H15 第十五章 运动机能的生理评定
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3、在完成最大运动负荷时 机体需全力以赴去克服运动阻力， 机体需全力以赴去克服运动阻力，此 时，运动员表现出远远高于普通人的机 能水平。 能水平。 最大运动负荷时， 最大运动负荷时，训练水平较高运动 其身体机能反应符合动员快 动员快、 员，其身体机能反应符合动员快、幅度 大和恢复快的特点。 大和恢复快的特点。 的特点 采用的指标有：最大心率、 采用的指标有：最大心率、最大摄氧 最大血乳酸等。 量、最大血乳酸等。
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第四节 人体机能评定的常用指标
一、身体形态学指标 身体形态学指标主要有身高、体重、 身体形态学指标主要有身高、体重、坐 高、胸、腰和臀等部位相关围度及皮褶 厚度等。 厚度等。通过测定身体的形态学指标可 以了解身体的一般情况。 以了解身体的一般情况。 二、生理学评定指标 人体运动机能评定所采用生理指标主要 分别在运动、循环、 分别在运动、循环、呼吸和中枢神经等 系统。 系统。 10
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[思考题] 思考题]
1.简述运动员安静状态下的生物学特征。 简述运动员安静状态下的生物学特征。 运动员与普通人相比， 2. 运动员与普通人相比 ， 在完成定量运动 负荷和最大负荷时机能水平变化有何不 同？ 3. 试述机能水平的横向比较和纵向追踪的 特点及不足。 特点及不足。 机能评定的常用生理学指标有哪些？ 4.机能评定的常用生理学指标有哪些？ 举例说明人体机能评定的方法。 5.举例说明人体机能评定的方法。 6.如何根据机能评定结果监控运动量。 如何根据机能评定结果监控运动量。
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评定训练效果时所采用的“ 三态” 二 、 评定训练效果时所采用的 “ 三态 ” 1、安静状态下运动员的生物学特征 (1)骨骼特征 (1)骨骼特征
运动训练→骨密度↑ 运动训练→骨密度↑
(2)骨骼肌特征 运动训练→ 运动训练→肌肉的功能性肥大和肌 力增加 主要机制： 主要机制：可能与运动导致肌肉组 织的卫星细胞、生长因子和RNA RNA等细 织的卫星细胞、生长因子和RNA等细 胞和物质的增加有关。 胞和物质的增加有关。
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2、在完成定量运动负荷时 运动员更表现出与普通人较大的机能差异。 运动员更表现出与普通人较大的机能差异 。 首先， 完成同样的负荷， 首先 ， 完成同样的负荷 ， 运动员肌肉活动的程 度较小， 主动肌、 度较小 ， 主动肌 、 协同肌和对抗肌能较好地协 同工作， 因而， 肌电放电节律清晰， 同工作 ， 因而 ， 肌电放电节律清晰 ， 肌电振幅 和积分值较小。 和积分值较小。 在完成定量负荷运动时， 在完成定量负荷运动时 ， 训练水平高的运动 其身体机能变化符合动员快 动员快、 员 ， 其身体机能变化符合 动员快 、 反应小和恢 特点。 复快的特点 复快的特点。 采用的生理学指标有： 心率、 动脉血压、 采用的生理学指标有 ： 心率 、 动脉血压 、 血 乳酸、PWC170 170等 乳酸、PWC170等
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(3)血液循环特征 (3)血液循环特征
运动训练→运动员心脏， 运动训练→运动员心脏，主要是心肌的 肥厚和心腔扩大。 肥厚和心腔扩大。 运动训练→ 运动训练→窦性心动徐缓
(4)呼吸机能特征 (4)呼吸机能特征
安静状态运动员的肺活量明显高于普通 呼吸频率减少，呼吸深度增加， 人，呼吸频率减少，呼吸深度增来自百度文库，但 肺通气量一般并无差异。 肺通气量一般并无差异。
(一)运动系统
1.肌力 最大肌力、 最大肌力、爆发力和肌肉耐力 等长力量、 等长力量、等张力量和等动力量 2.肌电图 3.关节的伸展度 3.关节的伸展度
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(二)循环系统指标
反映心脏形态和结构的指标：心脏体积、 反映心脏形态和结构的指标：心脏体积、 心脏形态和结构的指标 心肌重量、心腔容积、 心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室 间隔厚度等。 间隔厚度等。 反映心血管功能的指标 ： 心率、 反映 心血管功能的指标： 心率 、 心电图 心血管功能的指标 (ECG)、 心输出量、 心指数、 每搏输出量、 (ECG) 、 心输出量 、 心指数 、 每搏输出量 、 心力贮备、射血分数、心肌收缩性、 心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌 舒张性和动脉血压等。 舒张性和动脉血压等。
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(三)呼吸系统和能量代谢指标
指标： 肺活量、 时间肺活量、 肺通气量、 指标 ： 肺活量 、 时间肺活量 、 肺通气量 、 最大肺通氧量、 摄氧量、 最大肺通氧量 、 摄氧量 、 最大摄氧量和 呼吸肌耐力等。 呼吸肌耐力等。
(四)神经感觉系统机能指标
指标： 简单视- 动反应时、 简单听指标 ： 简单视 - 动反应时 、 简单听 - 动反 应时、 综合反应时、 视觉闪光融合阈值、 应时 、 综合反应时 、 视觉闪光融合阈值 、 肢体平衡机能、 双手协调机能、 肢体平衡机能 、 双手协调机能 、 前庭器 官稳定机能、 视深度( 立体视觉) 官稳定机能 、 视深度 ( 立体视觉 ) 和肌肉 本体感觉等。 本体感觉等。
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第三节 运动员机能状态的生理学评定 一、运动疲劳的判断 常采用的指标有：自我感觉、观察法、 常采用的指标有：自我感觉、观察法、 基础心率，血压体位反射， 基础心率，血压体位反射，闪光频率融 肺活量， 合，肺活量，两点皮肤阈值等
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二、过度疲劳的判断 常用的指标： 心率、 尿蛋白、 常用的指标 ： 心率 、 尿蛋白 、 血红蛋白 含量、红细胞计数、最大摄氧量、 PWC170、 无氧工作能力 、 免疫功能指 、 无氧工作能力、 心电图、 血清睾酮、 血清皮质醇、 标 、 心电图 、 血清睾酮 、 血清皮质醇 、 血清肌酸激酶、血尿素氮等。 血清肌酸激酶、血尿素氮等。
第十二章
运动训练的生理学评定
第一节 运动强度的生理学评定
第二节 运动训练效果的生理学评定
第三节 运动员机能状态生理学评定
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第一节 运动强度的生理学评定
评定运动强度的常用生理学指标 1、心率 、 2、耗氧量 、 3、血乳酸 、 4、能量代谢当量 、
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第二节 运动训练效果的生理学评定
一、采用生理学指标评定运动效果时应注意的问题 运动效果：指运动训练引起的人体的形态、结构、 1、运动效果：指运动训练引起的人体的形态、结构、 生物化学和机能的变化。 生物化学和机能的变化。 评定运动效果时应注意的问题: 2、评定运动效果时应注意的问题: （1）运动能力自然增长和自然下降现象 （2）生理指标反映训练效果的局限性 （3）注意可比性 生理学指标应结合运动成绩进行全面、 （4）生理学指标应结合运动成绩进行全面、综合分 析与评定
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3、在完成最大运动负荷时 机体需全力以赴去克服运动阻力， 机体需全力以赴去克服运动阻力，此 时，运动员表现出远远高于普通人的机 能水平。 能水平。 最大运动负荷时， 最大运动负荷时，训练水平较高运动 其身体机能反应符合动员快 动员快、 员，其身体机能反应符合动员快、幅度 大和恢复快的特点。 大和恢复快的特点。 的特点 采用的指标有：最大心率、 采用的指标有：最大心率、最大摄氧 最大血乳酸等。 量、最大血乳酸等。
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第四节 人体机能评定的常用指标
一、身体形态学指标 身体形态学指标主要有身高、体重、 身体形态学指标主要有身高、体重、坐 高、胸、腰和臀等部位相关围度及皮褶 厚度等。 厚度等。通过测定身体的形态学指标可 以了解身体的一般情况。 以了解身体的一般情况。 二、生理学评定指标 人体运动机能评定所采用生理指标主要 分别在运动、循环、 分别在运动、循环、呼吸和中枢神经等 系统。 系统。 10
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[思考题] 思考题]
1.简述运动员安静状态下的生物学特征。 简述运动员安静状态下的生物学特征。 运动员与普通人相比， 2. 运动员与普通人相比 ， 在完成定量运动 负荷和最大负荷时机能水平变化有何不 同？ 3. 试述机能水平的横向比较和纵向追踪的 特点及不足。 特点及不足。 机能评定的常用生理学指标有哪些？ 4.机能评定的常用生理学指标有哪些？ 举例说明人体机能评定的方法。 5.举例说明人体机能评定的方法。 6.如何根据机能评定结果监控运动量。 如何根据机能评定结果监控运动量。
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评定训练效果时所采用的“ 三态” 二 、 评定训练效果时所采用的 “ 三态 ” 1、安静状态下运动员的生物学特征 (1)骨骼特征 (1)骨骼特征
运动训练→骨密度↑ 运动训练→骨密度↑
(2)骨骼肌特征 运动训练→ 运动训练→肌肉的功能性肥大和肌 力增加 主要机制： 主要机制：可能与运动导致肌肉组 织的卫星细胞、生长因子和RNA RNA等细 织的卫星细胞、生长因子和RNA等细 胞和物质的增加有关。 胞和物质的增加有关。
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2、在完成定量运动负荷时 运动员更表现出与普通人较大的机能差异。 运动员更表现出与普通人较大的机能差异 。 首先， 完成同样的负荷， 首先 ， 完成同样的负荷 ， 运动员肌肉活动的程 度较小， 主动肌、 度较小 ， 主动肌 、 协同肌和对抗肌能较好地协 同工作， 因而， 肌电放电节律清晰， 同工作 ， 因而 ， 肌电放电节律清晰 ， 肌电振幅 和积分值较小。 和积分值较小。 在完成定量负荷运动时， 在完成定量负荷运动时 ， 训练水平高的运动 其身体机能变化符合动员快 动员快、 员 ， 其身体机能变化符合 动员快 、 反应小和恢 特点。 复快的特点 复快的特点。 采用的生理学指标有： 心率、 动脉血压、 采用的生理学指标有 ： 心率 、 动脉血压 、 血 乳酸、PWC170 170等 乳酸、PWC170等
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(3)血液循环特征 (3)血液循环特征
运动训练→运动员心脏， 运动训练→运动员心脏，主要是心肌的 肥厚和心腔扩大。 肥厚和心腔扩大。 运动训练→ 运动训练→窦性心动徐缓
(4)呼吸机能特征 (4)呼吸机能特征
安静状态运动员的肺活量明显高于普通 呼吸频率减少，呼吸深度增加， 人，呼吸频率减少，呼吸深度增来自百度文库，但 肺通气量一般并无差异。 肺通气量一般并无差异。
(一)运动系统
1.肌力 最大肌力、 最大肌力、爆发力和肌肉耐力 等长力量、 等长力量、等张力量和等动力量 2.肌电图 3.关节的伸展度 3.关节的伸展度
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(二)循环系统指标
反映心脏形态和结构的指标：心脏体积、 反映心脏形态和结构的指标：心脏体积、 心脏形态和结构的指标 心肌重量、心腔容积、 心肌重量、心腔容积、左心室后壁和心室 间隔厚度等。 间隔厚度等。 反映心血管功能的指标 ： 心率、 反映 心血管功能的指标： 心率 、 心电图 心血管功能的指标 (ECG)、 心输出量、 心指数、 每搏输出量、 (ECG) 、 心输出量 、 心指数 、 每搏输出量 、 心力贮备、射血分数、心肌收缩性、 心力贮备、射血分数、心肌收缩性、心肌 舒张性和动脉血压等。 舒张性和动脉血压等。
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(三)呼吸系统和能量代谢指标
指标： 肺活量、 时间肺活量、 肺通气量、 指标 ： 肺活量 、 时间肺活量 、 肺通气量 、 最大肺通氧量、 摄氧量、 最大肺通氧量 、 摄氧量 、 最大摄氧量和 呼吸肌耐力等。 呼吸肌耐力等。
(四)神经感觉系统机能指标
指标： 简单视- 动反应时、 简单听指标 ： 简单视 - 动反应时 、 简单听 - 动反 应时、 综合反应时、 视觉闪光融合阈值、 应时 、 综合反应时 、 视觉闪光融合阈值 、 肢体平衡机能、 双手协调机能、 肢体平衡机能 、 双手协调机能 、 前庭器 官稳定机能、 视深度( 立体视觉) 官稳定机能 、 视深度 ( 立体视觉 ) 和肌肉 本体感觉等。 本体感觉等。
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第三节 运动员机能状态的生理学评定 一、运动疲劳的判断 常采用的指标有：自我感觉、观察法、 常采用的指标有：自我感觉、观察法、 基础心率，血压体位反射， 基础心率，血压体位反射，闪光频率融 肺活量， 合，肺活量，两点皮肤阈值等
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二、过度疲劳的判断 常用的指标： 心率、 尿蛋白、 常用的指标 ： 心率 、 尿蛋白 、 血红蛋白 含量、红细胞计数、最大摄氧量、 PWC170、 无氧工作能力 、 免疫功能指 、 无氧工作能力、 心电图、 血清睾酮、 血清皮质醇、 标 、 心电图 、 血清睾酮 、 血清皮质醇 、 血清肌酸激酶、血尿素氮等。 血清肌酸激酶、血尿素氮等。
第十二章
运动训练的生理学评定
第一节 运动强度的生理学评定
第二节 运动训练效果的生理学评定
第三节 运动员机能状态生理学评定
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第一节 运动强度的生理学评定
评定运动强度的常用生理学指标 1、心率 、 2、耗氧量 、 3、血乳酸 、 4、能量代谢当量 、
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第二节 运动训练效果的生理学评定
一、采用生理学指标评定运动效果时应注意的问题 运动效果：指运动训练引起的人体的形态、结构、 1、运动效果：指运动训练引起的人体的形态、结构、 生物化学和机能的变化。 生物化学和机能的变化。 评定运动效果时应注意的问题: 2、评定运动效果时应注意的问题: （1）运动能力自然增长和自然下降现象 （2）生理指标反映训练效果的局限性 （3）注意可比性 生理学指标应结合运动成绩进行全面、 （4）生理学指标应结合运动成绩进行全面、综合分 析与评定