游泳专项理论试题02
游泳理论考试试题及答案
游泳理论考试试题及答案游泳作为一项有益身心的体育活动，不仅能够锻炼身体，还能在紧急情况下自救或救助他人。
因此，掌握一定的游泳理论知识对于游泳爱好者来说至关重要。
以下是一套游泳理论考试的试题及答案，供学习和参考。
一、选择题1. 游泳时，人体在水中的位置通常应该是：A. 腹部朝下B. 背部朝下C. 侧面D. 垂直答案：B2. 在水中遇到抽筋情况，以下哪项措施是不正确的？A. 保持冷静B. 尽力拉伸肌肉C. 立即向岸边游去D. 呼叫求救答案：C3. 下列哪种泳姿适合长距离游泳？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳答案：C4. 救生员在救援时，应首先确保：A. 自己的安全B. 受害者的安全C. 救援工具的安全D. 周围环境的安全答案：A5. 以下哪种呼吸方式适用于游泳？A. 胸式呼吸B. 腹式呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：B二、判断题6. 游泳时可以长时间憋气潜水。
答案：错误。
长时间憋气可能导致身体缺氧，应适时浮出水面换气。
7. 游泳前不需要做热身运动。
答案：错误。
热身运动可以预防肌肉拉伤，是游泳前的必要步骤。
8. 所有泳姿中，蝶泳是最快的泳姿。
答案：错误。
虽然蝶泳速度很快，但在国际比赛中，自由泳通常是速度最快的泳姿。
9. 游泳时，耳朵进水不需要特别处理。
答案：错误。
耳朵进水可能会导致感染，应该及时清理。
10. 游泳后不需要进行拉伸放松。
答案：错误。
游泳后进行拉伸放松有助于肌肉恢复，减少肌肉酸痛。
三、简答题11. 请简述蛙泳的基本动作要领。
答案：蛙泳的基本动作包括腿部的蛙泳踢腿和手臂的划水动作。
腿部动作是模仿青蛙腿部的伸展和收缩，手臂动作则是在水中划出一个圆形轨迹，同时抬头换气。
12. 在公开水域游泳时，应该注意哪些安全事项？答案：在公开水域游泳时，应注意以下安全事项：确保有救生员在场，避免单独游泳；不要在饭后或酒后立即游泳；注意水域的水流和天气情况；避免在水草茂盛或有礁石的地方游泳；随时注意自己的体力状况，避免过度疲劳。
游泳社会指导专项理论知识习题与参考答案
游泳社会指导专项理论知识习题与参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、扶池边蛙泳腿的教学中不包括( )。
A、加呼吸的蛙泳腿B、俯卧蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、憋气做蛙泳腿正确答案：C2、( )不能够有效减小游进中的摩擦阻力。
A、穿着快速鲨鱼皮泳衣B、涂抹阻力油C、刮体毛D、保持身体流线型正确答案：D3、仰泳时应保持一定的呼吸节奏,多数运动员采用每划水( )次,吸气一次。
A、一B、三C、四D、二正确答案：D4、伸展漂浮后,转为站立的要点是( ),使身体由( )转为( )站立。
A、屈膝收大腿,仰卧,垂直前B、屈膝收大腿,俯卧,垂直后C、屈臂收小臂,仰卧,垂直前D、屈臂收小臂,俯卧,垂直后正确答案：B5、爬泳手臂动作可分为( )四个主要部分。
A、入水、划水、出水和空中移臂B、入水、抓水、划水和空中移臂:C、抓水、划水、出水和空中移臂D、入水、向下划水、向内划水和空中移臂正确答案：A6、直接赴救技术包括( )。
A、手援B、人工呼吸C、人工循环D、拖带正确答案：D7、蛙泳平收腿错误动作的特征是( )。
A、大腿收的少B、小腿收得多C、大腿收于小腹D、小腿收的少正确答案：D8、仰泳手臂出水时,臂伸直,( )首先出水。
A、前臂B、上臂C、手D、肩部正确答案：D9、俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是( )。
A、垂直轴B、水平轴C、纵轴D、横轴正确答案：C10、仰泳速度( )蛙泳。
A、快于B、接近C、慢于D、等于正确答案：A11、扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手( ),用力撑住。
A、手指朝下;掌跟朝下B、手指朝上;掌跟朝下C、拇指朝上;掌跟朝上D、手指朝下;掌跟朝上正确答案：D12、游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个( )A、5—10度的俯角B、15—30度的俯角C、15—30度的仰角D、5—10度的仰角正确答案：D13、身体在水中( ),更容易下沉。
游泳理论试题及答案
游泳理论试题及答案一、选择题1. 游泳时，正确的呼吸方式是：- A. 始终憋气- B. 只在头部露出水面时呼吸- C. 随意呼吸- D. 只在水下呼吸2. 自由泳中，手臂的划水动作应该是：- A. 直臂划水- B. 曲臂划水- C. 交替划水- D. 同时划水3. 蛙泳的腿部动作中，腿部的收、翻、蹬、夹的动作顺序是： - A. 收、翻、蹬、夹- B. 翻、收、蹬、夹- C. 蹬、翻、收、夹- D. 夹、翻、蹬、收4. 蝶泳中，身体的动作特点为：- A. 身体保持水平- B. 身体上下起伏- C. 身体左右摆动- D. 身体前后摇摆5. 游泳时，为了减少阻力，应该：- A. 身体尽量伸展- B. 身体尽量弯曲- C. 身体尽量放松- D. 身体尽量紧绷答案：1. B2. B3. A4. B5. A二、填空题1. 游泳时，为了保持身体的平衡，应该保持______的紧张状态。
2. 仰泳时，手臂的划水动作应该保持______的节奏。
3. 蛙泳的呼吸动作通常是在______时进行。
4. 蝶泳的腿部动作是模仿______的动作。
5. 游泳中，为了提高速度，应该尽量减少身体的______。
答案：1. 核心肌群2. 协调一致3. 头部露出水面4. 蛙5. 阻力三、简答题1. 描述自由泳的基本技术要点。
2. 解释为什么在游泳中需要进行呼吸控制。
3. 阐述蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性。
答案：1. 自由泳的基本技术要点包括：保持身体水平，头部与脊柱成一直线；手臂划水时，曲臂进行，划水路径应为S形；腿部动作为交替踢水，膝盖微弯，脚踝放松。
2. 在游泳中需要进行呼吸控制，因为正确的呼吸可以减少氧气消耗，提高耐力，同时避免因憋气导致的头晕和肌肉疲劳。
3. 蝶泳的手臂动作与腿部动作的协调性体现在：手臂入水时，腿部开始向下踢水；手臂划水至胸部时，腿部踢水动作完成；手臂出水时，腿部准备进行下一次踢水动作。
整个动作循环需要流畅，以保持节奏和动力。
游泳理论考试题及答案
游泳理论考试题及答案游泳理论考试是游泳爱好者和专业运动员必须通过的一项测试，它不仅涉及到游泳的基本知识，还包括安全规则、救生技巧等。
以下是一份游泳理论考试题及答案的示例，供参考。
一、单项选择题1. 游泳时，人体在水中的浮力主要取决于以下哪项？A. 肺活量B. 肌肉力量C. 身体密度D. 游泳速度答案：C2. 在公开水域游泳时，以下哪项行为是正确的？A. 单独游泳B. 逆流而游C. 与伙伴一起游泳D. 在指定区域内游泳答案：D3. 如果在水中遇到抽筋，以下哪项措施是不正确的？A. 保持冷静B. 尽量拉伸抽筋的肌肉C. 立即上岸D. 用力踢水以缓解抽筋答案：D二、判断题1. 游泳时，应该随时注意周围的环境，避免进入深水区域。
答案：正确2. 在游泳比赛中，蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳是四种基本泳姿。
答案：正确3. 救生员在任何情况下都不应该直接跳入水中进行救援。
答案：错误（救生员在评估情况后，必要时会直接跳入水中进行救援）三、简答题1. 请简述在游泳前应进行哪些准备工作？答案：在游泳前应进行以下准备工作：- 身体检查：确保身体状况适合游泳。
- 热身运动：进行适当的热身，预防肌肉抽筋。
- 了解环境：熟悉游泳池或水域的环境，了解水深和流速。
- 使用浮具：初学者或不熟练者应使用救生圈或其他浮具。
2. 描述一下在游泳中遇到紧急情况应如何自救？答案：在游泳中遇到紧急情况，应采取以下措施：- 保持冷静：不要慌张，深呼吸，减少体力消耗。
- 呼叫求助：大声呼救，吸引他人注意。
- 漂浮等待：尝试以最小的体力消耗保持在水面上。
- 使用自救技巧：如踩水、仰漂等，等待救援。
四、案例分析题假设你在游泳时注意到一名泳者突然挣扎并开始下沉，请描述你的应对步骤。
答案：在这种情况下，应对步骤应包括：- 立即评估：判断该泳者是否需要紧急帮助。
- 呼叫救生员：如果情况紧急，立即呼叫救生员或周围的人帮忙。
- 使用救生设备：如果附近有救生圈、浮板或其他漂浮设备，扔给遇险泳者。
小学生游泳理论考试题及答案
小学生游泳理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，正确的呼吸方法是？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 同时用鼻子和嘴巴呼吸D. 不呼吸答案：B2. 游泳时，如果腿部抽筋，应该采取以下哪种措施？A. 继续游泳B. 立即上岸C. 保持冷静，尝试放松肌肉D. 用力踢腿答案：C3. 在游泳池中，哪种行为是被禁止的？A. 跳水B. 潜水C. 追逐打闹D. 以上都是答案：C4. 游泳时，如何判断一个人是否溺水？A. 他们大声呼救B. 他们在水中挣扎C. 他们静静地漂浮在水面上D. 以上都是答案：D5. 游泳前，应该做哪些准备活动？A. 热身运动B. 检查泳衣泳帽C. 检查救生设备D. 以上都是答案：D二、判断题（每题1分，共5分）1. 游泳时可以佩戴隐形眼镜。
（）答案：×2. 游泳后应立即洗澡以保持清洁。
（）答案：√3. 游泳时可以随意进入深水区。
（）答案：×4. 游泳时，如果感到不适应立即上岸休息。
（）答案：√5. 游泳时可以在水中吃东西。
（）答案：×三、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述游泳时如何预防耳朵进水？答案：游泳时预防耳朵进水可以采取以下措施：使用耳塞；在入水前轻轻拉耳垂，使耳道变窄；避免直接跳入水中，应采取逐步入水的方式；游泳后，可以轻轻拉耳垂，让水自然流出。
2. 如果在游泳时遇到有人溺水，你应该怎么办？答案：遇到有人溺水时，应立即大声呼救，寻求成人帮助。
不要单独下水救人，以免自己也陷入危险。
如果附近有救生圈或其他漂浮物，可以抛给溺水者。
在等待救援到来的同时，保持冷静，观察溺水者的情况，并尽可能提供帮助。
游泳理论考试题及答案大一
游泳理论考试题及答案大一一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，人体在水中保持平衡的正确姿势是：A. 头部始终露出水面B. 身体水平浮在水面C. 身体垂直于水面D. 身体与水面成45度角答案：B2. 游泳中，正确的呼吸技巧是：A. 始终憋气B. 只在水面上呼吸C. 呼吸时头部抬高D. 呼吸时保持头部稳定答案：D3. 以下哪个不是自由泳的划水动作：A. 划水时手臂伸直B. 划水时手臂弯曲C. 划水时手掌向外D. 划水时手掌向内答案：D4. 蛙泳的腿部动作中，以下哪个动作是错误的：A. 腿部伸直B. 腿部弯曲C. 腿部向外踢D. 腿部向内夹答案：D5. 仰泳时，正确的头部位置是：A. 头部向后仰B. 头部向前倾C. 头部保持水平D. 头部左右转动答案：C6. 蝶泳的手臂动作中，以下哪个动作是正确的：A. 手臂同时入水B. 手臂同时出水C. 手臂交替入水D. 手臂交替出水答案：C7. 游泳时，以下哪个动作有助于减少阻力：A. 身体僵硬B. 身体放松C. 身体紧绷D. 身体扭曲答案：B8. 游泳中，正确的踢腿动作是：A. 膝盖完全伸直B. 膝盖完全弯曲C. 膝盖保持微弯D. 膝盖上下摆动答案：C9. 以下哪个不是游泳前的准备活动：A. 拉伸肌肉B. 深呼吸C. 快速跑步D. 热身运动答案：C10. 游泳时，正确的转身技巧是：A. 快速转身B. 缓慢转身C. 使用墙壁作为支点D. 转身时头部先入水答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 游泳时，应始终保持身体放松，以减少阻力。
（正确）2. 游泳比赛中，运动员可以随意选择泳姿。
（错误）3. 游泳时，手臂划水动作应与腿部踢水动作同步进行。
（错误）4. 游泳时，应避免在水中长时间憋气，以保证呼吸顺畅。
（正确）5. 游泳时，头部位置的稳定性对保持身体平衡至关重要。
（正确）6. 蛙泳的腿部动作中，膝盖应始终保持伸直状态。
（错误）7. 仰泳时，运动员可以自由选择呼吸方式。
游泳社会指导专项理论考试模拟题与答案
游泳社会指导专项理论考试模拟题与答案一、单选题（共20题，每题1分，共20分）1、游泳分解教学法是指把完整的动作,合理地( ),依次进行教学,最后掌握完整动作。
A、划分为手、腿、呼吸三个部分B、拆分成上下肢动作和呼吸动作C、分为上肢动作和下肢动作D、分解成几个部分正确答案：D2、更衣室、办公室、售票处、商店等属于游泳场的( )。
A、娱乐设施B、训练设施C、附属设施D、安全设施正确答案：C3、蛙泳腿的动作阶段包括( )。
A、向上打水B、收腿C、向下打水D、鞭状打水正确答案：B4、波浪式蛙泳游进时,当手臂( )时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气。
A、向下划水B、向外划水C、向内划水D、向上划水正确答案：C5、仰泳( )绕纵轴转动,利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。
A、肩B、髋C、头D、身体正确答案：D6、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是( )自由泳。
A、400米B、50米C、1500D、800米正确答案：D7、波浪式蛙泳游进时,尽管( )成规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。
A、头和肩B、胸和腰C、肩和髋D、腰和髋正确答案：C8、( )是爬泳配合教学的重点。
A、身体和肩的转动B、呼吸和手臂动作的配合C、爬泳臂部划水D、转头呼吸技术正确答案：B9、( )的方法有使用辅助器材,教员的助力,语言鼓励和提高有利于学习条件等。
A、分层叠加B、讲解C、分解D、减难正确答案：D10、蛙泳翻脚错误动作的纠正方法不包括( )。
A、俯卧蛙泳腿练习B、坐撑蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、站立蛙泳腿模仿练习正确答案：C11、完整法运用不当会( )。
A、影响正确动作的形成B、不容易掌握动作较为复杂的部分C、不容易掌握动作的细节D、难以打好耐力基础正确答案：B12、在蝶泳游进时,采用小波浪身体姿势可以有效减少( )。
A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、表面阻力正确答案：A13、完整配合技术中,最复杂的姿势是( )A、仰泳B、爬泳C、蛙泳D、蝶泳正确答案：C14、进行爬泳呼吸模仿练习时,要求学员( )随划水动作,绕身体纵轴转动。
游泳社会指导专项理论考试试题含答案
游泳社会指导专项理论考试试题含答案1、仰泳划手高肘划水时,手掌距离水面约( )厘米,指尖指向外上方。
A、2—10B、5—15C、10—20D、15—25答案：B2、蝶泳的速度在四种泳姿中( )。
A、仅慢于爬泳B、最快C、仅慢于蛙泳D、最慢答案：A3、蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住( ),用一点力往前拖。
A、打水板的前沿B、学生的腰部C、打水板的后沿D、学生的头部答案：A4、扶池边,蛙泳腿的教学中,练习( ),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。
A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案：B5、编写游泳课教案时,首先要了解( )。
A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案：D6、游泳社会体育指导员应该在确保( )的前提下,科学的开展各项游泳活动。
A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D7、蛙泳每划水一次,吸气( )次。
A、:不吸气B、:二次C、:随意D、:一次答案：D8、滑行时一定要(.)用力蹬边。
A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲答案：B9、蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是( )。
A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿B、陆上蛙泳腿模仿--明确动作概念--扶池边蛙泳腿加呼吸C、明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸D、陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念答案：C10、( )练习是爬泳腿陆上训练的手段。
A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水模仿C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿答案：B11、人体在水中游进时。
因身体造成前后压力差而产生的阻力是( )。
A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C12、经常游泳,可以( )呼吸机的力量,肺活量( ),提高呼吸系统的机能。
A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低答案：C13、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。
2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案
2024年游泳社会指导专项理论考试题与答案一.单选题1、游泳教学要符合()要求的竞赛规律。
A、流体力学原则B、游泳教学原则C、水的自然特性D、游泳竞赛规则参考答案：D2、蛙泳划水动作中向内划水所产生的()是划水过程中最大的。
A、升力B、推进力C、浮力D、阻力参考答案：B3、爬泳手臂出水时,在肩的带动下,将手臂提出水面,保持()姿势，出水顺序依次是:肩、上臂、前臂、和手。
A、提肘B、高肘C、掉肘D、拉肘参考答案：B4、蛙泳划水动作中，()所产生的推进力,是划水过程中最大的。
A、向内划水B、向外划水C、向上划水D、向下划水参考答案：A5、爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。
A、向内划水B、入水和伸臂C、向下划水和抓水D、向外划水和抓水参考答案：A6、波浪式蛙泳游进时,尽管()成规则的波浪起伏,但身体重心应保持相对稳定。
A、头和肩B、肩和股C、腰和髓D、胸和腰参考答案：B7、以下仰泳出发的预备姿势中，正确的是()。
A、双脚紧贴池壁B、面对池壁C、双手握紧仰泳出发器D、双脚站立池底参考答案：D8、蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。
A、腿和小腿内侧B、腿和小腿外侧C、腿和大腿内侧D、腿和大腿外侧参考答案：A9、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是()。
A、水质清晰可见池底B、水深1.5米以上C、水温25度以下D、水深1.8米以下参考答案：A10、扶池边蛙泳腿的教学中不包括()。
A、：扶板蛙泳腿练习B、：加呼吸的蛙泳腿C、：憋气做蛙泳腿D、：俯卧蛙泳腿练习11、针对()产生的错误要根据他们的实际情况,降低动作难度,使他们有瑕顾及动作。
A、教法不当B、身体素质差C、心理紧张引起的错误动作D、动作概念不清,要领不明参考答案：C12、仰泳抓水动作,可以使划水的主要肌肉群得到适当的拉长，以便()。
A、出水时充分方松B、向下划水时充分屈臂C、入水量充分伸臂D、划水时充分发挥力量参考答案：D13、进行单臂拉线划水练习要求推水结束()，使肩露出水面。
游泳理论试题及答案
游泳理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 游泳时，人体在水中的浮力主要取决于：A. 体重B. 体积C. 密度D. 肌肉力量答案：B2. 蛙泳中，腿部动作的顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、滑行、收腿、翻脚C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 蹬腿、收腿、翻脚、滑行答案：A3. 自由泳中，手臂划水的顺序是：A. 入水、划水、提臂、移臂B. 移臂、入水、划水、提臂C. 划水、提臂、入水、移臂D. 提臂、划水、入水、移臂答案：A4. 仰泳时，身体应该保持：A. 完全水平B. 头部朝下C. 背部朝下D. 腹部朝下答案：C5. 蝶泳中，腿部动作的特点是什么？A. 快速连续踢水B. 慢速连续踢水C. 快速间歇踢水D. 慢速间歇踢水答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 在游泳中，为了减少阻力，身体应该保持________。
答案：流线型2. 游泳时，呼吸的基本原则是________。
答案：用嘴吸气，用鼻呼气3. 游泳中，为了增加推进力，手臂划水的角度应该________。
答案：大于45度4. 游泳时，腿部的踢水动作应该________。
答案：有力且有节奏5. 游泳比赛中，运动员的出发方式通常是________。
答案：跳水三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述自由泳的划水技巧。
答案：自由泳的划水技巧包括入水时手掌朝下，划水时手臂伸直，提臂时手臂贴近身体，移臂时手臂放松。
2. 描述蛙泳的呼吸方法。
答案：蛙泳的呼吸方法是在手臂划水至胸前时抬头吸气，手臂前伸时低头呼气。
3. 为什么仰泳时身体要保持背部朝下？答案：仰泳时身体保持背部朝下可以减少阻力，同时使呼吸更加顺畅。
4. 蝶泳的腿部动作为什么是快速连续踢水？答案：蝶泳的腿部动作是快速连续踢水，因为这样可以提供更强大的推进力，帮助运动员在水中快速前进。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述游泳时如何有效利用身体各部位的协调性来提高游泳速度。
游泳理论知识期末复习试题含答案
游泳理论知识期末复习试题一、单选题（共有题目15题）1.水中做不好展体漂浮的主要原因是浮力不够A.是B.非标准答案:B2.游泳中造成呼吸不畅的原因是呼吸过程太长A.是B.非标准答案:B3.游泳时呼吸方法是用鼻子或嘴在水中慢慢呼气, 在水面上用嘴快速深吸一口气。
A.是B.非标准答案:A4.呼吸的节奏应该是吸气—闭气—呼气, 周而复始, 如此循环A.是B.非标准答案:A5.对初学者来说, 学游泳应该先学哪种姿势为宜？A.蛙泳B.爬泳C.踩水D.呼吸标准答案:A6.游泳中造成呼吸不畅的原因是在水下没有呼气A.是B.非标准答案:B7.游泳时的呼吸方法与陆上习惯的呼吸方法是一样的。
A.是B.非标准答案:B8.造成容易喝水和呛水的原因是抬头吸气脸朝下, 头脸部的水都集中在嘴鼻部A.是B.非标准答案:A9.水中漂不起来的主要原因是身体太重A.是B.非标准答案:B10.呼吸的节奏应该是呼气—闭气—吸气, 周而复始, 如此循环。
A.是B.非标准答案:B11.造成“假呼吸”的原因是只吸气不吐气或只吐气不吸气A.是B.非标准答案:A12.初学游泳应先进行蛙泳练习。
A.是B.非标准答案:B13.学习游泳必须要先进行熟悉水性练习。
A.是B.非标准答案:A14.滑行做不好的原因是没有形成良好的流线型姿势A.是B.非标准答案:A15.为使在水里憋气时间能更长久,吸气时吸多少量为最好?A.100%B.80%C.70%D.50%标准答案:B一、单选题（共有题目43题）1.2008年北京奥运会游泳比赛所采用的计时方法是A.全自动计时B.半自动计时C.人工计时D.数字计时标准答案:A2.每组比赛开始前,当总裁判发出长哨声后,示意运动员做什么准备?A.脱外套B.上出发台C.向观众致意D.入水活动标准答案:B3.游泳比赛每一组运动员检录的次数应（？）次A.3B.2D.没有规定标准答案:B4.池水ＰＨ值的范围是:A.5.6-5.8B.6.5-8.5C.7.6-8.0D.8.1-8.5标准答案:B5.游泳比赛出发台的表面面积至少为多少×多少厘米?A.40×40厘米B.50×50厘米C.60×60厘米D.70×70厘米标准答案:B6.游泳接力比赛时, 第一棒与第二棒运动员的顺序发生颠倒应判罚A.重新比赛B.该对犯规C.成绩有效D.破记录有效标准答案:B7.游泳比赛出发招回线必须横跨游泳池并缚在离出发池端多少米处的固定柱子上?A.20米B.15米C.10米D.5米标准答案:B8.2008年北京奥运会游泳比赛的决赛场次安排在A.上午B.下午C.晚上D.都有标准答案:A仰泳出发的握手器必须同时有横的和竖的,设在出发台上,应高出水面多少厘米？A.20～50厘米B.30～60厘米C.40～70厘米D.50～80厘米标准答案:B10.比赛中, 采用两块秒表计取成绩时, 用什么方法作为正式成绩？A.取好的B.取差的C.取中间的D.取平均的标准答案:D11.标准游泳池的池深(水面至池底的深度)应在多少米以上?A.1.2米以上B.1.5米以上C.1.8米以上D.28～30度之间标准答案:C12.计时裁判员在运动员抵达终点（？）立即按停秒表。
游泳专项理论考核复习题
1、1896年列为奥运项目2、游泳教学规律：a、符合人体解剖结构和生理、心理特点b、符合游泳技术结构特点c、符合水的自然特性和水环境的特点d、符合流体力学原则f、符合游泳教学e、符合游泳竞赛规则要求3、游泳社会体育指导员的职责：a热爱本职工作，具有良好的职业道德和个人修养，为人师表，以身作则。
b努力学习专业知识，掌握游泳技术和基础理论，积极工作，努力提升自身业务水平c严格遵守各项游泳活动的法律、法规，加强游泳活动的安全教育，防止溺水事故发生d对未掌握游泳技能的游泳爱好者，无论老人，学龄前儿童，还是社会各阶层人士，都要以饱满的工作热情给与最有效的指导e认真做好群众游泳教学的研究和总结工作，积累经验，积极撰写论文3、游泳的意义：1、保障生命安全2、促进身心健康（a、改善心血管系统的机能b、改善呼吸系统的机能c、改善肌肉系统的机能d、塑造健美的体型e、改善体温调节机制f、预防疾病，促进健康j、磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展）3、促进生产和国防建设4、开展休闲和娱乐活动5、开展竞赛活动4、游泳分类;竞技游泳、大众游泳5、只有自由泳有50米的比赛6、游泳奥运金牌32枚7、大众游泳有：健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中健身、冬泳等8、做好准备活动有：身心准备、物质准备、（充分活动关节肌肉）9、做好准备活动的意义：准备活动是使身体达到运动状态不可忽视的重要环节，简单的牵拉之后还要使肌肉和关节部位得到充分活动，尤其是专业级运动员，在做准备活动时要特别注意身体各部位传递的不适信号，如疼痛的感觉，如果不彻底查明原因并及时处置的话，便可能发展成运动性伤病而导致训练终止9、伤害事故产生原因：1、心理原因（有恐水症；遇到意外，惊慌失措导致四肢僵硬；缺乏自我保护意识等）2、生理原因（体力不支，饱食或饥饿；酒后下水；肌肉金銮；准备活动不充分）3、病理原因(疲劳后患有不宜游泳疾病)4、技术原因（技术不规范；不熟练或失误；入水方法不当）5、其他原因（场馆管理不规范；设施不达标；有安全隐患；意外落入水中等）10、肌肉痉挛的原因和处理办法：肌肉痉挛是由于牵拉不充分，冷水刺激、肌肉疲劳、低钾血症、中暑引起的脱水等体内电解质平衡被破坏和血液受阻等引起的（1）手指肌肉痉挛解救法；先将手握拳握紧，然后用力张开，伸直。
游泳理论考试试题
游泳理论考试试题一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，人体在水中的最佳姿势是：A. 腹部朝下B. 背部朝下C. 侧卧D. 垂直2. 下列哪项不是自由泳的基本技术组成部分？A. 踢腿B. 划手C. 转身D. 呼吸3. 在游泳比赛中，蝶泳的划手动作通常是：A. 同时进行B. 交替进行C. 轮流进行D. 无规律进行4. 对于初学者来说，学习游泳的最佳起始姿势是：A. 蝶泳B. 自由泳C. 仰泳D. 蛙泳5. 在进行蛙泳时，腿部动作的正确顺序是：A. 收腿、翻脚、蹬腿、滑行B. 蹬腿、滑行、收腿、翻脚C. 翻脚、收腿、蹬腿、滑行D. 滑行、蹬腿、翻脚、收腿6. 游泳时，为了减少阻力，应该尽量保持身体的：A. 刚性B. 柔软性C. 流线型D. 弯曲7. 在游泳比赛中，转身时禁止使用的动作是：A. 蹬壁B. 翻滚C. 划手D. 踩水8. 下列哪个不是游泳比赛中常见的出发方式？A. 跳水出发B. 仰面出发C. 坐姿出发D. 抓台出发9. 在公开水域游泳比赛中，选手们通常采用的泳姿是：A. 蝶泳B. 自由泳C. 蛙泳D. 混合泳10. 游泳时，为了避免水进入耳朵，应该：A. 用耳塞B. 倾斜头部C. 用手捂耳D. 以上都是二、判断题（每题1分，共10分）11. 游泳时，手臂划水的深度和频率越大越好。
（）12. 在游泳比赛中，所有泳姿都允许在水下蹬离池壁。
（）13. 仰泳时，背部应该保持水平，头部稍微后仰。
（）14. 游泳比赛中，蛙泳的腿部动作必须同时进行。
（）15. 游泳时，为了节省体力，可以长时间漂浮在水面上。
（）16. 游泳运动员在比赛前应该充分热身，以避免肌肉拉伤。
（）17. 在任何泳姿中，呼吸都应该在水下进行。
（）18. 游泳时，为了避免抽筋，应该做好充分的热身运动。
（）19. 游泳运动员在比赛中可以通过踩水来休息。
（）20. 游泳时，应该保持身体放松，以减少能量消耗。
（）三、简答题（每题5分，共30分）21. 请简述蛙泳的基本技术要点。
游泳社会指导专项理论知识习题库
游泳社会指导专项理论知识习题库一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、扶池边漂浮练习浮不起来时为保持身体平衡可以（）扶池边。
A、双手上下分开大约半尺的距离B、双手左右分开大约半尺的距离C、双手上下分开大约一尺的距离D、双手左右分开大约一尺的距离正确答案：C2、在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少（）。
A、形状阻力B、摩擦阻力C、波浪阻力D、压差阻力正确答案：C3、（）教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。
Λ^深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳手D、浅水池蛙泳腿正确答案：C4、爬泳的速度同仰泳和蛙泳比较（）。
A、最快B、比蛙泳慢比仰泳快C、最慢D、比仰泳慢比蛙泳快正确答案：A5、（）不属于运动轴A、垂直轴B、纵轴C、横轴D、水平轴正确答案：D6、游泳时水进入耳内，常会引发中耳炎，（）。
A、不妨碍游泳B、应边治疗边游泳C、应戴耳塞游泳D^应停止游泳正确答案：D7、在游泳教学中，贯彻巩固性原则应注意不要（）。
A、盲目追求进度B、盲目追求强度C、盲目追求密度D、盲目追求数量正确答案：A8、在深水池进行蛙泳腿教学,教员可以坐在池边,用自己的（），让学员做动作。
A、双腿支撑住学员的身体B、双腿支撑住学员的头部C、双手支撑住学员的身体D、双手支撑住学员的头部正确答案：A9、蛙泳的身体姿势特点是（）A、头比较高B、头比较低C、不固定D、固定正确答案：C10、以下属于游泳教学中，良好的教学环境是（）。
A、水深1.8米以下B、水深15米以上C、水温25度以下D、水质清晰可见池底正确答案：D11、纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿（）。
A、脚后跟远离臀部B、膝盖尽量分开C、膝盖尽量并拢D、脚后跟贴近臀部正确答案：D12、熟悉水性教学中，漂浮动作的要点是（）。
A、做动作之前,吸足气,全身放松B、做动作之前,吸足气,全身绷紧C、做动作时,应用力呼气,全身放松D、做动作之前,用力呼气,全身绷紧正确答案：A13、爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度开始加快，到（）时,达到最高速度。
小学生游泳理论考试题及答案
小学生游泳理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 游泳时，正确的呼吸方式是（）。
A. 一直憋气B. 吸气后憋气C. 吸气后憋气，再呼气D. 持续呼气2. 下列哪种泳姿不属于奥运会比赛项目？（）A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 狗刨式3. 游泳前应该进行哪些准备活动？（）A. 热身运动B. 拉伸运动C. 检查泳衣D. 所有选项4. 在公共游泳池游泳时，以下哪种行为是正确的？（）A. 跳水B. 潜水C. 遵守泳池规则D. 随意乱扔垃圾5. 游泳时，如果感到身体不适，应该（）。
A. 继续游泳B. 立即上岸C. 呼叫救生员D. 所有选项二、填空题（每题2分，共20分）1. 游泳时，应该保持______，以减少水的阻力。
2. 游泳是一项全身运动，可以锻炼______、______和心肺功能。
3. 在游泳过程中，如果遇到抽筋，应该______，然后慢慢游向岸边。
4. 游泳时，应该佩戴______，以保护眼睛不受刺激。
5. 游泳结束后，应该进行______，以放松肌肉。
三、判断题（每题2分，共20分）1. 游泳是一种有氧运动，对提高心肺功能非常有益。
（）2. 游泳时，可以随意在水中打闹，增加乐趣。
（）3. 游泳前不需要做热身运动，直接下水即可。
（）4. 游泳时，应该避免在深水区长时间停留。
（）5. 游泳是一项危险的运动，不适合儿童参与。
（）四、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述游泳时如何正确换气？2. 游泳时，如果遇到紧急情况，应该如何自救？3. 为什么说游泳是一项全身运动？请列举游泳对身体的好处。
4. 请描述一下游泳前后应该如何进行热身和放松运动？五、论述题（20分）请论述游泳对儿童身心发展的积极影响，并提出一些建议，如何在学校和家庭中推广游泳运动。
答案：一、选择题1. C2. D3. D4. C5. D二、填空题1. 身体流线型2. 肌肉力量，柔韧性3. 放松肌肉4. 泳镜5. 拉伸运动三、判断题1. √2. ×3. ×4. √5. ×四、简答题1. 游泳时，应该在水下呼气，在水面吸气，保持呼吸的规律性。
游泳专项理论笔试问答题
一、填空题〔共2题，每空3分，共15分〕1、蛙泳腿动作可分解为收、翻、蹬、夹。
2、游泳时容易抽筋的主要部位是小腿、脚趾和大腿。
3、一般来说，游泳池可分为：长池、短池、不规则池。
4、游泳教学中的示面包括正面、侧面、后面。
5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、考核课。
6、第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运发动是庄泳。
7、现代奥运会的游泳比赛共有32 个正式比赛工程。
8、国际业余游泳联合会管理的工程有：跳水，水球，把戏游泳。
9、游泳前的准备包括：物质准备，身心准备。
二、是非题〔正确划"√〞，错误划"×〞。
共5题，每题5分，共25分〕1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。
√2、游爬泳时，为了防止阻力身体应该固定不动。
×3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。
√4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。
×5、蛙泳的部技术构造是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。
√6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。
√7、镜面示可以用于显示前前方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。
×8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。
√9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。
√10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。
×11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛工程之一。
√12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。
一般先从头开场，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进展调整练习，最后安排放松训练。
√13、蛙泳技术的关键是减少阻力。
√14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、1500米×15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。
游泳专项理论试题
游泳专项理论试题一、选择题1. 游泳运动的起源可以追溯到：A. 古代希腊B. 古埃及C. 古中国D. 古罗马2. 下列哪种泳姿被认为是最快速的泳姿？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳3. 游泳比赛中，转身动作的正确性对比赛成绩的影响是：A. 不重要B. 有一定影响C. 非常重要D. 决定性影响4. 游泳时，正确的呼吸方式应该是：A. 只在水面呼吸B. 只在水下呼吸C. 交替在水面和水下呼吸D. 根据泳姿而定5. 在自由泳中，手臂动作的正确顺序是：A. 入水、划水、提臂、移臂B. 划水、提臂、入水、移臂C. 入水、提臂、划水、移臂D. 移臂、入水、划水、提臂二、判断题1. 游泳时，腿部动作的力度和频率对前进速度没有影响。
（对/错）2. 游泳比赛中，所有泳姿的转身和起跳规则都是相同的。
（对/错）3. 蝶泳是唯一一种需要双臂同时划水的泳姿。
（对/错）4. 游泳训练中，增加肺活量对提高游泳成绩没有帮助。
（对/错）5. 仰泳是唯一一种在比赛过程中可以休息的泳姿。
（对/错）三、简答题1. 请简述游泳运动的主要好处。
2. 描述自由泳的基本技术要点。
3. 解释为什么在游泳比赛中，运动员需要进行转身练习。
4. 阐述游泳训练中，如何有效提高腿部力量。
5. 讨论在长距离游泳比赛中，保持节奏和耐力的重要性。
四、论述题1. 分析游泳运动员在训练中应该如何平衡技术练习与体能训练。
2. 论述游泳比赛中，心理因素对运动员表现的影响。
3. 探讨现代科技在游泳训练中的应用及其对运动员表现的潜在影响。
4. 评价游泳运动对促进社会健康和体育发展的重要作用。
5. 讨论如何通过教育和社区活动提高公众对游泳安全的认识和重视。
五、案例分析题1. 根据给定的游泳比赛成绩记录，分析运动员在比赛中可能存在的技术问题，并提出改进建议。
2. 描述一个成功的游泳训练计划案例，并解释其成功的关键因素。
3. 分析一个游泳运动员如何通过改进起跳和转身技术来提高比赛成绩的案例。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定。
2.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。
共5题，每题5分，共25分）1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。
（）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。
（）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。
（）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。
（）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。
（）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？2.简答直接赴救的主要环节及要求。
3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。
四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？2.试述游泳技术动作的学习过程。
中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：1. 蛙泳、距离2. 分解教学法、完整教学法、游泳程序化教学法二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：1.√2. ×3. ×4. ×5.√三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1..游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡（5分）。
各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮（2分）。
所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势（3分）。
2. 直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程（2分）。
当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。
游泳理论考试试题题库完整
1、技术检查员分别位于游泳池两侧靠近召回线处，称为A、B、C、D岗。
其中C岗的检查员负责观察哪两条泳道？（）A、5、6道C、7、8道B、3、4道D、1、2道（全部正确）2、游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置？（A）A、5米B、10米C、15米D、20米3、在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置？（B）游泳池的两侧4、泳道标志线的两端距离池壁各为几米？（C）A、1.5米B、1.8米C、2.0米D、2.2米5、正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人？（A ）A、4人B、3人C、6人D、2人6、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了（A ）对血液循环的影响。
A、重力B、压力C、浮力D、阻力7、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么？（A）A、蝶泳B、蛙泳C、仰泳D、自由泳24、游泳比赛中按个人混合泳的游进顺序第二种泳姿是什么？（D ）A、蛙泳C、蝶泳B、自由泳D、仰泳23、下列哪一个项目是属于25米短池游泳比赛？（B ）A、200米蝶泳C、400米自由泳B、100米个人混合泳D、4×100米自由泳接力8、1958年～1959年间。
我国哪位著名运动员先后3次打破了男子100米蛙泳的世界记录？（A）A、穆祥雄C、承稷B、莫国雄D、吴传玉25、1957年5月1日，在国际游联新蛙泳规则生效的当天，我国哪位优秀运动员首开男子100M蛙泳新的世界记录？（）A、穆祥雄C、戚烈云B、莫国雄D、吴传玉17、哪一年，英国人马修?韦布第一个成功的横渡了英吉利海峡，所采用的泳姿是蛙泳？（1875年）7、下列属于蛙泳配合错误动作的有。
（B C）A、先伸臂后蹬腿C、蹬腿同时伸臂B、划臂同时收腿D、蹬腿后滑行一会8、蛙泳腿部技术动作分（A、收腿C、蹬夹B、翻脚D、滑行）几个部分6、蛙泳手臂动作分（A、开始姿势C、划水B、抓水D、收手前伸）几个部分19、初学蛙泳时，收腿时游速突然下降的原因是。
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游泳专项理论试题（初级）
一、填空题（共2题，毎空3分，共15分）
1.蛙泳的腿部动作可以分解为收、翻、蹬、停。
2.现代奥运会的游泳比赛中共有32 个正式比赛项目。
3.游泳时容易抽筋的部位主要是小腿、大腿、脚趾。
二、是非题（共5题，毎空5分，共25分）
1.熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。
（√）
2. 蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。
（√）
3. 游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。
（√）
4. 游泳教学中镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。
（×）
5. 渐变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。
（×）
三、简答题（共3题，毎空10分，共30分）
1.简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？
答：双手扶池边，将肩浸入水中，身体平直，髋关节伸展，练习时可要求大腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向上则放松，可做快打和慢打的交替练习。
2.简述蛙泳的减阻为什么非常重要？
答：由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。
3.在游蛙泳时，身体运动的方向是如何规定的？
答：规定头的方向为前，脚的方向向后，浮力的方向为上，重力的方向向下，身体左右方向为侧，头的方向通常为前进的方向。
四、论述题（共2题，毎空15分，共30分）
1.试述自由泳身体姿势、腿部及完整动作的技术动作要点？
答：1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行
2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行，
3、吸气的时机要掌握好
4、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度
5、吸气时头和肩向同侧转动
6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬头。
要点：1、手臂动作：1）入水2）划水3）出水4）移臂5）节奏，2、两臂配合3、划水与呼吸配合：1）划手转头慢吐气2）手出水嘴出水快吐气3）手入水、头复原稍闭气，4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打6次腿的配合。
2.试述游泳教学原则？
答：①安全第一的原则：没有安全就没有一切，这是用生命总结出的教训。
所以从事游泳教学的人必须把这一条放在第一位，任何疏忽都会造成不可挽回的损失。
②自觉积极性原则：指在教学过程中，根据学员的心理特点，调动学员学习的积极性和主动性，使学员的学习成为自觉的行动
③直观性原则：指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。
④循序渐进原则：是指在教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。
⑤从实际出发原则：是指根据学员的年龄、性别、身体素质、心理、以及场地、设备、器材和水温、气温等情况制定教案，使课的任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排都能符合学员的需求。
⑥巩固性原则：指在教学过程中，使学员牢固地掌握所学知识、技术和技能，能随时在记忆中再现这些内容，并在实践中加以运用。
⑦由陆到水原则：首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。