快速跑负重练习说课稿

初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿

初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿一、教学背景随着社会的发展，人们对体育运动的要求越来越高。

尤其是在军事、警察、消防等职业中，快速奔跑与负重搬运的能力成为了必备技能。

而学校体育课程中，快速奔跑和负重搬运也成为了必修内容。

因此，本节课主要围绕快速奔跑和负重搬运展开。

二、教学目标1.了解快速奔跑和负重搬运的基本概念和技术。

2.练习快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能，提升身体素质水平。

3.培养学生团队合作意识，提高学生的协作精神和团队精神。

三、教学重点和难点1.教学重点：快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能。

2.教学难点：负重搬运的技术和协作。

四、教学内容和步骤1. 热身活动在开始课程前，进行适当的热身活动。

让学生先进行慢跑，然后进行各类伸展运动，准备身体。

2. 快速跑让学生分组，在一条直线跑道上进行快速奔跑训练。

首先，让每个小组进行短距离加速奔跑，再进行长距离氧耗奔跑。

在氧耗奔跑中，要求学生保持匀速奔跑，注意呼吸，注重节奏感。

老师应该时刻观察学生的动作，进行指导。

3. 负重搬运在快速奔跑训练结束后，让学生进行负重搬运的训练。

同样分组，让学生按照一定规则进行负重搬运。

比如让一个小组搬运一个球，另一个小组负责搬运一些充气的球等等。

在这个过程中，需要强调团队合作和协作，让每个小组成员都有机会参与到整个过程中，并通过讨论和反思，不断提高自己。

4. 放松活动在课程的最后，进行适当的放松活动，让学生进行各类舒展运动，以避免肌肉疲劳和拉伤。

五、教学评价对学生的评价要综合考虑身体素质水平、技术掌握和团队协作等方面。

评价方式采用自我评价、小组评价、老师评价和单项评价相结合的方式，以达到全面了解学生的表现和进步。

六、教学反思本节课通过对快速奔跑和负重搬运的训练，不仅提高了学生的身体素质水平和技术掌握程度，还培养了学生的团队合作意识和协作精神。

但是，在教学过程中，仍然存在一些不足。

比如，个别学生的技术掌握还需要提高，整个课程节奏有待进一步调整和优化。

快速跑与负重搬运说课稿及教案

快速跑与负重搬运说课稿及教案
快速跑与负重搬运说课稿及教案
一、本课的指导思想及思路
根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。

旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的
通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。

让学生知道正确的途中跑运动技能，以力。

快速跑教案、说课稿、课后反思

快速跑教学任务1、认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会开展步频、步幅的正确方法。

2、技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。

3、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。

教学重点难点重点：提高步频，加大步幅难点：上下肢蹬摆动作的协调性开始部分1、课堂常规2、热身3、徒手操：学生：体育委员集合整队，报告人数基本部分引导学生：影响快速跑的关键因素是什么？〔步幅和步频〕辅助练习1、高抬腿跑2、后蹬跑3、快速跑练习4、游戏：接力跑用何种方式跑？口令是什么？学生：60米、100米、200米等。

为什么有的同学跑得快有的跑的慢？影响快慢的因素是什么？学生：身高、力量，步子的大小、快慢脚步的频率步幅就是一步的距离。

高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。

后蹬跑：在高抬腿的根底上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，脚前掌着地，交替进行。

2、学生展示3、组织接力比赛，讲解游戏规那么学生：积极自主参与“接力跑〞游戏结束部分：1、放松练习2、课堂点评学生：1、学生互评2、积极放松，回收器材场地器材田径场运动负荷练习密度：30-40%平均心率：120次/分说课稿一、教材学情分析本节课的教材选自水平三体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容，根据学生的特点，本课以快速跑辅助练习与游戏结合的教学方法，使学生在游戏活动中掌握快速跑技术和技能，开展学生速度，灵敏、协调性等身体素质，培养跑的正确姿势，开展学生快速跑的能力，二、教学目标1、认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会开展步频、步幅的正确方法。

2、.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。

3.、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。

小学体育与健康负重跑教案

小学体育与健康负重跑教案【小学体育与健康负重跑教案】引言：小学体育与健康教育是培养学生全面健康发展的重要一环。

负重跑是小学体育与健康教育的一项有效活动，可以帮助学生提高心肺功能、增强体能、锻炼意志品质。

本文将针对小学体育与健康教育中的负重跑活动，设计了一个教案，旨在帮助学生在参与负重跑中获得身心的全面发展。

一、教学目标：1.了解负重跑的定义、目的和好处。

2.掌握负重跑的基本技巧和动作要领。

3.培养学生的合作意识和团队精神。

4.提高学生的心肺功能和身体素质。

二、教学准备：1.准备活动场地，确保安全。

2.准备适当数量的负重跑器械，如负重背心或手拿负重物品。

3.准备教案和示范视频。

三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）：为了减轻运动伤害的发生，先进行适当的热身活动。

可以进行简单的拉伸、跑步和活动筋骨。

帮助学生提高体温，激活肌肉。

2. 理论介绍（10分钟）：向学生简要地介绍负重跑的定义、目的和好处。

告诉学生负重跑可以锻炼心肺功能、增强身体素质、培养意志力和忍耐力。

3. 技术指导（15分钟）：a. 示范负重跑的基本姿势和动作要领。

b. 授予一定程度的负重物品给学生，例如戴上负重背心或手拿负重物品。

c. 指导学生如何正确使用负重器械，注意保持身体平衡、骨架不下沉。

d. 强调不要负重过重，需要根据个人身体素质和承受能力来选择。

4. 组织实践（30分钟）：a. 将学生分为小组，每个小组由3-5名学生组成，确保学生之间有良好的互动。

b. 在教师的监督下，让小组学生参与负重跑活动。

设定合理的距离和时间要求，让学生根据自己的实际情况进行完成。

c. 鼓励学生之间互相合作，通过团队合作的方式完成任务，提高彼此之间的沟通和协作能力。

d. 教师可以设置一定的竞赛元素，例如用时间来衡量，鼓励学生争取更好的成绩。

5. 总结讲评（10分钟）：a. 教师和学生一起总结活动的收获和感受，鼓励学生分享体验和体会。

b. 强调负重跑对身心的综合发展的重要性，以及合理的负重跑对身体健康的好处。

快速跑说课稿

快速跑说课稿快速跑说课稿1一,指导思想本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的"健康第一"和"身体,心理,社会适应三维健康理念",为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的学习方式,以风车为载体,通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高.二,教材分析在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力.三,学生分析水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质.四,本课目标1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识.2.发展学生跑的速度,提高快速跑的能力.3.培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神.五,教学重点,难点重点:提高快速跑的能力.难点:探究新的练习方法.六,教学资源草地自制风车录音机武术棍七,教学流程学习目标:(1)激发学生学习兴趣.调整学习状态.(2)培养良好的组织纪律性.内容:课堂常规教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求.学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我.(2)体验快乐感受.内容:健身操教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.学习目标:(1)乐于参与游戏.(3)体验成功的心理感受.内容:寻宝游戏教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标跑去找寻"宝藏".每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前.学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣.内容:我最棒游戏教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快同学们带着老师提的问题进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同学们尝试体验直线跑,绕"8"字跑等等多种方法.学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质.(3)提高自信心,培养学生学习兴趣.内容:风车转,转,转教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快.学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力.(3)培养学生不怕困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识.内容:寻找好伙伴教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问"我们两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行"让学生带着问题尝试练习.学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神.(2)提高自信,在活动中体验成功的乐趣.内容:同心协力游戏教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车.学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身.内容:秧歌舞教学过程:学生自由站位,跟着音乐,模仿老师动作完成练习.课后小结:同学们,这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏,在学习过程中,同学积极参与认真探究,与同伴一起合作,表现得非常棒,希望同学们课后能经常快乐的参与其他体育活动.快速跑说课稿2一、说课分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

九年级下学期《体育与健康》第19课教案快速跑—负重跑

备课人：姚龙第19课时内容快速跑—负重跑重点提高腿部力量难点教学目标认知目标：让学生了解增强腿部力量对提高速度素质的关系技能目标：提高学生的奔跑能力和力量、灵敏等身体素质情感目标：培养学生合作精神及勇于战胜困难的意志品质部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2'课堂常规1、体育委员整队检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求及任务：4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、队列整齐、注意力集中组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆准备部分8'热身活动：1．跟“领头人”跑2．行进间操：1）头部运动；2）扩胸运动；3）腹背运动；4）体转运动；5）正压腿；6）侧压腿；7）腕、踝关节运动1、教师讲解练习规则并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。

要求：学生遵守规则、积极参与1、教师讲解练习要求并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。

要求：积极参与、精神饱满、动作到位、幅度由小到大、注意安全队列队形：以每队的排头为领头人，跟着她任意的在整个篮球场上跑动。

队列队形：由上一个队形直接走成一纵队，并继续走备课人：姚龙部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30'1、教师提问与讲解。

2、游戏：“搬运西瓜”。

（用实心球代替）3、搬运“伤员”。

4、背人跑20米来回5、负重接力游戏。

1、教师提问：发展速度素质有哪些有效的方法。

2、介绍提高腿部力量与提高速度素质的关系。

1、教师讲解游戏规则（距离：20M来回）2、分四组进行游戏。

1、教师讲解游戏规则（距离：30M）2、三人一组进行练习（一个伤员，二个搬运工，伤员轮换做）。

3、教师通过游戏进行生命教育，让学生了解负重跑的重要性。

1、教师讲解练习要求和注意事项。

2、二人一组，友伴组合。

1、教师提出负重接力游戏的要求和规则。

2、分四组进行练习。

3、学生自己设计游戏方案4、各组设计方案展示5、教师点评ooooO队形同上ooooO结束部分5'一、集合二、放松练习三、小结1、学生评价2、教师总结四、师生再见五、解散要求：1、要求：快、静、齐2、注意力集中3、精神饱满组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆场地器材课后小结。

《快速跑》说课稿范文

《快速跑》说课稿范文《快速跑》说课稿范文作为一名优秀的教育工作者，时常要开展说课稿准备工作，说课稿是进行说课准备的文稿，有着至关重要的作用。

怎么样才能写出优秀的说课稿呢？以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文，希望能够帮助到大家。

《快速跑》说课稿1一、教学理念本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合三年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。

在教案总体设计上，本着务实、探索、创新的思路来展开；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，又突出学生“学”的主体地位；在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验——理解——改进——成功，从而感受运动的快乐；在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。

二、教材及学情分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线速度快。

由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。

因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。

基于以上对教材的整体把握和学情分析，考虑到本校三年级学生的生理、心理的特点，我确定本节课的教学目标为：1、教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标：（1）培养学生对体育课的学习兴趣。

（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。

（3）发展学生的掷远能力和投准能力。

（4）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。

《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计

《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计年级：五年级人数；21人男：10人女：11人《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计快速跑教材单元教学计划重点：下压式传学法建议：接1、原地或上步传接棒，体验动作学习掌握接力跑的棒感觉。

方法，了解简单的比赛难点：右手传左2、两组互相观察对方传接棒动作，规则，发展速度素质，手探计交流。

培养集体协作精神。

或左手传右手；3、游戏竞赛法。

要求：在交接棒时，动接教法建议：作正确顺利，快速。

棒人手四指并1、通过观察学生中接近下压式传拢，棒的动虎口张开，掌心动作，具体讲解、示范动作方法。

向2、4人一组，原地接棒后向前跑上，传棒人将棒几步再传棒。

的前端由上向下压送。

3、学习4X 30米全程跑。

发展快速跑能力要求：途中不能曲线跑或躲闪跑。

重点：起跑及起跑后加速跑、跑冲刺跑。

难点：四肢协调用力加快跑步速度途中学法建议：1、观察学习法：观察同学与老师的跑步动作。

2、循环训练法：采用不同种方法锻炼。

3、游戏竞赛法。

教法建议：针对性训练法教案:快速跑一发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和自我展示的意识教与学目标:1、发展灵敏素质和负重奔跑的能力。

2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。

教与学内容:游戏：“播种与收获”。

教与学重难点:1、重点：负重情况下，直线快速跑。

2、难点：折返跑起动次数多，要反应快和好的耐力。

教与学方法：1、学法：讨论学习法；游戏竞赛法。

2、教法：讲解法；针对性训练法。

课前准备：在场地上摆放4组呼拉圈。

每组共 4 个纵向排列，各圈之间距 5 米远，在每组起跑线前放一个呼拉圈，圈里放4个实心球（1千克）。

教与学步骤：一、准备部分（10 分钟）1、体育委员整队集合，进行报数。

2、师生问好，清点人数。

3、教师宣布本课主要内容并提出课堂要求，强调安全意识。

4、大甩臂踏步走练习。

5、热身运动：A游戏“叫号结伴”。

B活动手、脚腕、膝关节, 原地高抬腿跑。

二、基本部分（20 分钟）把学生分成人数相等、实力均衡的 4 组，分别站在预备线后。

初中初一体育《快速跑负重练习》说课设计

初中初一体育《快速跑+负重练习》说课设计一、本课的指导思想及思路：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。

旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。

让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。

由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容1．跑的练习：快速跑（第一次课）2．负重练习：搬运四、教学对象分析本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。

《快速跑》说课稿范文（精选3篇）

《快速跑》说课稿范文（精选3篇）《快速跑》说课稿范文（精选3篇）在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写说课稿，借助说课稿可以让教学工作更科学化。

快来参考说课稿是怎么写的吧！以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

《快速跑》说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。

跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。

本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。

根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。

3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。

根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点。

重点：快速跑时的步频。

难点：身体协调、动作一致。

二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。

这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。

所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。

本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。

三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。

2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。

快速跑说课稿(精选4篇)

快速跑说课稿（精选4篇）快速跑说课稿1一、教材：这一课的教材是小学五年级第三章的教学内容。

由于在以往的学习过程中，学生曾经接触过站立式起跑的有关初步知识本课就在这些课的基础上，进一步提高学生的快速反应能力为目标来进行教学二、教学目标：1、通过游戏激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习2、在练习中初步树立正确的快速跑动作技术的'概念，同时提高快速跑能力。

3、培养学生合作意识、团队精神，迎难而上、克服困难的优良品质。

三、教学重点难点：重点：如何提高快速跑的能力难点：克服僵硬的运动姿态，蹬摆协调四、教学思想：本课围绕着快乐体育教学开展的。

把运动中内在的乐趣，作为目的和内容来学习的一种体育教学形式。

它强调要以快乐的学习情绪贯穿教学过程，以达到让学生热爱体育，发展个性，形成积极乐观与向上态度的多重目的。

不仅尊重学生在体育教学过程中的主体地位，而且还重视激发学生对体育运动的兴趣，并认为体育教学过程本身就是一件快乐的、有吸引力的事情。

五、教学特色:本课通过创设情景，激发学生对快速跑的学习兴趣。

本课通过创设情景引出主题，再由《喜洋洋和灰太狼》的游戏引出本节的重点、难点，让学生勤于思考，勤于锻炼。

创造一种自然、宽松、愉快的课堂气氛，在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中，建立一种真诚、友好的人际关系。

通过分组教学法，培养学生的合作意识。

自主探究法，培养学生解决问题的能力。

游戏法，激发他们的学习热情。

最大限度的调动每个学生的学习积极性和主动性。

让每个学生享受体育成功的快乐。

六、教学方法：1、尝试教学方法：让学生在已有的经验基础上，通过尝试，渐渐地得出解决本课重点和难点的有效方法2、分组教学法：发挥小组比赛功能，参加学生参与练习的密度，提高课堂效益3、游戏教学法：提高学生的学习兴趣和欲望，激发他们的练习热情，把刚学到的知识，在练习中得到实践4、鼓励教学法：通过比赛，表扬积极参与活动的同学，树立学习的榜样带动更多的学生积极参与。

初中负重跑教案

初中负重跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习负重跑的基本技巧和训练方法；2. 提高学生的耐力和力量素质；3. 培养学生的团队合作精神和意志力。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解负重跑的基本概念和训练方法，理解负重跑对身体素质的提高作用；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够掌握负重跑的基本技巧，提高耐力和力量素质；3. 情感目标：培养学生团队合作精神，增强学生的毅力和自信心。

教学重点与难点：教学重点：1. 负重跑的基本技巧；2. 负重跑的训练方法。

教学难点：1. 负重跑的呼吸节奏；2. 负重跑的训练强度控制。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门的力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

二、基本部分（25分钟）1. 讲解负重跑的基本概念和训练方法，让学生了解负重跑的作用；2. 示范负重跑的动作要领，强调负重跑的呼吸节奏和步频控制；3. 组织学生进行负重跑训练，要求学生按照示范的动作要领进行练习；4. 针对学生的训练情况，给予个别指导和建议，及时纠正动作不规范的地方；5. 调整训练强度，确保学生的安全。

三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行负重跑接力比赛，培养学生的团队合作精神；2. 要求学生在比赛中注意观察和学习别人的优点，提高自己的技术水平；3. 对比赛结果进行评价和总结，给予学生鼓励和表扬；4. 根据学生的表现，调整训练计划，为下一节课做好准备。

四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：组织学生进行轻松的游戏，如“丢手绢”、“捉迷藏”等；2. 总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在下次课程中继续努力；3. 宣布下节课的内容和要求，让学生做好准备。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在负重跑训练中存在动作不规范、呼吸节奏不合理等问题，需要在今后的教学中加强个别指导和对动作要领的讲解。

同时，要注重学生的安全，调整训练强度，确保学生在训练过程中的安全。

初中体育《快速跑》说课稿(5篇)

初中体育《快速跑》说课稿1各位评委：今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课（水平四）的教学。

一、说教材这节七年级（水平四）快速跑课的教材是以学生"健康第一"为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。

它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。

这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。

技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。

身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。

在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。

二、说重难点本次课快速跑的重点是如何加强两腿交换的频率。

那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。

我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。

采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。

这节课的难点是手脚配合的协调性。

那么，我在教学中采用的是前后摆臂、高抬腿、后蹬跑等练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，同样学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。

三、说教法本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。

因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。

那么，素质练习的十秒钟高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的提踵练习和立卧撑练习可以提高学生手脚的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。

大班负重跑步游戏教案

大班负重跑步游戏教案教案标题：大班负重跑步游戏教案教案目标：1. 帮助大班幼儿培养基本的跑步技巧。

2. 使用负重跑步游戏提高幼儿的体能和协调性。

3. 培养幼儿间的竞争意识和团队协作能力。

材料准备：1. 负重物品（如书包、小袋子、玩具等）。

2. 安全的室外或室内跑道。

3. 喇叭或鸣笛器。

教学步骤：引入（10分钟）：1. 介绍负重跑步游戏的目的，即提高体能和协调性，并帮助幼儿培养跑步的基本技巧。

2. 与幼儿讨论负重对跑步的影响，例如增加了身体的负荷和挑战。

示范与指导（10分钟）：3. 给幼儿展示正确的跑步姿势和动作，例如双臂摆动、脚步稳定等。

4. 指导幼儿如何正确地迈出大步并保持平衡。

实践活动（15分钟）：5. 将负重物品均匀分发给每个幼儿。

6. 让幼儿在跑道上开始慢跑。

根据幼儿的能力，可以适当调整距离和速度。

7. 观察幼儿的跑步姿势和动作，纠正并提供指导。

8. 鼓励幼儿挑战自己，逐渐增加跑步的时间和负重物品的重量。

竞赛与游戏（15分钟）：9. 将幼儿分成小组，进行负重跑步比赛。

10. 设置起点和终点，要求幼儿按照规定的路线完成比赛。

11. 使用喇叭或鸣笛器，鼓励幼儿出发和到达终点。

12. 赛后与幼儿讨论他们的体验，包括比赛时的困难和乐趣。

总结与评价（10分钟）：13. 与幼儿回顾整个活动，帮助他们总结学到的跑步技巧和经验。

14. 进行简单的评价，例如询问他们在活动中遇到的困难和如何克服。

延伸活动建议：1. 在跑步游戏中加入其他动作元素，如跳跃和跳绳，以增加趣味性和挑战性。

2. 结合音乐，让幼儿在跑步的同时跟着节奏舞动身体。

3. 探索不同的负重物品，让幼儿体验不同的负荷和挑战。

注意事项：1. 确保跑道的安全性，避免有障碍物和不平整的地面。

2. 根据幼儿的年龄和能力，适当调整活动的难度和要求。

3. 监督幼儿使用负重物品时的安全性，确保不会造成过度负担。

这个教案以大班幼儿的特点为基础，通过负重跑步游戏的形式，既能提高幼儿的体能和协调性，又能培养他们的竞争意识和团队协作能力。

快速跑拓展负重快速跑教学案例

快速跑拓展——负重快速跑说到快速跑课的教学，作为体育老师的我们马上就会想到主要就是途中跑的教学，而途中跑就是提高步频和步幅的练习过程，在通过反反复复多次的练习来提高步幅和步频，从而最终提高快速跑的能力。

这种传统的教学方法，通常让学生感到非常的枯燥，教学效果也不尽如人意，那有没有方法能够改变这种现状？让学生不再感到枯燥、乏味，最终结果也能提高学生的快速跑能力呢？根据《体育与健身》课程改革的要求，我在快速跑课的教学方法上采用了负重教学，在提高学生技能和发展体能的同时，重点改变学生的学习方式，培养学生自主、合作学习的习惯。

引导学生自主选择搬运重物快速跑的方法和适合自己能力的不同重物，以体现区别对待。

让学生知道科学健身道理、培养科学健身的意识，提高合理安排运动负荷的能力。

本课通过“体验观察、启发思维、合作互动”，创设和谐、宽松的学习氛围，将“生生互动、师生互动”融入课堂教学中。

教学对象为七年级女生，该班学生活泼、乐于展示自己，有自己的思想，对喜欢的项目学习有一定积极性，但由于进入青春期，女生普遍对于运动热情不高，身体活动能力较之小学有所降低。

因此，在制定教学目标时，我定了以下四个方面的目标：1、2、改进快速跑的动作技术，学习负重跑的动作技能。

发展学生速度、灵敏、上、下肢力量以及负重能力3、知道选择适宜运动负荷的科学健身的道理，能“量力而行”的学练。

4、引导学生关爱同伴、团结协作、诚信守纪的优良品质和心理素质。

课前的热身环节我采用了韵律操导入，用音乐唤起学生的学习热情，激发活力的同时也让身体各关节得到充分的活动，达到良好的热身效果。

紧接着进入主要课题；分为三部分：先是，组织一轮中速跑、快速跑和对抗赛；我和学生共同参与，让学生在和老师的赛跑中激发出其好胜心，促进学生的学练积极性；然后进入第二部分：负重快速跑，安排了四组练习，分别是：1）练习取沙袋 2）尝试持一个沙袋跑 3）尝试持二个沙袋跑 4）组内比试要求：1、学生根据自己的身体状况，合理选择负重跑的重量和方法。

五年级体育教学案例分析负重跑

教学内容：负重跑。

教学目标：1.了解负重跑训练的目的和意义。

2.掌握正确的负重跑姿势和步法。

3.提高心肺功能和耐力水平。

教学重点：1.正确的负重跑姿势和步法。

2.提高心肺功能和耐力水平。

教学难点：1.提高心肺功能和耐力水平。

教学准备：1.适宜的教学场地。

2.负重跑所需的器材：负重绳、负重背心等。

3.教学课件和图片。

教学步骤：步骤一：导入新课（5分钟）1.教师向学生介绍负重跑的定义和目的，引起学生的兴趣。

2.教师通过图片和课件展示不同类型的负重训练方法，激发学生的好奇心和思考。

步骤二：讲解负重跑的正确姿势和步法（15分钟）1.教师详细讲解负重跑的正确姿势：身体挺直、手臂自然下垂、头部保持正常位置等。

2.教师示范负重跑的正确步法，强调每一步的跨度和节奏要均匀，关节要松弛。

3.教师提醒学生注意呼吸，深呼吸可以增加氧气的摄入量。

步骤三：实践操作（30分钟）1.教师将负重器材发放给学生，让学生按照正确姿势和步法进行负重跑训练。

2.教师在场地上设置不同的负重跑训练点，例如直线跑、弯道跑、上坡跑等，让学生根据教师的指令进行负重跑。

3.教师观察学生的动作和姿势，及时纠正错误，帮助学生掌握正确的负重跑技巧。

步骤四：总结归纳（10分钟）1.教师与学生一起讨论负重跑训练的感受和收获。

2.教师总结负重跑训练对提高心肺功能和耐力水平的重要性。

步骤五：课堂作业（5分钟）1.要求学生在家继续进行负重跑训练，每天坚持15分钟。

2.要求学生记录每次负重跑训练的时间和距离，并填写运动日记。

教学案例分析：这个教学案例旨在教授学生负重跑训练的正确姿势和步法，提高其心肺功能和耐力水平。

通过导入新课的方式，激发学生的兴趣，让他们对负重跑产生好奇心和思考。

然后，教师通过详细讲解和示范，帮助学生掌握正确的负重跑姿势和步法。

接下来，学生进行实践操作，在教师的指导下进行负重跑训练，教师通过观察学生的动作和姿势以及及时纠正错误，帮助学生掌握正确的技巧。

轻力量负重练习(说课稿)修改

轻力量负重练习及30米加速跑一、设计思路以课标为出发点，坚持健康第一的指导思想。

根据初三学生的体育中考200米和其他的选项特点，以终身体育为教育宗旨。

采用情景教学形式，给轻力量教材增添一定的趣味性和娱乐性。

通过教师的引导、启发，让学生感受运动苦与乐，懂得艰苦的运动能够来锻炼身体，更能够磨练意志。

二、学情分析本课的教学对象为初三年（18）班全体学生，该班学生整体身体素质处于中等，两极分化现象较为严重，在初中阶段学生缺乏就上肢的力量和腿部力量，普遍生活环境较好，缺乏吃苦精神。

三、教材分析轻力量的训练，与日常生活没有太多密切关系，学习轻力量是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。

如何提高学生的学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿，也是本单元我要解决的重点问题。

本节课为轻力量负重单元教学中第二次课，通过各种手段与练习方法，激发学生的学习兴趣，克服心理障碍，感受到轻力量的乐趣。

重点:掌握负重练习技术和安全措施。

难点:轻力量负重练习+30米加速跑的组织与措施难。

四、本课教学目标:1、让学生理解学习负重练习的技术要领，发展学生的腰臗力量与腿部力量。

2、发展学生的腰臗与腿部力量和加速跑的水平。

3、学生通过轻力量的练习，磨练自己的意志，培养坚强的意志品质。

五、教法分层教学法:先是徒手练习转负重练习:分成男生25KG 女生15KG的负重实行教学。

再分组实行负重练习及30米跑的练习。

六、学法1、自主学习法:本课充分发挥学生的主体性，学生根据男、女生的力量水平选择25KG\15KG两种不同重量实行练习，激励学生不断地挑战自己、超越自己。

2、探究法:教师提出问题，学生在练习出现难点，应该怎样克服？在老师的提点下，探讨出训练的方法。

3、讲解示范法。

5年级体育说课稿快速跑说课案教师资格证面试说课

教学任务：快速跑练习教学目标：1、通过快速跑练习发展学生的速度，协调性，灵活性，提高学生的奔跑能力；2、引导学生积极主动参与到活动中来，让学生体验活动的乐趣；3、培养学生的竞争意识，团结合作精神和积极进取精神。

教学重点：1、使学生掌握快速跑的正确动作要领；2、使学生掌握提高速度的方法，养成运用跑步进行体育锻炼的习惯。

教学难点：对学生跑步中习惯性错误动作的纠正。

教学方法：启发式教学法，情境式教学法，讲解示范法学习方法：练习法，游戏法，比赛法，合作探究法。

教学过程：一、课堂常规：1、入场，体育委员整队，报数；2、师生问好，教师宣布本课内容，并引导学生学习本课。

二、准备部分：1、慢跑练习“找朋友”；组织队形：圆环；以“找朋友”游戏方式进行慢跑，再加上圆环逆向跑动，增加学生跑的兴趣。

2、徒手操，主要做一些与本课内容相关的准备活动。

三、基本部分：（一）、快速跑练习动作重点：1、起跑与摆臂动作正确协调；2、步幅与两腿交换的频率。

动作难点：整体动作的协调性和速度的提高。

教与学：1、“让报纸不落地”，把报纸放在体前，通过跑动，使报纸不落下来，找学生试做，激发学生的跑步兴趣。

2、分组进行快速跑尝试练习；3、教师对学生尝试练习情况做点评，找出不足之处，引导学生练习起跑与摆臂；4、进行不等距离的追逐跑，激发学生跑的动力；5、“让红丝带飘起来”接力跑，用红丝带当接力棒，跑得越快，丝带飘得越高，激发学生跑的兴趣。

6、最后进行障碍跑接力赛，用道路标志和小垫子作障碍物，培养学生的集体主义精神和活动乐趣。

（二）、游戏：“播种与收获”游戏方法：分两组，两队为一组，一队“播种”，一队“收获”，游戏目的主要是放松学生身心，培养学生的团结合作精神与体育兴趣。

四、结束部分:1、学生随教师进行放松活动。

2、师生共同小结，引导学生课下练习，培养学生的跑步锻炼习惯。

3、学生收还器材，师生下课告别。

进行课后反思，以发现不足，改进教学。

本课所使用的器材有：小音响1个，道路标志8个，小垫子8块，报纸一张，沙包30个本课全课密度为45%，基本部分密度为45%脉搏与频率控制在10秒钟30次左右。

初一年体育《快速跑+负重练习》说课设计

初一年体育《快速跑+负重练习》说课设计一、本课的指导思想及思路：依据社会进展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的进展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注同学的进展和同学运动的开心感。

从而养成良好的体育熬炼的习惯。

为形成终身体育熬炼的意识，打下坚实的基础。

它强调同学的运动体验、强调同学的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将同学的身体健康、心理健康和社会适应力量提高到一个新的角度，重视同学健康三维观的培育，增加同学的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种嬉戏贯穿于教学中，旨在“嬉戏中练，嬉戏中表现，嬉戏中指导，嬉戏中提高”，寓教育、教学于嬉戏中。

依据初一同学的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。

旨在让同学在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让同学再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的通过跑、负重等练习引导同学在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，进展同学的速度、力气、灵敏等身体素养。

让同学知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的同学途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

同时整堂课以嬉戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合嬉戏的思想性、趣味性，对同学进行思想品德教育，培育同学乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。

由于具有剧烈的对抗性和趣味性，能满意青少年身心进展的需要，对熬炼身体，熬炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容1.跑的练习：快速跑（第一次课）2.负重练习：搬运四、教学对象分析本课教学对象是初一班级同学，共30人，男生22人、女生8人，该班同学各方面素养比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有肯定的分散力和合作意识，但与他人合作方式存在肯定困难，同学求知欲强，学习乐观性高，上进心强，平常活泼、好动，心理素养较好。