单个军人队列动作要领

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单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作动作要领1、立正:立正时,两脚根靠胧并直。

两脚尖向外分开60°(约两个拳头)。

两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微上前倾,两肩要平,微向后张,两臂下垂,自然伸直。

手指并胧,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。

头要正、颈要直、口要闭,下额微收,两眼向前平视。

立正做到:三挺一争一正直,挺脚、挺胸、挺颈,两眼争大向前平视。

2、跨立:跨立时,左脚向左跨出约一步之长,两脚挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两腿之间。

两手后背,左手握右手外,拇指根部于外腰带下缘,与内腰带上缘同高,右手手指并胧,自然弯曲,手心向后。

跨立做到:跨脚快、背手快、动作协调。

3、稍息:稍息时,左脚顺脚尖方向伸出三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心大部分落在右脚。

稍息做到:一重心,提脚根、伸脚快。

4、停止间转法:停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转,必要时,可以半边向右转和半边向左转。

向右转时,以右脚根轴,右脚根和右脚掌全部同时用力,使身体协调一至,向右转发90°,身体中心落在右脚,左脚取捷径迅速靠胧右脚成立正姿势。

向左转要领与右转相同,方向相反。

半边向右向左转,按照向右向左转的要领,转动45°。

向后转按向右转要领向后转达180°,转动与靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

停止间转法要做到,转体快、靠脚快、方向正、动作准确、节奏分明。

5、齐步与立定:齐步行进时,左腿向前迈出约75厘米,按照先脚根后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照之法动作,手指轻轻握胧,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,手部弯曲,手背向里合,手心向内,稍向下,拇指根部对着衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116至于122步,行进中脚根先着地,脚板稍用力,膝盖向后压,身体向前移。

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案第一章:立正动作要领与训练1.1 动作要领:1. 双脚并拢,脚跟靠拢,脚尖稍向外张呈45度;1. 身体挺直,收腹,提臀;1. 双手紧贴裤缝,中指贴裤线;1. 头部正直,双眼平视前方,下颚微收;1.2 训练方法:1.2.1 讲解示范:教师进行标准立正动作示范,让学生明确动作要领;1.2.2 分解训练:分别对脚部、身体、手部、头部进行单独训练;1.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行立正动作训练,教师逐一纠正不规范动作;1.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。

第二章:稍息动作要领与训练2.1 动作要领:2.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;2.1.2 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;2.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;2.1.4 头部姿势与立正相同;2.2 训练方法:2.2.1 讲解示范:教师进行标准稍息动作示范,让学生明确动作要领;2.2.2 分解训练:分别对左脚、身体、手部进行单独训练;2.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行稍息动作训练,教师逐一纠正不规范动作;2.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。

第三章:跨立动作要领与训练3.1 动作要领:3.1.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;3.1.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;3.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;3.1.4 头部姿势与立正相同;3.2 训练方法:3.2.1 讲解示范:教师进行标准跨立动作示范,让学生明确动作要领;3.2.2 分解训练:分别对左脚、身体、手部进行单独训练;3.2.3 集体训练:全体学生按照要求进行跨立动作训练,教师逐一纠正不规范动作;3.2.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作标准熟练。

第四章:动作变换与训练4.1 立正到稍息的变换:4.1.1 左脚顺脚尖方向伸出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.1.2 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;4.1.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.1.4 头部姿势与立正相同;4.2 稍息到跨立的变换:4.2.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.2.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;4.2.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.2.4 头部姿势与立正相同;4.3 跨立到立正的变换:4.3.1 左脚顺脚尖方向收回,两脚自然伸直,上体保持立正姿势;4.3.2 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;4.3.3 头部姿势与立正相同;4.4 训练方法:4.4第六章:动作细节与训练6.1 立正动作细节:6.1.1 双眼平视前方,下颚微收,颈部挺直;6.1.2 双手紧贴裤缝,中指贴裤线,手腕自然放松;6.1.3 身体挺直,收腹,提臀,保持自然呼吸;6.1.4 脚跟靠拢,脚尖稍向外张呈45度,两脚自然伸直;6.2 稍息动作细节:6.2.1 稍息脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;6.2.2 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;6.2.3 头部姿势与立正相同,双眼平视前方;6.2.4 上体保持立正姿势,身体重心均匀分布;6.3 跨立动作细节:6.3.1 左脚向左跨出约全脚长,两脚自然伸直;6.3.2 跨出脚的脚跟虚提,前脚掌着地,脚尖稍向外张;6.3.3 右手握拳,拳心向里,自然下垂,左手平贴于大腿外侧;6.3.4 头部姿势与立正相同,双眼平视前方;6.4 训练方法:6.4.1 讲解示范:教师进行标准动作细节示范,让学生明确动作要领;6.4.2 分解训练:分别对立正、稍息、跨立的动作细节进行单独训练;6.4.3 集体训练:全体学生按照要求进行动作细节训练,教师逐一纠正不规范动作;6.4.4 反复练习:让学生反复练习,直至动作细节标准熟练。

单个军人队列动作

单个军人队列动作

单个军人队列动作一、整齐、报数(一)整齐整齐,是使队列人员按照规定的间隔、距离保持行、列齐整的一种队列动作,整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。

口令:向右(左)看--齐。

向前--看。

要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提,看齐后自行放下),眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。

后列人员先向前对正,后向右(左)看齐。

听到“向前--看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。

口令:以xxx为基准,向中看--齐。

向前--看。

要领:当指挥员指定“以xxx为准(或者以第x名为基准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。

听到“向中看--齐”的口令后,其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。

听到“向前--看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。

一路纵队看齐时,可以下达“向前--对正”的口令。

(二)报数口令:报数要领:横队从右到左(纵队由前往后)依次以短促响亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。

数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺x名”。

连集合时,由指挥员下达“各排报数”的口令,各排长在队列内向指挥员报告人数,如“第x排到齐”或者“第x排实到xx名”。

二、立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应该自行立正。

口令:立正要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60°;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。

三、跨立跨立(即跨步站立)主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。

单个军人队列动作要领集锦

单个军人队列动作要领集锦

单个军人队列动作要领集锦立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。

可以与立正互换。

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

携枪时不背手。

稍息口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

携枪(筒)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。

稍息过久,可以自行换脚。

停止间转法(一)向右(左)转口令:向右(左)——转。

半面向右(左)——转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

(二)向后转口令:向后——转。

要领:按照向右转的要领向后转180度。

(三)持枪转动时,除按照徒手动作要领外,听到预令,将枪稍提起,拇指贴于右胯,使枪随身体平稳转向新方向,托前踵(95式班用机枪托底)轻轻着地,成持枪立正姿势。

行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

(一)齐步齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步——走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

单个军人队列动作要领及其口令

单个军人队列动作要领及其口令

1.立正、稍息立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话、升降国旗军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

口令:立正,稍息动作要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并扰自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝,头要正,口要闭,颈要直,下颌微收,两眼向前平视。

稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久可自行换脚。

动作要求做到挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。

训练重点和难点,一是身体重心大部分落于两脚前脚撑上,保证立正时身体的稳固和持久站立;二是掌握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气时胸部不下塌,小腹不鼓涨;三是掌握好两膝后压与并扰相协调,收腹、收臀部与自然挺胸相协调,收下颌与挺颈、头上顶相协调。

常犯毛病和纠正方法两脚跟未靠拢并齐,两脚分开大于或小于60度。

口令纠正,或划线限制。

方向站得不正。

要两肩与两脚尖连线平行,鼻尖、衣扣线和两脚尖连线中点在同一条线上。

还有就是腿挺不直、夹不紧;小腹不能自然微收,上体后仰;蹶臀部;胸部不能自然挺出;下颌不能微收;眼不能平视、眨眼;两肘外张,手腕不直;手型不正确;稍息时出脚速度慢,方向和距离不准。

2.停止间转法停止间转法,是停止间变换方向的方法。

分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。

口令:向左---转,向右---转,向后---转,半面向左---转,半面向右---转向右(左)转动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部分同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠扰右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。

单个军人队列动作教案(所有)讲解

单个军人队列动作教案(所有)讲解

单个军人队列动作教案(所有)讲解纠正方法:要求同志们在站立时,两腿要挺直夹紧,小腹微收,保持身体的直立。

3)肩部不平,身体前倾或后仰。

纠正方法:要求同志们在站立时,肩部要平,身体要保持直立,不要前倾或后仰。

停止间转法理论提示:停止间转法是队列动作中的一个重要环节,是完成各种队列动作的基础和前提。

停止间转法是一种综合性的动作,它既是停止行进的基本方法,又是转向行进的基本方法,还是各种队列动作的基本方法。

一、讲解示范一)停止口令:停动作要领:当听到停的口令以后,要立即停止前进,两脚尖并拢,两腿挺直,小腹微收,上体挺直,两肩平放,两臂下垂,手握拳,拳心向前,自然伸直放在身侧,视线向前平视。

要点:停时要做到“五平,一直,两握,一视”。

___:两肩、两膝、两脚跟平放。

一直:身体保持直立,不前倾、后仰、左右倾斜。

两握:两手握成拳,拳心向前,自然伸直放在身侧。

一视:视线向前平视。

二)间转口令:左(右)转动作要领:当听到左(右)转的口令以后,先用左(右)脚向前迈一大步,两脚成一字形,再用右(左)脚向左(右)拐90度,两脚成“L”形,两腿挺直,小腹微收,上体挺直,两肩平放,两臂下垂,手握拳,拳心向前,自然伸直放在身侧,视线向前平视。

要点:间转时要做到“一步,一拐,___,一直,两握,一视”。

一步:先用左(右)脚向前迈一大步。

一拐:再用右(左)脚向左(右)拐90度。

___:两肩、两膝、两脚跟平放。

一直:身体保持直立,不前倾、后仰、左右倾斜。

两握:两手握成拳,拳心向前,自然伸直放在身侧。

一视:视线向前平视。

达到的标准及要求:停止间转法是队列动作的基础,是各种队列动作的前提,同志们在训练中要认真研究,熟练掌握,做到停止间转动作规范,步调一致,整齐划一。

常见的错误动作及纠正方法:1)停止时两脚未并拢,两腿弯曲。

纠正方法:要求同志们在停止时,两脚要并拢,两腿要挺直,保持身体的直立。

2)间转时一步未迈好,或者两脚未成“L”形。

单个军人队列动作

单个军人队列动作

队列动作科目:单人徒手队列动作;目的:通过训练,使同学们掌握队列动作要领及其组织训练方法,培养良好的个人形象,养成严谨的警姿和优良的作风。

一、立正:立正是基本姿势,是队列动作的基础;要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼平视前方。

二、稍息:要领:左腿提跨,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,脚尖着地,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可自行换脚,出脚收脚时要迅速,无擦地声。

三、跨立:要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。

右手手型与齐步走时的手型相同,双手放于内腰带上部,外要带下部。

动作标准与要求跨立时姿态端正、精神振奋、军容严整、动作迅速、做到跨脚快,背手快,动作协调,跨脚距离准确。

四、敬礼:要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

听到“礼——毕”的口令后,将手取捷径放下,成立正姿势。

五、向左向右看动作要领:向左(右)看齐,是调整队列队型的一个基本动作,其要领是:身体在立正的基础上,头向左(右)摆动60度,脚用小碎步前后左右移动至与左(右)者看齐,要求能够看到隔一个人的腮部,且看不到其后人,不能低头或仰头。

在听到停止口令“向前——看”中“向前——”音结束时,脚下小碎步停止(在此之前小遂步不停止,小碎步最好三动一个节奏),站立位置不再变化,听到“看”口令时,头回正,成立正姿势。

六、报数:动作要领:听到报数口令后,横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音报出自己在队列中的数目,报数时同时转头(纵队报数,头向左转),但队列中的最后一名只报数不转头。

立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)

立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)

立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)提要:单个军人是军队的基石。

单个军人队列动作训练是部(分)队队列动作和技术、战术训练的基础。

更多精品来自行政立正、稍息、跨立(军人队列动作培训)立正、稍息、跨立,是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

在队列训练中具有承前启后的作用。

一、动作要领口令:立正、稍息、跨立要领:立正时,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息时,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。

稍息过久,可自行换脚。

跨立时,上体保持立正姿势,左脚向左跨出约一脚之长,同时两手后背,左手握右手腕,左手手腕上沿约与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。

二、动作标准与要求立正时,要着装整齐,精神振奋,姿态端正,表情自然,要求做到:挺腿,挺胸,挺颈,自然睁大眼睛。

挺腿:两膝里合向后挺,使两腿挺直,并向前上收臀。

挺胸:腰杆挺直,向后上收腹提气,同时两肩稍向后张。

挺颈:头正直向上顶,下颌微收,使颈后部与衣领轻贴,保持颈部挺直。

立正时,眼睛要自然睁大,精力集中,向前平视时,眼皮稍向上挑,使黑眼珠保持在眼睛中央,注视正前方一个目标,做到目不斜视,少眨眼。

稍息时,出收脚要迅速,方向要正,距离准确,保持上体姿态不变。

跨立时,要军姿端正,精神振作,左脚跨出与两手后背协调一致,定位准确。

三、训练重点和难点立正、稍息训练时,重点练好军姿,着重掌握三点:一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上,保证立正时身体的稳固和持久站立;二是掌握正确的呼吸方式,保证吸气时胸部自然挺出,呼气时胸部不下塌,小腹不鼓胀;三是掌握好两膝后压与并拢相协调,收小腹、收臀部与自然挺胸相协调,收下颌与挺颈、头上顶相协调。

单个军人队列动作要领总结

单个军人队列动作要领总结
六、跨步动作要领
在训练跨步动作时,士兵需要保持平衡和稳定性,场地宽度、高度要有合理的规划,确保训练的目的能够达到。执行跨步动作要领中,首先要站在原地,使用左脚作为基础,右脚向前迈一步长的距离,保持身体的平衡和稳定,尽量让身体保持向前的状态,以便于能够迅速地取向。
以上就是单个军人队列动作要领的总结。经过训练和练习,士兵们能够掌握正确的队列训练技巧,提高军人的纪律性和协调性,为保证国家安全发挥重要的作用。在训练时,我们需要高度重视队列动作要领,并且尽可能为每个细节做好准备,这样我们的队列训练才能更加精确地达到预期的效果。
三、敬礼要领
敬礼是展示军人团队精神和风范的一种方式。执行敬礼要领中,首先要站好,放平双脚,双臂紧贴身体两侧,并且将手指稍微分开,注意与身体成60度左右的角度。然后向前于胸部高度处将双手掌心对着手指。下巴要尽量地抬起,显现出正直的军人风范。在敬礼时腰部不要弯曲,动作要稳定流畅。
四、转身动作要领
在军人队列训练中,转身动作是一个非常重要的技能。它不仅需要技巧和灵活度,还需要精确的协调度和默契性。执行转身动作要领中,首先要保持脚和身体的中心在同一水平线上,双手自然放在两侧。当接到转身命令时,先用左腿作为基础来转动整个身体,首先转动头部,然后再转动腰部,一直到脚。
五、换列动作要领
换列动作也是军人队列训练中一个非常重要的动作。在进行换列动作时,队伍中的每个士兵都需要统一的动作,这需要高度的协调和默契性。执行换列动作要领中,首先要保持队列,双手持枪,插在胸前,双脚并拢。然后,听到命令后,右脚作为基础,左脚向左斜向前方步前,右脚在原地左叉,保持一拍面色不变,等待下一个动作。
一、立定动作要领
立定动作是最基本最重要的动作之一,也是其他所有动作的基础。执行立定动作要领中,首先需要调整站姿,并保持自身的姿态不动,双臂自然下垂,尘衣口袋两手自然放置,不宜交叉,压住哈索;尘帽戴在后脑上,帽沿上口,戴帽的官兵在立定命令时应该抬起双手自然放开,指尖向前。

单个军人队列动作

单个军人队列动作

一、立正、跨立、稍息(一)立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

(二)跨立跨立主要用于体能训练、执勤和舰艇上分区队列等场合,可与立正互换。

听到“跨立”的口令,左脚向左跨出一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

(三)稍息稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。

听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可以自行换脚。

二、停止间转法停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。

分向左转、向右转、向后转,需要时也可半面向右(左)。

(一)向右(左)转听到“向右(左)转”的口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚向右(左)转90度,体重落在左(右)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

(二)向后转听到“向后转”的口令,按照向右转的要领向后转180度。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

(三)半面向右(左)转听到“半面向右(左)转”的口令,按照向右(左)转的要领转45度。

转动时,要注意掌握好转动的角度,不要过大或过小。

三、行进与立定(一)齐步与立定齐步是军人行进的常用步法,主要用于部队的整齐行进。

听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着作训服时与第四衣扣同高,着水兵服时与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领科目:单兵徒手队列动作目的:使同志们了解和掌握单兵徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法,克服自由散慢现象,养成良好的军人姿态。

内容:一、立正、稍息跨立二、停止间转法三、脱帽、戴帽四、敬礼、礼毕五、坐下起立、蹲下、起立六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定七、步法交换八、行进间转法时间:大约xx课时地点:在xx训练场方法:由我讲解与同志们共同实施要求:严格训练,严格要求,力求每个动作做到熟练,准确和有力,严格遵守训练场纪律做到令行禁止,一切行动听指挥,自觉克服天气对训练的不良影响。

下面进行一个训练内容立正、稍息、跨立。

1.立正、稍息立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立正动作要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并扰自然微曲,头要正,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息口令:稍息要领:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可自行换脚。

3、跨立,即跨步站立跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合,可与立正互换。

口令:跨立要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手背后,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯曲,手心向后。

第二训练内容停止间转法停止间转法,是停止间变换方向的方法。

分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。

1.向右转口令:向右---转要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

2.向左转口令:向左---转要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

3.向后转口令:向后---转要领:向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领

课目:单个军人队列动作目的:通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础成功的最关键的要素之一,是要挑对人。

什么是挑对人呢?这个对象必须是适合跟你做这个催眠的,可能要最少要满足几个条件:1、对方相信你,信任你,甚至崇拜你,对你没有阻抗,或者说阻抗很小。

2、对方身材适中,且没有腰椎或颈椎病3、对方的投入度比较好,敏感度比较高当然了,如果对方是异性,这也是比较有利的一方面。

第三步,就是要进行催眠的敏感度测试了。

如何做敏感度测试呢?具体方法如下:1、引导对方放松2、引导对方想象一下,感觉两只手似乎有力量托起,造成了双臂前平举放在胸前,前伸,手心向下。

3、接下来,引导对方想象,他的一只手很重,似乎挂着一桶水一样;另一只手很轻,像一个氢气球带着一样上飘,造成了两只胳膊,一个向上飘起,一个向下沉落。

如果对方做的很顺畅,这个敏感度的第一个测试,就基本没问题了。

内容:1、........2、.........时间:******分钟地点:队列训练场要求:1、严格队列纪律;2、精神集中,听口令做动作,做错动作打报告;3、............军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿;‘三收’指收下颌、收腹、收臀;‘一睁’眼要睁大,并直视前向方;‘一顶’就是头要向上顶”一)军人在队列生活中必须:1、坚决执行命令,做到令行禁止;2、按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作;3、集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;5、将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中(二)立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础成功的最关键的要素之一,是要挑对人。

什么是挑对人呢?这个对象必须是适合跟你做这个催眠的,可能要最少要满足几个条件:1、对方相信你,信任你,甚至崇拜你,对你没有阻抗,或者说阻抗很小。

单个军人队列动作要领

单个军人队列动作要领

课目:单个军人队列动作目的:通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的警容,为以后的工作和生活打下坚实的基础成功的最关键的要素之一,是要挑对人。

什么是挑对人呢?这个对象必须是适合跟你做这个催眠的,可能要最少要满足几个条件:1、对方相信你,信任你,甚至崇拜你,对你没有阻抗,或者说阻抗很小。

2、对方身材适中,且没有腰椎或颈椎病3、对方的投入度比较好,敏感度比较高当然了,如果对方是异性,这也是比较有利的一方面。

第三步,就是要进行催眠的敏感度测试了。

如何做敏感度测试呢?具体方法如下:1、引导对方放松2、引导对方想象一下,感觉两只手似乎有力量托起,造成了双臂前平举放在胸前,前伸,手心向下。

3、接下来,引导对方想象,他的一只手很重,似乎挂着一桶水一样;另一只手很轻,像一个氢气球带着一样上飘,造成了两只胳膊,一个向上飘起,一个向下沉落。

如果对方做的很顺畅,这个敏感度的第一个测试,就基本没问题了。

内容:1、........2、.........时间:******分钟地点:队列训练场要求:1、严格队列纪律;2、精神集中,听口令做动作,做错动作打报告;3、............军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿;‘三收’指收下颌、收腹、收臀;‘一睁’眼要睁大,并直视前向方;‘一顶’就是头要向上顶”一)军人在队列生活中必须:1、坚决执行命令,做到令行禁止;2、按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作;3、集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;5、将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中(二)立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础成功的最关键的要素之一,是要挑对人。

什么是挑对人呢?这个对象必须是适合跟你做这个催眠的,可能要最少要满足几个条件:1、对方相信你,信任你,甚至崇拜你,对你没有阻抗,或者说阻抗很小。

单个军人的队列动作

单个军人的队列动作

单个军人的队列动作立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

口令:立正要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴与食指第二节,中指贴与裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

跨立跨立主要用语军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。

可与立正互换。

口令:跨立要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体中心落于两腿之间。

两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

稍息口令:稍息要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可以自行换脚。

停止间转法1、向右(左)转口令:向右(左)——转半面向右(左)——转要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左右脚掌同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)叫取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

2、向后转口令:向后——转要领:按照向右转的要领向后转180度。

行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步齐步齐步是军人行进的常用步法口令:齐步——走要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

队列动作的基本要领

队列动作的基本要领

队列,是军人进行集体活动必须的组织形式。

其一般要求是:坚决执行命令,做到令行禁止;姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;保持队列整齐,出入列应当报告,经允许方可出、入列。

本章节主要介绍单个军人队列动作和班队列动作的有关内容单个军人队列动作一、立正、跨立、稍息(一)立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。

听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60 度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

(二)跨立跨立主要用于体能训练、执勤和舰艇上分区队列等场合,可与立正互换。

听到“跨立”的口令,左脚向左跨出一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

(三)稍息稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。

听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可以自行换脚。

二、停止间转法停止间转法是停止间(原地)变换方向的方法。

分向左转、向右转、向后转,需要时也可半面向右(左)。

(一)向右(左)转听到“向右(左)转”的口令,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚向右(左)转90 度,体重落在左(右)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

(二)向后转听到“向后转”的口令,按照向右转的要领向后转180度。

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单个军人队列动作要领科目:单兵徒手队列动作目的:使同志们了解和掌握单兵徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法,克服自由散慢现象,养成良好的军人姿态。

内容:一、立正、稍息跨立二、停止间转法三、脱帽、戴帽四、敬礼、礼毕五、坐下起立、蹲下、起立六、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定七、步法交换八、行进间转法时间:大约xx课时地点:在xx训练场方法:由我讲解与同志们共同实施要求:严格训练,严格要求,力求每个动作做到熟练,准确和有力,严格遵守训练场纪律做到令行禁止,一切行动听指挥,自觉克服天气对训练的不良影响。

下面进行一个训练内容立正、稍息、跨立。

1.立正、稍息立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立正动作要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并扰自然微曲,头要正,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息口令:稍息要领:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可自行换脚。

3、跨立,即跨步站立跨立主要用于体操、执勤、航艇上站立等场合,可与立正互换。

口令:跨立要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手背后,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯曲,手心向后。

第二训练内容停止间转法停止间转法,是停止间变换方向的方法。

分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。

1.向右转口令:向右---转要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

2.向左转口令:向左---转要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

3.向后转口令:向后---转要领:向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。

4.半面向右转口令:半面向右转要领:按向右转的动作要领转45度。

5.半面左后转口令:半面向左转要领:按向左转的动作要领转45度。

第三个训练内容脱帽、戴帽口令:脱帽、戴帽脱帽,戴帽应用于队列生活中,如集合、军容风纪检查礼仪性场合等。

要领:脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。

戴帽时,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴正。

第四个训练内容敬礼、礼毕敬礼分举手礼和注目礼,不戴帽着装时也可以敬礼。

口令:敬礼,向左看一敬礼,礼毕1、举手礼:要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并扰自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

2、注目礼:要领:面向受礼都成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头角度不超过45度)。

3、礼毕要领:行举手礼者,将手放下,行注目礼者,头转正。

行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者行举手礼(手随头移动),待受礼者还礼后礼毕。

第五个训练内容坐下、起立、蹲下、起立1、坐下、起立左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。

2、蹲下、起立右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。

3、起立全身协调迅速起立,成立正姿势。

第六个训练内容齐步与立定,正步与立定、跑步与立定1.齐步行进与立定齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进。

口令:齐步----走,立----定要领:左脚向正前方迈出约75厘米,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握扰,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高距身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116步—122步。

听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

2.正步行进与立定正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

口令:正步---走,立---定。

要领:左脚向正前方踢出,(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110—116步。

听到“立---定”的口令,左脚再向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

3.跑步前进与立定跑步主要用于快速行进。

口令:跑步----走,立----定要领:听到预令“跑步”,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到“走”的动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,地,两脚挺前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170—180步。

听到“立定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

第七个训练内容步法变换步法转换步法变化,口令下到左脚,右脚换。

1、齐步、正步下到左脚,右脚换。

2、齐步换跑步,听到预令,“跑步”,两手迅速握掌提到腰际,两手臂前后自然摆动,听到动令“走”,即换跑步进行。

跑步换齐步,听到预令“齐步”行进速度放慢,继续向前跑两步,听到动令“走”的口令后,换齐步行进。

第八个训练内容行进间变换行进间转法行进间转法是行进间变换方向的方法1、齐步、跑步和向右(左)转口令:向右(左)转走要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步)脚尖向右(左),约45度,身体向右(左)转90度,左(右)脚不转动,同时,出向右(左)转走的要领转45度。

半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度。

以上是单兵徒手队列动作的整体动作要领。

便步:便步用于行军,操练后恢复体力及其它场合。

口令:便步一走要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆,上体保持良好姿态。

踏步与立定:踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步一步,立定行进间口令:踏跳,立定要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或跑步行进。

听到“立定”的口令,左脚踏1步,右脚靠扰左脚,原地成立正定姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。

移步:移步用于调整队列位置(限于5步以内应用)1、右(左)跨步口令:右(左)跨x步一步,后退x步一步要领:向前移步时,应按单数要领行进。

向前1步时,用正步,不摆臂,向前3、5步时按齐步走的要领进行,向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚1次,不摆臂,退到指定步数停止。

班队列动作综合练习指挥程序进场:班成纵队,班长位于队列中央前,跑步带入场地。

整队:整理服装、整齐,报数。

向首长报告:“首长同志,班队列动作综合练习操作(考核)准备完毕,应到XX人,实到XX人。

请指示,班长XXX”。

下达课目:“稍息”。

“课目:班队列动作综合联系”,班长还礼后,下达:“稍息”口令。

一、班的队形宣布:“第一个训练内容:班的队形”班长位于班横队中央前5---7步处,依次下达:“立正”(1)“向右看----齐”(2)“向前---看”的口令。

班长半面向左转,跑步进到横队右侧3---5步处,向右后转,依次下达(3)“向右----转”(4)“向前对正”的口令。

班长半面向右转,跑步进到班纵队左侧中央前5---7步处,向左后转,依次下达:(5)“向左---转”(6)“稍息”的口令。

二、集合、解散宣布:“第二个训练内容:集合、解散”。

班长位于班横队中央前5---7步处,依次下达:“立正”“解散”的口令。

“全班注意”的口令,而后向左或向右转,位于预定队形中央前3---5步处,依次下达“成班纵队集合”(7)“解散”的口令。

班长发出:“全班注意”的口令,而后向右或向左转,位于预定队形中央前5---7步处,依次下达:“成班横队集合”(8)“稍息”的口令。

三、整齐、报数宣布:“第三个训练内容:整齐、报数”。

班长位于班横队中央前5---7步处,下达“立正”的口令,而后向左转、齐步进到基准兵正前方,向右转,对正基准兵后下达:第一名,向前一步-----走的口令,对其实施纠正。

班长向右转,齐步回到横队中央前,向左转,对全班依次下达:向右看---齐、(9)“向前--看”的口令。

班长向左转,齐步进到第二名战士的正前方,向右转与其对正,而后从第二名战士起以跨步变位,逐一实施纠正。

班长半面向左转,跑步进到半横队右侧3---5步处,向右后转,左跨半步,由右至左依次纠正足跟线,右跨一步,由右至左依次纠正胸线。

班长半面向右转,跑步进到班横队中央前5---7步处,向左后转,依次下达:“向右看---齐”“向前---看”,“向左看---齐”、“向前---看”“以xxx同志为基准,向中看齐”、“向前---看”的口令。

班长依次下达:“报数”、“稍息”的口令。

四、出列、入列宣布:“第四个训练内容:出列、入列。

”班长位于班横队中央前5---7步处。

依次下达:“立正”“xxx同志、出列”、“入列”、“稍息”的口令。

五、行进与停止宣布:“第五个训练内容:行进与停止。

”班长位于班横队中央前5---7步处,下达“立正”的口令,班长向右后转,跑步进到适当位置,向左后转。

班长依次下达:“齐步---走”、“立---定”、“向后---转”、“齐步---走”“立---定”向后一转的口令(班长随分队的行进变换方向)。

班长依次下达:“正步走”、“立定”、“向后一转”正步走“立定”、向后一转的口令(班长随分队的行进变换方向)。

班长依次下达:“跑步走”、“立定”向后一转“跑步走”、“立定”的口令(班长随分队的行进变换方向)。

班长跑步进到班横队后侧中央前5---7步处,半面向右转,依次下达:“向后转”,“稍息”的口令。

六、队形变换宣布:“第六个训练内容:队形变换”。

班长位于班横队中央前5---7步处,下达:“立正”的口令。

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