【明医秘方】中医公认的3个抗衰老秘方

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名医施今墨的五个抗衰老方剂

名医施今墨的五个抗衰老方剂京城四大名医之一的施今墨老先生在提出抗衰老概念后，制定了五个抗老方剂，并在1959年国庆10周年之际献给国家。

其中有一个综合简化的药方——“补固神气精血方”，能填精髓、养气血、调脏腑、固本元，全面调理人体。

其方药匠心独运，配伍精当，用材精到，令人叹观。

方中所涉及药材有黄芪、芡实、熟地、黄精、山药、龙骨、黑芝麻、琥珀、紫河车、何首乌等。

其药物组成：黄芪、枸杞子、桑椹子、茯神、芡实各60g；党参、黄精、首乌、黑豆、五味子、玉竹、紫河车、葡萄干、白术、大生地、菟丝子各30g；大熟地、麦冬、莲子、山萸肉、炙甘草、淮山、柏子仁、龙眼肉、丹参各15g；乌梅6g。

上药共研细末，炼蜜为丸。

每次服9g早晚各服1次，长期服用，具有补神气养精血，抗老防衰，轻身延年之功。

组方根据施今墨对药原则：芡实对山药，健脾益气，调补脏腑；黄精对熟地黄，填补肾精；珍珠对琥珀，清热凉血，安神定志；何首乌对黑芝麻，补肝肾，益气血；茯苓对黄芪，健脾益气；天冬对麦冬，滋阴润肺；紫河车对西洋参，补气血，养阴益精，提高免疫力。

七大对药或一寒一热，或一升一降，或一气一血，或一散一收；有的相互配合增强疗效，有的互相制约防其偏胜，非常符合中医理论“阴平阳秘”、“以平为期”的原则，正反双向调节，达到精气神血的协调补养。

补血滋润；益精填髓。

——甘，微温。

归肝、肾经。

《本草纲目》载：“填骨髓，长肌肉。

生精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉，确系祛病延年之佳品。

地黄产地很多，然而最优者今人唯以焦作怀地黄为上。

” 地黄是“四大怀药”之一，有着久远的历史记载。

从周朝开始，四大怀药被历代列为皇封贡品。

黄精补中益气，润心肺，强筋骨。

——甘，平。

归脾、肺、肾经。

黄精始载于魏晋的《明医别录》，别名为“仙人余粮”、“救命草”等，体现其药食两用性。

《抱朴子》记载：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。

” 《本草纲目》载有：“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年不饥”，可见黄精自古便被视为延年益寿的珍贵中药。

10位国医大师的长寿秘方

10位国医大师的长寿秘方作者：来源：《养生大世界》2015年第05期中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。

国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。

下面我们一起看看国医大师的长寿秘方。

邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。

二是饮食有节，起居有常。

三是要运动，每天早上打八段锦。

他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。

这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。

”朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。

做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。

每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

颜德馨（91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家）长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血相关。

气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。

“我吃的膏方主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。

提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。

”颜老说。

陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。

陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。

”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。

每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。

习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。

路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”）长寿秘方：枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。

陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。

周仲瑛（84岁，南京中医药大学前任院长）长寿秘方：周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。

教你四招补肾抗衰老秘方

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教你四招补肾抗衰老秘方
导语：中医认为，肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。

肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征...
中医认为，肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。

肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。

肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。

下面教您4招补肾防衰老的中医妙方。

食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。

其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。

另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。

时：调节作息
中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。

晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。

调整作息是最直接最简单的补肾方法。

气：意守丹田
久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。

也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。

先平静下来，将意念放于丹田，即肾
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中药养身秘方延缓衰老增强活力

中药养身秘方延缓衰老增强活力人们一直以来对寻找延缓衰老和增强活力的方法都表现出浓厚的兴趣。

中药作为传统的治疗方法之一，被广泛应用于许多领域，其中包括养生和保健。

在中药中，有一些秘方被认为具有延缓衰老和增强活力的功效。

本文将介绍一些中药养身秘方，让我们一起来了解。

第一部分：延缓衰老1. 人参人参被誉为中药界的“圣品”，其具有增强免疫力和抗氧化的作用。

通过服用人参，可以改善人体的免疫系统功能，抵抗自由基的侵害，从而减缓细胞的老化速度，达到延缓衰老的效果。

2. 黄芪黄芪是一种常见的中药材，被广泛用于养生调理。

它具有调节人体气血、增强体力和改善免疫功能的作用。

黄芪还可以提高人体的抗疲劳能力，并有助于恢复体力，减少疲劳感。

3. 熟地黄熟地黄是一种常见的补药，被广泛应用于中药养生领域。

它具有滋阴养胃、补肾壮阳的作用，可以改善机体的内分泌功能，对调整人体的整体代谢有积极的影响，帮助延缓衰老。

第二部分：增强活力1. 人参除了具有延缓衰老的功效外，人参还被广泛应用于增强活力。

人参可以促进血液循环，提高身体的氧气供应，增强耐力和体力。

通过服用人参，可以提高身体的活力水平，让人感到更加精力充沛。

2. 枸杞枸杞是一种常见的中药材，也被认为具有增强活力的效果。

枸杞富含维生素C和维生素E等营养成分，可以提供丰富的能量和抗氧化物质，提高人体的免疫力和抵抗力，从而增强活力。

3. 人参鹿茸人参鹿茸是一种具有高营养价值的中药材，被广泛用于增强体力和提高活力。

人参鹿茸可以促进血液循环，提高体内的能量代谢速度，增强人体的耐力和体力，让人感到更加有活力和精神焕发。

结论在寻找延缓衰老和增强活力的方法中，中药养身秘方成为了一种备受关注的选择。

人参、黄芪和熟地黄被广泛应用于延缓衰老的治疗中，而人参、枸杞和人参鹿茸则被用于增强活力的效果。

然而，需要注意的是，这些中药养身秘方并非神奇药物，合理的饮食结构和科学的生活习惯同样重要。

只有将中药与健康的生活方式相结合，才能以最有效的方式延缓衰老和增强活力。

中医中最全面的养颜抗衰老方法

中医中最全面的养颜抗衰老方法养颜保健，古人称为“驻颜〞，中医中主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。

在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。

一、中医三大驻颜术1、按摩美容按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。

具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

2、针灸美容通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。

临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进展调整。

如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

3、药物美容药物美容可分为服美容方药和外用美容品两类。

在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。

如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。

据?光绪慈禧医方选议?中记载，慈禧太后就是以此方加减进展养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。

可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

三阴交穴在小腿侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。

三阴交对女人、对人体终究有什么神奇作用呢？〔1〕、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。

其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。

促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

延年益寿偏方秘方

延年益寿偏方秘方中医学临床辨证以脏腑为纲，阴阳气血为目，以衰老征象为指征。

下述延年益寿方，经长期临床验证，能使人延年益寿，可供参考。

延年益寿方补阴丹磁石(紧者烧赤，醋淬7次，水飞过，晒干)、鹿茸(去毛，酥炙)、石斛、泽泻、山茱萸(生用)各90g，官桂45g(去粗皮)，杜仲60g(细切，炒去丝)，生地黄240g。

以上方药除磁石外，共捣罗细末，后入磁石末同研匀，炼蜜和丸，如梧桐子大。

每服50丸，温酒送下，或盐汤送下亦得，空心食前，日进1服。

服两月觉功，百日见效。

本方出自《御药院方》，功可滋益肾水真阴，镇伏心火大热，坚强骨髓，补养精气。

治发热怔仲，脚膝痹弱，通调血脉，润泽肌肤，使心肾交泰，热无妄动。

久服轻身延年。

灵宿丹菟丝子150g(酒浸l宿，另研)，覆盆子90g(酒浸，焙)，槟榔(煨)、牛膝(去苗，酒浸)、肉苁蓉(去皱，酒浸，切，焙)、天麻(酒浸，锉，焙)、熟地黄(酒浸3日，焙)各60g，鹿茸(酥炙)、肉桂(去粗皮)、巴戟天(去心)、附子(炮裂，去皮脐)、石斛(去根)、青皮(去白)、楮实(炒)、香附子(微炒)、白龙骨(研)、杜仲(去粗皮，切炒)、补骨脂(微炒)、胡芦巴、石韦(去毛)、枸杞子、远志(去心)、五味子(炒)、沉香(锉)、蛇床子(炒)、山茱萸、萆薢、山药(为末)各30g。

以上方药共捣罗为末，用浸药酒调山药末煮糊，更入酥、蜜各30g，和药捣三五百杵，丸如梧桐子大。

每服20丸，空心温酒送下，温粥饮亦得。

本方出自《御药院方》，功可大补益，强心志，壮筋骨，益气血，调荣卫，补骨髓，固元阳，黑髭鬓。

治腰膝无力，通九窍，利三焦，去诸风，除冷痰，安五脏，明耳目，补虚损。

养寿丹远志(去心)、石菖蒲、巴戟天(去心)、白术、茯苓、地骨皮、续断、枸杞子、甘菊花、细辛、熟地黄、车前子、何首乌、牛膝、肉苁蓉、菟丝子(3味酒浸)、覆盆子各15g。

以上方药共为细末，炼蜜和就，复臼千杵，丸如梧桐子大小。

每服20丸，空腹温酒送下。

的容颜不老方+女性延缓衰老+饮酒长寿秘方

明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。

”一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香、沉香各四两茴香一处捣。

在中药店称沉香、丁香各25克,茴香200克,甘草150克，都很便宜，沉香可能稍微贵一点，总共也就几十块钱，让药店捣碎（药店一般都代为捣药的）搅拌均匀放在密封容器中，每天早上取出一点点，加入盐（适量），生姜（一小块就好）捣烂，大枣两三颗取肉切碎，让在一起，冲热水泡服，加三次水，每天喝三杯，一直坚持。

一开始可能觉得有点苦适应不了味道，可以加一点冰糖，慢慢适应就好。

药抓一次可以服用很久，主要是家里要长备生姜。

功效：美容驻颜，绝对有消除皱纹，容颜不老的奇效，姐妹们不妨一试，困难就在要坚持。

如果能坚持的下来过个几年一定能看出与同年人的差别。

生姜性热，味辛。

归脾、胃、心、肺经。

功效：温中，回阳，温肺化饮。

姜之干者，干燥后发散力减弱，而温里之共增强，故偏治里寒，其性能走能守，温肺散寒而化痰饮。

每常用于治寒饮伏肺之咳嗽气喘、形寒背冷、痰多清稀。

干姜首入脾胃，以其辛热能逐脾胃寒邪，助脾胃之阳气。

常用治脾胃寒症，症见脘腹疼痛、呕吐泄泻等。

但凡脾胃寒症，无论是外寒内侵还是阳气不足均可适用。

生姜可以泡汤喝。

无事之时，可以洗净几块生姜，切成薄片，放入锅里，文火焖汤，既祛寒，有滋养身体。

民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。

还有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。

老年人常食生姜可以延缓衰老。

日常生活中巧用生姜，常常能够方便快捷地为您解决一些实际问题。

1、频嚼生姜，或用生姜研汁服，可以治疗呕吐。

2、乘车前喝些生姜汁水，或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处，用纱布包好，能防止晕车。

在乘车途中含几片生姜，有助于抑制晕车呕吐。

3、将生姜捣碎与红糖混合，冲姜糖水热饮，可治妊娠呕吐或痛经。

黄帝内经抗衰老秘诀

黄帝内经抗衰老秘诀《黄帝内经素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。

意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。

人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。

饮食调养是保证健康长寿的方法，应该多吃什么水果对好呢?猕猴桃简介猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为"水果之王"。

它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃的功效猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

柚子简介柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。

虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻!——身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦!一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。

柚子的功效柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

《黄帝内经》四种长寿人——真人、至人、圣人、贤人的长寿方法中医经典《黄帝内经》开篇第一章“上古天真论篇”中，论述了四种长寿之人——真人、至人、圣人、贤人的养生长寿之道。

真人：善于“提挈天地，把握阴阳”，即善于把握天地阴阳变化的规律进行养生的真人，其寿命可与天地齐即所谓“寿敝天地”。

中医公认的3个不老秘方

中医公认的3个不老秘方抗衰老秘方1：传统中药指导专家：天津医科大学教授蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进机体新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、维生素E，是不可多得的抗衰老良药。

专家推荐：每天早晨用凉开水送服1～2汤匙(约10～15毫升)新鲜蜂王浆。

枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。

抗衰老秘方2：鼓漱咽津指导专家：中国中医研究院教授鼓漱咽津的方法很简单：每天晚上睡觉前和早晨起床后，闭口咬牙，用两腮和舌做漱口的动作，每次漱36次。

漱口时，口内唾液分泌较快较多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。

点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。

若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。

抗衰老秘方3：宫廷良方指导专家：华中科技大学同济医学院教授为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝王都千方百计地寻求长生不老、保持青春的方法。

宫廷御医们自然在这方面下尽功夫，全力收集，为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。

百龄丸组成：陈皮、当归、白芍、枳壳、党参各60克，丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克，白术、茯苓、香附各120克，马钱子15克。

用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。

点评：此药不寒不热、消补两益。

老年人服之，耳聪目明、腰腿有力、身轻体健、益寿延年;中年人服之，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;女性服之，活血通经、滋阴补虚、宽中理气、经脉通畅。

人参固本丸组成：人参60克，麦冬、天冬、生地、熟地各120克。

很老很老的老偏方

很老很老的老偏方古老的中医养生经验总结下来便是各种老偏方，它们源远流长，针对各种疾病和保健需求提供了一些传统而奇特的方法。

虽然很多老偏方缺乏科学的支持，但仍然有一些受到广大人民群众的喜爱和信赖。

下面将介绍一些很老很老的老偏方，希望读者朋友们可以有所收获。

1.姜汤暖手暖脚：把一小块姜切成片，放入热水中煮沸，然后将双手或双脚浸泡在姜汤中，可以在寒冷的冬天帮助暖身，并改善血液循环。

姜具有温热的性质，可以驱寒散寒。

2.菊花茶明目：将干菊花泡水，每天饮用一杯，可以舒缓眼睛疲劳，改善视力。

菊花具有清热明目的功效，是中药常用的明目药材。

3.柠檬蜂蜜水解毒：将柠檬切成片，加入开水中，再加入蜂蜜，每天饮用一杯，可以帮助身体排毒，补充维生素C，改善肌肤质量。

柠檬具有清热解毒的作用，蜂蜜具有润肺止咳的功效。

4.阳春面止泻：得罪水冲刷烧成的乾面条与水一起煮5-10分钟，拌上香油，可以治疗腹泻。

乾面条具有健脾止泻的作用。

5.五谷杂粮粥养生：将大米、小米、玉米、红豆等五谷杂粮混合煮成粥，可以提供丰富的营养，增强身体的抵抗力。

五谷杂粮富含纤维、维生素和矿物质，对身体有多种好处。

6.油拌蒜末治牙疼：将蒜末与食用油调匀，每天用这个混合物来按摩牙龈，可以减轻牙疼。

蒜具有抗菌消炎的作用，可以帮助杀死口腔中的细菌，减轻疼痛。

7.冰糖葱水治咳嗽：将冰糖与切碎的葱一起煮沸，饮用可以缓解咳嗽。

葱具有祛寒止咳的作用，冰糖则可以起到润喉的作用。

8.苹果治疗便秘：每天吃一个苹果可以帮助促进消化，缓解便秘。

苹果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善排便。

9.生姜红糖水暖宫：将生姜切片，加入热水中煮沸，然后加入红糖，饮用可以改善女性的经痛和寒症。

生姜和红糖都有温热的作用，可以帮助舒缓痛经。

10.大蒜处理感冒：将大蒜切碎，加入开水中煮沸，然后加入蜂蜜，饮用可以帮助缓解感冒症状。

大蒜具有抗菌和抗病毒的作用，蜂蜜可以帮助舒缓喉咙。

肌肤松弛中医秘方让你皮肤紧致不松弛

肌肤松弛中医秘方让你皮肤紧致不松弛
肌肤松弛是很多人面临的皮肤问题。

中医秘方可以帮助你达到
皮肤紧致的效果，让你恢复年轻的容颜。

中医秘方1：按摩
按摩是一种简单而有效的方法，可以促进皮肤的血液循环，增
强皮肤的弹性。

你可以选择使用一些天然的按摩油来进行按摩，比
如葡萄籽油、橄榄油或者花生油。

按摩时应该用指腹轻轻地打圈按摩，特别是在松弛的部位，每天坚持几分钟，会有明显的效果。

中医秘方2：中药敷脸
中药敷脸是中医经常使用的方法，可以通过草药中的有效成分
滋养肌肤，改善皮肤松弛的问题。

可以选择一些具有收敛和提升皮
肤弹性的中药材，比如马齿苋、黄芪、冬虫夏草等。

用水煎煮这些
中药材，然后将药渣敷在脸上，保持15-20分钟，每周进行2-3次，会有明显的效果。

中医秘方3：合理饮食
饮食对于皮肤的紧致度也有很大的影响。

中医认为肾气不足会
导致肌肤松弛。

因此，合理调整饮食，多摄取一些具有滋补肾气的
食物，比如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。

此外，合理控制盐分的摄入也
是很重要的，过高的盐分摄入会导致皮肤水分丢失，从而使皮肤松弛。

中医秘方是一种安全而有效的方式，可以让你的皮肤保持紧致，不再松弛。

结合以上的方法，你可以享受年轻而紧致的肌肤。

十大中药有效抗衰老“返老还童”的秘方(汇编)

十大中药有效抗衰老“返老还童”的秘方十大中药有效抗衰老“返老还童”的秘方1、灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。

现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

2.红景天在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。

它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。

现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

3、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。

日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

4、黄芪中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

5、枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

6、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

7、何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）

长寿秘方丸、丹、散（长生不老，延年益寿方集锦四十方）展开全文乡村医生田振有让人长生不老的十大仙药灵芝人参枸杞蜂蜜麦门冬天门冬大枣茯苓黄精桂心长生不老丹【处方】青盐3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用），黑豆1升（肥者，听用），何首乌5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮何首乌干，去筋），白茯苓8两，赤茯苓8两，归身8两（酒洗），白扁豆（姜汁浸，酒、水各半煮干）8两，芡实（去壳，炒）8两，薏米仁（炒）8两，天冬8两（去心），麦冬8两（去心），知母8两（酒炒），枸杞8两（酒炒），菟丝子8两（酒煮），莲肉（去心）8两，牛膝（酒浸）8两，冬青子（酒浸）8两，黑脂麻（酒拌炒）8两，覆盆子（酒蒸）1两，川巴戟（酒浸）8两，人参量加。

【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

【功效与作用】滋阴健脾，补气养血，顺畅三焦，培补五脏，乌须发，固齿牙。

主【用法用量】每服2-3钱，空心白滚汤送下。

【摘录】《奇方类编》卷下萃仙散是家传延年益寿方2016-10-11 10:58阅读：494萃仙散是家传延年益寿的绝佳秘方，能综合调理五脏六腑，平衡新陈代谢，具有生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老等多重功效。

【萃仙散】方组：黑芝麻50g 制首乌50g 淮山50g 枸杞50g 山萸肉50g 北五味50g 人参50g 麦冬50g 鸡血藤50g 紫丹参50g 当归50g 黄芪50g 炒枣仁50g 杭白芍50g 枳壳30g 熟地50g 葡萄干50g 核桃仁50g 莲米50g 麦芽50g[/B] 神曲50g [/B]用法[/B]：上药研末，每次用5克药粉开水冲服，日服2-3次[/B]功效[/B]：[/B]生髓健脑，壮腰补肾，益肝养血，健脾开胃，壮骨强身，软化血管，养颜养荣，抗衰老。

本养生秘方采用药食同源，安全可靠，无毒副作用，长期服用，定能健康长寿。

【千金药方】长生不老的返老还童丸刘渡舟：“返老还童”——老人健身丸作用：治疗头昏、失眠多梦、健忘、耳鸣耳聋、腰膝酸软、尿频等，疗效显著，价格便宜。

中药养身减缓衰老的中药药方

中药养身减缓衰老的中药药方随着年龄的增长，许多人都会面对身体机能下降、免疫力减弱以及各种与衰老有关的健康问题。

中药作为中国传统医学的重要组成部分，具有修身养性、平衡人体阴阳的作用，在延缓衰老过程中发挥着重要的作用。

本篇文章将为您介绍一些中药养身的药方，帮助您减缓衰老，提升健康。

一、黄精白朮乌鸡汤材料：黄精20克、白朮20克、乌鸡一只、红枣适量、姜适量、盐适量制作方法：1. 将黄精、白朮洗净后切片备用。

2. 乌鸡宰杀后去毛、内脏，洗净切块。

3. 在锅中加入适量清水，放入黄精、白朮、乌鸡块、红枣、姜，煮沸后转小火慢炖2小时。

4. 最后，加入适量盐调味即可。

功效：该药方中的黄精具有养阴润燥、滋补肝肾的作用，白朮可益气健脾，乌鸡具有滋补精血、健脾胃的功效。

长期饮用可增强免疫力，促进身体健康。

二、当归龙眼煲瘦肉材料：当归20克、龙眼肉15克、瘦肉适量、盐适量制作方法：1. 将当归、龙眼肉洗净备用。

2. 瘦肉切块，放入滚水中焯水，捞起备用。

3. 在砂锅中加入适量清水，放入当归、龙眼肉、焯水后的瘦肉，大火煮沸后转小火慢炖1小时。

4. 最后，加入适量盐调味即可。

功效：当归可补血养颜，龙眼肉具有滋补心脾、安神益智的功效。

此药方可提高皮肤光泽度，调节内分泌，对女性尤其有益，有助于减缓衰老。

三、三七芦笋粥材料：三七20克、芦笋适量、糯米适量、盐适量制作方法：1. 将三七洗净备用。

2. 芦笋去皮，洗净切段。

3. 将糯米淘洗干净后，与适量清水一同放入煮锅中，煮至糯米熟软。

4. 加入芦笋段，继续煮5分钟。

5. 最后，加入切片的三七，再煮1分钟。

6. 加入适量盐调味即可。

功效：三七具有补脾胃、清心热、活血通络的作用，芦笋富含维生素、膳食纤维等多种营养物质。

此药方可调养脾胃，提高消化吸收能力，改善皮肤质量，有效减缓衰老进程。

四、枸杞炖猪腰材料：枸杞10克、猪腰适量、姜适量、盐适量制作方法：1. 将猪腰切开去脂肪、筋膜，洗净切块。

【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁

【中医奇方】抗衰老偏方让你5年内比同龄人年轻10岁第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。

每天一碗养颜粥原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。

用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。

用这两次的黄芪药水去熬粥即可。

(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。

它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。

而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！学婴儿式简单舌头操首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。

首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

操练方法如下：1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。

首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。

接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。

然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！第三方：睡前酒一杯好睡又抗老睡前酒一杯抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。

延年益寿的六种中成药

延年益寿的六种中成药许多古代帝王都热衷于追求长生不老之药。

随着现代文明的发展,人们逐渐意识到,任何人都不可能长生不老,也不存在使人返老还童的灵丹妙药。

但是,服用某些药物确实可以取得抗衰老、延年益寿的效果。

本文所述的6则药方均为古医籍中所记载。

经长期的临床实践证实,这些药方具有很好的抗衰老功效。

下面就介绍一下这些延年益寿药的制作和使用方法,供选用。

1.百龄丸原料:陈皮、当归、白芍、枳壳、党参、虎骨各60克,丹皮、川贝、泽泻、鹿角、甘草各30克,白术、茯苓、香附各120克,马钱子15克,蜂蜜适量。

制用法:将上述药物一起研成细末。

将蜂蜜入锅加适量的清水用小火煮沸。

将煮好的蜂蜜与此药末按1:1的比例调和均匀,制成蜜丸(或去药店加工成蜜丸),每丸应重6克,成年人可每次服用2丸,小儿可每次服用1丸。

功效:百龄丸出自《清太医院配方》。

该方的药性不寒不热,平等消补,为阴阳两益的补养方剂。

百龄丸可用于治疗新久咳嗽痰喘、劳伤吐血、下元虚损、偏坠疝气、肾囊潮湿、梦遗滑精、五淋白浊、眼黑头晕、妇女月经不调、赤白带下、产后血瘀、诸虚百损、五劳七伤等病症。

老年人若长期服用此药可取得聪耳明目、强壮腰腿、健体轻身、益寿延年的效果。

中年人若长期服用此药可取得开胃健脾、增进饮食、强筋壮骨、增添臂力的效果。

幼儿若服用此药可取得消积化食、不生杂病的效果。

2.天真丸原料:羊肉一块(约重3500克,以精肉为佳,应除去筋膜和脂肪),肉苁蓉、当归、山药各300克,天门冬500克,黄芪末150克,人参末90克,白术末60克,熟糯米末300克,糯米酒4瓶。

制用法:将羊肉横向切成两片。

将当归洗净,去芦。

将山药去皮。

将天门冬用小火烘软,去芯。

将肉苁蓉、当归、山药、天门冬一起夹在两片羊肉之间,用麻缕缠扎结实。

将裹有药物的羊肉入锅,倒入糯米酒用小火熬煮至酒尽,再加入1000毫升的清水煮至羊肉呈烂泥状。

然后将黄芪末、人参末、白术末、熟糯米末倒入锅中,和上述药物一起搅匀,制成梧桐子大的药丸。

中医抗衰老方剂助您延年益寿

中医抗衰老方剂助您延年益寿目录：第一章人体衰老的时间第二章中医对衰老的认识第三章中医抗衰老方剂编者按：衰老是人类包括任何生物所不可抗拒的规律。

人从生长、壮盛、繁育后代直到衰老，这是自然规律。

不可抗拒却不代表不能延缓，抗衰的同时还得继续养生才能保证身体的强壮。

下面介绍几款抗衰的古方给大家。

人体衰老的时间衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。

该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。

体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。

随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。

您也许40岁才会感到岁月不饶人，其实您不知道，身体的细胞从25岁就开始衰老了，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速，其中也包括皮肤。

在这季节转换、皮肤易损的时段里，传授一些您务必了解的知识。

皮肤是一个活的器官，拥有自我保护再生机制，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳……都会影响它，它的功能会下降，并出现老化痕迹。

皮肤老化的特征是：皱纹和松弛。

皱纹可分为浅皱纹和深皱纹。

皮肤由外至内可分为表皮层、真皮层和皮下组织层。

浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关。

这是之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚和不易察觉的原因。

深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。

在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。

因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的。

很老很老的老偏方

很老很老的老偏方中国传统医学自古以来就被世人所推崇，许多老年人都以很老很老的老偏方为自己的宝贝，往往能治愈许多疑难杂症。

以下是一些很老很老的老偏方，供大家参考。

1.红糖姜水红糖姜水是一种益气补血的传统饮品，对于活血化瘀、缓解疼痛、改善胃肠功能都有很好的效果。

制作方法：将姜片放入锅中煮开，然后加入适量的红糖，搅拌均匀即可饮用。

2.蜂蜜水蜂蜜是一种极为营养的自然食品，具有滋润肌肤、提高免疫力、改善睡眠等功效。

制作方法：将适量的蜂蜜加入温水中搅拌均匀即可饮用，每天饮用一杯能够使人体获得充足的能量，增强体质。

3.花椒鸡蛋花椒鸡蛋可以舒缓胃肠，改善口臭、口干、口苦等问题。

制作方法：将适量的花椒炒香，然后加入鸡蛋煎熟即可，每天食用一次，具有明显的功效。

4.熏衣草枕头熏衣草枕头具有舒缓神经、缓解疲劳、促进睡眠等功效。

制作方法：将干燥的熏衣草放入枕头中，每晚睡眠时枕在枕头上，可有效缓解失眠等睡眠问题。

5.海带豆腐汤海带豆腐汤对于缓解便秘、降低血脂、防治贫血等都有很好的效果。

制作方法：将适量的海带、豆腐、姜片切碎后一起煮开即可食用，每周食用一次，具有明显的保健功效。

6.陈皮姜茶陈皮姜茶对于缓解咳嗽、改善胃口、帮助消化等都有很好的效果。

制作方法：将适量的陈皮、姜片、红糖加水煮开，每天饮用一杯，可有效改善身体不适。

7.桂圆红枣银耳糖水桂圆红枣银耳糖水是一种滋补养生的传统食品，对于补血、美容养颜、提高免疫力等都有很好的效果。

制作方法：将适量的桂圆、红枣、银耳一起煮开，加入适量的冰糖调味即可食用，每周食用一次，对身体大有裨益。

中医秘方最经典的抗衰祛皱中药有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢中医秘方最经典的抗衰祛皱中药有哪些导语：每个人都希望自己永远年轻，然而，岁月无情，皱纹总有一天会爬上我们的脸。

为了留住年轻美丽，有的人会选择花很大的代价去拉皮，或注射肉毒...每个人都希望自己永远年轻，然而，岁月无情，皱纹总有一天会爬上我们的脸。

为了留住年轻美丽，有的人会选择花很大的代价去拉皮，或注射肉毒素。

其实呢，想要抗衰老并不用冒那么大的风险，我们生活中就有一些中药具备抗衰老去皱的效果，究竟都有哪些呢？咱们一起来看看吧。

中医书籍《黄帝内经》中就有关于抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

”由此可见，中药是中医与疾病作斗争、保健强身的最佳武器。

我国最早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。

被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。

经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为“轻身延年”)。

这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。

何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

黄芪中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究也发现，常识分享，对您有帮助可购买打赏。

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