太极拳音乐mp3：太极拳音乐 太极拳音乐mp3
武术课堂太极拳教案大全
武术课堂太极拳教案大全教学目标：1. 了解太极拳基本原理和哲学理念。
2. 学习太极拳基本动作和基本拳法。
3. 提高学生的身体协调能力、柔韧性和平衡感。
4. 培养学生的耐心和集中注意力的能力。
适用对象：中小学生教学准备：1. 音乐设备和适合太极拳的背景音乐。
2. 教学用的太极拳示范视频或动画片段。
3. 太极拳练习区域，确保学生有足够的空间进行动作练习。
4. 提前准备好太极拳的示范道具，如太极剑或扇子。
教学步骤：引入：1. 打开音乐设备，播放柔和的太极拳背景音乐，营造轻松宁静的氛围。
2. 向学生解释太极拳的基本概念，如身心合一、以柔克刚、以静制动等。
3. 展示太极拳的示范视频或动画片段，激发学生对太极拳的兴趣。
主体：1. 分阶段教授太极拳的基本动作，包括站桩、起步、开合、攀雀、左右掌等。
2. 每个动作的教学都应从基本动作示范开始，然后逐步进行细化指导。
3. 强调重心移动和身体的协调性，让学生感受到太极拳动作的流畅和优雅。
4. 鼓励学生结合自己的体验，加入一些个人风格和动作中的表达。
5. 引导学生注意呼吸和放松身心，让他们感受到太极拳对身体和心理健康的积极影响。
6. 可以根据学生的进步和兴趣，逐步教授太极拳的高级动作和拳法。
总结：1. 引导学生回顾今天学到的太极拳动作和基本原理。
2. 结合示范和学生表演，进行集体评价和反馈，对学生的表现给予肯定和指导。
3. 展示太极拳的高级示范或视频，激发学生对进一步掌握太极拳的兴趣。
4. 鼓励学生每天坚持练习太极拳，提高技能水平，并享受太极拳给予身心的益处。
扩展活动：1. 组织学生进行太极拳表演，可以是单人表演或团队合作表演。
2. 鼓励学生参加太极拳比赛或演示活动，展示他们的技巧和领悟。
教学提示：1. 在教学过程中，要注重学生的安全，确保学生掌握正确的动作技巧和注意力的集中。
2. 创造积极的学习氛围，鼓励学生互相帮助和分享太极拳的心得体验。
3. 教学过程中，要注意灵活调整教学步骤和方法，以适应学生的学习需求和兴趣。
适合打太极拳的歌曲
适合打太极拳的歌曲
一、适合打太极拳的歌曲二、练太极拳的好处三、正确练习太极拳应注意的几个事项
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1、松花江。
2、打太极拳的特点
太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。
其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。
器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃(yan一声)月刀等。
趋于圆融一体的至高境界,而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。
3、太极拳的拳种介绍
太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。
作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以。
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少年武术歌曲大全100首
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幼儿园太极拳教案模板
一、活动名称：幼儿园太极拳活动二、活动目标：1. 了解太极拳的基本动作和特点，初步感受太极拳的韵律和节奏。
2. 培养幼儿对太极拳的兴趣，提高幼儿的身体协调性和平衡能力。
3. 增强幼儿的团队协作精神，培养幼儿的集体荣誉感。
三、活动准备：1. 太极拳音乐：选取适合幼儿年龄特点的太极拳音乐。
2. 太极拳动作图谱：准备太极拳基本动作的图片或视频，便于幼儿学习和模仿。
3. 安全防护用品：准备一些简单的安全防护用品，如护具、垫子等，确保幼儿在活动中安全。
四、活动过程：（一）导入环节（5分钟）1. 播放太极拳音乐，引导幼儿欣赏，感受太极拳的韵律和节奏。
2. 教师简要介绍太极拳的基本特点和起源，激发幼儿对太极拳的兴趣。
（二）基本动作学习环节（15分钟）1. 教师示范太极拳基本动作，如起势、云手、抱拳等，并讲解动作要领。
2. 幼儿跟随教师学习动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织幼儿分组练习，每组选择一个动作进行练习，教师分组指导。
（三）动作组合练习环节（10分钟）1. 教师将基本动作进行组合，形成简单的太极拳套路。
2. 幼儿跟随教师学习组合动作，教师巡回指导，确保动作连贯。
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（四）展示环节（5分钟）1. 每组选派代表进行太极拳展示，其他幼儿观摩学习。
2. 教师对展示情况进行点评，给予鼓励和表扬。
（五）放松环节（5分钟）1. 播放轻柔的音乐，引导幼儿进行身体放松。
2. 教师带领幼儿进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
五、活动总结：1. 教师对本次活动进行总结，肯定幼儿的进步和表现。
2. 鼓励幼儿继续学习太极拳，提高自己的身体素质。
六、活动反思：1. 教师反思活动过程中的优点和不足，总结经验教训。
2. 根据幼儿的实际情况，调整活动内容和教学方法，提高活动效果。
七、注意事项：1. 在活动过程中，教师要时刻关注幼儿的安全，确保幼儿在活动中安全。
2. 针对不同年龄段的幼儿，调整活动内容和难度，满足幼儿的学习需求。
打太极拳要放音乐吗
打太极拳要放音乐吗周向阳著查阅太极拳古籍和太极拳诸古拳论，都未发现记载有打太极拳要放音乐的。
太极拳的诸多前辈，如蒋发、陈长兴、杨禄禅、杨班候、杨健候、杨澄浦、吴鉴泉、武禹襄、孙禄堂等他们打太极拳也从未放过音乐，但是他们的功力都达到登峰造极，后无来者。
不知在什么时候，什么人发明了打太极拳要放音乐，要求拳者的动作要跟着音乐的节拍走了。
根据太极原理、原则、规矩及法则的要求，打太极拳是不宜放音乐的。
太极拳的根本就是松柔，恬淡虚静空无，五字诀也要求“心静、身灵、劲整、气敛、神聚”。
打太极拳用心听音乐去了，还能做到心静，恬惔虚无？打拳放音乐，拳者必须随着音乐的节拍行拳，还有身灵的自由吗？劲整，是要求打拳者将周身所有的内劲组成一个完整的合力，集中到身体的某一点，用心发出去，心都集中在音乐上了，还能发出完整的内劲吗？打太极拳气机的升降收放都是顺应生命活动的自然规律的敛放和太极拳运动的自然开合而行。
打拳放音乐不仅不利于气机的自然升降和运动的自然开合，而且还要扰乱行拳者的气场，有可能使元气乱窜。
一边打拳，一边听音乐，行拳者神情飞扬，大脑兴奋，能神聚内守吗？神不能聚，杂念繁生，意识不专，拳的神韵全无，拳经上说的“用心打拳”不就成了一句空话了。
放音乐打拳违背太极原理、原则的例证太多了，就不累述了。
太极拳各派的先贤们都强调“太极拳不在样式而在气势。
不在外而重在练内”。
练内又重在修心练性全命，性命双修，即静养元气，练心神的虚静神灵。
现在一些健康专家，太极拳专家多重视练形，练外的一举一动，一招一式的锻炼，而对于练内，练心神静净，启迪潜在的大智慧，大潜能的修练几乎完全忽略了。
只知其神之神，不知其不神之神，更不知其不神之所以神。
因而对太极拳的松柔也只强调肢体的肌肉松，关节松，甚至某个指头的松。
缺乏整体观、全局观、系统观，最多也只能算局部松，小松。
老子说：“其安易持，其未兆易谋......为之于未有，治之于未乱.....圣人无为故无败。
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天安门广场万人太极拳表演技术要求
天安门广场万人太极拳表演各区练队统一技术要求一、表演音乐必须用：亚运会太极拳表演指定音乐（李伟才曲，不带口令）。
二、关于步幅大小的规定：1、弓步：。
步幅：测量方法：从前脚尖起至后脚跟止之间的距离。
（基本步幅80cm ，最小步幅70cm ，最大步幅85cm ）。
2、退步：（倒卷肱）。
测量方法同弓步（基本步幅75cm ，最大步幅80cm ）。
以上技术要求：①两脚宽度（横向距离）30cm ，（指前脚掌顺向延长线与后脚跟之间的距离）如图：②后脚尖斜向前方45度（指后脚尖与中线之间的夹角）③弓步定式过程中，后脚跟须做后蹬调整。
3步幅：测量方法：两脚平行于中线，两脚外侧面之间的距离。
（训练中侧行步，最多调整步幅在5-10cm 之间）。
4、仆步：（左右下势）步幅：测量方法：屈蹲的后脚外侧面和仆出的前脚外侧面之间的距离。
仆步步型如图：5、虚步：（白鹤亮翅、海底针）。
技术要求：两腿的虚实比重1：9，后脚全脚掌踏实，脚尖外撇45度，前脚的脚掌着地，指向正前方。
基本保证两脚间横向距离为10cm 宽。
6、跟步：（手挥琵琶）。
技术要求：同虚步。
前脚用脚跟着地，脚尖指向前方。
基本步幅：后脚跟提起向前跟步，脚掌轻落于地，距前脚跟一脚长，间距同虚步。
中线三、关于转体度数的规定1、右蹬脚：穿手提脚—上体右转不超过30度；分手蹬脚—脚尖上勾，蹬出方向为右前方30度。
2、转体左蹬脚：收脚合抱—左脚在右脚内侧，脚点地。
分手蹬脚，脚尖上勾，蹬出方向为左前方30度。
要求：右左蹬脚方向对称（约180度）。
3、双峰贯耳：上步落手—右脚向右前方上步，脚尖斜向右前30度。
步幅同弓步要求。
4、左下势独立：右勾手的方向是侧后方45度。
5、右下势独立：左勾手的方向是侧后方45度。
6、右穿梭：上体右转，右脚向斜前方30度上步。
7、左穿梭：上体左转，左脚向斜前方30度上步。
四、关于腿法高度的规定1、蹬脚：支撑腿微屈，蹬出腿要直，最低与支撑腿膝平，最高与胯平。
8pa拍手操5太极拳背面口令音乐拳谱
8pa拍手操5太极拳背面口令音乐拳谱
第一段：
（ 1）预备式（ 2）起势（3）揽雀尾（4）单鞭（5）提手上式
（ 6）白鹤亮翅（ 7）左搂膝拗步（8）手挥琵琶（9）左右搂膝拗步
（10）手挥琵琶（11）左搂膝拗（12）进步搬拦捶
（ 13）如封似闭（ 14）十字手
第二段：
（15）抱虎归山（ 16）肘底看捶（17）左右倒撵猴（18）斜飞式（19）提手上式（20）白鹤亮翅（21）左搂膝拗步（22）海底针
（23）闪通背（24）撇身捶（25）进步搬拦捶（26）上步揽雀尾
（27）单鞭（28）云手（29）单鞭（30）高探马（31）左右分脚
（32）转身左蹬脚（33）左右搂膝拗步（34）进步栽捶
（35）翻身撇身捶（36）进步搬拦捶（37）右蹬脚（38）左打虎式
（39）右打虎式（40）回身右蹬脚（41）双峰贯耳（42）左蹬脚
（43）转身右蹬脚（44）进步搬拦捶（45）如封似闭（46）十字手第三段：
（47）抱虎归山（48）斜单鞭（49）左右野马分鬃（50）揽雀尾（51）单鞭（52）玉女穿梭（53）揽雀尾（54）单鞭（55）云手（56）单鞭（57）下势（58）金鸡独立（59）倒撵猴（60）斜飞式（61）提手上式（62）白鹤亮翅（63）搂膝拗步（64）海底针（65）扇通背（66）翻身白蛇吐信（67）搬拦捶（68）揽雀尾
（69）单鞭（70）云手（71）单鞭（72）高探马带穿掌（73）十字腿
（74）进步指裆捶（75）上步揽雀尾（76）单鞭（77）下势（78）上步七星（79）退步跨虎（80）转身摆莲（81）弯弓射虎（82）进步搬拦捶（83）如封似闭（84）十字手（85）收势。
太极拳伴奏音乐教案
太极拳伴奏音乐教案标题：太极拳伴奏音乐教案教案目标：1. 了解太极拳的基本动作和基本原理。
2. 理解太极拳与伴奏音乐之间的关联。
3. 学习太极拳伴奏音乐的基本节奏和旋律。
教学准备：1. 太极拳示范视频或实地示范。
2. 太极拳音乐选段或播放设备，并提供音乐播放器。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍太极拳的基本概念和历史背景。
2. 播放太极拳示范视频或进行现场示范，让学生观察动作和呼吸，并关注与音乐之间的呼应。
理论学习：1. 在学生学习太极拳的基本动作时，引导他们讨论太极拳与音乐节奏的关系。
了解太极拳动作与伴奏音乐的旋律和节拍如何相互呼应和配合。
2. 引导学生思考太极拳与音乐的共同特点，例如平稳、缓慢、柔和等，以及如何通过音乐来增强太极拳的修炼效果。
实践操作：1. 给学生提供太极拳伴奏音乐选段，并播放音乐。
2. 引导学生按照音乐的节奏和旋律进行太极拳的练习。
鼓励他们将自己的动作与音乐进行配合，感受音乐给予的节奏感和情绪表达。
讨论与总结：1. 促进学生间的交流和讨论，分享他们对太极拳伴奏音乐的体验和感受。
2. 回顾学生在练习过程中的问题和困惑，并予以解答。
3. 总结太极拳伴奏音乐对修炼的帮助和作用，并激发学生进一步发掘太极拳与音乐之间的关联的兴趣。
延伸活动：1. 鼓励学生使用不同类型的音乐尝试太极拳练习，探索不同风格音乐对太极拳的影响。
2. 建议学生自行搜索和选择特定音乐与太极拳结合，创作新的太极拳伴奏音乐，并在班级内分享和交流。
此教案旨在将太极拳与音乐结合起来，为学生提供一种更加丰富、有趣和动感的学习体验。
通过音乐的引导，学生可以更好地感受到太极拳的节奏和动作，进一步加深对太极拳的理解和体验。
同时，学生可以通过延伸活动的方式，自主探索和创作适合太极拳的伴奏音乐，培养创新思维和艺术表达能力。
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太极养生音乐梅花三弄有人曾经说过：“会练拳，练好拳，是一种幸福”。
一套拳可以穿透人生，让你看到生活朴素的本质。
练拳，讲究的是心境，一种心情，一种景致，似在峰云山涧，看天高云阔，听风声涛水。
一套拳，几个知己，演练时内力早转化为层层鼓荡气韵，与周围气息相通，拳的意境就出来了。
或是微雪清寒的夜晚，有客踏雪寻拳，融水煮茶，点到为止的推手。
即使那时相对无言，舍外雪压寒枝，数点梅花映窗，又是另一种静思与拳道的意境。
养生音乐推荐传奇乐坊-传奇乐坊萧演奏曲十方一切刹好的拳就像好的人生，在有限的生命旅程中，虽然没有发生惊天动地的故事，只有平平淡淡、真真实实。
但这份平实却令人回味隽永，透露出淡泊名利的心境来。
做人也要像练拳一样，坦诚质朴，却给人温暖。
江湖中的套路之外，仍余有铮骨气节，值得人们去感慨回味。
栖霞秋韵我们正在经历的人生，不就像一套久远流传下来的太极拳吗？人生满载而归时，站桩片刻，开始一套拳，在绷捋挤按的劲力中历练、翻腾，渐渐舒展。
最后收于平静，这是一种与周遭万物打通经脉后，逐渐回复到平静真实的过程。
夏有凉风技能臻于极致就是道，达于道者，一举一动无不是技艺之巅。
难怪有人在解释练拳的精神时说：“练拳没有特别神秘之处，让人在合适的环境里，让身体修练到一定程度，加上思想的境地，符合自然的规律。
在激昂的时候使人想到平静，在低谷的时候使人想到奋进，没有别的秘密。
”人的一生，曲折往复，犹如这一套拳，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清境。
待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。
太极弦_精品文档
太极弦一、引言太极拳作为中国传统的武术之一，具有丰富的文化内涵和哲学思想。
而太极弦，作为太极拳的重要组成部分，起到了关键的作用。
太极弦以其独特的音乐节奏和节拍，帮助练习者感受太极拳的动作和内在力量的流动，对太极拳的练习和修炼起到了积极的作用。
本文将从太极弦的起源、构成要素，以及对太极拳练习的影响等方面进行阐述，以帮助读者更好地理解太极弦的意义和价值。
二、太极弦的起源太极弦最早可追溯至宋代，当时太极拳的创立者张三丰将太极拳的动作与音乐相结合，形成了太极弦的基本形态。
太极弦源于中国古代的音乐文化，受到了诸多其他传统乐器的影响，如琴、瑟、笛等。
在太极弦的发展过程中，逐渐形成了独特的风格和演奏技巧。
三、太极弦的构成要素1.乐器：太极弦主要由弦乐器构成，如古筝、琴类、弹拨乐器等。
这些乐器具有独特的音色和演奏方式，能够为太极拳的练习者提供适合的音乐背景。
2.音乐节奏：太极弦的音乐节奏通常是缓慢而稳定的，符合太极拳的呼吸和动作节奏。
这种音乐节奏可以帮助练习者进入太极拳的状态，并更好地感受到自身的力量和平衡。
3.节拍：太极弦的节拍通常是按照太极拳的动作节拍来设定的，例如每个动作所对应的拍子数。
这种节拍的设置能够有助于练习者掌握太极拳的动作要领和节奏感。
四、太极弦对太极拳练习的影响1.调节身心：太极弦的独特音乐可以帮助练习者调节身心，进入一种放松的状态。
太极拳的练习需要身心相统一，而太极弦的音乐可以起到疏导和平衡的作用，使练习者更加专注和投入。
2.增强气质：太极拳注重修身养性，太极弦的音乐能够增强练习者的气质和内在的力量。
通过长期的练习和听音乐，练习者能够培养出温和宽容、沉稳自持的性格特点。
3.提高技巧：太极弦的音乐可以帮助练习者更好地感受太极拳的动作和力量的流动。
通过与音乐的配合，练习者能够更加准确和流畅地完成太极拳的动作，提高技巧水平。
五、太极弦的演奏技巧和欣赏方法1.演奏技巧：太极弦的演奏需要掌握一定的技巧和方法。
进行跆拳道训练时适合放的音乐
在跆拳道训练中，可以放⼀些合适的⾳乐来给⾃⼰加油打⽓或缓解沉闷的⽓氛，激发训练的热情。
同时，对跆拳道学员来说，在教学过程中，选择适合学员的⾳乐以及学员⽐较熟悉的⾳乐；通过跆拳道品势的合理配乐，提⾼跆拳道品势的艺术表现⼒、感染⼒来推动跆拳道品势的快速发展。
下⾯是⼩编为⼤家整理出来的适合跆拳道训练时听的⾳乐。
⾸先，在做跆拳道训练前的热⾝活动的时候，可以放⼀些DJ舞曲，⽐如《阿⾥阿⾥》、《she is my sin》、《疯了》、《花⽕》、《与她的离别》和⾼耀太的《飞翔》等，以此来激发训练的激情，提⾼学习效率。
另外，在踢靶练习时，是不要放⾳乐，因为⾳乐的节奏会影响训练者对跆拳道踢靶的节奏，造成技术上的偏差，严重的还可能会导致受伤。
在破板练习时，⼀些节奏感强的⾳乐是可以的，⽐如迈克尔杰克逊的《BEAT IT》、《we will rock you 》等。
这⾥要提醒⼴⼤跆拳道训练者的⼀点就是在跆拳道训练时不要放⾃⼰平时很喜欢听的歌曲，这样容易将注意⼒转到⾳乐上⽽不能⽤⼼训练。
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