大学生职业生涯规划自我认知 ppt课件

职业人格探索
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职业兴趣探索
进入系统
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职业能力探索
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职业价值观探索
测试报告
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点此进入“中南大学职前教育 网络学堂”
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ห้องสมุดไป่ตู้28
学校论证码为856924
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网站的使用
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４、实物工具
兴趣 素质
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2020/10/281、认识自己的身体状况
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大
学 说
小 学
初 中
高 中
学
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、 认 识 自
话
己
的
…
成 长
幼儿 挨
园 2020/10/28
打
第一
…
名
经 历
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3、认识自己的知识结构
网络型知识结构是以所学的专业知 识为中心点，把其他与该专业接近的、有着较大相互 作用的知识作为网络的各个连接点，相互连接而形成 适应性强、能够在较大空间发挥作用的知识结构。
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你对自己了解吗？
在心理学的领域内，自我了解是一 个非常重要的课题。充分的、客观的自我 了解是心理健康的基础，也同职业发展有 着密切的关系。大学生进行自我了解是认 识个人与社会关系的重要基础，是选择职 业的依据。进行生涯规划的前期准备就是 通过各种有效的方法，了解生理、心理和 社会几个部分的自我。这其中，性格、气 质202、0/10/2兴8 趣与价值观是自我了解的重要方面6。
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多叉树 31
2.3 自我认知的步骤
1、认识自己的身体状况 2、认识自己的成长经历 3、认识自己的知识结构 4、认识自己的兴趣爱好 ５、认识自己的素质技能 6、认识自己的人际关系 7、认识自己的成功标准
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自我剖析表
相貌
家庭
人际
环境
健康
学业
性格 能力
价值观
意义
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1.4 自我意识在人的发展中的作用
（一）基础作用
（二）导向作用
（潜能）
（三）自控作用
（IQ、EQ、AQ）
（四）归因和内省作用
/借口）
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（理由
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1.5 良好的自我意识的标准
真实的自我接纳 正确的自我认识 积极的自我体验 恰当的自我控制 持续的自我发展
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2.1、自我认知的方法 2.2、自我认知的工具 2.3、自我认知的步骤
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2.1自我认知的方法
1、自省法 2、经验法 3、比较法 4、测评法
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1、自省法
进行自我内心的对 话，通过观察自己的内心 世界的心理活动达到认识 自我的目的
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2、经验法
以铜为镜，可以正衣冠； 以铜为镜，可以正衣冠；
以古为镜，可以知兴替； 以古为镜，可以知兴替；
以人为镜，可以知得失。
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以人为镜，可以知得失。 21
4、测评法
通过量表测评了解自我 2020/10/28
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2.2 自我认知的工具
1、乔韩窗口 2、ＳＷＯＴ 3、心理测验 4、实物工具
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一、自我意识与自我认知 二、自我认识的方法步骤
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1.1 自我意识的含义
自我意识 个体对自己的各种身心状态
(生理自我、社会自我、心理自我)的 认识、体验和愿望。
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1.2 自我意识的结构
自我认识
自
我 意
自我体验
识
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自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
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１、乔韩窗口（JONE\HARY)
自知
自不知
他
A
B
知 公开的我 盲目的我
他 不
C
D
知 秘密的我 未知的我
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１、乔韩窗口
通过与他人分享秘密的自我 通过他人的反馈减少盲目的自我 人对自己的了解就会更多更客观
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２、ＳＷＯＴ
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3、心理测验 1
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
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1.3 自我意识的形成过程
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完善自我形象的重要经历
老师
父亲母亲 （家庭生活）
求学经历
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（成长的助力）
社会经历 （同僚、同学）
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破坏自我形象的重要经历
老师
父亲母亲 （家庭生活）
求学经历
社会经历 （同伴、同学）
（成长的阻力、破坏力）
自我认知的方法与步骤
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知人者智，
自知者明。
胜人者有力，
自胜者强。
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——《 老
子》
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精品资料
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地球上 只有一个你，你 要珍爱自己。如 果不是快乐地、 充满希望地接纳 自己的话，生命 就失去了意义。
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你对自己了解吗？
每个人都有自己的优点和长处，也都 有自己的缺点和短处。就像人们常讲的 “尺有所短，寸有所长”。而同学们如果 缺乏自我分析的意识和能力，对自己一无 所知，那么对前途的定位当然也就无从谈 起。所以，在进入社会以前，请用职业生 涯规划的方式认识你自己。
宝塔型知识结构把基础知识形象地比喻为宝塔的底 部，然后从下而上依次由专业基础知识、专业知识、学科 前沿知识构成，宝塔顶部是主攻或从事的职业目标。
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4、认识自己的兴趣爱好
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5、认识自己的素质技能
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6、认识自己的人际关系
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1.6 大学生自我意识的常见问题
（一）过度自卑 （二）过度自我认同 （三）自我中心 （四）苛求完美
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1.7 自我意识完善的途径和方法
准确地了解你自己 欣然地接纳你自己 始终地支持你自己 充分地展示你自己 更好地完善你自己 有效地控制你自己
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二、自我认知的方法与步骤
从我与事的关系认识 自我，即从做事的经验中 了解自我，从过去的经历 中了解自我。
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3、比较法
以铜为镜，可以正衣冠； 以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替； 以古为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以知得失。 以人为镜，可以知得失。
他人是反映自我的镜 以以铜古为为子镜镜， ，，可 可与以 以正 知他衣兴冠替人；；交以以往铜古为为,是镜镜，，个可可人以 以正 知获衣 兴冠 替； ； 以人为得镜，自可我以知认得失识。的以重人为要镜来，可源以知。得失。
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7、认识自己的成功标准
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