成都大学公共体育理论作业(金牛)2013-2014学年第二学期
成都大学公共体育课理论作业答案
成都大学公共体育课理论作业2013-2014学年第二学期答题须知：1、务必用A4纸打印本模板，答题须用蓝黑墨笔手写，版面整洁，字体工整。
2、严禁打印和复印，不交理论作业者，体育成绩按不及格处理。
姓名学号学院星期第节课任课教师评阅__一、简述我校公共体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？1准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
2课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。
教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后3上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4每次上课教师必须严格点名制度。
学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课3节及以上时间者不予评定成绩。
迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
5上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。
不经教师允许不得擅自离开课堂。
否则作旷课论处。
课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
二、为什么在游泳前要做好充分的热身活动？1,减少抽筋等危险状况的发生几率；2,增加肌肉的力量和弹性，加大身体个关节的活动范围，防止肌肉拉伤以及关节扭伤；3,让身体尽快进入运动状态，可以更好的适应接下来的运动；三、游泳时出现抽筯现象如何处理？手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
成都大学公共体育课理论作业
成都大学公共体育课理论作业2012-2013学年第二学期姓名学号学院星期第节课任课教师评阅__一、简述我校公共体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？1、严禁隐瞒病史、进食等情况2、严禁学生做老师未教的危险动作。
3、上体育课要注意自身和其他同学的安全，如有胸闷、心慌等身体不适状况，请向任课老师提出，由老师根据实际情况作安排。
4、学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动鞋。
不准赤膊上课，不允许穿牛仔裤、西服等服装；不允许穿皮鞋、拖鞋、凉鞋；不允许戴围巾、太阳镜、接打手机、听MP3等。
5、课堂中严禁吃东西（除必要的运动补水的饮水除外）。
学生必须进食后半小时，方可上体育课，在上课的队列和教学场地中严禁进食。
6、课堂中严禁吸烟、严禁坐器材、严禁串堂。
跳绳120个/分钟了；太极拳的考试按武术通级规则组织进行。
二、为什么在游泳前要做好充分的热身活动？1、精神方面：为达到最佳运动状态或取得最好成绩做好精神上的动员和心理准备。
2、身体方面：调动神经系统、呼吸系统、血液循环系统、及由骨胳肌肉组成的运动系统、内分泌系统开始协调运转，进入运动状态：3、防止意外：观察、熟悉运动场地、运动器械和运动环境，比如场地凸凹不平或水流缓急、是否有雾、路面湿滑、温度高低等，避免发生意外。
三、游泳时出现抽筯现象如何处理？小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。
大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。
手指抽筋:将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为。
手掌抽筋:用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。
上臂抽筋:握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。
此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1/3处的人中穴，效果也很好。
川大体育理论测试答案
判断1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。
（V）2、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。
（X）3、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育素养的提高。
（V）4、体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。
（X）5、只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
（X ）6、教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。
（X）7、体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。
（X）8、体育的军事功能，主要是由于战争和训练士兵的需要。
因为要赢得战争的胜利，就必须通过各种身体训练，从身体素质、专门技巧及适应能力等方面综合提高士兵的作战能力。
（V）9、体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。
（X）10、在国际舆论中，经常宣传体育超脱政治的观点，是基于体育和政治本身无关。
（V）11、近几年来，我国现代体育的发展是以“全民健身”和“奥运会”为战略目标的。
（X）12、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。
（V）13、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。
（X）14、我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
（X）15、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。
（V）16、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。
成都大学公共体育课理论作业大二
成都大学公共体育课理论作业大二成都大学公共体育课理论作业20132014一、1、对老师有礼貌。
上课铃响，体委整队，静候上课。
要求；快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、（课程项目不同，所以自己百度下哈）普遍的：1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
三、1. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。
2. 热身运动可改善肌肉协调能力。
3. 热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
4. 在耐力性运动项目，热身运动可以加速「再生气(second wind) 」的出现。
5. 热身运动可以改善肌肉的黏滞性。
6. 血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强。
7. 代谢过程改善。
8. 血管壁阻力减少。
9. 神经感觉受纳器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。
10. 体温上升，可以刺激血管扩张，使活动部位的局部血流增加；血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的排除，因而改善四、1、做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，出门前最好喝一杯白开水，起跑前，先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。
四川大学公共体育课程理论考试WEB试卷(附答案)
四川大学公共体育课程理论考试WEB试卷(卷号:82847)姓名: 罗健学期:2011-2012-2课程号:9796切记以系统时间为准！现系统时间：2012-5-3 15:37:14，请核对！请准时交卷超时记为0分(由于网络原因，时间显示可能有迟缓，注意留下余地！)!考试时间:60分钟开始时间:2012-5-3 15:37:08 截止交卷时间:2012-5-3 16:37:081、判断题：肌肉延迟性疼痛是由乳酸堆积引起的(1分) AA. 正确B. 不正确2、判断题：我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及(1分) BA. 正确B. 不正确3、判断题：2008年北京奥运会上中国代表团共获金牌50枚(1分) BA. 正确B. 不正确4、判断题：田赛场地要考虑布局合理，在一个投掷区内允许同时进行几种投掷运动，但不允许同时面对面相向投掷(1分) BA. 正确B. 不正确5、判断题：运动性尿蛋白长时期不恢复，提示运动量过大(1分)AA. 正确B. 不正确6、判断题：在第23届夏季奥运会上，中国运动员许海峰夺得本届奥运会首枚金牌，打破了中国奥运会金牌“零”的纪录(1分) AA. 正确B. 不正确7、判断题：在观看比赛时，如果观众认为裁判不公，应该立刻呼喊运动员或教练员向裁判交涉(1分) BA. 正确B. 不正确8、判断题：脂肪被称为是体内的“燃料库”，是人体能量的重要来源，所以运动员膳食中应提供较丰富的脂肪(1分) BA. 正确B. 不正确9、判断题：游泳是全天侯的身体练习运动，即使是在雷雨天气下也可以继续进行游泳的练习(1分) BA. 正确B. 不正确10、判断题：脸部擦伤处理时不宜使用龙胆紫外涂(1分) AA. 正确B. 不正确11、单选题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要(1分)CA. 生存和发展需要B. 提高生物潜能的需要C. 精神和文化生活的需要D. 增强体质的需要12、单选题：“8”字形包扎法适用于（）的包扎(1分)AA. 踝关节B. 小腿C. 上臂D. 手指13、单选题：2008年北京奥运会的（）比赛在香港举行(1分)BA. 帆船B. 马术C. 足球D. 篮球14、单选题：北京2008年残奥会吉祥物是(1分)CA. 福娃晶晶B. 贝贝C. 福牛乐乐D. 冬冬15、单选题：北京奥运会上为中国代表团夺得首金的运动员是(1分)CA. 龙清泉B. 许海峰C. 陈燮霞D. 陈艳青16、单选题：古时“六艺”即礼、乐、书、教、射、（）。
四川大学公共体育课程理论考试2
四川大学公共体育课程理论考试WEB试卷(卷号1、判断题：“双打”是指双方各两名运动员进行的一场比赛。
(1分)A. 正确B. 不正确2、判断题：比赛中，在球未成为＂死球＂前，运动员的球拍，身体侵入对方场区（无论何种程度）均判其违例．（）(1分)A. 正确B. 不正确3、判断题：比赛中只有发球方才能得分，接发球一方只有夺回发球权，才能赢得球分．（）(1分)A. 正确B. 不正确4、判断题：裁判员怀疑运动员改变了球速，此时裁判员不能判运动员违例。
(1分)A. 正确B. 不正确5、判断题：当司线裁判未能作出判断时，可由裁判员作出判决(1分)A. 正确B. 不正确6、判断题：拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过25厘米，这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。
（）(1分)A. 正确B. 不正确7、判断题：新规则非特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。
但是，每局一方以 11领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水……（）(1分)A. 正确B. 不正确8、判断题：初学游泳者可以在深水区学习游泳，这样才能更快地学会游泳动作技术(1分)A. 正确B. 不正确9、判断题：游泳是全天侯的身体练习运动，即使是在雷雨天气下也可以继续进行游泳的练习(1分)A. 正确B. 不正确10、判断题：有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用(1分)A. 正确B. 不正确11、单选题：?一局（）的任一运动员可在下一局先发球，另一方得任一运动员可以先接发球。
(1分)A. 胜方B. 负方C. 先接发球一方D. 先发球一方12、单选题：按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为（），在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物。
(1分)A. 7米B. 8米C. 9米D. 10米13、单选题：比赛过程中球落地成死球时,正好落在底线上,应判(1分)A. 界内B. 界外C. 重发球D. 以上都不对14、单选题：除非规定另有商定，羽毛球一场比赛一般应以（）定胜负(1分)A. 一局一胜B. 三局两胜C. 五局三胜D. 七局四胜15、单选题：发球被回击以后，运动员可以在球网的各自一方。
川大体育理论考试题答案(修正版)
四川大学学生体育理论考试题（修正版）红色标志为正确答案一、单项选择题1、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？A、学校体育，健身体育和娱乐体育B、体育教育，竞技运动和身体锻炼C、竞技运动，社会体育和娱乐体育D、竞技体育，健身体育和健美运动2、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，A、既是社会体育的前期教育，也是竞技体育的基础B、既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。
C、既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础D、既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础3、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？A、理论教学，实践教学及课外辅导B、体育课，课余体育训练及课外体育活动C、体育讲座，课余体育训练及体育活动D、体育课、课余体育训练及社团体育活动4、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要5、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动6、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心A、培养竞技体育后备人才B、提高体育意识C、增强体质D、传授体育知识和技能7、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会9、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？A、学校体育，竞技体育和社会体育B、娱乐体育，学校体育和竞技体育C、社会体育，娱乐体育和学校体育D、娱乐体育，社会体育和竞技体育10、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在A、谋生与防卫需要中B、宗教与祭奠需要中C、娱乐与游戏需要中D、战争与掠夺需要中11、经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。
2014-2015体育理论试卷 DMicrosoft Word 文档
2014-2015学年度第二学期体育理论考试试卷姓名：年级：电话上体育课时间：得分：阅卷人：一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、社会健康：社会健康，也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
有此能力的个体在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼，知道如何结交朋友、维持友谊，知道如何帮助他人和向他人求助，能聆听他人意见、表达自己的思想，能以负责任的态度行事并在社会中找到自己合适的位置。
2、营养素：营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。
凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需营养素。
3、健康膳食：健康膳食又称平衡膳食。
健康膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多摄入。
健康膳食的目的是促进人体正常发育，确保各组织器官和机能的正常活动，提高人体对疾病的抵抗力，进而提高工作效率，延长寿命。
4、柔韧性：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。
二、问答题：（每题3分，共计12分）1、亚健康的表现是什么？（1）记忆力下降，注意力不集中是否在日常生活、工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力，其实这些都是心理亚健康的一种表现。
（2）思维缓慢、反应迟钝如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一种亚健康的状态了。
（3）长时间的不良情绪我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症、焦虑症等心理疾病。
四川大学公共体育课程理论考试
四川大学公共体育课程理论考试WEB式卷（卷号:85558）1、判断题：2008年北京奥运会上中国代表团共获金牌50枚（1分）r （IA.正确B.不正确2、判断题：2008年第29届奥运会马术比赛在青岛市举行（1分）L 广A.正确"B.不正确3、判断题：气功的主要功效是保精、练气、养神。
（1分）a rA.正确B.不正确4、判断题：体质健康测试成绩不及格者必须参加补测，否则将影响学生毕业（1分）a CA.正确B.不正确5、判断题：网球运动起源在美国（1分）A.正确"B.不正确6、判断题：一般在新生入学时或运动员即将入队训练前应进行较全面的身体检查，身体较好者可以不进行检查（1分）rA.正确B.不正确7、判断题：运动性蛋白尿主要是由于大运动量训练引起的，训练一旦停止，尿蛋白随即消失（1分）r aA.正确B.不正确8、判断题：在观看比赛时，如果观众认为裁判不公，应该立刻呼喊运动员或教练员向裁判交涉（1分）rA.正确B.不正确9、判断题：丈量铅球、铁饼、链球的成绩时，应从器械落地的最近点，取直线通过投掷圈至圈心，以最近点至投掷圈内沿之间的距离为准（1分）A.正确B.不正确10、判断题：患红眼病的病人，需带上泳镜就可以下水。
（1分）r 闖A.正确B.不正确11、单选题：大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是（1分）r rA.成熟而稳定B.稳定而平衡C.不成熟、不平衡、不稳定D.成熟而不平衡12、单选题：《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段,是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。
为了综合评 定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和 （1分）A.早操岀勤率 "B.课外体育锻炼13、单选题：2008年北京残奥会位列奖牌总数第一位的国家是（1分）14、单选题：2012年奥林匹克运动会的举办地是 （1分）C.莫斯科"D.伦敦15、 单选题：排球准备姿势不包括 （1分）pcA.稍蹲准备姿势B.半蹲准备姿势C.低蹲准备姿势*D.全蹲准备姿势16、 单选题：乒乓球规则修改后，一局比赛从原来的21分改为（）分制.（1分）17、单选题：体育锻炼的主要目的在于（1分）A.增强体质，追求身心健康的实际效果B.创造优异成绩，提高运动技术水平C.增强体质。
成都大学公共体育课作业答案
成都大学公共体育课作业答案一、简述我公共体校课育的注事项意安全和求？要课该对考程和勤核的要求？1、严禁瞒隐史、进病等食况2、情严学禁生做老未师的危教动作。
3、险体育上课注意自身要其他和学的安同，如有全闷、心胸等身慌不体状况适，向请任老师课提，由出师根据实际情老作安况。
4排、生上课应学照按所项选的要目求穿，着合适的、有利于运的运动服、动动运鞋。
准赤不上课，不允膊穿许牛仔、西服等服装裤不允许穿；鞋皮拖鞋、、鞋；凉不许戴允围、巾太阳、镜打接机、听手M3P。
5、课堂中严禁等东西（吃必要除运的补动的饮水除外）。
水生学必进须食半小后，时方上可体课育在，课上的队和列教学场中地严进禁。
6食课、堂中严禁烟、严禁坐器材吸严禁、堂串。
跳绳20个/分1了钟；太极的拳考试武术按通级则组织规行。
二、什么在为泳前要游好做分的充热身活动？1、精神方面：达为最到佳动运态状取或最好得成绩好精神上做动的和心员准理。
2、身体备面方调：动神系经、呼吸统统、系血循环系统液及、骨由胳肉组成的运动肌统、系分泌系统内开始调协转运进，进入运动状态3、止意防：外观、熟察悉动运地场运动、器和械动环境，运如场比地凹不平或水凸缓急流是、否有、路面雾滑、温度湿低高，等免发避意外。
三、游泳时现抽筯现象如何出处？小腿脚和抽筋:趾吸一先气口浮仰在水，用抽面腿对筋的手握侧抽筋住脚趾，的并用手身向体方拉向；同时用一另手掌压抽筋的膝在盖上，帮小腿助伸直，使其复恢。
大腿筋抽先深吸:口气一浮仰面水，屈抽筋腿曲然后，双手抱用小腿着力使它用贴在大上腿，并以加震颤动作使，其恢复。
手指抽筋:将手用力握指成头，然后拳再用伸开，力快连做数次速直到恢复为，手掌筋抽用另一:掌将手筋抽手的用力下按压向并做，颤动作震直到恢复上臂筋抽:拳握，并量尽屈关肘，然后用节伸直力，反复几次，直至复恢止为。
此外抽，筋，时手用指按重鼻沟唇1上/3处的中人，穴果也效很好四、游运泳动对学生健大有哪些促康进作用？会学游对当代大泳学生的实意义现？1．强增心功肌：能人水在中动运，时各器官都与参中其耗能，多血液，循环随也加快，之增加会心脏的荷，使负跳动频其加快率，收缩强有力而。
成都大学公共体育试题答案
成都大学公共体育试题答案一、选择题1. 体育活动中，有氧运动和无氧运动的主要区别在于：A. 运动强度B. 运动时间C. 能量供应方式D. 参与人群答案：C2. 以下哪种运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 跑步D. 乒乓球答案：C3. 体育锻炼对于人体健康的益处包括以下哪点？A. 提高心肺功能B. 增强肌肉力量C. 促进心理健康D. 所有以上选项答案：D4. 体育课中常见的准备活动不包括以下哪项？A. 拉伸B. 跑步C. 静态休息D. 跳绳答案：C5. 以下哪种运动对提高身体协调性和平衡能力最有帮助？A. 瑜伽B. 举重C. 长跑D. 游泳答案：A二、判断题1. 体育锻炼越多越好，不需要考虑个人体质和运动强度。
答案：错误2. 运动前的热身活动可以有效地预防运动伤害。
答案：正确3. 有氧运动指的是那些需要持续供氧的运动，如慢跑、游泳等。
答案：正确4. 无氧运动主要通过肌肉内的糖原无氧分解来提供能量。
答案：正确5. 运动后立即进行大量饮水是正确的补水方式。
答案：错误三、简答题1. 简述体育锻炼对大学生的重要意义。
答：体育锻炼对大学生具有重要意义。
首先，它有助于提高学生的身体素质，增强免疫力，预防疾病。
其次，通过参与体育活动，学生可以缓解学习压力，改善心理健康。
此外，体育锻炼还能培养学生的团队合作精神和竞争意识，为将来的社会生活打下良好的基础。
2. 描述运动后如何进行有效的拉伸放松。
答：运动后的拉伸放松应当遵循以下步骤：首先，选择适当的拉伸动作，针对运动中主要使用的肌肉群进行拉伸。
其次，保持拉伸动作15至30秒，避免弹跳或快速拉伸，以免造成肌肉损伤。
最后，保持呼吸平稳，避免在拉伸过程中屏息，以促进肌肉的放松和恢复。
3. 阐述有氧运动和无氧运动的区别及其各自的特点。
答：有氧运动和无氧运动的主要区别在于能量供应方式和运动强度。
有氧运动通常是低至中等强度的持续性运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，它们依赖于氧气的供应来产生能量，有助于提高心肺功能和耐力。
01-14年成都体院真题
2014年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《体育基本理论》一判断错误的改正1、体育的产生和发展受地域····的影响所以在人脑中的体育概念不可能统一2、体育形态的多样性和体育发展的地域性·····特征，所以体育有时候出现无序性杂乱无章是正常现象3、学校体育的目的是增强学生体质4、我国著名的“乒乓外交”说明体育的本质是政治性5、·····二名词解释1.体育手段2.体育精神3.体育形态三简答（四选三）1、2、简述竞技体育的特征3、简述群众体育的发展趋势4、简述国际体育的发展趋势四论述（1为必选，2题中选做一题）1.南非去世的总理**曾说过：“体育拥有改变世界的力量”谈谈你对这句话的理解和看法 2A.谈谈你对人们提出的“教体结合”“体教结合”两种说法的看法（记不清了题意就是这个）2B.谈谈我国“举国体制”所取得成就和历史局限性2014年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《运动训练学》（全是简答）1.运动成绩的影响因素2.状态诊断与建立目标模型的意义3.有效控制原则的训练学要点4.重复训练法训练时的安排特点5.战术训练方案的内容2013年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《体育基本理论》（体育基础综合）一：简述题（以下三题选做2题，每题30分，共60分。
）1. 如何认识和评价体育的社会地位。
2. 如何认识体育与教育的关系。
3. 如何认识教育和政治之间的关系。
二：论述（第一题为必答题，2、3题选做一题共90分。
）1. 2012年11月以来，陆续有马拉松赛及学生1500米测试中猝死现象发生，同时又发生一些院校在校运动会上取消长跑等现象。
对此你有何看法，使用所学理论剖析这些现象。
（50分）2. 试述现代奥林匹克运动会的发展趋势。
(40分）3. 试分析我国体育“举国体制”的历史成就与时代局限。
大学体育理论知识试题-10页文档资料
大学体育理论知识试题一、填空题：（共20分，每小题4分）1、体育作为一种特殊的社会现象，它以▁▁▁▁▁▁▁▁为基本手段，既是以增强体质，增进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的重要组成部分。
2、体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别，又有▁▁▁▁▁▁▁▁的体育内容。
3、竞技运动是在全面发展身体素质的基础上，最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得▁▁▁▁▁▁▁为目标而进行的科学训练和各种竞赛活动。
4、体育的娱乐功能，主要是满足人们精神和▁▁▁▁▁▁▁▁生活的需要。
5、精神健康实质是指维持▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁的一种能力，人们往往把精神健康视为身体的重要支柱而予以充分重视。
二、选择题；（共30分，每小题 6分；每题只有一个正确答案）1、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动2、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心A、培养竞技体育后备人才B、提高体育意识C、增强体质D、传授体育知识和技能3、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着A、政治领域B、军事领域C、经济领域D、整个社会4、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要A、娱乐与游戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动5、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？A、生存和发展的需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要三、问答题：（共50分）1、试述运动“极点”产生的原因及其对策？（15分）2、简要说明造成运动损伤的主要原因？（15分）3、简述体质测定与评价的作用与意义？（20分.判断题：（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分，共20分。
）(1)运动员可赤脚，也可单脚或双脚穿鞋参加比赛。
(√)(2)世界上有的体育家称田径是“运动之父”。
(3)跑步时脚的支撑时期是从脚离地至另一脚著地止。
2014年大学体育理论教案
体育理论教案（二年级）一、填空题1、体育锻炼过程中要定期检查体育锻炼效果，一般可运用（运动技术成绩）、（身体运动素质）、（身体形态生理指标）等的方面来检验。
P592、如何合理安排锻炼负荷，一般根据锻炼者所处的（锻炼阶段）、（体力水平）、（健康状况）和身体承受的负荷力来确定锻炼负荷的大小。
P603、严重过度锻炼开始会产生一些心理症状，如（注意力涣散）、（容易激动）、（而后睡眠不好）、夜间盗汗、食欲不振等。
P614、从事跑步锻炼者，对人体的血液循环系统亦有良好的影响，可以提高（心肺功能），消除聚集在动脉管壁上的胆固醇；并可促使心肌的纤维增粗，（心脏收缩强而有力），心脏的容积增大，从而使（心血管系统）的功能增强。
P695、游泳锻炼虽然（消耗的能量）较多，但（心率）却处于较低水平，是一种更为（安全）的健身方法。
P706、无论男女老少都可以根据自己（健康状况）、（年龄特点）、（体能状况）和锻炼目的，选择或自编有氧操进行锻炼。
P717、制定健身运动处方的程序包括（健康诊断）、（体力测验）、（确定目标）和选择运动、制定处方和实施锻炼等几个步骤。
P728、亚健康是近年来新提出来的概念。
亚健康状态是介于（健康）与（疾病）之间的一种状态，又叫，（第三状态），或（亚健康状态）。
P739、灰色健康状态基本上是由于（机体组织结构的退化）及（老化）因此，目前将（生理功能减退所致）也列入亚健康的一种类型。
P7310、经常性的进行自我监督，对于（增进信心）、（坚持科学锻炼）、（防止运动过量或不足）、（提高运动锻炼效果）、和（养成良好运动卫生习惯）等都有重要的意义。
P7311、测肺活量时应连续5次，每次测的结果是（逐渐上升）的，说明呼吸机能良好，若（逐渐下降或前后显著下降），说明呼吸肌耐力差，是反应不良的表现。
P7512、冬季锻炼由于（天气冷），（肌肉的弹性），（伸展性相对较差），故要做好准备活动。
准备活动的量可以大些，待身体发热以后（肢体就会灵活起来）。
体育理论测试
一、判断题（共20题，每题2分）1.现代篮球竞技比赛既是斗志，又要比谋，还要赛技。
正确；2.体育运动能够增强关节周围肌肉力量，使肌腱和韧带增粗，关节面软骨增大，加大了关节的稳定性。
在体育运动停止后骨骼所获得的变化不会消失，因此，体育锻炼没必要经常进行。
( )正确；3.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。
( )正确答案：错误4.瑜伽是以胸式呼吸为主。
正确；4、比赛开始时,选择发球权一方先在右发球区向对方右场区发球。
(√)5、单打比赛中,发球方5.快速跑能有效的发展人的有氧代谢能力，耐力素质，提高人的抗疲劳能力，改善患呼吸系统和心血管系统的功能。
正确；6.发球的目的在于破坏对方的进攻和力争直接得分。
正确；7.体育训练是检验体育教学和运动训练水平的客观方法。
正确答案：错误8.脚和腿偶然碰球不算违例。
正确；9.正常人取得最佳健身效果的锻炼时间为30分钟—60分钟。
正确；10.在世界大赛中获得冠军和金牌的多少，与一个国家和民族的强弱及科技水平的高低无关。
正确；11.人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。
正确；12.正常情况下的肌体，由于自身的缓冲作用，人体中PH值均是7，这就是酸碱平衡。
正确；13.体育锻炼（也称身体锻炼）是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。
( )正确；14.单手抢篮板球的优势是触球点高，空间抢球范围大。
但不如双手抢球牢固。
正确；15.判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干(不包括头、颈、臂、手、腿和脚)的任何部分触及终点线后沿垂直平面的先后为准。
正确；16.排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。
而且他只能由被他替换下场的队员来替换。
正确；17.头顶球的方法有前额正面、前额侧面、头顶蹭球等。
18.中长跑采用分道、站立式起跑出发。
（）正确；19.由骨骼、骨连节（关节）和肌肉三部分组成，在神经系统的支配下，肌肉收缩牵动骨骼产生各种运动，这种运动是以骨骼为杠杆、关节为枢纽、肌肉为动力来实现的。
大学二年级体育理论考试公共知识全部试题有答案
43 体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于 B A 他人的价值 B 人自身的价值 C 社会的价值 D 人与社会的价值 44 将体育文化的价值概括为美和尊严的人是 A 萨马兰奇 B 顾拜旦 C 马克思 D 伊菲图斯 45 两种传统体育文化是 C A 古希腊传统体育文化和中国传统体育文化 B 亚洲传统体育文 化和欧美传统体育文化 C 东方体育文化和西方体育文化 D 大众体育文化和竞技体育文 化 46“一切体育为大众”的思想是谁提出的 C A 伊菲图斯 B 马克思 C 顾拜旦 D 萨马兰奇 47 奥林匹克主义的普及，奥林匹克运学校体育 D 社会体育 48 为达到健身、健美、医疗和娱乐消遣等目的而进行的内容丰 富、形式多样的体育活动是 D A 竞技体育 B 学校体育 C 大众体 育和竞技体育 D 大众体育 49 是体育运动的重要组成部分，也是体育文化发展的最高层次 A A 竞技体育 B 学校体育 C 大众体育和竞技体育 D 大众体育 50 竞技体育的灵魂是 C A 团结 B 公平 C 竞争 D 拼搏 51 一种位于游戏到工作这一连续演变过程中间的一种制度体系
大学二年级体育理论考试公共知识全部试题有答案
大二单选试题内容 1 运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿的___ C A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓肠肌 D：比目鱼肌 2 在运动中，由于脑部突然血液供应不足而发生的一时性知觉丧 失现象，叫做___ D A：中暑 B：脑震荡 C：极点 D：运动性晕厥 3 运动性昏厥的处置方法是___ A A：平卧，足略高于头 B：垫高头部 C：头部冷敷 D：心脏按压 4 在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___ C A：运动性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痉挛 5 运动中出现轻度开放伤，应该___ A A：用红药水涂抹伤口 B：注射破伤风抗毒血清 C：纱布包扎 D： 冷敷 6 肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。C A：即刻 B：12 小时 C：24 小时 D：48 小时 7 单纯韧带扭伤，采用___进行处置。D A：固定 B：针灸 C：热敷 D：冷敷，加压包扎 8 运动时身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起___。B A 肩关节扭伤 B 腰部扭伤 C 髌骨劳损 D 踝关节扭伤 9 因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系叫___。C A：软组织损伤 B：关节、韧带扭伤 C：关节脱位 D：骨折
川大体育理论考试（有答案）
川大体育理论考试（有答案）第一篇：川大体育理论考试(有答案)1、判断题：参加运动竞赛，就要遵循奥林匹克“更高、更快、更强”的口号，尽最大努力去争取比赛的胜利。
为了国家的荣誉，应不惜一切代价，采用一切手段去夺取金牌。
(1分)A.正确B.不正确2、判断题：运动性疲劳是指运动过程中运动能力与身体功能能力暂时下降的正常生理现象。
(1分)A.正确B.不正确3、判断题：战术美是指在运动过程中，充分发挥运动员的素质和技术特点而表现的一种美。
(1分)A.正确B.不正确4、判断题：《奥林匹克章程》是国际奥委会制定的关于奥林匹克运动的最高法律文件(1分)A.正确B.不正确5、判断题：2008年第29届奥运会马术比赛比赛在青岛市举行(1分)A.正确B.不正确6、判断题：气功的主要功效是保精、练气、养神。
(1分)A.正确B.不正确7、判断题：人体运动时的动力器官是关节(1分)A.正确B.不正确8、判断题：武术不是北京奥运会的正式比赛项目(1分)A.正确B.不正确9、判断题：在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现(1分)A.正确B.不正确10、判断题：只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
(1分)A.正确B.不正确11、单选题：（）是达到体育课程目标的手段(1分)A.锻炼身体B.锻炼意志C.发展身心D.体育教学12、单选题：2008年北京奥运会开幕式上点燃火炬的运动员是(1分)A.李宁B.姚明C.刘翔D.许海峰13、单选题：2008年北京残奥会位列奖牌总数第一位的国家是(1分)A.美国B.中国C.英国D.俄罗斯14、单选题：奥运会篮球比赛每队出场（）名队员(1分)A.5名B.6名C.7名D.4名15、单选题：根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指：(1分)A.竞技体育B.体育教育C.健康体育D.体育运动16、单选题：近几年，随着社会的进步和体育实践的不断发展，开始出现下列哪三个既有区别又互为联系的体育内容？(1分)A.学校体育，健身运动和娱乐体育B.体育教育，竞技运动和身体锻炼C.竞技运动，社会体育和娱乐体育D.竞技运动，健身运动和健美运动17、单选题：经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？(1分)A.ATP增加B.肌肉中毛细血管网增加C.神经末梢增多D.水分增多18、单选题：开幕式上采用“水中燃火”方式点燃火炬的是哪一届奥运会(1分)A.2008年北京奥运会B.2004年雅典奥运会C.2000年悉尼奥运会D.1996年亚特兰大奥运会19、单选题：练习气功时，要求“形神相因”也叫做“形神合一”，是指(1分)A.形体与精神的结合B.物质与精神的结合C.肌肉与骨骼的结合D.脏腑与经络的结合20、单选题：乒乓球规则修改后,一局比赛从原来的21分改为()分制.(1分)A.12分B.11分C.15分D.17分21、单选题：四川大学学生体质测试包括以下哪个项目(1分)A.台阶测试评定指数B.跳绳C.实心球D.急行跳远22、单选题：速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映(1分)A.身体形态与结构水平B.生理功能水平C.适应能力D.身体素质发展水平23、单选题：体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明(1分)A.心脏发育程度B.肺脏发育程度C.肌肉发育程度D.骨骼发育程度24、单选题：田径项目计量成绩时，铅球以（）为最小单位(1分)A.1 毫米B.1 厘米C.1分米D.1米25、单选题：武术起源于（）。
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成都大学公共体育课理论作业（金牛）2013-2014学年第二学期
参考答案
一、简述我校公共体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？
1、准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
2、上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后
师生相互问好。
教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，
说明原因，经教师允许后进入班级。
3、上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、
凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4、每次上课教师必须严格点名制度。
学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课3节及
以上时间者不予评定成绩。
迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
5、上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指
挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。
不经教师允许不得擅自离开课堂。
否则作旷课论处。
课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
二、为什么在运动前要做好充分的热身活动？
在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻炼身体大有好处。
因为在寒冷的冬季，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性或伸展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。
如果在锻炼前不做热身运动，则容易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。
锻炼前，身体各部位、各系统的有关区域都处于安静和抑制状态，热身运动就是使人体各部位、各系统，从静止、抑制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。
三、简述本学期太极拳所学招式名称，并按顺序默写。
云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
四、夏季进行体育锻炼应注意哪些事项?结合自己的体育课,谈谈你的认识和体会
1、做好跑前准备。
2、掌握正确的方法速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很
适宜。
3、长跑的呼吸很重要4、跑后的活动和放松。
认识体会：
长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，有利于防病治病，对心血管系统高高血脂症、
血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
长跑也可使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
五、通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会，并设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。
列出你喜欢的体育项目（三项以上）。
通过本学期的学习，我发现体育课有以下特点：
（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康成长；（2）激发学生体育活动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；
（4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
适宜于大学生的体育课形式
首先，在练习中提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。
因为在练习中动作差的同学,能够边练习边观察好的同学动作,还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求,具有一定的挑战性,刺激她们积极性和兴趣的提高。
其次，注意发展学生的示范作用。
一方面学生可以体现自我价值。
另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离。
（“列出你喜欢的体育项目，三项以上”，这个问自己答！）
六、谈谈你对“太极蓉城”、太极拳进校园的看法，及太极拳的健身价值。
看法：可以弘扬民族文化，让广大青年基层学习国家的传统文化；还能起到强身健体的作用，提高广大学生的身体素质。
健身价值：1.改善心脏的功能状态；降低高脂血症的发病率；2.改进心肺功能以及能量代谢功能的提高；缓解大脑紧张，疲劳的状态；3．有效改善人体末端微循环
状态，提高人体对外界气候适应能力；
By A603R.。