武术运动有哪些特点

合集下载

武术的运动特点及分类

武术的运动特点及分类武术的运动特点：(1)既有搏斗运动，更有套路运动中国武术最大的一个特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动。

这是其他民族和国家所没有或少有的。

在古代，武术由军事技能发展为搏斗运动的体育项目，有“角抵”、“手搏”、“相扑”、“击剑”，以及较棒、较枪等等；发展为套路运动的体育项目，有“打拳”、“舞剑”、“盘戟”、“舞轮”、“使棒”、“使枪”等等。

武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前发展着。

后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了武术的主要地位，而且内容、形式、和流派越来越绚丽多彩，灿如众星。

根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练有对练，有徒手有器械。

风格不同，各具特色。

通过套路运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质；以及勇猛、顽强、坚韧不拔的意志。

太极拳柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗的手段。

(2)具有攻防技击性武术动作的攻防技击性是它的本质特性。

中国武术流派林立，风格各异、各具特色，但无论何种拳种，都是以踢、打、摔、拿、击、刺等为共同特点，并构成套路运动的主要内容。

虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。

攻防技击性，是武术运动的主要特点。

即使是套路运动，在它的动作和练法中，一般的也都具有攻防技击的意义。

如组成武术套路运动主要内容的踢、打、摔、拿、击、刺等动作，它们都有着不同的技击特点和攻防规律。

由于攻防技击性这一特点的存在，因而使人们通过武术锻炼，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术，为国防建设服务。

(3)具有内外合一、形神兼备的练功方法内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色，它既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意。

所谓内，指的是心、神、意、气等内在的心志活动和气息运行。

武术的特点是什么

武术的特点是什么武术的特点是什么中国武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。

下面是店铺精心整理的武术的特点是什么，仅供参考，大家一起来看看吧。

a、动作具有攻防技击性武术动作的攻防技击性是它的本质特性。

例如，散打的技术与实用技击术基本是一致的，集中体现了武术攻防格斗的特点。

只是从体育的观念出发，竞赛中以不伤害对方为原则，严格规定了禁击部位和保护器具。

作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。

虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形不同，或因连接贯穿及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。

b、具有内外合一，形神兼备的运动特色既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。

所谓内，指人的精神、意识和气息的运行;所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合、外三合”等。

套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。

这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响。

形成独具民族风格的运动形式和练功方法。

c、内容丰富多彩，具有广泛的适应性武术的内容合练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、技术要求、运动风格和运动负荷不尽相同，分别适应不同年龄、性别、职业、体质的需要，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。

同时，武术运动不受时间、季节的限制，场地器材也可以因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。

相关阅读：武术的作用a、壮内强外的健身作用中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究，都说明武术由于注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外的效果。

中国武术的运动生理特点

中国武术的运动生理特点中国武术作为中国传统文化的重要组成部分，源远流长，具有独特的魅力。

中国武术的运动生理特点主要体现在以下几个方面：首先，中国武术强调内外兼修。

在武术练习中，注重培养内气和外力的协调配合，力求达到身心统一的境界。

内气包括气功、内功等内在力量的培养，外力则包括肌肉力量、爆发力等外在能力的提升。

这种内外兼修的特点使得中国武术练习者在实战中能够做到以柔克刚、静制动，有效地发挥自身的能力。

其次，中国武术注重身体的柔韧性和灵活性。

武术练习强调通过各种技法和动作的训练，培养身体的柔韧性和灵活性，使身体具有更强的适应能力和反应速度。

这种柔韧性和灵活性的特点使得武术练习者能够在实战中快速应对对手的攻击，迅速转换姿势，灵活机动，有力地进行反击。

另外，中国武术强调“意念”在运动中的作用。

武术练习强调要运用“意念”来引导运动，意在提高运动的效率和精准度。

练习者在进行武术动作时，要集中精神，通过调动意念来控制身体各部位的动作，使得动作更加精确、流畅。

这种“意念”在运动中的作用，在实战中可以使得练习者更加灵敏、果断，准确地抓住对手的弱点，取得胜利。

此外，中国武术注重一种“动静结合”的方法。

武术练习中，不仅有快速的动作训练，还有静态的功法练习。

这种“动静结合”的方法可以帮助练习者更好地调节自己的身心状态，保持内心平静，保持清晰的意识，从而更好地应对挑战和压力。

总的来说，中国武术的运动生理特点体现在内外兼修、柔韧性和灵活性、意念的作用以及“动静结合”的方法上。

这些特点不仅加强了武术练习者的身体素质，也提升了他们的心理素质，使得他们能够在实战中表现出色，获得更好的战斗表现。

中国武术自古以来就是一种综合性的体育运动，它不仅令人着迷，更能够提升人的身心素质，是一种非常有价值的文化遗产。

少林拳的基本特点有哪些

少林拳的基本特点有哪些少林拳朴实无华、立足实战，其运动特点也具有鲜明的技击性。

下面是店铺为大家整理的少林拳的特点。

欢迎阅读!少林拳的特点：拳打一条线，拳打卧牛之地少林拳套路繁多，结构紧凑，短小精悍。

演练时，起落进退多在一条线上运动。

众多少林拳家认为，从实战角度出发，真正交手相无非几步之距，直线运动最为有效，方寸之间便有胜败之分。

这充分体现了少林拳不受场地大小限制，随时随地均可施展解数和发挥威力的特征。

少林拳的特点：动作迅猛，快速有力少林拳要求刚健有力、迅速激烈，即所谓“起手连珠炮，拳打一气连”，“使势千着，以快为先”。

在套路演练过程中，要求几个或十几个动作连贯快速，一气呵成。

少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济。

“刚在他力前，柔在他力后”，动如风，站如钉;重如山，轻如毛;守之如处女，犯之若猛虎;静则以逸待劳，动则使其无喘息之机;如此等等。

少林拳的特点：曲而不曲，直而不直，滚出滚入，富有弹性就手法而言，少林拳要求两臂保持一定曲度，冲拳推掌，须蹬腿转腰、抖肩发力。

“身以滚而动，手以滚而出”，反对僵直拙力。

在完成动作的一瞬间，依手臂的自然反弹力，使手臂形成曲非曲、直非直的态势，为继续攻防创造便利条件。

滚出滚入，更是攻防技术的科学反映，旋动可增强攻击力，滚动也有利于化解对方之力。

少林拳的历史发展发展初期少林武术的渊源，只能是北方地区、特别是中原地区的民间武功，至少在两汉时期，中原地区的武术已发展到相当水平，行气导引之术也已积累了比较丰富的经验。

此外，据史料记载，是在达摩之前，北方一些寺庙就有练武的风气，有的和尚还曾起兵反抗过官府。

少林寺的和尚全部来自民间，有些人入寺之前就会武功，入寺之后又在僧众之间互相切磋传授。

这就使他们能够广泛汲取僧俗两界的武术精华，不断总结经验并有所发展创造。

据史料记载，早在北齐(公元550-577)时，少林寺就出了一位以武功著名的稠禅师，其时少林寺才建寺不久。

隋朝末年，少林寺十三武僧助唐王李世民击败王世充，少林武功从此才渐有名气。

试论武术运动的特点

（ｐｒｎｆＥａｄＭｉｔｒａｎｇＺｅｉｇＵｎｖｒｉｆｃＩｌｇ，ｎｚｏ１０４Ｃｉａ２ＤｐｒｎｆＥ，ｏｌｅ１ＤｅａｔｔｌａＴｒｉｉ，ｈｊｎｉｅｓｙｏｌｏｏｙＨａｇｈｕ３０１，ｈｎ；ａｔｔＣｌｇｍｅｏＰｎｉｙｎａｔＴｅ１１ｅｍｅｏＰｅｏｄｃｔｎＺｃａｇＵｎｅｓｙＨａｇｈｕ３０２，ｈｎ）ｆｕａｉ，ｈｊｎｉｒｉ，ｎｚｏ１０８ＣｉＥｏｉｖｔａ
关键词：术；武特点；技术；文化；形式；身健
中图分类号：８２Ｇ５文献标识码：Ａ
ＤｉｃｓｉｎｏｈｅＣｈｒｃｅｉｔｃｆＷｕｈｓｕｓｏｎｔａａｔｒｓｉｓｏｓｕ
ＹＡＮＧｉｎｙｎＬＩＸｉｏｍｅＪａ — ｉｇ，Ｎａ－ｉ
ｏｔｔｄｎｔｅｓｃａａｔｒｔｆｕｈｏａｅｔｔｅｐｒｓｇｅｕｓａｉｆｎｓｈｃｅｓｉｏｓｕｃｍｐｄｗｈｏｈｒｓｔａ．ｎｇｉｒｉｃＷｒｉｏｍＫｅｒｓＷｕｈｃａａｔｒｓｉ；ｅｈｉｕ；ｕｔｒ；ｏｍ；ｉｎｓｙｗｏｄ￣ｓｕ；ｈｃｅｔｔｎｑｅｃｌｅｆｒｆｅｅｒｉｃｃｕｔｓ
ｔｒｈａｔｒｔｆｕｈｏａｅｔｓｅｎｓｏｔ；ａｙｓｈｏｓｓａｄｎｎｎｏｍｘｓｉｇｉｔｅｕｉｕｕｅｃａｃｅｉｉｏｓｕｃｍｐｒｗｉｗｅｔｒｐｒｓＭｎｃｏｌｔｉｇａｄｍａｙｆｒｓｅｉｔｓｈｎｑｅｒｓｃＷｄｈｎｎ

中国武术有什么文化特点

中国武术有什么文化特点在中华民族传统文化宝库中，中华武术是一颗璀璨的明珠，它是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐积累形成的一个运动项目。

下面是店铺为大家整理的中国武术有什么特点。

欢迎阅读!中国武术有的特点中国武术特点一、寓技击于体育之中。

武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，将技击寓于搏斗与套路运动之中。

搏斗运动——散打集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育观念出发，他受到竞赛规则的制约以不伤害对方为原则。

套路运动是中国武术的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性，主要的动作是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。

所以习武具有健身、强身、防身的作用，能提高防身自卫、伸张正义的能力，生发仁义阳刚、堂正为人的气质，培养自信、乐观、刚毅、奋发向上的品格。

中国武术特点二、内容丰富。

武术流派之多不胜枚举，一般习惯分为武当派、少林派、峨眉派、太极拳、八卦掌、形意拳、南拳等;又有外家内家之分。

如果抛开这些门派，根据现在的武术教学形式可分为三大类：武术基本功(有几十个)，武术套路——包括拳路和器械，散打。

它和各种田径运动、球类相比要复杂得多。

既张扬“动如风、坐如钟”龙腾虎跃的英雄豪气，又展示“内外合一、形神兼备”、“刚柔相济”的神韵;既有“手是两扇门，全靠脚打人”的技击特点，又有“夏练三伏、冬练三九”练功要求;既有“无人当有人、有人当无人”的理念，又有“四两拨千斤”的技巧;……中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式。

所以长期坚持习武，能提高大脑的记忆、思维能力，开发智力，陶冶情操，提升人格魅力。

中国武术特点三、注重武德。

“习武先习德”，这是中华武术区别于其它运动项目的重要标志，也体现了中国传统文化的美德。

武术知识点

武术知识点1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.本质：技击性。

起源：远古祖先的生产劳动。

拳种：129种(源流有序，拳里明晰，风格独特，自成体系)3.特点：一、动作具有内外合一，形神兼备的特点二、动作具有攻防技击含义三、内容丰富具有广泛的适应性4.作用：一、改善和增强体质二、提高防身能力三、磨练意志，培养良好的道德情操四、丰富文化生活，增进交流5.内容与分类：①功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)②套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)③搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)6.释“武”字：从戈从止，指持戈作战或武练的意思。

武术一词的历代称谓：春秋战国时期称技击，汉代延明末称武艺，清代称武术，民国称国术，新中国称武术，老外称功夫。

7.抱拳礼的含义：一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。

拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。

二、左掌右拳拢屈，两臂拢成屈圆表示五湖四海天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

三、左掌为文，右掌为武，渴望求知，恭候师友前辈指教。

8.三种手型：拳、掌、勾①拳：动作：四指并拢卷握，拇指紧扣食指第二指节处，拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳。

要领：手指紧握，手腕挺直。

部位名称：易犯错误：拳面不平，屈腕。

②掌：动作：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处为柳叶掌，拇指外展为八字掌。

要领：掌指要紧，立掌背伸，小指侧朝前。

部位名称：易犯错误：松指，掌心朝前，掌背外凸。

③勾：动作：屈腕，五指尖捏拢。

要领：指尖捏紧，尽量屈腕。

武术的特点和作用

4.娱乐观赏，丰富文化生活。
武术是以套路和攻防格斗为表现形式的，丰富多彩的套路运动，是武术功力和技巧的体现，而两人斗智较勇的散手运动，又是身体素质，技术，战术地具体表现，这些都给人以美的享受，从而极大地丰富了人们的文化生活。此外，群众性的武术活动，可以成为切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好形式。
武术以技击动作为主要内容，经过练拳习武，不仅可以增强体质，而且还可以掌握一定的攻防格斗技能，这样可以提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力。经过系统的训练，还可以直接为国防，公安建设服务。
3.磨练意志，培养良好的道德情操。
拳谚说：“冬练三九，夏练三伏”，练武不仅能培养人们坚忍不拔，勇敢顽强的意志，也是一种修身养性的良好手段。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。”通过练拳习德，可以培养青少年尊师重道，讲礼守信，见义勇为，不凌弱逞等良好品质，促进社会主义精神文明建设。
5. 广泛的适应性。
武术的内容丰富多彩，不同拳种，不同器械，其动作结构，技术要求，运动风格和套路的运动量都有不同的特点。这可以使不同年龄，性别，体质，职业和爱好的人根据自己的实际情况加以选择。同时，武术运动不受时间，季节的限制，场地器械也可以因陋就简，这给开展群众性体育活动创造了有利条件。
武术的多端的艺术性。
由于武术的健身作用越来越被人们所认识，武术套路的动作和编排及具有刚柔相济，变化多端的搏击刚勇，又具有形象逼真，节奏鲜明的艺术特色加之单练，多练和集体表演等多种形式使武术的表演或比赛一向为群众喜闻乐见。它表现出的形体美，动态美，造型美，节奏美都给人们以美的享受。同时，各种拳种具有不同的风格和特征。有的以苍劲挺拔著称，有的以潇洒取胜，有的以敏捷灵活见长，有的以身手柔韧而舒展，有的状如飞禽走兽，有的醉态可掬形象生动逼真，有的舒展大方，有的动作紧凑，有的勇猛快速，还有的朴质明快。总之，可以从形态和精神方面给人们以美的享受，从而体现武术的艺术特色。

武术运动的类型

武术运动的类型
武术运动是一种综合性强的体育运动，除了可以促进身体健康，快速塑身外，还可以提高身体协调性和反应能力，增强自信心和自我防卫能力。

目前，常见的武术运动类型包括以下几种：
第一种类型是散打运动。

散打是一项较为激烈和具有实战性的武术运动。

它的特点是充满了攻防技巧，需要比较高的速度和力量。

因此，练习散打的人需要有较好的体格和技能基础，才能更好的发挥自身的潜力。

散打比赛规则简单，只需攻击对手的任意部位，以赢得比赛。

第二种类型是套路运动。

套路是比较传统和美学的武术运动。

其特点是强调形与意，要求动作要优美、大气、流畅，体现出武术的美学价值。

练习套路除了需要掌握武术基本功，还需要具备严格的规矩和程式。

第三种类型是太极拳运动。

太极拳是一种比较养生和兼顾身心健康的武术运动类型，具有强调身心和谐、养生拳法和传承性等特点。

太极拳的动作缓慢、柔和、匀称，注重气功调理，通过调整呼吸、慢性活动、慢速起跑等运动方式来提高身体的健康状况。

第四种类型是散手运动。

散手比散打更加注重实战训练，其强调打反击，并追求更高的速度和灵活性。

散手练习的主要项目包括自由搏击、各类绞杀技巧，同时还比较注重落实技术细节、规范出拳姿势等功底。

除此之外，散手运动也注重实战经验和自我保护能力。

总而言之，武术运动类型多样，每一种运动都有不同的特点和体现形式，无论是想减肥、塑身、提高自卫能力还是追求自我提升，都可以找到适合自己的武术运动类型进行练习。

中华武术的稳定动作与身形协调

中华武术的稳定动作与身形协调中华武术作为中国传统武术的代表，注重内外兼修、刚柔并济的特点。

在练习中华武术的过程中，稳定动作与身形协调是至关重要的一环。

稳定的动作能够增强身体的控制力和平衡能力，身形协调则可以提高整体动作的效果和美感。

下面将从动作稳定性和身体协调性两个方面分别介绍中华武术的特点。

首先，中华武术的动作要求稳定性。

动作的稳定性是指在练习过程中，身体姿势稳固、动作流畅，不出现摇摆或晃动的情况。

这要求练习者具备良好的基本功，包括站桩、站定、踩步等基本功夫练习。

在练习中华武术的过程中，动作的每一个细节都需要注意，例如脚步的站稳、身体的重心控制、手臂的姿势优雅等。

只有动作稳定，才能更好地发挥武术技巧的效果，也可以有效地锻炼身体的稳定性和平衡能力。

其次，中华武术强调身形协调。

身形协调是指动作的每一个部分都能够配合得当，形成一个完整的整体形象。

在练习中华武术时，练习者需要注意动作的连贯性和流畅性。

比如在练习太极拳时，手臂的动作和步法的配合、上身与下身的协调等都是非常重要的。

只有身形协调，才能使整个动作看起来更加和谐自然，也能够提升武术技巧的实际效果。

中华武术的稳定动作与身形协调是相辅相成的。

稳定的动作可以为身体提供更强的支撑和控制，从而为身形协调打下良好的基础；而身形协调则可以使动作更加优美、更加有效地展现武术技巧。

练习者在练习中华武术时，应该注重这两个方面的训练，不断提高自己的技术水平和身体素质。

在中华武术的传承和发展过程中，稳定动作与身形协调一直是练习者们努力追求的目标。

通过持之以恒的练习和不懈的努力，练习者可以逐渐提高自己的动作稳定性和身形协调性，从而更好地领会中华武术的精髓，也更好地锻炼身心健康。

愿更多人能够在中华武术的世界中感受到稳定动作与身形协调带来的乐趣和收获。

《武术》复习资料

《武术套路》复习题第一章武术运动概述一、武术概念名词解释：1、武术答案：武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。

填空题：1、武术是以为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重的民族传统体育项目。

答案：攻防技击内外兼修2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以和为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。

答案：套路演练搏斗对抗3、武术在汉代叫，在近代中国也叫。

答案：武艺国术判断题：1、武术在汉代叫国术。

（）答案：×2、在近代中国，武术也叫国术。

（）答案：√二、武术的特点填空题：1、武术的两个主要特点是和。

答案：技击特点民族特点2、武术最基本的特点是它的。

答案：技击特点判断题：武术最基本的特点是它的技击特点。

（）答案：√三、武术的价值填空它：1、武术的五个价值是武术的、、、、。

答案：健身价值技击价值观赏价值教育价值经济价值简答题：1、武术有哪几方面的价值？答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。

四、武术流派名词解释：武术流派答案：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。

判断题：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。

（）答案：√简答题：武术流派有哪些不同的说法？答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。

五、武术功能分类填空题：武术按功能可分为、、、。

答案：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。

判断题：武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。

（）答案：×六、竞技套路简答题：竞技套路包括哪些项目？答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。

七、其他拳术填空题：1、其他拳术第一类为、、。

答案：形意拳、八卦、八极。

2、其他拳术第二类为、、。

答案：通背、劈挂、翻子。

武术运动概述

三、武术的概念
通过以上分析，我们已经明确了武术的内涵和外延，并结合中国武术独特的内外兼修的传统文化特征，按照形式逻辑学所说的以内涵定义为主，外延定义为辅的方法，将武术概念表述为：武术是以技击动作为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
第二节武术的内容和分类
南京工业大学武术专项课理论知识讲座(一)
武术运动概述
第三教研室
杜寿高
2006年8月
第一章武术运动概述
中华武术历史悠久，源远流长。她是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的运动。在长期生活与斗争实践中，武术摄养生之精髓，集技击之大成，玄机秘法，深邃莫测，形成了较为系统的技术体系和众多门派，而且她植根于中华传统文化之沃土，蕴涵中国传统哲理之奥妙，形成了内涵丰富、层次纷杂的庞大理论体系，二者交相辉映，得以使独具中国特色的武术在华夏百花园中焕发异彩。
二、武术概念的外延
概念的外延，是指概念所运用的范围。通过揭示概念的外延来说明这个概念，在逻辑上叫做外延定义。要明确概念的外延，就要按照武术的主要目的和特点来划分。武术的内容和形式千姿百态，在运动形式上，既有套路的，也有对抗性的，既是结合的，又是分离的。从广义上认识，武术不仅是一项运动项目，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。
的心理素质和高尚的道德情操。同时，武术的练习，特别是追
求技艺提高的过程中，需要吃苦耐劳、坚持不懈的精神。这不仅能培养坚忍不拔、自强不息的意志品质，也是一种修身养性
的重要手段，有益于人的全面发展。
4.娱乐观赏，丰富文化生活
武术运动具有很高的观赏价值。套路运动动迅静定的节奏美；踢、打、摔、拿、跌巧妙结合的方法美；内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜。搏斗对抗中双方激烈的争夺，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美的享受和精神上的激励。将武术运动的技术动作和除恶扬善的侠义精神紧密结合的武侠文化，更是给人们带来了强烈的视觉震撼和精神的冲击，极大地丰富了人们的文化生活。

武术类运动的特点与价值-华东师大版七年级教案

武术类运动的特点与价值-华东师大版七年级教案一、背景武术是中国传统文化瑰宝之一，拥有着悠久的历史和文化积淀。

随着现代社会的发展，武术运动逐渐被人们所热爱和关注。

华东师范大学的教师们为了让学生更好地了解武术类运动的特点和价值，制定了七年级武术类运动的特点与价值的教案。

二、武术类运动的特点1.综合性武术类运动不仅包括身体的练习，同时也融合了哲学、伦理等多种元素，形成了一种独特的综合性运动。

2.实用性武术类运动能够训练人的身体素质和技能，提高自我保护能力。

同时也能够培养人的意志品质，使人在面临挑战时更加坚定和勇敢。

3.艺术性武术类运动不仅包含了实用性，同时也具有独特的艺术性。

通过动作的设计和技巧的展现，能够给人带来视觉和审美上的享受。

4.文化性武术类运动是中国传统文化的重要组成部分，其中蕴含的哲学思想、价值观念等都是中华文化的重要体现。

通过学习武术类运动，能够更好地了解中国文化和习俗。

三、武术类运动的价值1.锻炼身体素质武术类运动能够锻炼人的身体素质，包括力量、速度、灵敏度、柔韧性、协调性等多方面。

通过长期的练习，能够使人的身体强健有力。

2.培养意志品质武术类运动需要艰苦的训练和耐心的揣摩，需要面对挫折和困难。

在不断地挑战和克服中，能够培养人的意志品质，使人更加坚定和勇敢。

3.增强自我保护能力在现代社会中，面对各种危险和不安全因素，人的自我保护能力显得尤为重要。

通过学习武术类运动，能够提高自我保护意识和技能，使人在面临危险时更加从容和自信。

4.促进身心健康发展武术类运动的练习需要注意调节呼吸和保养身体，能够促进身心健康的发展，使人身体更加健康，精神更加平衡。

5.增进人际交往和社会认同感武术类运动中存在着师徒、同门和对手等不同关系，能够增进人际交往，建立更加广泛和紧密的人际关系，同时也能够增加社会认同感。

四、总结武术类运动不仅具有综合性、实用性、艺术性和文化性等多重特点，同时也具有锻炼身体素质、培养意志品质、增强自我保护能力、促进身心健康发展和增进人际交往和社会认同感等多方面的价值。

简述太极拳的运动特点

简述太极拳的运动特点太极拳是一种中国传统的武术，也是一种养生保健的运动方式。

它以柔和、流畅的动作和呼吸配合为特点，通过练习太极拳可以锻炼身体，提高健康水平。

下面将从运动特点的角度来详细描述太极拳。

1. 呼吸与动作配合：太极拳注重运动与呼吸的配合，以柔和、缓慢的动作为主，通过深呼吸来调节身体的气息和气血循环。

在练习过程中，呼吸与动作相互配合，形成一种和谐的节奏，使身体得到有效的放松和调整。

2. 软化力量：太极拳注重以柔克刚，通过放松身体，使力量变得柔和而有弹性，而不是用肌肉的力量进行抵抗或攻击。

这种软化力量的运用，不仅可以提高身体的灵活性和协调性，还可以有效地减少关节和肌肉的受伤风险。

3. 循环运动：太极拳的动作多为循环运动，通过连续的、流畅的动作来练习，使身体的各个部位都得到充分的运动和锻炼。

这种循环运动有助于调节身体的能量和气血的流动，提高身体的协调性和平衡能力。

4. 身心统一：太极拳注重身心的统一，即通过动作的练习来调节身体的能量和思维的集中。

在练习太极拳时，要求身体和思维要保持平静和稳定，不受外界的干扰，达到身心合一的状态。

5. 弹性与爆发力：太极拳的动作虽然以柔和为主，但也包含了一定的爆发力和弹性。

在练习过程中，通过放松和收缩肌肉，灵活运用身体的力量，可以使动作具有一定的爆发力，同时保持身体的柔软和协调。

6. 心身放松：太极拳的练习注重身体的放松。

通过深呼吸和缓慢的动作，可以促使身体的肌肉和关节得到充分的放松，舒缓紧张的情绪和压力，达到身心放松的效果。

7. 姿势和呼吸的调整：太极拳的动作要求身体的姿势和呼吸要保持正确和稳定。

在练习过程中，要求身体的各个部位都要保持合适的姿势，同时配合深呼吸来调整身体的气息和能量，达到身心的和谐状态。

8. 以意导动：太极拳强调以意导动，即通过意念来引导身体的运动和力量。

在练习中，要求身体的动作要有意义，不是机械地模仿动作，而是通过意念来感受和引导身体的运动和力量，以达到身心的和谐和统一。

武术运动的特点是什么

武术运动的特点是什么武术运动的特点是什么？中国武术不仅在技击方法上丰富多彩，而且在劲力方面要求整齐合一；在运动形式上不仅有对抗，而且还有套路、功法；在运动特色上，不仅有众多拳种，而且还有各种器械；在健身方面，不仅锻炼身体，而且内外兼修，形神兼备。

以上这些都构成了武术所具有的特点。

（一）技击是武术最主要的技术特点武术最初作为一种实用技术存在和发展，其主要功能是满足人们自卫的需要。

它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。

20世纪。

受西方体育的冲击和影响，武术开始向体育的方向发展，现在我们更多地将其作为一种体育运动来开展。

武术作为一种体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，并将技击寓于搏斗和套路运动之中。

无论是套路还是对抗都是围绕着技击而展开。

如对抗运动，虽然从体育观念出发，采取了一些保护措施，限制了一些动作，但是在技术上与实用技击基本上是一致的，无论是散打还是短兵、长兵，都是实实在在的技击技术在竞技场上的运用。

像套路运动，传统套路是攻防技击的基础，能使习练者周身协调、整体发力，而且几乎每个动作都具有技击含义，都可拆招、喂手，还原为技击对抗形式。

现代竞技武术套路虽然大部分动作已失去了技击价值，但是他们还保留着象征性的技击含义，其核心技术仍围绕着踢、打、摔、拿、击、刺而展开，能间接地表现技击。

将战斗场景进一步烘托、渲染，更具艺术性地将武术那种刚健有力的气势、壮丽动人的技击之美淋淋尽致地表现出来是竞技武术套路对技击的特有的表现方式。

世界上许多项目，诸如拳击、击剑、摔跤等都具有技击的特点，但是，没有一个项目像武术这样能如此系统、全面地表现多种形式的攻防技击内容。

攻防技击特点是武术最主要的技术特点，也是其最本质的特点。

（二）内外兼修、形神兼备是武术最主要的文化特点讲究“内外兼修、形神兼备”是中国传统文化的一个普遍现象，不仅武术讲究内外兼修、形神兼备，书法、戏曲等民族艺术形式同样讲究内外兼修、形神兼备。

中国传统文化的这一特色的传统哲学基础是“天人合一”，即人与自然、人与宇宙的和谐统一。

武术的概念特点

武术的概念特点武术是一种古老的体育运动和武器技巧训练方法，起源于中国。

它的起源可以追溯到古代的战争和自卫技术，而现在已经发展成为了一种兼具健身、礼仪和艺术等多种元素的活动。

武术的特点有以下几个方面：1. 动作优雅而独特：武术中的动作小而精确，注重轻巧灵活。

武术家运用各种动作，如腾空飞跃、旋身起落、身体扭转等，展现出优雅的仪态和刚柔并济的动作技巧。

2. 技巧多样而独特：武术包含了各种攻防、招式和技巧，如踢、打、摔、拿等。

每一种技巧都有其独特的特点和作用，例如，“太极拳”注重柔和而缓慢的动作，以守为主，“形意拳”注重快速而直击的攻击，以进攻为主。

这些技巧能够让从业者在实战中达到最佳效果。

3. 内外兼修：武术一方面注重外在的身体训练和技巧练习，如身体力量、灵活性、平衡能力等。

另一方面也注重内在的修养，如专注力、意志力、忍耐力等。

通过内外兼修，武术可以培养一个人全面的身心素质。

4. 注重防御和攻击的技巧：武术是一门以自卫为出发点的技术，它注重的是有效地防御和攻击技巧的运用。

通过武术的训练，人们可以掌握到各种技巧，如躲避、闪避、格斗等，以保护自身安全，并在必要时进行有效的反击。

5. 融合健身和养生：武术是一种身心和谐发展的运动。

通过武术的训练，人们可以锻炼身体的各项素质，如力量、速度、灵活性等。

同时，武术也注重呼吸调节和内力培养，以增强体能和健康状况。

6. 体现传统文化和精神：武术的发展历史与中国的传统文化密不可分。

武术强调的是“外研中用，外示中养”，通过武术的修炼，人们能够培养出谦和、坚毅、忍耐和自律的精神特质。

同时，武术也是中国文化的重要组成部分，它体现了中国人对和平、正义和尊严的追求。

总之，武术作为一种古老而独特的运动方式，具有许多特点和优点。

它不仅是一种健身活动，更是一种文化传承和身心发展的路径。

通过武术的练习和修炼，能够使人们获得身体健康、内心平静和精神力量，同时也能够培养出人文精神和道德观念的提高。

武术运动的力量特征

$number {01}武术运动的力量特征2023-12-03汇报人：•武术运动概述•力量训练在武术运动中的重要性•武术运动中的力量训练方法•力量训练对武术运动的影响与表现•武术运动力量训练的注意事项与建议•武术运动力量训练的实践应用与案例分析01武术运动概述武术运动是以攻防格斗为核心，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

武术运动定义武术运动可分为散打、套路、器械、功力等多种形式，每种形式都有其独特的训练方法和特点。

武术运动分类武术运动源于中国古代的战争和民间格斗技艺，经过漫长的历史发展，逐渐形成了具有独特理论和技术的武术体系。

现代武术运动得到了广泛的推广和发展，不仅在中国，还在世界各地广泛传播和发展。

武术运动发展武术运动历史增强体质培养意志传承文化武术运动的健身价值与意义武术运动能够全面锻炼人的身体，增强心肺功能，提高身体协调性和灵敏性，有助于改善身体素质和增强抵抗力。

武术运动注重内外兼修，强调培养人的意志品质，通过长期训练，能够培养出坚韧不拔、勇往直前的精神风貌。

武术运动是中国传统文化的重要组成部分，通过学习武术，可以了解中国传统文化中的哲学思想、道德观念和审美情趣等。

02力量训练在武术运动中的重要性123提高身体力量素质提高灵敏度力量训练可以增强神经对肌肉的支配能力，提高身体的灵敏度和反应能力。

增加肌肉力量通过力量训练，可以增强肌肉的收缩力量，提高身体的最大力量。

增强爆发力武术动作需要爆发力支撑，如跳跃、踢腿等，力量训练有助于提高爆发力。

增强攻防能力提高攻击力力量是攻击的基础，强大的力量可以增加打击的威力，使攻击更加有效。

增强防守能力力量训练可以增强身体的抗击打能力，提高防守的稳固度。

增加控制力在擒拿、摔跤等技巧中，力量是控制对手的关键，力量训练可以提高控制力。

力量训练可以增加肌肉量，改善体型，使身材更加匀称、优美。

塑造匀称身材减少脂肪堆积提高身体线条感通过力量训练和有氧运动结合，可以有效地减少脂肪堆积，塑造健美的体型。

武术运动概述.

二、套路运动
套路运动是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。
套路运动
单
对
练
练
集体演练
单练指个体独自进行套路练习的方式。根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械两类。
1、拳术
指徒手练习的套路运动。拳术的种类很多，有长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子
搏斗运动
散推
短长
打手
兵兵
散
打
又称散手，古称手搏、白打等，由于比赛是以徒手相搏相较的运动形式在擂台上进行，又称“打擂台”。现在的散
打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。 Nhomakorabea推
，以此决定胜负的竞技项目。
手
是两人遵照一定的规则，使用掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等技法，双方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出
2.具有内外合一、形神兼备的运动特色
既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意、内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特点。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的形体活动。“ 内练精气神，外练筋骨皮”是众多拳种的练功准则，如形意拳讲究“内三合，外三合”；太极拳要求“以意识引导动作”等。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演变中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具民族风格的运动形式和练功方法。
在传统的功法运动中，前人根据实践经验总结出来的有些功法一直延续至今，如“排打功”、“沙包功”、 “木人桩功”等，仍是提高武术专项技能的有效训练方法与手段。有些功法在一定的历史阶段发挥过作用，但随着

中国武术特点

中国武术特点
中国武术特点1、寓技击于体育之中
套路运动是中国武术的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格。

运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍
然保留了技击的特性。

即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插
了一些不一定具有攻防技击意义的动作，然而就整套技术而言，主
要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技
术核心。

它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家，
它的技击方法是极其丰富的，在赦手。

短兵中不宜采用的技术方法，在套路运动中仍有所体现。

中国武术特点2、内外合一，形神兼备的民族风格
既究形体规范，又求精神传意。

内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。

所谓内，指心、神、
中国武术特点3、广泛的适应性
变化练习内容和方式，即使一时没有器械也可以徒手练参、练功。

一般来说，受时间、季节限制也很小。

较之不少体育运动项目，俱
有更为广泛的适应性，武术能在广大民间历久下衰，与这一特点不
无关系利用这一特点可为现代群众性体育活动提供方便，使武术进
一步社会化。

看了“中国武术特点”文章的人还看了：。

武术

②重视基本功与基本动作
③重视武术基本技法
⒗武术组合动作创编的要求
①明确创编的目的
②突出动作攻防含义
③体现武术套路运动的特点
④勇于创新
⒘ 长拳技术要求
⑴姿势：姿势主要是指静止动作的姿态。要求头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰。
⑵方法：方法主要是指武术中踢、打、摔、拿等技击动作的运用方法。在完成这些动作时，要清晰、明确，并应充分体现出动作的攻防特点
⑴内容设计，武术动作，就其在套路中的特点及作用可分为：基本动作、规走动作和重点动作。一般而言，收集基本动作时要选择那些形态美观、造型别致、节奏变化大、力度感强、充满浓郁的武术特色动作。规定动作是创编套路的骨架核心。
⑵结构构思
⑶风格特点设计
⑷路线方向安排
⑸全套调整
⒐ 武术教学特点
⑴重视尚武崇德的思想教育
15．持剑礼：并步站立，左手持剑，屈臂抬起使剑身贴前臂外侧斜横与胸前；右手成掌，以掌外沿附于右手食指根节，高于胸齐，两手于胸距离为20~30厘米。
填空
1武术来源于劳动，本质是技击，特性是动作具有攻防性
2五兵：戈、殳、戟、酋矛、夷矛
3商周时期，田猎和武舞成为了武技训练的主要手段
4齐桓公每年春秋两季都要举行角试来选拔人才
15.武术动作具有攻防技击性是它的本质特征，无论何种套路，其共同特点是以踢、打、摔、拿、击、刺、劈等攻防动作构成的套路的主要内容
16.武德是指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和，包括：心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程
17.抱拳礼被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武，左手掩拳，寓意崇德。以武会友：左拳四肢并拢，寓意四海武林团结奋进：屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大。两臂屈圆，寓意天下武林是一家（离胸20—30cm）