网球运动属于技能主导类隔网竞技项目
浅析网球体能训练
身体素质在比赛 中发挥出来。
３４注意思想 和意志品质的培养 ． 在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳， 有些体能训练的手段 又 比较单 调枯燥， 因此， 在训练 中应加强对运动员的思想政治教育， 提高他 们对身体训练重要意义 的认识， 培养其 吃苦耐劳的意志品质 。 ４网球 运动 员 体 能 训 练 的原 则 ． ４１ ． 体能训练设计与 比赛需要一致原则
２网球运动员体 能训练的 内容 ． 根据网球运动项 目的特征， 将对 比赛有重要影响 的、 既相互 联系又
相互制约的主要因素建立起 网球运动员体能训练的内容 ， 主要包括力量
素质 、 速度素质 、 运动耐力以及综合体能训 练。
２Ｉ 量 素 质 ．力 力量 素 质 包括 快 速 力 量 和 力 量 耐 力 两个 方 面 。快 速 力 量 取 决 于 肌
４５ ．周期安排原则 根据 比赛 的 日程周期安排训练 ， 制定详细的周期训练计划 ， 根据不 同周期 的训练计划结合项 目特点进行有针对性地体能训练 ，使运动员 在比赛 中的体能处于最佳状态。
２２ 度 素 竞赛时表现出的动作结构 、用力 结构相一致， 复合运动能力的设计应 与该项 目竞赛时表现 出的各环节相
一
致， 表达运动能力 的设计应与该项 目 竞赛时环境影响因素相一致。
４２适 宜 量 度 原 则 ．
体能训练的内容要 根据运 动员个体 的特点 以及现实的可能性 来安 排训练 ， 如果拔苗助长就会造成过度疲劳 ， 从而影响整体训练计划的实
作 的 能力 。
３３一般训练与专项训练相结合 ．
在体能训练 中，专项身体素质是在一般身体训练的基 础上结合专
项运动的特点和要求来发展专项所必须的身体素质。根据 网球运动 的 特 点 ， 动 员 应 具 有 速 度 能 力 、 度 的灵 活 性 以 及 良好 的 耐 力 能 力 ， 运 高 这 些专项素质一定要通过系统的长期 的专项身体训练才 能获得。因此 ， 在 训练 中应该注意身体训练与技战术训练密切结合起来 ，从 而使 良好 的
网球项目体能的训练特征研究
（ 此表 摘 自国 际 网 联 官 方 网 站 ｈｐ：／ ｗ ．ａ ｔｎ ｉ ｃｍ １ ｅ／ ｔ ／ ｗ ｗ ｔ ｅ ｎｓ ｏ ／ ／ ｎ ｔ ｐ ．
ｌｌ １
运动 员要 完成大 量 的上肢挥击 、 杀和下肢 的急停 、 劈
合 的力量素 质 。发 展上肢力 量可用 杠铃 做各种 举重
急起动、 移动等高强度的动作 ， 机体必须在短时间内 使用高功 率 的供 能系统 ， 运动 时能量 主要 来源于 Ａ Ｐ—Ｃ Ｔ Ｐ供 能 系统 。当击 球 回合 的时 间超过 １ｓ ０， 达到 ３ ６ ｓ ， Ｏ一 ０ 时 则主要 由乳酸供能。一个时间较 长的 圆合 ， 酸 的积累更 多 ， 然运 动时能量 主要来 乳 虽 源于 Ａ Ｐ— Ｐ供能系统和乳酸供能系统 ， 由于网 Ｔ Ｃ 但 球 比赛过程中间歇休息的时间长 ， 乳酸在不断生成 的 同时 ， 又不 断消 除 ， 网球 全 场 比赛 结 束后 ， 乳 故 血
１４ ｍ ７ｅ
７ ｋ ３ｇ
ｌ７ ｍ ７ｃ
５ ｋ ８ｇ
１０ｍ ８ｅ
６ ｋ ４ｇ
身 体形 态是 体能 训练 的基础 ， 当今 职业 网坛 ， 网
球 运动 员身 材普 遍 高 大 ， 体 匀称 。从 表 １中可 以 身 看 出 ， 世 界 排 名 前 五 名 的男 子 运 动 员 中 费 德 勒 在 １ ５ ｍ、 达 尔 １５ ｍ、 约 克 维 奇 １ ７ ｍ、 雷 ８ｃ 纳 ８ｃ 德 ８ｃ 穆
（ 表 摘 自 国 际 网 联 官 方 网 站 ｈｔ ／ ｗ ｗ ｏ ｙ ｒ ｓｏ ｗ ａ ｕ ． 此 ｔ ／ ｗ ．ｓｎ ｅｉ ｓｎ ｔ ｏ ｒ ｐ： ｃ ｔ
网球运动员运动性疲劳的诊断和恢复
法要轻快 ， 多用按压 、 揉捏 、 抖动 、 叩打等 ， 时可配合针灸 、 按摩 拔火
罐及点穴位（ 、 肾俞 足三里 、 委中、 环跳等） 效果则更加好 。
（ 营养学手段 ３） 运动性疲劳产生的原因之 一是体内能源物质的消耗 ，它的恢
复方法是根据不 同运动项 目的营养特点 ， 进行合理营养安排 。一般
一
些精力性牵 张练习 ， 使参加 工作的肌 肉得到 牵长 、 伸展和放松 ，
可有效地消除运动引起 的肌 肉痉挛 ， 加速肌 肉技 能的恢复 ， 预防延
迟性肌 肉酸疼。网球项 目中要特别注意运动强度大 的肩 、 、 臂 腰和 小腿肌肉的牵张＠ 。
（） ２ 物理 学手段 物理疗法 主要是 利用光 、 温度 、 电、 压力 等物理刺激以加速体
重要的理论价值和实践意义 。
注释 ：
①钟大鹏等ｌ 运动性疲劳产生与消灭 『． Ｊ武汉体育学院学报． ０ ． 】 ２ ２． ０ ５
在清晨 、 清醒 、 空腹 、 安静 的前提下测 定脉搏 ３ ｓ并将其换算 ０， 成 ｌ ｉ 脉搏 ， ｍｎ 连测一周绘成 曲线ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ图 ， 曲线保持平稳 或下降 ， 是机能 状态 良好的表现 ， 表明训练仍有潜力； 如脉搏增加 ｌ 次 ／ ｉ 以上则 ２ ｒｎ ａ 说明机体反应不 良， 是疲劳或疾病 的征相。
网球运动属于技能主导类隔 网竞技项 目。一 场正式的网球比 赛少则一个多小时（ 三盘二胜制）多则超过 ３小时（ ， 五盘 三胜 制）要 ，
整训练的内容 （ 比如正反手 、 发球训练的交替进行 ）转换练习的环 ，
境和变换肢体活动部位等方式。
求运动员具备 良好 的体能和持久的耐力 。尤其是 在网球项 目高度 职业 化和商业化 的今 天，运动员每年大 约要参加 ４ 多周的比赛 ， Ｏ 在激烈而且漫 长的赛季 中要想保持较高 的胜率对运动 员体能是一 个严 峻的考验 。如何判断运动员疲劳是否发生 ， 劳的程度， 疲 促进 运动性疲劳的恢 复是各个教练员和科研人员十分重视的问题 。
网球运动员身体素质训练方法探讨
茸 ２）年第 期 ９０ ３
体 育 科 技
网球 运 动 员 身体 素 质 训 练 方 法 探讨
宫 丽 娜 黄 琪
（ 西安 体 育 学 院 ）
摘 要 通过对网球运动 员身体机能和 身体 紊质训练 方法的探讨 ，使其 更有效地促进技术和战术水 平， 旨 为提 高网球运动 员的 在
动员的耐力 ，长期 的进行耐力训练还可 以使安静时心率减慢 ， 这是 由 于迷走神经作用桕对加强而交感神经相对 减弱的结果 。
一
耐力是人体完成时间工作所必须的能力 ， 也是 机体克服和抵抗人 体在运 动中疲 劳的能力 ，网球比赛 不受时间限制 ， 参赛队 员要不停的 移动 ， 拍击球 ，上刚截击等。有 关记载上 ，最长 的一场 比赛是三盘 挥 进行了４ 小时３分 钭。因此 ，网球运动 没有很好的耐力素质 ，就 不可 ５ ｜ 能取得 比赛胜利 。 （ ） 的 练 习。① １０） 变 速跑 是提 高耐力 的有 效 手段 。② １跑 ５０￣ ３ ． ｌ分钟跑 。年轻人跑 时心率一股控 制在 １０ ７ 次 ／ ，经过洲练 ， ２ ４ —１０ 分 逐 渐增加跑的距离 ３ 岁以下 良好级标准 为：男２ ０ ～ ７ ０ ， Ｏ ４（ 眯 ２ ８￣ 女 ２ ０ 米 ～２ ０ 米 。 ２０ ６０ （ ） 合技 术的练 习。① 左右移 动连 续正拍 和反 拍 击球 练 习 ２ 结 ３个一 （ （ ５个好球 为一组 。②发球后快速 上网截击或高压球后再后退高 Ｊ Ｊ
统 、肌 肉系统和内脏器官的机能 ，使运动员在比赛中保持 良好 的竞技
状态 。
（） ２ 杠铃 练 习。① 发展胸大肌 。一是 双杠 支撑摆动 。二是杠双 臂屈 伸 。三是 卧推 。②肩部练 习 ，上 举 （ 颈前 、颈后 ），飞鸟 （ 前 飞 、平飞 、俯 飞 ）。③ 背部练 习 ，单 臂划船 、引体向上 （ 、窄 、 宽 对 、正 、反 ），硬拉 。④腰部 练爿 ，俯身上挺 ，硬拉等 。⑤ 腿部练
竞技网球运动员的体能训练特征及要求
231科技资讯 S CI EN CE & T EC HNO LO GY I NF OR MA TI ON 学 术 论 坛竞技网球运动是一项非连续性、强度不断变化的技能主导类隔网对抗性项目。
一场正规的网球比赛少则一个多小时,多则超过四个小时,耗时较长,比赛中的运动员在场上需要不断快速移动、击球,精神还要高度集中,根据对手的不同情况,制定相应的防守与进攻策略,这些都对运动员的体能提出了更高的要求,所以,在日常的训练过程中,体能训练是重要的一部分。
1 正确认识体能训练的作用竞技网球运动训练的四大内容为体能训练、技能训练、战术训练和心理训练,四大内容之间互相联系、互相影响、互相制约,体能训练是重要的基础部分,没有相应的体能作基础,一切的技能、战术训练都会成为空谈,没有高效的体能基础,网球运动员竞技能力的提高就难以实现。
1.1良好的体能条件是竞技网球比赛取胜的基础竞技网球运动属于技能主导类隔网对抗性项目,但构成网球运动员的竞技能力中,虽然技能、战术能力属于主导因素,但体能、运动智能和心理能力一样不可忽视。
所以,在日常的专项训练中,教练员应该让运动员清楚网球比赛不仅仅是在比技术和战术,还是在比体能和心理。
没有良好的体能条件作为基础,不可能在现代激烈的竞技网球比赛充分发挥自己平时掌握的技战术能力,竞技能力得不到良好体现。
现时的竞技网球比赛中,特别是顶级男选手之间的较量,一场比赛要用到三小时以上,体力消耗非常大,没有很好的体能作基础,想取胜是不可能的。
1.2体能训练既训练身体又锻炼意志品质世界著名网球运动员阿加西说过:“没有一定的体能,就谈不上意志品质”。
体能训练与意志品质紧密联系在一起的,为提高体能所进行的一般或专项训练,运动员的意志品质也在训练中不断得到提高。
另外,运动员意志品质的提高,可以促使运动员自动积极去承受更大强度的体能训练。
但在体能训练中运动员常会感到非常疲劳,有些体能训练的手段又比较单调枯燥。
当代大学生体育专业网球专项学生身体素质训练方法与研究
中 ，人 们通 常把 身体 素质 分 为一般 身 体素 质和 专项 身 体素 质 ，两者
既有 区别 又有 联系 。一般 身体 素质通 常 包括 以下五 方面 ：
（ ）速 度 素质 ：是 人体 在 单位 时 间 内移 动 的距 离或对 外 界刺 一
激反 应快 慢 的一种 能力 ；
２ 、下 肢力 量 练 习 ：羊 足跳 、双 足跳 、蹲 跳 、负 重 蹲 起 、跑 台 阶 、负重 蹲起跳 、负重半 蹲跳 。
体 素质 和 专项 身体 素质 训 练有 机结 合 的手段 ，围绕 网球运 动对 网球 专项 大 学生所要 求的 力量 、速度 、柔韧 、 灵敏和 耐 力素 质 实施 科 学的 训
练 ，从 而迟 到 全 面提 高 网球 专项 大 学生 网球 技 术的 目的 。
关 键词 ： 网 专项 大学生 身体 素质 训 练方 法 与研 究 球
（ ）速 度素 质 ：是 指在 网球 运动 中要 有 较快 的反 应速 度和 全 一
场 移动 速度 。 （ ）耐 力素 质 ：是 指在 网球运 动 中能 长 时间进 行 网球 比赛 ， 二 并 且在 网球 比赛 的后 期也 能打好 。 （ ）力量 素 质 ：是 指在 网球运 动 中不 但移 动速 度快 ，而且 发 三
Ｓ
当代大学生体 育专业网球专项学生身体素质训练方法 与研究
口 顾源 史欢欣 乔停 （ 南京师范大学 江苏 南京 ２０４ ） １０ ６
摘要 ：网球是一项属于技 能主导类隔网对抗性剧烈的体育运动。在大学体育专业开设 网球课程 ，应按照网球运动对当代大学生体育专业网
球 专 项 学生 （ 以下 简称 网球 专 项 大学 生）要 求 ，既要 着眼 于专项 身体 素质 的 训 练 ，也 要重 视一 般 身体 素质 训 练这 个 基础 ，还要 采用一 般 身
网球开放式和关闭式步法应用的比较
网球开放式和关闭式步法应用的比较实验高中体育组张杰摘要：网球运动被誉为除足球运动之外的世界第二大运动，亦是首届现代奥林匹克运动会的唯一球类运动．网球运动是一种技能主导类、隔网对抗性的项目，和其它球类项目有一点明显的不同之处是不允许教练临场指导（团体赛除外）。
网球运动中的步法是最基础，也是最重要的技术之一，本文论述了开放式和关闭式两种步法的优缺点及高水平选手在比赛中的应用情况，对运动员步法及打法的训练有一定的意义。
关键词：网球开放式关闭式步法比较1前言网球击球站位的姿势有2种，即关闭式站位和开放式站位。
所谓关闭式站位，是两脚前后站立的姿势；所谓开放式站位，是两脚平行开立的站位．而其它的所谓半关闭式或者半开放式的站位划分只是人们根据站位的“关闭”和“开放”的程度来描述的．以两脚脚前掌连线与底线夹角大小来划分2种击球站位姿势已经逐步达成共识，即当夹角大于30°的站位为关闭式站位，小于30°的站位为开放式站位。
本文通过对网球开放式和关闭式两种步法的比较，分析，并结合优秀运动员在比赛中的运用，给初学者提供一些建议，希望网球爱好者有些帮助。
2研究对象与方法2.1研究对象2011年澳大利亚网球公开赛选手：德约科维奇、穆雷、克里斯特尔斯、李娜。
2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅了有关网球关闭式步法与开放式步法比较的相关书籍和资料。
2.2.2录像观察法观察2011年澳大利亚网球公开赛男、女子单打决赛录像。
2.2.3 数理统计法根据研究内容设计具体指标，对指标进行相关数据统计，对统计结果进行分析。
3研究结果与分析3.1开放式和关闭式步法站位的比较（以正手为例）3.1.1 关闭式和开放式站位击球技术比较在表1中，对关闭式和开放式2种站位正手击球技术从不同方面作了比较，如握拍，启动步法，球拍后摆等。
表1 关闭式和开放式正手击球技术比较因素关闭式开放式握拍东方式或大陆式半西方式或西方式启动步法向前上步向侧面跨一小步髋和肩仍然保持关闭式姿势倾向于更早的面对球网球拍后摆直线后摆环式后摆球拍前挥以肩为轴转动身体多个部位共同参与击球区位于腰部或更低低于肩膀，高于腰部膝盖位置始终保持弯曲击球时伸展移动速度较慢较快随挥在体前、拍柄底部指向地面挥至劲后步法所需时间较长可以在跑动中击球3.1.2 两种站位击球引拍的身体差异正手(右)底线开放式站位引拍时上体扭转角度是45～90°，而关闭式站位上体扭转角度是0～45°。
网球运动员膳食营养特点的分析
ＣｏｓＣ ｎｕｙ Ｏ ｔｂｒ ０ ８， ｏ １ ，Ｎ ．０ ｒｓ ｅ ｔｒ， ｃｏｅ ０ Ｖ ｌ ６ ｏ １ ２
・６ ５・
网球 运 动 员 膳 食 营 养 特 点 的分 析
王 颖 李 艳
（ 安体 育学 院 ， 西 ， 西 陕 西安 ，１０８ ７ ０６ ）
持 机体 内环境 的 稳 定 性 、 经 动易 缺 乏 的有 钾 、 、 等 无 机 盐 。 神 钠 钙
网球项 目的运 动强 度 大 ， 许 多 不 同 回合 组 成 ， 一 个 回合 有 每
的运 动时 间多 数 在 ｌｓ以 内 ， 动 后 即刻 心 律 超 过 ２０次 １ 。 Ｏ 运 ０ 秒 运 动员 要完 成大 量 的上肢 挥击 、 杀 和下 肢 的达到 ２ ３小 时 ， — 神经 系统 高 度 紧张 ， 肉 肌 反复 进行 最大 收缩 ， 动激 烈且 排汗 量 大 ， 造 成 钠 、 运 易 钙等 的大 量
流失 ， 随着 大量 糖 原 的分 解耗 尽 ， 离 子 也 逐 渐 变少 。为 了 能 够 钾 维持 液 体 的 酸碱 度 和 渗透 压 的 平衡 ， 持 神 经 肌 肉 的兴 奋性 ， 维 运 动员 每天应 摄 取一 定量 的无 机盐 以满 足 机体 的需求 ， 而 保 持 良 进 好 的运 动 状 态 。和 肌 肉 的兴 奋 性 及 增 加 碱储 备 具 有 重 要 意 义 。 还 有一 些微 量元 素对 代谢 过程 有重 大 影 响 ， 因此 网球 运 动 过程 中 应 适 当的补 充大 量 的元素 ， 以满 足机 体 的对抗 。 ２４ 蛋 白质 的补 充 ． 蛋 白质 是 构成 肌 肉 的重 要 物质 ， 白质 又 蛋 由氨基 酸合成 的。组 成 人体 的氨 基 酸 有 ２ ０种 ， 要 从 不 同食 物 需
浅谈网球运动员选材指标体系
浅谈网球运动员选材指标体系网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈且对体能要求很高的技能主导类隔网对抗项目。
技术是关键，体能是技术表达的保证，二者如形式与内容的关系不可分割。
通过对于国际上成功的网球运动员的特点分析得出：身材高大、爆发力好、耐力水平高，心理特征是稳定性和灵活性高，在技术上包括协调性和灵活性较高的手法、跑出多变线路的脚法，击球能力和准确的击球落点，在战术上要求思维活跃，能在激烈的竞争中采用更加灵活多变的战术。
根据青少年的身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和专项技能的特点进行科学的选材，科学的选材意味着训练成功的一半。
1.身体形态指标（15%）一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平、机能水平和竞技能力水平。
不同的项目对身体形态的要求是不同的。
1.1身高（7%）各个不同项群项目对身高提出不一样的要求，网球属于技能主导类隔网对抗性项群运动，对运动员的身高也提出了一定的要求。
身高影响着网球运动员的发球和网前截击，身高指标遗传度很高。
1.2体重（4%）网球的发球、正反手击球，在特定的时机都需要发挥出最大力量，此力量大小取决于强大的肌肉绝对力量，也就是取决于肌肉的生理横断面，进而就是体重。
因此，网球项目要求运动员的肌肉健壮发达而体重适宜，可以依靠后天的训练加以改善和提高。
1.3克托莱指数（4%）克托莱指数，亦称“体重-身高指数”或“肥胖指数”，表示每1cm身高的体重，作为一个相对体重或等长体重来反映人体的围度、宽度和厚度以及人体组织的密度，是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标，计算公式为：体重/身高*1000，其体重计量单位用公斤（kg），身高计量单位用厘米（cm）。
网球运动员不仅需要快速、灵活、协调能力，因此选材时要求身体的匀称度适中，这样才有利于运动员运动能力和运动技术的发挥。
2.身体素质指标（25%）运动员的身体素质是掌握各项技术的基础，同时也是比赛中运用技术和完善战术的前提。
优秀男子网球运动员竞技能力结构模型的特征分析
优秀男子网球运动员竞技能力结构模型的特征分析作者：王石峰朱婷婷来源：《体育时空》2015年第02期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-02摘要网球隶属小球并且属于持拍隔网对抗类项目，在持拍隔网对抗类项目中，运动员技、战术特征、体能特征、身体形态特征、心理特征、运动智能等方面共同影响着比赛的结果。
本文主要运用文献资料、数理统计、逻辑分析等方法，对世界男子前十网球运动员进行分析研究，并建立优秀男子网球运动员竞技能力结构模型，对亚洲男子网球运动的发展起到有效的促进作用，特别是对我国男子网球运动员的竞技能力结构模型提供理论参考。
关键词网球竞技能力结构模型竞技能力即运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
其中：体能又细分为形态、机能、素质三个方面的内容。
上述七个方面因素对运动员竞技能力的影响因其所处项群或项目不同而作用各异。
一、网球运动员竞技能力结构模型的特征分析网球属于技能主导特类隔网对抗性项群：即从其竞技需要出发，首先，应明确技术能力为主导因素；而技术能力的发挥及发展又有赖于运动员生理机能、专项素质等因素的进一步提高。
战术能力、运动素质与技术能力一起构成了持拍隔网对抗类项目运动员的核心竞技能力，属首要因素：而形态、机能、心理与智能等因素的作用则相对次之。
田麦久教授在项群理论[1]中强调，素质、技战术在各因素作用的等级判别在隔网对抗类竞技能力中起决定性作用，其他因素起着重要作用，具有一定的迁移性。
在网球运动员竞技能力结构模型中（表1），主要从体能、技战术、运动智能、心理五大因子来进行阐述，其中，在体能因子中，身体形态要求身材匀称健壮，四肢比例适中，肩宽、胸阔、臂壮，下肢肢体较长[2]；机能要求能够适应短时间承受大负荷、高强度的训练；素质要求快速的动作速度、灵敏的移动速度，具有快速力量及专项的爆发力，较强的身体协调及平衡能力；技战术方面要求技术全面，无弱点，风格突出，场上随机应变能力快，执行能力强；智能要求学会在失败中总结经验，加强理论知识的学习；心理上要求意志力顽强，有较强的自信心和良好的自控能力，稳定程度高。
技能主导类隔网对抗性项群运动训练特征和实战技巧研究--以网球为例
51第6卷 第1期Vol.6 No.1四川工商学院学术新视野Academic New Vision of Sichuan Technology and Business University2021年3月Mar.2021·政法与社会·引言技能主导类隔网对抗性项群主要包括网球，羽毛球，排球，藤球等项目。
以上项目运动特征，比赛特征，竞技能力特征，比赛战术特征，运动成绩影响特征和训练特征具有相似性。
掌握该项群的训练方法和实战技巧有利于提升运动员的各项素质和竞技能力水平，为夺取比赛胜利奠定基础。
1 研究对象和研究方法1.1 研究对象本文研究对象是技能主导类隔网对抗性项群的运动训练特征和实战技巧特点。
1.2 研究方法1.2.1 文献分析法广泛查阅技能主导类隔网对抗性项群中关于运动特征，训练要求以及比赛剖析的相关文章和书籍，并且对这些文献和书籍进行分析和整理。
1.2.2 调查研究法通过对技能主导类隔网对抗性项群运动员以及相关教练员的交流与采访，对其所在专项的训练特征，强度以及比赛级别和比赛对抗特点进行分析，分析异同之处，综合整理。
收稿日期：2020-7-13作者简介：周谢林（2000- ），男，四川绵阳人，四川工商学院社会体育指导与管理18级学生。
通讯作者：黄法维（1990- ），男，山东枣庄人，助教，主要研究方向：运动训练学。
技能主导类隔网对抗性项群运动训练特征和实战技巧研究——以网球为例周谢林，黄法维（四川工商学院体育学院，四川眉山620000）摘要：技能主导类隔网对抗性项群的运动竞技性要求高，实战对抗中技战术运用更换频繁，文章以技能主导类隔网对抗性项群运动——网球为例，应用文献调查法和视频分析法等对隔网对抗性专项运动员及教练员进行调查分析。
从多层次，多角度地把握对技能主导类隔网对抗性项群运动技术运用以及研究特征的认识，为相关运动员参赛和教练员执教提供的参考。
关键词：技能主导类；隔网对抗性；训练特征；实战技巧中图分类号：G808.1文献标识码：A A Study on the Training Characteristics and Practical Skills of Skill-based Net-separationAntagonistic Item Group Sports ——Taking Tennis as an ExampleZhou XieLin ，Huang Fawei（School of Physical Education,Sichuan Technology and Business University,Meishan 620000China ）Abstract:The skill-based net-separation antagonistic item group sports have high requirements for competitiveness,and the use of techniques and tactics is frequently replaced in actual combat.This article takes the characteristics of tennis,a skill-based net-separation antagonistic item,as an example.This paper uses literature investigation and video analysis method to investigate and analyze the special athletes and coaches of the net-separation antagonism.This paper grasps the cognition of the application and research characteristics of the sports technology of the skill-based net-separation antagonistic item group from multiple levels and angles,and provides reference for the related athletes to participate in the competition and coaches to teach.Key words:Skill-based;Net-separation antagonism;Training characteristics;Practical skillslin ,周谢林，黄法维：技能主导类隔网对抗性项群运动训练特征和实战技巧研究——以网球为例1.2.3 视频分析法观看技能主导类隔网对抗性项群的网球相关比赛视频，对个别案例进行分析。
浅谈网球运动中体能训练的应用与价值
SPORTS AND TRAINING|竞技与训练中图分类号：G845文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2021）-04-057-2-JF浅谈网球运动中体能训练的应用与价值蔡国富（贵州师范大学贵州贵阳550001）摘要：随着经济的快速发展，人民生活质量的提高，对网球的热爱程度也越高，随着网球运动的发展，喜爱网球的人也越来越多，需要对技术术有一定的掌握，那么就必须对身体素质有更高的要求，而在技术术的前提下体能是基础，所有技术术的执行都是以体能为基础的，本文简要分析体能训练对网球运动的重要性。
关键词：网球运动体能训练应用与价值1、体能训练的概念体能训练是指对三大供能系统能量代谢活动为基础通过骨骼肌表现岀来的运动能力的训练。
体能训练的目的和作用:体能训练是执行技、战术的基础，技、战术的执行是在一个良好身体素质的基础上，身体素质是技、战术执行的基础和前提。
一个良好的体能是掌握复杂多变的运动技术和战术的基础和需要；良好的身体素质是延长运动寿命和预防运动损伤的关键，结合网球运动特点和运动员的特点，对运动员的体能训练进行分析,是提高身体素质和运动能力的关键。
2、网球运动项目的特点网球运动是一项隔网对抗的运动项目，技、战术复杂多变、动作多变、对抗激烈、是对体能要求很高的一项隔网对抗性运动项目遥根据学者田麦久的项群理论，网球属于技能主导类隔网对抗的运动项目遥技术是网球运动的关键部分,但随着竞技体育的发展,技战术变化无常，对体能的要求也越来越高。
在网球运动中身体素质是技能的基础，技能是战术的基础，技战术的合理运用对比赛结果起到很大的作用，所以网球运动中的体能训练是基础的,也是关键的。
2.1、网球运动中体能的功能特点网球比赛中，一个击球的基本动作是由多个动作组成，每个回合一般由一两个动作组成,运动比较剧烈，且强度大，心率有时可高达180-200次/分，在网球比赛中多为ATP-CP供能系统，其特点是:供能时间约为7.5s,这一系统是一切高功率运动的功能基础，如，急停急起、跳跃、短跑等。
谈网球运动项目特征及体能训练
谈网球运动项目的特征及体能训练【摘要】体能即人体适应环境的能力，是竞技能力结构中重要组成部分之一。
本文通过查阅大量文献资料进一步阐述了网球运动的特征及如何科学运用体能训练的方法，旨在说明体能训练在网球运动中的重要性，以便提高网球运动的技术水平。
【关键字】网球运动；体能训练；特征网球被称为“世界第二大球类”的项目，属于技能主导类隔网竞技运动。
目前，在一场正式网球比赛中，不仅要比运动员的技、战术，还要比体能、智能和心理，只有具备良好的体能，才能在激烈的比赛中充分地发挥水平。
是在网球项目职业化和商业化的今天，运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。
所以在网球比赛中体能在比赛中所占的地位也越来越高。
一、网球运动项目的特征1.网球运动技、战术的特征网球运动技术中最主要的技术有发球和接发球、底线正反手击球和网前截击等。
在比赛中，每个击球动作都是需要运动员能向任何方向快速起动、移动和制动，在保持好身体的平衡和稳定的情况下快速用力击球，而且还要注意把球控制在球场里面。
例如：发球技术对人体的下肢力量、髋关节力量、腰腹力量、上肢力量要求很高，底线正反手击球动作和网前截击技术动作，都需要人体在稳定状态下爆发性发力，对运动员的稳固支撑性力量、核心力量以及全身肌肉协调用力都有很高的要求。
然而，所有网球技术动作的完成都是建立在快速的移动基础上，网球比赛中步法的灵活性很大程度上影响着运动员的技、战术水平发挥。
快速变向、急起和急停以及快速的击打动作，均要求运动员有较好的爆发力和协调能力。
2.网球运动供能与能量代谢的特征据人体供能系统分析，网球运动是一项激烈的对抗性运动，由许多对打回合组成，每一回合大约在10秒以内，属强度很大的间歇性运动，则需要atp-cp供能系统提供能量。
而当比赛中出现较多来回争夺，或强度短促重复练习时就需要糖酵解供能系统参与供能，乳酸开始在体内堆积。
在回合间的休息过程中，可以利用有氧供能系统排除乳酸，恢复体力，并且很多比赛时间较长，所以有氧供能也不能忽视。
体能训练视角下网球项目竞技能力构成因素关系辨析
①作者简介：易建斌（1994—），男，硕士在读，研究方向为网球教学训练原理与方法。
通信作者：白侠（1974—），女，硕士，副教授，研究方向为网球教学与训练，E-mail：DOI：10.16655/ki.2095-2813.2007-1579-3104体能训练视角下网球项目竞技能力构成因素关系辨析①易建斌 白侠*(北京体育大学竞技体育学院 北京 100084)摘 要：网球作为一项技术与战术复杂的隔网对抗性项目，近年来，体能也越来越受到竞技领域的重视。
该文采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，总结在以体能训练为视角下网球项目竞技能力构成中技能、战术、体能和心理之间的关系。
研究表明，体能是运动员技术水平得以提升的重要突破口；体能是战术实施的物质基础；体能是心理稳定的重要抓手；网球项目的体能训练应与其他竞技能力的训练相互融合、相辅相成。
关键词：体能 技术 战术 心理 关系中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)04(b)-0223-03Analysis of the Relationship between the Constituent Factors of Competitive Ability in Tennis Project from the Perspective ofPhysical TrainingYI Jianbin BAI Xia *(Beijing Sports University Academy of Competitive Sports, Beijing, 100084 China)Abstract: Tennis as a technical and tactical complex net antagonism project, physical f itness has been more and more attention in the field of competition in recent years. In this paper, literature review, logical analysis and other research methods are used to summarize the relationship among skills, tactics, physical f itness and psychology in the composition of competitive ability of tennis events from the perspective of physical training. Research shows that physical fitness is an important breakthrough for athletes to improve their technical level; physical fitness is the material basis of tactical implementation; physical strength is an important grasp of psychological stability; physical training of tennis events should be combined with other athletic ability training to supplement each other.Key Words: Physical fitness; Technical; Tactical; Psychology; Relationship“体能”是20世纪80年代中后期在我国各类体育报刊和文献上开始出现的一个词汇，也是当前我国运动训练界使用频率很高的一个概念。
体育鉴赏1--运动项目分类概述
一、技能主导类表现难美性项群 主要包括：跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳和技巧、武术套 路等竞技项目。 二、技能主导类表现准确性项群 主要包括：射箭、射击和弓弩三个竞赛项目。 三、技能主导类格斗对抗性项群 主要包括：摔跤、拳击、击剑、柔道、跆拳道等项目。 四、技能主导类隔网对抗性项群 主要包括：乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球和 毽球等项目。 五、技能主导类同场对抗性项目 主要包括：足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球等项目。
4. 跳高技术欣赏 /v_show/id_XMTEyNDA0MDA4.html
期末作业
任选其中2个题目完成作业，（每篇字数不少于1500字） 以word文档与纸质版文章两种形式交各系负ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ人。
首页：文章题目、系别、班级、姓名、学号
六、体能主导类快速力量性项群 主要包括：跳跃、投掷和举重等项目。
七、体能主导类速度性项群 主要包括：短跑、跨栏跑、短距离游泳、短程速度滑冰、短程速度滑雪、 短程自行车和短程划船等竞技项目。 八、体能主导类耐力性项群 主要包括：竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、 皮划艇、越野滑雪，以及中长距离速度滑冰等众多项目。
观看视频
1.广州亚运会体育舞蹈比赛： /v_show/id_XMjIzMDU5NTg0.html 2.板球比赛： /v_show/id_XMzQ4OTk5OTI=.html 3.龙舟比赛： /v_show/id_XODIxMTI0ODg=.html
网球运动竞技能力构成及发展趋势
２０２０年（第１０卷）第１６期体育大视野①作者简介：李星宇（1996—），男，汉族，江苏宿迁人，硕士在读，研究方向：体育教育训练学。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.16.247网球运动竞技能力构成及发展趋势①李星宇(北京体育大学体育休闲与旅游学院 北京 100084)摘 要：网球运动作为一种技能主导类的隔网竞技项目，在比赛中会受到运动员自身表现、对手表现和比赛结果评定行为的影响。
本文通过文献资料法和访谈法等研究方法，系统的分析了网球运动竞技能力各个方面的特征，以期增加人们对网球运动的了解，同时对把握网球训练规律、提高训练水平也有一定参考价值，并总结归纳出网球运动的未来发展趋势。
关键词：网球运动 竞技能力 发展趋势中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)06(a)-0247-02The Competitive Ability and Future Development Trend of TennisLi Xingyu(Beijing Sport University, College of Recreation and Tourism, Beijing, 100084)Abstract: As a skill-dominated competition in the net, tennis will be affected by the performance of the athletes themselves as well as the performance of the opponents and the evaluation of the game results. This paper systematically analyzes the characteristics of various aspects of tennis sports through research methods such as literature and interview methods, in order to increase people's understanding of tennis, and also has certain reference value for grasping the tennis training law and improving the training level. Summarize and summarize the future development trend of tennis.Key Words: Tennis; Competitive ability; Development trend竞技能力即指运动员的参赛能力，由表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中[1]。
比赛中网球发球能力影响因素及提高手段研究
比赛中网球发球能力影响因素及提高手段研究李隆熙;蒋宏伟【摘要】通过文献资料法、逻辑分析法和影象资料分析法,在国内外网球发球环节研究成果的基础上,提出“比赛中网球发球能力”的概念——以体能、专项力量、技战术及心理能力为基础,通过身体功能训练、模拟环境、模拟训练提升比赛中运动员在发球环节的稳定性及抗干扰能力,发挥发球对比赛的引领作用、扩大比赛优势的能力.旨在借此更新网球发球观念,加深对网球发球整体性的认识,为网球发球的运动训练和比赛实践提供参考.【期刊名称】《河北体育学院学报》【年(卷),期】2015(029)006【总页数】5页(P68-72)【关键词】网球;发球;体能;专项力量;技战术;心理【作者】李隆熙;蒋宏伟【作者单位】南京体育学院,南京210014;南京体育学院,南京210014【正文语种】中文【中图分类】G845网球既是以无氧无乳酸供能为主的项目，又以有氧水平为基础。
由于网球比赛每分、局、盘结束后都有间歇时间，所以它兼备间隙性与持续性；被称为球类马拉松的网球运动除了强调力量耐力之外，肌组织快速收缩产生的爆发力及爆发性速度也是优秀网球运动员必须具备的基本素质。
运用辩证的方法分析网球这项隔网持拍运动项目，我们既需要关注击球线路、动作本身，又要通过观察与判断把控全局。
发球环节受到运动员自身、对手、环境、比赛压力及恢复能力等因素的影响，是一个承上启下的过程。
在训练中要结合比赛的实际，如比赛中的发球是在上一分激烈的对抗结束后，比赛有效间歇时间20—25秒内进行的，该时段的机能恢复程度、心理状态等因素与非比赛式训练中有本质区别。
比赛中网球发球能力概念的引入实质为通过模拟训练、模拟环境、功能训练来提升运动员的发球稳定性及抗干扰能力。
国内网球界对发球环节的研究缺乏整体意识，大都只针对环节中单个层面进行研究。
蒋宏伟指出中外网球运动员底线正反手对攻方面的差异性并不明显，但发球环节的得分率、稳定性相较国外优秀运动员水平明显不足。
各项群训练基本特征概述
各项群训练基本特征概述一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述（一）技能主导类表现难美性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析1．体能特征身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷而灵巧。
难美性项群运动员神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。
在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力都有着重要的作用。
2．技能与战术能力特征技能主要表现为时空判断准确，对身体姿态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。
而在战术运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短、动作的合理布局等方面。
3．心理和智能特征感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。
在智能上具有丰富的想像力和创造力，善于分析和判断动作。
（二）技能主导类表现难美性项群比赛成绩决定因素特征分析难美项群运动员比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分，再与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。
因此，运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞赛条件、裁判员评分，以及对手状况等客观因素的影响。
对手得分的高低会直接影响运动员排名成绩，竞赛规则的不断修改、评分标准的变化，以及裁判员的公正、准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要影响。
（三）技能主导类表现难美性项群运动员的训练特点1．身体训练运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练。
如在进行一定的长跑、短跑、游泳和球类活动的基础上，采用在技术结构上近似于基本运动技能的动作和能提高运动素质新水平的专门动作作为专项素质训练的手段。
2．技术训练技术训练是难美项群训练的核心组成部分，占有很大的比重。
主要包括基本动作和高难动作的训练。
其中基本动作训练贯穿于运动员多年训练及各年度训练的全过程，基本动作内容要选准、选精和照顾全面。
而难新动作的教学训练过程也更加精细并分阶段依次实施；规定性动作又具有很强的时间特点，需运动员尽快掌握；在自选动作的训练中，要注重扬长避短。
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网球运动属于技能主导类隔网竞技项目。
目前世界网球发展的趋势是技术越来越全面，战术越来越灵活多变。
一场正式的网球比赛对运动员的体能训练水平的要求非常高，尤其是在网球项目高度职业化和商业化的今天,运动员只有具备非常好的体能才能适应比赛的需要。
网球属于技能隔网对抗性项目，需要运动员具有良好的灵敏性、反应速度快、动作速度快、爆发力好、耐力好、心理素质好等特点。
网球的重量远远大于乒乓球和羽毛球，而在比赛中网球的球速可以达到200公里/小时以上，没有良好的力量不能完成这样快速的击球。
因此力量是优秀网球运动员的重要特点。
从耐力素质的比较来看，网球比赛的时间较长，一般的男子比赛通常都要在2个小时以上，而高水平比赛一场打3、4个小时是司空见惯的，女子一般比赛也要在1小时以上，高水平比赛也经常达到3个小时。
网球运动员需有良好的技战术，更需要需要良好的体能支撑。
因此，针对网球运动的特点，对网球运动员专项体能训练研究是必要的。
1.体能的涵义
体能的概念是各学科的专家学者和训练学科理论界所关注的热点问题。
笔者认为“体能”是指运动员在专项训练和比赛负荷下，最大限度动员有机体机能能力时对抗疲劳的能力。
亦可理解为持续从事专项工作的能力。
2.网球运动员体能训练的内容
根据网球运动项目的特征,将对比赛有重要影响的、既相互联系又相互制约的主要因素建立起网球运动员体能训练的内容,主要包括力量素质、速度素质、运动耐力以及综合体能训练。