自由泳的比赛规则是怎样的
游泳竞赛规则(适用部分)
游泳竞赛规则（适用部分）一. 出发和触壁1.在比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都将被取消比赛资格。
2.自由泳、蛙泳可以从出发台起跳出发，也可以手扶池壁或脚蹬池壁水中出发；仰泳项目在水中出发。
3.每项比赛开始时，当总裁判长发出连续短促的哨声示意运动员脱外衣；发出一声长哨音信号后，运动员应站到出发台上或在水中做好出发准备；仰泳项目运动员下水，在总裁判长发出第二声长哨时迅速游回池端，在水中做好出发准备。
4.当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。
当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨或口令）。
5.运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。
6.在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用任一只手或身体任何部位触壁，而在蛙泳比赛中，必须双手同时触壁。
二. 转身1.自由泳和仰泳转身允许运动员使用身体的任何部分触及池壁。
2.蛙泳转身，必须双手触壁转身。
三. 自由泳1.自由泳指比赛中运动员可以采用任何泳式。
2.每游完一趟和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触壁。
3.在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。
允许运动员的身体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离完全没入水中，但运动员的头部必须在15米内露出水面。
四. 仰泳1.在出发信号发出前，运动员在水中应面向出发端，两手抓住出发握手器，脚蹬住池壁。
2.听到出发信号和转身后，运动员脚蹬离池壁，并在除按转身动作规定外的整个游程中保持仰卧。
正常仰卧姿势下身体可有滚动动作，但不得转至于水平面呈90°。
头部姿势不受此限。
3.在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。
允许运动员的身体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离內完全没入水中，但运动员的头部必须在15米之前露出水面。
4.转身时，运动员身体的某部分必须触壁。
转身时，肩可以转过垂直面至俯卧姿势，接着可做一次连续的单臂划水或双臂同时划水动作开始转身。
游泳比赛规则
游泳比赛规则附件2游泳比赛规则一、自由泳1、自由泳比赛中～可采用任何泳式。
2、转身和到达终点时～可用身体任何部分触池壁。
3、在整个泳程中～运动员身体的一部分必须露出水面～在转身过程中允许运动员完全潜入水中～但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米～在15米前运动员的头必须露出水面。
二、蛙泳1、出发和每次转身后～从第一手臂动作开始～身体应保持俯卧姿势～任何时候不允许呈仰卧姿势。
2、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水平面上进行～不得有交替动作。
3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出～并在水面或水下向后划水。
除转身前最后一个动作、转身过程和终点触壁前的最后一个动作外～在手臂的完整动作中～两肘不得露出水面。
除出发和每次转身后的第一次划水动作外～两手向后划水不得超过臀线。
4、在蹬腿过程中～两腿必须做外翻动作～不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。
只要不做向下的海豚式打腿动作～允许两脚露出水面。
5、在每次转身和到达终点时～两手应在水面、水上或水下同时触壁～触壁前的最后一次划水动作结束后～头可以潜入水中～但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中～头的某一部分应露出水面。
6、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内～运动员头的某一部分应露出水面。
只有在出发和每次转身后～运动员可在全身没入水中时～做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作～但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划手时～头必须露出水面。
7、出发或转身后～当身体完全投入水中时～允许做一次海豚式打水动作～接蛙泳蹬水动作。
比赛和犯规一、运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程～否则即算犯规。
二、游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
三、由于某运动员犯规而干扰、阻碍其他运动员获得优良成绩时～则应准许被干扰、阻碍的运动员参加下一组比赛或补测成绩。
如在决赛中发生上述情况应令该组重新决赛,除犯规运动员外,。
游泳竞赛规则
游泳竞赛规则第一章裁判员第一条人数裁判员人数应有：总裁判1～3人、技术检查员4人、发令员2～3人、转身检查长2人、转身检查员每条泳道两端各1人、计时长2人、计时员每条泳道3人（其中1人由转身检查员兼任）、终点裁判长1～2人、终点记录员6～9人、编排记录长1～2人、编排记录员8～12人、检录长1～2人、检录员3～5人、报告员1～2人、司线员2人。
如使用自动计时装置时，应增设自动计时长1人，自动计时员1人。
基层比赛的裁判员人数可根据比赛的具体条件安排。
第二条职责一、总裁判的职责（一）总裁判在大会领导下全面领导和分配裁判员的工作。
（二）根据规则和竞赛规程精神解决比赛中的有关问题，并可决定规则中未详尽或没有明文规定的问题，但不能修改规则和规程。
（三）总裁判可随时干预比赛，以保证规则和规程得以执行，有权判决有关比赛进行时的各种异议。
（四）当裁判员的判定不能取得一致意见时，可做最后决定。
当终点裁判员的名次与计时员计取的成绩不一致时，总裁判有权决定名次。
如果采用自动计时装置时总裁判应参照第二章、第四条、二、4有关规定裁决。
（五）对犯严重错误或不称职的裁判员可做适当处理，必要时可停止其职务。
（六）根据本人的观察或其他裁判员的报告，有权取消犯规运动员的比赛资格或录取资格。
（七）应于赛前检查场地、器材是否符合规则的规定。
如采用自动计时装置，应派专人负责检查自动计时装置是否准确可用。
(八）在每项、组比赛开始时，总裁判应用连续短促哨声示意运动员脱外衣；然后用长哨声示意运动员站到各自的出发台上，两脚距出发台前缘相同距离（仰泳项目和混合泳接力项目的仰泳运动员应立即下水，在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回澉端做好出发准备）；当所有运动员都做好出发准备时，总裁判用手势通知发令员。
如发现运动员抢码犯零星时，总裁判有权发出信号将运动员召回。
（九）各项、组的比赛成绩经总裁判签名交报告员和记录员公布。
（十）副总裁判协助总裁判领导裁判工作。
自由泳的规则和方法
自由泳的规则和方法自由泳是游泳项目中最常见的一种，不仅适合初学者练习，也是高水平选手比赛的重头戏。
在自由泳比赛中，选手在规定的泳池中游泳，利用肢体协调的力量，用最快的速度游完一定距离，以争夺胜利。
下面我们就来详细了解一下自由泳的规则和方法。
一、规则：1.起跳：比赛开始时，选手需要在起跳台或者水面起跳。
起跳时，选手的两只手应该抓住起跳台或者水面，脚踩在起跳台或者从水面中蹬起，然后用力推开，以最快的速度向前游泳。
2.姿势：选手在游泳时，应该保持身体水平，头部向前，眼睛看向泳池底部或者前方，两只手臂交替划水，腿部交替蹬水。
3.转弯：在比赛中，选手需要在规定的距离内完成多次转弯。
转弯时，选手需要接近泳池边缘，将身体向一侧倾斜，用同侧手臂推水，另一侧手臂则向前伸直，同时用腿部力量推开水面，完成转弯。
4.抵达终点：当选手游到终点时，需要伸出手臂触碰到终点标志，以证明游完全程。
二、方法：1.呼吸：自由泳中呼吸是很重要的一个环节。
当一只手臂向前划水时，另一只手臂需要向身体靠近，同时头部向上翘起，以便呼吸。
选手在游泳时，应该尽量保持呼吸平稳，避免呼吸过于急促。
2.手臂划水：手臂划水的力量和速度对于游泳速度有着重要的影响。
手臂划水时，需要将手臂伸直，手掌朝下，手肘略微弯曲，然后用力向后划水，同时旋转手掌，使水能够顺畅流过。
手臂在划水时，应该尽量减小水的阻力，保持流线型。
3.腿部蹬水：腿部蹬水是自由泳中另一个重要的环节。
腿部蹬水时，需要将双腿并拢，然后向下蹬水，同时脚尖朝外，以便更好的推开水面。
腿部蹬水的力量和速度也对游泳速度有着重要的影响。
4.节奏：在自由泳中，选手需要保持恰当的节奏，以便更好的控制游泳速度。
选手可以根据自己的身体状态和比赛情况，适当调整游泳节奏。
自由泳是一种非常重要的游泳项目，需要选手在平时的练习中不断提高技能和水平。
只有不断的练习和努力，才能在比赛中获得好成绩。
中国游泳协会游泳竞赛规则
中国游泳协会游泳竞赛规则一、引言游泳作为一项古老而受欢迎的体育运动，近年来在中国发展迅猛。
为了规范和促进游泳竞赛活动的健康发展，中国游泳协会制定了一系列游泳竞赛规则，以确保比赛的公平和公正性。
本文将介绍中国游泳协会游泳竞赛规则的主要内容和重要条款。
二、参赛资格1. 参赛者必须具备身体健康，无不宜参加游泳竞赛的疾病或伤病。
2. 参赛者必须遵守比赛年龄限制，参加相应年龄组别的比赛。
3. 参赛者必须持有有效的游泳协会注册证书，并按照要求参加相关训练和测试活动。
三、比赛项目和规则1. 比赛项目1.1 自由泳：选手可以使用任何泳姿，但必须面朝正面，双手交替划水。
1.2 蛙泳：选手必须面朝正面，并且动作必须符合蛙泳要求。
1.3 蝶泳：选手必须面朝正面，双臂交替划水，双腿同时蹬腿。
1.4 仰泳：选手必须面朝水面，并且身体至少有一部分必须在水面以下。
2. 竞赛规则2.1 赛道分配：比赛前通过抽签决定选手的赛道分配，以保证公平竞争。
2.2 入水方式：选手必须按照规定的方式入水，否则将被判定失去资格。
2.3 起跳和转身：选手起跳或转身时，必须接触到池壁，并且动作必须符合规定。
2.4 犯规判定：任何违反比赛规则的行为将被视为犯规，选手将受到相应的处罚。
四、计时和秩序1. 计时器和计时系统：比赛中将使用电子计时器和计时系统来记录选手的成绩。
2. 裁判员和观众：比赛期间，裁判员将全程监督比赛，观众必须保持秩序并遵循相关规定。
五、违规处罚1. 比赛期间，选手如有以下行为将受到相应的违规处罚：1.1 犯规游泳动作：选手因使用不合规定的游泳动作而受到警告或被取消成绩。
1.2 离开泳道：选手在比赛中离开泳道将被取消成绩。
1.3 抢跳或早起：选手在起跳过早或抢跳的情况下将受到违规处罚。
六、裁判和裁决1. 比赛期间，裁判员拥有决定比赛结果和犯规处罚的权利。
2. 裁判员必须独立和公正地进行裁决，并且负责监督比赛的整个过程。
七、奖项和荣誉1. 比赛结束后，将颁发奖项给成绩优秀的选手，并宣布其名次和成绩。
游泳竞赛规则与裁判法
游泳规则与裁判法（发令/计时/检录/终点/宣告）游泳竞赛规则与裁判法一、发令（一）发令员职责1、发令员应站在游泳池的侧面，离出发池端5米以内处发令。
发令时能使运动员和计时员听到或看到出发信号。
2、发令员有权管理由总裁判发出手势信号后至比赛开始的运动员。
3、发令员有权判定运动员出发时是否犯规，如取消运动员比赛资格或录取资格，须经总裁判同意。
4、当发现运动员延误比赛、蓄意不服从命令或在出发时有任何犯规行为，发令员应向总裁判报告。
总裁判有权取消该运动员的比赛资格。
（二）出发的规定1、自由泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳及自由泳接力的比赛，必须从出发台出发。
当总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上；当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚置于出发台的前沿，立即做好出发姿势。
当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。
2、仰泳比赛、混合泳接力的第1棒比赛，必须从水中出发。
当总裁判发出第一声长哨声信号后，运动员应立即下水；当总裁判发出第二声长哨声信号后，运动员应迅速游回池端；当所有运动员都做好出发准备时，发令员发出“各就位”的口令；当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。
3、在50米池进行50米项目的比赛，在哪一端出发，应根据组委会的决定执行，并在赛前通知运动员。
（三）出发犯规的判罚规定1、任何运动员如在“出发信号”发出前出发，应判犯规。
如果在“出发信号”发出后发现运动员抢跳，应继续比赛，在该组比赛结束后取消抢跳运动员的录取资格。
如果在“出发信号”发出前发现运动员抢跳，则不再发“出发信号”，取消抢跳运动员比赛资格后，总裁判以长哨声（仰泳为第二声长哨）开始重新组织其余运动员出发。
2、因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢跳时，发令员应将运动员召回重新出发，不作为抢跳犯规。
（四）发令工作注意事项发令工作对各裁判组和对运动员创造优异成绩都有直接关系。
发令员应具有较高的观察能力和判断能力。
游泳竞赛规则（适用部分）
游泳竞赛规则（适用部分）游泳竞赛规则（适用部分）一. 出发和触壁1.在比赛中，任何一个运动员在出发时抢跳犯规都将被取消比赛资格。
2.自由泳、蛙泳可以从出发台起跳出发，也可以手扶池壁或脚蹬池壁水中出发；仰泳项目在水中出发。
3.每项比赛开始时，当总裁判长发出连续短促的哨声示意运动员脱外衣；发出一声长哨音信号后，运动员应站到出发台上或在水中做好出发准备；仰泳项目运动员下水，在总裁判长发出第二声长哨时迅速游回池端，在水中做好出发准备。
4.当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。
当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”（鸣枪、电笛、鸣哨或口令）。
5.运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。
6.在自由泳和仰泳比赛中，到达终点时运动员可以只用任一只手或身体任何部位触壁，而在蛙泳比赛中，必须双手同时触壁。
二. 转身1.自由泳和仰泳转身允许运动员使用身体的任何部分触及池壁。
2.蛙泳转身，必须双手触壁转身。
三. 自由泳1.自由泳指比赛中运动员可以采用任何泳式。
2.每游完一趟和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触壁。
3.在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。
允许运动员的身体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离完全没入水中，但运动员的头部必须在15米内露出水面。
四. 仰泳1.在出发信号发出前，运动员在水中应面向出发端，两手抓住出发握手器，脚蹬住池壁。
2.听到出发信号和转身后，运动员脚蹬离池壁，并在除按转身动作规定外的整个游程中保持仰卧。
正常仰卧姿势下身体可有滚动动作，但不得转至于水平面呈90°。
头部姿势不受此限。
3.在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。
允许运动员的身体在转身过程中及出发和每次转身不超过15米的距离內完全没入水中，但运动员的头部必须在15米之前露出水面。
4.转身时，运动员身体的某部分必须触壁。
转身时，肩可以转过垂直面至俯卧姿势，接着可做一次连续的单臂划水或双臂同时划水动作开始转身。
国际泳联游泳竞赛规则
国际泳联游泳竞赛规则在国际游泳比赛中有哪些成文的规定?裁判又是如何计分的?大家了解吗?下面店铺带你了解一下吧，欢迎阅读。
最新国际泳联游泳竞赛规则在捷泳(自由泳)，胸泳(蛙泳)及蝶泳比赛，参赛者出发时必须用跳水形式，而在背泳及四式接力赛中，则是在水中出发。
捷泳在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行背泳、胸泳或蝶泳。
当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。
背泳背泳比赛开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握着扶手，其脚部(包括脚趾在内)不得露出水面。
起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。
赛例规定，任何参赛者在头、肩、手或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大于90度(头的位置则不在此限)，否则会被取消资格。
转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开池边前，身体要回复背泳的正确位置胸泳在出发及转身后的手部动作开始，胸泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。
双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的划水或转身后的划水，手部不能超越臀部。
规例亦不容许有捷泳及蝶泳的腿部打水动作。
在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端(在水面上或水面下均可)。
无论任何时间，双手及双足的动作必须对称。
蝶泳蝶泳参赛者的双手必须同时在水面上前移及在水面下划水。
在出发及转身后，泳手的身体必须保持俯卧，双肩成水平，双腿的动作亦要是同时进行。
规则虽然容许双足上下同时摆动，双腿及双足亦不须同一水平，但双腿或双足交替打水的动作却是不允许的。
在转身及完成比赛时，参赛者的双手必须同时触及池端(在水面上或水面下均可)，而且双肩亦要成水平。
出发及转身后，泳手在浮上水面前，脚部可作一或多次的踢腿，但双手却只可以一次的划水动作。
四式比赛个人四式比赛中，泳式的次序为：蝶、背、胸、捷。
公开水域1000米自由泳业余标准
公开水域1000米自由泳业余标准摘要：1.公开水域1000 米自由泳业余标准简介2.标准具体要求3.训练方法和技巧4.注意事项正文：一、公开水域1000 米自由泳业余标准简介公开水域1000 米自由泳业余标准，是指针对非专业选手参加公开水域游泳比赛时，对于1000 米自由泳项目的达标要求。
这个标准旨在鼓励广大游泳爱好者参与比赛，挑战自我，促进游泳运动的普及与发展。
二、标准具体要求根据我国游泳协会的规定，公开水域1000 米自由泳业余标准分为男子和女子两个组别，具体要求如下：1.男子组：完成1000 米自由泳的距离，时间不超过20 分钟。
2.女子组：完成1000 米自由泳的距离，时间不超过22 分钟。
三、训练方法和技巧要想达到公开水域1000 米自由泳业余标准，需要通过科学的训练方法和技巧来提高游泳水平。
以下是一些建议：1.增强体能：提高游泳速度和耐力的关键在于增强体能。
可以通过长跑、骑自行车等有氧运动来锻炼心肺功能。
2.技巧训练：自由泳的技巧包括手部划水、腿部踢腿、身体转动等。
通过反复练习，不断提高动作的协调性和效率。
3.呼吸控制：在自由泳过程中，正确的呼吸控制能够帮助游泳者保持节奏，提高游泳效果。
要注意在水中呼气，抬头吸气。
4.提高游泳效率：游泳时要保持身体流线型，减少水阻。
同时，要学会利用身体重心的变化来提高游泳效率。
四、注意事项1.在进行训练时，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加距离和强度。
2.注意安全，尤其是在公开水域游泳时，要确保自己不在陌生的水域游泳，同时遵守游泳比赛的规定。
3.在游泳过程中，如感到不适，应立即上岸休息，避免发生意外。
通过以上介绍，相信广大游泳爱好者对于公开水域1000 米自由泳业余标准有了更加清晰的认识。
游泳比赛规章制度
游泳比赛规章制度一、比赛宗旨游泳比赛旨在促进游泳运动的发展，提高运动员的竞技水平，培养运动员良好的体育道德风尚，加强国内外游泳界的交流与合作，丰富人民群众的体育文化生活。
二、比赛组织1. 比赛由主办方负责组织，设立竞赛委员会，负责制定比赛规程、安排比赛日程、裁决比赛争议等事务。
2. 竞赛委员会由主办方代表、技术官员、裁判员、运动员代表等组成。
3. 竞赛委员会设主席一人，副主席若干人，秘书长一人，副秘书长若干人。
三、参赛资格1. 参赛运动员须具有中华人民共和国国籍，或符合国际泳联规定的参赛资格。
2. 参赛运动员须年满12周岁，身体健康，具备一定的游泳技能。
3. 参赛运动员须持有参赛证，赛前办理报名手续，缴纳报名费。
四、比赛项目1. 个人比赛项目：50米、100米、200米、400米、800米、1500米自由泳；100米、200米蛙泳；100米、200米蝶泳；100米、200米仰泳。
2. 团体比赛项目：4x100米、4x200米自由泳接力；4x100米混合泳接力。
五、比赛规则1. 比赛按照国际泳联最新审定的《游泳竞赛规则》进行。
2. 比赛泳姿必须符合规则要求，否则成绩无效。
3. 运动员在比赛过程中，不得触犯裁判员、对手或观众，否则将被取消比赛资格。
4. 运动员在比赛结束后，应尽快离开泳池，不得影响后续比赛的进行。
六、录取名次与奖励1. 各单项及接力项目录取前八名，获得前三名者分别颁发奖牌（金、银、铜）及奖状，四至八名颁发奖状。
2. 团体总分前五名颁发奖杯，并获得奖品。
3. 最佳运动员、最佳教练员、最佳裁判员等奖项设立，具体评选标准由竞赛委员会制定。
七、纪律与处罚1. 参赛运动员、教练员、裁判员必须遵守比赛纪律，服从竞赛委员会的管理。
2. 参赛运动员、教练员、裁判员如有违规行为，将被取消比赛资格，并视情节轻重给予处罚。
3. 参赛运动员、教练员、裁判员如有严重违法行为，将移交有关部门处理。
八、其他1. 参赛运动员、教练员、裁判员需自行办理意外伤害保险，并在报名时提交保险证明。
游泳比赛赛制及规则
游泳比赛赛制及规则
赛制
游泳比赛通常分为以下几种不同的赛制：
1. 短距离自由泳：比赛距离通常为25米或50米。
选手可以选择任意的泳姿，通常是自由泳。
2. 中长距离自由泳：比赛距离通常为200米、400米、800米或1500米。
选手只能使用自由泳姿。
3. 广泛泳：比赛距离通常为100米、200米或400米。
选手必须使用蛙泳姿势。
4. 蝶泳：比赛距离通常为50米或100米。
选手只能使用蝶泳姿势。
5. 背泳：比赛距离通常为50米或100米。
选手只能使用背泳姿势。
6. 混合泳：比赛距离通常为200米或400米。
选手必须使用蝶泳、背泳、蛙泳和自由泳四种泳姿的组合。
规则
游泳比赛中有一些基本的规则参赛选手需要遵守：
1. 起跳：选手必须从起跳平台或边缘入水，然后开始游泳。
2. 泳姿：选手在比赛中必须使用比赛规定的泳姿进行游泳，除非比赛规则另有规定。
3. 转身：在短距离比赛中，选手必须在触壁后立即转身，手不能离开水面。
在长距离比赛中，选手必须触壁后转身，可以在触壁前和后进行推开。
4. 输血：选手在比赛中不能靠任何外部支撑物或其他选手进行推动。
5. 穿越：在混合泳比赛中，选手必须依次游完四个泳姿，按照规定的顺序。
6. 完赛：选手在比赛结束时必须触及终点触壁，否则不计入比赛成绩。
这些是游泳比赛中的常见赛制和规则，参赛选手在比赛前需要熟悉并严格遵守。
不同比赛可能会有一些细微的差异，所以请选手在参赛前查阅具体的比赛规章制度。
祝您游泳比赛顺利！。
自由泳的由来及规则介绍
4）按照规则要求游泳比赛计时器应精确到1/100秒。除记录和处理运动员比赛成绩外还能够自动记录运动员游进趟次，以及在接力比赛中判断运动员是否交接棒犯规。
5）大型电子显示屏在比赛过程中将显示运动员的比赛成绩，名次以及其它信息。电子显示屏应至少可显示10行，每行显示32个字符，每个字符的位置上均能显示字母和数字。
1）发令装置包括话筒和电笛（如果使用发令枪，必须带换能器）。发令装置与各出发台的扬声器相连，以便使每位运动员都能同时听到发令员的口令和出发信号。
2）触板的尺寸应不小于2.4米宽、0.9米高，厚度0.01米±0.002米。应安装在泳道两端中心的固定位置上，运动员在每次转身或到达终点时接触触板即可记录比赛成绩或分段成绩。
（二）腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
（三）臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
自由泳简介
自由泳
自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。19世纪初，澳大利亚人R•卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利[1]。
1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目，自由泳不受任何姿势的限制，爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。
游泳比赛规则
游泳比赛规则附件2游泳比赛规则一、自由泳1、自由泳比赛中～可采用任何泳式。
2、转身和到达终点时～可用身体任何部分触池壁。
3、在整个泳程中～运动员身体的一部分必须露出水面～在转身过程中允许运动员完全潜入水中～但在出发和每次转身后潜泳距离不得超过15米～在15米前运动员的头必须露出水面。
二、蛙泳1、出发和每次转身后～从第一手臂动作开始～身体应保持俯卧姿势～任何时候不允许呈仰卧姿势。
2、两臂和两腿的所有动作都应同时并在同一水平面上进行～不得有交替动作。
3、两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出～并在水面或水下向后划水。
除转身前最后一个动作、转身过程和终点触壁前的最后一个动作外～在手臂的完整动作中～两肘不得露出水面。
除出发和每次转身后的第一次划水动作外～两手向后划水不得超过臀线。
4、在蹬腿过程中～两腿必须做外翻动作～不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。
只要不做向下的海豚式打腿动作～允许两脚露出水面。
5、在每次转身和到达终点时～两手应在水面、水上或水下同时触壁～触壁前的最后一次划水动作结束后～头可以潜入水中～但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中～头的某一部分应露出水面。
6、在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内～运动员头的某一部分应露出水面。
只有在出发和每次转身后～运动员可在全身没入水中时～做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作～但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划手时～头必须露出水面。
7、出发或转身后～当身体完全投入水中时～允许做一次海豚式打水动作～接蛙泳蹬水动作。
比赛和犯规一、运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程～否则即算犯规。
二、游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。
三、由于某运动员犯规而干扰、阻碍其他运动员获得优良成绩时～则应准许被干扰、阻碍的运动员参加下一组比赛或补测成绩。
如在决赛中发生上述情况应令该组重新决赛,除犯规运动员外,。
自由泳1000米业余标准
自由泳1000米业余标准自由泳是游泳比赛项目中最常见和最常用的一种泳姿。
自由泳比赛的标准距离通常为1000米，是自由泳项目中的长距离比赛。
以下是自由泳1000米业余标准的参考内容。
一、赛前准备1. 体能训练：自由泳1000米是一项长距离比赛，需要具备较强的持久力和耐力。
平时需要进行充分的体能训练，包括有氧运动、游泳训练和重点训练等。
2. 技术训练：自由泳1000米中的泳姿主要是自由泳，因此需要注重自由泳的技术训练。
包括手臂划水、呼吸节奏、身体协调等技术要点的训练。
二、比赛策略1. 起跳：比赛开始时，注意保持平稳的起跳动作。
起跳时要用力出发，利用出发的冲力迅速进入水中。
2. 平稳游泳：比赛中要保持平稳的游泳节奏，避免过度用力。
适当掌握呼吸节奏，以保持良好的供氧状态。
3. 转弯技巧：在游泳过程中，需注意转弯技巧，以提高比赛效果。
在接近转弯时，踩踏墙壁用力推进，同时转身90度向另一侧游去。
4. 分段加速：为了保持体力持久和提高速度，可以在比赛过程中分段加速。
根据自己的体能和比赛情况，选择合适的时机加速。
5. 比赛结束：比赛最后一段需要集中意志，保持最佳状态，力争将最后的冲刺发挥到极致。
三、训练要点1. 足够的训练量：通过增加游泳的训练量和频率，提高身体的耐力和力量；在正式比赛前，逐渐增加训练的距离和时间。
2. 注意呼吸控制：在长距离的自由泳比赛中，呼吸控制非常重要。
在训练中要掌握呼吸节奏，避免频繁的呼吸，以免耗费过多的体力和氧气。
3. 注意力的集中：在长时间的比赛中，保持良好的注意力是至关重要的。
在训练中要逐渐锻炼自己的专注力和耐心，以在比赛中保持良好的竞技状态。
四、比赛后的恢复1. 有效休息：比赛结束后，及时进行休息和放松，以缓解疲劳和恢复体力。
2. 营养补充：及时补充体内的水分和能量，以满足身体的需求。
3. 游泳后的拉伸：进行有针对性的拉伸和放松训练，以缓解肌肉的紧张和酸痛。
以上是自由泳1000米业余标准的参考内容，通过充分的准备和训练，掌握比赛策略和技巧，以及适当的恢复方法，相信能够在自由泳1000米比赛中获得良好的成绩。
自由泳的比赛规则是怎样的
自由泳的比赛规则是怎样的没有规矩不成方圆，运动的乐趣不仅来源于运动技巧，更在于在规则的指导下，合理规范的进行体育锻炼。
以下是店铺为大家整理的自由泳比赛规则，希望你们喜欢。
自由泳比赛规则一、参赛办法参赛单位必须按竞赛规程和规定来确定各项参赛人数，以及每人参加的项目，并在规定的时间内报名，报名后不得更替人员或更改项目。
自由泳比赛规则二、比赛方法1、出发具体包括以下内容:(1)自由泳在出发台上出发;(2)运动员有两次出发机会，第一次如果抢跳犯规，被召回后可进行第二次出发，此次如果再抢跳犯规，将不予召回，取消比赛成绩;(3)在比赛开始前，发令员鸣短哨示意运动员脱去外衣，长哨示意上出发台。
口令为“各就位”，出发信号为鸣枪、鸣哨、电笛或口令等。
2、计时具体包括以下内容:(1)人工计时、自动装置计时与半自动计时，均为正式的计时方法;(2)人工计时方法要求每条泳道应有2---3名计时员。
正式成绩的决定方法为:3块计时表中，两块相同的计为正式成绩;3块都不相同的，中间的计为正式成绩;如果只有两名计时员，应以较低的成绩为正式成绩。
自由泳比赛规则三、裁判学习和了解裁判方法，对于我们掌握裁判员的判罚尺度，提高比赛成绩，合理有效地运用规则会有很大的帮助。
一、裁判员游泳比赛所需裁判员很多，需20---50人，分为以下岗位:总裁判长、副总裁判长、执行总裁判、技术检查员、计时长、转身检查长、终点长、编排记录长、检录长、发令员和宣告员等。
二、犯规主要内容如下:(1)运动员必须在自己的泳道内，所游姿势必须符合比赛规定，比赛中运动员转身时身体的某一部分必须触及池壁，转身必须从池壁完成，否则即为犯规，取消比赛成绩;(2)运动员不得使用或穿戴任何有利于增加速度、浮力的器具(如手膜、脚蹼等，但可戴护目镜)，否则取消比赛成绩;(3)不允许陪游、带游，不允许速度诱导或采取任何能起速度诱导作用的措施，否则重新开始比赛或取消成绩。
下面给大家分享一些自由泳的技巧：游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
游泳比赛的竞技规则有哪些
游泳比赛的竞技规则有哪些各式各样的健身运动，现在都已经形成了比赛制，同时游泳比赛也有很多的比赛规则。
下面就让店铺来告诉你游泳比赛规则有哪些。
游泳比赛的规则一、各项泳式的比赛规定(一)自由泳1.自由泳比赛中可采用任何泳式。
2.转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。
(二)仰泳1.运动员面对出发端，两端抓住握手器，两脚(包括脚趾)应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。
2.出发和转身后，运动员应蹬离池壁，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。
除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。
仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。
头部位置不受此限。
3.在整个游进过程中，运动员身体的某部分必须露出水面。
在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。
但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。
4.在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作，并在该动作结束前开始滚翻。
一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。
运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。
转身时运动员身体的某部分必须触壁。
5.运动员在到达终点时，必须以仰姿势触壁。
注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。
(三)蛙泳1.出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。
2.两臂和两腿的所有动作都应同时、在同一水面上进行，不得有交替动作。
3.两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。
除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。
除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。
4.在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。
只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。
5.在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。
50米自由泳接力比赛方案
50米自由泳接力比赛方案简介本方案旨在提供一种50米自由泳接力比赛的组织和执行方式，以确保比赛的公平性和顺利进行。
以下是比赛方案的具体内容：比赛规则- 比赛队伍由四名队员组成，每队顺序决定了每名队员出场的次序。
- 每名队员需要完成一次50米自由泳，完成后需要触摸并传递接力棒给下一名队员。
- 接力棒的传递必须在指定区域内进行，违反规则将导致队伍被罚款或失去资格。
- 比赛采用计时赛制，最快完成50米的队伍将获胜。
组织安排- 比赛应在泳池中举行，要确保泳道清晰可见且符合安全要求。
- 比赛前需根据参赛队伍的数量为每个泳道进行编号，并确保泳道之间有适当的间距。
- 在比赛开始之前，应向参赛队伍解释比赛规则和相关注意事项，并确保队员了解比赛程序。
比赛执行- 比赛开始前，队员需站在各自的起跳台上，并按照出场次序进行排列。
- 当裁判员发出起跳信号时，队员们可以跳入水中开始比赛。
- 第一名队员完成50米后，需要触摸并传递接力棒给第二名队员。
- 接力棒的传递需要在指定的传递区域内完成，队员不得提前离开传递区域。
- 第二名队员完成50米后，将接力棒传递给第三名队员，依此类推，直到第四名队员完成比赛。
- 比赛结束后，裁判员将记录每支队伍的成绩，并宣布最快完成的队伍为获胜队伍。
安全措施- 比赛期间，应有专业救生员在泳池附近进行监控和救援准备。
- 所有参赛队员必须具备相应的游泳技能，并且在比赛前进行充分的热身活动。
- 若队员出现身体不适或受伤，比赛应立即中止并提供必要的医疗救助。
结论通过严格遵守比赛规则、良好的组织安排和充分的安全措施，我们可以确保50米自由泳接力比赛的公平和顺利进行。
同时，参与比赛的队员也应充分了解比赛规则并遵守相关安全要求，以确保比赛的成功举行。
仁川亚运会400米自由泳
仁川亚运会400米自由泳
仁川亚运会400米自由泳比赛是在2014年举办的，该项目是
游泳比赛中的一项。
这个比赛要求运动员游泳400米，以自由泳的方式。
仁川亚运会400米自由泳比赛分为预赛和决赛两个阶段。
预赛阶段是所有报名参赛的选手进行排位赛，根据预赛成绩来确定决赛的参赛选手。
在预赛中，选手需要尽力游泳400米，争夺最好的成绩。
成绩好的选手将有资格晋级到决赛。
在决赛中，预赛晋级的选手将再次竞争冠军和奖牌。
这是一场激烈的比赛，选手之间将争夺第一名的位置。
他们将全力以赴，追求最快的游泳速度和最好的成绩。
最终，获得最好成绩的选手将获得比赛的冠军，并赢得金牌。
400米自由泳是一项需要良好耐力和技巧的比赛项目。
选手需
要在比赛中保持稳定的节奏，控制呼吸和游泳节奏。
他们还需要具备高强度的腿部和臂部力量，以保持高速游泳。
仁川亚运会400米自由泳比赛是对选手技术和体能的综合考验。
每个参赛选手都会尽力争夺最好的成绩，目标是获得奖牌和取得优异的成绩。
这个比赛为观众提供了一场刺激和精彩的游泳盛宴。
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自由泳的比赛规则是怎样的
参赛单位必须按竞赛规程和规定来确定各项参赛人数，以及每人参加的项目，并在规定的时间内报名，报名后不得更替人员或更改项目。
1、出发
具体包括以下内容:
(1)自由泳在出发台上出发;
(2)运动员有两次出发机会，第一次如果抢跳犯规，被召回后可进行第二次出发，此次如果再抢跳犯规，将不予召回，取消比赛成绩;
(3)在比赛开始前，发令员鸣短哨示意运动员脱去外衣，长哨示意上出发台。
口令为“各就位”，出发信号为鸣枪、鸣哨、电笛或口令等。
2、计时
具体包括以下内容:
(1)人工计时、自动装置计时与半自动计时，均为正式的计时方法;
学习和了解裁判方法，对于我们掌握裁判员的判罚尺度，提高比赛成绩，合理有效地运用规则会有很大的帮助。
一、裁判员
二、犯规
主要内容如下:
(1)运动员必须在自己的泳道内，所游姿势必须符合比赛规定，
比赛中运动员转身时身体的某一部分必须触及池壁，转身必须从池
壁完成，否则即为犯规，取消比赛成绩;
(2)运动员不得使用或穿戴任何有利于增加速度、浮力的器具(如手膜、脚蹼等，但可戴护目镜)，否则取消比赛成绩;
下面给大家分享一些自由泳的技巧：
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的
作用也不能忽视。
首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。
其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部
大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，
斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。
随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手
臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
6、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合
3种基本形式。
本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。
如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。
一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。
掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。
具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
腿部鞭状打水：
1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
2、向上打水腿从直到弯。
以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。
开始可直腿打水，但
腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。
向下打水前膝
关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。
打水时要
绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自
然转动35゜~45゜。
腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。
要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做
鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。
以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1.入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。
手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。
入水时手指自然伸
直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点
，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。
2.抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡
到较好的划水位置。
抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至
150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
3.划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。
紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。
同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速
度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉
群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即
进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。
大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。
同时，使肩部后移，以加长有效的划水
路线。
向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，
从下向上的动作路线加速划至大腿旁。
整个划水动作，手的轨迹始
于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。
4.出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。
由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，
掌心转向后上方。
出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。
5.空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手
6.两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。
前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩
前方与平面成30゜左右。
前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。
中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成
90゜。
后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成
150゜左右。
臂腿呼吸配合技术
自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。
右臂划水至
肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。
右臂推水即将结束，则用力
呼气。
右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始
转头还原。
然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部
转向前下。
头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。
自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协
调掌握自由泳技术。
看了“"自由泳比赛规则"”的人还看了：。