仰卧推起成桥教学设计

合集下载

第23课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案

第23课技巧：仰卧推起成桥-科学版三年级教案
一、教学目标
1.能够了解仰卧推起成桥的基本动作
2.能够正确地练习仰卧推起成桥
3.能够了解仰卧推起成桥的作用和好处
二、教学重点
1.仰卧推起成桥的基本动作
2.仰卧推起成桥的正确练习方法
三、教学难点
1.如何保持仰卧推起成桥的姿势稳定
2.如何控制呼吸
四、教学内容和步骤
1.介绍仰卧推起成桥的作用和好处
仰卧推起成桥是一种练习身体柔软度的基本动作。

通过此动作可以锻炼背部肌肉，提高肝脏、肾脏、胃等内脏器官的功能，帮助减轻腰部压力，改善睡眠质量等多方面的好处。

2.示范仰卧推起成桥的基本动作
参照下图演示仰卧推起成桥的基本动作：
1. 仰卧睡觉，双膝弯曲，脚掌放在地上，与臀部宽度相同。

2. 慢慢抬起腰部，直到身体成桥形状。

3. 尝试触及手指前额的地面。

4. 保持这个姿势，注意呼吸，然后慢慢回到初始姿势。

3.练习仰卧推起成桥的基本动作
1.分组练习
将学生分成小组，两人一组，互相练习仰卧推起成桥的基本动作。

教师在旁边观察学生的动作，及时给予指导。

2.个人练习
独立练习仰卧推起成桥的基本动作，密切关注自己的呼吸和身体姿势是否规范。

4.学生自评和反思
学生独立完成自我评估和反思，记录个人的进步和发现问题的地方。

五、教学评价
本次教学主要通过示范和分组练习方式，让学生掌握了仰卧推起成桥的基本动作，学生对此动作的好处有了更深刻的认识，相关肌肉群得到了锻炼，同时也加强了对自我的认识和自我调整能力。

《仰卧推起成桥》教学设计与评析

《仰卧推起成桥》教学设计与评析《仰卧推起成桥》教学设计与评析一、教学思路：《仰卧推起成桥》是小学三年级教材中技巧项目。

教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。

此内容安排四次课为一教学单元，本课为第一次课。

教师依据《课程标准》中"健康第一"指导思想，结合学生年龄特点设计教学思路，运用诱导启发、鼓励等方法培养学生创新思维，激发学生学习兴趣。

在辅助教学中，通过小组合作游戏，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。

二、教学任务1．初步学习《仰卧推起成桥》的动作方法，发展腕、臂、肩带和腰腹力量及柔韧性。

2．通过游戏发展学生奔跑能力，培养学生合作意识。

3．渗透环保意识，培养克服困难的精神和创新能力。

三、教学过程1．开始与准备部分通过游戏导入准备活动，使学生紧张的情绪得以放松，再通过一般性准备活动，使身体关节、韧带、内脏器官等做好生理准备。

2．基本部分在教学中，采用诱导性练习--"背背驮驮"进入主教材，使学生轻松愉悦的进入到课的基本部分，激发学生的学习兴趣，又通过教具演示、教师示范、顺口的歌谣，使学生对《仰卧推起成桥》有了直观的认识。

对动作方法有了初步了解。

再通过小组的学习进一步激发学生的学习兴趣，培养学生的合作意识。

在辅助教学中，设计?qut;我心中的奥运村"为主题的接力绘画游戏，学生通过小组合作表达对奥运的期盼心情。

3．结束部分课的尾声采用放松小游戏"钻山洞"，使学生身心得到放松。

〖评析一、激发学生的学习兴趣兴趣是最好的老师，学生的学习是主要是根据兴趣来定的.，对于他们喜欢的课程他们会乐于学习。

而对于他们不喜欢的课程他们则表现得毫无兴趣，甚至置之不理，因而教师在教学中调动学生的积极性，激发他们的学习兴趣尤为重要，从而保证学科教学的顺利进行。

这节课，我们看到教师已经改变了传统的教学观念，教师深入钻研教材，创造性地使用教材，采用多种有趣、有效的教学手段进行练习。

水平二(三年级)体育《仰卧推起成桥》教学设计 (2)

三年级体育《仰卧推起成桥》教学设计教学过程一、活跃情绪阶段8分钟1、检查服装，师生问好，2、模仿各种小动物分散场地内分小组慢跑热身（音乐中练习），穿插游戏。

情景：同学们好！生答：老师好。

春天来了，你们喜欢春天吗？生答：喜欢。

在美丽的春天最适合郊游了，今天老师带领大家一起去郊外游览，途中大家跟老师模仿各种小动物并玩个快快躲藏的游戏。

如果小动物遇到它的敌人就赶紧躲到小垫子上面藏起来。

大家听明白了吗？那我们出发，天空中有一群小燕子在飞翔，（猎人来了，快躲起来啊，都安全了）。

地上有一群小兔子（狼来了，快跑啊，大家躲的可真快啊）。

水里有一群小鱼（渔夫来了，大家都没被抓到），桥上又只小鸡在玩耍（老鹰来了，现在安全了）。

3、专项准备活动（春天在哪里音乐）情景：同学们玩的开心吗？生答：开心。

动物们出来表达对春天的喜爱。

那我们也用美丽的身体来描绘春天，老师看谁表现的最丰富，垫子打开，跟老师一起做。

1.头部运动2.抖手腕4.腰部运动5.吸腿转腰6.团身抱膝挺胸7.蛇形拉伸8.拉飞机9.互背10.推掌11.抄豆豆设计意图：情景导入调动学生的学习兴趣和积极性，同时起到拉伸热身的作用，为后面的学习做好柔韧联系准备。

本阶段前两排采用的圆形队伍，目的是让每一位学生都能看到老师。

二、掌握技能阶段30分钟第一环节：学生自主展示学习情景：同学们描绘的春天特别生动、特别美。

大家看河面上的这座小桥，桥拱弯弯的漂亮不漂亮？生答：漂亮。

下面动动脑筋，发挥你的想象力用自己的身体造出一座美丽的小桥。

可以一个人造桥，也可以几个人合作完成。

2.教师引导出仰卧推起成桥的动作老师看到同学们想出有很多种造桥的方法，哪位同学给大家展示，（找3位学生展示）大家看这位同学造的桥漂亮吗？生答：漂亮。

这节课我们一起学习这种造桥方法，动作的名字叫仰卧推起成桥。

第二环节：分解动作练习1.大家先不要着急，咱们先学习造一些简单的桥，来掌握造桥的技术。

下面看老师。

a.仰卧屈膝挺髅仰卧在垫子上，双臂伸直放在垫子上，掌心向下，双腿屈膝，用力挺激成桥状，坚持3秒钟（3.2.1）,慢慢放下。

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计1

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计1一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康二年级教材中的一个重要内容。

通过学习这个动作，学生可以掌握身体协调性、柔韧性和力量性的训练，对身心健康发展具有积极意义。

教材内容详细，步骤清晰，便于学生理解和掌握。

二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，需要教师通过趣味性的教学手段来引导学生。

此外，学生的身体发育程度不同，动作协调性和力量性存在一定差异，教师应关注个体差异，因材施教。

三. 教学目标1.让学生掌握仰卧推起成桥的基本动作要领。

2.培养学生身体协调性、柔韧性和力量性。

3.增强学生团队协作意识，培养学生积极向上的体育精神。

四. 教学重难点1.教学重点：仰卧推起成桥动作的掌握。

2.教学难点：身体协调性、柔韧性及力量性的培养。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将动作分解成若干步骤，逐步引导学生掌握。

3.游戏法：通过趣味性游戏，激发学生学习兴趣。

4.小组合作法：鼓励学生相互协作，共同完成任务。

六. 教学准备1.教学场地：宽敞的教室或操场。

2.教学器材：瑜伽垫、砖块、计时器等。

3.教学课件：动作示范视频、图片等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。

如：模仿动物爬行、跳跃等。

2.呈现（5分钟）教师展示仰卧推起成桥的动作示范视频，让学生对动作有直观的了解。

3.操练（10分钟）教师分解动作要领，引导学生逐步完成动作。

过程中，教师注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

4.巩固（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。

鼓励学生相互协作，共同完成动作。

5.拓展（5分钟）教师提出更高难度的动作，引导学生挑战自我，提升身体素质。

6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后继续练习。

7.家庭作业（5分钟）教师布置课后练习任务，要求学生每天坚持练习，提高身体素质。

仰卧推起成桥市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案

仰卧推起成桥教案一、教学目标1.了解仰卧起坐的基本动作和技巧。

2.掌握仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。

3.提高腹肌和核心肌群的力量和耐力。

4.增强背部和臀部肌肉的灵活性和稳定性。

5.培养学生的合作精神和团队意识。

二、教学重点1.仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。

2.腹肌和核心肌群的力量和耐力的提高。

三、教学准备1.教学场地：室内或室外均可，平坦且干燥的地面。

2.教学器材：瑜伽垫或者垫子。

四、教学过程1.热身准备教师带领学生进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。

2.讲解仰卧推起成桥的动作要领教师向学生讲解仰卧推起成桥的动作要领：a.首先，学生们躺在垫子上，双腿弯曲，并将脚掌平放于地面上，双臂伸直平放于身体两侧。

b.然后，学生们用腹部力量将身体从地面上推起，同时将臀部抬高，使身体呈桥状。

c.最后，学生们保持桥的姿势，并稍作停留。

3.示范和练习教师进行示范，并引导学生一起进行练习，注意以下几点：a.保持呼吸平稳，不要憋气。

b.双脚要贴地，不要抬得过高或滑行。

c.双臂要用力，尽量伸直，掌心贴地。

4.注意事项向学生介绍做仰卧推起成桥时的注意事项：a.学生们要根据自身的体力状况来选择合适的次数和组数。

b.初学者可以选择较低的推起高度，逐渐增加难度。

c.如果学生感到不适，应立即停止练习，并告知教师或者监护人。

五、拓展应用教师可对学生进行差异化教学，根据学生的实际情况和能力水平，适当增加难度，如单腿推起成桥等。

六、课堂总结教师对学生进行课堂总结，强调仰卧推起成桥的好处和重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持练习。

七、作业要求布置作业：要求学生每天进行一定次数的仰卧推起成桥的训练，并记录训练时间和次数。

八、教后反思教师进行教后反思，总结本节课的成功和不足之处，并根据学生的反馈进行适当调整，为下一次的教学做好准备。

通过本节课的教学，学生不仅可以掌握仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领，还能提高腹肌和核心肌群的力量和耐力，增强背部和臀部肌肉的灵活性和稳定性。

小学体育与健康技巧44(仰卧推起成桥)教案

小学体育与健康技巧44（仰卧推起成桥）教案仰卧推起成桥教案引言：小学体育课程具有很强的实践性和操作性，既能培养学生的体质素质，又能提高学生的协调性和认知能力。

仰卧推起成桥是小学体育与健康技巧中的一项重要内容，通过该动作的练习，能够锻炼学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性，提高学生的身体灵活性和平衡能力。

一、教学目标：1. 认识并了解仰卧推起成桥的意义和好处。

2. 掌握正确的仰卧推起成桥的姿势和动作要领。

3. 提高学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性。

4. 培养学生的身体灵活性和平衡能力。

二、教学重难点：1. 教学重点：讲解仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。

2. 教学难点：帮助学生正确掌握仰卧推起成桥的技巧，在保证安全的前提下进行训练。

三、教学准备：1. 教师准备：教案、教材、PPT等。

2. 学生准备：体操垫、运动服装。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过慢跑、拉伸等热身活动，让学生的肌肉和关节适应运动。

2. 示范与讲解（10分钟）：a. 简单介绍仰卧推起成桥的意义和好处，激发学生的学习兴趣。

b. 示范正确的仰卧推起成桥姿势和动作要领，引导学生理解。

c. 讲解推起成桥时需要注意的事项，如避免用力过猛等。

3. 学生练习（15分钟）：a. 学生跟随教师一起练习仰卧推起成桥的动作，逐渐掌握基本要领。

b. 分组练习，相互观摩并互相辅导，帮助学生掌握更好的技巧。

4. 深化练习（20分钟）：a. 学生进行单独练习，教师逐个指导并纠正动作中存在的问题。

b. 分组对抗，比拼推起成桥的数量，增加竞争氛围，激发学生积极性。

5. 整理讲述（5分钟）：请几位学生上台进行仰卧推起成桥的整理讲述，帮助其他同学加深理解。

6. 反思总结（5分钟）：学生和教师共同总结和反思本节课的学习内容，分享感受和体会。

五、教学延伸：1. 延伸训练：学生可以在家继续进行仰卧推起成桥的训练，逐渐提高动作的难度和数量。

2. 应用拓展：将仰卧推起成桥与其他体育技巧、健康活动相结合，开展更多样化的训练。

水平二(三年级)体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计及教案

《技巧：仰卧推起成桥》教学设计一、设计思想本课”以健康第一”为基本理念，选择《技巧：仰卧推起成桥》作为教学内容，以发展学生身体的协调、力量等素质，在教学、练习方法上采用先易后难、集体学练、分散学练及合作学习等方法，促进学生学会动作；在关注学生个体差异方面，通过个别指导和保护帮助，使存有差异的学生，在各自基础上均有发展；在器材运用上，保证一人一垫，在有一定运动负荷的条件下，掌握动作，发展身体素质，提高运动能力。

二、教材分析本课为三年级的教材内容，仰卧推起成桥，属于平衡类技巧，此项练习曾经在二年级的课堂上出现过，但由于当时学生年龄小，力量素质较差，控制能力薄弱，因此完成的质量不高。

本次课以学生已有的经验为切入点，安排了练习内容和学习方法，主要靠双臂、两腿、推蹬、顶璇、挺腰，使身体拉满弓成“桥”。

让学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，为以后学习其他体操技巧教材打下基础。

三、学情分析水平二三年级学生正处于生长发育关键的时期，经过水平一阶段的学习，有了初步的体育认知和基本掌握运动的能力，且具有较好的社会适应能力，乐于参加体育活动，能在集体活动中与他人团结协作，乐于向同伴展示技术动作。

他们模仿能力强、好奇心强、依奈性强，自我约束能力较弱，因此示范讲解及帮助指导作用，与学生一起完成教学任务。

四、教学流程点名喊到游戏f热身运动f辅助练习f教师示范、讲解f学生集体练习一教师纠错f集体跟音乐习f教师讲解帮保f两人一组帮保练习一优生展示f挑战自我f分组展示f组合动作练习f游戏五、本课特色1.保证一人一垫练习的充足时间和有效负荷，让学生在实践中学会动作，掌握技能。

2.恰当运用挑战激励法，激发学生学练兴趣，从课的反手贴肩撑垫到仰卧顶髅，均采用游戏激励法、挑战法，分层法，层层第进，使学生更快的掌握动作技术，激励学生的方法多样。

3.从主教材到游戏教材，均采用小垫子作为教具，一个垫子贯穿一节课。

4.将教材的基本动作要领编成口诀的形式更方便小学三年级学生记住。

三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计

-对学生在动作练习中的点滴进步给予充分肯定，激发他们继续努力的动力。
5.家校合作：
-与家长保持沟通，让家长了解学生在学校的学习情况，鼓励家长在家中为学生创造练习条件。
-建议家长参与学生的练习过程，共同见证学生的成长和进步。
6.课后延伸：
-鼓励学生在课后自主练习，加强动作巩固。
-布置与《技巧仰卧推起成桥》相关的家庭作业，让学生在家长的帮助下，完成动作练习。
3.培养学生的团队协作意识，使他们懂得在集体活动中相互支持、共同进步。
4.培养学生遵守纪律、尊重他人的品质，使他们养成良好的行为习惯。
5.培养学生关注身体健康，树立正确的健康观念。
二、学情分析
在本章节的教学中，我们面对的是三年级的学生。这一阶段的学生具有以下特点：他们好奇心强，对新事物充满兴趣；模仿能力强，善于观察和模仿教师的动作；身体素质和运动能力逐步提高，但个体差异较大；开始形成自我意识，对自我能力的认识逐渐清晰。在体育学科方面，学生们已经掌握了一些基本的运动技能，但技巧性动作的掌握程度有限，需要教师的引导和耐心指导。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-掌握《技巧仰卧推起成桥》的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整。
-培养学生的核心力量和身体柔韧性，提高动作质量。
2.教学难点：
-动作协调性：学生在完成动作时，容易出现手脚不协调、动作僵硬等问题。
-呼吸调整：在动作过程中，学生往往忽略呼吸的调整，导致动作质量下降。
三年级《技巧仰卧推起成桥》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节中，学生将掌握以下知识与技能：《技巧仰卧推起成桥》。首先，学生将理解仰卧推起成桥的动作要领，包括身体各部位的协调配合、呼吸的调整等。其次，学生将学会正确的仰卧推起成桥动作，能够在教师的指导下独立完成动作，并在实践中不断改进，提高动作质量。此外，学生将了解该技巧在体育活动中的运用，以及其在提高身体柔韧性、力量等方面的作用。

仰卧推起成桥 (教学设计) 体育二年级下册

《仰卧推起成桥》教学设计
一、指导思想
本课设计遵循了“以人为本”“健康第一”的指导思想，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，自主学习，并通过小组进行合作，互相帮助，完成练习。

二、教材分析
《仰卧推起成桥》是人教版小学水平一教材中技巧项目。

教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。

依据《课程标准》中“健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。

三、学情分析
本课授课对象为二年级学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。

但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。

让学生建立动作表象。

保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。

四、教学目标
技能目标：初步掌握仰卧推起成桥的完整动作，学会保护与帮助。

认知目标：发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。

情感目标：培养学生克服困难、坚持不懈的体育精神。

五、教学内容：仰卧推起成桥
六、教学重难点
重点：反手推臂蹬地挺髓。

难点：手脚协调用力，推起成桥
七、教学过程：。

小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案

小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成"桥"及体能训练教案一、教学目标1. 学生能够正确理解并掌握仰卧推起成"桥"的基本动作要领；2. 学生能够完成扶持他人进行仰卧推起成"桥"的任务；3. 学生能够通过本次练习提高肌肉力量和身体协调性。

二、教学准备1. 教师准备：教案、投影仪、实物模型；2. 学生准备：运动服、运动鞋。

三、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师引导学生进行适当的热身运动，如慢跑、活动关节、拉伸等。

2. 知识导入（5分钟）通过投影仪或实物模型展示仰卧推起成"桥"的动作，向学生介绍其重要性和对身体的益处。

鼓励学生分享自己的体育经验和了解。

3. 动作讲解（10分钟）教师对仰卧推起成"桥"的正确动作要领进行详细的讲解，包括以下步骤：a. 躺下，腿伸直，双脚平放在地上，与肩宽相等。

b. 将两只手臂弯曲，并将手掌平放在肩膀旁边。

c. 吸气，收紧腹部，用手掌和脚掌的力量推起身体，让臀部离地，形成一个"桥"的姿势。

d. 屈膝缓慢放下身体，重复动作。

4. 练习演示与实践（15分钟）教师示范正确的推起成"桥"动作，鼓励学生跟随动作进行练习，并及时指导纠正不正确的姿势或动作。

注意学生相互之间的支持和扶持。

5. 分组练习（20分钟）学生按照分组进行练习，每组两人合作，一个进行仰卧推起成"桥"的动作，另一个进行扶持。

每组练习5分钟后交换角色，确保每个学生都能有机会扮演两个角色。

6. 教师点评（10分钟）教师对学生的练习进行点评，鼓励学生互相帮助、鼓励和改进。

提醒学生关注正确的动作要领和身体控制。

7. 拓展练习（15分钟）根据学生的实际情况，教师可以引导他们进行以下拓展练习：a. 增加重量：在扶持过程中，逐渐增加额外的重量，如书本、小石块等，增强力量训练效果。

小学体育与健康技巧42(仰卧推起成桥)教案

小学体育与健康技巧42（仰卧推起成桥）教案仰卧推起成桥教案引言：小学体育与健康课程是培养学生身体素质和健康意识的重要环节。

本文将介绍一种名为“仰卧推起成桥”的体育技巧，并附上教案，以帮助教师在课堂上有效引导学生进行相关锻炼，提高学生的体能水平和注意力集中能力。

一、任务目标：在学生学会站立推船、卧推等基础动作的基础上，掌握仰卧推起成桥的技巧，提高学生核心肌群的力量和灵活性。

二、教学准备：1. 老师准备：教学课件、讲解稿、示范器械（如瑜伽球、运动垫等）。

2. 学生准备：运动服装、运动鞋、水杯等。

三、教学步骤：1. 热身准备：- 老师以示范的方式，引导学生进行热身运动，如深呼吸、手臂摆动、腿部伸展等，为整个课程做好准备。

2. 技巧讲解：- 老师通过课件和讲解稿的方式，向学生介绍仰卧推起成桥的基本动作要领，强调正确的动作姿势和核心肌群的运动方式。

- 着重强调，当学生进行仰卧推起成桥时，维持稳定的身体姿势，保持腰背的稳定性和腹肌的收紧，以避免受伤。

3. 示范演示：- 老师向学生演示仰卧推起成桥动作的正确姿势和运动流程。

- 强调示范时的重点和注意事项，给予学生直观的指导和示范。

4. 学生练习：- 学生分组进行练习，每组人数控制在4-6人，以确保每位学生获得充分的练习机会。

- 学生按照老师的指导，依次进行仰卧推起成桥动作的练习，互相观察并给予友好的反馈和指导。

5. 师生互动：- 老师与学生进行互动，鼓励学生积极参与练习，并及时纠正他们的错误动作姿势。

- 老师可以适时地提问学生，激发学生的思考和创造力，增强他们的动作理解和记忆能力。

6. 小结反思：- 老师与学生一起总结本堂课的学习内容，对仰卧推起成桥的动作要领进行回顾和梳理。

- 鼓励学生主动发言，分享他们在练习过程中的体验和感受。

- 老师给予积极的评价和鼓励，激发学生对体育锻炼的兴趣和积极性。

四、教学评价：本教案通过引导学生进行仰卧推起成桥的练习，旨在提高学生的核心肌群力量和灵活性。

小学体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计3

《技巧：仰卧推起成桥》教学设计
【组织队形】如图1所示。

．教师宣布本课内容，
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到
快、静、齐。

【组织队形】如图2所示。

图2
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

（2）两人一组，教师领做，学生跟随教师口令练习。

【组织队形】如图3所示。

图3
【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。

（与肩同宽）两臂推直成桥。

【组织方法】如图4所示。

图4
【重点】肩部绷紧、背部撑起，缩短双手和双脚之间的距离。

【难点】动作连贯。

【教学步骤】
（1）学生展示，教师评价并讲解动作的要领。

（7）学生展示，教师评价。

【组织方法】如图5所示
图5
【重点】动作舒展大方。

【难点】发力顺序的掌握。

【教学步骤】
（1）教师喊口令，学生集体做提踵练习。

30秒一组，左右脚各两组。

（2）学生休息，教师示范跳台阶的动作方法。

（3）教师喊口令，学生练习。

（30次一组，3组）。

（4）教师示范跨步跳的动作方法。

（5）教师喊口令，学生练习。

（3组）。

（6）学生休息，教师示范半蹲跳的动作方法。

（7）教师喊口令，学生练习。

（3组）。

【组织方法】成体操队形自然散开。

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》说课稿

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》说课稿一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康二年级教材中的一课时内容。

本节课主要让学生学习仰卧推起成桥的动作技巧，培养学生身体柔韧性和核心力量，提高身体协调性。

通过学习此动作，学生可以更好地锻炼身体，增强体质，同时培养勇敢、坚持、合作的精神。

二. 学情分析二年级的学生具有好奇心强、模仿能力强、自觉性差的特点。

他们在学习过程中需要教师的引导和激励，以培养他们对体育运动的兴趣和积极性。

针对这一学情，教师在教学过程中应注重激发学生的学习兴趣，创设有趣的教学情境，让学生在愉快的氛围中学习。

三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够了解仰卧推起成桥的动作要领，学会正确的练习方法，提高身体柔韧性、核心力量和协调性。

2.过程与方法：通过小组合作、讨论交流等方式，培养学生团队协作能力和自主学习能力。

3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚持、合作的品质，增强学生自信心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。

四. 说教学重难点1.教学重点：仰卧推起成桥的动作要领和练习方法。

2.教学难点：身体柔韧性、核心力量的提高，动作的协调性。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习、示范法、模仿法、游戏法等教学方法，激发学生学习兴趣，提高学生参与度。

2.教学手段：利用体操垫、绳子等器材，帮助学生更好地完成动作。

六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）教师学生进行课堂常规，包括点名、报数、检查服装等。

随后，学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为下面课程做好充分准备。

2.基本部分：（1）动作示范与讲解（5分钟）教师进行仰卧推起成桥的动作示范，并讲解动作要领，如身体要保持直线、背部要用力挺起等。

（2）分组练习（10分钟）学生分为小组，按照教师的要求进行练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）游戏活动（5分钟）教师学生进行游戏活动，如“桥上接力”、“仰卧推起比赛”等，提高学生的学习兴趣和团队协作能力。

《技巧——仰卧推起成桥》(教案)-2022-2023学年体育与健康三年级上册人教版

技巧——仰卧推起成桥一、教学目标通过本节课的学习，让学生了解仰卧推起成桥的基本动作及注意事项，掌握该技巧的正确姿势。

同时，也让学生在体育课上锻炼身体，增强体质。

二、教学重点1.学生掌握仰卧推起成桥的基本动作。

2.学生了解该技巧的注意事项。

三、教学难点学生掌握该技巧的正确姿势，做到动作规范，避免出现受伤情况。

四、教学内容1. 仰卧推起成桥的基本动作仰卧推起成桥是一种很好的健身动作，它可以锻炼到我们的胸部、手臂以及腹肌等部位。

下面是该技巧的基本动作及步骤：1.身体仰卧在地面上，腿伸直，双手放在身体两侧的地面上。

2.弯曲两臂，将双手放在身体两侧的肩膀旁边，手掌贴地，手指向前。

3.双手用力将身体向上推起，最终形成成桥状。

同时，头部、肩部、手部、大腿与双脚不要离地。

2. 注意事项1.初学者可以先从推起半桥开始练习，逐渐加强该技巧的难度。

2.针对初学者来说，不要一次性做太多次，以免肌肉过度疲劳造成伤害。

3.做完该动作后，也要做好肌肉放松，伸展运动，避免肌肉酸痛。

4.健康体不适合进行该动作练习人群要慎重，避免出现身体不适的情况。

五、教学过程1.通过视频、图片等多种形式向学生介绍该技巧的基本动作、注意事项。

2.让学生带着视频、图片等学习材料，进行课堂练习。

3.教师巡视及时指正学生练习过程中可能出现的问题，让学生养成规范的动作姿势。

4.课后作业：自行适当增加、减少时间及次数，根据自身情况进行练习。

六、教学评价1.学生练习仰卧推起成桥的动作是否规范?2.学生能否正确理解并掌握该技巧的基本动作及注意事项?3.学生可以将该技巧的训练提高到什么水平?七、教学资源1.图片、视频等多种形式的教学辅助材料。

2.用于练习的地垫等软垫设备。

八、教学总结通过训练，学生可以将仰卧推起成桥技巧的熟练掌握到什么程度，主要取决于学生的坚持及努力程度。

在掌握该技巧的过程中，学生需要不断地检验及调整自己的实践方案，以确保体能的合理提高。

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计

通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康课程二年级的教学内容。

这个动作主要锻炼学生的腰腹力量和身体协调性，同时也是对学生进行全面发展的重要环节。

通过学习这个动作，学生可以培养良好的身体姿态，提高身体机能，为终身体育锻炼打下基础。

二. 学情分析二年级的学生具有好奇心强、模仿能力强、自我约束能力较弱的特点。

他们对新事物充满好奇，喜欢模仿，但在学习中容易注意力不集中，自我控制能力有待提高。

因此，在教学过程中，教师需要注重激发学生的学习兴趣，创设有趣的教学情境，并通过合理的和管理，引导学生积极参与学习。

三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并理解《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼价值。

2.技能目标：使80%以上的学生能够独立完成《仰卧推起成桥》动作，20%的学生能够做到动作规范，10%的学生能够做到动作优美。

3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

四. 教学重难点1.教学重点：《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼方法。

2.教学难点：《仰卧推起成桥》动作的协调性和身体平衡能力。

五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确模仿。

2.游戏法：通过趣味性游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

3.情境教学法：创设生动的教学情境，引导学生主动参与学习。

4.分组练习法：分组进行练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

六. 教学准备1.场地准备：宽敞的教室或操场，避免干扰物。

2.器材准备：瑜伽垫、小球、彩带等辅助教学器材。

3.教学课件：制作教学课件，包括动作示范、图片、动画等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味性的游戏引导学生进行热身活动，调动学生的学习积极性。

然后简要介绍《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。

2.呈现（5分钟）教师进行动作示范，讲解动作要领，让学生初步感知《仰卧推起成桥》的动作。

小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案

小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案技巧动作：仰卧推起成“桥”的教案导语：仰卧推起成“桥”是小学体育与健康课程中的一项重要技巧动作。

此动作可以提升学生的身体柔韧性、力量与协调性，并对提高学生的核心肌群力量有很好的帮助。

本篇文章将分享一份针对小学生的《仰卧推起成“桥”》教案，帮助教师们更好地引导学生进行这项技巧动作的学习。

教学目标：1.了解仰卧推起成“桥”的动作要领；2.学会正确的动作技巧与姿势；3.提高学生的身体柔韧性与核心肌群力量。

教学准备：1.学生身着运动服，教师身着便于示范的服装；2.教室或室外运动场地；3.安全垫（可选）。

教学过程：1.引入（约5分钟）：为了激发学生的兴趣，可以用一个简单的小游戏或故事来引入本堂课的内容。

教师可以讲述关于体育和健康的事例或者和学生一起玩一个简单的暖身游戏。

2.目标解释（约5分钟）：向学生解释本课的目标，即学习仰卧推起成“桥”这一技巧动作。

强调学习这项动作的好处，包括提高身体柔韧性和核心肌群力量等方面的益处。

3.示范与解释（约10分钟）：教师带领学生进行示范，重点展示正确的动作技巧与姿势。

教师应注意以下要点：a.仰卧起身时，膝盖呈90度曲角，双手放在身体两侧，手掌向下。

b.通过用双手支撑身体，上半身慢慢抬高。

同时，脚掌着地，膝盖尽量伸直。

c.上半身抬高到极限后，保持姿势片刻，再慢慢回到起始姿势。

d.重复练习以上动作，逐渐增加次数和难度。

4.学生练习（约15分钟）：让学生分组进行练习，并在练习过程中给予他们必要的指导和调整。

练习时注意以下事项：a.确保学生的动作正确，特别是姿势是否符合要求。

b.鼓励学生保持平稳呼吸，避免用力过度造成不适。

c.提醒学生注意安全，避免发生摔倒或扭伤等意外。

5.巩固（约10分钟）：让学生以小组形式对他们的练习成果进行展示。

教师可以邀请几组学生上台表演他们的成果，并给予积极的鼓励和反馈。

同时，教师还可以提供一些改进意见，帮助学生进步。

《技巧动作：仰卧推起成“桥”》(教学设计)-2022-2023学年体育与健康二年级上册人教版

技巧动作：仰卧推起成“桥”（教学设计）一、教学目标1.了解并掌握“仰卧推起成‘桥’”的动作及其意义；2.提高学生的体干协调能力和身体韧性；3.发展学生的肌肉力量和耐力；4.提高学生对运动的兴趣和积极性。

二、教学内容1.仰卧推起成“桥”动作；2.相关肌肉的锻炼；3.锻炼中注意事项。

三、教学方法1.讲解与示范相结合的方法；2.小组合作锻炼的方法；3.逐渐增加动作难度的方法。

四、教学过程第一课时1. 课堂前准备教师和同学们一起完成以下活动：1.摆动手臂和腿部，使身体逐渐活跃；2.腿部拉伸，培养身体韧性；3.腰部扭转，缓解身体僵硬。

老师问学生们是否知道什么是“仰卧推起成‘桥’”，让学生们自由发言，然后引导学生们一起讨论该动作的好处以及锻炼该动作的目的和意义。

3. 示范讲解教师示范“仰卧推起成‘桥’”动作及注意事项，讲解时应注重以下点：1.正确的起始姿势：平躺在地面上，双腿弯曲，双臂放平，两只手掌放在肩膀两侧；2.锻炼时的注意事项：身体保持稳定、手掌和足跟保持紧贴地面、呼吸稳定、不要猛烈弯曲颈部。

4. 分组练习将学生分成小组进行练习，每组5-6人，每人练习3-5分钟，在老师的指导下逐渐增加动作难度。

第二课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。

2. 复习请同学们简单复述一下前一堂课讲解的动作及注意事项。

3. 分组练习将学生同样分成小组进行练习，每人逐渐增加动作次数和难度。

老师应时刻留意学生们的动作状况，随时给予指导和帮助。

第三课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。

请学生们在老师的指导下进行一些简单的半身体操，活跃身体。

3. 分组竞赛将同学们同样分成小组，进行“桥”式比拼。

每组选出最佳表现的同学，进行决胜负。

冠军组需要发挥出更多的创意加以发挥，以突出表现来展现自己的能力。

五、教学反思通过一周的锻炼，同学们的体能、体力、协调能力和韧性都得到了锻炼和提升。

通过小组竞赛的方式，同学们的合作精神和团队精神也得到了进一步的加强。

仰卧推起成桥(教学设计)人教版体育五年级上册

-示例：强调腿部首先用力，将臀部抬起，然后腰背部逐渐用力，直至手臂支撑地面，形成桥状。
b.呼吸配合：在动作过程中，正确的呼吸节奏对于保持动作的连续性和稳定性至关重要。
-示例：在推起时呼气，在下降时吸气，保持呼吸均匀，避免憋气。
c.动作的连贯性和协调性：要求学生在完成动作时，身体各部位配合流畅，动作自然。
b.分组示范，学生模仿练习
c.教师指导，纠正动作错误
3.练习（15分钟）
a.学生自主练习，教师巡回指导
b.组织学生进行桥接传递游戏，提高动作熟练度
4.结束部分（5分钟）
a.放松活动：瑜伽呼吸、拉伸
b.总结本节课内容，布置课后练习
四、教学评价
1.学生能正确完成仰卧推起成桥动作，动作流畅、协调。
2.学生在游戏中表现出良好的团队合作精神。
教学反思与总结
同时，我也意识到在教学管理方面还有待提高。在课堂组织方面，我需要更加注重课堂纪律，确保学生能够专心听讲和参与课堂活动。在时间管理方面，我需要更加精确地控制每个环节的时间，以确保教学内容的完整性和连贯性。
在教学效果方面，我观察到学生在知识、技能和情感态度方面都取得了显著的进步。他们对仰卧推起成桥的动作要领有了更深入的理解和掌握，技能水平也有所提高。同时，他们在团队合作和沟通方面也展现出了积极的态度。
-示例：教师需要强调动作的正确性，并在学生练习时提供个别指导，确保每个学生都能在安全的前提下完成动作。
教学方法与策略
1.教学方法
a.讲授法：通过简明扼要的语言，向学生讲解仰卧推起成桥的动作要领、技巧和注意事项，为学生后续练习奠定理论基础。
b.示范法：教师进行分组示范，让学生直观地了解动作过程，加深对动作的理解。
然而，我也发现了教学中存在的问题和不足。有些学生在动作的连贯性和协调性方面还有待提高，需要我在今后的教学中更加注重个别指导。此外，我发现部分学生在团队合作中还存在一些沟通不畅的问题，我需要进一步培养他们的团队合作意识和沟通能力。