第四章__情绪、情感--人才发展的关键
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（1）左右你的动机 （2）调控智力活动 （3）调控人际关系和适应能力
第二节 情绪智力—21世纪的热门话题
一、情绪智力—成才新观念
情绪智力的概念由美国塞拉维和迈耶提出， 指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、 利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。 是一个与理解、控制和利用情绪能力相关的概 念体系。 1、IQ与EQ：孰能定输赢
一、情绪智力—成才新观念
2、情绪智力：成功的支点 情绪智力参与一系统相关的心理活动过程，
包括三个方面：准确地识别、评价和表达自己 和他人的情绪；适应性的调节和控制自己和他 人的情绪；利用情绪信息有计划地、创造性地 激励行为。
一、情绪智力—成才新观念
情绪智力
情绪的评价和表达 情绪的调节 情绪的利用
自我 他人
自我 他人 灵活 创造性 调整 激励 计划 思 维 注意 动机
二、情绪智力—人人可提高
1、你的EQ有多高
采用如下方法了解自己的情绪智力水平： （1）自我认知
（2）他人反馈
二、情绪智力—人人可提高
2、如何提高你的EQ
（1）注意随时省察自我
（2）学会察言观色
二、情绪智力—人人可提高
一、情绪与情感—复杂的心理体验
心境
激情பைடு நூலகம்
应激
一、情绪与情感—复杂的心理体验
加拿大生理学家谢塞里将应激分为 三个动态过程： 惊戒期
抵抗期
衰竭期
四依、情情绪绪的性和质情分感的类别
快乐 恐惧
悲哀
愤怒
一、情绪与情感—复杂的心理体验
3、情感的种类：道德感、理智感、美感
1）道德感：是由道德生活需要与道德观念是否得到满 足而产生的内心体验。 2）理智感：是人们对认知活动的成就进行评价时产生 的情感体验。 3）美感：是由审美的需要是否得到满足而产生的情感 体验，是具有一定审定观点失对外界事物新形势下评 价而产生的内心体验。含有愉悦体验和倾向性体验两 个特点。
情感：高级的、与社会、精神需要联系； 人所独有，具有社会历史性。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
2）在人类个体发展中情绪发展在先，情感体验在后， 情绪体验稳定基础上培养出情感。 3）情绪是短暂的、冲动的、不稳定的心理体验，具有 较大的情境性，随境而变；
情感是持久的、深刻的、稳定的心理体验，构成 个性或道德品质中稳定的成分。 4）情绪有外显性，表现在面部、身体动作和言语方面；
情感的分类
道德感
理智感
美感
二、情绪和情感—关系人的发展
1、情绪：主宰人的健康
（1）不良情绪对身心的危害 不良情绪主要有两种： 一是过度的情绪； 一是持久性消极情绪。
不良情绪的危害
一方面，使人的整个心理活动失去平衡； 另一方面，会造成生理机制的紊乱，从 而导致各种躯体疾病。
二、情绪和情感—关系人的发展
情感多以内在体验形式存在，较含蓄、内稳，有 时也以外显形式表露。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
情绪与情感的联系
情绪与情感都是对个体需要满足与否的心理反映， 是同类特殊的心理体验，二者密切联系。
一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪， 情感在情绪不断稳定化基础上形成并通过情绪表达； 另一方面，情绪离不开情感。情绪是情感的具体体现。 情感的深度决定情绪表现的强弱程度，情感的性质决 定了情绪在一定情境下表现形式。情绪的发生过程中 深含着情感因素。
2、如何提高你的EQ
（1）注意随时省察自我 （2）学会察言观色 （3）学会理解他人 （4）学会调节自己的情绪
第三节 健康的情绪和情感 —走向卓越之路
一、不良情绪—成长的毒瘤
1、觉见的不良情绪 （1）自卑：缺乏自信心
表现：1）竞争中退缩 2）对自我不足的否认与掩饰 3）性别差异
一、不良情绪—成长的毒瘤
一、不良情绪—成长的毒瘤
（5）易激惹： 容易发火、动怒，对于一般甚至轻微的刺
激也产生强烈的情绪反应。 （6）冷漠：
一种对人对事漠不关心、无动于衷伯消极 情绪。
一、不良情绪—成长的毒瘤
2、不良情绪的诱因
（1）人体因素： 主要是生理善和心理因素两个方面。
（2）环境因素： 主要来自家庭、学校、社会三方面
第四章 情绪、情感—人才发展的关键
人生之路：生、老、病、死 七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊 情绪、情感可以使你从平凡走向卓越，
也可以让你从天堂走进地狱。
第一节 情绪与情感—巨大的精神力量
一、情绪与情感—复杂的心理体验
1、情绪与情感：需要满足与否的晴雨表 （1）情绪与情感的区别
情绪与情感的区别 1）情绪：原始的；与生理需要联系；与动物 共有，具有生物性。
（2）焦虑： 复杂、综合、较普遍的负性情绪体验，且
无明确对象与内容的恐惧。 影响：
1）考试焦虑； 2）身体健康焦虑； 3）适应焦虑。
一、不良情绪—成长的毒瘤
（3）抑郁： 过度忧愁伤感的情绪体验
（4）恐惧： 对危险到来产生的正常反应，但如危险过
后恐惧仍不散，或对无危险的事物产生恐惧， 或自知恐惧不必要、不正常却难心控制，即属 于恐惧情绪障碍。如考试、社交、新环境的恐 惧。
二、情绪、情感的自我调节
1、健康情绪、情感的标准
情绪、情感健康的主要标志是情绪稳定和 心情愉快，包括： 1）愉快情绪多于不愉快情绪； 2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情 绪； 3）情绪反应是由适当的原因引起的； 4）高级社会性情感得到良好的发展。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
2、情绪的状态：心境、激情、应激
依据其发生的强度、持续性、紧张度可分 为三种状态： （1）心境：是比较微弱、持久地影响人整个 精神活动的情绪状态。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
（2）激情：一种强烈的、短暂的、有爆发性 的情绪状态，如狂喜、愤怒、惊恐、绝望。
（3）应激：是在出乎意料的紧迫情况下所引 起的高度紧张的情绪状态，春们遇到突如其来 伯紧急事故时就会出现应激状态。
（2）良好情绪能促进身心健康
表现在： 1）良好情绪能提高大脑及整个神经系统活力， 使体内各器官活动协调一致，有助于充分发挥 整个机体的潜能，有益于身心健康作提高学习、 工作的效率； 2）良好情绪能增强机体活力，从而提高免疫 力，并减少神经系统、消化系统等疾病。
二、情绪和情感—关系人的发展
2、情绪和情感：左右人的认知和行为
第二节 情绪智力—21世纪的热门话题
一、情绪智力—成才新观念
情绪智力的概念由美国塞拉维和迈耶提出， 指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、 利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。 是一个与理解、控制和利用情绪能力相关的概 念体系。 1、IQ与EQ：孰能定输赢
一、情绪智力—成才新观念
2、情绪智力：成功的支点 情绪智力参与一系统相关的心理活动过程，
包括三个方面：准确地识别、评价和表达自己 和他人的情绪；适应性的调节和控制自己和他 人的情绪；利用情绪信息有计划地、创造性地 激励行为。
一、情绪智力—成才新观念
情绪智力
情绪的评价和表达 情绪的调节 情绪的利用
自我 他人
自我 他人 灵活 创造性 调整 激励 计划 思 维 注意 动机
二、情绪智力—人人可提高
1、你的EQ有多高
采用如下方法了解自己的情绪智力水平： （1）自我认知
（2）他人反馈
二、情绪智力—人人可提高
2、如何提高你的EQ
（1）注意随时省察自我
（2）学会察言观色
二、情绪智力—人人可提高
一、情绪与情感—复杂的心理体验
心境
激情பைடு நூலகம்
应激
一、情绪与情感—复杂的心理体验
加拿大生理学家谢塞里将应激分为 三个动态过程： 惊戒期
抵抗期
衰竭期
四依、情情绪绪的性和质情分感的类别
快乐 恐惧
悲哀
愤怒
一、情绪与情感—复杂的心理体验
3、情感的种类：道德感、理智感、美感
1）道德感：是由道德生活需要与道德观念是否得到满 足而产生的内心体验。 2）理智感：是人们对认知活动的成就进行评价时产生 的情感体验。 3）美感：是由审美的需要是否得到满足而产生的情感 体验，是具有一定审定观点失对外界事物新形势下评 价而产生的内心体验。含有愉悦体验和倾向性体验两 个特点。
情感：高级的、与社会、精神需要联系； 人所独有，具有社会历史性。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
2）在人类个体发展中情绪发展在先，情感体验在后， 情绪体验稳定基础上培养出情感。 3）情绪是短暂的、冲动的、不稳定的心理体验，具有 较大的情境性，随境而变；
情感是持久的、深刻的、稳定的心理体验，构成 个性或道德品质中稳定的成分。 4）情绪有外显性，表现在面部、身体动作和言语方面；
情感的分类
道德感
理智感
美感
二、情绪和情感—关系人的发展
1、情绪：主宰人的健康
（1）不良情绪对身心的危害 不良情绪主要有两种： 一是过度的情绪； 一是持久性消极情绪。
不良情绪的危害
一方面，使人的整个心理活动失去平衡； 另一方面，会造成生理机制的紊乱，从 而导致各种躯体疾病。
二、情绪和情感—关系人的发展
情感多以内在体验形式存在，较含蓄、内稳，有 时也以外显形式表露。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
情绪与情感的联系
情绪与情感都是对个体需要满足与否的心理反映， 是同类特殊的心理体验，二者密切联系。
一方面，情绪是情感的基础，情感离不开情绪， 情感在情绪不断稳定化基础上形成并通过情绪表达； 另一方面，情绪离不开情感。情绪是情感的具体体现。 情感的深度决定情绪表现的强弱程度，情感的性质决 定了情绪在一定情境下表现形式。情绪的发生过程中 深含着情感因素。
2、如何提高你的EQ
（1）注意随时省察自我 （2）学会察言观色 （3）学会理解他人 （4）学会调节自己的情绪
第三节 健康的情绪和情感 —走向卓越之路
一、不良情绪—成长的毒瘤
1、觉见的不良情绪 （1）自卑：缺乏自信心
表现：1）竞争中退缩 2）对自我不足的否认与掩饰 3）性别差异
一、不良情绪—成长的毒瘤
一、不良情绪—成长的毒瘤
（5）易激惹： 容易发火、动怒，对于一般甚至轻微的刺
激也产生强烈的情绪反应。 （6）冷漠：
一种对人对事漠不关心、无动于衷伯消极 情绪。
一、不良情绪—成长的毒瘤
2、不良情绪的诱因
（1）人体因素： 主要是生理善和心理因素两个方面。
（2）环境因素： 主要来自家庭、学校、社会三方面
第四章 情绪、情感—人才发展的关键
人生之路：生、老、病、死 七情：喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊 情绪、情感可以使你从平凡走向卓越，
也可以让你从天堂走进地狱。
第一节 情绪与情感—巨大的精神力量
一、情绪与情感—复杂的心理体验
1、情绪与情感：需要满足与否的晴雨表 （1）情绪与情感的区别
情绪与情感的区别 1）情绪：原始的；与生理需要联系；与动物 共有，具有生物性。
（2）焦虑： 复杂、综合、较普遍的负性情绪体验，且
无明确对象与内容的恐惧。 影响：
1）考试焦虑； 2）身体健康焦虑； 3）适应焦虑。
一、不良情绪—成长的毒瘤
（3）抑郁： 过度忧愁伤感的情绪体验
（4）恐惧： 对危险到来产生的正常反应，但如危险过
后恐惧仍不散，或对无危险的事物产生恐惧， 或自知恐惧不必要、不正常却难心控制，即属 于恐惧情绪障碍。如考试、社交、新环境的恐 惧。
二、情绪、情感的自我调节
1、健康情绪、情感的标准
情绪、情感健康的主要标志是情绪稳定和 心情愉快，包括： 1）愉快情绪多于不愉快情绪； 2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情 绪； 3）情绪反应是由适当的原因引起的； 4）高级社会性情感得到良好的发展。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
2、情绪的状态：心境、激情、应激
依据其发生的强度、持续性、紧张度可分 为三种状态： （1）心境：是比较微弱、持久地影响人整个 精神活动的情绪状态。
一、情绪与情感—复杂的心理体验
（2）激情：一种强烈的、短暂的、有爆发性 的情绪状态，如狂喜、愤怒、惊恐、绝望。
（3）应激：是在出乎意料的紧迫情况下所引 起的高度紧张的情绪状态，春们遇到突如其来 伯紧急事故时就会出现应激状态。
（2）良好情绪能促进身心健康
表现在： 1）良好情绪能提高大脑及整个神经系统活力， 使体内各器官活动协调一致，有助于充分发挥 整个机体的潜能，有益于身心健康作提高学习、 工作的效率； 2）良好情绪能增强机体活力，从而提高免疫 力，并减少神经系统、消化系统等疾病。
二、情绪和情感—关系人的发展
2、情绪和情感：左右人的认知和行为