民间偏方大全——治疗打呼噜
怎么治打呼噜偏方
怎么治打呼噜偏方你知道看似平常的打呼噜危害其实很大吗，可使睡眠呼吸反复暂停，形成低血氧症，下面是为你整理的关于怎么治打呼噜偏方方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗打呼噜偏方一：葱白具有抗炎杀菌特性，有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅，非常适合打呼噜的患者食用，能够清理鼻道，从而让更多的空气通过，打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白，连续吃一周，可以坚持服用，直到打呼噜症状好转。
治疗打呼噜偏方二：打呼噜患者也可以用中药做为打呼噜偏方食疗，做法：取龙胆草、当归各10洗净，浸泡1小时以上，然后加水用大火煮沸，转为小火煮20分钟，倒出药液备用，再用同样方法熬煮第2遍，再将两遍的药液混在一起，分两次服用，服用几次后即可看到打呼噜症状减轻的效果。
治疗打呼噜偏方三：打呼噜患者可在睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，等感到不适时，再吐出。
橘子皮治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。
治疗打呼噜偏方四：每天早上或临睡前，用适量淡盐水清洗鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎症的根源，使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。
治疗打呼噜偏方五：漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
打呼噜的患者只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，就能让睡觉时鼾声减弱、停止。
打呼噜的自我治疗方法采用侧卧位睡眠睡眠姿势也会影响睡觉打呼噜，睡觉打呼噜的朋友应该采取侧卧位睡眠姿势，特别以右侧卧位为宜，可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，这与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打呼噜的症状，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
男人打呼噜治疗的几个偏方
男人打呼噜治疗的几个偏方相信大家对于打呼噜这种这种肯定是非常熟悉的吧，很多朋友可能会认为打呼噜不是什么大病，所以没必要去在意，其实这种观点是不正确的，打呼噜不但会影响到我们的身体而且也会影响到周围的人，所以我们一定要想办法来治疗打呼噜才行，在治疗打呼噜上面我们其实有很多偏方可以使用，下文我们就来给大家介绍一下男人打呼噜治疗的几个偏方。
一：减肥：睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗，体重减轻10%，睡眠打鼾可以减轻20%。
二：培养侧睡：仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。
因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。
如果习惯仰卧睡眠，只需在睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，这样仰睡或侧睡都可以避免舌头后坠，减少打鼾。
三：经常微笑：微笑可以锻炼43块肌肉，其中包括舌头肌肉。
一个微笑相当于让它们经历一堂45分钟的行军课，以减少打鼾。
>>>健康北京：詹淑琴讲打呼噜的治疗方法四：常常去K歌：唱歌能增强声带附近软腭运动的肌肉收缩力，尤其可以锻炼嘴后部和咽喉上部的肌肉，夜里打呼噜正是与这些肌肉的孱弱无力有关。
研究发现，如果打鼾者每天唱歌超过20分钟，打鼾的时间就会减少18%。
五：睡前洗鼻子：有些人打鼾是因为鼻腔不通，只能用嘴呼吸。
当你张嘴呼吸的时候，你不得不改变下颌的位置，可能更会阻塞鼻腔，导致打鼾。
睡觉前清洗鼻子，用一只手按住一个鼻孔，倒吸一点水入另一个鼻孔，洗净污物，可以减轻打鼾。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是打呼噜了，我们知道打呼噜会给我们带来多方面的麻烦，所以大家有必要重视这种症状，上文为我们详细介绍了男人打呼噜治疗的几个偏方，希望能给大家带来一定的帮助。
治疗打呼噜的有效小偏方—及45个很牛的中医治病秘方
治疗打呼噜的有效小偏方—及45个很牛的中医治病秘方治疗打呼噜的有效小偏方——小偏方治大病管大用处方法1. 龙胆草、当归各十克。
熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚有效。
方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效方法4.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
方法5，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法6，两手互相按虎口方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm 左右的地方，多按压一会儿，方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
神药————松针熬水今年正月十四，我们几个人坐着全国劳动模范冯志国的车来到了千山五龙宫游玩，看着郁郁葱葱的松树，冯志国说：“这里的松树没受污染，我们摘些松针回去熬水喝!”他话音刚一落地。
我们几个人同时“啊”了出来，我忙抢着问：“冯队，松针熬水能喝么？治啥的？”冯志国说：“能喝，有股清香味。
治风湿的，我都喝五天了，浑身也不发轴了。
”我们一听点点头。
大家都知道，身为警察的他，常年站岗，早已落下了风湿的毛病，老婆特意把他的棉裤腰加高了十五厘米。
听他这么一说，我心一动，我不也有关节炎么？尤其是左手，一到早晨肿得都攥不上。
今天这里正好满山遍野都松树，何不摘点回家试试。
说摘就摘！一通狂掳，不大的功夫，一大包松针到手了。
心里这个得意呀，恨不能赶紧到家。
回家后，连忙找出铝锅忙活起来。
先从枝上揪下100来根绿松针（多了松油上头！），放在锅里先少添点水煮沸，目的是把表面的松油和灰尘去掉。
治疗打呼噜的8种土方法
治疗打呼噜的8种土方法
1. 睡姿调整：如果您是仰卧睡觉的人，可以考虑侧睡或仰卧，并将枕头调整到合适的高度。
2. 减肥：过重的身体容易导致呼吸道受限，影响呼吸，更容易打呼噜。
减肥可以有效地缓解这种情况。
3. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致呼吸道肌肉放松和炎症，从而影响呼吸。
戒酒和戒烟可以有效缓解打呼噜。
4. 垫高枕头：适当垫高枕头可以防止舌头掉落到喉咙里，减轻呼吸不畅的情况。
5. 舌头运动：坚持做些舌头运动，如伸舌头、转动舌头等简单动作，可以帮助舒缓呼吸道肌肉。
6. 薄荷油：在睡前滴一些薄荷油可以帮助清爽呼吸道，缓解打呼噜。
7. 进食某些食品：如柿子、木瓜、胡萝卜等，都可以帮助缓解打呼噜。
8. 手术：对于严重的打呼噜症状，可以考虑进行手术治疗，如扩张悬雍垂手术等。
但这种治疗方法需要谨慎考虑，并由专业医生进行评估。
教你一招永不打呼噜
教你一招永不打呼噜
1、花椒泡水
如果打呼噜可以试试用花椒泡水喝，花椒是我们熟悉的作料，用花椒泡水喝对于打鼾可以起到不错的治疗效果，而且花椒泡水特别简单，每天晚上睡觉之前，取适量花椒泡水饮用就可以了，只喝水不吃花椒，连续服用几天打鼾就能起到明显的改善作用。
2、薄荷泡茶
对于鼻腔有堵塞或者有痰液的人群可以试一试薄荷泡茶，薄荷泡茶水热的时候可以先用蒸汽蒸一下，这样鼻子会更加的顺畅，也不会再打鼾，薄荷泡茶这是一种天然的减充血剂，经常用薄荷泡茶能有效改善鼻粘膜肿胀，抑制打鼾。
3、蜂蜜水
治疗打鼾蜂蜜水也是非常不错的方法，每天睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能起到润肺养肺的作用，这样能有效避免咽喉阻塞，呼吸更加顺畅，有效缓解打鼾。
打呼噜一定要及时解决，平常可以使用止鼾凝露来改善打呼噜，止鼾凝露是中药制剂，通过喷雾给药，睡前轻轻喷入鼻腔即可，每晚使用1~2次，使用后可保持整晚呼吸通畅，拥有良好的睡眠质量。
打鼾的治疗方法 中药
打鼾的治疗方法中药
中药可以作为一种治疗打鼾的方法。
以下是几种常用的中药治疗打鼾的方法：
1. 麦冬：麦冬可以清热养阴，滋润喉咙，减少喉咙干燥引起的打鼾。
可以每天服用麦冬汤或者口服麦冬颗粒。
2. 丹参：丹参有活血化瘀的作用，可以改善呼吸道血液循环，减少打鼾。
可以每天服用丹参口服液。
3. 煎饮：将薏苡仁、桑叶、茯苓等中药研成粉末，加水煎煮后饮用，可以起到清热利湿，减轻打鼾的作用。
4. 饮食调理：避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、酒精等，同时多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，可以改善打鼾的症状。
需要注意的是，中药治疗打鼾的效果因人而异，建议在使用中药前咨询中医师的建议，并且按照医师的指导使用。
同时，如果打鼾严重并伴有其他症状，应及时就医，以便进行更全面的诊断和治疗。
治疗睡觉打鼾有什么民间小偏方
治疗睡觉打鼾有什么民间小偏方打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象,严重时会影响人们的生命健康,治疗睡觉打鼾有什么民间小偏方?不如跟着一起来学习治疗睡觉打鼾的相关小偏方吧!治疗睡觉打鼾的民间小偏方1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,鼾声也就减弱或停止。
3、龙胆草、当归各十克。
熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用,连服三晚有效。
治疗打呼噜的其他方法1、选择合适的枕头选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。
2、咬葱白每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。
需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
3、注意睡姿睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。
也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
4、花椒泡水喝下用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。
坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。
5、卧室中使用加湿器很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。
所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
打呼噜的原因1、工作过度劳累加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。
2、睡姿不佳睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。
部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
打呼噜的治疗偏方有什么
打呼噜的治疗偏方有什么文章目录*一、打呼噜的治疗偏方1. 漱口液治疗打呼噜2. 葱白治疗打呼噜3. 按摩眉心和虎口治疗打呼噜*二、打呼噜的主要危害1. 对心血管系统的影响2. 对呼吸系统的影响3. 对脑血管的影响*三、防治睡觉打呼噜的方法1. 枕头不要太高2. 床垫不要太软营造睡眠环境3. 注意睡眠姿势打呼噜的治疗偏方1、漱口液治疗打呼噜治疗打呼噜的偏方之一就是在临睡前将几滴漱口液用温水稀释后,用来漱漱口,漱口液中含有一种叫树脂油的物质,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,使腔内黏膜充分供血,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱或停止。
2、葱白治疗打呼噜打呼噜的治疗偏方其二就是运用葱白治疗打呼噜,是不少人都会使用的方法,葱白具有抗炎杀菌的效果,能够帮助抵抗感染,还可以促进喉咙和上呼吸道的通畅,所以葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。
打呼噜患者可以每天睡前吃一根新鲜葱白,连续吃一周,直到打呼噜症状好转3、按摩眉心和虎口治疗打呼噜打呼噜治疗偏方第三就是每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分钟左右的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
在有就是将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会。
打呼噜的主要危害1、对心血管系统的影响打呼噜对心血管的影响是很重要的因素之一,患者反复发作呼吸暂停,血氧饱和度下降,外周化学感受器敏感性增强,交感神经处于兴奋状态,导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增高,血管收缩,导致血压升高。
这种高血压多表现为早晨醒来时血压高,而且以低压高明显,不易用药物控制,积极而有效的治疗后多可恢复。
2、对呼吸系统的影响如果打呼噜严重的情况下,会引起呼吸中枢和呼吸肌功能失调,肺换气不足,出现严重的呼吸困难体征,若呼吸暂停时间过长,可出现急性呼吸衰竭。
另外,鼾症患者可并发夜间哮喘,发生前常有严重鼾声和呼吸暂停。
3、对脑血管的影响打呼噜对脑血管的影响也是非常严重的。
打呼噜偏方
打呼噜偏方！止鼾好方法！打呼噜医学名称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。
多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实，打鼾是健康的大敌!打呼噜不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，打呼噜常常与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关，所以应该引起重视。
下面主要来介绍一下无负作用的一些止鼾小方法。
1、穴位按摩一、按揉迎香穴与合谷穴：迎香穴的位置是在鼻子旁边，它是手阳明大肠经的最后一个穴位，位于鼻翼外缘中点水平旁开的鼻唇沟内。
鼻翼外缘中点就是指鼻孔外面那个隆起部位的中点。
迎香穴是手阳明大肠经的最后一个穴位，也是大肠经和足阳明胃经相交接的地方，与胃及大肠的气血相交通。
长期按摩有助于减轻打鼾症状。
二、手指穴位按摩法：一大拇指推另大拇指第一关节处前和后)每天睡觉前向外推100下，位置于，第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离，患者要注意力度适中，不要用力太大。
长期按摩有助于鼾声减弱。
2、饮食偏方一、红景天1：4(60度白酒) 每天2次，效果不错,泡2周后服用，随喝随添酒，能泡一年，一般用红景天500克二、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，以后再也不打鼾。
三、嚼葱白(民间方)主治：打呼噜。
配方：葱白三个。
用法：切9厘米长，每晚睡觉前口嚼咽下，连续7天。
四、嚼枣仁(民间方)主治：打呼噜。
配方：炒枣仁15克。
用法：每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80～100粒，连续9天。
3、中药偏方一、用龙胆草、当归各10克，水煎晚上服用，浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍.两遍药水混在一起分两次服用.睡前服用,连服三晚.二、让他在人中穴上敷一帖治疗伤风鼻塞的薄荷膏，可以减轻鼾声音。
三、使用咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅通。
此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用，但不可养成依赖性。
治打呼噜偏方有什么
治打呼噜偏方有什么文章目录*一、治打呼噜偏方有什么1. 治打呼噜偏方有什么2. 打呼噜的原因3. 打呼噜的危害*二、打呼噜的饮食原则*三、打呼噜如何预防治打呼噜偏方有什么1、治打呼噜偏方有什么将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。
如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口,因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击,有效的降低、停止打呼噜。
应该每天晚上坚持服用,直到打呼噜停止。
将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会。
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分钟左右的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水,大火烧开之后小火熬煮二十分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,连续服用三天。
2、打呼噜的原因人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄了、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。
所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
3、打呼噜的危害鼾声会吵得同屋的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。
长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。
也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。
曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人,只不过打鼾者本人没有意识到罢了。
所以现在不少学者提议:打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有就应当进行必要的治疗。
打呼噜的饮食原则1、在治疗期间,打呼噜病人应该尽量少饮酒,酒精可以引起血管充血扩张,刺激病患区,加重鼾症病情。
四处方集
四处方集治疗打鼾秘方：麦冬:15g五味子:15g杏仁:15g千牛子:15g白芥子:15g桑白皮:15g苏子:15g细辛:3g泡姜:5g炙甘草:10g鲜姜片：2片将以上诸味药材一起倒入砂锅中加水煎熬两次，分早晚两次服下。
注：本人打呼极其严重，严重影响家人休息，以致非常苦恼，偶的朋友推荐一民间土方，两副药服下立见奇效，甚是感激，今特将此方整理后上传至此，与大家共享，以解有此症状朋友之痛苦乳腺增生：穿衣非常困难,后经名医开一处方服后效果特佳,居然彻底去根,有此病的姐妹进来看看.处方R当归15瓜蒌 30乳香 9没药9甘草 6橘核15荔核15单位克每日一副，水煎，早晚分服。
轻者3副，重者7副。
腰椎间盘突出症的秘方处方：青风藤：50g黄芪：50g黑豆：50g以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。
治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈！个人以为此方虽然简单，但组方考究，确实有效，特别对一些湿型腰及坐骨神经痛有明显效果，拿出来贡献给大家分享，这首方子不是我的创作，也是一位行医朋友赠送于我的，我得此方之后见组方无剧毒药成份，便首先煎一剂自己试服了，没觉得身体不适，才再给一位患腰突症的亲友服用的，三剂后有好转，十剂症状痊愈。
后来才再给别的病人用过十余人，多数人效佳，快的三五剂，慢的二十剂左右痊愈，但也有一两人效果不显。
可能因人而异吧，如果有腰椎间盘突出症的朋友可以试一试医坛怪手【原创】张氏喉宝蒲公英35海螵蛸20菊花15肉苁蓉10生地20白芍15玉竹12麦冬15黄芩15甘草5知母10木蝴蝶10.主治各种喉咙疼痛。
中医治疗打呼噜的偏方
中医治疗打呼噜的偏方中医治疗打呼噜的偏方1、嚼葱白，方法每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水，方法花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁，方法每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!4、龙胆草、当归各十克方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚有效。
5、按摩眉心每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
6、按摩虎口将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
只有坚持才会有效果哦!7、睡前服用蜂蜜水每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
打呼噜容易引起什么疾病打呼噜就像感冒时咳嗽、流鼻涕一样，是一种疾病的表现。
最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种危害巨大、临床常见、尚未引起足够重视的疾病。
由于睡眠时频繁出现呼吸暂停，直接导致体内缺氧，患者很难进入熟睡状态，严重影响正常休息。
由于机体长时间缺氧，可导致严重的低氧血症，对人体各个生理系统产生不同程度的危害，严重时甚至会危及生命。
影响到肺、体循环，则会出现心律失常(心动过缓、心律不齐等)、高血压、冠心病、心绞痛、心衰甚至夜间猝死等疾病;影响到中枢神经系统，容易形成脑缺血、脑出血发作;影响到内分泌系统，容易出现性功能障碍、肥胖、糖尿病等疾病。
预防打呼噜的方法打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
奇效治疗打鼾秘方资料
奇效治疗打鼾秘方奇效治疗打鼾秘方麦冬:15g 五味子:15g 杏仁:15g 千牛子:15g 白芥子:15g 桑白皮:15g 苏子:15g 细辛:3g 泡姜:5g 炙甘草:10g 鲜姜片：2片将以上诸味药材一起倒入砂锅中加水煎熬两次，分早晚两次服下。
注：本人打呼极其严重，严重影响家人休息，以致非常苦恼，偶的朋友推荐一民间土方，两副药服下立见奇效，甚是感激，今特将此方整理后上传至此，与大家共享，以解有此症状朋友之痛苦！某药店常用联合用药编写成册，供大家参考！胃食管反流病[黄金搭配方案]1．吗丁啉+雷尼替丁2．吗丁啉+兰索拉唑3．胃复安+奥美拉唑急性胃炎[黄金搭配方案]1．雷尼替丁+硫糖铝+胃复安2．吗丁啉+雷尼替丁+胶体果胶铋3．西咪替丁+正胃片+胃复安+甲硝唑4．胃苏颗粒+法莫替丁+替硝唑+阿莫西林5．胶体果胶铋+654-2+甲硝唑+雷尼替丁胃食管反流病[黄金搭配方案]1．吗丁啉+雷尼替丁2．吗丁啉+兰索拉唑3．胃复安+奥美拉唑急性胃炎[黄金搭配方案]1．雷尼替丁+硫糖铝+胃复安2．吗丁啉+雷尼替丁+胶体果胶铋3．西咪替丁+正胃片+胃复安+甲硝唑4．胃苏颗粒+法莫替丁+替硝唑+阿莫西林5．胶体果胶铋+654-2+甲硝唑+雷尼替丁慢性胃炎[黄金搭配方案]1．枸橼酸铋钾+雷尼替丁+阿莫西林2．硫糖铝+雷尼替丁3．吗丁啉+硫糖铝+奥美拉唑4．枸橼酸铋钾+雷尼替丁+克拉霉素5．依托必利+达喜+阿莫西林+奥硝唑6．丽珠得乐+庆大霉素普鲁卡因+莫沙比利消化性溃疡[黄金搭配方案]1．丽珠得乐+克拉霉素+阿莫西林+奥美拉唑2．达喜+兰索拉唑+替硝唑+硫酸庆大霉素片3．蒙脱石散+铝碳酸镁+阿莫西林+甲硝唑4．吗丁啉+铝碳酸镁+阿莫西林+克拉霉素功能性消化不良（FD）[黄金搭配方案]1．西沙必利+雷尼替丁+胃蛋白酶2．吗丁啉+雷尼替丁+乳酸菌素片3．654—2+乳酶生+安胃片溃疡性结肠炎[黄金搭配方案]1．丽珠肠乐+柳氮磺胺吡啶2．柳氮磺胺吡啶+肠炎灵+甲硝唑慢性结肠炎[黄金搭配方案]1．丽珠肠乐+穿心莲软胶囊2．双黄消炎片+甲硝唑3．丽珠肠乐+思密达+双黄消炎片4．阿莫西林+穿心莲软胶囊+654—25．甲硝唑+穿心莲软胶囊+麻仁丸慢性腹泻[黄金搭配方案]1．藿香正气丸+盐酸小檗bò碱（黄连素）2．蒙脱石散（思密达、必奇或易宁）+妈咪爱+穿心莲软胶囊慢性胰腺炎（CP）[黄金搭配方案]1．多酶片+雷尼替丁+布洛芬缓释片2．金施尔康+多酶片+雷尼替丁+654—2慢性菌痢[黄金搭配方案]1．头孢氨苄甲氧苄啶+乳酶生2．小檗碱甲氧苄啶或+乳酶生+灌肠剂脂肪肝[黄金搭配方案]1．复方益肝灵片+熊去氧胆酸2．益肝灵+熊去氧胆酸高血压病[黄金搭配方案]1．引达帕胺片+马来酸依那普利2．引达帕胺片+苯磺酸氨氯地平3．倍他乐克+马来酸依那普利4．马来酸依那普利+硝苯地平或苯磺酸氨氯地平或非洛地平心绞痛[黄金搭配方案]1．鲁南欣康+倍他乐克或普萘洛尔+阿司匹林肠溶片+银杏叶片2．鲁南欣康+心痛定或恬尔心+阿司匹林肠溶片3．硝酸甘油+阿司匹林肠溶片+心通口服液4．复方丹参滴丸+阿司匹林肠溶片+硝酸异山梨脂+倍他乐克慢性心功能不全[黄金搭配方案]1．鲁南欣康+氢氯噻嗪+拉美亚/马来酸依那普利2．倍他乐克+鲁南欣康+氢氯噻嗪+安体舒通+地高辛病毒性心肌炎[黄金搭配方案]1．黄芪+维生素C+卡托普利2．板蓝根+肌苷+辅酶Q103．黄芪+牛磺酸+辅酶Q10心脏神经官能症[黄金搭配方案]1．百乐眠胶囊+心得安心房颤动[黄金搭配方案]1．倍他乐克+华法林钠2．地高辛+阿司匹林肠溶片3．地高辛+华法林钠糖尿病[黄金搭配方案]1．达美康+二甲双胍缓释片2．格列吡嗪+拜糖苹3．二甲双胍缓释片+拜糖苹4．糖适平+二甲双胍+拜糖苹5．罗格列酮+胰岛素（1型）6．拜糖苹+胰岛素糖尿病肾病[黄金搭配方案]1．胰岛素+卡托普利+潘生丁2．胰岛素+洛丁新+氢氯噻嗪+安体舒通3．糖适平+拉美亚/马来酸依那普利+阿司匹林肠溶片痛风[黄金搭配方案]1．秋水仙碱+吲哚美辛2．保泰松+泼尼松3．别嘌醇+碳酸氢钠（小苏打）骨质疏松症[黄金搭配方案]1．维D2磷酸氢钙片（含磷酸氢钙+维生素D2）2．己烯雌酚+黄体酮+乳酸钙高脂血症[黄金搭配方案]1．考来烯胺+烟酸2．非诺贝特+考来替泊甲状腺功能亢进症[黄金搭配方案]1．甲硫咪唑（他巴唑）+心得安+复合维生素B 2．倍他乐克+甲硫咪唑（他巴唑）+复合维生素B 3．甲硫咪唑（他巴唑）+甲状腺片+复合维生素B急性气管、支气管炎[黄金搭配方案]1．咳必清+左氧氟沙星+布洛芬缓释片2．沐舒坦+氨荼碱+阿莫西林3．特格尔/盐酸吗啉胍片+维生素C+鲜竹沥慢性支气管炎[黄金搭配方案]1．阿莫西林+氨溴索+舒喘灵2．博力康尼+茶碱缓释片+沐舒坦+头孢拉定3．氧氟沙星+羧甲司坦+茶碱缓释片4．阿奇霉素+氨茶碱+羧甲司坦支气管哮喘[黄金搭配方案]1．沙丁胺醇吸入气雾剂+茶碱缓释片2．博利康尼+茶碱缓释片+普米克细[黄金搭配方案]1．青霉素+氟罗沙星+羧甲司坦+复方氨林巴比妥2．头孢曲松钠+阿奇霉素+羧甲司坦3．克林霉素+头孢噻肟钠+甲硝唑+急支糖浆肺炎支原体肺炎[黄金搭配方案]1．急支糖浆+扑热息痛+阿奇霉素2．罗红霉素+鲜竹沥急性上呼吸道感染[黄金搭配方案]1．青霉素+维生素C+扑热息痛2．银翘解毒片+阿莫西林3．玄麦柑桔冲剂+头孢羟氨苄慢性肺源性心脏病[黄金搭配方案]1．抗菌素许多肺心病患者合并急性肺部感染，有效地控制感染是十分重要的治疗措施。
中医橄榄方治疗打鼾
中医橄榄方治疗打鼾中医治疗打鼾处方和服用方法：橄榄6克、乌梅6克、山楂6克，烘干研末，用以作咽喉部喷雾，或水煎，含服。
每晚睡前30分钟用药。
经以上治疗后，患者睡眠时打鼾减轻，且由此引起的口干、舌燥等症状亦消失，呼吸暂停次数由每晚10次以上减至3～4次。
无其他不良反应。
在以上方药中，橄榄性味甘酸平，归肺经，其挥发油中主要含萜类、芳香合物。
除具有消炎防腐作用外，更重要的是养阴活血、理气化痰、清利咽喉，有利于呼吸。
乌梅有抗过敏作用，又可选择性地增加肌张力，有利于呼吸道通气，其中所含的齐墩果酸又有强心保肝作用，苯甲酸祛痰防腐，防止呼吸道感染，改善呼吸道通畅程度。
山楂所含总黄酮及有机酸可防治冠心病、心绞痛，改善心肌供血，抗律紊乱，降血脂。
3味中药均为酸性药物，具有收敛作用，同时可改变口腔酸碱度而刺激局部，增加肌张力而保持上呼吸道通畅，减轻打鼾，达到打鼾治疗的目的。
打鼾症特效中医验方苎麻根15克牛蒡子10生甘草6本法宣通肺气，利咽解痉上药水煎2次，滤液合并，浓缩至100毫升，加60%酒精沉淀，取上清液，回收酒精，浓缩至30毫升，每晚睡前半小时用30毫升药液分2,3次含漱。
每次3,5分钟徐徐咽下，含漱时尽量仰头，使药液浸润咽喉部。
疗效：3天痊愈率为21%7天痊愈率为74%有效率100% 鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。
但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。
目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止! 龙胆草、当归各十克。
治打呼噜的中药偏方
治打呼噜的中药偏方治打呼噜的中药偏方1、嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!4、龙胆草、当归各十克。
方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚有效。
>>>睡觉打呼噜可能更长寿5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
(漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
)治打呼噜的有效偏方 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
>>>别拿打鼾不当事警惕睡到半夜没呼吸3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
打呼噜是怎么回事打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
【偏方】睡眠呼吸暂停综合征（打鼾、打呼噜）效验良方
【偏方】睡眠呼吸暂停综合征（打鼾、打呼噜）效验良方打鼾又称打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象，是在睡觉时由于呼吸受阻,舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,极易造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
方一六君子汤加减【主治】：阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征【方药】：党参12g，茯苓20g，白术10g,炙甘草6g,半夏8g，陈皮8g，生黄芪20g,石菖蒲10g,当归尾10g,升麻5g。
【用法】：每日1剂,水煎取汁200ml,早晚口服，连用6个月。
【编按】：六君子汤出自《医学正传》﹐从四君子汤加味化裁而来,本用于脾胃虚弱兼有痰湿之证。
根据此病机,4年来我们用六君子汤加味治疗睡眠呼吸暂停综合征,总有效率令人满意。
治疗方药中黄芪升阳益气，与四君相配加强益气健脾之力,二陈汤化痰消浊,石菖蒲醒神开窍豁痰,升麻促进气机升降，当归尾活血通络。
如见热盛阴虚之象,温燥之味酌减，加黄连、肉桂交通水火，丹皮清解血分热邪，牛膝活血通经。
本方可使患者的症状减轻,夜间呼吸紊乱指数和氧减指数也有所改善。
不仅如此监测中呼吸暂停的性质也有所改变,部分患者由阻塞型暂停变为以低通气为主。
方二止鼾汤【主治】：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，症见夜间睡眠时打鼾及呼吸不规律、白天过度嗜睡。
【方药】：桔梗30g，杏仁10g,法半夏10g，厚朴10g,枳壳10g,陈皮15g,瓜蒌皮10g,丹参15g，桃仁10g，地龙12g。
【加减】：食后困倦欲寐、腹胀便溏者，加党参15g、白术12g;痰热明显者,加胆南星10g、黄芩10 g;夜间觉醒多者,加龙骨15g、牡蛎15g。
【用法】：每日1剂,水煎2次兑匀,早晚分服。
1个月为1个疗程,连用3个疗程。
【编按】：方中桔梗、杏仁，一升一降,疏利咽喉,宣畅肺气,桔梗仍可载药上行直达病所。
陈皮、半夏、厚朴行气消痰,刺激呼吸道黏膜细胞使分泌增加,痰液稀释而易于排出。
怎么治打呼噜的偏方大全
怎么治打呼噜的偏方大全怎么治打呼噜的偏方大全嚼葱白，每晚睡觉前取一根新鲜的葱白，嚼食，连续食用一周观察效果。
龙胆草、当归浸泡喝水，用龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。
两遍药水混在一起分两次服用。
睡前服用，连服三晚。
花椒泡水，取花椒5-10颗，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下，连服5天。
喝蜂蜜，对于打鼾者，睡前吃些蜂蜜可以有助于润滑喉咙，使呼吸道保持畅通。
所以给打鼾者在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的预防夜里打呼噜。
嚼枣仁，每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫后，然后慢嚼炒制好的杏仁，连续食用一周，观看效果。
以上是食用的偏方，下面介绍几个动作练习以减少打鼾。
锻炼整个咽腔肌肉的练习：伸舌。
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉酸。
干漱口。
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
含水漱口也可。
扫牙龈。
用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右到左，一次做50下以上。
然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
针对软腭的强化锻炼卷舌练习。
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的。
所以加强对软腭的强化对减轻打鼾很重要。
目前国内对于打呼噜的治疗有减肥、侧卧睡等保守疗法、药物治疗、微创手术、使用阻鼾器等物理疗法。
如果打鼾严重，建议到正规医院进行检查。
治疗打呼噜4个小妙招小妙招1、要加强锻炼有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。
肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻，从而导致了他们“鼾声如雷”。
独家奉献自创的除鼾大法
独家奉献自创的除鼾大法独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的练习：【1】伸舌练习。
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。
然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
【4】卷舌练习。
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。
年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。
这4个练习，每天有空就做。
初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。
很简单易行吧！因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练习的见效特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
其科学原理有两点：【1】锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了；【2】气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。
这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。
即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。
我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。
中医辨证打鼾治疗方剂
中医辨证打鼾治疗方剂
打鼾，又称鼾症，是睡眠时呼吸不畅的一种表现，常见于成人和儿童。
中医认为打鼾与肺、脾、肾三脏功能失调有关。
根据中医辨证施治的
原则，治疗打鼾的方剂可分为以下几种类型：
1. 肺热型：患者表现为鼾声响亮，伴有口干、咽痛、咳嗽等症状。
治
疗宜清肺泻火，可选用“清肺饮”加减，方中常含黄芩、知母、桔梗
等药物。
2. 痰湿型：患者鼾声低沉，伴有胸闷、痰多、身体沉重等症状。
治疗
宜健脾化痰，可选用“二陈汤”加减，方中常含半夏、陈皮、茯苓等
药物。
3. 脾虚型：患者鼾声无力，伴有面色苍白、食欲不振、大便溏泄等症状。
治疗宜健脾益气，可选用“四君子汤”加减，方中常含党参、白术、炙甘草等药物。
4. 肾虚型：患者鼾声细弱，伴有腰膝酸软、夜尿频多、头晕耳鸣等症状。
治疗宜补肾益精，可选用“六味地黄丸”加减，方中常含熟地黄、山茱萸、山药等药物。
5. 肝郁型：患者鼾声时断时续，伴有情绪抑郁、胸闷胁痛等症状。
治
疗宜疏肝解郁，可选用“逍遥散”加减，方中常含柴胡、白芍、薄荷
等药物。
6. 气血两虚型：患者鼾声微弱，伴有面色苍白、气短乏力、心悸等症状。
治疗宜补气养血，可选用“八珍汤”加减，方中常含当归、川芎、白芍等药物。
7. 瘀血型：患者鼾声时重时轻，伴有舌质紫暗、脉涩等症状。
治疗宜活血化瘀，可选用“血府逐瘀汤”加减，方中常含桃仁、红花、丹参等药物。
治疗打鼾时，除了服用中药方剂外，还应结合饮食调理、生活习惯改善、适当运动等综合措施，以达到更好的治疗效果。
同时，患者应定期到医院进行复查，以监测病情变化。
精选吃什么能治打呼噜呢
吃什么能治打呼噜呢现在不少人在晚上睡觉的时候经常出现打呼噜现象，很多人觉得打呼噜只是个人的习性爱好，可并不知道打呼噜不仅会影响身体健康，还会打扰别人休息，打呼噜的治疗方法有很多种，常见治疗方法可通过食疗缓解，吃什么可以治疗打呼噜呢?打呼噜的原因与调理方法有哪些呢?打呼噜，严重影响着我们的睡眠质量，更是我们身体健康的大敌。
治疗打呼噜的方法有多，除了手术和药物的治疗方法外，饮食疗法也是不错的选择哦。
那么吃什么治打呼噜效果好呢?吃什么治打呼噜效果好双参蜜耳饮配方：西洋参10克，北沙参15克，白木耳10克。
制法：白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水，武火烧热，文火慢炖，待汤稠时入蜂蜜调匀即可。
功效：益气养阴润肺。
杏酥粥是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。
经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。
具体做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鲜牛奶50 克，大米300克.将大米洗净，加清水2000 克浸透。
杏仁用热水浸泡后去衣，投入水中拌匀，将杏仁带米磨成米浆。
锅内放清水2500克，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶搅匀，再煮片刻即成。
做的时候注意大米须用水浸2小时以上。
大便溏泄的老人要忌服。
人参杏仁粥配方：苦杏仁15克，大枣10枚，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。
制法：将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟，去渣取汁，加大米煮成粥。
功效：补益肺气，化痰止咳。
适应证：适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。
据研究发现，打呼噜是常见疾病，多发于高血压，心脑血管疾病，肥胖患者和体质虚弱患者出现打呼噜常见，呼噜难以根治选择许多方法都不见效，在选择吃东西可以治疗打呼噜上面吃些清淡水果，蔬菜，清肠败火的食物效果很好。
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民间偏方大全——治疗打呼噜
为：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.性别：一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。
打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响；如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。
所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。
打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。
至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增
长越来越严重,不容轻忽！打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。
有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。
但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。
不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。
一般来说,高尔夫球大小合适、软硬适中,是理想的选材。
明白了这个道理后,就可以就地取材,自行考虑适当的纠正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。
儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引
起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳。
近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应征的打鼾患者疗效较好。
对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者收获良效,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好,值得推荐。
需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊,在专科医师的指导下进行正规治疗。
我给你三个偏方，自己试试！方法1.花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。
方法2.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效方法3.只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。