六年级作文：眼保健操比赛_500字
六年级叙事作文：《爱眼体操》——“多维视觉眼保健操”_950字
《爱眼体操》——“多维视觉眼保健操”_950字爱眼体操，即“多维视觉眼保健操”，不同于传统的眼保健操，传统的眼保健操是按摩型的，做的时候首先要坐在椅子上闭上眼睛，然后跟着音乐的节拍做，手动眼不动。
而爱眼体操是运动型的，做法与它恰恰相反，它是站着睁大眼睛做，眼动头不动，随着音乐眼睛跟着手的各种动作上下左右的动。
这样的眼保健操很受学生的欢迎，学生们很喜欢。
为什么呢？因为孩子活泼好动，他们不喜欢老老实实地端坐在椅子上，而且还要闭上眼睛。
运动型的眼保健操非常适合青少年的身心特点，它轻松愉悦，简单易学，科学有效。
拿孩子们的话来说：爱眼体操做的时候，既能动动手，又能活动活动眼睛，像做体操一样，又像跳舞一样，我们觉得很有意思。
这套爱眼体操的创始人黄维克是加拿大籍华人，多年从事视觉方面的研究。
2005年，黄维克回到祖国，发现学生近视的情况十分严重。
据最新统计，我国学生近视发生率小学生30%，中学生60%，高中生85%，大学生90%，位居世界第二。
然而，欧美地区的学生近视发生率却非常低，他们在近视的防治方面有什么经验呢？黄维克教授通过研究发现，国外学生的视力问题没有中国严重，这与他们重视视觉训练是分不开的。
黄维克教授在国外视光学研究和实践的基础上，提出了多维视觉理论。
多维视觉理论认为视觉是由“脑、眼、光”三个要素构成的，儿童近视的主要原因是注意力长时间在看书或看电视、计算机等近距离的物体上，大脑为了适应近距离的视线清晰，会调节眼轴变长，慢慢地，眼睛看东西越来越模糊，看清物体的距离越来越短，这就造成了近视。
反过来，眼球运动可以训练抗近视能力。
爱眼体操，是根据儿童心理学、健康教育学、行为学、临床眼科学、视觉医学、眼科屈光学等多学科的科学原理，并引进吸收国内外学生近视预防方面的成功理念和方法，创新的一套博采众长、综合性的全新技术，也是研究人员多年来在美国、加拿大从事近视防治研究的结晶。
从2006年开始至今，爱眼体操在萧山区、下城区20多家中小学近3000名视力不良学生中进行试行推广，结果显示，学生视力控制率达到80%，还有部分学生的视力恢复到正常。
眼保健操检讨书500字作文
眼保健操检讨书500字作文我知道我做眼保健操错了，我很后悔。
做眼保健操的时候，我总是不认真。
老师在前面看着，我就装装样子，手指随便动一动。
其实我心里想着课间玩的游戏呢。
有一次，我眼睛都没闭上，还偷偷看同桌，觉得他闭着眼睛的样子好好笑。
可是现在我知道错了。
我的眼睛最近看东西都有点模糊了。
妈妈说就是我平时不注意保护眼睛。
我看到电视上那些戴眼镜的小朋友，做什么都不方便。
跑步的时候眼镜会掉，吃热气腾腾的面条眼镜上都是雾。
我应该好好做眼保健操的。
它能让我的眼睛休息，就像给眼睛做一个舒服的按摩。
我以后会改正的，我会在做眼保健操的时候，按照要求，闭上眼睛，认真地按那些穴位。
我要让我的眼睛变得明亮起来，能清楚地看到黑板上的字，还能看到美丽的花朵和可爱的小动物。
我保证，我再也不会在做眼保健操的时候调皮捣蛋了。
我要检讨我做眼保健操的事。
我以前做眼保健操可不好了。
铃声响了，我还慢吞吞的，不想把手拿出来做。
有时候，我还会和后面的同学讲话，就不做眼保健操。
有一回，我把眼保健操当成了玩的时间，用手指在眼睛周围乱点，还弄出怪声音，惹得周围同学都笑了。
但是现在我懂了这样做的坏处。
我的好朋友因为总是不认真做眼保健操，现在视力下降得很厉害，看远处的东西都很费劲。
他跟我说，他现在可后悔了，很羡慕我还能看清东西。
眼保健操是对我们眼睛好的呀。
就像我们累了的时候要休息，眼睛累了也需要眼保健操来放松。
我以后做眼保健操的时候，会很积极的。
铃声一响，我就把手洗干净，端端正正地坐在座位上。
我会认真地找准穴位，轻轻按揉，让我的眼睛能感受到那种舒服的感觉。
我想让我的眼睛一直亮晶晶的，能看到蓝天里的白云，能看到夜晚的星星。
我不会再犯以前的错误了。
我想检讨我做眼保健操的错误。
做眼保健操的时候我老是犯错。
我总是在想别的事情，心不在焉的。
比如说，我会想下节课是什么课，老师会不会提问我。
我就没有好好做眼保健操。
还有的时候，我觉得眼保健操很无聊，就会偷偷睁开眼睛看周围。
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共6篇示例，供读者参考篇1眼保健操对眼睛有好处大家好啊,我是小明。
今天我要给大家讲一讲眼保健操对眼睛的好处。
老师经常教导我们,多做眼保健操,可以保护我们的眼睛,让眼睛不那么容易累。
首先,眼睛是非常重要的器官,没有眼睛就看不到这个世界的美景。
我们每天都要用眼睛看书本、看电脑和手机屏幕,所以眼睛特别容易疲劳。
如果长时间用眼过度,眼睛就会酸胀、干涩,甚至会影响视力。
这可就不好啦!其次,做眼保健操可以缓解眼睛疲劳,还能促进眼部血液循环。
当我们的眼睛酸痛时,做几个简单的眼保健操动作,就能让眼睛感觉舒服多了。
眼保健操不但能锻炼眼肌,还能活络整个面部,提神醒脑哦!再者,坚持做眼保健操有助于预防一些眼病,比如近视眼、散光等。
很多同学都戴着眼镜上课,是因为他们的视力不太好。
如果从小就养成做眼保健操的好习惯,或许就不会患上这些眼疾了。
最后,眼睛就像一面明镜,能映射出我们内心的世界。
保护好眼睛,我们才能清晰地观察这个丰富多彩的世界。
让我们从现在开始,就养成做眼保健操的好习惯吧!老师常说,健康是最大的财富,一双明亮的眼睛就是健康的象征。
我写完啦,希望大家都能重视眼睛保健,从小就培养做眼保健操的好习惯。
有了一双明亮的眼睛,我们才能更好地学习知识,发现生活中的美好。
大家加油哦!篇2我的眼睛真是太重要啦!大家有没有想过,如果没有了眼睛,这个世界对我们来说会是什么样子呢?那可真是一片黑暗,啥都看不见了!所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦。
每天上学、做作业,我们都要长时间盯着书本和电子产品,眼睛很容易疲劳。
这时候就需要做一做眼保健操了!眼保健操是一种特别的操,专门用来放松眼部肌肉、缓解眼疲劳的。
眼保健操的动作虽然都很简单,但是对眼睛真的超级有好处哦!比如闭上眼睛,用手指按摩太阳穴和眼睛周围的肌肉,就能让眼睛放松下来。
再比如向上看、向下看、向左看、向右看,这些动作能锻炼眼球运动的肌肉。
还有转动眼球、眨眼睛等动作,都可以有效缓解眼疲劳哦。
怎样写眼保健操活动的作文
怎样写眼保健操活动的作文
阳光射进教室，暖烘烘的，老师说要“做广播体操”。
我一下子坐直了，因为我明白了，打太极拳的时候，我这个可以闭起眼睛，让眼睛再休息一会儿。
书包里放着老师发的眼保健操图，“第一节，用手轻轻手指按压眼球周围……”我跟着老师的口令，用指尖轻轻地按压，闭起眼睛，总觉着眼球周
围一阵阵暖流，像是在给眼睛做SPA一样舒服。
随后，我们又做了很多动作，抚抚眼，转转眼，闭闭眼，每一次都觉得眼睛越来越明亮，疲劳感也消失得无影无踪了。
确实眼保健操的时间很短，但我总觉得我的眼睛仿佛注意到了更美的风景，总觉得越来越舒服，更能集中精神学习了。
最近比较喜欢眼保健操，看起来好像像给眼睛做按摩一样，让眼睛健康，也让我的学习效率提高。
我会很认真地天天练习眼保健操，让我的眼睛永远明亮。
关于比赛的作文：眼保健操比赛
关于比赛的作文：眼保健操比赛
武汉大学第二附属小学一直都很重视学生的视力保护，每天上午和下午各五分钟的眼保健操，老师都会督促同学们认真完成。
平时，老师也严格要求同学们坐姿端正，握笔姿势正确，并告诫我们，良好的用眼习惯会让我们拥有一对明亮的眼眸。
上周一下午，全校师生在学校的大操场上进行了一场眼保健操比赛。
大赛意在培养我们良好的用眼习惯，增强大家保护视力的意识。
比赛开始了，同学们个个精神抖擞，端端正正地坐在自己的座位上。
这次的比赛是按年级分班进行的。
当悠扬的眼保健操音乐响起的时候，先是六年级的大哥哥大姐姐们比赛，他们认真、熟练而有节奏地按揉穴位，动作可整齐了。
轮到我们三年级时，我的心情非常激动，还有点紧张，眼保健操一共有六节，每做完一节我都会悄悄睁开眼晴，看看我身边的同学们，我发现有的同学在偷偷地做鬼脸，还有的同学悄悄地吐了一下舌头，我还听到了浅浅的笑声……他们肯定比我还要紧张呢!
最后比赛的是一年级的小弟弟小妹妹们，别看他们小，但做得有模有样。
有趣的是，有个小朋友没找准穴位，慌得在眼旁乱揉一气，把我们逗得哈哈大笑。
通过这次眼保健操比赛，我们更加懂得了做眼保健操的重要性。
让我们为拥有一双明亮的眼睛而努力吧！。
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共5篇示例，供读者参考关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇1记得这学期上课时，老师给我们上课时，让我们看了一组在贫困地区孩子的照片，让我记忆最深的则是一个叫苏明娟的女孩的双眼，眼睛很大，但透着一种很强的渴望，又隐约透出了一丝的不安，那是对生活的不满？对自身的遭遇所发出的抱怨？应该是对自己未来的猜测，惶恐与不安！反之，看一下在城中，繁华城市的孩子的眼神，空洞，无神。
他们的眼中已习惯了五彩耀眼的灯光与无形的的压力，而在贫困地区的孩子，则习惯了麦田与农田打交道。
两种不同的生活环境决定了两种不同的人。
我看着那双眼睛，觉得似曾相识，的确，我是见过，那是我曾经的眼睛，我也曾经对知识充满了渴求，可是现在那份热情却又到哪里去了？或许吧，被城市的喧嚣所掩埋，被新鲜的事物所掩盖，被残酷的现实所掩藏。
我们每个人都有梦想，但是并不是每个梦想都会成功，如我们所愿。
而那一双眼睛则是最好的证明。
湍急的'河流往前奔流，我们逆流而上，我们想到达终点，却发现有太多困难。
于是我们放弃，放弃了在眼前的即将到来的大陆，回到了原始的森林，等待着在森林中被困了一辈子的用同胞们为我们准备一份职位。
我们错了吗?没错，我们都是在做对自己好的事，我们只是少了那份热忱，少了的是那股不服输的精神。
或许有人说，我们缺少了那种环境，那我得说，环境固然重要，但更重要的是那种精神，就像有些人为什么能走出大山，而有些人不能一样。
社会告诉了我们要符合实际，但我想，偶尔我们也要告诉社会，你要改变思想！就像那双眼睛一样，只要你不放弃，梦想的曙光，终究会出现，但前提是，你已经经历过失败。
关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇2大家好，我是一只眼睛，我的名字叫亮亮。
眼如其名，小主人看东西时总能清晰地看到。
小主人上小学了，我们俩互帮互助。
上课时，我聚精会神地盯着黑板，通过细胞飞书来告知大脑——你不要偷懒，好好听课。
经过我们两个的强强联盟，小主人听课也越来越专注了，成绩在直线提升。
眼保健操的作文范文
眼保健操的作文范文眼保健操的作文范文篇一：眼睛的保健原本应该是美好的一天，却不知道早已遭人破坏。
事情就发生在昨天老师一句理所当然的话当中，那句话就是宣布：明天要去做视力检查，听到这个晴天霹雳的消息时，我很难过，因为我的视力非常不好啊！今天的我一大早就活在痛苦中，恨不得今天不要去学校，但是我想是不可能的，怎么能为了这一点小事而向学校请假，于是，我鼓足了勇气去上学，用最快乐的心情去面对。
终于到了检查视力的时间，轮到我时，我的心脏“噗通、噗通”的跳个不停，每一个人盯着视力表都看得很仔细，深怕一不小心就看错而指出错误的手势。
检查完后，我看了一下那张表，哇！我有没有看错啊？竟然比上一次还好一点，虽然只是好一点点而已，但在我心中却非常开心，因为视力终于好一点了！保持视力良好是相当重要的，透过每一次的视力检查让我们更了解自己的视力到底好不好，需不需要去矫正，当然，我也感谢父母，平时就叮咛我看东西的距离不要太近，但我常心不在焉的忘了做到。
经过这一次的视力检查后，下一次再检查我不再害怕了！篇二：做眼保健操“丁零零——”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。
“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。
这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。
终于做完了，一开眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。
原来，眼保健操的作用那么大！下午的音乐响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。
篇三：眼保健操的故事相传在很久以前，有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。
有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的.方法______眼保操。
过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。
做眼保健操的作文500字六年级上册
保持眼睛健康和坚固是极为重要的，特别是你六年级的时候！但别担心，这不是所有的无聊！眼睛锻炼就像小锻炼你的窥视器，他们实际上可以有点有趣。
每天花几分钟时间做这些练习可以帮助你更好地集中注意力，阻止你的眼睛感到疲惫，并确保你的视觉保持真棒多年的脚趾。
开始照顾你的眼睛从不为时太早，这些锻炼是一种很酷，容易的方法！
嘿，这里有一个简单的眼睛运动你可以尝试—这叫做20—20—20规则。
基本上，每隔20分钟，休息20秒看20英尺外的东西。
这可以帮助减轻眼睛的紧张，给你的眼睛一个放松的机会。
另一种轻松的练习叫做"掌心"：只是把你的手擦在一起产生一些温暖，然后轻轻地放在你闭着的眼睛上。
这是一个很好的方法舒缓和放松你的眼睛肌肉。
如果你感觉有点紧张，你可以试试眼球滚转—只是向上看，慢慢地把眼睛圈在两个方向上。
这是改善流通状况，减轻眼睛张力的好办法。
试一下看你的眼睛感觉如何
将眼部锻炼纳入日常活动是照料和维持视力健康的一项积极措施。
无论是个人从事学术活动、使用电子设备，还是参与体育活动，都必须适当关注眼疾。
通过将这些练习作为习惯做法加以深化，人们能够有效地维护最佳的愿景，并在不断开展学术和个人努力的过程中减少视力紧张的风险。
做眼保健操的作文500字六年级上册
做眼保健操的作文500字六年级上册
作文一
《做眼保健操，保护心灵之窗》
同学们，你们知道吗？咱们的眼睛就像心灵的窗户，要是不好好保护，这扇窗户可就不明亮啦！
每天在学校里，一到做眼保健操的时候，广播就会响起那熟悉的音乐。
这时候，大家都会停下手中的笔，认真地做起眼保健操。
我记得有一次，我觉得做眼保健操很无聊，就偷偷睁开眼睛，看看周围的同学。
结果被老师发现了，老师走到我身边，轻轻地敲了敲我的桌子，说：“认真做，保护好眼睛才能看清这个美丽的世界。
”从那以后，我再也不敢偷懒了。
做眼保健操其实很简单，但是作用可大了。
只要我们认真按揉每个穴位，就能让眼睛得到放松和休息。
比如按揉睛明穴的时候，会感觉酸酸胀胀的，但是做完之后，眼睛会舒服很多。
作文二
《做眼保健操的重要性》
亲爱的同学们，咱们每天都会做眼保健操，你们有没有想过为啥要做呀？
我来告诉你们，现在咱们学习任务重，看书、写字、用电脑的时间都很长，眼睛可累啦。
做眼保健操就像是给眼睛做按摩，能让它放松放松。
我有个同学叫小明，他以前总是不好好做眼保健操，还笑话认真做的同学。
结果没多久，他就看不清黑板上的字了，去检查才发现近视了。
从那以后，他每次做眼保健操都可认真了。
还有一次，我自己眼睛感觉特别疲劳，看东西都有点模糊。
但是做完眼保健操之后，那种不舒服的感觉就减轻了好多。
所以，为了咱们能一直拥有一双明亮的眼睛，一定要认认真真地做眼保健操，可别马虎哟！。
难忘的眼保健操比赛小学作文（通用35篇）
难忘的眼保健操比赛小学作文难忘的眼保健操比赛小学作文（通用35篇）在我们平凡的日常里，大家都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
那么，怎么去写作文呢？以下是小编整理的难忘的眼保健操比赛小学作文，欢迎阅读与收藏。
难忘的眼保健操比赛小学作文篇1今天，是一个重大的日子，是我们为班争得荣誉的日子，因为今天的阳光体育活动时间我们将进行眼保健操比赛。
在眼保健操比赛开始前几天，我们就开始了突击训练：每天的眼保健操时间，同学们比以往做得更认真、更投入；我们按老师的分步讲解，找准穴位，使动作更标准；为了使大家动作更整体统一，同学们提出各种有效的建议……同学们所做的一切，不都是为了在比赛时获得一个更好的成绩吗？经过几天练习，我们已经对要按的`穴位很熟了，就等开始比赛的那一刻了。
早晨，突然有两位老师走了进来，他们神情严肃，手上拿了一个文件夹，一看就知道是眼保健操比赛的裁判。
“要开始了吗？……我一定要按对穴位啊……绝不能出错……要是出错怎么办……”就在我胡思乱想的时候，音乐响起了。
也就是说，比赛开始了。
我跟着音乐有节奏地做着，教室里一片寂静，只剩音乐声，同学们满脑子也只想着一件事：按对穴位，动作标准，为班级争光。
眼保健操的音乐停了，原本的安静被打破了，大家都在讨论比赛的事，有的同学说：“我好紧张呀！手都发抖了。
”“我也是，心怦怦地跳得好快，真想知道比赛成绩怎么样。
”也有同学担心地说：“不知道会不会有人做错。
”还有的同学小声嘀咕：“我以后再也不想比赛了，好累啊！”不知道我们班的成绩怎么样，如果是第一名就好了，不过我觉得结果已经不那么重要了，重要的是我们掌握了做眼保健操的正确方法，能更好地保护眼睛！还有就是我发现我们班的同学变得更团结了，这一次眼保健操比赛真难忘！难忘的眼保健操比赛小学作文篇2话说，我们班上的歪风邪气可不少，比如说没做作业向别人抄、给别人全帮自己值日……这些坏习惯有的被别人告发了，有的'被班干发现了，班里的一些“反动派”不服，便把“目标”瞄准上了上午第二三节课之间——眼保健操。
做眼保健操被扣分的作文500字
做眼保健操被扣分的作文500字英文回答：Doing eye exercises is an important activity that helps maintain good eye health. However, I have received some criticism and had points deducted for not performing eye exercises regularly. In this essay, I will explain why I have struggled with doing eye exercises and provide some examples to support my points.Firstly, one reason why I find it difficult to do eye exercises is because of my busy schedule. As a student, I have to juggle between classes, homework, and extracurricular activities. This leaves me with little time and energy to focus on eye exercises. For instance, after spending hours studying for exams, my eyes feel tired and strained, making it challenging to perform eye exercises.Secondly, I often forget to do eye exercises due to my forgetfulness. There are times when I am so engrossed in mywork or hobbies that I completely forget about takingbreaks and doing eye exercises. This forgetfulness has caused me to lose points in the past. For example, I remember one incident when I was so absorbed in playing video games that I completely forgot about doing eye exercises. As a result, my eyes became dry and irritated, affecting my performance in the game.Furthermore, I sometimes lack motivation to do eye exercises. It can be quite monotonous and repetitive, making it hard for me to stay committed. Additionally, Idon't always see immediate results from doing eye exercises, which can be discouraging. For instance, despite doing eye exercises regularly for a week, I didn't notice any significant improvement in my eyesight. This lack of motivation has caused me to skip eye exercises on several occasions.中文回答：做眼保健操是保持良好眼睛健康的重要活动。
写眼保健操比赛作文
写眼保健操比赛作文
操场上热闹得不行，彩旗飘啊飘的，同学们一个个都穿着校服，笑嘻嘻的，好像今天有啥大好事似的。
裁判们拿着秒表走来走去，眼睛跟探照灯一样，看得我们心里
直发毛。
主持人一喊开始，大家立马站得笔直，等着比赛。
呼吸声、树叶声，整个操场都静悄悄的。
嘿，比赛开始了！大家闭眼、深呼吸，就像是在做瑜伽一样。
接着，按摩穴位，那手法啊，熟练得跟专业的似的。
阳光照在我们
身上，暖洋洋的，感觉自己都要发光了。
突然音乐变了调子，大家都开始眨眼睛、转眼珠，简直就是在
跳街舞嘛！动作越来越快，笑容也越来越灿烂，感觉整个人都年轻
了好几岁！
每个班级都有自己的亮点。
有的班级就像军队一样整齐，有的
班级则是创意满满，把眼保健操跟舞蹈、戏剧啥的都结合在一起了。
评委们看得直点头，观众们掌声雷动。
比赛结束，大家都开心得不得了。
不仅学会了眼保健操的正确姿势，还感受到了团队合作的力量。
这次比赛，简直就像是一次心灵的大冒险，让我们都成长了不少！。
写眼保健操比赛作文
写眼保健操比赛作文
眼保健操比赛要开始了，操场上大家都好紧张啊！不过，同学们看起来都挺有信心的，一个个站得笔直。
体育老师喊话，告诉我们比赛规则。
大家都竖起了耳朵，生怕错过啥。
我旁边的小伙伴还小声嘀咕，说这次一定要赢。
终于开始了，大家闭上眼睛，跟着节奏按摩眼睛。
哈哈，感觉大家都好投入啊，像是在做一件特别重要的事情。
风轻轻吹过，但我一点都没分心。
心里默默数着节拍，手指跟着节奏在眼睛周围转啊转。
比赛快结束了，我的心跳得好快。
但看着大家那么努力，我觉得我们肯定能赢！
老师一声令下，比赛结束。
大家都松了一口气，脸上露出了笑容。
这次比赛真的太刺激了，不管结果咋样，大家都玩得超开心！。
眼保健操评比活动
眼保健操评比活动
《眼保健操评比活动》
“哎呀，今天要进行眼保健操评比啦！”我一进教室就听到同桌在那嚷嚷。
这一天，阳光透过教室的窗户洒在课桌上，形成一片片光影。
教室里同学们都在叽叽喳喳地讨论着即将到来的眼保健操评比，每个人的脸上都带着既兴奋又紧张的表情。
“你们说咱们能拿第几名呀？”“不知道呢，反正得好好做。
”“对呀对呀，可不能丢脸。
”大家你一言我一语地说着。
上课铃响了，老师走进教室，拍了拍手说：“同学们，安静啦！眼保健操评比马上要开始了，大家都准备好了吗？”“准备好了！”我们齐声回答。
音乐响起，大家都闭上眼睛，认真地做起眼保健操来。
我心里默默地想着每一个动作的要点，手指在眼睛周围轻轻按压。
我仿佛能感觉到眼睛在说：“嘿，好好给我按摩按摩呀！”
“你轻点儿，别戳我眼睛啦！”我听到后面的同学小声抱怨。
“哎呀，我知道啦！”另一个同学回应道。
我差点忍不住笑出声来。
做到第四节的时候，我感觉自己的手指都有点酸了，但还是坚持着。
我心想：这可关系到我们班级的荣誉呀，不能偷懒！
终于，音乐结束了，大家都睁开眼睛。
老师笑着说：“同学们都做得很棒！不管结果如何，你们都尽力了。
”
评比的结果出来了，我们班获得了第二名！大家都欢呼起来。
这次眼保健操评比活动，让我明白了一个道理：只要大家齐心协力，就没有做不到的事情。
就像我们做眼保健操一样，每个人都认真对待，就能取得好成绩。
这不就像我们的学习和生活吗？只要我们努力，就一定能收获美好的结果。
所以呀，以后不管遇到什么事情，我都要像这次一样，全力以赴！。
眼保健操大赛演讲稿范文
大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，参加这场眼保健操大赛的演讲。
首先，我要感谢学校为我们提供了一个展示眼保健操技能的平台，同时也感谢老师们对我们日常眼部保健的教导。
在此，我将以“呵护双眼，健康成长”为主题，与大家分享眼保健操的重要性以及我在日常生活中的实践。
一、眼保健操的重要性随着科技的飞速发展，我们的生活离不开电脑、手机等电子产品。
长时间面对屏幕，导致我们的眼睛承受了巨大的压力，视力问题日益严重。
据统计，我国近视患者已超过4.5亿，且呈低龄化趋势。
因此，加强眼部保健，提高视力，已成为我们每个人的迫切需求。
眼保健操作为一种简便易行的眼部保健方法，具有以下重要意义：1. 缓解眼部疲劳：长时间用眼，会导致眼部肌肉紧张，眼保健操可以缓解眼部肌肉疲劳，提高眼部血液循环。
2. 改善视力：眼保健操可以锻炼眼肌，增强眼球的调节能力，有助于改善视力。
3. 预防近视：通过坚持做眼保健操，可以降低近视的发生率。
4. 提高学习效率：眼部健康对学习至关重要，良好的视力可以提高学习效率。
二、眼保健操的实践在日常学习中，我深知眼保健操的重要性，因此，我坚持每天认真做眼保健操。
以下是我的一些实践经验：1. 认真学习眼保健操动作：在老师的指导下，我认真学习了眼保健操的每一个动作，确保动作准确到位。
2. 按时做眼保健操：我每天都会在课间休息时间做眼保健操，将眼部保健融入日常生活。
3. 做好眼部卫生：保持眼部清洁，避免眼部感染，对眼部健康至关重要。
4. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠，避免长时间用眼，使眼睛得到充分休息。
5. 增加户外活动：积极参加户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于提高视力。
三、眼保健操大赛的意义举办眼保健操大赛，具有以下重要意义：1. 提高学生对眼保健操的认识：通过比赛，让学生了解眼保健操的重要性，增强眼部保健意识。
2. 培养学生的团队精神：比赛过程中，同学们需要相互配合，共同完成眼保健操，培养团队精神。
3. 促进学校健康教育：眼保健操大赛是学校健康教育的重要组成部分，有助于提高学生的健康素养。
眼保健操风波作文
眼保健操风波作文
“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八……”熟悉的音乐声在教室里响起，又到了做眼保健操的时间啦。
原本这应该是一段让眼睛放松休息的美好时光，可没想到，一场小小的风波正在悄悄酝酿。
咱们班的“小调皮”李明，那可是从来都不安分的主儿。
音乐刚响，他就开始挤眉弄眼，左瞧瞧右看看，就是不好好做操。
还故意把手举得高高的，在空中乱舞，逗得周围的同学哈哈大笑。
纪律委员小红可看不下去了，她一个箭步冲上去，大声说道：“李明，你好好做操！”李明却一脸不在乎，还冲着小红做了个鬼脸，说：“我就不，你能拿我怎么样？”这一下，可把小红气坏了，她涨红了脸，瞪大了眼睛，像是要喷出火来。
就在这时，班主任王老师走了进来。
教室里瞬间安静得连一根针掉在地上都能听见。
李明也赶紧把手放下来，装模作样地做起操来。
王老师看着李明那副“临时抱佛脚”的样子，又好气又好笑，说：“李明啊李明，你这眼保健操做得比孙悟空的七十二变还精彩！”同学们听了，都忍不住笑出了声。
李明不好意思地低下了头，小声说：“老师，我知道错了，以后一定好好做眼保健操。
”这场眼保健操风波，就在王老师的批评和李明的认错中平息了。
从那以后，每次做眼保健操，李明都认认真真的，再也不敢捣乱啦！毕竟，谁也不想再成为全班的“焦点”咯！。
爱护小眼睛 眼保健操比赛 作文
爱护小眼睛眼保健操比赛作文
哇！今天的阳光好灿烂啊，孩子们都坐得笔直笔直的，你知道
为啥吗？哈哈，因为今天有场特别的比赛——眼保健操大赛！孩子
们都摩拳擦掌，准备大显身手啦！
音乐一响，大家都好像变了个人似的，小手一挥，眼睛跟着节
奏滴溜溜地转。
你看那个小男孩，做得多认真啊，简直就像个小舞者！大家都全神贯注，好像整个世界都只剩下了他们和这美妙的音乐。
外面操场上，其他班的孩子们都围过来了，伸长脖子往里面瞅。
他们一边看一边嘀咕，“哇，他们做得好棒啊！”“我也要学，回
家给妈妈看看！”这场比赛，不仅仅是比谁的眼保健操做得好，更
像是一场健康生活的展示。
比赛一结束，孩子们就像小鸟一样叽叽喳喳地围在一起，聊个
不停。
有的说自己哪里做得不够好，有的则得意地笑称自己是“眼
保健操小达人”。
大家都觉得，这不仅仅是一场比赛，更像是一次
快乐的聚会。
总的来说啊，这场眼保健操比赛就像一场小游戏，让孩子们在玩乐中学到了保护眼睛的重要性。
以后，他们一定会更加珍惜自己的小眼睛，健康快乐地成长！。
眼保健操比赛_五年级作文
眼保健操比赛
今天，天高气爽，就迎来了我校一年一度的眼保健操比赛。
早上，我慢吞吞地吃完美味佳肴的早餐后，我就兴高采烈地跑回学校。
我走到学校门前，树摇来摇去，好像在跟我加油。
花儿从草丛中冒出头来，好像在支持我。
“叮铃玎玲”的上课铃响了起来，全校师生都井然有序地来到了大操场上。
顿时，整个大操场人山人海，热闹非凡。
当林校长宣布眼保健操正式开始时，我非常紧张。
于是我们便匆匆忙忙地稳稳实实的，就算是龙泉风吹来，都吹不倒我们。
此时，我心想：糟糕啦，糟糕啦。
等一下我会不会做错拍子或者睁开了眼睛怎么办？我的心像热锅上的蚂蚁——七上八下的。
低年级的同学目不转睛地注视着我们，好像在说：“六年级的大哥哥大姐姐们一定会做的很好。
我要目不转睛地看着他们。
”比赛开始了，我听见了音乐后就紧紧地闭上眼睛。
大家都小心翼翼地做着。
生怕做错了，生怕扣了分，生怕连累了自己班。
我的心又害怕又紧张，此时此刻，我真想高声歌唱起来：“放手，放开所有，彼此更自由。
放手······”我们把每一个拍子都做得十分之好，因为大家都有一个共同的目标就是做到最好，勇往直前，拿到文明班集体。
比赛结束了，大家都又放松又兴奋。
因为成绩就在下一个星期公布了。
大家都在
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眼保健操比赛作文2篇
眼保健操比赛作文2篇眼保健操比赛作文1“轻闭双眼，身体坐正……”广播里传来了动听而悦耳的声音，我们的学校，昆仑路小学正在举行眼保健操比赛呢！紧张而激动人心的比赛开始了，操场的周边站满了许许多多的评委老师，好几双眼睛睁得大大的、圆圆的，紧盯着我们着我们看。
我心里紧张极了，脑子想得全都是眼保健操的动作，生怕做得不到位，影响了我们班和整个年级的荣誉。
瞧我那害怕的样子，就象参加哥哥、姐姐的毕业考似的。
要到我们年级做眼保健操了，我心里越来越紧张，肚子里就象揣了一堆小兔……一蹦一跳上下乱串，心里悬着的石头久久不能平静下来。
第一节：按压攒竹穴，第二节：按压睛明穴，第三节……每一节我都摆出了正确的姿势，努力做到完美，直到听见“张开双眼请到室外活动……”时我才慢慢地睁开眼睛，眺望远处的花、草、树木，心里悬着的“石头”也慢慢地落下来了。
比赛结束了，我们又说有笑地回到自己的班级，但我的脑子里还想着比赛呢！眼保健操比赛作文2星期五，我校举行了眼保健操比赛。
吃过中饭，铃声响起时，同学们端端正正地坐在座位上等着评委老师的到来。
不一会儿，评委老师一脸严肃地走进我们的'教室，大家的脸崩得紧紧的。
当广播里传出“轻闭双眼”时，同学们轻轻地合上眼睛。
音乐响起，大家认真地做了起来。
可不知为什么？我的心像小白兔一样怦怦直跳。
我一边做一边想：如果我们做得标标准准，那第一名一定属于我们。
多么想睁开双眼看看同学们做得怎么样？可是又不能呀……哎呀！我怎么总是想着结果，怪不得静不下心来。
我赶紧把脑海中乱七八糟的想法得赶出去。
只有认认真真地做好每一步，才会有好的结果。
一想到这里，心慢慢平静下来。
一节一节做下来，节奏变得更欢快了……不一会儿，整套眼保健操就做完了，大家这才松了一口气。
不过同学们又开始七嘴八舌地议论起成绩来，教室里一下子沸腾起来了。
可我在心里却响着一个声音：我们班一定能拿到名次。
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三一文库（）六年级作文
眼保健操比赛_500字
今天，天高气爽，就迎来了我校一年一度
的眼保健操比赛。
早上，我慢吞吞地吃完美味
佳肴的早餐后，我就兴高采烈地跑回学校。
我
走到学校门前，树摇来摇去，好像在跟我加油。
花儿从草丛中冒出头来，好像在支持我。
“叮铃玎玲”的上课铃响了起来，全校师
生都井然有序地来到了大操场上。
顿时，整个
大操场人山人海，热闹非凡。
当林校长宣布
眼保健操正式开始时，我非常紧张。
于是我们便匆匆忙忙地稳稳实实的，就算
是龙泉风吹来，都吹不倒我们。
此时，我心想：糟糕啦，糟糕啦。
等一下我会不会做错拍子或
者睁开了眼睛怎么办？我的心像热锅上的蚂蚁——七上八下的。
低年级的同学目不转睛地注
视着我们，好像在说：“六年级的大哥哥大姐
姐们一定会做的很好。
我要目不转睛地看着他们。
”
比赛开始了，我听见了音乐后就紧紧地闭
上眼睛。
大家都小心翼翼地做着。
生怕做错了，20 × 20。