小学生心理危机的预防策略

小学生心理危机的预防策略——研修心得

全球约有五分之一的小学生会出现或多或少的心理行为问题。家庭观念和功能的变化、升学竞争与课业负担的加重，使身心尚未成熟、社会经验不足的小学生肩上的压力越来越重，心理问题与危机事件也日益增多。

作为老师，我们应该预先想好对策，预防惨剧发生。下面谈谈小学生心理危机的几种预防策略。

(一)培养压弹力，提高适应能力

1、什么是压弹？

按照美国心理学会的定义，压弹指个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其它生活重大压力的良好适应,也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”

压弹力－－承受力（耐挫折力）＋反弹力（排挫折力）

压弹力的培养

压弹力可从以下五类培训来加以提高：

1、训练主观幸福感

2、训练乐观人格

3、训练幽默工夫

4、训练问题解决技巧

5、训练主动求助技巧

（二）教给情绪调适方法，保持心理平衡

（1）“耳不听，心不烦” -------回避法

（2）“酸葡萄与甜柠檬”-----自我安慰法

（3）“大雨过后有晴空” --------宣泄法

（4）“失之东隅，收之桑榆”---------补偿法

（5）“塞翁失马安知非福” ---------升华法

（三）训练人际交往技巧，优化人际关系

（1）调整态度

弗洛伊德潜意识理论认为:人的言行举止受无意识的态度、观念的影响和支配，这些未经意识过滤的态度、观念会通过微妙的途径传达到对方身上，从而成为未经验证的“事实”。

（2）学会称赞别人

心理学家威廉姆、杰尔士说：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。

欣赏别人，更是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。

认可赞美和鼓励，能使白痴变天才，否定批评和讽刺，可使天才成白痴。请永远不要否定不要批评不要讽刺，请相信所有人都重要，请记住佛向心中求。

时时用使人悦服的方法赞美人，是博得人们好感的好方法。记住，人们所喜欢别人加以赞美的事，便是他们自己觉得没有把握的事。

要改变人而不触犯或引起反感，那么请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进

步。

（3）学会微笑

微笑是一种令人愉快的表情。面对一个微笑的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好，使你和对方亲切起来。微笑是一种含义深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。

（4）灵活运用人际交往定律

优化人际关系——人际交往的黄金

定律和白金定律

在很多事情中，我们希望别人对待自己的方式和别人希望的方式是一样的，所以可以将心比心，运用黄金定律——用自己希望被对待的方式对待别人。

但在一些情况下，我们喜欢的方式不一定是别人喜欢的方式，如果还是用黄金定律，就会显得太过于自我中心，

这个时候我们就要运用白金定律——用别人希望被对待的

方式对待别人。

现在的孩子是温室花朵，许多家长含在嘴里都怕化了。老师方面的指导尤为重要。我觉得上面的方法实用简单，与大家分享。