四三班学习眼保健操心得
眼保健操观后感
眼保健操观后感篇一：《眼睛休息操，轻松又好玩》那天下午，阳光透过窗户洒在教室里，照得我有点儿懒洋洋的。
老师突然说要带我们做眼保健操，我心里嘀咕着，这不就是闭上眼睛揉揉太阳穴嘛，有什么大不了的。
不过，我还是跟着大家乖乖地站了起来。
音乐响起，挺轻快的旋律，让人感觉就像是夏日午后的一阵凉风。
第一节是揉天应穴，我闭着眼睛，手指轻轻地按压着穴位，还真有点儿舒服呢。
接着是挤按睛明穴，这动作听起来像是武侠小说里的招式，我暗自发笑，觉得自己像个练功的小侠客。
然后是揉四白穴，转眼球，最后是刮上下眼眶。
整个过程下来，眼睛真的有种被唤醒的感觉，那种微微的酸胀感过后，恍若眼前的世界都清晰了许多。
最让我意外的是，平时总是闹哄哄的班上，这时候竟然安静得可以听见彼此的呼吸声。
大家都沉浸在自己的小世界里，享受着这份难得的宁静和平和。
那一刻，我突然觉得眼保健操不只是保护视力那么简单，它更像是一种仪式，让忙碌了一整天的大脑和身体得以片刻放松，给心灵也带来了一丝慰藉。
从那以后，每当我长时间盯着书本或电脑屏幕感到眼睛干涩时，就会想起那次的眼保健操体验。
虽然有时候还是会偷懒，但每当认真完成一套操后，总能感受到那份简单而真实的快乐。
原来，生活中这些看似不起眼的小事，往往蕴含着意想不到的美好啊！篇二：《给眼睛放个假》放学铃声刚响，同学们就迫不及待地冲出教室，只有我和几个小伙伴留在座位上等着老师给我们上特别课——眼保健操。
一开始我还满不在乎，心想：“不就是动动手指头吗？”但是随着指导语缓缓流淌出来，我的态度慢慢变了。
首先是从轻轻按摩眼周开始，按照老师的指引，闭上双眼，深吸一口气，再缓缓吐出。
当指尖触碰到肌肤那一刻，好像所有的疲惫都被温柔地带走了。
接下来的动作一个接一个，每个步骤都有它的妙处。
特别是转动眼球的时候，感觉自己就像个小小探险家，在自己眼中的世界里游历一圈，既新鲜又有趣。
最难忘的是最后一节，用温暖的手掌心覆盖住双眼，恍若为它们盖上了柔软的小被子。
眼保健操学习心得
眼保健操学习心得
小学校园里，近视的同学越来越多了，不说别处，就说在我们的校区里，一年级的小同学就有近视的，我们五一班目前还没有，但隔壁的五（2）班却有2名戴眼镜的同学。
在学习中，我才弄明白他们近视的原因：平时读书、写字姿势不端正，看电视、玩电脑时间太长，这些都会导致近视。
有些同学已经近视了，还不注意保护自己的眼睛，做眼保健操时，心不在焉，姿势不端正，使自己的视力一天不如一天，时间长了，假性近视就会变成真性近视，到那时候，后悔也来不及了，只能无奈的戴上一副眼镜了。
戴上了近视眼镜，真是很不方便的。
我们四年级曾经有一位同学，他平时爱看书，可因为平时不注意保护眼睛，近视了，他本以为戴上眼镜就没事了，可是，近视却影响了他的学习和生活，使他认识到近视的危害，现在每天都认真做眼保健操。
大家明白了吧，近视对我们有多大的危害啊！不仅如此，近视还使我们在许多方面都有了限制。
例如，考军校、测试飞行员，无论你其他方面多么优秀，但只要近视了，他们都会把你拒之门外的。
近视的危害是有目共睹的，眼保健操的好处也是显而易见的。
眼保健操里涉及到的穴位，每一个都是对眼睛有极大好处的，上完两节课后做眼保健操，能消除眼睛的疲劳，使眼睛得到放松，这样不仅能保护眼睛，还能使你更加精神饱
满的听后两节课。
为了保护好我们心灵的窗户——眼睛，让我们一起认真做好眼保健操吧！。
眼保健操培训感想
近期，我有幸参加了一次眼保健操的培训，这次培训让我对眼保健操有了更深入的了解，也让我认识到保护视力的重要性。
以下是我的一些感想。
首先，眼保健操是一种简单易行、有效的眼部保健方法。
通过按、转、眺三种方式，可以有效缓解眼部疲劳，预防近视。
这次培训中，老师详细讲解了眼保健操的穴位位置、按揉手法、每节眼保健操的重点及细节，让我对眼保健操有了更加全面的认识。
其次，眼保健操的普及和推广非常重要。
在我国，近视问题日益严重，尤其是青少年近视率居高不下。
通过眼保健操的普及，可以提高人们对眼部健康的重视，有助于预防近视的发生。
这次培训让我意识到，作为一名教育工作者，我们有责任向学生传授眼保健操知识，引导学生养成良好的用眼习惯。
此外，眼保健操的实践操作非常关键。
在培训过程中，老师带领我们分节进行练习，并走到我们中间，逐一进行检查与纠正。
通过实践操作，我深刻体会到，眼保健操的每一个动作都要做到位，才能发挥其应有的效果。
在培训中，我还发现很多同学对眼保健操存在误区。
有的同学认为眼保健操只是形式，没有必要认真对待；有的同学在做眼保健操时，注意力不集中，甚至开小差。
针对这些问题，我深感眼保健操的宣传和培训工作任重道远。
以下是我对眼保健操培训的一些思考：1. 加强眼保健操的宣传力度，让更多的人了解眼保健操的重要性。
2. 学校、家庭和社会要共同努力，营造良好的用眼环境，引导学生养成良好的用眼习惯。
3. 教师要充分发挥引导作用，认真指导学生做眼保健操，确保眼保健操的质量。
4. 家长要关注孩子的用眼情况，督促孩子按时做眼保健操，关注孩子的视力健康。
5. 社会各界要关注眼保健问题，加大对近视防控工作的投入，共同呵护孩子的眼睛。
总之，眼保健操培训让我受益匪浅。
在今后的工作和生活中，我将积极宣传眼保健操知识，引导他人关注眼部健康，为预防近视、保护视力贡献自己的一份力量。
让我们携手共进，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！。
学生检讨书眼保健操
您好！我是XX班的一名学生，因为近期在眼保健操方面存在严重问题，特此向您提交这份检讨书，以表达我对错误的悔过和改正的决心。
首先，我要深刻反省自己在眼保健操方面的问题。
在过去的这段时间里，我由于对眼保健操的重要性认识不足，导致在课堂上对待眼保健操的态度不够端正，经常心不在焉，敷衍了事。
这种态度不仅影响了我的视力健康，也给班级的纪律带来了负面影响。
在此，我深感愧疚。
针对这一问题，我进行了深刻的反思，并认识到以下几点：1. 眼保健操对于保护视力具有重要意义。
长时间用眼容易导致视力疲劳，而眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，预防近视。
我深知这一道理，但之前却未能付诸实践。
2. 作为一名学生，我应该严格遵守学校纪律，认真对待眼保健操。
这不仅是对自己负责，也是对他人负责。
3. 我的错误给班级带来了不良影响，损害了班级形象。
我为自己的行为深感懊悔。
为了改正这一错误，我决定采取以下措施：1. 提高认识，树立正确的眼保健操观念。
我会在课堂上认真对待眼保健操，确保做到每一个动作标准、到位。
2. 加强自我管理，养成良好的学习习惯。
我会合理安排学习时间，确保用眼卫生，减少视力疲劳。
3. 积极参加眼保健操比赛，提高自己的眼保健操技能。
通过比赛，我能够更好地了解眼保健操的重要性，并在实践中不断提高。
4. 主动向同学宣传眼保健操的重要性，带动大家共同关注视力健康。
最后，我恳请老师给予我宽容和谅解，并对我进行严格监督。
我会以此次事件为鉴，严格要求自己，改正错误，努力成为一名遵规守纪、热爱学习的好学生。
再次为我的错误向您表示诚挚的歉意，并感谢您的关心与教导。
此致敬礼！学生：XXX日期：XXXX年XX月XX日。
保护眼睛的心得体会3篇（新篇）
保护眼睛的心得体会3篇保护眼睛的心得体会3篇眼睛是人和动物的视觉器官。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是每个人都不可忽略的，有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，下面是带来的保护眼睛的心得体会，欢迎保护眼睛的心得体会一：如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。
所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。
其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。
在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢? 1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好三个一：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，保护眼睛的心得体会二：随着科技的不断创新，有些人因为种种原因而戴上了眼镜，不知道他们要忍受多少痛苦，我们没有戴眼镜得人要加倍爱护我们的眼睛。
我们能看到大好江山的美丽风光，能欣赏到五彩斑斓的大千世界，能观看到生机勃勃的绿树红花，无时不在拨动着我们的心弦。
而那些戴眼镜的人呢?眼前就好像一片雾茫茫的世界，整天戴着那重重的眼镜，挡住了他们观察世界的视线。
我们有这一双明亮的眼睛，不应该好好保护它们吗?保护眼睛，我们要做到不用脏手揉眼睛、不能在光线暗的地方看书，还有写作业时要与桌面保持距离。
眼保健操总结5篇
眼保健操总结5篇第一篇：眼保健操总结眼保健操总结学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。
因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。
对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。
特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。
这些习惯都非常的不好。
本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。
对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。
接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
王连屯学校眼保健操总结王连屯学校 2012年4月第二篇：纠正眼保健操总结╳ ╳ ╳市╳ ╳ ╳小学“纠正眼保健操”活动总结为进一步落实国家关于《中小学生近视眼防治工作方案》精神，树立学生“健康第一”的观念，促进学生养成良好的卫生习惯，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生做眼保健操的准确率，加强学生视力保护工作，╳ ╳ ╳市╳ ╳ ╳小学在学校举行“纠正眼保健操”活动。
此次活动使学生知道了为什么要做眼保健操及正确掌握了按摩的动作方法，从而使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯。
眼保健操对治疗青少年近视、改善视力，有非常独到的作用。
首先对我们以前在眼保健操方面的误区，进行简单的说明：1、认识不足，流于形式。
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动总结
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动总结近年来，近视眼成为了一个备受关注的问题，尤其是在幼儿园阶段。
为了帮助幼儿园的近视儿童更好地保护他们的视力，我们进行了一次眼保健操示范活动。
在这次活动中，我们通过多种方式向幼儿园的师生传达了眼保健操的重要性，以及如何正确进行眼保健操。
以下是活动的总结：一、活动内容1. 理论知识传达：我们邀请了眼科专家来为大家介绍近视眼的危害和预防知识，让师生们了解到近视眼的成因和可能的后果。
2. 眼保健操示范：我们精心准备了针对幼儿园儿童的眼保健操示范，让师生们能够清晰地了解到每一个动作的正确姿势和重点注意事项。
3. 互动体验：我们组织了互动环节，让师生们亲自动手进行眼保健操，通过实际操作感受到眼保健操的好处。
二、活动效果1. 提高意识：活动后，幼儿园师生对近视眼的危害有了更深刻的认识，认识到眼保健操对于保护视力的重要性。
2. 学会方法：师生们掌握了正确的眼保健操方法，能够在日常生活中自主进行眼保健操。
3. 积极反馴：师生们纷纷表示要将眼保健操作为日常必做的活动，以保护自己的视力。
三、个人观点和理解在这次活动中，我深刻认识到眼保健操对于幼儿园儿童的重要性。
通过示范活动，帮助他们养成良好的眼保健习惯，对于预防近视眼有着积极的作用。
也感受到了眼保健操对于舒缓眼部疲劳、减轻视觉负担的效果，对于每个人的眼睛健康都有着重要的意义。
幼儿园近视儿童眼保健操示范活动取得了良好的效果，提高了师生们的眼保健意识，使他们在日常生活中能够更好地保护自己的视力。
希望通过这样的活动，能够为更多的幼儿园儿童带来更多的眼保健知识，让他们在健康成长的道路上更加光明。
在眼保健操示范活动的基础上，我们进一步加强了对幼儿园近视儿童的眼保健工作。
我们将眼保健操纳入了日常的晨间操和课间操中，让孩子们能够在课间休息的时候进行眼部放松操，有效减轻眼部疲劳。
我们还邀请了专业眼科医生定期给孩子们进行眼部检查，发现问题及时进行干预，避免近视眼的进一步发展。
最新眼保健操总结
眼保健操总结
学生学习任务繁重，中小学生患上近视眼在逐年增加，主要是用眼过度，不注意保护眼睛不会保护眼睛。
因此帮助学生改掉不良用眼习惯，预防近视眼是我们做老师应尽的义务。
从上星期开始，我校全面积极开展学习眼保健操活动，从眼保健操进行的情况看来，学生对其认识还是不够，只把它当做一个任务、一个作业在完成。
对每一节的动作，重点根本就没有认识清楚。
特别是，学生没有认识到从眼保健操开始到结束必须做到闭眼，很多学生在完成一小节操后又睁开眼睛，在那1秒、2秒的空隙间还要去偷瞄别人甚至是动一下手，碰一下书。
这些习惯都非常的不好。
本次眼保健操学习，重点是先让学生认识眼保健操只有在闭眼，完成整套动作的情况下才能起到保护眼睛的作用。
对于眼保健操的动作，学生已经认识，但是在穴位的确认上还是存在一定问题。
接下来，着重纠正学生在穴位上的错误，这一纠错工作需要单个对其进行。
我们不能把眼保健操当做一种形式，每天对着黑板，对着书本，眼睛会疲劳，眼保健操帮助我们的学生缓解上课时带来的视觉疲劳，也是现在我们学生保护眼睛，降低学生近视率的一种有效措施！
到现在为止，在学校领导和老师的共同努力下，学生除了熟练掌握眼保健操动作外，学生做眼保健操的自觉性和重视程度都有明显提高。
王连屯学校眼保健操总结
王连屯学校2012年4月。
眼保健操观后感
眼保健操观后感篇一：《眼保健操，我的护眼小助手》那天下午，阳光透过窗户洒在教室里，暖洋洋的。
我们正准备做眼保健操，老师说这不仅能保护眼睛，还能放松心情。
我心想，不就是闭着眼睛按按穴位嘛，能有啥特别的。
音乐响起来，同学们一个个都认真地跟着节奏做起动作来。
我也照着样子做了起来，一开始觉得挺好玩儿，尤其是那个转眼球的动作，好像在给眼睛按摩一样。
慢慢地，我发现自己的心也跟着平静了下来，就像是从繁忙的学习中找到了一片宁静的小天地。
做完操后，我睁开眼，感觉眼前的世界似乎更明亮了点。
后来每次做眼保健操时，我都试着更加专注，享受这份短暂的休息时光。
现在想想，其实眼保健操不仅仅是为了保护视力那么简单，它更像是每天忙碌学习生活中的一份小礼物，提醒我们要照顾好自己，别忘了偶尔停下来喘口气。
篇二：《和眼保健操有个约会》学校里头最让人期待的时刻之一，莫过于下午的眼保健操时间了。
当广播里传来那熟悉的声音：“请全体同学起立，准备做眼保健操。
”班里的气氛瞬间变得轻松起来，大家都乐呵呵地站起身，准备好迎接这段小小的休闲时光。
记得刚开始学的时候，我还总记不住每个动作的名字，只好偷偷瞄旁边的同学是怎么做的。
但随着时间推移，这套操成了我每天必修的一部分。
特别是“揉天应穴”这个环节，感觉就像给疲惫的眼睛放了个假，整个人都精神了不少。
有时候，我会想如果把做眼保健操比作是一场与自己心灵对话的过程，那么每一次闭上双眼、深呼吸，就恍若是在跟自己说：“嘿，辛苦啦，休息一会儿吧！”这种简单而又温馨的感觉，让我不禁对生活充满了更多感激之情。
通过这样一个小小习惯，不仅学会了爱护自己的身体，更重要的是学会了如何更好地面对每一天的新挑战。
幼儿爱护眼睛活动心得体会(10篇)
幼儿爱护眼睛活动心得体会（通用10篇）某些事情让我们心里有了一些心得后，心得体会是很好的记录方式，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。
那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编收集整理的幼儿爱护眼睛活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
幼儿爱护眼睛活动心得体会篇1传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。
曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。
其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。
因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。
主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。
而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。
当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的`同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。
记住啦!一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
幼儿爱护眼睛活动心得体会篇2幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。
为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确用眼、爱眼和护眼的好习惯，园积极响应教育部门精神要求，将近视防控工作重点落实，结合本园实际情况开展了一系列预防近视教育宣传的主题活动。
一、建章立制人员到位园长为全体教职工传达会议精神并开展预防近视工作会议，成立幼儿园近视防控工作小组，制定《幼儿园幼儿近视防控工作方案》。
眼保健操教学心得体会
随着现代社会生活节奏的加快，电子产品的大量使用，近视已经成为我国青少年普遍存在的问题。
为了提高青少年的视力健康，我国教育部和卫生部门联合推出了眼保健操。
作为一名眼保健操教师，我有幸参与到了这项工作中，现将我在教学过程中的心得体会分享如下。
一、眼保健操的重要性眼保健操是一种简单易行的眼部保健方法，通过有针对性的穴位按摩，可以缓解眼部疲劳，预防近视。
眼保健操对于青少年来说尤为重要，因为他们正处于生长发育的关键时期，长时间用眼容易导致视力下降。
通过眼保健操，可以改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，降低近视的发生率。
二、眼保健操教学方法的探索1. 认真备课，确保教学质量在教学过程中，我首先认真备课，对眼保健操的穴位、手法、注意事项等进行深入研究。
同时，我还查阅了大量相关资料，以便在课堂上为学生提供更为全面的知识。
2. 创设轻松氛围，激发学习兴趣为了提高学生的学习兴趣，我在课堂上采用多种教学方法，如互动教学、游戏教学等。
通过这些方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习眼保健操，提高他们的学习积极性。
3. 重视实践，加强操作指导眼保健操是一种实践性很强的技能，因此，我在教学中注重学生的实践操作。
在学生掌握基本手法后，我鼓励他们相互练习，互相纠正错误，提高操作水平。
4. 关注个体差异，因材施教在教学中，我发现每个学生的体质、视力状况都有所不同。
因此，我根据学生的实际情况，制定个性化的教学方案，因材施教。
对于视力较差的学生，我加强对其穴位按摩的指导，帮助他们改善视力；对于视力较好的学生，我鼓励他们继续坚持眼保健操，预防近视。
5. 家校合作，共同关注学生视力健康眼保健操的推广需要家校共同努力。
我积极与家长沟通，让他们了解眼保健操的重要性，并指导家长在家监督孩子做眼保健操。
同时，我还定期向家长反馈孩子的学习情况，共同关注学生的视力健康。
三、眼保健操教学成果通过一段时间的眼保健操教学，我看到了以下成果：1. 学生的视力状况有所改善。
学生会眼保健操工作总结
第一篇亲爱的小伙伴们，今天来跟大家唠唠咱们学生会这段时间眼保健操工作的那些事儿。
说起来，一开始接到这个任务的时候，心里还有点小忐忑呢。
毕竟这关系到同学们的眼睛健康，责任重大呀！为了让大家都能认真做好眼保健操，我们可是下了不少功夫。
每天眼保健操的时间一到，我们就像小卫士一样，在各个班级门口站岗巡查。
有的同学可调皮啦，总是偷偷睁开眼睛，或者做得不认真。
我们就会轻轻地走过去，小声提醒他们要认真对待。
慢慢地，大家都知道我们是认真的，也就不敢马虎了。
还记得有一次，一个同学跟我说：“你们天天盯着，不累吗？”我笑着回答：“为了大家的眼睛，累点也值得！”其实呀，看到同学们在我们的监督下，逐渐养成了认真做眼保健操的好习惯，心里别提多有成就感了。
这期间，也少不了老师和其他同学的支持和配合。
老师们经常在班里强调眼保健操的重要性，同学们之间也会互相提醒。
这段时间的工作虽然有点辛苦，但是看到大家都能爱护自己的眼睛，一切都值啦！未来，我们还会继续努力，让眼保健操成为大家保护眼睛的好帮手！第二篇嗨，大家好呀！今天来跟你们聊聊咱们学生会眼保健操工作的点点滴滴。
刚开始做这个工作的时候，真觉得是个挑战。
可咱们学生会的小伙伴们谁怕挑战呀，对吧？每天到了眼保健操的时间，我们就兵分几路，去各个班级检查。
有些班级一开始做得不太好，同学们不是姿势不对，就是按揉的穴位不准确。
于是，我们就耐心地给他们示范，告诉他们正确的做法。
还别说，同学们都挺聪明的，一教就会。
有一次，我看到一个同学做得特别认真，就忍不住表扬了他。
结果呀，从那以后，他每次做眼保健操都特别积极，还带动了周围的同学。
当然啦，也有遇到困难的时候。
比如有的同学不太愿意听我们的提醒，觉得我们太啰嗦。
可是我们知道，这都是为了他们好呀，所以还是会不厌其烦地跟他们讲道理。
这段时间下来，真的感觉到大家的变化。
越来越多的同学能够自觉地做好眼保健操，保护自己的眼睛。
这都多亏了大家的共同努力，老师的支持，还有同学们自己的重视。
科学用眼心得体会
科学用眼心得体会科学用眼心得体会科学用眼是每个学生们在学习和生活中必不可少的一项技能，它关系到学习成绩的提高和生活质量的提升。
而我在学习科学用眼这方面的体会就是一个由浅入深的过程，下面就是我对科学用眼的一些心得。
首先，坚持用眼保健操。
用眼保健操是科学用眼的基本方法之一，每天坚持做眼保健操可以有效地缓解眼部肌肉的压力，促进眼部血液循环，保护视力。
我的体会是，坚持做眼保健操能够使眼睛感到舒适和放松，缓解眼疲劳。
所以，不管是在写作业时还是在看电视时，我都会每隔一段时间自我提醒，站起来做一下眼保健操，保护视力。
其次，控制用眼时间。
在当今信息爆炸的时代，我们每天不可避免地要接触到各种电子产品，这也使得我们更容易产生眼疲劳。
对于学生来说，控制用眼时间就显得尤为重要。
我的体会是，合理安排学习时间，进行有规律的工作和休息，比如每学习50分钟就要休息10分钟，并进行眼保健操。
平时我也不玩手机，尽量减少对电子产品的依赖，这样可以帮助眼睛得到充分的休息，减缓视力下降的速度。
再次，保持良好的学习环境。
学习环境的好坏直接影响到我们的学习效果和视力健康。
我的体会是，保持室内的光线适中，不要过暗也不要过亮，光源的选择最好选择自然光。
保持室内空气的流通，及时开窗通风换气，避免空气过于干燥或过于潮湿。
同时，在学习时要注意保持正确的坐姿，保持离书桌的距离适中，不要低头或过于贴近，以免对视力造成损害。
最后，营养均衡的饮食。
良好的饮食习惯是保护视力的关键。
我的体会是，要保持科学均衡的饮食结构，多吃富含维生素A、C、E和锌的食品，如黄瓜、胡萝卜、紫苏等，这些食物对眼睛的保护有很大的帮助。
通过这段时间对科学用眼的学习和实践，我深刻认识到科学用眼的重要性和必要性。
科学用眼不仅仅是为了保护好自己的视力，还能让我更好地学习和生活。
只有掌握了科学用眼的方法，才能更好地保护视力，更好地发展自己。
因此，我会继续努力学习和实践科学用眼，不断提高自己的科学用眼水平。
眼保健操学习心得
眼保健操学习心得老师利用午休和自习课又对我们班全体学生进行眼保健操培训。
这次，我更深入地感悟到，作为小学生要想好好学习和保护眼睛两不耽误，那就必须要认真做眼保健操，还要注意用眼卫生。
我的心得体会有如下几点：1．要做到科学用眼（1）读写姿势要正确：读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。
写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
（2）读写时间要适宜：看书、写字、绘画等学习活动用眼时间过长，会导致近视。
所以我们小学生每读写40分钟左右，就应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
（3）光线要充足：充足的光线是保证正常视力的重要前提，不可在过暗的光线下读书写字。
（4）看电视时间不可过长：课余时间里看电视，一般要控制在1小时，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
同时，看电视的距离还要适宜，一般应在2米以外。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。
（5）休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
（6）坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
2．坚持做眼睛保健操：做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，每个教学日都要按照学校的安排坚持不懈。
如果在家学习，一小时后可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
3．加强锻炼身体，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。
积极参加体育锻炼,增强体质。
4．要定期去医院做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
因此日常生活中，我们少年儿童的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。
平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
儿童眼保健心得6篇
儿童眼保健心得6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园爱眼日保健操总结（通用5篇）
幼儿园爱眼日保健操总结幼儿园爱眼日保健操总结（通用5篇）幼儿园爱眼日保健操总结1为迎接第xx个“全国爱眼日”的到来，培养幼儿爱眼、护眼的好习惯。
5月30日，新疆生产建设兵团第五师九团幼儿园开展了以“呵护眼睛，从小做起”为主题的爱眼护眼系列活动。
此次活动通过儿歌、故事、游戏等多种形式，让幼儿了解眼睛的作用，掌握如何保护自己的眼睛的相关知识。
并通过放爱眼护眼科普幻灯片，帮助幼儿纠正不良姿势，讲解少看电视、少玩电脑、不用脏手揉眼睛、做眼保健操等各种保护眼睛的方法。
通过本次活动，幼儿更深刻得认识到了眼睛的重要性，掌握了保护眼睛的方法，增强了幼儿自觉爱眼护眼意识。
一、活动背景眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，在全国第xx个全国“爱眼日”到来之际邢台市十中团委以“爱护眼睛，珍爱光明”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。
二、活动目标20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动旨在加强同学们对眼睛的了解，加强他们对近视的危害性的`认识，增强全校师生爱眼意识。
从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。
教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
三、活动形式1、对全体初一学生进行为期一周的用眼情况和眼科知识调查。
2、邀请生物教师到我学生中进行眼部构造和爱眼常识宣传讲座3、认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。
4、印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全校学生进行宣传教育。
本次活动的目的是普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾和近视，让更多的同学认识到用眼的卫生与保健。
从而使他们能健康茁壮成长。
幼儿园爱眼日保健操总结2眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是每个人美丽的心灵之窗。
“六月六日”是世界爱眼日，为此，我园在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：一、领导重视幼儿园领导对本次爱眼非常重视，深入课堂进行督促。
眼保健操反思500字
眼保健操反思500字
眼保健操，在学校里应该算是最熟悉不过了吧！每次都要做十遍以上，但为什么有时还会做错呢？主要原因就是做得太快而忘记了后面几节，虽然有时老师也说我们做得好，但那只能代表整体做得好，并非每个人都做得好啊。
现在再来想一下当初老师所说的话“认真看镜子，从头到脚认真地做，像军人一样去做”，其实这也就是让同学
们去仔细看清楚自己哪些动作没做好，避免以后走路不规范、坐姿不正确等现象出现。
以前总觉得这种方式很乏味，如果遇到上课的时候或者集合做操的时候就没办法好好地完成，导致拖拉或者紧张等问题。
可现在回忆起来才发现它对我们有多重要啊，因此我想写点东西去纪念下这短暂的时光。
在学习《国防教育》中第二单元部分内容的时候，老师提到了心理素质的重要性，尤其是对于即将参加高考的同学更为重要。
高考对一生至关重要，假如因为某些意外影响了你的发挥，甚至使你失去梦寐以求的大学。
想必任何人都接受不了这个结局吧。
由此，也可见心理承受力的强弱对一件事情的发展有着怎样的深远影响。
高三是个特殊的阶段，既辛苦又充满挑战和机遇，同时又给予你奋斗拼搏的机会。
这段时间里会遭受很多挫折与困难，有时侯甚至会令人感到绝望，感到迷茫……。
相信同学们都经历过吧！
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眼保健操观后感
眼保健操观后感在日常生活中，不少人都会听说或者参与过眼保健操的练习。
作为一种特殊的健身操，眼保健操以其简单实用的动作，逐渐受到了人们的关注和喜爱。
近日，我也有幸参与了一次眼保健操的观摩活动，让我对眼保健操有了更深入的了解和认识。
眼保健操，作为一种特殊的保健方法，主要针对人们日常工作中使用电子产品过多而引起的眼部疲劳和视力下降等问题。
通过一系列的眼部运动，可以缓解眼睛的疲劳感，促进睫状肌的运动和眼球的血液循环，提高视力。
在观摩活动中，我看到了一些常见的眼保健操动作。
首先是“揉眼球法”，双手合十后，用指腹轻轻揉搓双眼球，回复眼部疲劳。
接着是“肩颈操”，通过转动肩部和颈部来缓解眼部疲劳。
此外，还有一些针对双眼的训练，比如“注视远方”，通过注视远处的物体来放松眼部，提高视力。
通过观摩活动，我深刻感受到了眼保健操的好处。
首先，眼保健操可以有效缓解眼部疲劳感。
如今，大多数人都离不开电子屏幕，工作时间长、阅读资料多，眼睛容易疲劳。
而眼保健操的运动可以有效刺激睫状肌运动，增加眼球的血液循环，缓解眼部的疲劳感。
其次，眼保健操有助于提高视力。
对于我们来说，视力是沟通外界的重要途径，也是日常生活的必备工具。
然而，长时间使用电子产品不仅会导致眼部疲劳，还可能引发视力下降等问题。
眼保健操的运动能够刺激睫状肌的活动，增加眼睛的灵活性，提高视力。
此外，眼保健操还有助于预防和缓解眼疾。
如今，眼疾患者逐渐增加，青少年近视率居高不下。
长时间使用电子产品、阅读不当等都是导致眼疾的主要原因。
而眼保健操的运动可以帮助缓解这些问题，减少眼疾的发生。
然而，尽管眼保健操有很多好处，但也有人对其效果表示质疑。
一些人认为，眼保健操不能根治近视和其他眼疾，只是暂时缓解眼部不适。
另外一些人则认为，眼保健操只适用于特定的人群，对于一些视力问题较严重的人来说，效果较为有限。
对于这些质疑，我认为眼保健操不能完全取代专业的眼科治疗，但它确实在一定程度上有助于促进眼部健康。
保护眼睛活动学习心得范文10篇
保护眼睛活动学习心得范文10篇学习是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的方式。
次广义学习指人类的学习方式。
以下是小编准备的保护眼睛活动学习心得范文，欢迎借鉴学习。
保护眼睛活动学习心得1我是一个近视的人，可能我说了这一句话后，见我的人都会说：“那你怎么不戴眼镜呢”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜，这一种眼镜大白天可以恢复，从裸眼成正常视力。
我近视是在四年级的时候发生的，有一天一觉醒来，发现时间不那么清楚了，我给妈妈说，说我觉得看不清东西了。
妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。
爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查，时间太长查了些什么我给忘了，但我记得查了一上午才确定我是真近视。
没办法，当时就带着我去配眼镜。
近视之前我还以为戴眼镜不错，爸爸也戴眼镜，但不也生龙活虎吗可我一戴上眼镜就认为我大错特错了，这和我想象中的相差了十万八千里。
我当戴上眼镜后才半个小时，鼻梁压的感觉十分不舒服。
有一次，我与同学在打篮球时，因为打的太投入了，忘了还有眼镜这一码事，一个不小心就撞上了我的眼，平时要是平时揉一下就好了，可现在不是了，我眼睛还有一个眼镜，这一下可不得了，可难受了，老长时间才回过来，从此我就认定眼镜就是个累赘。
当我带上角膜塑形镜，眼睛有了很多的改善，运动也没有什么累赘了。
有一次生物做实验，我与我的同学郝元一组，郝元戴着眼镜，我观察的时候一弯腰就可以，郝元还要扶一下眼睛，这让我认识到了不戴眼镜的好处。
在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛，而近视的人则保护视力。
保护眼睛活动学习心得2同时，没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。
首先，他们应该纠正阅读和写作姿势，保持阅读和写作姿势正确。
他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。
第二，不要长时间用眼睛。
如果你继续读和写大约一个小时，你应该休息一会儿。
三、看电视眼睛卫生。
据了解，长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张和疲劳，并导致近视。
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认真做眼保健操保护眼睛
眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的赵梦珂同学无论怎么喊,都无济于事.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了!"不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.负责纪律的赵梦珂同学见徐长乐同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知徐长乐同学不领情,不由分说,就和赵梦珂同学吵了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑."隗老师来了!"语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操......事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就会下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!
东八间校区四（3）班童洪彬
做眼保健操新得
我的视力很差，别看我才上四年级，但我的眼睛已经近视了，不得不去配戴眼镜。
做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。
总之，我非常讨厌做眼保健操。
自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。
今天我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。
这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。
妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。
”我答应了。
第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。
东八间校区四（3）班范媛媛。