中医教你从12个部位看气血足不足
气血不足中医辨证施治的方法
气血不足中医辨证施治的方法
气血不足是中医学中的一种辨证施治方法，主要针对人体气血不足引
起的各种症状和疾病。
以下是气血不足中医辨证施治的方法：
一、辨证方法：
1.望诊：观察面色苍白、肌肉萎缩、唇色淡白等。
2.闻诊：听取患者的声音低弱无力、呼吸短促等。
3.问诊：询问患者的症状，如乏力、头晕、心悸等。
4.切诊：按压患者的脉搏，如脉细而弱、脉搏缓慢等。
二、辨证要点：
1.脉象辨证：气血不足的脉象有细脉、沉细脉、弦细脉等。
2.症状辨证：气血不足的常见症状有乏力、精神不振、头晕、面色苍白、心悸等。
三、施治方法：
1.中药治疗：常用的中药有黄耆、党参、人参等具有益气补血作用的
药物。
-黄耆：益气固表，可用于治疗气虚乏力、面色苍白等症状。
-党参：补中益气，可用于治疗气虚乏力、浮肿等症状。
-人参：补中益气，可用于治疗气虚乏力、心悸、失眠等症状。
2.饮食调理：饮食可以通过补养益气补血，常见的食物有红枣、黑豆、猪肝等。
-红枣：养血益气，可用于治疗气血不足引起的头晕、乏力等症状。
-黑豆：补中益气，可用于治疗气虚乏力、水肿等症状。
-猪肝：补肝益血，可用于治疗气血不足引起的面色苍白、头晕等症状。
3.古法疗法：
-气功调理：气功练习可以帮助调整气血的平衡，常用的气功有太极拳、气功八段锦等。
-推拿按摩：通过按摩全身的穴位和经络，可以达到活血化瘀、调理气血的作用。
-古方中药熏洗法：将中药煎煮后，用药液浸泡或蒸汽熏洗患者的身体部位，可以起到促进血液循环的作用。
教你判断女性是否气血不足 女人补气血吃这几款药膳
教你判断女性是否气血不足女人补气血吃这几款药膳关于《教你判断女性是否气血不足女人补气血吃这几款药膳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
对于女人来说，最容易出现气血不足的情况了，她们每个月都会经历一次月经的“折磨”，而对于气血不足女性来说，平时脸色就不好，黯淡无光，在月经过后更容易出现脸色苍白、没有力气的情况，其实这种情况对身体还是非常不好的。
平时整个人给人的感觉就是没有什么精神，甚至于嘴唇都没有血色，到底女性气血不足该怎样判断，而女性究竟怎样养血，有哪些药膳可以给女人补气血。
下面和我们一起来了解一下。
女性如何判断是否气血不足？中医在诊断上一向有“四诊”的说法，即望、闻、问、切四种诊法。
望诊就是其中最重要的部分，望诊要看的内容很多，其中主要就是看气色。
女性的气色不好，肤色黯淡萎黄多为虚证，简单地讲有阴血不足和阳气不足之别。
结合脏器考虑，又有肝血不足、肝阴亏损、心血不足、心阴虚弱、脾气虚损、中气下陷、肾精亏耗、肾气虚弱等不同。
治疗原则和治疗方法也有所不同。
当然以上只是从虚损的角度来考虑，另外还有一些女性的面色黯淡无光泽，可能与气滞不舒或血瘀不通有关，这就不是虚证而是实证了，所以当女性出现了肤色黯淡无华，并有一些其他临床症状时，最好能够请专业中医师帮助诊断一下，这样才不致误诊误治，导致不良后果。
女性该如何养血？食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养：贫血者应进补养血药膳。
可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
女人气血不足的表现和补气血的方法
女人气血不足的表现和补气血的方法1、看嘴唇如果嘴唇为红色或是深红色或是紫红色，说明你的身体火比较大，颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
如果嘴唇为淡白色，那么你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态。
如果嘴唇为青黑紫色，那么你的身体里有较明显的血瘀气滞。
如果嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色，则体里有湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
2、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之，如果皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。
3、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看手指甲上的纵纹当成人手指甲上出现纵纹时，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
5、看牙龈牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
1、每天早上,花生仁5粒,红枣3颗,核桃仁1个,嚼服,然后用温热水送下,安静地坐上1-2分钟,即可。
2、用搓热的两手掌按住面部,手指向上并拢微曲,做洗脸状向下、向外捋擦数十次,可“令人面色有光泽,皱斑不生,行之五年,色如少艾”。
手足三阳经脉皆经面部,尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广,故本法可使气血不衰,五脏得养,早晚各一次,华颜永驻。
3、正坐位,双手由两肋开始充分捏住赘肉捻揉三下前几日要忍住痛,通则不痛痛则不通然后依次向肚脐方向捏揉,每日2次,每次10分钟。
4、大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。
红枣洗净去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
可滋润皮肤,增加弹性光泽。
5、老母鸡炖红枣汤老母鸡同桂圆,红枣,枸杞子一起炖是很多地方,女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。
6、鳝鱼豆腐汤鳝鱼是一种具有补气养血,祛风通络等多种保健功效的鱼肉,其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环,对调节血糖,降血脂均有着很不错的保健功效。
清风大夫讲如何保养精气神 如何改变我们的生活 中医理念下的饮食 日常居处风水与养生12条
清风大夫讲如何保养精气神如何改变我们的生活中医理念下的饮食日常居处风水与养生12条这堂课也很重要，原先咱们说的都是一些理论、一些概念，那么这次咱们讲些实用的东西。
既然精气神对我们这么重要，同时由于我们各种不良的生活方式啊，还有各种际遇啊导致我们精气神不断地被损耗，那么我们就应该知道如何保护精气神，如何减少损耗。
精气神是我们的三宝嘛！就像我们的钱财一样，如果没有钱财，在社会上寸步难行，那么没有精气神，对于我们生存来说，寸步难行。
精气神弱，我们生活质量就低下，只有我们精气神足，我们的生活质量才会高，才会有保障。
精气神，精力旺盛，有气力，思考敏锐，记忆力好，心情舒畅，这些都必须有精气神作为保障。
大家应该看了一下这个诊室公告，关于讲课内容的预告，简单给大家说一下。
今天主要从五个方面来谈，第一个就是要告诉大家，能够非常有效保护我们精气神的五条原则，这个我写了是法宝了嘛！就是要告诉大家这五条原则非常重要。
那么第一条原则是少思少欲；第二条原则是少生气少忧郁少抱怨；第三条原则是生活中要动静结合；第四条原则是平淡的饮食；第五条原则是顺其自然。
那么可能还有其他的，比如保持心情舒畅啦，得了病了遇到事情了要心神稳定啦，象这些都是，但是说我们今天着重从以上五点给大家论述一下。
先是这样吧，大家接触的养生书也很多，比方说各种经络的书啊，教大家敲敲胆经啦，疏通一下经络呀！吃某种东西呀，黑木耳呀，这个黑豆啦，山药粥啊！山药芡实粥啦，桂圆膏啦，这样的东西，大家看到这方面的健康的书籍也很多，揉腹啊，推腹的这种疗法，按摩，刮痧，健身，跑步，这些都是健身的方式，这些东西我就不谈了，主要我想谈一下保护我们精气神的核心的方式是什么。
中国历来的养生书籍，里面说的，尤其开篇说的都很明确，也真正能够护养我们气血，能够让我们精神旺盛，无外乎刚才举的五点当中的某些关键要素。
那么下面我就逐条给大家论述分析为什么是这些。
一、少思少欲第一条少思少欲是保护精气神的第一个法宝。
气血亏虚型中医辨证依据
气血亏虚型中医辨证依据
气血亏虚型中医辨证依据是中医学中一种常见的辨证方法，用于判断患者体质中的气血是否不足。
该辨证依据通常根据患者的症状、舌苔和脉象来判断。
气血亏虚型的症状表现为面色苍白、唇色淡白、容易疲劳、精神不振、气短懒言等。
患者常常感到乏力、气虚、容易感到寒冷，女性还可能出现月经量少或者不调的情况。
舌苔是中医辨证的重要依据之一，对于气血亏虚型，舌苔通常呈现淡白、薄而少，舌体本身可能还会有一些细微的红点。
舌质可能会比较淡，舌体较瘦弱。
脉象也是中医辨证的重要依据之一，在气血亏虚型中，脉象通常是弱细或者弦细，有时可能还会出现舌苔薄白，脉象沉细等情况。
根据以上的症状、舌苔和脉象的判断，中医师可以判定患者是否属于气血亏虚型，并相应地制定治疗方案。
治疗气血亏虚型的关键是补益气血，例如通过调整饮食、服用中药或针灸等方法来促进患者体内的气血循环和代谢。
同时，患者还需注意养生、合理调节作息时间，保持良好心态，提高抵抗力。
需要注意的是，以上内容仅为一般情况下的辨证依据，不能取代医生的专业诊断和治疗建议。
对于个体患者，应寻求专业医师的指导和治疗。
人体十二条经络全图
十二经络要穴目录一、手太阴肺经 (1)肺经的要穴 (1)二、手阳明大肠经 (3)大肠经的要穴 (3)三、足阳明胃经 (5)胃经的要穴 (5)四、足太阴脾经 (7)脾经的要穴 (7)五、手少阴心经 (9)心经的要穴 (9)六、手太阳小肠经 (11)小肠经的要穴 (11)七、膀胱经 (13)膀胱经的要穴 (13)八、足少阴肾经 (15)肾经的要穴 (15)九、手厥阴心包经 (18)心包经的要穴 (18)十、手少阳三焦经 (20)三焦经的要穴 (20)十一、足少阳胆经 (22)胆经的要穴 (22)十二、足厥阴肝经 (24)肝经的要穴 (24)十三、揉穴的诀窍及说明 (26)十四、身体经络时间表 (26)十二条经络一、手太阴肺经肺主咳喘、心烦、掌中热。
肺经的要穴1.中府穴胸骨中旁开六寸处。
中府指中气之府。
中气指脾肺之气。
中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。
2.天府穴液横纹下三寸。
古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。
鼻气通于天，肺开窍于鼻，因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3.尺泽穴肘横纹外侧边上。
尺——暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。
肾虚会上实下虚，气都淤上边来了，揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。
4.孔最穴腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。
主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。
对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。
治急性咳嗽、急性的咽喉痛。
5.列缺穴两手虎口相对，食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。
6.经渠穴桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。
侧象向外推按。
治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。
7.太渊穴腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。
是肺经的原穴，大补穴，补气。
十二条经络讲解
十二条经络讲解督脉:从仁中经过头顶到长强督脉就是人体所有的阳经之海,掌管全身的阳气,关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等,在督脉上都有反射区,所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡,并且有效改善脊柱弯曲,颈椎,腰椎的问题,督脉就是主管人体的精气神的,调理督脉可以让您更有精气神。
督脉不通:虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力;颈椎痛、腰椎痛、痔疮便秘;阴阳失调。
任脉:从任中到会阴任脉就是从女性子宫(男性会阴)发起的一起经络,它主管全身的阴血,调理任脉可有效调理月经淤少、松弛、面部黄斑等问题,它主管女性的性激素。
任脉不通:怕热汗多、阴阳失调、月经不调;阳痿性冷淡、消化不良、胸翳气喘。
手上六条经络1肺经(大拇指正面)肺经主管人体的营气与呼吸系统,可改善咽喉不适,气短,并且达到清除肺部垃圾的作用,经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病。
肺经不通:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色无华。
十二条经络讲解2大肠经(大拇指反面)大肠经能促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,并且改善调理便秘,使人体的万恶之源得到有效的清理与排出。
大肠经不通:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽候炎。
3心包经(中指正面)心包经就是代心受过的大臣,所有心脏的病症与问题都可以通过心包经的调理来改善与治疗,并且,经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病与心肌梗塞,特别就是有心季与家族有心脏病的人需要长期的调理。
心包经不通:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口;神经衰弱。
4三焦经(中指背面)三焦就是人体水液的通道,它主管人体内分泌系统与淋巴系统,调理三焦经可以改善面色,加速淋巴代谢,而且有调节内分泌的感化。
三焦经不通:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
5心经(小拇指正面)心经主要管头部,头部的活动,调理您的心经能缓解头部的压力,改善失眠多梦等睡眠质量的问题。
人体脏腑的气血运行图
人体脏腑的气血运行图作者zjg99人体脏腑的气血运动图，可以做为很多疾病的分析图。
与太极一样，春夏秋冬为一个圆运动，生老病死也为一个圆运动，日出日落，花开花落等等也都是一个圆运动，同样在人体也存在这么一个与自然相应的圆运动图，周而复始的运行着，维持着我们的健康。
这个圆运动以脾与胃为中心点，脾与胃，一个主升一个主降。
肝胆相随之，共同来运行水火，阴阳。
以达到水火相济，阴阳平行。
而疾病的发生，则是因此圆运动的某一处失常，而使整个圆动发生障碍。
饮入于胃，游溢精气，上输于脾。
脾气散精于肝，上归于肺，通调水道，下输膀胱。
水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。
饮食进入胃，其中营养精微物质通过肾阳的温醺，在脾的运化升清作用下，与肝的疏泄作用上归到肺，在肺中与清气结合化为赤血传到心，再通过肺的肃降功能，通调水道功能传到肾，而糟魄入膀胱。
胃主受纳，主降，糟魄物质则走肠而排出。
这是机休整个对食物的新城代过程。
也就是圆运动过程。
糖尿病的异常与这个圆运动的那些方面有关呢？第一，糖尿病消瘦快。
肌肉，脂肪组织委缩。
脾主四肢肌肉，所以与脾关系大。
脾的功能是吸收运化升清精微物质，脾功能失常后，精微物质无法运化，无法给机体利用，所以消瘦。
现代医学认为：糖尿病是胰腺的分泌腺分泌胰岛素不足，所以根本原因是胰腺的问题。
而在中医里面，《难经·四十二难》说：“脾重二斤三两，扁广三寸，长五寸，有散膏半斤，主裹血，温五脏，主藏意。
”。
《中医大辞典》谓：“散膏，脾脏周围的一种组织”，又说：“有人认为散膏可能是胰腺。
”清·叶霖在《难经正义·四十二难》中说“散膏”，“胰，附脾之物，形长方，重约三、四两，横贴胃后，……与胆汁入小肠同路，所生之汁，能消化食物，其质味甜，或名之甜肉云。
”[3]叶氏明确提出“散膏”即“胰腺”。
山雷先生亦认可叶氏之说，其在《难经汇注笺正·卷中·四十二难》说：“谓有散膏半斤，则脾不中虚，膏何可贮，今西国学者，谓胃后有甜肉一条，长约五寸，……所生之汁，如口中津水，则古所谓散膏半斤，盖即指此。
一文读懂十四经络,各种不适一目了然!完整高清动图,所有穴位都在!
一文读懂十四经络，各种不适一目了然！完整高清动图，所有穴位都在！经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！——《内经·灵枢·经脉》中医认为，人体经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的重要通道，堪称“药房”，上面的穴位好比“中药”。
只要把人体十二正经和任脉二脉弄懂，身体哪个部位不舒服，只要调理跟这个部位相关的经络穴位，症状就会大有缓解，不仅效果好，还能随时随地使用，非常方便！在介绍经络前，我们先来了解一下，当按揉相关经络及穴位，出现以下感觉时，说明经络出现了问题。
1、酸经络通，但气血不足。
只要把气血引进来，就不会酸了。
2、酸痛缺血的同时，还沉积了一点瘀血。
3、胀气很足，说明体内的气出不去。
4、胀痛火力比较壮，气有余而血不足，说明血分配得不好。
5、痛经络不通，瘀血阻络，必须疏通经络。
接下来，让我们一起看一看人体十二正经和任督二脉如果不通，分别对应哪些症状，上面又有哪些重要穴位。
1子时（23点-1点）：胆经当令。
胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
功能作用：疏泄肠道积滞，修复肠道疾病。
表现症状：口苦，口干，偏头痛，白发，脱发，怕冷，怕热，胆怯，易凉，皮肤萎黄，便秘。
主要穴位：肩井穴：乳房胀痛，头痛，肩膀痛，牙痛等。
环跳穴：坐骨神经痛，子宫肌瘤。
风市穴：治疗中风的要穴，对偏瘫、风湿引起的下肢痹痛也有效果。
悬钟穴：半身不遂、腰腿疼痛、偏头痛、落枕等。
足临泣穴：头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症。
2丑时（1点-3点）：肝经当令。
肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
功能作用：主疏泄、主藏血、主宗筋，肝脏有解毒功能。
表现症状：口苦，口干，头部晕眩，头顶垂坠，眼睛干涩，情志抑郁，脂肪肝，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤，前列腺炎，易怒。
主要穴位：期门穴：疏肝解郁，是十二经络气血运行的终止穴。
女人气血不足五表现 教你如何改善气血
女人气血不足五表现教你如何改善气血？气血不足怎么办？气血不足可以选用中药，下面为大家介绍补气血的食用方法，一起来看看吧。
女人气血不足五大表现看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。
看眼睛：俗话说“人老珠黄”，如果眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表明女人气血不足了。
看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血充足；而入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的女人都是气血不足的表现。
看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。
看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。
另外，气虚的女人往往表现为气短心悸，肢体倦怠乏力，呼吸气短、动则气促，食欲不振等症状；而血虚的女人则表现为失眠多梦，面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。
调理气血不足的营养原则想要改善这种情况，那么可以多吃一些具有气血双补的食物以及中药材，通过药物来对身体进行补气以及补血，慢慢的进行调养，千万不能够操之过急。
气血双补的食物对于身体具有很好的保健作用，不仅具有补血的作用，同时又可以补气。
在我们日常的食谱中，很多食物都是属于这一种类型的。
例如猪肉、牛肉、肌肉等等，同时也可以根据具体的症状不同加入一些中药材，例如黄芪、党参以及当归等等。
不过需要注意的是，如果想要通过药物来调理身体，那么最好能在专业医生的指导下进行。
具体的要求如下：1、多吃一些具有补气以及补血功效的食物。
2、日常应该多吃一些性平并且具有温补功效的食物。
3、日常饮食需要选择一些容易消化，并且应该价值比较高的平补类食物。
需要选择一些具有促进身体造血功能的食物，例如一些富含蛋白质、微量元素以及维生素还有也算等营养物质的食物。
人体十二条经络穴位的位置和作用简介yxp
号及走向及小结1 手太阴肺经由胸走手,起始于中府穴，结束于少商穴功能：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘主穴位：中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商1、中府：位置胸骨旁开6寸作用治疗气不足、腹胀、咳喘，消化不良（脾肺之气汇集之处）2、天府:位置腋横纹下3寸作用鼻气通于天，肺开窍于鼻。
治疗过敏性鼻炎3、尺泽：位置肘横纹靠外侧作用补肾的穴位,治疗高血压，哮喘（肺经属金，此穴为金中水穴）4、孔最:位置掌横纹上7寸（8指加拇指）作用主管所有的毛孔,治痔疮要穴，鼻出血、对感冒汗不出，可起到发汗的作用。
5、列缺：位置两合谷相对食指尖凹陷处作用治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的头痛,落枕(古有话：头项寻列缺）6、经渠：位置肘横纹外桡骨头靠肩向旁，揉此穴宜外推或上顶作用治疗咳嗽的要穴虚寒性、肺热性咳嗽通治7、太渊：位置肘横纹下,宜用拇指横过来咯此穴或来回挫作用肺经的原穴,大补穴,补气，脉之汇穴，可治疗静脉曲张等.8、鱼际：位置掌外侧拇指下边缘作用治疗热性咳嗽,喘促，心中烦热,小儿疳积症9、少商：位置拇指外侧指甲根处作用治疗咽喉痛的要穴，宜刺血（外感风寒或肾虚引起的通治）肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎；五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎.五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。
其他:经脉所过的关节屈伸号及走向及小结2 手阳明大肠经大肠经由手走头，起始于商阳穴,结束于迎香穴。
功能：打通大肠经可有效防治皮肤疾病；可以帮助人体增强阳气；把多余火气祛掉，有很好的通便效果。
1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2。
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3。
有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
主穴位：商阳、合谷、温溜、曲池、肩髃（yu)、迎香穴1、商阳：位置食指指甲跟外侧作用便秘2、合谷：位置拇指、食指掌纹端作用强壮穴，可以止痛,如面部的疼痛、牙痛3、温溜：位置拇指侧，腕横纹上四寸作用骨外旁此为聚阳气穴，可补阳气（如果虚寒体质可多灸，燥热时可刮痧泻火）急起的痘痘4、曲池：位置肘横纹外端点作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果,脏腑病。
气血不足的表现
气血不足的表现气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果气血不足的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。
一般表现是这样的：1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。
2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。
3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。
严重的贫血者可出现神志模糊等症状。
4.没有食欲、腹胀、恶心。
5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。
气血不足吃什么好胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋这是种民间食品。
一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。
而补血必须先补铁。
菠菜这是最常见的蔬菜。
也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
还可试试古方雪彦茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
气血双补，固本正源。
芝元堂润之尔康雪彦茶取自天然植物。
在中医学中，“气血”是“气”与“血”二个概念的组个。
因气与血之间关系非常密切，不可分割，所以往往把气与血二个概念合在一起，成为“气血”这一词组。
在曰常生活中经常见到某人一直身体非常好，气色又好，但突然得暴病而亡。
脸色好，气色好，气血正常，绝不能代表脏腑等无病，或者某一个器官有先天或后天的疾患。
气血，在中医学里只是一个非常乏指的概念，但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念，对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。
气血是女人的命!补气血就靠这1物,经常吃点,排毒养颜不长斑
气血是女人的命！补气血就靠这1物，经常吃点，排毒养颜不长斑“气和血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。
女人的美丽容貌和身体健康，都是需要气血充足。
气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。
补气血如何判断人气血是否充足？中医：气血足不足看这三处第一：按手掌：气血足不足，从手掌就能看出来。
如果手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
我们把手按在手掌肉最厚的地方上，松开后，看它是不是很快反弹。
气血足的人反弹很快，而有人的手掌特别松软，按下去就一个坑，半天都恢复不了，这就是气血不足。
气血不足第二：看三白：嘴唇、指甲、耳朵发白嘴唇淡白也是血虚。
还要看我们的指甲。
我们把指甲压下去是白的，松开手后看能否快速恢复红润。
还有人压迫指甲后，很久才能恢复红润，都是血虚表现。
搓耳后，若耳朵上红色很快消退，然后越来越白，或怎么搓也不易发红，是气血不足的表现。
黄褐斑第三：看脸色：面部生斑，面色暗沉，就是气血不足的表现中医上讲：气行血则行，气滞血则瘀，有些女人气血不足，除了手脚冰凉以外，还会在脸上显现出来，比如长斑。
皮肤也是靠血液来濡养的，当血液充足是，皮肤能从血液中汲取的充足的养分，皮肤的代谢功能才能正常进行，反之，当经脉不通，受阻，就会导致气血运行不畅、瘀血内停、气滞不畅，从而使得阴血到不了皮肤颜面，容易在脸上产生色斑。
气血是女人的命，气血充足，而当女人过了40岁，身体中的气血就会有所下降，长期不注重身体保养，加上不规律的饮食生活习惯，长期下去，就会影响到身体健康。
所以，女性朋友，一定要及时的补充气血。
中医中医认为：补气血就要多吃这1物，经常吃点，排毒养颜不长斑1、鹿酮茸素这是一种混合型黄酮类物质。
中医认为，鹿酮茸素中的鹿胎、鹿茸的提取物质，是女性濡养气血的上品，健脾养血，滋肾行气，有扶本固正之效。
从现代医学的角度上说，鹿酮茸素是药食同源的食物，能有效补充皮肤营养，平衡内分泌的水平，防止雌孕激素紊乱，为祛除黄褐斑保驾护航。
这12个穴位是人体元气出入的总开关
这12个穴位是人体元气出入的总开关链接：十四经高清穴位图脏腑原气输注、经过和留止于十二经脉四肢部的腧穴，称为原穴，又称“十二原”。
“原”含本原、原气之意，是人体生命活动的原动力，为十二经脉维持正常生理功能之根本。
12条正经上各有一个原穴，在腕、踝关节附近部位，是人体元气经过和留止的部位。
元气指人的先天之气，所有的脏腑及经络都必须要得到元气的滋养才能发挥各自的功能，维持人的正常生命活动。
因此，元气充沛，脏腑的功能才会旺盛，人才健康少病。
所以，凡是脏腑有病了，都可以取相应的原穴来治。
十二正经原穴01手太阴肺经太渊穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
02手厥阴心包经大陵穴在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
03手少阴心经神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
04手阳明大肠经合谷穴在手背，第1、第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
05手少阳三焦经阳池穴在腕背横纹中，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
06手太阳小肠经腕谷穴在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间凹陷处，赤白肉际。
07足太阴脾经太白穴在足内侧缘，足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
08足厥阴肝经太冲穴在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。
09足少阴肾经太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
10足阳明胃经冲阳穴在足背最高处，长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
11足少阳胆经丘墟穴在足外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
12足太阳膀胱经京骨穴在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
中医诊断学如何分析体内气血两虚
中医诊断学如何分析体内气血两虚气血两虚是中医常见的一种证候，对人体健康有着重要影响。
在中医诊断学中，通过多种方法和手段来分析判断体内是否存在气血两虚的情况。
首先，望诊是重要的诊断方法之一。
观察患者的面色，如果面色苍白或者萎黄，没有光泽，这往往是气血不足的表现。
因为气血充盈时，面部肌肤会显得红润有光泽。
同时，还要留意患者的唇色，气血两虚的人唇色通常较淡，甚至苍白。
眼睛的状态也能提供线索，若双目无神、眼白浑浊、眼袋明显，可能提示气血亏虚。
再者，观察头发的情况也有意义。
头发的生长依赖于气血的滋养，气血两虚时，头发可能变得干枯、易脱落、发黄且稀疏。
其次，闻诊也能辅助诊断气血两虚。
患者说话时声音低微、气短懒言，往往反映出其气不足。
问诊在诊断中占据重要地位。
了解患者的自觉症状非常关键。
气血两虚的人容易感到疲劳乏力，即使在休息充足的情况下也难以缓解。
稍微活动一下就可能气喘吁吁，心慌气短。
睡眠质量通常不佳，多梦易醒。
还可能出现头晕目眩的症状，特别是在蹲下后突然站起时，头晕会更加明显。
女性患者会出现月经方面的问题，比如月经量少、色淡，甚至闭经。
切诊是中医诊断的特色之一。
通过触摸脉象来判断气血情况。
气血两虚的脉象通常表现为细弱无力。
医生用手指轻按脉搏，感觉脉搏跳动无力，且脉管较细。
另外，还要综合考虑患者的既往病史和生活习惯。
如果患者长期患病，或者过度劳累、饮食不规律、睡眠不足，都可能损伤气血，导致气血两虚。
从中医理论的角度来看，气和血是相互依存、相互促进的关系。
气能生血、行血、摄血，血能载气、养气。
当气不足时，推动血液运行的力量减弱，就会导致血行不畅，出现血瘀；同时，气不足也无法化生足够的血液，从而导致血虚。
血虚时，气失去了承载和滋养，也会出现气虚的表现。
在诊断气血两虚时，需要与其他相似的证候进行鉴别。
比如，气血两虚与气阴两虚有所不同。
气阴两虚除了有气虚的表现外，还会有阴虚的症状，如口干咽燥、手脚心发热、盗汗等。
气血两虚与阳虚也有区别，阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛等虚寒症状。
补气血的穴位保健促进血液流通
补气血的穴位保健促进血液流通人体的气血循环是身体健康的重要保障之一。
气血不足会导致机体功能受损，出现各种症状和疾病。
而针灸按摩是一种有效的保健方法，通过刺激特定的穴位，可以补充和促进气血流通，从而改善身体健康。
本文将介绍一些常用的补气血的穴位，供大家参考。
一、足三里穴足三里穴位于膝盖下方，脚背外侧突出的骨头下方，当腓肠肌与胫骨前肌之间凹陷处。
按揉足三里穴可以促进气血的流通，增加身体的能量。
可以每天早晚各按揉5-10分钟。
二、手三里穴手三里穴位于手腕横纹中央，当食指和拇指相连的两侧，指压手三里穴可以促进气血的循环，有滋补肝肾、健脾胃的作用。
可以每天进行按摩3-5分钟。
三、足太阴肝经足太阴肝经是身体的重要经络之一，通过按摩足太阴肝经上的穴位可以调养气血，改善肝脏功能。
按摩太阴肝经可以从足心的太冲穴开始，并按顺时针方向按摩整个足太阴肝经，并可继续通过按摩手太阴肺经来达到调节气血的目的。
四、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，按摩合谷穴有助于调和全身气血，增加身体的活力。
可以每天用力按揉合谷穴1-2分钟。
五、足厥阴肝经足厥阴肝经通过按摩可以改善气血不足引起的失眠、焦虑等症状。
可以从脚背的行间穴开始，按照足厥阴肝经的路径按摩，再沿着胸胁，最后到达手厥阴心包经，通过按摩可以调养气血，保持身体的平衡。
六、大椎穴大椎穴位于颈椎部位，是身体重要的补气血的穴位之一。
可以使用手指按摩或按压大椎穴，每天坚持按摩几分钟，可以促进气血的循环，缓解颈肩酸痛等问题。
七、迎香穴迎香穴位于鼻唇沟的横纹中央，并略向内、上按摩，迎香穴可以改善血气不足引起的头晕、健忘等症状。
总结起来，通过按摩这些补气血的穴位，可以促进气血循环，增加身体的能量，改善身体机能。
但是在按摩过程中需要注意手法轻柔，力度适中，避免用力过猛导致受伤。
此外，也要根据自身的体质和病情进行调节，如果有任何不适症状，应及时就医寻求专业帮助。
看7个部位,自测是否气血不足
看7个部位，自测是否气血不足气血不足其实就是我们常说的气虚和血虚，之所以说它的直接表现就是气（脸）色，是因为脏腑气血之外荣，脏腑居于内，颜面显于外，联通两者之间的正是「气血」。
轻微的气血不足，给身体带来的伤害不大，日常难以察觉，但正所谓「有诸内者，必行诸外」，但凡有气血亏虚情况，身体一些部位都会出现异常症状。
气血不足的表现：①皮肤：皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑；释：「十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍」，也就是说经络把气血精微物质输送到皮肤。
皮肤得养分则红润，若气血不足，就会黯淡无光，感觉异常。
②头发：头发枯黄、掉发多、白发、分叉等；释：《黄帝内经》：「发为血之余」，即头发是血液的产物，如若气血不足，头发得不到滋养，则开始萎缩脱落。
③眼睛：眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重；释：「夫目之有血，为养目之源」，眼睛浑浊发黄，表示肝血不足；眼睛干涩、眼皮沉重代表局部气血不足；双目呆滞晦暗无光，则是气血衰竭。
④手脚：手脚冰冷，手心出汗多；释：中医认为引起手脚冰凉的主要原因是「气血运行不畅」，也就是说末梢血液循环不好，血液中的热能不能传送给四肢，这样才导致了手脚冰凉。
还有一个原因是气血不足，因为有些气血不畅是由气血不足引起的。
⑤耳朵：耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹，甚至耳鸣；释：「心气通于舌，非窍也，其通于窍者，寄见于耳，荣华于耳」，简单来说就是，人体心虚血耗，会在耳朵上表现出来。
⑥牙龈：牙龈颜色淡白、萎缩、牙齿缝变大等；释：「龈为胃之络」，又有「脾与胃相表里」，脾胃气衰、血虚不荣、无法生血，以致於血少不能贯注龈络，牙龈随即出现各种问题。
⑦睡眠：心悸失眠、睡眠质量差、多梦易惊醒、夜尿多、呼吸重或打呼噜等。
释：「无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍」，可以看出不少失眠都是气血不足造成的。
五脏六腑及血气
3. 其 他
体力严重透支时常会出现抽筋的现象：肝藏血，体力 透支就是在不断调用肝脏所藏的血气能量，当透支达 到极限时，肝血供应接近枯竭，肝的机能急剧下降， 人便开始抽筋（肝主筋，肝气已无法有效调控一身之 筋）。如果您并没有剧烈运动，却时常出现抽搐、抽 筋，震颤、手足蠕动及肌肉抽动等症状，那多是肝胆 功能不好的体现。
肌肉状况――脾主肉
脾主肉：肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉 多，说明脾胃不好。脾胃不能将食物转化成气血来 濡养肌肉，未充分消化的半成品转变为肥肉，囊肉， 堆在身体各处。
脾主运化：脾胃不能化生出足够的血气来维持身体 的基本运行，造成血气严重不足，身体就会透支肌 肉里储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身 体的能量仓库），出现肌肉消烁，松弛，肌肉透支 殆尽。
肾与心跳过速
心悸，心动过速也很可能与肾虚有关。这是肾气不足则心 火虚旺的原因。 蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑，头晕耳鸣也 与肾气不足有关。
固肾强肾法
• 肾为先天之本。就像种子里蕴含的生命力，如果它饱满，就容易 长得笔直高大；如果它干瘪，就可能长得矮小弯曲。
• 子曰：少之时，血气未定，戒之在色。如果年少之时只图一时之 快，放纵不加节制，及至壮年，未老先衰，百病丛生可知矣。
痤疮与脾胃关系
• 两颊长痘：脸颊是胃经经过的地方，胃经气血上 逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。涂抹药膏来消除 痘痘，可解一时之急。要想根除，必须除三浊， 敲打胃经，健脾胃。
健脾胃方法--经络
• 1.推腹法：按摩腹部的脾经和胃经，促进 肠胃蠕动，除三浊，通肠道。 • 2.推脾经：增加脾的气血供应，加强脾的 运化能力。 •3. 推胃经：增加肠胃气血供应，加快吸收。
五脏六腑及血气状况（肝胆篇）
中医调理女性补气血的经典经络疏通法
中医调理女性补气血的经典经络疏通法在中医的视角中，女性的补气血是非常重要的，因为女性身体的特殊性使得其容易受到气血不足的困扰。
而经络疏通则是一种有效的调理方法，能够帮助女性补充气血，促进身体健康。
本文将为您介绍几种中医经典的经络疏通法。
一、穴位按摩法穴位按摩是一种经络疏通的方法，通过刺激特定的穴位来促进气血流通。
以下是几个常用的补气血的穴位及其按摩方法：1. 天池穴：位于手臂外侧上臂骨下方，按摩时用拇指或食指的指腹轻揉这个穴位，每天早晚各揉50下，可以缓解疲劳和补充气血。
2. 血海穴：位于小腿内侧，距脚踝骨突的距离等于四指宽度，将拇指指腹直接按在这个穴位上，以适度的力度向上按摩，每天早晚各揉50下，有助于补充血气。
3. 关元穴：位于脐下三寸，按摩时用拇指指腹可以轻揉或点按这个穴位，每天早晚各揉50下，有助于调理女性的气血平衡。
二、艾灸疗法艾灸是一种传统的中医疗法，通过热力传导作用来疏通经络，调理气血。
对于女性来说，艾灸可以起到保健身体、补充气血的作用。
下面是几个常用的补气血的艾灸穴位：1. 子宫穴：位于下腹部，使用艾条进行熏灸，每次熏灸20分钟，可以缓解经期不适、调理子宫功能，补益气血。
2. 三阴交穴：位于小腿内侧，距脚踝骨突上三横指宽度，使用艾条进行熏灸，每次熏灸20分钟，有助于补充女性的气血。
三、食疗调理在中医的理念中，食物对于调理女性的气血也有着重要的作用。
以下是几种常见的食物补气血的方法：1. 红枣鸡蛋汤：取适量红枣加入水中煮沸，再放入一个煮熟的鸡蛋，煮5分钟即可。
每日早晨喝一碗，能够温补气血。
2. 黑豆红糖粥：将黑豆洗净后煮粥，最后加入适量的红糖调味。
每日早晚食用一碗，能够滋养补血。
3. 红糖姜茶：用适量的姜切片加水煮沸，再加入红糖调味。
每日饮用一杯，有助于调节女性的气血平衡。
总结中医调理女性补气血的经典经络疏通法有穴位按摩法、艾灸疗法和食疗调理。
每一种方法都有其独特的方式和效果，可以根据个人情况选择适合自己的方法进行调理。
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女性气血不足容颜易老，气血不足也就是气虚和血虚，气血不足会导致脏腑功能减退，出现四肢无力，腰漆酸软的症状，妹子们快来自检一下自己的气血足不足?
1看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
8看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
11看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
12看运动
胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5摸手的温度
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
6看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
3看头发
肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
7看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
9看手指上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4看耳朵
耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。