幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识
幼儿园秋季温馨提示4篇
![幼儿园秋季温馨提示4篇](https://img.taocdn.com/s3/m/5c211c0da22d7375a417866fb84ae45c3b35c26d.png)
幼儿园秋季温馨提示篇1亲爱的家长们,秋季已经来临,为了让我们的宝宝们能够健康快乐地度过这个季节,特别为大家整理了一些秋季温馨提示,请您务必注意以下事项:一、注意保暖随着天气逐渐转凉,宝宝们的身体抵抗力相对较弱,请确保给孩子穿足够的衣物,特别是外出时,适当增添衣物,防止受凉。
建议家长们准备一些薄厚适中的衣物,以便根据温度变化进行调整。
二、合理饮食秋季是丰收的季节,家长们可以选择当季新鲜水果和蔬菜,保证孩子摄取足够的维生素和矿物质。
同时,多喝水有助于维持身体的水平衡,但避免过多的含糖饮料。
三、注意洗手秋季是感冒等呼吸道疾病的高发季节,家长们务必教育孩子养成勤洗手的好习惯,尤其是在进食、外出后,要及时洗手,减少细菌传播。
四、加强室内通风尽管天气逐渐变凉,但室内空气也要保持流通,以减少细菌滋生的机会。
每天至少开窗通风两次,保持空气新鲜。
五、注意情绪管理新学期开始,有些宝宝可能会面临适应的问题。
家长们要耐心倾听孩子的心声,关注他们的情绪变化,帮助他们逐渐适应新的环境和同伴关系。
六、加强锻炼适当的户外活动有助于宝宝的身体发育和免疫力提升。
家长们可以选择适合的户外游戏,让孩子在阳光下运动,但注意天气变化,避免受凉。
七、注意安全秋季是一些传染病的高发季节,为了宝宝的健康安全,请避免前往人群密集的地方,尽量减少传染病的传播风险。
希望家长们能够根据以上温馨提示,为宝宝们营造一个健康、快乐、温馨的秋季。
感谢您的支持和合作!祝愿宝宝们在新的学期里取得进步,健康茁壮成长!(幼儿园名称)(联系方式)日期:20XX年XX月XX日幼儿园秋季温馨提示篇2亲爱的家长们:秋季已经悄悄走进了我们的生活,为了让宝贝们在这个美丽的季节里健康、快乐成长,幼儿园特为您准备了一些温馨提示,希望能够与您一同关注孩子们的成长。
一、注意保暖随着天气逐渐转凉,宝贝们的衣着要注意适时增减,确保能够保持舒适的体温。
请给孩子们穿上轻便但保暖的秋季服装,以免受凉感冒。
幼儿园秋季预防感冒知识普及文案全覆盖
![幼儿园秋季预防感冒知识普及文案全覆盖](https://img.taocdn.com/s3/m/16a5e65ffbd6195f312b3169a45177232f60e4c6.png)
知识普及文案:幼儿园秋季预防感冒全覆盖随着秋季的到来,感冒病毒也开始在幼儿园传播。
为了帮助家长和老师更好地预防幼儿园孩子感冒,我们特意准备了一份全面的知识普及文案。
希望通过这份文案,可以让大家更全面、深刻地了解幼儿园秋季感冒的预防知识,共同为孩子们的健康保驾护航。
一、秋季感冒的传播途径1. 直接接触:比如孩子与感冒患者握手、拥抱等。
2. 空气传播:感冒病毒会通过咳嗽、打喷嚏等方式在空气中传播,被他人吸入后易感染感冒。
3. 间接接触:比如孩子接触过感冒患者使用过的物品,比如毛巾、玩具等。
二、预防感冒的方法1. 勤洗手:教育孩子养成勤洗手的习惯,尤其是在饭前、食后、上厕所后、玩耍后等时刻。
2. 保持个人卫生:指导孩子养成良好的生活习惯,如不用手去触摸眼睛、口鼻等黏膜部位,不和他人共用餐具等。
3. 居室通风:保持室内空气流通,避免病毒滞留。
4. 饮食均衡:提倡给孩子多吃一些营养丰富的食物,增强免疫力。
多喝水也有助于清洁口腔和呼吸道。
三、注意事项1. 避免与患感冒的人过于近距离接触,尤其是在人员密集的场所。
2. 孩子出现感冒症状时,要及时就医治疗,避免传染给其他人。
四、观点和理解秋季感冒对于孩子来说是一个常见的健康问题。
通过全覆盖的知识普及,我们可以更好地教育孩子预防感冒的方法,增强他们的自我保护意识。
家长和老师也能够通过这些知识更好地关心和照顾孩子的健康。
只有通过全社会的共同努力,才能真正做到幼儿园秋季感冒的全面预防。
希望这份知识普及文案可以对大家有所帮助,也希望大家能够共同关注幼儿园孩子的健康,为他们创造一个清洁、卫生、健康的成长环境。
感谢大家的阅读和支持!幼儿园秋季预防感冒全覆盖知识普及文案扩展:五、安全防护1. 强调室内外换季时要确保孩子穿着合适的衣物,避免受凉受潮。
2. 孩子上学时,尽量避免他们在操场上奔跑,防止因运动过度而引发感冒。
3. 在幼儿园里,老师需要定期清洁和消毒玩具、桌椅等场所,保持环境的干净整洁。
幼儿园秋冬季节流感温馨提示
![幼儿园秋冬季节流感温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/cce8cbcef80f76c66137ee06eff9aef8941e482b.png)
幼儿园秋冬季节流感温馨提示
引言
流感是一种常见的传染病,在秋冬季节尤为多发。
为了保障幼儿园师生的健康,特提供以下温馨提示。
预防措施
1. 手部卫生:经常洗手,特别是在接触嘴、鼻子或眼睛前后要洗手。
应使用流动的水和肥皂,彻底搓洗双手20秒以上,然后用纸巾擦干或者用烘干器吹干。
2. 避免触摸面部:尽量避免触摸自己的面部,以减少病菌进入体内的机会。
3. 咳嗽礼仪:咳嗽和打喷嚏时,请使用纸巾或肘部遮住口鼻,避免直接用手捂住口鼻。
4. 保持室内清洁:定期清洁和消毒课桌、玩具等常用物品,保持室内空气流通,减少病菌滋生的机会。
5. 增强免疫力:合理补充营养,增加维生素C的摄入量,保持良好的生活惯和作息,坚持适当的户外活动,可提高免疫力,降低感染的风险。
6. 定期体检:及时到医院进行常规体检,做好个人健康动态监测。
如果出现流感症状
1. 及时就医:如果出现流感症状,如发热、咳嗽、流鼻涕等,
请及时就医,遵医嘱服药。
2. 居家休息:病假期间要注意休息,减少外出活动。
3. 隔离措施:避免与他人近距离接触,特别是避免与婴幼儿接触,以防传染他人。
4. 饮食调养:适量摄取营养丰富的食物,增加水果、蔬菜和清
淡饮食的摄入,帮助恢复身体健康。
结语
通过采取上述预防措施和应对措施,可以有效减少流感的传播,保护幼儿园师生的身体健康,创造一个安全、舒适的学习环境。
幼儿园秋冬季流感防控的贴心提示
![幼儿园秋冬季流感防控的贴心提示](https://img.taocdn.com/s3/m/ff5b257f5b8102d276a20029bd64783e09127ddb.png)
幼儿园秋冬季流感防控的贴心提示
1. 定期洗手
秋冬季是流感高发季节,定期洗手是预防流感的基本措施之一。
幼儿园应该提醒孩子们养成勤洗手的好习惯,特别是在进食、上厕所、接触公共物品后,一定要用流动水和肥皂洗手,彻底清洁双手。
2. 保持室内通风
流感病毒在密闭空间中传播更容易,因此,幼儿园应该保持室
内通风。
定期开窗通风,让新鲜空气进入教室,有助于减少病毒的
传播。
3. 注意个人卫生
幼儿园应该教育孩子们注意个人卫生,避免接触眼、口、鼻等
易感染病毒的部位。
教师应该示范正确的咳嗽和打喷嚏的方式,用
纸巾或肘部遮挡口鼻,减少病毒扩散。
4. 饮食健康均衡
饮食对于提高免疫力起着重要作用。
幼儿园应该提供营养均衡
的食物,增加孩子们的免疫力。
同时,饮食应该清洁卫生,避免食
物污染引发疾病传播。
5. 健康监测与隔离措施
幼儿园应该定期对孩子们进行健康监测,如测量体温等。
一旦
发现有发热、咳嗽、流鼻涕等症状的孩子,应该及时隔离,并通知
家长及时就医。
6. 定期消毒
幼儿园的教室、桌椅、玩具等物品应定期进行消毒,以减少病
毒的滋生和传播。
消毒应使用合适的消毒剂,按照正确的方法进行,确保彻底清洁。
7. 疫苗接种
流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
幼儿园可以积极宣传流感疫苗的重要性,鼓励家长及孩子们接种疫苗,提高免疫力,减少感染的可能性。
以上是幼儿园秋冬季流感防控的贴心提示,希望能够帮助幼儿园采取有效的措施预防流感,保护孩子们的健康。
幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识
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幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识精品文档幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识“一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。
气温的骤降,是秋季感冒的主要诱因。
秋季如何预防感冒呢?专家教你秋季预防感冒小常识。
1、平时多饮水秋高气爽,体内的水分容易流失。
因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。
专家建议,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水。
一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。
一天的饮水量要在2000毫升左右。
2、空气流通早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。
使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
2016精品文档3、用盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生惯。
在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
准备一瓶陈醋或者白酒,常常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防伤风。
4、按摩鼻子约有50%的伤风是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防伤风。
5、饮食少食辛咸保证三餐按时定量,饮食清谈、吃各种各样的食物,勿偏食或挑食;避免大鱼大肉或暴饮暴食;禁止酗酒。
在此基础上,有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
从中医食疗的角度讲,此时食物的选择应少辛、咸,多酸、甘,忌苦、燥。
幼儿园秋季预防感冒小常识
![幼儿园秋季预防感冒小常识](https://img.taocdn.com/s3/m/9f1b5354974bcf84b9d528ea81c758f5f61f29f2.png)
幼儿园秋季预防感冒小常识秋季是感冒高发季节之一,对于幼儿园的孩子们来说,预防感冒尤为重要。
感冒不仅会影响孩子们的正常学习和生活,还可能引发其他并发症,给孩子们的健康带来风险。
为了保障孩子们的健康,以下是一些幼儿园秋季预防感冒的小常识。
希望家长们能够重视并采取相应的预防措施,为孩子们打造一个安全健康的环境。
1.加强室内通风幼儿园的教室通风十分重要。
尤其是秋季天气干燥,往往卫生间、室内的空气质量较差,易滋生细菌和病毒。
因此,定时开窗通风是必不可少的。
家长可与幼儿园老师协商,请求老师每天开窗通风,确保室内空气流通,减少病原体的滋生。
2.注意孩子们的个人卫生习惯幼儿园里有许多孩子在一起学习和玩耍,因此个人卫生习惯的养成至关重要。
教育孩子们养成经常洗手的好习惯。
鼓励孩子在回家前、进食前、上厕所后、接触垃圾后等有必要洗手的场合,养成良好的洗手习惯。
此外,还要教育孩子们用纸巾或肘部遮挡口鼻,避免直接用手接触口鼻,以减少病毒传播的机会。
3.加强孩子们的体质锻炼良好的体质是预防感冒的关键。
在秋季,孩子们的体质通常会稍有下降,因此加强锻炼对于提高孩子们的免疫力非常重要。
幼儿园应该组织适宜的室内外体育活动,增强孩子们的体质。
家长们也可以在周末和假期带孩子多参加户外活动,让孩子们多晒晒太阳,增强身体的抵抗力。
4.合理膳食搭配孩子们的饮食要均衡,摄取足够的营养是预防感冒的关键。
秋季天气凉爽,适合多摄取蔬菜、水果、坚果等富含维生素和纤维的食物。
增加孩子们的免疫力有助于预防感冒。
同时,要避免孩子们吃过多油炸、糖类和加工食品,因为这些食物会降低免疫力。
5.适时添衣保暖秋季天气转凉,孩子们容易着凉感冒。
因此,合理添衣保暖对于预防感冒至关重要。
家长们可以根据自己孩子的情况,适时给孩子们增添衣物,避免受凉。
同时也要注意室内外的温度差异,以免孩子们受到温差刺激而导致感冒。
6.打疫苗建立免疫防线随着科技的进步,现代医学已经研发出多种预防感冒的疫苗。
幼儿园秋季流感预防温馨提示
![幼儿园秋季流感预防温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/e8ac34694a73f242336c1eb91a37f111f0850d43.png)
幼儿园秋季流感预防温馨提示幼儿园秋季是流感高发季节,为了帮助孩子们预防流感,以下是一些温馨提示:
1. 增强免疫力:饮食均衡、多吃新鲜蔬菜水果,适当参加户外活动,保持良好的作息时间,有助于增强孩子的免疫力。
2. 定期洗手:教育孩子养成勤洗手的好习惯,特别是在接触公共场所、玩具等之后,要用肥皂和流动水彻底洗手。
如果没有水和肥皂,可以使用含酒精的洗手液。
3. 注意通风:保持室内空气流通,经常开窗通风,减少细菌和病毒在空气中的传播。
4. 避免近距离接触:尽量避免孩子与生病的人近距离接触,特别是呼吸道症状明显的人。
5. 勤换洗衣物:孩子的衣物、被褥等要经常清洗和消毒,以减少病毒的传播。
6. 做好咳嗽礼仪:教育孩子使用纸巾或手肘遮挡口鼻,避免用手直接捂住口鼻。
7. 及时就医:如果孩子出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状,及时就医并告知医生其症状和接触史。
8. 家长配合:家长要定期给孩子进行体温检测,如果发现孩子身体不适,要及时请假并咨询医生。
通过以上预防措施,可以有效减少流感的传播风险,保护孩子的身体健康。
幼儿园秋季预防感冒指南
![幼儿园秋季预防感冒指南](https://img.taocdn.com/s3/m/4dc2083b4b7302768e9951e79b89680203d86b3a.png)
幼儿园秋季预防感冒指南幼儿园秋季预防感冒指南秋季是感冒多发季节,幼儿园是感冒传播的高风险区域之一。
因此,家长要帮助孩子预防感冒,同时幼儿园也应该采取必要的措施,确保孩子们的健康。
一、家长应当做好的预防措施1.保持室内通风。
幼儿园内部多为封闭空间,随着孩子们的活动和呼吸,空气中的细菌和病毒会增加。
家长可以多次打开门窗,保持空气新鲜。
2.注意孩子的个人卫生。
家长应该指导孩子经常洗手,餐前便后、上厕所的时候要特别注意。
孩子应该学会用纸巾或手帕捂住口鼻打喷嚏或咳嗽。
3.增强孩子体质。
多给孩子补充维生素和营养,防止身体虚弱。
让孩子通过体育锻炼和日常生活中的运动,增强身体素质。
4.减少孩子的接触感冒病毒的机会。
尽量避免孩子与感冒患者直接接触,避免带孩子去人流密集的场所或人数较多的地方,避免孩子使用他人的餐具、擦嘴巾、玩具等。
5.定期监测孩子身体状况。
家长应该仔细观察孩子的身体状况,定期给孩子量体温,如有发热等症状应及时就医。
二、幼儿园应当做好的预防措施1.全面消毒幼儿园环境。
幼儿园应该定期对场地、玩具等进行消毒,保持环境的清洁度,防止细菌和病毒的滋生。
2.提高教职工的防疫意识。
幼儿园的教职工应该了解相关的防疫知识,掌握正确的防疫方法,避免违规行为,如带病工作。
3.患病幼儿要及时隔离。
幼儿园应该建立患病幼儿隔离室,对发热、咳嗽等明显感冒症状的幼儿及时隔离,并通知家长及时就医。
4.加强幼儿园卫生保洁。
幼儿园应该加强卫生保洁,增加门把手、窗户等频繁接触的物品的清洗保洁频次,确保环境卫生整洁。
5.营养均衡供餐。
幼儿园应该科学搭配供应营养均衡的食品,增强孩子的免疫能力,降低感染的风险。
综上所述,幼儿园秋季预防感冒要做好全面的预防措施。
家长应该督促孩子注意个人卫生,增强体质,降低感染风险;幼儿园应该全面消毒环境,加强教职工防疫意识,及时隔离患病幼儿,保证幼儿园环境整洁卫生,科学搭配饮食。
只有全面做好各项预防措施,才能最大程度地降低幼儿园感冒发生率,保证孩子们的健康成长。
幼儿园秋季预防感冒知识普及文案
![幼儿园秋季预防感冒知识普及文案](https://img.taocdn.com/s3/m/bcbf883b6d85ec3a87c24028915f804d2b168794.png)
幼儿园秋季预防感冒知识普及文案幼儿园秋季预防感冒知识普及文案随着天气渐渐变凉,感冒这个季节性疾病也开始增多,尤其是在幼儿园里,很容易造成感染率高、传播范围广的情况。
为了保护孩子们的健康,我们需要加强对幼儿园秋季预防感冒的知识普及,让家长和老师都能掌握正确的预防措施。
一、感冒病毒的传播方式感冒病毒主要通过空气、飞沫等途径进行传播,因此在人员密集的场所,如幼儿园、学校、办公室等,更容易引起感染。
此外,感冒病毒还可以通过手、眼、鼻、口等途径传播,所以正确洗手和保持手卫生也是预防感冒的重要方法。
二、预防感冒的措施1.勤洗手:要求孩子在进食前、接触前、接触后、排便后等情况下都要洗手,至少要用肥皂和清水洗手20秒钟,彻底清洁双手。
2.不吃生冷食物:建议家长给孩子煮熟的食物,减少生冷食物的摄入,避免感冒病毒通过口腔进入体内。
3.避免接触感染者:如果幼儿园里有孩子出现感冒症状,要及时向老师报告,避免孩子接触感染者,尽量保持一定的距离。
4.保持室内通风:要求幼儿园保持室内空气流通,定期开窗通风,确保空气新鲜。
5.锻炼身体:适当的锻炼身体可以提高免疫力,有助于预防感冒。
6.注意饮食:给孩子多喝水、多吃蔬菜水果,补充体内所需营养物质,有助于提高免疫力。
7.定期消毒:幼儿园需要定期进行消毒,确保幼儿园环境的清洁卫生。
三、家庭护理方法如果孩子出现感冒症状,家长也需要及时采取正确的护理方法,以缩短病程,避免病情加重。
1.安静休息:让孩子在安静、干燥、通风的地方休息,减轻病情。
2.注意饮食:给孩子多喝水,多喝汤,多吃易于消化的温和饮食,避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
3.适当运动:可以适当运动,但不要过于剧烈,避免影响孩子的休息和恢复。
4.用药指导:家长在给孩子使用药物时,一定要按照医生的指导使用,不可自行使用抗生素等药物。
总之,幼儿园秋季预防感冒需要全社会共同努力,家长、老师和孩子都应该做好自己的防范工作,切实保护孩子的健康。
幼儿秋季安全教育小常识
![幼儿秋季安全教育小常识](https://img.taocdn.com/s3/m/8bdfc57b11a6f524ccbff121dd36a32d7375c7c8.png)
一、引言秋季,天气逐渐转凉,幼儿的抵抗力相对较弱,容易受到各种疾病的侵袭。
同时,秋季也是幼儿户外活动较多的季节,各种安全隐患也随之增多。
为了确保幼儿在秋季健康成长,以下是一份幼儿秋季安全教育小常识,希望家长和老师们能够认真阅读并付诸实践。
二、秋季常见安全问题及预防措施1. 流感预防流感是秋季常见的呼吸道传染病,对幼儿的健康影响较大。
预防措施如下:(1)保持室内空气流通,每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟。
(2)教育幼儿养成良好的卫生习惯,勤洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
(3)避免带幼儿去人多拥挤的地方,如商场、电影院等。
(4)接种流感疫苗,提高幼儿的免疫力。
2. 预防腹泻秋季是腹泻的高发季节,幼儿抵抗力较弱,容易感染。
预防措施如下:(1)注意饮食卫生,不吃生冷、变质的食物。
(2)培养幼儿良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。
(3)注意餐具的清洁消毒,避免交叉感染。
(4)教育幼儿勤洗手,保持个人卫生。
3. 预防呼吸道疾病秋季气温变化较大,幼儿容易感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
预防措施如下:(1)为幼儿增减衣物,避免受凉。
(2)加强体育锻炼,提高幼儿的抵抗力。
(3)保持室内空气湿润,使用加湿器。
(4)教育幼儿咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或手肘遮住口鼻。
4. 预防交通事故秋季是交通事故的高发期,幼儿在户外活动时要注意以下安全事项:(1)教育幼儿遵守交通规则,过马路时要走斑马线,注意观察红绿灯。
(2)不要让幼儿在马路上追逐打闹,避免发生意外。
(3)教育幼儿不乘坐非法营运车辆,确保出行安全。
(4)在户外活动时,要确保幼儿在视线范围内,防止走失。
5. 预防溺水事故秋季虽然天气渐凉,但仍然存在溺水风险。
以下是一些预防措施:(1)教育幼儿不要私自下水游泳,游泳时要在大人的陪同下进行。
(2)在河边、池塘等水域玩耍时,要时刻注意安全,避免发生溺水事故。
(3)不让孩子单独在户外玩耍,防止发生意外。
(4)加强幼儿的防溺水教育,提高幼儿的安全意识。
幼儿园流感预防温馨提示:预防小儿感冒必知
![幼儿园流感预防温馨提示:预防小儿感冒必知](https://img.taocdn.com/s3/m/74a3b24003020740be1e650e52ea551810a6c992.png)
幼儿园流感预防温馨提示:预防小儿感冒必知幼儿园流感预防温馨提示:预防小儿感冒必知流感是一种由流感病毒引起的传染病,常见于冬春季节。
幼儿园是流感高发地之一,因为幼儿的免疫系统较为脆弱,容易受到感染。
为了帮助家长们更好地预防幼儿园流感,本文将针对预防小儿感冒做出温馨提示,以确保幼儿在幼儿园期间的健康和安全。
一、保持良好的卫生习惯1. 教育孩子勤洗手:流感病毒主要通过飞沫传播,减少幼儿接触病毒的途径,勤洗手是最有效的方法之一。
2. 教导儿童妥善咳嗽和打喷嚏的方法:幼儿容易因为不懂得正确的咳嗽和打喷嚏方式而传播病毒,教育他们用纸巾遮住口鼻或是用手肘遮住嘴巴。
3. 定期清洁幼儿园的玩具和公共场所:保持幼儿园的环境清洁卫生,是预防流感传播的重要措施之一。
二、加强营养,增强免疫力1. 提供多种多样的饮食:多食用富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等,有助于增强孩子的免疫力。
2. 保证充足睡眠:幼儿的免疫系统在睡眠中得到修复和加强,充足的睡眠有助于预防感冒和流感的发生。
三、接种疫苗根据医生的建议,及时为孩子接种流感疫苗,以增强其免疫系统对流感病毒的防御能力。
四、避免与患病者接触如果幼儿家庭中有人感染了流感病毒,要尽量避免幼儿和患病者接触,降低感染的风险。
五、强化幼儿园的防疫措施1. 定期对幼儿园进行清洁消毒,特别是公共场所和玩具。
2. 教师和工作人员要及时发现患病儿童并隔离治疗,遏制病毒的传播。
六、如何应对流感症状如果幼儿出现了流感症状,如发热、咳嗽、流涕等,家长应及时带孩子去医院就诊,并在家中让孩子休息,避免外出接触其他儿童,以免传播病毒。
七、爱心照料在幼儿出现感冒症状时,除了给予治疗外,家长更应给予孩子关爱和温暖,心理关怀对于幼儿康复也是非常重要的一环。
总结回顾:幼儿园流感预防工作是一个全面的系统工程,需要家长、幼儿园老师和医疗人员共同合作,形成有效的预防和控制体系。
家长应引导孩子养成良好的卫生习惯,加强营养,及时接种疫苗,并在孩子患病时给予关爱和温暖。
幼儿园秋季温馨提示
![幼儿园秋季温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/538f592182c4bb4cf7ec4afe04a1b0717fd5b365.png)
XX幼儿园秋季温馨提示【1】
亲爱的家长,进入多彩的秋季,天气变得干燥凉爽,气温渐变,温差较大,孩子们的体质较弱,免疫力又不强,容易感冒,也容易患上各种传染性疾病,为了孩子的健康,让我们一起来做好以下几点:
1、注意增减衣服
秋季气温变化很大,早晚会感觉较凉,甚至觉得有点冷,中午气温又较高,因此,送孩子来园时可以多穿一件外套,防止孩子着凉。
但是,衣服要逐渐添加,使幼儿身体逐步适应环境气温,拥有抗御风寒的能力。
您可以和孩子一起随时关注天气预报,随着气温的变化增减衣服。
2、加强运动健身
秋季天高气爽、气候干燥,要多呼吸新鲜空气,请您每天坚持让孩子准时参加幼儿园的运动活动,让孩子们各种体能的锻炼,提高运动能力的同时增强抗病能力,为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。
在家您也可以带孩子参加适合的运动活动,增强孩子身体的抵抗力。
3、加强饮食调养
孩子们的膳食要合理,以保证身体得到足够的营养。
尽可能少食辛味之品,多饮用开水,适当多食糯米、青菜、番薯、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥,您可以给幼儿适当补充一些维生素。
4、做好疾病预防
秋季是一些传染病高发的季节,孩子们年幼体弱,身体免疫力差,尤其要注意预防。
不要带孩子到人多的共同场所、不要让孩子接触生病的人群、孩子身体不舒服马上就医、勤洗手养成良好的卫生习惯、勤洗勤晒幼儿的床被、保持空气流通等。
家长朋友,孩子的健康是最重要的!让我们一起努力吧!
XX幼儿园宣传部
2018年9月日
2022年3月23日;第1页共1页。
幼儿园秋冬季节流感温馨提示
![幼儿园秋冬季节流感温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/51aef13b1611cc7931b765ce05087632311274aa.png)
幼儿园秋冬季节流感温馨提示1. 流感概述流感是一种常见的呼吸道传染病,多在秋冬季节流行。
幼儿是流感的易感人群之一,因为他们的免疫系统还不完善。
以下是一些针对幼儿园秋冬季节流感的温馨提示,帮助您和孩子有效应对流感。
2. 预防措施2.1 注重个人卫生- 让孩子养成勤洗手的好惯,特别是在接触公共场所、之后餐前、打喷嚏或咳嗽后。
- 使用肥皂和温水彻底洗手20秒以上,或者使用含酒精的洗手液消毒。
- 教育孩子正确的咳嗽和打喷嚏礼仪,用纸巾或手肘遮住口鼻,避免飞沫传播。
2.2 增强孩子免疫力- 注意孩子的饮食均衡,提供富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜等。
- 鼓励孩子多参加户外活动,增加阳光暴露,帮助合成维生素D,增强免疫力。
2.3 定期接种流感疫苗- 根据医生建议,给孩子接种流感疫苗。
- 这有助于减轻疾病的发病程度和持续时间。
3. 症状和治疗3.1 流感的常见症状- 发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳痰、全身乏力、肌肉疼痛等。
- 幼儿可能还会有食欲不振、呕吐、腹泻等症状。
3.2 治疗流感- 鼓励孩子休息,适当增加水分摄入。
- 按照医生建议使用适当的非处方药缓解症状,但避免滥用抗生素。
- 家长可以使用湿毛巾或热水泡脚等方法帮助孩子缓解不适。
4. 注意事项4.1 避免病患传播- 当孩子出现流感症状时,及时通知幼儿园并留在家中,直到症状消失。
- 避免与流感患者密切接触,尤其是孩子们。
4.2 清洁和通风- 定期清洁和消毒幼儿园的常用物品和设施,如桌椅、玩具、门把手等。
- 保持室内通风,保持空气清新。
4.3 接种记录- 鼓励家长及时记录和更新孩子的疫苗接种记录,包括流感疫苗。
以上是幼儿园秋冬季节流感的温馨提示,请您和孩子共同注意个人卫生和健康,帮助孩子度过这个季节,祝愿您的孩子健康快乐成长!参考资料:。
幼儿园预防感冒小常识告知小朋友
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幼儿园预防感冒小常识告知小朋友
亲爱的小朋友们:
感冒是我们生活中常见的疾病,特别是在季节变化的时候更容易发生。
为了保护我们的身体健康,我们需要学会预防感冒。
下面是一些预防感冒的小常识,让我们一起来看看吧!
1.勤洗手:洗手是预防感冒最有效的方法之一。
我们要经常用肥皂和流动的水洗手,特别是在上厕所、打喷嚏或触摸公共物品后。
2.戴口罩:在公共场所或人群密集的地方,我们要戴口罩,避免病毒和细菌的传播。
3.保持距离:我们应该尽量和生病的人保持距离,避免直接接触。
同时,在教室里或家庭中也要保持适当的距离,避免拥挤。
4.多喝水:保持充足的水分摄入可以帮助我们保持身体健康,增强免疫力。
5.增强体质:适当的运动和良好的饮食习惯可以帮助我们增强体质,提高免疫力。
6.避免受凉:注意加减衣物,避免感冒。
特别是晚上睡觉时,要注意盖好被子,保持身体温暖。
7.室内通风:经常开窗通风,保持室内空气流通,可以减少病毒和细菌的滋生。
8.少去人群密集场所:人群密集的地方容易传播病毒和细菌,我们应该尽量少去或避免去这些地方。
希望这些小常识能够帮助我们预防感冒,保持身体健康。
如果有任何不适或疑虑,请及时告诉老师或家长,寻求专业的帮助。
祝大家健康快乐!。
幼儿园秋季温馨提示
![幼儿园秋季温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/7b099b110166f5335a8102d276a20029bc64635e.png)
幼儿园秋季温馨提示
1. 注意孩子的衣着:秋季的天气比较凉爽,早晚温差较大,因此要给孩子准备适当的
衣物,注意搭配多层服装。
同时要注意保暖,可以给孩子穿上薄外套或保暖衣。
2. 增强锻炼:秋季天气宜人,适合户外活动,可以带孩子到公园或操场玩耍,增加户
外锻炼时间,增强孩子的体质。
3. 饮食调理:秋季的时节,宜多吃水果和蔬菜,补充维生素和矿物质,增强抵抗力。
还要适当补充蛋白质和脂肪,以帮助孩子增强体力。
4. 增加睡眠时间:秋季天气转凉,孩子容易感冒,所以要保证充足的睡眠时间,增强
孩子的抵抗力。
5. 保持教室空气流通:秋季天气干燥,容易滋生病菌,教室要经常开窗通风,保持空
气流通。
6. 注意个人卫生:孩子在幼儿园生活,要注意勤洗手,养成良好的个人卫生习惯,预
防病菌传播。
7. 注重安全教育:秋季天气干燥,易发生火灾事故,同时也容易滑倒或受伤,要注意
给孩子进行安全教育,避免发生意外。
8. 关注孩子的情绪变化:秋季是孩子适应新环境的时候,要关注孩子的情绪变化,及
时与老师进行沟通,保持良好的心理状态。
9. 定期体检:秋季是孩子容易感冒的季节,建议定期带孩子进行体检,及时发现问题,预防疾病。
10. 培养良好的生活习惯:教育孩子养成良好的生活习惯,如规律作息、良好的饮食习惯等,让孩子健康快乐成长。
幼儿园预防季节性感冒温馨提示
![幼儿园预防季节性感冒温馨提示](https://img.taocdn.com/s3/m/20c85309effdc8d376eeaeaad1f34693dbef1078.png)
幼儿园预防季节性感冒温馨提示
季节性感冒是指在不同季节流行的一种常见感冒病毒引起的呼吸道传染病。
为了帮助幼儿园的孩子们预防季节性感冒,下面是一些建议和温馨提示:
1.勤洗手:教育孩子养成勤洗手的良好惯,特别是在进食前、上厕所后和外出回家后。
用肥皂和温水洗手,搓手至少20秒,确保洗干净。
2.保持良好的卫生惯:教育孩子正确使用纸巾或肘部遮掩咳嗽和打喷嚏,避免直接用手捂住口鼻。
3.加强室内通风:保持教室和活动场所的良好通风,减少病毒在室内的传播。
4.均衡饮食:提供富含维生素和矿物质的食物,增强孩子们的免疫力。
5.适当增加体育锻炼:鼓励孩子们进行适量的户外活动,增强身体素质,提高免疫力。
6.睡眠充足:保证孩子们有足够的睡眠时间,睡眠充足有助于提高免疫力。
7.避免感冒患者接触:减少孩子们与感冒患者的接触,特别是呼吸道症状明显的人。
8.定期消毒:定期对教室、玩具等物品进行消毒,减少病毒的传播。
请注意,本文档提供的建议仅供参考,并不构成法律建议。
幼儿园应根据实际情况和法规制定相应的预防措施和操作指南。
祝愿所有的孩子们健康成长!
(800字)。
幼儿园秋季温馨提示4篇
![幼儿园秋季温馨提示4篇](https://img.taocdn.com/s3/m/97fdc84626284b73f242336c1eb91a37f0113241.png)
幼儿园秋季温馨提示篇一随着金风送爽、秋意渐浓,我们的幼儿园迎来了美丽的秋季。
为了让宝贝们在这个季节里健康快乐成长,我们特别为家长们编写了一份详细的秋季温馨提示,希望能够与您一同携手,为孩子们创造一个愉快的成长环境。
一、注意保暖随着天气逐渐转凉,早晚温差增大,请家长们务必给孩子们准备适当的衣物,保证在室内外的温差中不感冒着凉。
尤其是早晚时段,及时给孩子们穿上薄外套,以免着凉感冒。
二、合理膳食秋季是一个丰收的季节,新鲜的水果和蔬菜应该是孩子们的首选。
多给孩子们摄入富含维生素的食物,增强身体的免疫力。
同时,也要注意孩子的饮食安排,避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯。
三、注意室内通风虽然秋季气温逐渐凉爽,但室内的空气流通同样重要。
请家长们定期开窗通风,保证室内空气的清新。
尤其是幼儿园的教室和活动区域,保持空气流通,有助于预防呼吸道疾病的传播。
四、加强体育锻炼秋季的天气适宜户外活动,家长们可以鼓励孩子多参加户外体育锻炼,增强体质。
同时,也可以在家陪伴孩子进行一些室内运动,保持适度的运动量,促进孩子的身体发育。
五、注意个人卫生秋季是呼吸道疾病较易传播的季节,家长们要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手、多饮水、保持通风是预防疾病的有效方法。
如果孩子出现咳嗽、打喷嚏等症状,请及时就医,避免疾病扩散。
六、注意心理健康随着幼儿园学习和生活的逐渐紧张,家长们要关注孩子的心理健康。
多与孩子沟通交流,了解他们的想法和情感,给予积极的鼓励和支持。
同时,也要合理安排孩子的课余时间,让他们有足够的休息和娱乐。
七、秋季安全秋季是一年中天气变化较大的时候,家长们要注意孩子的穿着,避免着凉。
另外,也要注意交通安全,确保孩子在上学和放学的路上都能够得到妥善照顾。
八、家校合作幼儿园与家庭是孩子成长的双重支持,我们诚挚地邀请家长们积极参与学校的各项活动和家长会议,共同关心孩子的学习和成长,共同为他们营造一个温馨、和谐的成长环境。
通过以上的温馨提示,我们希望能够与家长们携手,为孩子们创造一个健康、快乐的秋季成长环境。
幼儿园秋季预防感冒小贴士
![幼儿园秋季预防感冒小贴士](https://img.taocdn.com/s3/m/11786e418f9951e79b89680203d8ce2f00666513.png)
幼儿园秋季预防感冒小贴士幼儿园是孩子们学习与成长的地方,但也是容易传播病毒的地方。
在秋季,孩子们更容易感染感冒等疾病。
因此,幼儿园必须采取措施来预防感冒。
以下是一些幼儿园秋季预防感冒的小贴士。
一、室内通风在幼儿园内保持良好的通风是预防传染病的重要措施之一。
保持室内空气流通,可以让室内空气保持相对清新,降低空气中的致病因子含量,减少病毒传播。
可在每日教室打开门窗通风一两次,每次通风时间20至30分钟即可。
二、每日消毒感冒病毒可以在环境中存活几个小时到一天的时间,因此每日做好清洁消毒工作非常重要。
保洁人员每日要把各个区域及器具进行消毒,特别应注意教室门把手,讲桌(桌面)等高频率接触的区域和器具,发现有病毒存在的环境及时进行消毒。
三、教育幼儿保持卫生自我保护是预防病传播的重要手段。
应该教育幼儿养成良好的卫生习惯,如勤洗手、避免用手抠鼻子、拔耳屎等行为,不和他人共用毛巾、衣服、杯子等物品,使用纸巾或手绢擦鼻涕,避免撤垫子、玩具等物品,以减少病毒的传播。
此外,还应该经常检查幼儿的健康,对有不适症状的幼儿及时予以疏导和隔离。
四、适度锻炼身体正确的锻炼能够提高身体免疫力,而适度的锻炼也能够让孩子较少致病风险。
对于幼儿来说,散步、游戏、轻微瑜伽等简单的运动都可以帮助他们保持良好的健康。
五、饮食营养健康的饮食对孩子的健康有着至关重要的影响。
在幼儿园内,应该提供有营养、清洁、符合卫生要求的食物,并保证孩子们的饮食均衡、多样化,增强体质。
如果可能的话,再搭配一些有专门功能的营养品。
六、维持身体温度稳定在秋季,温度多变,所以很容易让孩子们感冒。
应该教育幼儿们根据天气变化,及时增减衣服,以维持身体温度稳定。
七、管理者和老师的职责管理者和老师应该始终监测幼儿的健康状况,在发现幼儿染病情况时,及时通知家长,避免疾病的传播。
保持教室及周边环境卫生,保证每日通风换气和及时消杀环境,让家长放心地把孩子交给幼儿园的工作人员。
综上所述,预防感冒是非常重要的,尤其是幼儿需要更多关注。
幼儿园秋冬时节抗流感的热情提示
![幼儿园秋冬时节抗流感的热情提示](https://img.taocdn.com/s3/m/23b196dfdbef5ef7ba0d4a7302768e9951e76ede.png)
幼儿园秋冬时节抗流感的热情提示
在秋冬时节,流感病毒很容易传播,幼儿园是流感传播的高风险区域之一。
为了保护幼儿的健康,以下是一些建议和提示,帮助幼儿园抗击流感。
1. 提高卫生意识
- 教育幼儿正确洗手的方法,使用肥皂和温水洗手至少20秒。
- 定期清洁幼儿园的常用物品和设施,如玩具、桌椅、门把手等。
- 鼓励幼儿使用纸巾或肘部掩盖咳嗽和打喷嚏,避免直接用手捂住口鼻。
2. 加强通风换气
- 维持幼儿园室内空气流通,定期开窗通风。
- 利用空气净化器或空气过滤系统改善空气质量。
3. 健康检查和筛查
- 定期测量幼儿的体温,如有发热症状应及时告知家长并就医。
- 观察幼儿是否有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状,如有疑似感
冒或流感症状,及时隔离并通知家长。
4. 加强家长配合
- 提醒家长注意幼儿的身体状况,如有不适及时请假。
- 鼓励家长帮助幼儿养成良好的卫生习惯,如勤洗手、避免接
触病人等。
5. 疫苗接种
- 推广季节性流感疫苗接种,建议家长带幼儿去医院接种疫苗。
6. 教育宣传
- 通过幼儿园的公告栏、宣传册等渠道,向家长传达抗流感的
相关知识,提醒家长关注幼儿的健康问题。
这些简单的策略和提示可以帮助幼儿园在秋冬时节抗击流感,保护幼儿的健康。
同时,幼儿园应与相关卫生部门保持沟通,了解最新的流感预防和控制措施,并根据实际情况进行调整和执行。
安全教育幼儿园秋季感冒(3篇)
![安全教育幼儿园秋季感冒(3篇)](https://img.taocdn.com/s3/m/588dd20aa55177232f60ddccda38376bae1fe05b.png)
第1篇一、引言随着秋季的到来,气温逐渐降低,幼儿园的孩子们容易受到感冒病毒的侵袭。
为了保障孩子们的健康,提高幼儿园的卫生保健水平,我们特此开展秋季感冒预防教育,让家长和老师们共同关注孩子们的身体健康。
二、秋季感冒的传播途径1. 呼吸道传播:感冒病毒主要通过空气中的飞沫传播,当感染者咳嗽、打喷嚏时,病毒会随飞沫散布在空气中,其他人吸入后可能感染。
2. 接触传播:感冒病毒可以通过接触被病毒污染的物品传播,如门把手、桌面、玩具等。
3. 手足口传播:感冒病毒可以通过手、足、口等途径传播,当孩子们相互接触时,容易造成病毒传播。
三、秋季感冒的症状1. 发热:体温可达到38℃以上,部分孩子可能伴有畏寒、寒战等症状。
2. 咳嗽:干咳或伴有痰,咳嗽时可能伴有喉咙痛。
3. 鼻塞、流涕:鼻黏膜充血,出现鼻塞、流涕现象。
4. 喉咙痛:部分孩子可能出现喉咙痛的症状。
5. 身体不适:部分孩子可能出现乏力、肌肉酸痛等症状。
四、秋季感冒的预防措施1. 增强体质:家长和老师们要注重培养孩子们的锻炼习惯,提高孩子们的免疫力。
2. 保持良好的卫生习惯:教育孩子们勤洗手、勤剪指甲,避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
3. 保持室内通风:每天至少开窗通风两次,每次30分钟以上,保持室内空气新鲜。
4. 适量增减衣物:根据气温变化,及时为孩子们增减衣物,避免着凉。
5. 避免去人多的地方:秋季是感冒的高发期,家长和老师们要尽量避免带孩子去人多拥挤的场所。
6. 加强营养:保证孩子们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,增强身体抵抗力。
7. 合理用药:如孩子出现感冒症状,家长和老师们要及时带孩子就医,遵医嘱用药。
五、幼儿园秋季感冒预防教育宣传1. 开展主题班会:组织孩子们开展“秋季感冒预防”主题班会,讲解感冒的传播途径、症状和预防措施。
2. 制作宣传海报:设计制作关于秋季感冒预防的海报,张贴在幼儿园各处,提醒家长和老师们关注孩子们的身体健康。
3. 开展家长培训:定期举办家长培训,向家长宣传秋季感冒预防知识,提高家长们的保健意识。
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幼儿园温馨提示:秋季预防感冒小常识
“一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。
气温的骤降,是秋季感冒的主要诱因。
秋季如何预防感冒呢?专家
教你秋季预防感冒小常识。
1、平时多饮水秋高气爽,体内的水分容
易流失。
因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,
不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于
身体排毒,预防感冒。
专家建议,要保持饮水量,然而不要一次大
量饮水,应间断性喝水。
一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。
一天
的饮水量要在2000毫升左右。
2、空气流通早晨起床后,及时打开
窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。
最好在早中晚
各开窗通风三次,每次105分钟为宜,既保持了室内空气清新,又
抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在
床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。
使用前,最好彻
底清洗一下,以免病毒通过其散播。
3、用盐水漱口每日早晚、餐后
用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好
的卫生习惯。
在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱
使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开
盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。
4、按摩鼻
子约有050%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。
05、饮食少食辛咸保证三餐按时
定量,饮食清谈、吃各种各样的食物,勿偏食或挑食;避免大鱼大
肉或暴饮暴食;禁止酗酒。
在此基础上,有目的地多食一些可增强
免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。
从中医食疗的角度来讲,此时食物的选择应少辛、咸,多酸、甘,忌苦、燥。
即应少吃葱、姜、韭、蒜、椒等辛辣和
酱料、腌菜等咸味过重之食物,而要多吃一些酸味或甘味的食物如
梨、枣、柿、柑橘、香蕉、枇杷、山楂、莲藕、山药、百合、菠菜、萝卜、蜂蜜、冰糖、食醋等。
至于带苦味的食物如苦瓜、苦菜、苦
笋及燥热食物如油炸食品、烈性酒等则应尽量不吃。
6、早晚加衣老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要
带一件外套。
“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力
较差者更要注意保暖。
在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护
和保健等多方面因素。
秋季时节的昼夜温差加大,我们要注意保暖,对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖,随时增
减衣物。
7、保证8小时睡眠如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒
的机会将升高三倍。
耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠
都会影响免疫系统活动。
并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进
而预防心血管疾病。
另外秋天夜间温度比夏日低很多,有些人入睡
前依然和夏天一样开着门窗或者猛吹空调电扇,往往在半夜手脚冰
凉被冻醒,第二天感到不适。
所以需要注意保暖,尽早更换薄厚适
度的春秋被,睡觉前也尽量不使用空调电扇,适时关启门窗避免风
邪入侵,保证睡眠质量。
8、适当的锻炼不管是成年人,还是小孩子,适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。
轻柔或适度的锻炼能对免疫
系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素
和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易
患上感冒和流感。
对于儿童,锻炼方法也不必过于苛刻,不然会让
他们产生反感的心理。
根据他的爱好进行简单的跑步、打篮球或者
踢足球等等,每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。
9、用
热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40至050的水泡脚105
分钟。
泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能
慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
要注意泡
脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
中医认为
感冒多是因感受外邪,肺卫功能失调所致。
而药浴泡脚就是以宣肺
解表、发汗排邪为原则。
现代研究表明黄芩、桑叶、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同时还具有疏风散热的功效。
药浴浸泡双脚可
以改善血液循环,增强机体的免疫功能,消炎、抗菌,缩短病程,
减少并发症及预防感冒的复发。
10、避免接触传染源尽量少与感冒
的患者接触。
少去人流密集的公共场所。
尤其要和那些患病同事保
持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗
手。
如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。
在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。
家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。