跆拳道促进小学生素质教育发展的作用

浅谈跆拳道促进小学生素质教育发展的作用

摘要：通过文献资料、问卷调查、教学实践、数据统计等研究方法，对九江市150名练习跆拳道年满两年的8～13岁的小学生及其家长进行调查。结果发现：长期坚持跆拳道练习，不仅能有效改善小学生的心肺功能，提高力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等身体素质，还可培养他们顽强果断、吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。

关键词：跆拳道；小学生；素质教育；促进发展

中图分类号：g62 文献标识码：a 文章编号：1009-0118（2011）-11-0-02

一、前言

跆拳道是一项运用手脚进行搏击格斗的韩国民族传统体育项目, 由基本技术、品势、实战三部分内容组成, 它除了讲究格斗制胜、强身健体之外, 还更多的融入了注重礼仪、性格的培养等精神内涵。跆拳道提倡“以礼始, 以礼终”、“宽厚、谦让”和坚韧不拔、自强不息的精神, 礼仪不只是形式上的表现, 而是练习者发自内

心地实施它, 并在长期的练习和比赛中逐渐将礼仪转化为心理动力。为此, 本文以150 名儿童跆拳道练习者为研究对象, 对跆拳道如何促进小学生素质教育进行调查分析。

二、研究方法

主要采取了文献资料法、调查访问法、教学实践法、专家访谈法、数理统计法等研究方法。

三、研究结果与分析

（一）跆拳道对道德素质的培养

跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术，而注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从，每一次练习都要求”以礼始，以礼终”。练习跆拳道的人练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。跆拳道的理论认为：一个跆拳道练习者，他的言行举止体现着他本人的人的道德素质和人格品性，而跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。因此跆拳道有利于小学生礼仪的教育。

（二）跆拳道对身体素质的培养

通过调查97%的家长都反映自己的孩子比以前的身体状况好。跆拳道是一项运动强度较高的武术对抗性项目，长期坚持跆拳道练习，可有效改善练习者的心肺功能，提高力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等身体素质，尤其对练习者爆发力、速度、耐力的影响尤为显著。

1、跆拳道改善心肺功能的作用

跆拳道练习强度较大，对爆发力、速度的要求较高，需要在短时间内消耗更多的能量。使心肌代谢加强、收缩压升高、耗氧量增加，从而刺激心肌使血流量增加、张力增加收缩有力。跆拳道练习的基本技术动作时间短、强度大，要求爆发力强。不管是拳法组合，还是腿法连接都是瞬间完成，动作干净利索，一气呵成；但往往出现“憋气现象”。憋气可反射性地增加肌肉收缩力，有利于技术动作

的快速完成；还可使心脏负荷能力提高，促进心脏以增加以增加心肌收缩的方式来维持高水平的每秒血液输出量。若长期练习使心脏经常承受后负荷刺激，则会出现心肌纤维增粗的适应性变化，进而使心脏室壁增厚、逐渐肥大、搏动有力。

2、跆拳道对呼吸系统的影响

跆拳道练习时要求发声，大喊配合动作的完成及协调呼吸。跆拳道的在短时间内消耗大量的氧气并排除二氧化碳，动作速度快，气体交换活跃，对肺组织结构产生较大影响，使呼吸系统机能增强。随着肺泡数量的增加，肺通气量增加，呼吸肌耐力增强。

3、跆拳道对柔韧素质的培养

柔韧性是跆拳道练习者必须发展的一项身体基本素质。其重要性在于不仅能预防受伤，而能提高肌肉的收缩效率。由于跆拳道主要是两腿间变化的攻击术，对下肢的腰、胯、踝柔韧素质要求较高，因其在对抗的过程中两腿的肌肉需不停的转换移动和攻击，就需要对抗者的腿部肌肉应富有弹性以利于激烈收缩，在对抗的过程中才能异常地拉伸肌肉，产生速度和力量。

（三）跆拳道与智力发展

素质教育以培养小学生的创造精神和实践能力为重点，而跆拳道恰好是培养小学生不断创新，发挥想象力的新兴学校体育运动项目。练习跆拳道能促进身体健康，加强学生的反应速度。从跆拳道实战的步法、手法来看，它要求运动者灵活、快速、敏捷、多变。因此，运动者必须集中注意力、仔细观察、认真思考对方的一举一

动。这样才能够“知己知彼，百战百胜”。

（四）跆拳道对小学生心理素质的作用

跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，在练习和比赛中，小学生每完成一个动作，都伴随着大声的叫喊，发出“啊！”、“呀！”、“哇！”等声音，这种发声大喊能使自己的大脑运动中枢振奋起来，刺激机体迅速进入兴奋状态，稳定自己的情绪；大喊能分散对方的注意力，增加自信心，起到凝神壮胆的作用。

（五）跆拳道对小学生意志品质的促进作用

良好的意志品质是学习跆拳道真谛的保证。在练习跆拳道时经常性的要通过控腿来加强动作的定型，需要强的顽强意志力才能够坚持，这无形是对一个人意志品质的洗礼。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，贯穿礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈的根本宗旨。所以，学习跆拳道可以培养小学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。

四、结束语

长期坚持跆拳道练习，可以使小学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质全面协调发展，从而有效提高小学生身体各关节的灵活性，增强其肌肉力量。练习跆拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。因此，对培养小学生健康的心理，塑造顽强的意志，培养坚忍不拔、积极向上的意志品质，增强社会适应能力具有重要意义。

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