心理健康教育教学设计
心理健康教学设计
心理健康教学设计作为教师,应当知道关心学生的健康成长,不论是学习上的,还是精神心灵上的。
那么,怎样才能筹划好一次教学活动呢？下面是由作者给大家带来的心理健康教学设计5篇，让我们一起来看看！心理健康教学设计篇1一、引出话题：（一）引入：播放歌曲《真心英雄》出现名人拼搏图片师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？学：知道啊，是《真心英雄》。
师：你们爱好这首歌吗？学：爱好。
师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。
学生甲：名人的成功也是来之不易的。
学生乙：成功路上会有很多困难，我们只有克服困难才会最后获得胜利。
学生丙：我们生活在世界上就一定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。
（二）引出主题：师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都非常的好，要想成功必须努力拼搏，只有克服困难和挫折才会胜利。
就像这首歌中所唱的那样：不经历风雨，怎能见彩虹。
同样对于刚刚进入高中的你们，周围的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性情；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照管等等。
高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。
（三）填写适应困难卡：师：升入高中后你们的生活产生了一系列的变化，面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组第一交换讨论，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。
适应困难卡：升入高中后我能适应：升入高中后我不能适应：学：好（学生开始讨论）师：同学们已经讨论完了，下面我第一请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。
学生甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有很多同学不认识，和他们在一起很拘束，在宿舍常常要值日，还要自己洗衣服。
学生乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学交换的机会，还有就是升入高一后，新开设了很多学科，功课太多。
心理健康教育教案15篇(精选)
心理健康教育教案15篇心理健康教育教案1活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
你们说说这种做法对吗？（这人既不遵守交通规则，又缺乏爱心，太不应该了。
）是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、教师讲故事。
3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。
李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
）2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
心理健康教育教学设计11篇
心理健康教育教学设计11篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康优质课一等奖教案(优秀15篇)
心理健康优质课一等奖教案（优秀15篇）心理健康教案篇一一，教学目标1. 通过游戏，认识情绪。
2. 通过交流，明白情绪与健康的关系。
3. 学会调节不良情绪的方法。
4. 能以良好的情绪学习，生活。
二，教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
三，教学程序(一)音乐导入，调整情绪1,欣赏音乐。
2,说说听了这段音乐，你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课。
4,板书课题：情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。
这样有利于学习目标的完成。
)(二)导学达标1,游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则.(2)指导，参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。
全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
) 2, 交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么(3)板书：不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。
学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。
) 3,录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法。
心理健康课教案优秀5篇
心理健康课教案优秀5篇作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
怎样写教案才更能起到其作用呢？牛牛范文为朋友们精心整理了5篇心理健康课教案，希望能为您的思路提供一些参考。
心理健康课教案篇一一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心〔niubb〕的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
心理健康教育活动课教学设计15篇
心理健康教育活动课教学设计15篇心理健康教育活动课教学设计1教学目标1、学生了解学习和休息之间的关系。
2、学生明确应该怎样合理安排学习和休息的时间。
3、养成一个好的生活学习作息制度。
教学过程一、导入新课我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制。
无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢？二、学习新课１、明确一个六年级学生每天的睡眠时间学习时间和活动时间。
提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？２、读课文3—5小节，思考讨论。
３、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的'学习效果呢？４、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。
５、为了合理地安排学习和休息，我们应该注意哪些方面？６、讨论并小结：1）养成良好的学习习惯；2）掌握学习的方法和技巧；3）列出学习计划表；4）保证足够的睡眠时间；5）积极参加各种体育、文娱活动７、补充知识：小学生一日学习时间的标准。
三、小结在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。
心理健康教育活动课教学设计2教学内容：让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。
教学重点：中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？课型及授课方式：讲授课、讨论课教具：多媒体教室教学过程：一、用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐，让同学们一起思考，“我爱你，就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻，你是怎样理解的？2、引导：大米是老鼠不能缺少的事物。
3、小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中。
4、导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。
少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做。
中小学心理健康教育教案教学设计(精选6篇)
中小学心理健康教育教案教学设计（精选6篇）《学习自我调节情绪》教学目标：1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。
3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
学会情绪调控的一些有效方法。
教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。
教学准备：一些反映不一样情绪的图片。
教学过程:一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。
”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。
”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就着站到中间继续进行活动。
如果说：“小风吹。
”就反着进行。
如果说：“台风吹。
”则所有人都需要离开位子重新寻找。
二、主题活动：（30—35分钟）（一）正常的情绪是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想:出示图片:小明和小红的情绪表现。
课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过这样的经历和心理体验吗？分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。
小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。
同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。
要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
心理健康教育课的教学设计(20篇)
心理健康教育课的教学设计（20篇）心理健康教育课的教学设计篇1一、教材分析情绪是一个人的心理活动，与个人的学习、工作、生活密切相关。
积极向上、快乐的心情有利于一个人的身心健康，有利于一个人的智力发展，有利于一个人的正常水平。
相反，消极、不健康的情绪会影响一个人的身心健康，抑制一个人的智力发展和正常水平。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展有很大的不稳定性和可变性，情绪波动比较大。
受年龄和生活经历的限制，他们往往不能正确认识和把握自身情绪的变化，所以对情绪问题的认识是盲目的，导致他们不能正确处理情绪与学习生活的相互作用。
因此，迫切需要根据学生情绪变化的特点，引导学生合理宣泄不良情绪，积极控制情绪，保持积极良好的情绪状态，克服消极情绪。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2.了解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，了解情绪需要个人主动调节。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2.尊重他人，关注他人的感受，及时恰当地表达个人情绪。
三、教学重难点1.重点:了解情绪的类型和作用；情绪对人的影响是不同的，有积极的，也有消极的；学会调节情绪的有效方法和手段。
2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。
四、课时安排一个课时五、课型新授课六、教学方法与教学用具教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸七、教学过程（一）课堂导入（热身环节）用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。
心理健康教育教案(精选5篇)
心理健康教育教案（精选5篇）心理健康教育教案1活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。
遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例1、找生读案例。
2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。
四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？心理健康教育教案2教学目标：了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。
教学过程：活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。
活动二：讨论早恋具有极大的危害性。
1、早恋严重影响正常学习。
2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。
3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。
4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。
活动三：讨论怎样正确处理早恋。
1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。
自我认识心理健康教育教学设计5篇
自我认识心理健康教育教学设计5篇自我认识心理健康教育教学设计1一、活动目标：1、通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。
他人欣赏的快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。
2、教育学生在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被3、使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。
要充分地认识自己，增强自信心。
二、活动重点：使学生正确认识自己和他人。
三、活动难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。
四、辅导方式：1、听故事2、讨论、评议3、游戏4、采访五、活动前准备：1、小镜子(学生自备，每人一个)2、录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐3、多媒体课件(自制)六、活动过程：(一)举行队会开始仪式。
(二)中队长讲话。
(三)主持人主持活动1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣主持人：同学们不是带了镜子回来吗?拿出来好吗?对着自己，现在问问大家：“你们在镜子里看到谁?”(生回答：“我自己。
”)镜子里的同学们都神采奕奕的，好看吗?(好看。
)1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。
今天我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》。
(板书课题)(四)听故事，初步了解认识自己的方法。
1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢?下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的。
(放幻灯片和录音带)2、出示幻灯，让学生思考问题：①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢?②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢?老牛是怎么评价的?3、学生分组讨论并自由发言。
4、指名发言。
5、主持人从学生的发言中总结出认识自己的方法(板书)：①自我评价②他人评价(五)填句游戏：认识我自己主持人：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。
心理健康主题教案8篇
心理健康主题教案8篇心理安康教育教案篇一设计理念：长期以来，生命教育的缺失使孩子们对生命缺乏最根本的了解和思索。
一桩桩血的教训告知我们，引导未成年人走出误区，教育他们珍爱生命、理解生命的意义，建立积极向上的人生观已成为现代教育不行无视的重要环节。
活动目标：1、引导学生熟悉到生命的珍贵和生命的价值，学会悦纳自己生命，了解自己的生命多么的漂亮，从而学会珍惜生命。
2、通过签订生命盟约，达成珍惜生命的承诺，培育学生喜爱生命、喜爱生活的积极人生态度。
教学过程：一、叙述故事，引入课题有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。
又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最终快走不动了。
爸爸就从兜里掏出五枚硬币，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，说：“人生有五枚金币，童年、少年、青年、中年、老年，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。
你不能把五枚都扔在草原上，你要一点点的用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。
今日我们肯定要走出草原。
世界很大，人活着就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。
”在父亲的鼓舞下，那天阿巴格走出了草原。
长大后。
阿巴格离开家乡，成了一名优秀的船长。
1、这个故事，说了什么？（学生会有各种答复，估计会涉及：生命，生命的过程，生命的意义等）依据学生的答复，教师抓住关键的词语，逐词出示课题：生命，漂亮的旅程2、引入：世上的每个人，甚至每个生命体，都有自己的生命旅程，只有经受全部的历程，我们的生命才算完整。
今日我们来争论这个话题，一起走进这个旅程，一起畅想，一起去经受漂亮的生命旅程。
设计意图：用故事引发学生对生命的思索，初步熟悉生命的意义，唤起学生探究本次主题的需要和愿望。
二、展现漂亮画面，观赏生命1、首先让我们走进丰富美妙的生命世界，感受生命的美妙观赏大千世界的视频共享：观赏了这样的片段，你有什么感受？设计意图：用美丽的画面音乐，调动学生已有的生活经受，唤起他们对自然、对生活的喜爱之情，从而感受生命的美妙得意。
心理健康教育课教学设计(通用5篇)
心理健康教育课教学设计（通用5篇）心理健康教育课教学设计1教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
教学重难点：使学生懂得同学之间如何相处，怎样处理矛盾，如何提升学生的交往能力。
教学过程：一、谈话导入：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演：二、通过故事讲道理1、小故事《跳皮筋》(不嘲笑同学)小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，因为小芳嘲笑小英，她受不了师：面对这种情形，应该怎样解决呢?生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
2、小故事《上课铃响了》(对待同学要宽容，犯错后要及时道歉)上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。
心理健康教育教案
心理健康教育教案心理健康教育教案「篇一」一、教学内容分析及学情分析：学情分析：我们不少同学意志脆弱，经不起任何的挫折、失败，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就猜疑推诿，伤心沮丧。
当今社会竞争激烈，困难压力日渐增大，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。
内容分析：通过名人故事和残疾人马丽翟孝伟的舞蹈让学生感受他们是怎样正确勇敢地面对挫折的。
不管遇到什么样的挫折，内心的希望不能丧失，对目标的追求不能丧失，只有心中充满希望才能使我们在挫折中茁壮成长。
二、教学设计思路：1、让学生明确生活中人人都会遇到挫折；2、从名人故事中学习如何正确对待挫折；3、树立远大理想，为实现人生价值勇敢的冲出坎坷。
三、教学目标：1、使学生正确对待生活中的挫折；2、学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力，迎接社会和生活的挑战。
四、教学重难点：重点：正确面对生活中的挫折、失败；难点：学会以积极的方式和方法战胜挫折，培养学生对挫折的承受力；五、教学准备：1、搜集：（1）名人战胜挫折的故事；（2）名言警句2、查找资料：（1）马丽翟孝伟的舞蹈《牵手》（2）歌曲《隐形的翅膀》《超越梦想》六、教学流程图：1、讲授挫折2、从名人故事中体会如何面对挫折3、树立远大理想勇敢的面对挫折，冲出坎坷；七、教学过程：（一）导入：全班沉浸在《隐形的翅膀》歌曲中。
边听边唱（二）教师讲授——挫折人们为达到一定目的而进行的努力遇到障碍、干扰或打击，而无法接近和实现预期的的情绪状态称为挫折。
（三）师提出问题：同学们，你们在生活中、学习中遇到过挫折吗？列举一、二如：某次考试没考好，班干部落选，没当上升旗手，受到家长批评，朋友的误会等等。
（四）主持人小结：人生是一条漫长的旅途。
有平坦的大道，也有崎岖的山路，有灿烂的鲜花，也有弥补的荆棘。
在这旅途上，每个人都会遭受挫折。
而生命的价值就是坚强的闯过挫折，冲出坎坷！你跌倒了，不要乞求别人把你扶起来；你失去了，不要乞求别人替你找回！（五）面对生活中的挫折，我们应该如何面对呢？让我们先来听一听看一看一名人是怎样面对挫折的，我们从中来学习。
心理健康优质课教学设计一等奖5篇
第4篇教学设计一、活动目的：1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。
了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。
2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
二、活动准备：1、《心理健康教育手册》。
2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。
3、大屏幕展示心理健康教育。
三、活动过程：1、队会开始仪式（略）。
2、中队长讲话。
3、主持人主持队活动。
（１）主任介绍班会内容。
并宣布大会开始。
（２）中队长讲这次队会的主要目的和意义。
心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的`角度去理解和教育学生。
因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对＂人＂的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。
所以说，心理健康教育是师生的共同责任。
（４）健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。
调查表明，在我国中小学生中间，约１／５左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。
这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。
因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。
（５）小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？（６）让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。
心理健康教学设计方案
心理健康教学设计方案在我们的学生时期,说起主题班会,大家一定不陌生吧?在学生的心理教学方面,教师需要展开一个主题班会来展开心理教育的授课。
下面是由作者给大家带来的心理健康教学设计方案5篇，让我们一起来看看！心理健康教学设计方案篇1【活动理念】教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的爱好，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而到达提高爱好，扩大思维，发展智能的目的。
所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
【活动目的】1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习爱好、求知愿望和积极进取的精神。
【重点难点】1、重点：帮助学生从自身实际动身，认识到在学习进程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
【活动准备】要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
【活动进程】一、导入同学们，你们在学习的进程中有没有遭到过老师、家长的夸奖？心里快乐吗？当你们成绩降落，遭到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习究竟是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二、活动与训练1、小品表演。
提示；学习究竟是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。
2、讨论交换：⑴看了小品之后你同意哪种说法？⑵请结合自己的实际情形，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。
说得好的学生戴上一个精灵的头饰。
3、连续讨论下述三个问题：⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道困难，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。
这时你们的感受是苦还是乐？⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天舍弃了休息，乃至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。
心理健康安全教育教案6篇
心理健康安全教育教案6篇心理健康安全教育教案篇1教学理念：感恩是一种美德，是一种生活态度，也是做人的基本修养。
而现在的中学生就其心灵的“情”来看，普遍患有“感情冷漠症”。
对父母的抚养教育之恩、老师的教导之恩，有时会熟视无睹、置若惘然。
应对这种近况，有必需设计一节以《感恩》为主题的心理健康课，让感恩走进每一位同学的心灵。
教学设计说明：教学过程分为五个环节，从感恩父母，到感恩老师，感恩帮忙过你的人，感恩社会，最终感恩升华，感谢全部的人。
依据学生的认知特点，从谈父母、老师的付出，到分析我们为他们做的，体会他们的恩情，随之引出如何感恩，落到行动上。
从感恩家人到感恩老师、帮忙过自我的人，最终上升到感谢全部的人，包含损害我们的人。
教学活动多样，有听歌曲、听故事、讲故事、大家说、做游戏、演小品、大家歌、读资料、天平称量等多种形式，学生从听、讲、说、做、演、称等多方面体会恩情，学会感恩。
从意识到行动。
到达教学的目的。
教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮忙自我的人抱有感谢之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生明白，现在每个人享受的欢快生活是透过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关怀过自我的人做一些力所能及的事情。
重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
难点：教育学生在实际生活中学会感恩。
教学过程（一）、感恩父母1、听音乐《感恩的心》2、亲情游戏你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名中学生，谁给你们的爱最多，帮忙最大，请写出五个人的名字。
3、感受父母的爱4、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。
父母为我们费尽心血，我们就应为他们做点什么，才略表达你的感谢之情？使学生带着简单愉快的情绪进入活动主题请同学依照老师的指令进行。
说一说，父母给你那些爱。
学生读料子，谈感受。
学生针对现在的我进行泛论。
（二）、感恩老师1、师恩回放生活中除了父母无微不至的关怀我们，再就是我们的恩师了。
心理健康课活动设计方案25篇
心理健康课活动设计方案心理健康课活动设计方案25篇为了确保工作或事情顺利进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编收集整理的心理健康课活动设计方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康课活动设计方案1活动目标1、让学生了解到自信对人的重要性。
2、让孩子们亲身体验，从而明白遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。
活动重、难点在活动中，体验自信的价值，从而树立自信。
活动方式童话小故事、个人才艺展示，“知心信箱”活动过程课前活动《幸福拍手歌》师：同学们，刚才我们跟着音乐跳了起来，感觉怎么样？师：快乐就像一缕阳光，温暖着我们的心灵，孩子们，希望今天我们能快乐的度过。
一、导入话题1、让我们先来看一个童话小故事《我不行》。
2、看了童童的故事，你觉得童童为什么不敢爬坡呢？看来童童是缺乏自信（板贴“自信”），耷拉着脑袋，无精打采的童童就像这棵树一样，树叶凋零，毫无生机。
希望通过今天的活动，你们能为它添上绿叶，让它焕发出新的生命力。
下面，请大家看一个《小鸟学飞》的故事。
二、感悟自信（一）看故事《小鸟学飞》（1）同学们，看了这个故事，你认为小鸟为什么会成功呢？（根据学生回答归纳）（2）小鸟通过自己不断尝试，刻苦学习，终于飞上了蓝天。
接下来，给大家介绍两位小朋友——亮亮和晶晶。
（二）不自信的亮亮与自信的晶晶1、看视频看了他们刚才的表现，你知道他们心里是怎么想的吗，让我们一起来听听他们的心声吧。
2、说说心里话（1）听了他们的想法，你比较欣赏谁呢？为什么呢? （师适时引导、点拨，归纳）是啊，晶晶勇于尝试，相信自己，勇往直前的想法是我们都欣赏的。
（2）那看了亮亮的表现，你有什么心里话想对他说的呢？（师适时引导、点拨，归纳）3、小结：你们为自信之树增添了这么多的绿叶，它又焕发出了新的生命力，我真为你们感到骄傲和自豪。
三、体验自信1、敞开心扉不只是亮亮；我们每个人都有不自信的时候，这是我课前了解到的同学们身上不自信的一面。
2023心理健康教育活动课教学设计12篇
2023心理健康教育活动课教学设计12篇心理健康教育活动课教学设计1设计思路重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
难点：情绪调节方法。
形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。
解决方法：情境创设策略、图示策略。
活动目标1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
活动准备材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。
心理准备：幼儿坐成圆形。
活动过程一、引题向老师问好。
拍手歌圆圈上入坐。
(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。
)二、体验情绪1、介绍三个小客人。
(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。
)2、体验。
学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。
(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。
)三、情绪调节。
帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。
(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。
汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。
)四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。
)心理健康教育活动课教学设计2一、主题分析：1、健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值。
如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”；小学时期是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期，也是塑造健全人格的关键时期，对小学生进行良好的心理健康教育将使其终身受益。
2、情绪伴随着人的成长过程。
小学高年级的孩子已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，孩子们调控情绪的能力还很弱。
在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。
因此，这节课我想通过各种形式的活动引导我的孩子认识到：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，使孩子们初步掌握情绪调控的方法。
心理健康教学设计10篇
心理健康教学设计10篇心理健康教学设计篇1教学目标：1、知识目标：⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。
⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。
2、能力目标：让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。
3、情感目标：让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。
教学重点：认识“想入非非”不是错，培养他们正确把握好尺度的能力。
教学难点：树立对“性”的正确认识。
教学准备：多媒体设备；课件；文字卡片若干；心理医生一名；有关个案、资料等。
教学设计:一、情境导入：导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）二、明确“想入非非”不是错：1、从刚才这段表演中你感受到剧中人物的心理都有一个什么共同点呢?（点题，板书：想入非非）2、针对同学之间产生的这种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）3、迅速阅读课文有关段落，看看心理辅导老师是如何说明对这个问题的看法的。
4、自由回答：从心理辅导老师的这一段话中你了解到了什么？5、出示课件，师点拨小结：像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。
进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。
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心理健康教育《适应学习-新生适应课程》教学设计一、引入话题（一）热身游戏1. 教师在小黑板上出示两个没有嘴巴的人头像。
师：今天我们的课堂请来了两位朋友，喏，就在这里。
但是大家看看他们少了什么啊？生：嘴巴师：那老师现在请两位同学为这两个朋友添上嘴巴，好让他们也能讲话。
学生活动。
2. 师：添上嘴巴的他们看上去好多了。
但我现在想再考考大家的眼力，如果蒙上你们的眼睛，你们能把他们的嘴巴画好吗？教师请一些自愿的同学蒙上眼睛后进行。
3. 师：很明显，当我们蒙上眼睛后，画上的嘴巴显然没有刚才睁开眼睛的那组好。
提一个人人都知道的问题，这是为什么呢？生：一组看不见，一组看得见。
师：看见和看不见。
老师想再问一下，看见和看不见指地是看不见什么？生：看见是嘴巴应该贴在哪里。
（二）引出话题师：如果将嘴巴应该贴在哪里比做是我们做事的目标，现在请你们用一句话在这个小游戏中提炼出关于目标与成功之间的关系，你想说什么？生：目标清楚，成功概率越大。
师：从同学们的发言中，我能感受到大家对于目标和成功之间的关系有了自己的一份理解，既然这样，如果我们要想自己获得成功的话，那我们现在要做的是……？生：确定自己的目标！师：同学们总结得很好，今天这节课我们就一起来探讨这个问题目标定位与成功的问题。
（教师出示主题——目标与定位）二、联系自我，确立长期目标（一）现场调查师：首先，我们来做个现场调查。
在我们的同学当中，有多少人现在已经确立了自己的目标？生：（纷纷举手）师：很好，我们有那么多的同学已经开启了成功的钥匙，1. （提问那些举手的同学）可不可以把你的目标和大家分享一下。
生：我想成为一名医生。
生：我喜欢摄影。
？？？？？？2. （提问那些没有举手的同学）我看到你刚才有些犹豫，在你心中，对于目标你是怎么想的呢？是从没有考虑过还是不知道自己应该确定什么目标？生：嗯。
没有明确的想过将来要做什么。
看将来学什么咯。
？？？？？？（二）确定目标教师：确定目标的方式有很多种，以前我们习惯于将目标写在纸上。
今天我们换一种方式进行，大家将自己的目标画出来，也就是画出自己的“生命线”。
怎么画呢？在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。
然后，请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。
可以写68，也可以写100。
此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。
画生命线的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸，写有“ＸＸＸ的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。
它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。
比如你打算活七十五岁，你现在只有十五岁，你就在整个线段的五分之一处，留下一个标志。
之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。
注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。
假如，十岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用暗淡的颜色把它记录下来。
抑或，十三岁中考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
完成了过去时，我们进入将来时。
大家在自己的生活道路上前进、前进，看到了一些曾经向往的事情变成了现实……时间在慢慢流逝，我们继续前进，时间在慢慢的流失。
3年了，你考上了你理想中的大学了么？7年了，大学毕业，你找到了你心仪的工作了么还是继续深造？10年了，这时你又在哪里？从事什么职业？再往前走，时间不断的流逝。
15年了，我们又看到15年后的自己，身体是否健康？工作是否取得成绩？少年时的梦想是否实现……在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都标出来。
如果有可能尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。
如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线最上方。
当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如孩子的离家，比如各种意外的发生，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
学生在教师发下来的A4纸的上方进行。
教师在同学中巡回，给予一定的帮助。
（二）同伴分享师：每位同学都画出了自己的生命线，同学们有什么体会？生：生命是有限且短暂的。
师：现在请一些同学将自己的生命线画好后和大家分享一下，在分享后，请同学们给予最热烈的掌声预祝他的目标早日实现！生：我4岁开始上幼儿园，7岁让小学，13岁上初中，16岁上高中。
记忆中最开心的是三年级的暑假和爸爸妈妈去北京玩，去了故宫和长城，初一的寒假和爸爸妈妈去哈尔滨玩，那里和我们这里很不一样，冬天很冷，很厚的雪。
最不开心的是，有一次爸爸妈妈误解我，我很受委屈。
将来我想在25岁的时候工作，作一名IT人员，和自己心爱的姑娘结婚。
？？？？？？师：我们分享一些同学的目标，我有一个发现，我们同学的目标都非常的美妙，我迫不及待地想分享你们达到目标后的喜悦。
但是据我的了解，很多同学在实现自己目标的这条路上经常会半途而废。
你们有没有总结过是什么原因？学生：意志力不坚定，外界干扰等等。
（三）交流讨论教师：除此之外，我们有没有想过或许我们的目标制定也有问题。
不信，我们一起来看一下下面几位同学的目标。
三、确立短期目标（一）案例分析案例、小玲目前成绩不好，平均分在60分左右，她为自己制定了学习目标，各科成绩取得90分以上。
结果希望总是落空。
她很伤心。
小乐以中考第15名的成绩进入高中班级，开学后，他想初三辛苦了一年，现在离高考还有三年时间，高一要好好休养生息。
高一成绩只要不考30名以后就可以了。
小组讨论：小玲和小乐的目标有什么问题？学生：小玲的目标定的太高，超过了自己的能力范围；小乐的目标定的太低，不学习都可以完成学习目标。
教师：好！大家发现了小玲和小乐在定制目标时的问题。
其实，我们每个人都可能遇到这样的问题，目标过高或者过低。
那么我们应该定什么样的目标呢？学生：定制我们能实现的目标。
教师小结：对，要定制我们可以实现的目标。
可以实现表示我们努力了以后可以实现的目标。
这样的目标就是合理的。
所以每个人目标的制定都要合理。
合理就是要根据自己的实际情况定制经过自己努力可以实现的目标。
教师：我们再来看另外一个同学的情况。
案例、小可英语不好，他在开学的时候给自己制定了英语学习目标，每天背英语单词。
但是过不了1个星期，他就渐渐坚持不了了，请你谈谈他的目标存在什么问题，影响了他的目标实现？小组讨论：小可的英语成绩为什么提不高呢，如果是你，你会为自己制定怎么样的单词背诵目标？为什么？学生：小可每天不知道要背多少单词。
教师小结：对！大家真是一语中的，小可决定提高英语成绩，但是他没有给自己定一个具体的目标。
比如说，每天要背多长时间的单词，每天要背多少个英语单词。
这是我们要讲的另外一个定目标要注意的情况。
定制了合理的目标以后，我们还应该将这个目标细化。
这也是长期目标和短期目标的区别。
定短期目标的时候要比较具体，我们要确定完成某个目标要多长时间，自己是否完成了目标。
这也是我们在日常的学习中最有可能遇到的问题，比如说有的同学这次数学成绩考了85分，决心下次考试要考到100分。
我们要怎么样把这个目标定的更细致一点呢？从现在到下次考试还有28天时间，首先分析自己数学哪些方面需要提高？7天为一个单位，这个星期提高正确率，下个星期提高速度，下下星期开始复习每个知识点。
（二）反馈矫正师：我们刚刚了解到定制目标的时候要和自己的实际情况相符合，目标还要定的具体，我们可以检查自己有没有实现目标。
那么现在我们结合前面三个定目标的例子，再来看一下自己画的生命线，如果3年后我们想考上什么大学是长远目标的话，我们应该怎么样去制定短期目标，慢慢去实现长期目标呢？现在老师给你们发下去“自我探索单”，看看我们应该怎么样定具体目标。
（教师发下自我探索单）自我探索单3年后我的目标__________________________________1、我目前的情况是2、半个学期后，我应该达到一个什么结果？_______3、一年后，我应该达到一个什么结果？____________4、实现这个目标我最大的优势____________5、目前我最大的阻力是6、为了实现目标，我现在应该怎么做？教师：好，我们现在来看看大家都是怎么定目标的。
生：我想考兰州大学的考古系，高考需要560分左右，我目前的情况是，数学、英语和地理学的不好。
我想期中考试的时候数学和英语能考及格，地理考60分。
上高二的时候进年级200名。
目前我的优势就是我比较厚脸皮啦，缠着老师问问题，缺点就是有时候没有自制力。
我现在应该好好的计划一下。
四、总结深化总结祝福师：我们这节课画了自己的生命线，对自己的未来有了一个基本的定位，我们还知道了要定和自己的实际情况相符合的具体的目标。
我相信，如果我们每天的生活都有一个具体的可以实现的目标的话，那么我们就会生活的很充实，很快乐！最后送给大家一首羽泉的《奔跑》来结束本堂课，希望我们以后能放飞自己的梦想，朝着梦想全力奔跑。
在歌曲《奔跑》中结束本堂课。