团体辅导活动方案

具体操作

单元一“引导语”

（一）致引导语（5分钟）（背景音乐：天空之城钢琴版）

各位同学，大家来到青岛农业大学已有两年多的时间了。军训、入学教育，相信大家或多或少的已经有了一些了解。接下来的两年，我们班里的全体同学将会继续一起度过美好的大学生活，为了让大家更好的相识相知，今天，我们在这里开展“我的班团我的家”团体活动。在活动前，和大家说明4条团体活动规则和需要我们做到的团体誓言，希望大家做到：

1、真诚参与，开放自我；

2、互相尊重，相互信任；

3、积极参与，交流体会；

4、认真倾听，不加评论。

团体誓言

我自愿参加心理训练小组，在活动期间愿做如下保证：

1.在整个活动中，保证听从领导者的指令与安排。

2.准时参加所有的团体活动，不得中途无故退场。

3.对于团体成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损团体成员利益的事情。

4.积极参与团体活动，对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识；对他人的表露，我愿提供反馈信息。

5.团体活动时，保证做到互相尊重，相互倾听，不对他人进行人身攻击。

6.活动期间不接受或发送任何信息，不做任何与活动无关的事情。

单元二“热身阶段”

（背景音乐：天空之城钢琴版）

（二）热身活动“大风吹”

目的：放松、减轻焦虑、活跃气氛。

时间：酌情而定，15—20分钟。

准备：除指导者外，所有人都有一个座位，围成一个圆圈。

进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹”，其他人都要齐声问到“吹什么”？指导者回答吹部分身上具有共同特点的成员，要求这部分成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。

小风吹则吹相反的，台风吹则全班同学全部互换位置。

单元三“主题活动”

（背景音乐：天空之城钢琴版）

（一）心有千千结

（二）“戴高帽”

目的：学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳.

时间：（30—40分钟）（分组、组内活动20分钟，各组展示10分钟，总结5分钟）

准备：4顶帽子(四张彩页的4开纸)

操作：1.9 人小组围圈而坐，通过前面活动的交流与观察，每一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点或他令你欣赏的地方，然后，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的，哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧。

2.然后每组选择出一位代表，向全班同学集体展示。最后全班同学仍然围成一个圈，谈一下各自的感受。

（三）临别赠言

目的：活动临近结束，团体成员体会活动给自己带来的收获，珍惜成员间的友情。

时间：约15分钟

准备：彩纸、笔、双面胶。（29支笔，便利贴）

操作：每位成员在自己的后背上贴上一张彩纸，大家离开座位，在纸的背面写上最想对他所说的话，相互留下自己的临别留言。（背景音乐：相亲相爱的一家人）

单元四结束阶段

总结分享词提示

同学们，通过今天的团体活动，大家相互交流、相互鼓励、相互信任，让我们更清楚认识自己，认识大学，合作共进，在团体活动中获得积极的体验。希望，今后的大学路上，大家也如今天一样保持激情、互动，在大家庭里快乐学习、快乐生活、快乐成长！

目的：对团体历程进行总结，强化团体效果。

时间：15分钟。

内容：

（一）在《欢乐颂》中让活动成员得到全身的放松，引导成员回顾团体历程，总结自己的收获和体会。

（二）在《相逢是首歌》中鼓励成员将团体中的收获与感受表达出来，领导者进行归纳和总结，鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。

（三）团体在歌曲《相逢是首歌》中结束，拍照留念！