专业技术人员情绪管理及职场减压试题
专业技术-继续教育-专业技术人员情绪管理与职场减压-试题及答案-单选202001
压力与情绪管理单项选择题1、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．负面B．积极C．正面D．消极我的答案：C得分：10分2、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．冷静B．郁闷C．开心D．生气我的答案：D得分：10分3、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．培训C．教育D．启发我的答案：D得分：10分4、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．负责情绪B．消极情绪C．激动情绪D．行为情绪我的答案：A得分：10分5、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．个人B．工作C．职业D．世界我的答案：B得分：10分6、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．现实B．经营C．集中D．思维我的答案：D得分：10分7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．想要幸福就要和他人比收入B．幸福和成功成正比C．幸福和欲望成反比D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：A得分：10分8、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．岗位B．工作C．环境D．积极我的答案：D得分：10分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案
专业技术人员情绪管理与职场减压1. （）是指随着着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验, 是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反映, 是以个体需要为中介的一种心理活动。
(单选 )A情绪 B爱情 C风气 D思想2. 情绪与情感的（）不同, 情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性, 情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
(单选 )A需要 B发生早晚C反映特点 D种类3. 父辈对下一代殷切的盼望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。
(单选 )A思想 B情感 C情绪 D感觉4. （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时, 立即引起我们身体上的某种变化, 产生神经冲动, 冲动传到神经系统产生情绪, 即情绪就是对外周机体变化的觉知。
(单选 )A詹姆斯－兰格理论 B坎农－巴德理论 C詹姆斯－巴徳理论 D情绪的认知理论5. （）认为, 血管运动的混乱, 血管宽度的改变, 以及与此同时各个器官中血液量的改变, 乃是激情的真正的最初的因素。
(单选 )A詹姆斯 B兰格 C坎农 D巴德6. （）认为情绪体验和生理变化是同时发生的, 它们都受丘脑的控制。
(单选 )A詹姆斯 B兰格C坎农D巴德7. （）认为情绪是人和环境互相作用的产物。
在情绪活动中, 人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响, 同时要调节自己对于刺激的反映。
(单选 )A评估——兴奋理论 B两因素情绪理论C认知——评价理论 D情绪认知——信息理论8. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次, （）是指人对自己的情绪和行为反映的有效性和适宜性的评价, 事实上是一种反馈性行为。
(单选 )A初评价 B次评价C再评价 D负面评价9. 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时, 就导致情绪的产生, 这就是（）的含义。
(单选 )A评估——兴奋理论B两因素情绪理论 C情绪不协调理论 D情绪认知——信息理论10. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活, 具有（）的价值。
(完整版)专业技术继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压试题及答案单选
1. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡。
(A)创造(B)行动(C)要求(D)实践2. （）上种种的不如意都会形成压力(A)工作(B)世界(C)职业(D)个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）。
(A)复杂(B)简单(C)事半功倍(D)事倍功半2. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。
(A)罚款(B)教育(C)培训(D)启发1. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。
(A)持久(B)岗位(C)压力(D)环境2. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。
(A)价值(B)目标(C)性格(D)个性1. 情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
(A)工作(B)岗位(C)积极(D)环境2. 当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。
(A)开心(B)冷静(C)生气(D)郁闷1. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
(A)情感(B)创造(C)感觉(D)天赋2. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
(A)持久(B)控制(C)目标(D)客观1. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
(A)期望(B)期待(C)盼望(D)指望2. （）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(A)情绪(B)爱情(C)风气(D)思想1. 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
(A)积极(B)正面(C)负面(D)消极2. 压力一旦超过平衡点之后，就是（）。
(A)利弊加重(B)弊多于利(C)利多于弊(D)利弊减半1. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。
(A)智力(B)分析(C)思维(D)熟悉2. 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
(A)情绪(B)行为(C)呼吸(D)工作2. 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）。
专业技术-继续教育-专业技术人员情绪管理与职场减压-试题及答案-单选
1。
产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的(）与自己能力之间的不平衡。
(A）创造(B)行动(C)要求（D)实践2. （)上种种的不如意都会形成压力（A）工作(B）世界(C)职业(D）个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（).(A）复杂（B）简单（C）事半功倍（D)事倍功半2。
最好的管理方法是()，而不是惩罚。
（A)罚款（B）教育(C）培训(D）启发1. 若想在职场出类拔萃,你一定得有够深的（）容量。
(A）持久（B)岗位(C)压力(D)环境2。
不要在失败中失掉自信，失掉信念,甚至失掉（)和人格。
（A）价值(B)目标（C）性格(D)个性1。
情绪不但有消极的一面，也有(）的一面。
(A）工作(B）岗位（C）积极(D）环境2. 当我们遇到困难时，要暗示自己（)、沉住气。
（A）开心(B）冷静(C）生气(D)郁闷1。
情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
（A）情感（B）创造(C)感觉(D)天赋2。
竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是(）压力。
(A）持久(B）控制（C)目标（D)客观1。
自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
（A)期望（B)期待（C)盼望（D)指望2. (）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验,间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动.（A）情绪（B）爱情(C）风气（D)思想1。
适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有(）的帮助。
（A)积极(B）正面（C）负面（D）消极2。
压力一旦超过平衡点之后，就是（）。
(A）利弊加重（B)弊多于利(C)利多于弊（D）利弊减半1. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识.(A）智力(B）分析（C）思维（D）熟悉2. 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一.(A)情绪(B）行为(C）呼吸（D）工作2. 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力,降低（）。
(A)血压（B)血脂(C）血小板（D）血栓1. 在工作中，我们都应（）、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。
专业技术继续教育专业技术人员情绪管理和职场减压试题及答案解析单选
1. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡。
(A) 创造(B) 行动(C) 要求(D) 实践2. ()上种种的不如意都会形成压力(A) 工作(B) 世界(C) 职业(D) 个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会()(A) 复杂(B) 简单(C) 事半功倍(D) 事倍功半2.最好的管理方法是() ，而不是惩罚(A) 罚款(B) 教育(C) 培训(D) 启发 1. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的()容量(A) 持久岗位压力环境(B) (C) (D)(C)性格(D)个性1.情绪不但有消极的一面，也有()的一面。
(A)工作(B)岗位(C)积极(D)环境3.当我们遇到困难时，要暗示自己()、沉住气。
(A)开心(B)冷静(C)生气(D)郁闷3•情商是一种能力，是一种技巧，更是一种()(A)情感(B)创造(C)感觉(D)天赋4.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是()压力。
(A)持久(B)控制(C)目标(D)客观3.自我意识是一个人对自己的认识、评价和() ，也就是对自己的心理体验。
(A)期望(B)期待(C)盼望4.()是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(A)情绪(B)爱情(C)风气(D)思想2.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有()的帮助(A)积极(B)正面(C)负面(D)消极3.压力一旦超过平衡点之后，就是() 。
(A)利弊加重(B)弊多于利(C)利多于弊(D)利弊减半4.在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识(A)智力(B)分析(C)思维(D)熟悉5.控制()是最容易迅速冷静下来的方法之一。
(A)情绪(B)行为(C)呼吸(D)工作(B)血脂(C)血小板(D)血栓5.在工作中，我们都应() 、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非(A)宽厚平和(B)仁至义尽(C)人信誉和(D)斤斤计较6.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我()、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
专业技术人员情绪管理与职场减压(94分卷)
专业技术人员情绪管理与职场减压(94分卷)1. 情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（C），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。
(单选) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2. 从（A）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。
(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类3. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
(单选)A情绪AB情感C客观D行为16. （B）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。
(单选) A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德D柏拉图17. （A）说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
”(单选)A雷锋B杨振宁C贝律铭D钱钟书18. （A）指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动，友好的情感或态度。
(单选)A热情B冷漠C宽容D执着19. 人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为（A）。
(单选)A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应20. （A），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。
(单选)A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达21. 表达情绪时要注意（A），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。
(单选)A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整22. 对于（A），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。
而抗抑郁药中，SSRI最常用。
(单选)A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗23. （D）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
专业技术 继续教育 专业技术人员情绪管理与职场减压 试题及答案 单选
1、产生紧张的根本原因就是人们感觉到的各种不同的()与自己能力之间的不平衡。
(A) 创造(B) 行动(C) 要求(D) 实践2、()上种种的不如意都会形成压力(A) 工作(B) 世界(C) 职业(D) 个人1、一个重视身体健康、爱惜生命的人,工作的时候往往会()。
(A) 复杂(B) 简单(C) 事半功倍(D) 事倍功半2、最好的管理方法就是(),而不就是惩罚。
(A) 罚款(B) 教育(C) 培训(D) 启发1、若想在职场出类拔萃,您一定得有够深的()容量。
(A) 持久(B) 岗位(C) 压力(D) 环境2、不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉()与人格。
(A) 价值(B) 目标(C) 性格(D) 个性1、情绪不但有消极的一面,也有()的一面。
(A) 工作(B) 岗位(C) 积极(D) 环境2、当我们遇到困难时,要暗示自己()、沉住气。
(A) 开心(B) 冷静(C) 生气(D) 郁闷1、情商就是一种能力,就是一种技巧,更就是一种()。
(A) 情感(B) 创造(C) 感觉(D) 天赋2、竞争压力主要有两种:一种就是主观压力、二就是()压力。
(A) 持久(B) 控制(C) 目标(D) 客观1、自我意识就是一个人对自己的认识、评价与(),也就就是对自己的心理体验。
(A) 期望(B) 期待(C) 盼望(D) 指望2、()就是指伴随着认识与意识过程产生的对外界事物态度的体验,间关系的反应,就是以个体需要为中介的一种心理活动。
(A) 情绪(B) 爱情(C) 风气(D) 思想1、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有()的帮助。
(A) 积极(B) 正面(C) 负面(D) 消极2、压力一旦超过平衡点之后,就就是()。
(A) 利弊加重(B) 弊多于利(C) 利多于弊(D) 利弊减半1、在新入职期间,要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快()本职岗位的业务知识。
(A) 智力(B) 分析(C) 思维(D) 熟悉2、控制()就是最容易迅速冷静下来的方法之一。
专业技术人员情绪管理与职场减压
专业技术人员情绪管理与职场减压在线考试时间限制:90分钟一、单项选择题共20小题,每小题2分1.“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”是下列哪种情感体验A、道德感B、美感C、理智感D、热爱感2.“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”这属于强迫思维中的A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑C、强迫联想D、强迫性回忆3.情绪评价学说的创建者是;A、詹姆斯B、兰格C、坎农D、阿诺德4.助人行为的增加或减少与奖励或惩罚有关;助人行为本身就是一种奖励;这是解释助人行为的;A、进化理论B、社会进化论C、学习理论D、归因理论5.“钉子缺,蹄铁卸；蹄铁卸,战马蹶；战马蹶,骑士绝；骑士绝,战事折；战事折,国家灭;”形象的说明A、全面论B、相对论C、发展论D、都不对6.某男必须把抽烟后的烟蒂在烟灰缸里按一个固定的逆时针的顺序很整齐地放置,请问这属于A、强迫整理B、强迫检查C、强迫性仪式行为D、强迫计数7.快速循环性双相障碍是指长期躁狂与抑郁发作交替出现或混合出现,每年至少次;A、一B、二C、三D、四8.个体在心态失衡时,想一想失去的,再想想得到的,包括荣誉、物质、金钱等等,心态也就平衡了;这样的谓之;A、引导代偿法B、宽慰代偿法C、得失代偿法D、精神代偿法9.经常检查门窗是否关好,抽屉是否锁好,煤气罐是否紧闭,答题卡是否答完,给当事人带来很大的痛苦,于强迫思维中的A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑C、强迫联想D、强迫性回忆10.帮助了他人觉得高兴,这属于哪种情感A、理智感B、道德感C、美感D、荣誉感11.自卑的前提是A、自爱B、自尊C、自私D、自恋12.心理学家认为嫉妒是一种情绪状态,它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程,在条潜意识的情境中,常可能导致人格及行为上的迷失;A、弗洛伊德B、罗杰斯C、艾利斯D、塞格利曼13.抑郁症是一种常见疾病,每位男性中就有一位可能患有抑郁;A、5B、10C、15D、2014.下面属于情绪而不属于情感的是;A、对艺术作品的欣赏B、对祖国的热爱C、助人为乐的幸福感D、高考被录取带来的喜悦15.下列哪个人物不是自取灭亡型的代表人物A、梵高B、海明威C、三毛D、张国荣16.强调情绪的发生都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的理论被称为A、坎农-巴德学家B、伊扎德的情绪理论C、詹姆斯-兰格情绪理论D、沙赫特-辛格的情绪理论17.下列没有得过抑郁症的政治家是A、邱吉尔B、克林顿C、林肯D、罗斯福18.情绪和情感所反映的是A、客观事物的本质属性B、客观事物的外部现象C、客观事物之间的关系D、客观事物与人的需要之间的关系19.忧郁烦恼时可听意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐,下列哪首不是这种类型的音乐A、蓝色多瑙河B、卡门C、渔舟唱晚D、小夜曲20.姿态表情可以分成;A、语言和动作B、手势和身体的姿势C、行走和比划D、身体姿势和四肢动作二、多项选择题四选项共10小题,每小题2分1.正常焦虑的特点是A、有一定原因B、可以理解C、反应适度D、持续时间长2.产生冷漠情绪的原因有A、童年不愉快的生活经历B、片面、固执的思维模式C、不健康的社会风气影响D、都不对3.认知治疗过程中,确定问题很重要,主要有;A、确定咨询目标B、提问C、自我审查D、去中心化4.常见的恐惧问题有A、社交恐惧B、场所恐惧C、单一恐惧D、动物恐惧5.强迫症患者行为的特点有A、有超强的联想和想像力B、长期没有安全感,对某些方面的担忧持续存在C、对现实的感知能力下降D、记忆力退化6.自卑主要表现在A、敏感B、失衡C、情绪化D、都不对7.嫉妒心理的效应有A、马太效应B、皮格玛利翁效应C、晕轮效应D、蝴蝶效应8.在表达愤怒的过程中,释放愤怒的要诀是A、不要总想着发泄B、更换情境C、用语言表述而不是暴力D、注意说话方式9.克服自卑,有效措施是A、正确认识自己提高自我评价B、善于自我满足消除自卑心理C、坦然面对挫折加强心理平衡D、广泛社会交往增强生活勇气10.当行为者本人用行为矫正法矫正自己的行为时,这个过程就称为自我管理;自我管理的目标是A、目标建立B、社会支持C、增加现在所缺乏的行为D、减少或消除行为过剩三、多项选择题五选项共10小题,每小题2分1.下面的故事不能体现阴阳辨证论的是A、刻舟求剑B、守株待兔C、瞎子摸象D、自相矛盾E、围魏救赵2.代币制的要求是A、确定目标行为并作基础评定B、决定所用的代币,并告知当事人C、明确目标行为与代币的关系D、编制代币与强化物的交换系统E、规定用代币交换强化物的时间、地点、方式;3.关于自卑,下列说法可能是正确的有A、自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感B、自卑是一种自我否认C、自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用D、自卑情感,可通过调整认识,增强信心和给予支持而消除E、自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的4.嫉妒心理带来的危害有A、直接影响人的情绪和积极奋进精神B、容易使人产生偏见C、压制和摧残人才D、影响人际关系E、影响身心健康5.激情是一种强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态,如狂喜、爆怒;它所具有的特点是A、爆发性B、冲动性C、持续时间短D、明确的指向性E、明显的外部表现6.助人的意义在于A、自己有成就感B、满足感C、转移注意力D、忘记烦恼E、得到感激与赞赏7.适合恐惧情绪的人从事的运动有A、游泳B、溜冰C、拳击D、跳马E、单双杠8.嫉妒心理的特点有A、针对性B、持续性C、对抗性D、普遍性E、伪装性9.人类情绪的基本表现形态有A、快乐B、愤怒C、恐惧D、悲哀E、抑郁10.强迫症状的特点有A、症状反复持续出现,患者完全能够察觉B、症状具有“属我”性C、症状往往令自己内心焦虑、痛苦D、患者有强烈抵抗欲望,但难以控制和摆脱E、症状出现短暂,对生活不构成影响四、判断题共20小题,每小题1分1.自卑是由青少年时期的无能状态和对别人的依赖而引起的,所以对人有普遍意义;对错2.“塞翁失马安知非福”,“胜败乃兵家常事”,是得失代偿法的运用;对错3.内观疗法的罪恶感和一般所定义的罪恶感相同,来自防卫的罪恶感或者是对于他人加诸自己的束缚表对错4.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人,己欲达而达人”等都是道家思想的主要观点;对错5.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井些都表现了暗示的作用;对错6.假如自我归因是一个乐于助人的人,将表现出更多的助人行为;这是社会进化论的观点;对错7.升华是把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望,用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种对错8.运动帮助右脑中负面情绪的清理;对错9.情绪作为人对客观事物的态度体验,具有客观性;对错10.每五十个人之中,约有一个在一生中某些时候会患上强迫症;男女的病发率不同;平均发病年龄为17性较晚于女性;对错11.冥想可有效修复人体因压力带来的神经和心理损伤,具有维护人心理健康的作用;对错12.当我们遭遇挫折时,勇敢面对并战胜挫折,我们的情商也会得到相应的提高;对错13.皮格马利翁效应就是指荣誉会带来更大的荣誉,成功会产生更多成功的增值效应;对错14.抑郁症的认知解释是自我挫败的思维所致;对错15.抑郁症有严格的时间标准,抑郁症状持续至少4周;对错16.旁观者效应是指当有其他人存在时,人们不大可能去帮助他人,其他人越多,帮助的可能性越小,同时的时间延迟越长;对错17.助人行为指在毫无回报的期待下,表现出志愿帮助他人的行为;对错18.大夫告诉你,你有糖尿病不能吃糖;你说,要活在当下,我就要吃糖,吃个痛快,这就是活在当下;对错19.美感因不同的文化、民族而存在着差异性;对错20.美感与道德感没有关系;对错您的考试成绩为：100分1.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足,当人们获得成功时会产生成就感,友谊感和成就感就是;单选A情绪B情感C客观D行为2.具有稳定性、持久性、深刻性,如大多数人不论遇到什么挫折,其民族自尊心不会轻易改变;单选A思想B情感C情绪D感觉3.情绪和原始人类生存息息相关,情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到;单选A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单4.是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀5.是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6.由于需要得到满足,愿望得以实现,心理的急迫感和紧张感解除,随之而生;单选A恐惧B悲哀C快乐D愤怒7.是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态;单选A心境B激情C应激D情感8.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者,当推19世纪末美国先驱心理学家;单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德9.认为,血管运动的混乱,血管宽度的改变,以及与此同时各个器官中血液量的改变,乃是激情的真正的最初的原因;单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德10.是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论;单选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论11.提出了情绪产生决定于两个主要因素,生理唤醒和认知因素,认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识;单选A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫12.认为无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪,情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物;单选A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论13.的信息理论认为,如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己,那么神经机制就会使消极情绪开始行动;单选A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫14.认为,当有机体需要的信息等于可得的信息时,有机体的需要得到预期满足,情绪便是沉寂的;如果信息过剩,超出了有机体预期的需要,便会产生积极的情绪；反之,则会产生消极情绪;单选A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫15.是转变动力之前的准备,就像弹簧一样,压得越低,弹得越高;单选A压力B恐惧C失望D内疚16.以的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义,因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口;”单选A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福17.如果说“坚持”体现,那么“放弃”则表现为;单选A柔性；柔性B柔性；刚性C刚性；柔性D刚性；刚性18.指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在疏解情绪水位,使水位下降;单选A情绪发泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪19.表达情绪时要注意,有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论;单选A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整20.主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中,期待别人的支持与体谅;单选A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪21.专家研究表明,我们在沟通时,的沟通效果取决于面部表情;单选A超过50%B超过80%C低于50%D低于20%22.是一种不断灌输观念的治疗方法;医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法;单选A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法23.是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称;单选A竞争B情绪C对抗D焦虑24.表现为：这种压力表现十分显着但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生;单选A急性压力B间歇性压力C慢性压力D持续性压力25.被困扰的人看不到任何出路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观;单选A急性压力B间歇性压力C慢性压力D短暂性压力26.是指在工作环境中,使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体,在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应;单选A压力B职场压力C急性压力D慢性压力27.被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉,也称之为心理枯竭;单选A职业枯竭B职业压力C心理压力D职场压力28.会计人员面临着,不少领导既希望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想法不是违法就是违反财务制度规定,这使会计人员难以适从;单选A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力29.内部会计环境的优化不包括;单选A创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织内部会计文化D完善会计监督机制和激励机制30.职场压力的应对策略的的方法包括分析工作压力来源,给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标,让压力变动力；构建民主和谐的企业文化;单选A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.情绪的主观体验,向下传至交感神经,引起机体的生理变化,如;多选A血压升高B心跳加快C瞳孔放大D内分泌增多32.情绪认知理论包括;多选A阿诺德的“评定——兴奋”说B沙赫特的两因素情绪理论C拉扎勒斯的认知——评价理论D西米诺夫的情绪认知——信息理论33.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态,会伴随一些身体反应,如等;多选A心跳加速B出汗C呼吸急促D战栗34.原谅,能让你;多选A忘记怨恨B放过自己C抚慰心绪D重获自由35.放弃是;多选A心血来潮的随意之举B无可奈何的退却策略C对客观情况的缜密分析D沉着冷静、坚强意志的结果和体现36.练习正视别人能够;多选A增强你的亲和力B为你赢得别人的信任C强化你的自信心D强化你的自卑心37.只有保持冷静,;多选A看待事物才比较客观B有自己的价值观C有自己的评价标准D不容易被他人左右38.无效的情绪表达包括;多选A使用模糊的语言B惯用非语言动作C依赖虚假的情绪语言D无法拥有感受39.有效的情绪表达应该;多选A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达40.识别他人的情绪的方法包括;多选A看表情B闻其言C观其行D内自省41.下列体态语判断正确的是;多选A来回搓手,表示不安、拘束或窘困B摊开双手,表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰,表示挑衅D坐在椅子边缘,表示恭维42.自我疗法的方式包括;多选A锻炼人际交往中的亲和力B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己43.工作压力的早期预警信号主要包括;多选A生理信号B情绪信号C精神信号D行为信号44.工作压力早期预警信号中的生理信号包括;多选A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散D心悸和胸部疼痛45.个人成就感丧失表现为;多选A感觉无助以及自尊心降低B工作能力体验和成就体验的下降C士气低下、缺乏成就感D对自己工作的满意度降低46.职场压力的根源包括;多选A个人因素B家庭因素C组织因素D社会环境因素47.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断;自我效能感高的人,;多选A期望值高B遇事理智处理C乐于迎接应急情况的挑战D能够控制自暴自弃的想法48.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断;自我效能感低的人,;多选A畏缩不前B情绪化地处理问题C在压力面前束手无策D易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰49.在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中,强调了当个体在某一特定时段,注意会转向自己,将自我和某一标准进行比较,对个体的产生觉知;多选A特质B态度C情感D行为50.适应与自我调节教师职业压力的办法包括;多选A调整心态,保持心理平衡B面对现实,完善自我认知C和睦相处,建立良好的人际关系D为人师表,塑造教师健全的人格51.从发展的角度来看,情感发生早,情绪产生晚;判断正确错误52.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的,同时又通过情感反应得以表达,因此离开情感的情绪是不存在的;判断正确错误53.当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物;如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀;判断正确错误54.心境体现了“忧者见之则忧,喜者见之则喜”的弥散性特点;判断正确错误55.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉;他认为有机体先有生理变化,而后才有情绪的产生;判断正确错误56.坎农认为,随意神经支配加强和血管扩张的结果,就产生愉快,而随意神经支配减弱,血管收缩和气管肌肉痉挛的结果,就产生恐惧;判断正确错误57.内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系,是一种被压抑的内隐体验;判断正确错误58.心理学家艾克曼的最新实验表明,一个人老是想像自己进入了某种情境,并感受某种情绪时,结果这种情绪十之八九果真会到来;判断正确错误59.不言放弃,不安于现状从某种角度来说是一种境界,一种力度,一种坚韧,是迈向成功的唯一的正确选择;判断正确 错误60. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西,“鱼与熊掌不可兼得”,但放弃的目的是为了更好的选择,更长远的收获; 判断正确 错误61. 设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径,就是舍弃旧目标; 判断正确 错误62. 只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大; 判断正确 错误63. 心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态; 判断正确 错误64. 在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增; 判断正确 错误65. 我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息;”判断正确错误66.每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他;即使这种描述十分空洞,他仍然认为反映了自己的人格面貌;判断正确错误67.人们都很容易受别人影响,看到别人怎样,自己潜意识里面就觉得自己也该这样,你做任何事情都会产生意识上的偏差,总是找不到正确的思路,没有主见受他人影响;判断正确错误68.智商高,情商高,春风得意；智商低,情商高,贵人相助；智商高,情商低,怀才不遇；智商低,情商低,一生潦倒;判断正确错误69.一个心理健康的人不否定自己情绪的存在,而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪;判断正确错误70.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准,不必刻意规定冥想的时间;判断正确错误71.“竞争”二字最早见于庄子·齐物论的“有竞争”一说;后人注解为：“并逐曰竞,对辨曰争;”判断正确错误72.联合国国际劳工组织的一份调查显示,心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一;判断正确错误73.人格解体描述了个体以一种负面的、冷漠的或是极端逃避的态度去面对服务对象或工作,刻意与工作对象间保持距离,对工作对象表现出易怒、缺乏感情投入的态度;判断正确错误74.自负心理就是盲目自大,过高地估计个人的能力,失去自知之明;判断正确错误75.班杜拉Bandura对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”;判断正确 错误76. 研究发现,正常人在遭受挫败后,比成功后更喜欢自我关注的任务,抑郁的个体则相反,是在成功情景之后较喜欢自我关注的任务; 判断正确 错误77. 如果让你每一天都重复地进行着同样的工作,那么到了一定的时间节点,你就会感觉很是枯燥乏味,没有激情,没有感觉,产生情绪,组合情绪,出现不冷静; 判断正确 错误78. 职业人士每天都要接触和吸收很多信息,这些庞大杂乱的信息也成为工作和生活中压力的来源; 判断正确 错误79. 当前,企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究,为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”,可谓招数想尽,竭其所能; 判断正确 错误80. 只有每个人都拥有了明确的目标,并可以随时检查自己是否达到了预先设定的目标,公司员工才能在工作中体现出强烈的责任感和工作热情; 判断正确错误1.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴,当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧,这些都是人的反应;单选A情绪B情感C客观D行为2.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足,当人们获得成功时会产生成就感,友谊感和成就感就是;单选A情绪B情感C客观D行为3.情绪与情感的不同,情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性,情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性;单选A需要B发生早晚C反映特点D种类4.具有稳定性、持久性、深刻性,如大多数人不论遇到什么挫折,其民族自尊心不会轻易改变;单选A思想B情感C情绪D感觉5.是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6.是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态;单选A心境B激情C应激D情感7.认为,血管运动的混乱,血管宽度的改变,以及与此同时各个器官中血液量的改变,乃是激情的真正的最初的原因;单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德8.认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪;单选A评定——兴奋理论。
专业技术继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压试题与答案单选
1. 产生紧的根本原因是人们感觉到的各种不同的〔与自己能力之间的不平衡。
<A> 创造<B> 行动<C> 要求<D> 实践2. 〔上种种的不如意都会形成压力<A> 工作<B> 世界<C> 职业<D> 个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人,工作的时候往往会〔。
<A> 复杂<B> 简单<C> 事半功倍<D> 事倍功半2. 最好的管理方法是〔,而不是惩罚。
<A> 罚款<B> 教育<C> 培训<D> 启发1. 若想在职场出类拔萃,你一定得有够深的〔容量。
<A> 持久<B> 岗位<C> 压力<D> 环境2. 不要在失败中失掉自信,失掉信念,甚至失掉〔和人格。
<A> 价值<B> 目标<C> 性格<D> 个性1. 情绪不但有消极的一面,也有〔的一面。
<A> 工作<B> 岗位<C> 积极<D> 环境2. 当我们遇到困难时,要暗示自己〔、沉住气。
<A> 开心<B> 冷静<C> 生气<D> 郁闷1. 情商是一种能力,是一种技巧,更是一种〔。
<A> 情感<B> 创造<C> 感觉<D> 天赋2. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是〔压力。
<A> 持久<B> 控制<C> 目标<D> 客观1. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和〔,也就是对自己的心理体验。
<A> 期望<B> 期待<C> 盼望<D> 指望2. 〔是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验,间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。
专业技术人员情绪管理与职场减压题库
专业技术人员情绪管理与职场减压1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(单选) A情绪B爱情C风气D思想2.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。
(单选)A思想B情感C情绪D感觉4.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。
(单选) A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论5.（）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。
(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德6.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。
(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德7.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。
在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。
(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论8.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。
(单选)A初评价B次评价C再评价D负面评价9.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。
(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知——信息理论10.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。
(单选)A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾11.（）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
专业技术人员公需科考试题一：情绪管理与职场减压
专业技术人员公需科考试题一：情绪管理与职场减压1.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
（单选）A情绪B情感C客观D行为2.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。
（单选）A情绪B情感C客观D行为3.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
（单选）rA需要B发生早晚C反映特点D种类4.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
（单选）A思想B情感C情绪D感觉5.（）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
（单选）A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
（单选）A心境B激情rC应激D情感7.（）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。
（单选）A詹姆斯B兰格C坎农D巴德8.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景一一评估一一情绪。
（单选）A评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论9.（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。
（单选）A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫10.（）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。
（单选）A生气B恐惧* C失望rD内疚11.（）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。
（单选）A后悔B紧张C悲伤D愤怒12.（）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。
专业技术继续教育专业技术人员情绪管理和职场减压试题及答案解析单选
专业技术继续教育专业技术人员情绪管理和职场减压试题及答案解析单选WORD整理版分享1.产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡。
(A)创造(B)行动(C)要求(D)实践2.（）上种种的不如意都会形成压力(A)工作(B)世界(C)职业(D)个人1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）。
(A)复杂(B)简单(C)事半功倍(D)事倍功半2.最好的管理方法是（），而不是惩罚。
(A)罚款(B)教育(C)培训(D)启发1.若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。
(A)持久(B)岗位(C)压力(D)环境2.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。
(A)价值(B)目标(C)性格(D)个性1.情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
(A)工作(B)岗位(C)积极(D)环境WORD整理版分享2.当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。
(A)开心(B)冷静(C)生气(D)郁闷1. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
(A)情感(B)创造(C)感觉(D)天赋2.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
(A)持久(B)控制(C)目标(D)客观1. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
(A)期望(B)期待(C)盼望(D)指望2.（）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(A)情绪(B)爱情(C)风气(D)思想1.适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
(A)积极(B)正面(C)负面(D)消极2.压力一旦超过平衡点之后，就是（）。
(A)利弊加重(B)弊多于利(C)利多于弊(D)利弊减半WORD整理版分享1.在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。
(A)智力(B)分析(C)思维(D)熟悉2.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
专业技术人员情绪管理与职场减压选修试题附答案
1.从（）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。
(单选 )A需要B发生早晚C反映特点D种类2.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
(单选 )A情绪B情感C客观D行为3.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
(单选 )A需要B发生早晚C反映特点D种类4.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
(单选 )A思想B情感C情绪D感觉5.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。
(单选 )A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单6.（）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
(单选 )A快乐B愤怒C恐惧D悲哀7.由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。
(单选 )A恐惧B悲哀C快乐D愤怒8.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
(单选 )A心境B激情C应激D情感9.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。
(单选 )A詹姆斯B兰格C坎农D巴德10.（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。
(单选 )A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论11.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。
(单选 )A詹姆斯B兰格C坎农D巴德12.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。
(单选 )A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论13.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己反应行为的调节和控制，它主要涉及人们能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一种控制判断。
专业技术人员情绪管理与职场减压试题和答案
1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
（单选）A情绪B爱情C风气D思想2. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
（单选）A情绪B情感r e「C客观D行为3.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
（单选）A思想B情感C情绪D感觉（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
（单选）4.A快乐B愤怒C恐惧D 悲哀（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
（单选 ）A 心境B 激情C 应激D 情感（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
（单选 ）A 心境B 激情C 应激D 情感（单选 ）A 詹姆斯―兰格理论B 坎农―巴德理论C 詹姆斯―巴德理论D 情绪的认知理论 5. 6. 7. （）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。
（单选 ） A 詹姆斯―兰格理论B 坎农―巴德理论C 詹姆斯―巴德理论D 情绪的认知理论8. （）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。
9. 情绪认知理论认为，（）是决定情绪性质的关键因素。
（单选）A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知10.解释和对环境刺激的认识。
（单选）A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫11.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。
（单选）* A评定—一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论12.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。
专业技术 继续教育 专业技术人员情绪管理与职场减压 试题及答案 单选
专业技术继续教育专业技术人员情绪管理与职场减压试题及答案单选1. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种要求与自己能力之间的不平衡。
1. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会事半功倍。
1. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的压力容量。
1. 情绪不但有消极的一面，也有积极的一面。
1. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种情感。
1. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和期望，也就是对自己的心理体验。
1. 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有积极的帮助。
1. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快熟悉本职岗位的业务知识。
1. 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压。
2. 在工作中，我们都应宽厚平和、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。
2.激励自我是指不断地给自己（B）并进行自我（A），保持高度的（C）、专注和（D）。
1.（B）具有稳定性、持久性和深刻性。
大多数人不论遇到什么挫折，民族自尊心不会轻易改变。
2.建立正确的（A）方法可以驱除烦恼、摆脱压力。
1.在竞争过程中更要注重自我（A）调整。
2.从某种意义上讲，工作支配着我们的（D）。
1.（A）是社会上不同利益主体为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。
2.在工作中，我们应该保持（A）的品行，对待职场中的是是非非。
1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（B）”两大阵营。
2.在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快熟悉本职岗位的业务知识。
2.（C）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
1.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（A），也就是对自己的心理体验。
2.在竞争过程中更要注重自我（A）调整。
1.专业技术人员压力来源于工作性质、（B）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
2.（A）当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的反应。
专业技术人员情绪管理与职场减压继续教育考题
一、单项选择题共20小题,每小题1.季节性抑郁也称作抑郁症;A、春季B、夏季C、秋季D、冬季2.对于人的举止行为是否合乎一定的道德准则而产生的态度体验是A、理智感B、美感C、激情D、道德感年心理学学者罗森塔尔和雅克布森在奥克学校曾作了心理实验,验证的A、晕轮效应B、蝴蝶效应C、皮格马利翁效应D、马太效应4.“钉子缺,蹄铁卸；蹄铁卸,战马蹶；战马蹶,骑士绝；骑士绝,战事折；战事折,国家灭;”形A、全面论B、相对论C、发展论D、都不对5.助人行为的增加或减少与奖励或惩罚有关;助人行为本身就是一种奖励;这是解释助人行为的A、进化理论B、社会进化论C、学习理论D、归因理论6.就是应用语言技巧、改变个体的思维方向,使个体从失意的事态中解脱出来,解脱的方法,就历的,感觉到的值得庆幸的事;A、引导代偿法B、宽慰代偿法C、得失代偿法D、精神代偿法7.的产生机制是对同性吸引力的防卫动机,在对同性吸引力排斥的认可中,将其投射到异性身上产生;A、妄想嫉妒B、正常嫉妒C、投射嫉妒D、竞争8.“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”这属于强迫思维中的A、强迫性穷思竭虑B、强迫怀疑C、强迫联想D、强迫性回忆9.心理学家认为嫉妒是一种情绪状态,它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过醒这种潜意识的情境中,常可能导致人格及行为上的迷失;A、弗洛伊德B、罗杰斯C、艾利斯D、塞格利曼10.是指象征性地满足个体心理上的一种欲望,以达到心态平衡的一种方法;A、引导代偿法B、宽慰代偿法C、得失代偿法D、精神代偿法11.指对某种行为给与肯定、奖励,是该行为巩固和保持或对某种行为给与否定、处罚,使该行的心理;A、刺激情景重现B、强化法C、冲击疗法D、精神分析法12.由一个极微小的起因诱发,经过一定时间和过程的酝酿在各种内外因素的参与作用下,有时极其巨大的复杂的意想不到的结果,这指的是A、晕轮效应B、蝴蝶效应C、皮格玛利翁效应D、马太效应13.情绪和情感的信号功能是通过来实现的A、动机B、适应C、表情D、心境14.情绪和情感所反映的是A、客观事物的本质属性B、客观事物的外部现象C、客观事物之间的关系D、客观事物与人的需要之间的关系15.下列哪个人物不是暴躁发泄型的代表人物A、梵高B、崔永元C、窦唯D、戴安娜16.患者为了消除疑虑或穷思竭虑给患者带来的焦虑,常反复要求他人不厌其详地给予解释或保A、强迫检查B、强迫性仪式行为C、强迫询问D、强迫计数17.抑郁症是一种常见疾病,每位男性中就有一位可能患有抑郁;A、5B、10D、2018.心理学家认为嫉妒是与他人比较,发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态;A、弗洛伊德B、坎农C、伊扎德D、朱智贤19.个体在心态失衡时,想一想失去的,再想想得到的,包括荣誉、物质、金钱等等,心态也就平心理调节法谓之;A、引导代偿法B、宽慰代偿法C、得失代偿法D、精神代偿法20.个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性的心理反应称之为A、厌恶B、冷漠C、恐惧二、多项选择题四选项共10小题,每小题2分1.压力的含义是A、那些使人感到紧张的事件或环境刺激B、某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应C、刺激与反应的交互关系D、都不对2.如何有效的控制愤怒A、立刻采取措施B、表达你的愤怒C、表情训练法D、转移注意力3.产生强迫症的原因有A、人格因素B、遗传因素C、家庭教育因素D、应激事件的影响4.嫉妒心理的效应有A、马太效应B、皮格玛利翁效应C、晕轮效应D、蝴蝶效应5.语义分析技术这是贝克和雷米认知疗法的最关键的基本步骤,常用以下方法;A、灾变祛除法B、生物反馈法C、重新归因法D、认知重建法6.克服自卑,有效措施是A、正确认识自己提高自我评价B、善于自我满足消除自卑心理C、坦然面对挫折加强心理平衡D、广泛社会交往增强生活勇气7.产生冷漠情绪的原因有A、童年不愉快的生活经历B、片面、固执的思维模式C、不健康的社会风气影响D、都不对8.常见的恐惧问题有A、社交恐惧B、场所恐惧C、单一恐惧D、动物恐惧9.自卑主要表现在A、敏感B、失衡C、情绪化D、都不对10.应激是由出乎意料的紧张状况所引起的情绪状态,它的特点是A、超压性B、冲动性C、超负荷性D、内隐性三、多项选择题五选项共10小题,每小题2分1.道德感具有以下哪些特点A、社会性B、历史性C、时代性D、阶级性E、民族性2.嫉妒心理的类型有A、正常的嫉妒与反常的嫉妒B、良性嫉妒和恶性嫉妒C、事业型嫉妒和生活型嫉妒D、慢性嫉妒和急性嫉妒E、投射性嫉妒和妄想性的嫉妒3.下列属于强迫行为的有A、强迫洗涤B、强迫整理C、强迫检查D、强迫询问E、强迫性仪式行为4.自卑产生的原因有A、自我认识不足B、家庭经济因素C、社会文化因素D、成长经历E、个人性格特点5.治疗广泛性焦虑的药物有A、苯二氮卓类B、抗抑郁药C、5-羟色胺受体激动剂D、B-受体阻滞剂E、抗组织胺药6.助人者哪些个体因素会对助人行为有影响A、助人者心境B、内疚感C、同情D、人格特征E、性别因素7.依据情绪发生的强度、速度、紧张度、持续性等指标,可将情绪分为A、心境B、激情C、应激D、焦虑E、兴奋8.广泛性焦虑的特点有A、慢性精神障碍B、过渡焦虑和担忧C、症状轻、同病高而作为其他的一个部分D、基层和综合性医院就诊E、研究最少9.嫉妒心理带来的危害有A、直接影响人的情绪和积极奋进精神B、容易使人产生偏见C、压制和摧残人才D、影响人际关系E、影响身心健康10.下列属于西方人的非理性信念的陈述有A、坏人必须受到责备与处罚B、假如事情非己所愿,则是一种可怕的灾祸C、不快乐是外界环境所致,非个人所能支配D、一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的;E、一个人必须有充分的能力、良好的适应与最大的成就;四、判断题共20小题,每小题1分1.一个人被周围的人所爱与赞美是绝对必要的,这是西方人的理性信念;对错2.对愤怒进行有效控制是压制愤怒;对错3.情绪具有情境性和短暂性的特点,一旦这一情境发生变化,相应的情绪体验就消失或改变;对错4.以患者为中心疗法是希望灌输中常用的技术;对错5.“天欲祸人,先以微福骄之；天欲福人,先以微祸儆之;”论证了相对论的思想;对错6.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬等……这些都表现了暗示的作用;7.找人宣泄的时候要找可能对自己有帮助的人;对错8.有强迫症状一定就是强迫症;对错9.治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用;对错10.强迫症又叫强迫性神经障碍是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症;对错11.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人,己欲达而达人”等都是道家思想的主要观点;对错12.运动帮助右脑中负面情绪的清理;对错13.弗洛伊德认为嫉妒主要根植于人的伊底普斯情结和伊莱克拉情结,大约在5~6岁;对错14.语义分析技术这是贝克和雷米认知疗法的最关键的基本步骤;对错15.情绪由客观事物所引起,客观事物直接决定个体的情绪情感;16.焦虑指一种对尚未发生的事情,怀有一种忐忑不安的不愉快的情绪体验;它的核心症状是紧对错17.睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常关键的;对错18.弗洛伊德认为成人的嫉妒并非与生俱来,而是童年的潜意识创伤经验的复现;对错19.幽默不是油腔滑调,也非嘲笑或讽刺;对错20.正强化能增加行为发生的频率,负强化能减少行为发生的频率;对错1.是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中动;单选A情绪B爱情C风气D思想2.人在情绪反应时,常常会伴随着一定的,如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红;单选A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3.是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀4.是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀5.是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验;单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀6.由于需要得到满足,愿望得以实现,心理的急迫感和紧张感解除,随之而生;单选A恐惧B悲哀C快乐D愤怒7.是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应;单选A心境B激情C应激D情感8.认为当情绪刺激作用于我们的感官时,立即引起我们身体上的某种变化,产生神经冲动,冲动传到神经系统产生情绪,即情绪就是对觉知;单选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论9.情绪认知理论认为,是决定情绪性质的关键因素;单选A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质10.美国心理学家在20世纪50年代提出了情绪的评定——兴奋学说;单选A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫11.认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的基本过程是刺激情景绪;单选A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论12.认为情绪是人和环境相互作用的产物;在情绪活动中,人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响,同时要调节自己对于刺激的A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论13.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,是指人对自己反应行为的调节和控制,它主要涉及人们能否控制刺激事件,以及控制的程制判断;单选A初评价B次评价C再评价D负面评价14.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价,实际上是一种反馈性行为;单A初评价B次评价C再评价D负面评价15.指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动,友好的情感或态度;单选A热情B冷漠C宽容D执着16.是指情绪从一个人传递给另一个人;单选A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观17.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为;单选A巴纳姆效应B踢猫效应C近因效应D蝴蝶效应18.,是以“沉默”来代替情绪,属于有某种情绪但闷不吭声,然后以此动作来传达情绪;单选A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达19.表达情绪时要注意,有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整20.是在特定场合下有专门含义的,某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的;单选A体态语B面部表情C习惯动作D话语中的内在含义21.是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗;单选A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法22.是一种不断灌输观念的治疗方法;医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法23.是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感,被视为职业倦怠感的核心成分,并且也是最明显的症状表现;单选A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造24.的特征是个体视其服务对象为“物”,而非当成“人”;其实质是试图避免不希望的工作要求,或者减少感知到的威胁;单选A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造25.,指对自己的外在和内心有意识的注意,并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为;单选A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责26.社会对教师的角色期望过高,教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等,这方方面面的角色教师自我价值观的实现,把教师职业过分的神化;这是;单选A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距27.教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会,可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散紧张情绪的目的;单选A理智B转移C幽默D宣泄28.教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会,按一套特定的程序,以机体的一些随意反应改善机体的另一生理过程来影响心理过程,从而达到松弛入静的效果,使紧张的情绪得以消除;单选A自我安慰B自控C幽默D宣泄29.医务人员的工作压力有;单选A病人要求高,劳动强度大,职业风险高B社会环境压力大C职称晋升竞争激烈D付出与收入的失调30.内部会计环境的优化不包括;单选A创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织内部会计文化D完善会计监督机制和激励机制31.下列说法正确的是;多选A人出生时会有情绪反应,但没有情感B人出生时会有情感反应,但没有情绪C情绪是人与动物所共有的,而情感是人所特有的D情感是人与动物所共有的,而情绪是人所特有的32.就心理学而言,存在三种影响较大的情绪理论：;多选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论33.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态,会伴随一些身体反应,如等;多选A心跳加速B出汗C呼吸急促D战栗34.调节情绪,我们需要;多选A学会宽容B适时放弃C永不言弃D死磕到底35.当你发现自己陷入一种无能为力境地时,首先要有勇气走出这种生活,而走出这种生活又需要你放弃;多选A既得的利益B原来的习惯C未来的利益D未来的习惯36.下列说法正确的是;多选A蝴蝶只有放弃茧房,才会有芬芳中的飞翔B花儿只有放弃温室,才有阳光下的尽情绽放C如果要登高望远,就要放弃家居的舒适D如果要获得最大的成功,就要放弃眼前的安逸37.下列说法正确的是;多选A天道讲求刚柔相济B大丈夫也要能伸能屈C坚持固然彰显可贵毅力,放弃亦属难得洒脱D适时放弃是一种智慧38.放弃让我们;多选A思想得以解脱B心灵得以释放C提高拟定新目标的能力D制订新的可行性方案39.通过自我积极的暗示机制,能够;多选A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心40.有意识地练习坐在前面,能够;多选A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心41.在学习和工作中经常提醒自己要;多选A面带微笑,正视别人B用温和的目光与别人打招呼C用点头表示问候D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持42.下列体态语判断正确的是;多选A来回搓手,表示不安、拘束或窘困B摊开双手,表示无可奈何或真诚公开C双手叉腰,表示挑衅D坐在椅子边缘,表示恭维43.社交焦虑症的治疗方法有;多选A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法44.自我疗法的方式包括;多选A不否定自己B不苛求自己C不回忆不愉快的过去D活得积极自主,潇洒自在,为自己寻求快乐45.在社交中应当谨记;多选A切勿急躁冲动B切勿故作深沉C切忌喜形于色D切忌真诚相待46.冥想需要遵循原则,这样才能让冥想的效果更加显着;多选A先空出一段时间,让自己独处,以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机47.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断;自我效能感低的人,;多选A畏缩不前B情绪化地处理问题C在压力面前束手无策D易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰48.等竞争机制的不断引入,许多教师都反映工作强度超过平均,社会期望过高,压力太大;多选A职称评定B教师聘任C末位淘汰D按绩取酬49.会计人员综合素质的优化包括;多选A政治素质的优化B知识结构和技能素质的优化C心理素质的优化D人际关系素质的优化50.调整心态的内容与方式很多,包括;多选A记住好事,忘记坏事B利用幽默C积极的自我暗示D保持乐观51.在情绪产生时,人们还会出现一些外部反应过程,这一过程也是情绪的表达过程;判断正确错误52.人刚生下来时,就有道德感、成就感和美感等,这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强;判断正确错误53.情绪的变化往往反映了情感的深度,而且在情绪变化的过程中,常常饱含着情感;判断正确错误54.快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关;判断正确错误55.当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物;如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀;判断正确错误56.心境体现了“忧者见之则忧,喜者见之则喜”的弥散性特点;判断正确错误57.外周生理反应是情绪的唯一来源;判断正确错误58.当我们失去感受负面情绪的能力,也就失去感受正面情绪的能力;判断正确错误59.人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放,其实只要你舍得放下自己的那点小天地,就很容易走进宇宙的大世界;判断正确错误60.可以说,拥有自信就拥有无限机会;判断正确错误61.大大方方地正视别人,等于告诉他人：“我是诚实,而且光明正大,毫不心虚;”判断正确错误62.不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行;判断正确错误63.心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态;判断正确错误64.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心;判断正确错误65.身体健康是一切积极成功的基础;一个人如果行动充满了活力,他的精神和感情也会充满活力;判断正确错误66.通常来说,一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己,在安静的状态下调整自己的呼吸,就可以达到缓解压力、改善情绪的效果正确错误67.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准,不必刻意规定冥想的时间;判断正确错误68.失业压力可看做最为突出的职场压力;判断正确错误69.联合国国际劳工组织的一份调查显示,心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一;判断正确错误70.压力是表现出某种特殊症状的一种状态,这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的;判断正确错误71.忽视自我感受就是克制,是中华民族的传统美德;然而,过犹不及,当它发展到极致时,很可能连自己都骗过了,结果是不知道自己真么;判断正确错误72.消极的自责既是一种对他人的道歉,也是一种自我心灵的解脱,它既可以化暴戾为祥和,也会使人真诚相待;判断正确错误73.职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连,不同的国家和地域呈现不同的特点;判断正确错误74.教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度,决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力;判正确错误75.教师的职业压力的存在的广泛性,对教师本身产生负面消极影响,具体表现在心理、行为和生理三个方面,而且形成了一个恶性循正确错误76.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面;判断正确错误77.职业病原本是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害的疾病;判断正确错误78.随着社会的发展和进步,上班族的队伍越来越庞大,竞争意识越来越强,因此职业压力也相应增大;太大的压力会对上班族的身心健良影响,职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”;判断正确错误79.重压之下,员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气;判断正确错误80.只有每个人都拥有了明确的目标,并可以随时检查自己是否达到了预先设定的目标,公司员工才能在工作中体现出强烈的责任感和正确错误B坎农－巴德理论；C詹姆斯－巴徳理论；D情绪的认知理论；37.情绪认知理论包括ABCD；A阿诺德的“评定——兴奋”说；B沙赫特的两因素情绪理论；C拉扎勒斯的认知——评价理论；D西米诺夫的情绪认知——信息理论；38.通过自我积极的暗示机制,能够ABD；A鼓舞自己的斗志；B增加心理力量；C使自己逐渐丧失自信心；D使自己逐渐树立起自信心；39.有意识地练习B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论37. 情绪认知理论包括ABCD; 多选A阿诺德的“评定——兴奋”说B沙赫特的两因素情绪理论C拉扎勒斯的认知——评价理论D西米诺夫的情绪认知——信息理论38. 通过自我积极的暗示机制,能够ABD; 多选A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心39. 有意识地练习坐在前面,能够ABCD; 多选A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心40. 只有保持冷静,ABCD; 多选A看待事物才比较客观B有自己的价值观C有自己的评价标准D不容易被他人左右41. 学会有效引导情绪,应该ABCED; 多选A首要环节是识别他人情绪B激发对方的说话情绪C正确处理他人情绪。
专业技术人员情绪管理与职场减压题库
专业技术人员情绪管理与职场减压1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
(单选) A情绪B爱情C风气D思想2.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。
(单选)A需要B发生早晚C反映特点D种类3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。
(单选)A思想B情感C情绪D感觉4.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。
(单选) A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论5.（）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。
(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德6.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。
(单选)A詹姆斯B兰格C坎农D巴德7.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。
在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。
(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论8.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。
(单选)A初评价B次评价C再评价D负面评价9.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。
(单选)A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知——信息理论10.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。
(单选)A同等重要、并行不悖B同等重要C并行不悖D相互矛盾11.（）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
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1.从（）的角度看情绪和情感的差异，情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验，情感更多地与人的精神或社会需要相联系。
(单选A需要B发生早晚C反映特点D种类2.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。
(单选A情绪B情感C客观D行为3.情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、隐性。
(单选A需要B发生早晚C反映特点D种类4.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
(单选A思想B情感C情绪D感觉5.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与隐性。
(单选A思想B情感C情绪D感觉6.（）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。
(单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀7.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
(单选A快乐B愤怒C恐惧D悲哀8.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
(单选A心境B激情C应激D情感9.（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。
(单选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论10.（）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。
(单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德11.（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。
(单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德12.（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。
(单选A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫13.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。
(单选A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论14.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们的伤口。
”(单选A爱德华B华盛顿C林肯D罗斯福15.（）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。
(单选A自信B宽容C执着D放弃16.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。
(单选A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达17.（）是任性地发泄心的不快，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。
(单选A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪18.（）是指精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
这种疗法时间长，花费也比较大。
(单选A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法19.（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
(单选A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知—行为疗法20.（）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。
精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧的环境。
(单选A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗21.对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。
而抗抑郁药中，SSRI最常用。
(单选A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗22.（）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
(单选A药物疗法B自我疗法C情景治疗D物理治疗23.从心理学的角度讲，（）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。
(单选A压力B忧愁C恐惧D烦恼24.（）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。
(单选A压力B职场压力C急性压力D慢性压力25.（）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。
(单选A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造26.（），指对自己的外在和心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。
(单选A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责27.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。
这是（）。
(单选A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距28.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极为积极，帮助人乐观地面对人生。
(单选A理智B转移C幽默D宣泄29.部会计环境的优化不包括（）。
(单选A创造良好的工作环境B全社会树立诚信的良好风气C培育健康的组织部会计文化D完善会计监督机制和激励机制30.职场压力的应对策略的（）的方法包括分析工作压力来源，给员工“减负”；帮助培养员工的压力承受能力；树立明确的工作目标，让压力变动力；构建民主和谐的企业文化。
(单选A个人层面B组织层面C社会层面D家庭层面31.情绪必须是（）同时存在，并且有一一对应的关系，一旦出现不对应，便无法确定真正的情绪是什么。
(多选A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验32.下列说确的是（）。
(多选A友谊感是情感B成就感是情绪C恐惧是情绪反应D高兴是情绪反应33.情感具有（）。
(多选A稳定性B持久性C深刻性D外显性34.下列说确的是（）。
(多选A激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，很容易失去理智B人面临危险或突发事件时，人的身心会处于应激状态C应激的状态不能维持过久，因为很消耗人的体力和心理能量D长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生35.一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧状态，从而导致（），使心理、生理进入恶性循环。
(多选A神经兴奋B血管收缩C血压升高D血压降低36.贪婪是大多数人的共性，有时我们抓住求而不得的东西不愿放弃，就会为自己带来（）。
(多选A痛苦B压力C快乐D欣慰37.适时放弃会让你（）。
(多选A更加清醒地审视自身在的潜力B更加清醒地审视外界的因素C让疲惫的身心得到调整D能成为一个快乐明智的人38.自信心训练的方法包括（）。
(多选A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角39.坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。
(多选A增加我们的知识B锻炼我们的勇气C增强自信心D降低自信心40.在集体活动中应（）。
(多选A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作41.有效的情绪表达应该（）。
(多选A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达42.自我疗法的方式包括（）。
(多选A不否定自己B不苛求自己C不回忆不愉快的过去D活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐43.为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（）。
(多选A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率44.工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。
(多选A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散D心悸和胸部疼痛45.职业枯竭由（）维度构成。
(多选A情感耗尽B人格解体C成就感丧失D人格塑造46.造成职场压力的个体因素包括（）。
(多选A个性自负，或期望值过高B自我效能感低C过分关注自我形象及自我身份D喜欢自我谴责47.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。
自我效能感高的人，（）。
(多选A期望值高B遇事理智处理C乐于迎接应急情况的挑战D能够控制自暴自弃的想法48.自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（）。
(多选A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态49.造成职场压力的社会环境因素包括（）。
(多选A工业化和工业文明B都市化C信息现代化D企业部竞争50.教师的职业压力表现在（）。
(多选A工作繁重，心理承受压力大B地位悬殊，心理安全感不足C付多筹少，多元化需要被忽视D积劳成疾，生理机能明显衰退51.人有许多主观感受，如喜怒哀乐爱惧恨等。
人们对不同事物的态度会产生不同的感受。
(判断正确错误52.从发展的角度来看，情感发生早，情绪产生晚。
(判断正确错误53.稳定的情绪是在情感的基础上形成起来的，同时又通过情感反应得以表达，因此离开情感的情绪是不存在的。
(判断正确错误54.情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。
(判断正确错误55.快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。
(判断正确错误56.当人处于某种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。
如人伤感时，会见花落泪，对月伤怀。
(判断正确错误57.坎农认为，随意神经支配加强和血管扩的结果，就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惧。
(判断正确错误58.对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。
(判断正确错误59.人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放，其实只要你舍得放下自己的那点小天地，就很容易走进宇宙的大世界。
(判断正确错误60.可以说，拥有自信就拥有无限机会。
(判断正确错误61.大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。
”(判断正确错误62.只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。
(判断正确错误63.热情是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、兴趣的表现。
热情能调动身心潜力。
(判断正确错误64.好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。
(判断正确错误65.每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。