给初三家长的几点建议

给初三家长的几点建议初三的孩子在面临重大选择时很大程度上需要家长循循善诱的引导。

家就好比是一艘船，船长和水手都是家长，孩子更多的扮演的是乘客的角色。

家长如何才能够在初三这一年当好船长，服务好乘客，真正的做到协助孩子，这需要家长拿出自己的智慧。

中考就好似一场战斗，孩子是唯一的战士，在孩子冲锋陷阵前家长必须做好参谋，把握好方向才能立于不败之地。

这里，给出六大建议以供参考。

希望每一个“战士”都能凯旋。

一、制定合理计划，结合实际对症下药。

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。

初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。

家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。

计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。

中考8科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。

对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

二、创造良好环境，督促孩子学习。

初三家长周末要尽量待在家里，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。

家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。

如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。

家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。

家长要与孩子共同探讨一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。

此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

三、关注考生情绪，做好心理医生。

到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。

作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。

初三家长过来人某女士说，初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。

某女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。

某女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。

后来，某女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。

没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。

在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。

在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。

与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

四、勿忘锻炼身体，加强体育运动。

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，不少家长认为初三学生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。

某同学有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！”据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。

结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。

以前有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。

如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。

中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。

家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。

因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

五、做一个称职的后勤部长。

在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。

在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。

只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。

俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：早餐不可缺主食。

营养专家说，不吃早餐对孩子成长非常不利。

营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。

有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶。

对此，营养专家说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。

大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。

早餐最好要有蔬菜。

蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。

家长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。

水果的花样也要多变。

六、均衡营养适时加餐。

初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。

家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。

温馨小贴士（一）家长少说7句话1.去年谁家的某某考上了某某重点高中，你能像他一样就好了。

2.关键就在这次考试，你一定要好好把握！3.你一定要好好考，要为父母争口气，全家就指望你了。

4.好好复习，考时要超常发挥！5.什么事都不要你做，你只要好好复习就行。

6.孩子！你千万不能紧张。

7.你们班某某同学这次模拟考试考了多少分？（二）家庭教育中容易忽略几大问题：问题一：要求完美有的家庭，无论孩子表现如何出色，都不能达到父母的期望。

父母会反复强调“下次要更好”。

在这类家庭长大的子女，通常会不停地对自己有“新要求”，不懂得欣赏別人的优点，更不懂得对别人的“瑕疵”给予包容和理解。

问题二：喋喋不休有的父母习惯于不停地向孩子发号施令，或是叮咛再三，或是详尽安排子女生活的细节，不让子女有机会为自己的事情做出选择。

这类家庭的子女通常自主性较差，不会自发而主动地做事情，常常需要別人提示，习惯于听从命令。

问题三：有求必应有的父母为了成为子女心中的“好父母”，不惜对子女千依百顺，甚至对子女很不合理的要求也会想尽一切办法满足。

在这类家庭中长大的子女，往往任性跋扈，易发脾气；习惯以自我为中心，无视他人感受。

问题四：过分保护有的父母为子女考虑得颇为“周到”，往往是子女还未“开口”，就为他们做好了种种安排。

在父母羽翼下成长的子女，往往对周围的人和事不感兴趣，同时期待所有人爱护自己，由于过分脆弱，稍不如意就会觉得委屈，或者认为是別人亏欠了自己。

问题五：对子女的健康状况过分忧虑有的父母时常会毫无原由地担心子女生病，或是营养不良。

在这类家庭长大的子女容易对自身的病痛极尽夸大，尤其期望在“病”中得到无微不至的照顾，且以身体健康或心理情绪来控制家人。

问题六：严厉苛刻有的父母认为棍棒之下出孝子。

要想让子女未来有出息，体罚教育不可免。

在这类家庭长大的子女习惯看別人脸色行事，通常不敢说出自己的意见，害怕受到处罚，极易形成双重性格，缺乏自信，没有勇气接受新挑战。

问题七：疏于照顾有的父母因忙于事业或生计对孩子疏于照顾，致使孩子的精神需求和生活需求被忽视。

这类家庭的子女往往较难与別人建立亲密关系，没有归属感，缺乏自我意识，不知何去何从，容易产生绝望情绪。

问题八：冷漠或淡薄尽管有悖常理，但仍有少数父母对孩子感到“讨厌”。

在这类家庭中长大的孩子往往内心极度脆弱，性格自卑孤僻，经常会自我伤害；怀疑別人可能会讨厌自己，且先离弃別人。

（三）疼爱孩子8要点1.我爱的是孩子本身，不是他的成绩或其他。

我没有办法选择谁做我的孩子，不管他什么样，我都要别无选择地爱他，不要去在乎诸如成绩、才艺那些附带的东西。

2.我最想要的是身心健康的孩子。

当我们见到一些有身体或心理疾病的孩子时，常常会说，谢天谢地，我的孩子是健康的。

只要他健康，就是我们最大的幸福！那么现在我有一个身心健康的孩子，还要求更多吗？3.不要对孩子有过高的期望。

根据孩子的实际情况确定期望值。

4.平常心看孩子的成绩。

孩子成绩不如别的同学，不是丢人的事情。

只要孩子将来可以很好地做人，就值得骄傲。

5.不要拿孩子与自己比，不要要求孩子超过自己。

事业无太大发展的家长也不要让孩子去圆自己的梦，孩子有他自己的人生。

6.相信孩子能走好自己的路。

社会充满竞争，但也充满机会，“条条大路通罗马”，相信孩子会找到合适的位置。

7.没有必要过分关心、关注孩子。

过分关心、关注会给孩子压力，要想办法为孩子减压。

8.从容冷静地面对孩子的考试，别让孩子感到紧张。

（四）关注初三学生心理健康进入初三，学生的状态较之以前显得积极了，对学习也格外重视，似乎原来存在的问题在紧张的学习旋律中都没有了。

但这只是表面现象，在学生看似平静的外表下，许多问题在产生着、困扰着他们，这就更需要家长和老师细心观察，帮助学生排忧解难，使学生以更轻松的状态投入学习和生活。

一、帮助压力过大的学生缓解压力初三学生竞争更加激烈，父母的期望值更高了，中考也日益迫近，使得学生精神压力越来越大。

有些学生在巨大的压力下感到茫然不知所措，也有些学生因为过于紧张而搞得身心两乏，考试发挥失常。

对于这样的同学，家长和老师都不应再给他们施加压力，应该多和他们谈心，帮学生缓解紧张情绪，让消极情绪得以释放，帮他们看到光明的前景，使他们平静的投入学习。

二、帮学生消除厌学心理厌学是初三学习活动中比较突出的问题，不仅是学习后进的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

出现厌学的一个主要原因是适应不了初三的节奏，灰心放弃。

还有的同学是因为学习意志不坚强、青春期情绪躁动而产生厌学心理，这是非常值得我们深思的问题。

一旦发现了这些问题，就不能听之任之，缓解学生厌学必须先帮他们减减压，从学习兴趣的激发入手，让他们感受到学习的乐趣。