团队提升+体验式学习—拓展训练方案

明阳天下拓展训练
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获胜队发表讲话 失利队发表讲话 总指挥发表讲话，并为下午的拓展打气加 油
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勇闯鳄鱼潭



项目名称：勇闯鳄鱼潭 项目目的：合作 项目规则：在行进的过程中，有一片大河挡住了去路，而在这 条河中还有着数不尽的鳄鱼，我们在40分钟之内必 须去对面完成重要任务，我们还发现对面有一支队 伍，也想过我们这边来，如何渡过这条河，就成了 大家面临的最大困难 活动道具：1米高的高台2个（需牢固结实），2米长的梯子1把 设计意图：加强双赢观念，强化竞争观念 最大限度的达成资源共享，解决部门之间的矛盾 树立诚信观念，加强团队协调指挥能力 此项活动 耗时50分钟，主持人讲解5分钟 在时间内共同完成视为双赢，都没完成，由完成人数多者为胜，两位 队长做俯卧撑20-40个
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拓展合影

合影留念
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拓展结束


总经理做总结 总指挥做分析 颁奖 主持人做结束语
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分为 2 个方队，每队 10 人 每队设立队长一名，副队长一名 选队长 起队名 喊口号 后勤人员安排比赛用具 此项整体用时55分钟
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背摔
项目名称：背摔 项目目的：建立信任 活动规则：所有队员都要依次站在背摔台上，背对 大家从台上向后倒下来，其他队员用手 臂将他接住，每个队员都要参与。 活动道具：1.6米高背摔台2个 设计意图：队员之间建立相互信任的基础 培养员工的换位思考意识 加强员工的参与意识 培养员工遇到困难时敢于接受挑战，勇 于挑战自我 此项活动整体用时50分钟，主持人讲解费时10分钟 超时完成此项任务的团队，全体队员做俯卧撑10个
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训前动员及破冰游戏



活动总指挥： 活动主持人：待定 活动副指挥： 活动摄影： 待定 安全保障： 后勤保障： 总经理发表讲话 总指挥作训前总动员 破冰项目（全体队员高歌一首） 指挥道具：口哨2把，喇叭一把
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团队组建



抢板凳
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气球飞舞

项目名称：气球飞舞 项目目的：找出方法，相互配合 活动规则：每队派5人参赛。 每人手抱一个气球，在起跑线上一字排 开。比赛开始，参赛者将气球抛于空中， 在规定的区域内进行10米赛跑。气球可 用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用 手抓住。先到达终点者获胜，用手抓气球或 气球落地者淘汰。 活动道具：气球10个 此项活动耗时50分钟，主持人讲解5分钟 以最终到达人数最多者取胜，失败队由胜利一方提出惩罚方式
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即兴连词


项目名称: 即兴连词 项目目的：活跃气氛 项目规则：两队人员交叉排列从新分为两队。 由主持人提出第一个词，中间不能有停顿， 如有停顿，主持人与观众一起喊“3.2.1”， 喊完还不能答出则淘汰。如：主持人说“明 天的天” ，后面要接着答“天空的空” 设计目的：活跃现场气氛 此活动为期一个小时，主持人讲解10分钟 以淘汰人数最少对为获胜队，由获胜队宣布惩罚方案

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Байду номын сангаас


项目名称：抢板凳 项目目的：一个环节对另一个环节的影响，最简单的工作也要 用最认真的态度来完成 活动规则：每队派5名代表参加，围着板凳站好，主持人讲解 游戏规则，告知选手音乐响就要围着板凳走，音乐 一停就要抢到板凳并坐下，没坐下的淘汰，反复几 轮， 最后场上人数多的那队获胜。 活动道具：凳子9把，淘汰一人减少一把，音箱一个 设计意图：如何对待团队中的错误与责任 增强团队的整体荣辱感，凝聚力 此项活动整体用时35分钟，主持人讲解5分钟 从第一个淘汰的组员开始，全队成员做俯卧撑1个，依次呈几何倍数 叠加
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有轨电车



项目名称：有轨电车 项目目的：心灵的默契 项目规则：全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓 紧系于木板上的绳子，向指定方向前进 活动道具：4米长的木板4块，绳子若干 设计意图：团队之间合作与经验分享 只有步调一致，相互协作才能顺利，高效的 完成团队任务体验良好的沟通与团队合作的 重要性 心灵的默契——合作的最高境界 项目时长50分钟，主持人讲解10分钟 以最先到达终点为获胜者
团队提升之拓展方案
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训练安排
通 力 合 作
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共 同 成 长
拓展时间安排



6:30 吃早餐 7:00 集合 7:10-7:25 训前动员 7:25-7:35 破冰（集体高歌一首） 7:35-8:30 团队组建及训前筹备 8:30-9:20 背摔 9:30-10:05 抢板凳 10:10-11:00 气球飞舞 11:00-11:30 分享 14:00-14:50 勇闯鳄鱼潭 15:00-16:00 即兴连词 16:00-16:50 有轨电车 17:00-18:00 分享心得，合影及致结束语