第二讲 居室环境与人体健康
浅谈居室环境对健康的影响
浅谈居室环境对健康的影响随着我国经济的发展和人民生活水平的提高，居室环境质量已成为人们广泛关注的头等大事。
目前我国由于自然和社会环境等因素的影响，居室环境质量远不尽如人意。
室内污染现象仍然严重，污染中毒的事件屡见不鲜，每年有关居室污染的投诉也呈上升态势。
人的一生80%的时间是在室内度过的，居室环境的优劣直接影响到人体健康是勿需置疑的。
优质的居室能够培养人的品质、振奋精神、陶冶情操，使人感到清新舒适，心情愉悦，安神怡人，因此，“绿色住宅”、“生态住宅”、“水景住宅”、“阳光住宅”等应运而生，成了房地产业最热衷的卖点。
随着自然资源的开发利用和环境污染物的增多，一些有害因素也在不知不觉中侵入人们的住宅，影响居民的生活，危机居民的健康。
本文针对居室环境中的有害因素，浅谈居室环境对人体健康的影响。
一、居室环境因素与健康居室相对独立于外界环境，因此居室内的有害环境因素也与室外环境部完全相同，其中室内空气污染被称为是看不见的“杀手”。
主要原因是室内空气污染物来源和种类都很多，加之居室的密封化程度不断提高更加剧了污染。
室内空气有害因素可能来源于房基地的土壤、建筑材料和装饰材料、居室内的电器（如电视、电脑使用时释放的辐射等），以及人的活动（如人每天呼出的二氧化碳，吸烟，厨房煤气燃烧以及各种日用化学品的使用等）。
由于人的活动，经常开窗换气，室外的有害环境因素也会进入室内，可能造成室内环境污染，特别是室外污染的空气、噪声等的传入。
居室内空气污染物主要来源有以下几种，笔者简略介绍之。
（一）居室空气污染居室环境污染的主要形式是空气污染。
清洁的空气与人的生命关系十分密切，是维持生命的基本要素。
造成居室空气污染的气体种类较多，主要包括一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫和悬浮颗粒物等。
1、一氧化碳一氧化碳主要来源于人们用石化燃料取暖、炊事时向大气中排放；而对于居室环境污染，大多数情况下则是来自于吸烟。
据统计分析，室内粉尘的50%—90%来源于香烟的烟雾中。
浅谈居室环境对健康影响
浅谈居室环境对健康影响摘要：普通人一天24小时中至少会有一半以上的时间是在居室内度过的，由此得出居室环境与人体健康是息息相关的。
本文将通过简单分析居室对人体健康影响较大的几个方面来浅谈居室环境对人体健康的影响，从较为常见的生物性污染、有毒气体污染以及植物盆栽的利弊来进行具体分析。
关键词：居室环境，人体健康，生物性污染，有毒气体，植物盆栽人的活动大多在建筑室内，室内空气质量问题与人类健康密切相关。
近年来各种疾病的引发也与室内环境有些许联系。
室内环境主要包括住宅居室、办公楼房、交通工具、公共场所等，而其中人体生活时间最长的即为住宅居室，故本文将主要分析住宅居室内的环境对人体健康的影响。
1.生物性污染生物性污染作为室内空气污染的一个重要部分，在近年来越来越受到重视。
室内生物性污染包括细菌污染、真菌污染、尘螨、动物毛屑、植物花粉等，这些污染物除了可以引起一般的不适症状如不良建筑综合症外，还可引起过敏性哮喘、过敏性皮肤刺激症状等，严重的病原微生物还可引起疾病的发生。
室内的生物性污染物种类繁多，许多病原体大多都能通过空气或饮水在室内传播。
室内微生物污染程度与周围环境、居住密度和室内空气温度、湿度、灰尘含量及采光通风等因素有关。
环境不洁、通风不良、居住拥挤的室内微生物污染比较严重。
调查表明，室内与室外微生物总数呈显著的统计学相关，表明室内微生物总数明显受室外来源的影响，且南北方呈现不同特征，且室内空气细菌计数和真菌计数都呈现冬季高于夏季的特征，原来可能为冬季较少开窗通风。
[1]针对以上报告调查，冬季不应因室外太冷而紧闭门窗，要适时开窗以保证室内空气质量良好，此外，如今夏季由于温度较高，许多室内长时间开空调保持密闭状态，这对微生物污染提升了危险性，故也应适时打开门窗通风。
2.有害气体目前我国室内环境的主要污染源来自建筑、装饰和家具。
随着人们生活水平的提高，人们越来越重视室内的装潢，而装修材料中许多本身含有或会释放有毒气体，这些气体随着长时间的积累会对人体健康造成较大的影响，引起慢性或其它疾病。
室内环境与人体健康概述
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工业革命之前 第一次能源危机之前 20世纪90年代前后 可持续发展理论提出
掩蔽所 舒适建筑 健康建筑
绿色建筑
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建筑的发展过程
穴居 → 掩蔽所 → 舒适建筑 → 健康建筑 → 绿色建筑
（原始社会）
（产业革命后）
舒适建筑：采用了电气照明、电梯、空调等设备。 健康建筑：由于过度追求舒适，导致了“空调病”等后
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20世纪90年代以来，随着西方发达国家 社会的发展和经济的变革，引发了对居住环 境的认识及其住宅建设思考模式的转变，特 别是由于居住环境而产生的健康问题，引起 了国内外社会各界的广泛关注。因此世界各 国对"居住与健康"方面的课题开展了广泛的 研究，并结合住宅区的规划设计实践进行了 多方面的探索。
我们应防止建造和居住生活中产生的装修病、空调病、呼吸 病等疾病，遏制居住环境恶化、环境污染、人际关系冷漠等 "城市病"，围绕人们居住环境与人类健康的相关问题，以居 住与健康的新价值观为目标，综合地制定相应对策和解决方 法，以实现人类的居住与健康的可持续发展。
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室内生态环境
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生态住宅要有九大系统
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（2）室内日照权，指公民有享受阳光照射不被 阻挡的权利；每套住宅至少应有一个居住空 间能获得日照，当一套住宅中居住空间总数 超过四个时，其中宜有二个获得日照。获得 日照的窗地面积按1/7的规定取值。
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（3）室内通风权，指公民有享受周围环境良好通风 条件的权利；卧室、起居室（厅）应有与室外空气 直接流通的自然通风。单朝向住宅应采取通风措施。 采用自然通风的房间，其通风开口面积应符合下列 规定： A、 卧室、起居室（厅）、明卫生间的通风开 口面积不应小于该房间地板面积的1/20。 B、 厨房的通风开口面积不应小于该房间地板面 积的1/10，至少不得小于0.60平方米。
居室环境与健康.ppt
所谓光污染是指那些对视觉机能和人体有害 的光，包括“白色污染”（商店和建筑物 用大块镜面或铝合金装饰的外墙、玻璃幕 墙等形成的光污染）和“人工白昼”现象
光 （酒店、商场和娱乐场所的广告牌、霓虹 污 灯等强光射向天空所形成的光污染）。 染
居室噪声
噪声是指人们主观上不需要的声音，即使是优美的音 乐在不需要的时候也可以成为噪声。
湿度对人体生理活动和健康 的影响
人体失去体重的2%的水分时， 生理机能开始受到影响，感觉 十分干渴；失去体重5%的水 分时，体温和脉搏都会上升； 失去体重7%以上时，血液变 得粘稠，严重影响血液循环， 以致导致死亡。
气流速度（风速）
适度的气流能使空气清洁、新鲜，对健康有 益。通常以室内空气的流通速度不大于 1m/s为宜。
严寒区（历年最冷月平均温度<-10度的地区） 寒冷区（最冷月平均温度0—10度） 温暖区（最冷月平均温度>10度，最热月平均气温<28
度） 炎热区（历年最热月平均温度>28度）
第四节
居强各个系统的机能（例 如免疫力、新陈代谢和组织再生能力），催 进机体生长发育，并使人感觉舒服，提高学 习和工作效率；阳光中的紫外线具有抗佝偻 病作用和杀菌作用。
第二章 居室环境与健康
第一节
居室小气候与健康的关系
小气候及对机体的影响
所谓居室的小气候是指由屋顶、地板、门 窗和墙等维护结构，再加上暖气或者空调 等温度调节装置的作用，综合形成的不同 于室外的室内小气候。
气温、气湿、气流和热辐射是室内小气候 的4个因素
温度对人体生理活动和健 康的影响
温度对人生理活动的影响 温度对人体健康的影响
色彩
人对色彩的感知在浅层次上可以产生心理反映， 进而可以影响人的情绪和精神状态，使人产 生联想、回忆等心理变化。
居室空气与健康的关系
居室空气与健康的关系一、室内环境一一影响人体健康的重要因素人的一生中有三分之二的时间要在室内度过，而其中大部分时间又是在家中度过。
由于室内环境各个因素均会作用于人体，随着住宅不断向空中发展，高层建筑越来越多，居住空间的人口密度猛增，活动空间日益拥挤。
而随着经济收人和物质水平的提高，人们对居住空间的装饰装演也变得越来越讲究，各种各样化工材料大量进人室内，最终结果是：人们亲手把各种各样的有毒有害物质“请人室内”，不自觉地却把自己置身于污染物质重重包围的“图囲”"之中。
因此，现代人所面临的室内环境令人十分堪忧，本文将就现代人所处的室内环境污染情况作一系统的解析。
室内环境污染按照污染物的性质分为三大类。
第一类:化学污染。
主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟厨房的油烟等。
第二类:物理污染。
主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、光和建筑装饰材料产生的放射性污染等。
第三类:生物污染。
主要来自寄生于室内装饰装修材料、生活用品和空调中产生的螨虫及其他细菌等。
这些有害物质相互影响会加重室内污染对人们健康的危害，比如室内空气中的化学性污染会对人们的皮肤黏膜和眼结膜产生刺激和炎症，甚至会麻痹呼吸道纤毛和损害貓膜上皮组织，在这种情况下人体对疾病的抵抗力就会大大减弱，使病原微生物易于侵人并对人们健康造成危害。
所以，人们要注意室内的环境污染，特别是新房和新装修的家庭更要注意。
二、室内有毒有害化学气体污染室内环境中的化学性污染物主要有：甲醛、苯、甲苯、二甲苯、氨、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、二氧化碳、可吸入颗粒物和总挥发性有机物TVOCsl甲醛甲醛是一种无色、具有刺激性且易溶于水的气体。
它有凝固蛋白质的作用，其35% -40 %的水溶液通称为福尔马林，常作为浸渍标本的溶液。
室内环境中的甲醛从其来源来看大致可分为两大类：(1)来自室外空气的污染：工业度气、汽车尾气、光化学烟雾等在一定程度上均可排放或产生一定量的甲醛，但是这部分含量很少。
室内环境与健康
室内空气质量与人的健康有密切的关系。
由于建筑物封闭严、通风条件差，大量家具和家用电器都在室内占据各自的角落，这些角落或者成为灰尘和污染物积聚的地方，或者在使用过程中发出污染环境的气体和辐射。
加拿大一个卫生组织对影响身体健康的一些问题进行调查，结果显示，有68%的病是由于室内污染引起的，美国环保科学专家发现室内有11种有毒化学物质浓度超出室外，其中6种是致癌物质。
而且，全球污染最严重的场所非居室莫属。
这些污染物有的来自人体，人体可以排出25种有毒物质，成人每一小时呼出25升二氧化碳，人体的排汗、排气、不洁的衣物、食物也会造成室内的污染，有的来源现代化的室内装修，如人造板、胶合板、壁纸等等；有的是从煤炉、清洁剂、化学用品和各种装饰材料中释放出来的有害物质；有些家庭用于封闭门窗的材料也会发出挥发性有机物质，在墙内作绝缘材料的尿醛树脂也会慢慢变质，释放甲醛。
在使用空调的建筑物里生活和工作的人，建筑物综合症的患病率明显高出他人。
室内环境应满足一下五条基本卫生要求：①太阳光可以杀灭空气中的微生物，提高机体的免疫力。
专家认为，为了维护人体健康和正常发育，居室日照时间每天必须在2小时以上。
②采光。
是指住宅内能够得到的自然光线，一般窗户的有效面积和房间地面面积之比应大于1:15。
③室内净高不得低于2.8米。
这个标准是“民用建筑设计定额”规定的。
对居住者而言，适宜的净高给人以良好的空间感，净高过低会使人感到压抑。
实验证明，当居室净高低于是2.55米时，室内二氧化碳浓度较高，对室内空气质量有明显影响。
④微小气候：要使居室卫生保持良好的状况，一般要求冬天室温不低于12摄氏度，夏天不高于30摄氏度；室内相对湿度不大于65%；夏天风速不少于0．15米/秒，冬天不大于0．3米/秒。
⑤空气清新度。
是指室内空气中某些有害气体、代谢物质、飘尘和细菌总数不能超过一定的含量，这些有害气体主要有二氧化碳、二氧化硫、氡气、甲醛、挥发性苯等。
居室环境与人体健康
6.3.4 健康住宅的定义和标准
1．会引起过敏症的化学物质的浓度很低； 2．为满足第一点的要求，尽可能不使用易散的化学 物质的胶合板、墙体装修材料等； 3．安装换气性能良好的换气设备，能将室内污染物 质排至室外，特别是对高气密性、高隔热性来说， 必须采用具有风管的中央换气系统，进行定时换气； 4．在厨房灶具或吸烟处要安装局部排气设备； 5、卧室、厨房、厕所、走廊、浴室等要全年保持在 17℃-27℃之间； 6．室内的湿度全年保持在40％至70％之间；
【阅读材料】室内环境污染已成为儿童健康的主要“杀手”
6.3 不良建筑综合征及健康住宅设计
不良建筑综合症（sick building syndrome,SBS）， 亦称为病态建筑物综合症， SBS为一种对室内环境的反应， 大多数室内活动者的反应不能归因于某一明确的因素，例 如对已知污染物或不良通风系统的过渡暴露。这种症候群 被假定为由若干暴露因素的多因素互相作用所引起，并涉 及不同的反应机理”。
6.3.4 健康住宅的卫生设计
1. 住宅的平面配置 2. 居室的朝向 3. 住宅的间距 4. 住宅的日照 5. 住宅居室的卫生规模 1）居室容积 2）居室净高 3）居室面积 4）居室进深 5）居室采光
1. 住宅的平面配置
住宅的平面配置主要包括住宅的朝向、住宅的间
距、住宅内各户之间关系和住宅中各类房间的配
置等，在住宅平面配置中要注意贯彻住宅的卫生
标准和要求。
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2. 居室的朝向
指住宅建筑物主室窗户所面对的方向，它对住 宅的日照、采光、通风、小气候和空气清洁程
度等都能产生影响。
选择的原则是：在节约用地的前提下，使居室
能满足在冬季得到尽量多的日照，夏季能避免
室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议
室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议室内环境是人们日常生活中所处的环境之一，对人们的身心健康和生活舒适度都有着不可忽视的影响。
但是，由于室内环境本身的复杂性和个人的生活习惯、室内布局等很多因素的影响，人们容易忽视对室内环境的重视和细心打理，给自己的身心健康带来潜在的威胁。
因此，对室内环境和人体健康之间的关系有一个深刻的认识对我们每个人都很重要。
首先，室内环境和人体健康之间的关系表现在对呼吸系统的影响。
由于人在室内生活时接触到的气体、湿度、温度等都会对呼吸系统产生影响，因此，空气清洁度和湿度等因素都会对人的健康产生影响。
因此，我们需要打开门窗进行通风换气，选择适宜的温度和湿度等，以确保呼吸系统的稳定、健康的运作。
其次，人们在室内生活的过程中还会受到辐射、噪声等因素的影响。
这些因素都会对神经系统和心理健康产生影响，如引起头痛、失眠、情绪波动等不良症状。
因此，我们需要合理安置电器和电磁波等辐射源，尽量减少噪声的干扰等。
同时，我们需要学会正确的放松技巧，保持心态的平和和积极，以帮助我们保持心理健康。
最后，我们需要重视家居清洁和室内装修的安全性。
过度的灰尘和异味都会影响我们的健康，因此我们需要定期进行家居清洁。
此外，在进行室内装修时，我们还需要注意环保和材料的安全性，以减少污染和不良反应。
综上所述，室内环境和人体健康之间的关系非常密切，每个人都需要重视采取适当的措施来保护自己的身心健康。
我们需要更加深入地认识到这个问题的重要性，加强宣传和培训，同时也需要政府、企业等方面的大力支持和举措，以提高全民对室内环境和人体健康的认识和保护意识。
室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议
室内环境与人体健康的关系及自己的认识体会与建议一、引言室内环境对人体健康有着重要影响。
在现代社会中，人们大部分时间都在室内度过，因此改善室内环境对维护人体健康至关重要。
本文将探讨室内环境与人体健康之间的关系，并提出一些建议。
二、室内环境与人体健康的直接影响2.1 空气质量•室内空气污染是现代社会面临的一个严峻问题，对人体健康的影响不容忽视。
•室内空气中可能存在的有害物质包括甲醛、苯、氨气等，这些物质会导致多种健康问题，如呼吸道疾病、过敏反应等。
•空气流通不畅会导致二氧化碳浓度升高，影响大脑功能，造成注意力不集中、头晕等问题。
2.2 温度和湿度•室内温度和湿度的舒适度直接影响人的工作效率和生活品质。
•高温和低温都会对人体健康造成不良影响，导致身体不适和疲劳。
•不适宜的湿度可能导致霉菌滋生，对呼吸系统和皮肤产生负面影响。
2.3 噪音•高噪音环境会对人体产生压力反应，导致心理健康问题。
•持续暴露在噪音中会增加心血管疾病、失聪等风险。
三、室内环境与人体健康的间接影响3.1 光照•光照不足可能导致情绪低落、抑郁等心理问题。
•充足的自然光照对人体调节睡眠、维持生物节律有益处。
3.2 室内装饰•室内装饰应当符合人体工程学原则，提供舒适的工作和休息环境。
•合适的颜色搭配和布局可以促进放松和提高效率。
3.3 家具和床上用品•使用符合人体工程学的家具和床上用品有助于改善姿势和睡眠质量。
•提供足够的支撑和舒适性可以减轻身体疲劳和不适。
四、对室内环境与人体健康的建议4.1 改善室内空气质量1.定期通风，增强室内空气流通。
2.使用空气净化器或绿色植物来吸附有害物质。
3.避免使用含有甲醛等有害物质的家具和装饰材料。
4.2 维持舒适的温度和湿度1.控制室内空调温度和湿度，确保舒适度。
2.常备植物或加湿器来保持适宜的湿度。
3.避免长时间暴露在极端温度的环境中。
4.3 减少噪音对人体的影响1.使用隔音材料和噪音吸收设备来降低室内噪音。
室内环境与人体健康关系研究
室内环境与人体健康关系研究我们生活的大多数时间都是在室内度过的，室内环境质量对我们的身心健康产生了重大的影响。
室内环境因素包括室内空气质量、光线、温度、湿度等等，这些因素都可以对人体产生很大的影响。
因此，室内环境与人体健康关系已经成为一个受到越来越多关注的话题。
首先，室内空气质量是可能导致各种健康问题的一个重要因素。
室内空气污染是在室内环境中存在各种化学物质和气体，这些物质可能来源于家居建材、装修材料、家具、清洁剂、护理用品等。
这些物质的挥发会污染室内空气，这些污染物可能会引起各种身体不适，包括咳嗽、呼吸困难、头痛、过敏反应等等。
因此，确保室内空气质量是关键，可以通过简单的方法来提高它，如定期通风、使用室内空气净化器、减少化学物质和气体的使用。
其次，室内光线对人体健康也有着深远的影响。
光线可以影响人们的情绪和身体状况。
在室内环境中，人们可以通过人工光源来改善室内光线质量，以确保其可以为人们提供足够的光照度。
此外，还可以考虑使用自然光线，尽可能保持室内通透，使用淡雅的颜色和质感。
再次，室内温度与湿度也会对人体健康造成影响。
过冷或过热的室温会影响人们的睡眠质量和身体健康，特别是对婴儿、老人和体弱者而言更为重要。
在冬季，加强室内保暖措施，比如装一些保暖门窗和隔热材料；在夏季，要定期清洁空调、不得使用脱水片，并且定期通风，以避免室内闷热。
对于湿度，适度的湿度有助于维护呼吸系统、皮肤、眼睛的健康，但是过湿的环境会增加霉菌和细菌的生长，因此还应该定期清除室内潮湿的区域。
研究表明，在室内环境质量良好的情况下，对人体的心理和身体健康均具有积极的影响。
室内空气清新、光线适度、温度湿度适宜的室内环境，可以缓解人们的压力、有利于睡眠和身体恢复，同时还能改善心情。
因此，通过优化室内环境质量来提高身体健康和生活质量，已经成为现代家庭和工作场所管理的重要组成部分。
总之，室内环境与人体健康关系研究是一个很重要的话题，因为我们的大部分时间都是在室内度过的，室内环境对我们的身心健康产生着至关重要的影响。
居室环境与人体健康
【 ｅ ｏｄ ］ ｅｉ ｎ ａ ｅｖ ｎ ｅｔ ｕ ａ ｅｌ ； ｅｌ ｙ ｏｓ Ｋ ｙｗ ｒｓ Ｒ ｓ ｅｔｌ ｎｉ ｍ ｎ； ｍ ｈａ ｈ Ｈ ａｈ ｕ ｄ ｉ ｒ ｏ Ｈ ｎ ｔ ｔ ｈ ｅ 人类 生活环境分为 自然 环境和社 会环境 。 自然环境 包括大气 环境 、 水 环境 、 生物环境 、 地质和土壤环境 以及其它 自然环境 ； 社会环 境包括居 住环 境、 生产环境 、 交通环境 、 文化环境和其它社会环境。其 中， 居住环 境是指 围 绕居住 和生活空间的生活环境 的总和 。从 狭义来说 ， 居住环 境是我们 居住 的实体环境 ， 指人类 为了从 事社会生活而建立的以住宅为 中心的区域环境 ， 它包括地理环境、 室环境 。从广义来说 ， 包括社会 、 居 它 经济和文化等 环境。 而居室环境是由屋顶、 地面、 墙壁 、 窗等建筑 维护结 构从 自然环境 中分割 门、 而成的小环境 ， 也就是 建筑物 内的环境。人类历 史上最 早 出现的居室 环境 是天然洞穴内的环境 。随着 人类 社会科 学水 平快速 发展 和人们 对文化 生 活、 社会交流活动等诸 多需要 ， 仅使住宅 的建造形式 和质量方 面有 了空前 不 的提高 ， 而且创建出了更多功 能和类 型的室 内活动场所 。 “ 人要衣装 ， 佛要金装” 有 了属于 自己的房产 ， ， 人们 自 然开 始追求 美观、 舒适的居住环境。于是 ， 们拿 出大量积 蓄投入房 屋装修 。从人 们对住 房 人 的要求也 目益在改变， “ 者有其 屋” “ 者优其屋 ”， 从 居 到 居 再考虑 住房如 何 使人能延年益寿 ， 为人们共 同关 注的问题。为此 ， 这成 居住环境 的优劣 已经 成为当前居住水平 的重要 因素 。 １ 居 室 环 境 分 类及 其对 人 们 健 康 的影 响 ．
居室环境与健康
居室环境与健康居室常开窗，健康有保障打开窗户，使空气流通，室外的清新空气可以充分地与室内的污浊空气进行交换，使人心胸开朗，精神振奋。
常开窗户不但可以使不良气味得到排除，而且可以使室内的病菌减少。
虽然通风本身并不能杀灭病菌，但通过空气对流的作用，可将病菌吹到室外，让它在阳光下死亡。
此外，早晨开窗呼吸一点冷空气，可以增强人体的御寒能力，防止感冒。
晚上睡眠时让气窗开着，既可以创造良好的空气环境，又可以防止煤气中毒。
人如果长时间地生活在密闭而空气混浊的房间里，就会感到头晕、目眩、精神不振，容易疲劳。
常开窗，大有益处。
什么是“空调综合症”？有一些学生长时间呆在空调室内，易出现头痛、咽喉痛和疲劳等症状，有的还发生胃疼、腹泻等胃肠道功能失调和体温调节紊乱等，有些人将这些症状称为“空调综合症”。
使用空调后，身体为什么反而不适应夏季的炎热？主要是因为室内外温差太大，一会冷，一会热，人的身体反而无法进行正常、有效的体温调节，因此有的人感到不太舒服。
如何预防空调综合症呢？1、不宜过于频繁地进出空调室；2、空调室内外温差不宜过大，一般不超过5℃3、在空调室内时间长了。
可做些简单的活动，促进全身血液循环；4、空调室不要长久密封，应定时开窗通风。
环境保护从我做起群体卫生行为10条1、室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；2、室内无异味，空气新鲜；3、公共场所有禁烟的标志；4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿液滞留；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池保持整洁；8、阳台封闭，规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、开展有益的文娱体育活动。
环境保护是一项全民总动员的大行力，国际上统一规定了每年的6月5日为“环境日”，以宣传环境保护知识、强化环境意识。
环境保护最重要的在于我们每个人要参与。
环境保护，从我做起，从身边做起，我们肩负着非常具体的保护环境重任。
我们要从节约用水、物尽其用、少丢垃圾、少用一次性餐具、少用化学制品等做起，减少污染源，为保护环境贡献自己的力量。
居室环境与人体健
空气化学
• 空气与生命息息相关。 人一旦离开开空气， 几分钟后就会死亡，而绝食七天才死亡， 人的每天吸入空气量是14公斤，食物是1公 斤，喝水2公斤。因此，保证居住环境中空 气 质量是至关重要的。
• 清洁的的空气标准是：二氧化碳含量0.02%, 最高 许量是:0.07%--0.1%,当二氧化碳含量 达到0.4时,人会发生昏迷和呕吐;当达到 3.6%时,人会窒息和休克;而达到10%时,就 会死亡。空气中负离子含量应该是：每立 方厘米有1000—1500个;如果空气中负离子 含量达到每立方厘米5000~10000个时,人会 感到呼吸舒畅、心旷神怡 。
化学物质的影响
据有关调查显示，新装修的房 据有关调查显示， 屋几乎百分之百都存在不同程 度的污染，有一些还很严重。 度的污染，有一些还很严重。 室内空气污染大大超过国家卫 生标准。 生标准。
95％以上的居室内甲醛等指标
超过国家标准，最高超过标准 超过国家标准， 的60多倍。针对装修污染的巨 多倍。 大危害。 大危害。
OPTION 6.
居室装修拒绝重复与过度
•住房装修最好一次到
位，且尽量选择加工 过程简单的环保型建 过程简单的环保型建 材，这样可以降低身 体可能遭受室内污染 的几率。 的几率。
• 留意洗涤产品的使用方法。
洗涤剂本身是安全的，但需 要提醒的是——洗涤剂在倾 倒时千万不能与马桶中残留 的洁厕剂混在一起，因为洁 厕剂是用盐酸勾兑成的，氯 的含量较高，与洗涤剂相互 作用会产生有毒气体——氯 气，污染家居空气，使人中 毒。
OPTION 5.制造无烟家庭
•吸烟的危害就不必
多说了，“室内环境 多说了， 健康日”这天，如果 健康日”这天， 你是烟民，不妨下决 你是烟民， 心戒掉这个危害你和 家人健康的东西吧。 家人健康的东西吧。 至少，也要到室外吸， 至少，也要到室外吸， 家人的健康不该被你 的坏习惯连累。 的坏习惯连累。
《家居环境与健康》课件
家居环境与健康息息相关。本课件将介绍家居环境对健康的影响，包括空气、 水质、噪声、光和电磁辐射等方面，以及改善家居环境的方法。
家居内空气污染的影响
1 呼吸道疾病
空气中的有害物质可能 导致呼吸道疾病，如哮 喘、过敏和支气管炎。
2 室内污染源
家具、装修材料和清洁 剂可能释放有害化学物 质，污染室内空气。
2 心理压力
长期的噪音干扰可能导致焦虑、抑郁和心理压力。
3 注意力不集中
噪音可能影响专注力和工作效率，导致注意力不集中。
家居光污染的影响
1 睡眠质量下降
过亮的光线可能干扰睡眠，导致睡眠质量下降。
2 眼部问题
长时间暴露在强光下可能导致眼疲劳、视力下降和干眼症。
3 生物钟紊乱
人工光源可能干扰人体生物钟，影响生理和心理健康。
如何控制噪声污染
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隔音装修
采用隔音材料，如隔音地板和隔音板，减轻噪声传播。
2
声音减震
在家居中使用吸音垫、窗帘和地毯，减少噪声反射。
3
耳塞和耳机
使用耳塞或耳机，阻隔外界噪音，保护听力。
如何避免光污染的危害
1
合理照明
正确选择灯具和光源，避免过量或过亮的光线。
2
使用窗帘
装饰窗户，使用窗帘或百叶窗调节室内光线。
家居电磁辐射的影响
1 潜在健康风险
长期接触高电磁辐射可能增加患癌症、生殖问题和神经系统疾病的风险。
2 影响睡眠
电磁辐射可能干扰褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
3 电子设备辐射
手机、电视和电脑等电子设备会产生电磁辐射，可能对健康造成影响。
如何改善室内空气质量
1
通风换气
居室环境与健康
（二）空气湿度对人体的影响
世界卫生组织规定“室内湿度要全年保持在40%～ 70%之间”，人生活在相对湿度45%～65%的环境中最 感舒适。调查结果显示:当相对湿度为20%～30%时，约 40%以上的居民感到空气干燥；而当相对湿度为30%～ 55%时，约40%的居民感到空气干燥。
在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，容易引 发或者加重呼吸系统的疾病。
冬天室内湿度过高时，会加速热传导，使人觉得阴心脏病患者感到憋气。
（三）营造室内适宜湿度
科学家们认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限 值不应低于30%，在60%左右最宜人。国家《室内空气 质量标准》规定室内相对湿度标准值，夏季空调房间为 40%～80%，冬季采暖房间为30%～60%。
10.一天的日照确保在3小时以上。 11.设足够亮度的照明设备。 12.住宅具有足够的抗自然灾害的能力。 13.具有足够的人均建筑面积，并确保私密性。 14.住宅要便于护理老龄者和残疾人。 15.因建筑材料中含有害挥发性有机物质，所以住宅竣 工后要隔一段时间才能住。在此期间，要进行换气。
一、居室温度 二、居室湿度 三、居室风速 四、居室采光
（一）热辐射和冷辐射 （二）寒冷能够诱发疾病 （三）居室自然降温的方法
1.扩大空间 2.遮阳隔热 3.拒热引凉 4.储水吸热 5.养花种草 6.色彩生凉 （四）居室建筑应关注温度
二、居室湿度
（一）空气湿度的定义 （二）空气湿度对人体的影响 （三）营造室内适宜湿度
（一）空气湿度的定义
空气湿度是表示空气中水汽多少，即干湿程度的物理 量。湿度的大小常用水汽压、绝对湿度、相对湿度和露点 温度等表示。
二、室内环境分类
居室环境按环境要素来划分，可以分为室内空气环境 ，室内水环境，室内固废垃圾，噪声、光、热、辐射等物 理环境，微生物环境，食品安全环境以及杂物环境。
关于居住环境与人体健康课件
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二、室内空气污染的危害
室内空气污染定义：由于室内引入能释放有害物质 的污染源或室内空气通风不佳而导致室内空气中 有害物质无论是从数量上还是种类上不断增加， 并引起人的一系列不适症状的现象。
1.室内空气污染物分类 ➢ 可吸入颗粒物：烟尘、烟雾、花粉等，主要影响
人体呼吸系统和消化系统。 ➢ 微生物类：细菌、病毒等。 ➢ 有机和无机有害气体污染物。
关于居住环境与人 体健康
第一节 居住环境概述
➢居住环境概念 ➢健康住宅
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一、居住环境概念
居住环境是指围绕居住和生活空间的生活环境总和。
➢ 狭义：居住的实体环境
➢ 广义：社会，经济和文化环境
居住环境涵盖内容
安全性
保健性 便利性
WHO传统的人类基本生活要素4个理念
舒适性
可持续性
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1．现代城市规划与居住环境概念变化
现代城市的居住环境问题最早出现在工业革命结 束后的英国。具体表现在两个方面： ➢ 由于贫民窟卫生状况的恶化引发了传染病和瘟疫， 疾病向整个城市蔓延； ➢ 火灾和治安问题时而发生，经常成为威胁城市社 会最为深刻的问题。
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北京定位： 政治，经济， 文化，旅游，
北京市城市总体规划（2004-2020） 6
间才能入住。
2. 健康住宅的评估标准
（1）人居环境的健康性 （2）自然环境的亲和性 （3）住宅区的环境保护 （4）健康环境的保障体系：主要指针对居住者本
身健康保障，包括医疗保障体系、家政服务系统 能够、公共健身设施、社区老人活动场所等硬件 建设。
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世界宜居城市分布
➢ 2009年生活质量调查中，前三名的城市分别为： 维也纳、苏黎世、日内瓦。
居室污染与人体健康
1.室内环境是否值得关注，理由。
答：室内环境是一个很值得关注的问题，与我们的日常生活息息相关。
随着经济的发展，生活水平在提高，在人们追求居室环境舒适化的同时，也出现了诸多由室内环境污染而引起的各种“现代病”，严重地影响了人们的身心健康。
为此，我们应该引起高度的重视，采取有效的措施，来降低我们的室内环境污染，提高室内空气的质量，让我们的室内环境在变得更加舒适的同时，也变得更加健康。
2.室内环境适宜摆放哪类植物，不适宜摆放哪类植物，举例说明。
答：适合摆放的植物：1）滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
2）非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。
3）白掌：抑制人体呼出的废气,如氨气和丙酮.同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。
它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
4）银皇后：以它独特的空气净化能力著称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力！因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。
5）富贵竹:适合卧室的健康植物。
可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量,具有消毒功能,尤其是卧室。
6）发财树:对抗烟草燃烧产生的废气。
能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
7）绿萝:改善空气质量消除有害物质。
绿萝的生命力很强,吸收有害物质的能力也很强,可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量.绿萝还能消除甲醛等有害物质。
8）仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物。
仙人掌具有很强的消炎灭菌作用,在对付污染方面,仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物.9）文竹:消灭细菌和病毒的防护伞。
文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能.10）橡皮树:消除有害物质的多面手。
橡皮树是一个消除有害植物的多面手，对空气中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氢等有害气体有一定抗性.橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
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Hale Waihona Puke （4）晒焦作用 ）•即色素形成作用。皮肤基底细胞中的黑色素 在紫外线照射下可被氧化形成黑色素，沉着于 皮肤上，这是机体的一种保护性反应。由于黑 色素的沉积，可使大部分太阳辐射线特别是其 短波部分被皮肤表面吸收，阻止其透入深部组 织。受照射的表层皮肤则由于吸收射线而温度 升高，通过表面血管舒张及出汗，增加体表散 热，使机体和环境达到代谢平衡。
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室内净高： 不低于2.8m 适宜的净高给人以良好的空间感， 净高过低会使人感到压抑。 当室内净高小于2.55m时，室内CO2的浓度较 高，影响到室内空气质量。 房间的最小面积： 起居室 厨房 卫生间 储藏室
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14m2 5m2 3m2 3m2
一 居室环境
定义： 是指采用天然或人工材料围隔（建筑） 是指采用天然或人工材料围隔（建筑） 而成的相对密闭的供人类居住和使用 的有限空间， 的有限空间，是与外界大环境相对分 隔而成的小环境。 隔而成的小环境。 室外环境 室内环境
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对人的居住环境而言，舒适有2方面的含义 人的躯体能感触到的舒适感觉，如：冷、 热、痛、痒、干、湿、明、暗等 人的心理感受到的舒适，如气氛、情调、 风格等 获得一个舒适的家必须营造一个舒适健康 的居住环境。 健康是舒适的前提条件，舒适又能促进健 康。
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要想获得良好的日照，应注意以下几点： ①选择南向坡度的地段作为建筑用地，并远离大气 污染源； ②建筑物的长轴应为东西走向，建筑物间应有足够 的间距； ③居室应配置在良好朝向的—边，庭院中不应有高 — 大的树木或物体遮光； ④窗玻璃最好使用无色，并保持清洁； ⑤室内家具布置合理，不能遮挡采光口，以便获得 足够的日照； ⑥增加室外活动，弥补日照的不足。
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阳光的作用
(1)杀菌作用 杀菌作用
阳光中的紫外线与人体健康关系极为密切。紫外 线之所以能杀菌，是因为它能被核酸吸收，使DNA 分子上相邻部位的胸腺嘧啶形成“二聚体”，从 而破坏DNA的正常功能。其杀菌能力与形成胸腺嘧 啶二聚体的数量成正比。正因为紫外线能杀灭空 气中的流感病毒、肺炎及流脑病菌，所以在日照 充足的夏季，很多靠空气传播的传染病不易流行。 但如不正确利用阳光，也会有害健康，因为 紫外线的过度作用可致皮肤癌。
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（3）红斑作用 ）
• 红斑作用指人的皮肤在阳光照射下，其照射 部位呈浅红色（即为红斑）。产生红斑作用的 波长范围为290～330纳米，而以296.5纳米最 强。红斑作用的功能是能使皮肤血液流畅，并 通过刺激皮肤末稍的神经感受器，全面增进人 体生理功能，加强机体的免疫反应能力。 • 红斑作用是一种对人体极为有益的作用，其 强度用” 红斑剂量”表示。成人每天接受日 照紫外线辐射不应低于1/8红斑剂量，儿童应 不少于1/4红斑剂量。
照度/lx 500-1000 150-300 200-500 300-500 35-75 100-200 30-75
场所 书房、办公室 客厅 浴厕、更衣室 餐桌 走廊、楼梯 电梯、走道 车库、仓储
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古代居室环境质量评价——风水
什么是风水？ 什么是风水？
风水”最早见于晋代郭璞所著的《葬书》：“气，乘 风则散，界水则止；古人聚之使不散，行之使有止， 故谓之风水。”
早期的风水主要关乎宫殿、住宅、村落、墓地的选址、座向、建 设等方法及原则，原意是选择合适的地方的一门学问。
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居室日照： 居室日照：是指通过居室的门窗进入居室的
直接阳光照射。阳光可以杀灭室内空气中的微 生物，要保证居室有充足的日照时间，目前居 室里每天日照时间保证2小时以上为宜；由于 直射阳光有提升室温的作用，在炎热地区的夏、 秋季节过多的室内日照可能造成室内过热。一 般认为北方寒冷地区冬季南向居室至少应有3h 日照(其他朝向还要多)，或者冬至日满窗日照 应不低于1h，一般常用冬季最小日照时数表示， 夏季则应考虑减少日照，防止室内过热。
2011-5-17 Company Logo 20
采光：是指室内能得到的自然光线
室内自然采光状况，常用采光系数、折射角、开角和窗 地面积比值等来表示。 窗户的有效面积和房间地面面积之比最小为1：15； 居室窗口面积与地面面积之比，不能小于1：7。 卫生间窗口面积与地面面积之比，不能小于1：10。
适于不同室内活动的照明标准推荐值
照度/lx 室内活动 <50 50 75 100 150 200 300 500 1000 1500 2000 5000
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举例 夜间照明 地下人行道，地下室
一般观察 只需观察移动，不观察细部
只需观察移动，很少观察细部 公共停车场的停车区 只需观察移动，较少观察细部 大厅入口、存储间、走廊 需用视觉，但无需详细观察 需仔细观察的活动 较容易的视觉工作 中等难度的视觉工作 困难的视觉工作 非常困难的视觉工作 极端困难的视觉工作 极端困难的视觉工作 楼梯、自动扶梯、传送带 衣帽间、餐厅、休息室 运动馆、游泳馆 办公室的文字工作 实验室、医院检查 纺织、印刷工业车间 电子工业、机械业 手术
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(2)维 (2)维D合成
• 阳光中具有促进人体合成维D的紫外线，从而抗佝偻病。 经紫外线照射后，可使皮下组织中的麦角固醇和7－脱氢 胆固醇转化成维D2、D3，进而使血液无机磷和磷酸酯酶 含量均保持在合适范围，有利于维持机体的正常代谢功 能，促进钙的吸收 •试验表明，即使动物体内有足量维D，但不接受紫外线 照射，则仍会使血液无机磷下降、磷酸酯酶活性升高， 而导致佝偻病的发生；相反，如果适当照射紫外线，即 使只摄入低剂量维D，仍可防止佝偻病 •孕妇和婴幼儿晒太阳十分重要，紫外线有“太阳维生素” 的雅称。
色彩
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阳光、空间拥挤程度、色彩等
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人对居室内色彩视觉感受，直接关系到进入一个 居室以后的感觉是舒服还是沉闷，不同的装饰用 色会给人以不同的感觉和印象。
人对色彩的感知在浅层次上可以产生心理反映， 进而可以影响人的情绪和精神状态，使人产生联 想、回忆等心理变化。当眼睛受到不同色彩的刺 激以后，人体的肌肉或者心血管系统也随之发生 相应的变化，因而产生不同的情绪反应和体验， 最终导致不同的心理感受。
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面积
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布局、装饰、阳光、空间、色 彩等
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居室面积
田鼠为什么要自杀 田鼠对过度拥挤的异常反应就是跳海逃避 拥挤对人类产生什么影响 对于长期处于拥挤条件下的人群进行观察发现，人类的 脑垂体——肾脏系统发生复杂的反应
“宅以形势为身体，以泉水为血脉， 以土地为皮肉，以草木为毛发，以 舍屋为衣服，以门户为冠带。若是 如斯，是事俨雅，乃为上吉。“
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形格上：四隅四正
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布置上：简洁明快
阳光
1
布局、装饰、阳光、空间、色 彩等
居室环境与人体健康
居室环境的重要性
人的一生大约有三分之二的时间是在室 内度过的 20世纪80年代以来，各国卫生学家开始 注意到室内空气污染与健康效应。世界 卫生组织80年代初在荷兰首次召开了 “室内空气质量与健康”会议。 室内化学污染物的种类及其污染程度却 比室外严重的多
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什么是风水？ 什么是风水？
风水是指导人们如何确定建筑的位置、朝向、布 风水是指导人们如何确定建筑的位置、朝向、 局、营建等一系列主张和方法并以此获得好运或 心理满足的一种术数和技巧。 心理满足的一种术数和技巧。核心内容是人们对 建筑环境的选择与处理。 建筑环境的选择与处理。 风水理论的核心是人， 风水理论的核心是人，它追求的目标是人与自然 环境的和谐与统一。在天、 人三者之间， 环境的和谐与统一。在天、地、人三者之间，既 强调人的主体地位， 强调人的主体地位，又不偏废自然环境和地理环 注重天时、地利、人和之间的协调和自然美。 境，注重天时、地利、人和之间的协调和自然美。
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居室照明的卫生要求：
① 照度足够 ② 人工照明的照度根据要满足视觉机能(主要有对比 感度、视敏度、识别速度和明视持久度)的需要来 确定的。 ③ 避免炫目 光源的强度要适宜，要求观标(被视物) 不产生反光、视野中不出现发光体或光源为宜。 ④ 光谱组成应接近昼光 人的视力已习惯于昼光， 因此要求人工光源的光谱应尽可能接近昼光光源。 2011-5-17 24
中国古人把风水称为堪舆，也叫地理，我们不妨连起来一起读做： 堪舆风水地理。我们也不妨可以这样解释：堪（观察天）、舆 （勘察地）、风（空气空间）、水（水文水质）、地（地形地质） 理（的研究分析理论）。 《现代汉语词典》修订本： “风水”指宅基地或坟地等的地理 形势，如山脉、山水的方向等。
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照明：利用各种光源照亮工作和生活场所或个别 利用各种光源照亮工作和生活场所或个别 物体的措施。 物体的措施。
利用太阳和天空光的称“天然采光” 利用太阳和天空光的称“天然采光”；利用人工光源的 人工照明” 称“人工照明”。照明的首要目的是创造良好的可见度 和舒适愉快的环境。 和舒适愉快的环境。
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什么是风水？ 什么是风水？
风水属于民俗文化范畴，研究范围包括住宅、 风水属于民俗文化范畴，研究范围包括住宅、宫 室、寺观、陵墓、村落、城市诸方面，其中涉及 寺观、陵墓、村落、城市诸方面， 陵墓的称为阴宅，涉及人居住方面的称为阳宅。 陵墓的称为阴宅，涉及人居住方面的称为阳宅。 风水对居住环境的影响主要表现在三个方面： 风水对居住环境的影响主要表现在三个方面： （1）基址选择：满足生理和心理需求的地形； 基址选择：满足生理和心理需求的地形； 形态布置：自然环境的利用改造，房屋朝向、 （2）形态布置：自然环境的利用改造，房屋朝向、 位置、高低大小、出入通道、供水排水等的安排； 位置、高低大小、出入通道、供水排水等的安排； 满足心理需求：添加符号或装饰，趋吉避凶。 （3）满足心理需求：添加符号或装饰，趋吉避凶。