太极拳试卷

太极拳试卷

一、概念题。

1. 太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。

2. 上步——后脚前进一步或前脚前移半步。

3. 碾脚——脚跟作轴，脚尖外展或内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。

4. 舍己从人——就是在面临对手进攻时，不是以己之力去对抗对方之力，而是顺着看对手的来力，加上弧线和螺旋运动化去对手的劲，在对手失主平衡的时候，用我的劲把对手发出去。这件特殊的借力打力的战术原则就是太极拳的舍己从人。

5. 太极拳的推手——是一种对抗性运动，双方互相缠绕划圈，采用十三势的技法，最能体现“舍己从人”的原则。

6. “体松”——是指在练拳时，身体肌肉处于一种放松状态，使身体自然舒展，不得用僵力。

7. “心静”——是指练拳时要排除一切杂念，注意力要集中。

8. 缓慢柔和——缓慢柔和也是太极拳的运动特点。缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。

9. 搬拦捶——手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度，不可直来直往；身体转动与两臂动作要配合恰当。

10. 搂膝拗步——一掌经耳旁向前推出，另一掌按于胯旁，掌心向下，两腿呈弓步，臂不可直，手高不过眼，低不过肩。搂膝不可低头弯腰，也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定，不偏不倚。

二、填空。

1. 太极拳最早起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创，故称为陈式太极拳，迄今已有近300年的历史。

2. 有后人将陈式太极拳发展成现在流传较广的陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳。

3. 从20世纪50年代起，先后编写二十四式简化太极拳，四十八式太极拳，后又编写了太极拳与太极剑各式的竞赛套路。

4.

5. 长期进行----------可有效地促进-------------------的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。

6. 太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的-----------，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的-----------健身内容之一。

7.-----------------的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使---------------更好地适应机体需要。

三、选择。

1.-----C-----的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。

a长拳b太极拳c形意拳d少林拳

2.清末民初太极拳名家杨澄甫（1883－1936年）《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的---B----故事。

a王征南b唐豪c张三丰d陈王廷

3.拳术的技击原则发展到以静制动，实际上就是---C----文化精神的传承。

a佛教b道教

4.直到晚清太极名家武----ABC-----（1812－1880年）编著太极拳谱八篇，首录《山右王宗岳太极拳论》，始以“太极拳”为名称之。

a王征南b唐豪c禹襄d陈王廷

5.太极拳的运动特点：---------------------C-------------------------------

a体松心静b缓慢柔和c动作、呼吸和意念相配合d自然放松

6.以24式太极拳为例，平均运动量在------A------／分左右心率。

a120—130 b100—140 c110～130 d80—120

7.长期进行太极拳练习可有效地促进------ABC--------的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。

a中枢神经系统b脑部神经系统c心血管d神经系统

8.太极拳的技击原则，------------AC-----------------------无论对手有多大的力量，都能够化于无形之中。

a不顶不抗b舍己从人c引进落空d不卑不亢

9.相对于外家拳----------------A----------------的技击原则，太极拳的舍己从人是完全不同的技击境界，这也是一般不入内功堂奥之人难以理解的。

a以力抗力b以静制动c以快制慢d借力打力

10按照太极拳的要求，在对抗中无论什么情况，都不能与对手顶抗，而是要能在各种条件下“舍己从人”，并且运用-----------C-------------，来解决问题。

a沾、粘、连、随b沾、贴、连、随c沾、贴、联、随d站、粘、连、随

四、判断。

1. 太极拳的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。

2. 太极拳最早起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创，故称为陈式太极拳，迄今已有近400年的历史。又有后人将陈式太极拳发展成现在流传较广的陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳。

3.清末民初太极拳名家杨澄甫（1883－1936年）《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的王宗岳（张三丰）故事。

4.张三丰所创的佛教少林派（道教武当派），以太极先天学和性命双修内丹术为本，辅之以内家拳法，与太极拳之旨相合，因此，拳家尊张三丰为太极拳之祖。

5.据《陈氏家谱》记载，陈王廷，又名奏庭，陈家沟陈氏九世；祖父思贵，陕西狄道县典吏，碑立于清康熙二年（1663年）；父抚民，征士郎，碑立于清康熙四年（1665年）；兄于阶，庠生，亦名奏丹，有碑；《明实录》记载：陈子阶任湖广道御史，明万历元年（1573年）升任山东副使。据此可知，陈王廷是明末清初时人，与内家拳名家王征南等同时。

五、简答。

1. 简述太极拳

2. 简述太极拳的动作姿势有利于气血运行

3. 简述太极拳的技术特点有利于新陈代谢

4. 简述太极拳的技术特点有利于新陈代谢

5. 简述太极拳运动特点之一体松心静

六、问答。

1. 什么是太极拳的基本姿势？

2. 太极拳的运动特点有哪些？

3. 太极拳的运动原理是什么？

4. 太极拳常见拳法有哪些？

5. 太极拳常见的步法有哪些？

七、简述。

1. 简述太极拳基本姿势？

2. 简述太极拳的运动特点？

3. 简述太极拳的健身原理？

太极拳试卷答案

二、填空。

1.，400。

2. 陈、杨、吴、孙、武。

3. “十三势”、“长拳”、“炮捶”。

4. 二十四式简化太极拳，四十八式太极拳，太极拳与太极剑。

5. 太极拳练习，中枢神经系统。

6. 弧形或圆，有氧代谢。

7. 中枢神经系统，心肺功能。

三、选择。

1.C

2.B

3.C

4.ABC

5.C