如何培养孩子的抗挫折能力

如何培养孩子的抗挫折能力

青少年素质教育系列——青少年成材必备的九种能力之六

目前，孩子普遍抗挫折能力的问题，一直着众多的家长。如果不具备抗挫折能力，或是抗挫折能力较低，那么，和风细雨都会变成急风暴雨，都有可能随时击垮、摧毁我们的孩子。孩子在人生路上就不会“笑在最后”。

社会的变化，竞争的激烈，都会使每一个人可能随时遭遇到大大小小，各式各样的挫折。面对挫折，强者会屡败屡战，愈战愈勇，并会从挫折和失败中获取经验和教训，最终走向成功。但是，还有不少的人也会遇到打击就一蹶不振，在心理、人格等方面被打上“烙印”，导致很难从挫折中走出，挺立，从而成为“趴下了，究站不直”的弱者；更为严重的甚至还会有自残、自杀的极端行为。

一个人的抗挫折能力并不是先天带来的。具体如何培养这一能力，其实应当讲：我们的家长个个都会，个个都是专家！

我们回忆一下，当年我们的孩子是怎样学会走路的？

我们现在回过头来再看一看，今天，如果我们的孩子不小心摔倒了，他会不会再也爬不起来呢？他是不是会将刚刚摔的这一跤当作“天大的事情”呢？

所以，培养孩子的抗挫折能力并不需要高深的知识和娴熟的技能，只要做到给予孩子“摔跤”的机会和鼓励就可以了。可目前，我们的家长正是在这两点上做的不到位，所以才会导致孩子普遍缺乏抗挫折能力。

过分的溺爱、怕孩子犯错误、认为孩子“还小”，这也不会，那也作不好，等等行为和认识，必然使我们的家长为孩子搭建了“暖房”。孩子是不会遭受风里来雨里去的罪了，也自然就承受不了风和雨了。

这里给我们的家长一些建议，只要注意了，做到了，持续下去，孩子的抗挫折能力自然会提高，会增强：

不要自认为孩子不具备抗挫折能力；

要给予孩子生活的空间，孩子该做的事情交给孩子自己去做。

不要剥夺孩子“犯错的权利”；

要在孩子犯了错误时，及时地指正并像好朋友般伸出手，帮助孩子走出困境，而不是一味指责、抱怨。

不要怕孩子接触电脑、网络和游戏；

要引导孩子正确处理学习与娱乐之间的关系。同时严格执行和孩子协商制定的“游戏制度”。

不要过分担心孩子接触到不良信息，交上不良朋友；

要经常了解孩子的思想、行为变化，引导、培养孩子形成正确的价值观念和审美情趣，使孩子明白社会上人有好有坏，网络和信息同样也是这样。

不要在孩子考试成绩不好、学校生活（如：竞选班干部失利等）受挫时指责、抱怨；

要和孩子一起分析，寻找原因，然后，直接指出关键的问题焦点，用探讨、协商的态度，指导孩子接下来应当如何改进，给予必要地鼓励。

不要过分考虑给孩子“留面子”；

要在不伤害孩子自尊心的前提下，实事求是地按照社会标准对孩子的行为作出评定，并可以直接告诉孩子：在社会上其他人和父母、家人之间是存在这一差别的。也就是让孩子明白家长有意无意之间，多多少少都会“庇护”自己孩子的这一事实。

不要只盯着孩子的学习和作业以及成绩单；

要让孩子了解到情商的重要性，要让孩子明白“心想事成”的正确理解应当是：“心想事情不一定成，但是心不想则100％不可能成功”的辩证道理。让孩子明白失败是成功之母。多让孩子看一下伟人、名人从失败中走向成功的书籍，对于这样的明星或孩子崇拜的当代人物类报道、故事也是很好的教材。

不要单纯地使用赏识教育，一味地夸奖孩子；

要在告诉孩子“你真棒”的同时，也要让孩子明白别人也有“棒”的，还有比他（她）更“棒”的。告诉孩子：进步是要和自己以前比，但是，竞争却是要和其他人比的。

……

此外，心理学上的脱敏疗法对于已经遭遇到挫折的孩子是有用的。

1、不要过度保护孩子。我认为独生子女的弊端，主要有2条，一是孤单，二是被过度保护。家里就这么一个儿，真就是当珍宝了。孩子心里明镜儿似的，几个大人围着他转，嘘寒问暖，捧着含着，他能不明白是怎么回事吗？所以，孩子自己能做的事尽量让他自己做，家长少代劳，这样既锻炼了他们的自理能力，对心理发育也有好处。从小就在生活上独立的孩子，心理上的独立也不会太差。而心理上独立的孩子，抗挫折能力会比较强。

2、避免过度赞扬孩子。我们小时候很少赏识教育，现在呢，赏识教育又过度了。在有孩子的场合，总是能听到“你真聪明！”、“你真棒！”这样的赞美声，有的家长甚至说，“你是最好的，谁也比不上你”、“我的宝宝真厉害，就你爬上去了，他们都不行。”这些话都是我亲耳听过的。对于缺乏自信的孩子来说，这或许是培养他自信的好方法，但是一个自信十足甚至有点自负的孩子，再这么赞扬他，他的小尾巴可能就要翘起来了，一旦遇到强手，“败”在其下，那可就不得了了，轻则郁闷，重则丧失自信，变得自卑。因此，对孩子的赞扬要适度，要明白赏识教育的目的，不要弄巧成拙。

3、不要对孩子过高期望。如果家长望子成龙心切，心态就无法平和。而失衡的心态，势必造成家长的不理性，期望孩子完美、过人，孩子上学后，期望他的成绩名列前茅。如果稍稍觉得孩子哪方面不如人，就会失望，甚至气急败坏。这样的心态和要求，会使孩子异常敏感，特别害怕失败，对于竞争患得患失，对于没有把握的事情不敢尝试。这样的孩子，是经受不了挫折的打击的。

3、教孩子正确对待挫折。在平时有意识地对孩子进行这方面的教育，润物细无声。比如我跟喜喜下棋，有时故意让他几盘，然后跟他讲胜败乃兵家常事的道理，输了不怕，只要努力，就有再胜利的机会。他对输赢偶尔还不是很淡定，输了会恼火，但绝大多数时候都挺淡然，会说：“只要努力就会再赢。”

4、给孩子足够的安全感。安全感强的孩子，内心比较强大，因为他知道，无

论何时他都不会被丢弃，他都有亲人的爱和支持。孩子的安全感，来自于亲人对他的爱和理解，这个爱是理性的，不是变态的溺爱。被溺爱的孩子，反而不会有太强的安全感。

5、给孩子经受挫折的机会。有时大人怕孩子经受挫折，其实是大人自己怕挫折，怕自己的教育暴露出问题让自己沮丧、失去信心。如果大人的内心坚强起来，给孩子的影响也会是正面的。给孩子一些受挫的机会，让他们在适度的挫折中经受锻炼，他们的内心便会逐渐强大。在这样的机会中，大人不能袖手旁观，要给予孩子正确而恰当的引导和帮助，使孩子在挫折中成熟起来。

从家长的角度来讲，怎么样培养孩子的抗挫折能力？首先从观念上来讲，不争第一，争唯一。我就是我，我与众不同。因为差异就是资源，差异就是优势。所以塑造一个独特的我，和别人不一样的我，这个体现出自己也是核心竞争力。我觉得这个观念很重要。——国际著名育儿专家程淮

主持人：各位网友，大家下午好！欢迎各位来到腾讯儿童频道，我是主持人芬芬，今天我们的主题就是如何教我们小朋友要战胜挫折。其实每一个人的成长过程中，肯定都会遇到挫折的。但是大家可能在面对挫折的时候有不一样的反映，比如说有人在面对挫折的时候，他会认为这是一座山，无法攀越，挡住了自己前行的路。还有人就会认为这是一块垫脚石，可以让自己爬得更高，飞得更远。到底如何让自己的小朋友们都能战胜挫折，很好的完成这样一个完美的人生呢？这是我们父母亲所最为关注的。今天为大家请来了一位嘉宾，他就是我们的国际知名育儿专家，我们的婴幼儿潜能开发先行者程淮教授。欢迎您！

程淮：各位网友，大家下午好！