心理健康-第1课
四年级上册心理健康教育第1课《我是什么样的人》
我要改变的
品质 友善 自私 讨人嫌 孤独 果断
需要
不确定 不需要 品质 认真
需要
幽默 好幻想
爱表现 勇敢
不确定 不需要
分享你我他!
`
以铜为镜，可以正衣冠； 以史为镜，可以知兴替； 以人为镜，可以明得失。 ——唐太宗
1、我觉得我长得
2、我喜欢 3、我讨厌 4、我愿意去做 5、我不愿意去做 6、同学们觉得我 7、今后我 8 、“我是一个
第1课 我是什么样的人
什么动物早晨四条腿走路，中午两 条腿走路，晚上三条腿走路？
人
——斯芬克斯之谜
阅读心情话吧，说一说课文是从哪 几个方面介绍李晓的？
仿照课文，向同学们介绍自己或者 最熟悉的人吧！
学习了“心海探航”部分，我们应 如何认识自己？
（1）通过观察，认识自己。 （2）在与他人的互动中了解自己。
讨论交流：
如何做更好的自己？
活动一、自己眼中的我
在书上的相框中给自己画像，并讲 讲自己外表的特征、说一说自己名字的 含义、最喜欢做的事情、最喜欢的人以 及最喜欢的颜色等等。
活动二、同学眼中的我
5-6人一组，按以下顺序完成《我是什么样的人》工作表。 1.每个人先写出“自己眼中的我”的优点、长处、能力、 特长； 2.互相进行“优点轰炸——每个组员轮流说出自己的优 点、能力，并倾听别人说出自己的优点、能力（要尽量 具体、真实）；
。 。 。 。 。 。 。 的人”
3.每个组员都要接受其他组员的“轮流轰 炸”，“被轰炸”者只需耐心倾听，不需感 谢或谦让； 4.每个人将“同学眼中的我”的优点、能力、 特长记下来，并互相讨论“轰炸”的感受。
我要改变的
品质
需要 不确定 不需要 品质
心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇）
心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。
心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。
高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。
而浮躁心态是十分有害的.。
顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。
它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。
我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。
心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）
心理健康开学第一课教学设计心理健康开学第一课教学设计（精选13篇）作为一名老师，时常需要用到教学设计，借助教学设计可以促进我们快速成长，使教学工作更加科学化。
我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编收集整理的心理健康开学第一课教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
心理健康开学第一课教学设计篇1教学目标：1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
课前准备：课件教学过程：一、导入课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。
1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：1）你对范军和高晶这两个人有什么看法？2）你对范军的所思所想有什么看法？老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。
可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧！二、教学过程：一）我的优势在那里1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。
学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。
让他们大声说说自己的优势。
二）别人眼中的我1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。
2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。
3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。
（齐读）三）讨论“有不如别人的地方怎么办？”1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。
2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。
3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。
心理健康四年级上_第1课《我是什么样的人》课件 (22张PPT)
谢谢
活动二：同学心中的我
展示与分享
活动二：同学心中的我
小结： 认识自己另一个常用的方法——通过
他人评价了解自己。
总结拓展
总结拓展：“独特的我，闪亮的星”
请你在下面每句话后面的括号里填上加号（+）或减号（-）号。加号表示 “这句话表达了你对自己满意、肯定的态度”，减号的意义则相反。看看你的 加号与减号的数量各是多少。
倾听别人说出自己的优点、能力（要尽量具体真实）； ➢ 每个组员都要接受其他组员的轮流“轰炸”，“被轰炸”者只允许聆听，
不必谢绝或谦让； ➢ 最后每人将“同学眼中的我”的优点、能力写在学习单上，并互相讨论
“被轰炸”的感受。
活动二：同学心中的我
分享感受
活动二：同学心中的我
重塑自画像：
请把你认可的同学对你的评价，用绘 画的形式，补充到你的自画像中，用“自 我观察”和“他人评价”一起完善、重塑 自画像。
①我长得很漂亮，我对自己的外貌很满意。 （ ）
②我很聪明，以后会是一个很有成就的人。 （ ）
③我是一个活泼可爱的人。
（）
④我的身体很健康。
（）
⑤我每天都很快乐。
（）
⑥我有很多好朋友，我们经常一起玩儿。
（）
⑦我的父母很爱我，我也爱他们。
（）
⑧我的爱好广泛，生活幸福。
（）
总结拓展：“独特的我，闪亮的星”
有什么特点？
活动二：同学心中的我
我们在与他人互动中了解自己时，要尊 重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人 的态度与评价规则：
➢ 5~6人一组，每个人先在学习单中写出“自己眼中的我”的优点、能力等； ➢ 然后互相进行“优点轰炸”——每个组员轮流说出自己的优点、能力，并
大学生心理健康第一课教案
教学对象：大学生教学时间：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 引导学生认识自我，培养良好的心理素质。
3. 提高学生应对心理压力的能力，促进身心健康。
教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 学生自我认知和心理健康素质的培养。
3. 心理压力的应对策略。
教学难点：1. 学生对心理健康的认识程度。
2. 心理压力应对策略的实践应用。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍课程背景，强调心理健康对大学生的重要性。
2. 学生分享自己对于心理健康的理解。
二、新课讲授1. 心理健康的定义：教师讲解心理健康的概念，包括心理状态、心理素质和心理适应能力等方面。
2. 心理健康的重要性：通过案例展示心理健康对学习、生活和人际关系的影响，让学生认识到心理健康的重要性。
3. 学生自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的心理特点、兴趣爱好、价值观等，培养良好的心理素质。
4. 心理压力应对策略：介绍几种常见的心理压力应对方法，如调整心态、寻求支持、放松训练等。
三、课堂互动1. 学生分享自己曾经遇到的心理压力，以及应对方法。
2. 教师针对学生分享的案例，进行点评和指导。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生进行自我反思，思考如何将所学知识应用到实际生活中。
五、课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，字数不少于500字。
2. 学生尝试运用所学心理压力应对方法，应对生活中的压力。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等表现。
2. 课后作业：评估学生对心理健康的认识程度和应对压力的能力。
教学资源：1. 心理健康相关书籍、网络资源。
2. 心理测试问卷、案例分析等教学材料。
备注：本教案可根据实际情况进行调整和补充。
《心理健康》第一课PPT课件
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22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
.
3
师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
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4
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
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1
谈谈你对心理健康的看法和想法
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2
走进心理健康课
.
5
中职《心理健康》课
.
6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
.
7
心理健康教育开学第一课(新生入学)PPT
心理健康教育
去看心理医生或者 去做心理咨询是不 是代表我有“病”？
推荐书目：蛤蟆先生去看心理医生
心理健康教育
只有心理老师习心理学，你可以向 我提一个问题，你会想问我什么？
第二节 什么叫心理健康？
现在开始请你在心里想一头粉色的大象
心理健康教育
一、心理健康的概念 心理健康是一种高效而满意的持续的动态平衡 的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、 自我状态良好，而且与社会和谐契合，能以社会认 可的形式适应外部环境。它包括情绪的稳定和心理 方面的成熟两个方面，是一个连续谱，是一种动态 过程。
二、正常心理与异常心理的区别
心理健康教育
第三节 学会适应与学习
2、适应初中学习 1、适应初中生活
3、适应新的伙伴
心理健康教育
食堂探味
江湖百晓 生
人物 探析
办公室历 险记
操场 挥汗
第四节 迎接未来可能性
未来是什么？ 是等待你去设计、规划、创造与描绘的空白！
1、心理学是什么？ 2、咨询心理问题是不是说明我有病？ 3、人人都是心理学专家！ 4、粉色大象和蓝色的鲸鱼 5、心理健康是什么？ 6、适应校园生活需要怎么做？
如果遇到自己无法解决的问题，真的很苦恼， 可以向老师们寻求专业的帮助！！！
心理健康教育
心理健康教育
尊重
心理健康教育
包容
团体契 约
倾听
参与
目录
01 正确认识心理与心理学 02 什么叫心理健康？ 03 学会适应与学习 04 迎接未来可能性
第一节 正确认识心理与心理学
心理健康教育
你眼中的心理学是？
A、像影视剧里一样神奇，仿佛能洞察人心 B、是一门有趣但难懂的科学 C、可以帮助他人的知识技巧 D、不太了解 ……
心理健康第一课 ppt课件
开启一段难忘的心理自由之旅！
5
1.来到学校后你是什么感觉，和你印象中的学校是否一样？ 2.你知不知道大学的内涵是什么？ 3.来到学校后你最常思考的问题是什么？这些问题是否有答案？ 4.你在享受着军训对自己的磨练，抑或是想尽办法逃避这种艰苦？ 5.和同寝室的同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？ 6.你有没有相恋的男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合的
心理过程 情绪情感
心 理
意志过程 提出目标、制定计划、选择方
法、克服困难、达到目标
现
象
个性倾向性 需要、动机、兴趣、理想、
信念、世界观
个性心理
个性心理 特征
能力、气质、性格
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你知道的心理现象（ 效应）都有哪些?
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演唱会上观众跟着唱歌
23
乘 电 梯 人 总 往 上 看 ？
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心理课上些什么，采 用什么形式?
躁狂症状
●自我评价过高 ●休息和睡眠的需求减少 ●注意分散和焦躁增加 ●身体激越增加 ●刺激性、攻击性和破坏性行为 ●交谈增加 ●过高的欣快感 ●性欲亢进 ●精力增加 ●非特征性的判断力下降 ●否定增加
新学期心理健康教育开学第一课教案（精选9篇）
新学期心理健康教育开学第一课教案（精选9篇）新学期心理健康教育开学第一课教案（精选9篇）作为一名教学工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以让教学工作更科学化。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的新学期心理健康教育开学第一课教案，欢迎阅读与收藏。
新学期心理健康教育开学第一课教案篇1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
《心理健康教育》第1课 兴趣为学习导航
第一课兴趣为学习导航教学目标：1.帮助学生了解自己的学习状态，激发学习的热情。
2.引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因，培养学习兴趣。
3.对学习产生浓厚的兴趣，在兴趣中学习进取。
教学准备：每位同学准备好记号笔和卡片。
教学过程：1.心情话吧（1）阅读体验。
让学生阅读材料，了解娇娇的兴趣爱好。
（2）分享交流。
教师引导学生分享：娇娇的兴趣是什么?娇娇头脑聪明灵活，为什么文化课越来越差?（3）总结归纳。
在学生思考、交流的基础上，教师总结：兴趣是最好的老师，只要对学习产生了浓厚的兴趣，就能有所进步。
2.心海导航（1）阅读体验。
让学生阅读材料，总结了解自身兴趣的途径。
（2）分享交流。
教师引导学生分享：你对什么感兴趣呢?这些兴趣对你的学习有帮助吗?（3）总结归纳。
在学生思考、交流的基础上，教师总结：我们要主动寻找并培养兴趣，让兴趣成为最好的老师，不断绘制自己完美的人生蓝图。
3.活动在线（活动一：聪明1+1）（1）请同学们讨论：下面的一些想法和做法对不对?为什么?（2）分享交流。
教师引导学生分享：根据自己的情况，有哪些因素会影响我们的学习兴趣?我们应该作何改变?（3）总结归纳。
在学生思考、交流的基础上教师总结：有时，我们学习兴趣会受到影响，可以不断自信、自我肯定、学以致用等，我们应及时调整自己的认知，增强自己的学习兴趣。
4.活动在线（活动二：试一试）（1）学生进行自我思考：你不太喜欢的课程是什么呢?（2）情境体验。
教师引导学生体验：接下来马上进人XX课堂，请大家完成两个活动，先面带微笑，搓着双手，还可以在心中哼唱着喜欢的歌——总之是做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，而且让自己感觉到这一点；接着脑子里不断地想，下面的学习内容将是我能够理解的，它的主要内容是什么……（3）总结归纳。
在学生思考、体验的基础上，教师总结：也许我们有不太喜欢的课程，但我们也可以培养对其的兴趣，自觉地进人学习状态。
5.加油站（1）小组讨论。
根据自身的现实经验，在培养自己学习兴趣方面有哪些有效的方法?（2）分享交流。
四年级上册心理健康教育教案-第1课 我是什么样的人 通用版
四年级上册心理健康教育教案-第1课我是什么样的人通用版课程目标：1. 让学生了解自我认知的重要性，认识到每个人都有独特的个性和优点。
2. 培养学生正确认识自我，增强自信心，形成积极向上的人生态度。
3. 帮助学生学会自我评价，认识自己的优点和不足，从而更好地发展自己。
教学内容：1. 自我认知的概念：引导学生了解自我认知的含义，认识到自我认知对个人成长的重要性。
2. 我的优点和不足：通过游戏和活动，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会正确评价自己。
3. 自我认知的方法：教授学生一些自我认知的方法，如自我观察、自我反思等，帮助学生更好地认识自己。
4. 自我激励与成长：引导学生认识到自我激励对个人成长的重要性，学会给自己设定目标，努力实现自我成长。
教学方法：1. 情境创设：通过创设情境，让学生在轻松愉快的氛围中学习自我认知的知识。
2. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，培养学生的合作意识和交流能力。
3. 游戏活动：设计一些有趣的游戏活动，让学生在游戏中体验自我认知的过程。
4. 案例分析：通过分析一些成功人士的案例，引导学生学习他们的自我认知方法。
教学过程：1. 导入新课：通过一个有趣的故事或情境，引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣。
2. 自我认知的概念：讲解自我认知的含义，让学生了解自我认知对个人成长的重要性。
3. 我的优点和不足：通过游戏和活动，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会正确评价自己。
4. 自我认知的方法：教授学生一些自我认知的方法，如自我观察、自我反思等，帮助学生更好地认识自己。
5. 自我激励与成长：引导学生认识到自我激励对个人成长的重要性，学会给自己设定目标，努力实现自我成长。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生进行自我反思，巩固所学知识。
课后作业：1. 自我观察日记：让学生记录自己一天的行为和表现，反思自己的优点和不足。
2. 我的目标：让学生设定一个短期目标，制定实现目标的计划，并付诸行动。
初一开学心理健康第一课教案
初一开学心理健康第一课教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对研究、生活和成长的影响。
2. 培养学生具备基础的心理健康知识和自我调适能力。
过程与方法1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入理解心理健康的重要性。
2. 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧。
情感态度价值观1. 培养学生积极的心态，提高应对生活中各种挑战的能力。
2. 让学生关爱自己，关注心理健康，形成良好的心理素质。
二、教学内容1. 导入部分- 介绍心理健康的重要性- 讲解心理健康与研究成绩、人际关系、身心健康的关系2. 主体部分- 分析实际案例，让学生了解心理健康问题的表现及其影响- 讲解心理健康的基本原则和方法- 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等3. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生明确心理健康的重要性- 引导学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理状况- 鼓励学生在日常生活中积极实践所学心理调适技巧，提高自身心理素质三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）- 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生对心理健康的好奇心2. 案例分析（15分钟）- 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中存在的问题及其原因- 学生分组讨论，分享自己的看法和感受3. 理论知识讲解（20分钟）- 教师讲解心理健康的基本原则和方法，如积极心理学、心理调适技巧等- 学生认真听讲，积极参与互动4. 实践环节（15分钟）- 教师引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等- 学生积极参与，实地操作，分享实践心得5. 总结与反思（5分钟）- 教师回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性- 学生分享自己的研究收获，明确今后的努力方向四、教学评价1. 课堂参与度- 观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性2. 实践操作- 评估学生在实践环节中研究并运用心理调适技巧的情况3. 课后反馈- 收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量五、教学资源- 案例素材- 心理健康知识资料- 心理调适技巧指导六、教学建议- 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中提高心理素质- 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，分享自己的观点和经验- 教师要以身作则，关注自身心理健康，为学生树立榜样。
四年级上册心理健康课件-第一课 我是什么样的人｜北师大版 10张PPT
我不是“陋石”，是“无价之宝”
不是生活欺骗了你，而是你放弃了你自己。如果你认为自己是一 块陋石，那你永远只是一块陋石，如果你坚信自己是一块无价之宝
，那你就会成为一块无价的宝石。
我们要相信自己：你能行！我能行！我们一定都能行！
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要相信 梦里可以到达的地方 总有一天 脚步也能到达 像雄鹰一样飞翔吧 同学们！
到自己的不足
满足于现状，甘居中游，认为 自己还不错，觉得“比上不足，
比下有余就行了”
只看到自己的缺点和短处，轻视 自己，认为自己赶不上他人，缺
乏自信。
自甘落后，灰心丧气，满不在 乎，放弃任何努力
4
5
真实的我
客
优点
观
的
认
识
自
己
缺缺点点
6
7
人无完人，全面的认识了自己之后， 我们就要重拾信心，扬长避短，通过 学习、实践来不断完善自己、发展自 己。
我是什么样的人
1
很多时候，别人怎么看自己不是很重要， 重要的是我们对自己的认识与看法，欢迎大 家一块学习这堂课。
—我的自画像！
2
我是什么样子的呢？
外表 性格 学习 品德
兴趣爱好 3
如何正确的认识自己呢？
类型
自大型 自足型 自卑型 自弃型
特点
只看到自己的优点和长处，自 以为了不起，看不到或很少看
谢谢大家！
10
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我
五年级上册心理健康教案-第一课了解真实的自己-认识自我第一课“了解真实的自己——认识自我”一、教学目标：1、了解什么是自我及其形成过程2、认识到自我对于一个人的重要性3、培养学生了解、探索、了解自我及其发展的意识4、安排任务，帮助学生了解自我，提高学生自我认识和自我意识二、教学内容：1、自我定义2、自我发展3、自我认知三、教学重点：1、学生对自我定义的了解和认识2、学生对自我发展模式的了解与认识3、学生对自我认知的理解四、教学难点：1、如何让学生了解和认识自我2、如何帮助学生探索自我意识五、教学方法：1、讲授法：教师通过课堂讲授，引导学生领会并掌握自我概念、自我发展模式及认知2、交流法：采取小组讨论，学生是从交流中了解自己3、观摩法：通过展示、观看、描述、解释等形式，让学生了解并尝试自我描述。
六、教学手段：1、讲义、白板、投影仪和电脑2、小组讨论记录表、学生讲义、思维导图3、学生自我画像4、学生自我评价表七、教学过程：1．导入教师利用图片、影像、文字等形式展示丰富多彩的世界，引导学生感受不同的景象、风情和情感，并引导学生发表自己对于美好世界的看法，并营造课堂氛围。
2．讲解自我定义、发展及认知教师通过白板讲解自我定义、自我发展和自我认知三个方面的概念和特点，引导学生认识自我，把自己与他人区分开来，理解自己的天性和特点。
3．引导学生自我发现和自我探索教师利用学生自我画像和自我评价表帮助学生描述自己的特点和优点，帮助学生了解自己的内心感受、优势和自我认知方式等。
4．帮助学生认知和提高自我意识教师引导学生通过小组讨论的形式交流，让学生感觉不同自我认知和自我发展说法和行为方式间的区别。
并引导学生思考如何更好的了解自己，如何发掘自我潜力。
5．总结教师根据教学效果总结本课堂，让学生感觉到自我认知和自我发展是个持久的全面性建设，需要在日常真诚交流、多元化体验的时候不断发掘自己的内心真实面貌和力量，促进自我发展。
2023心理健康第一课教案及反思
2023心理健康第一课教案及反思一、教学目标1. 知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和特点，明确心理健康对学习和生活的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强他们的心理素质和适应能力。
3. 情感目标：让学生感受到心理健康的重要性，培养他们积极向上、健康生活的态度。
二、教学重点和难点1. 教学重点：让学生了解心理健康的基本概念和特点，掌握自我认知和自我调节的方法。
2. 教学难点：如何引导学生将理论知识与实际生活相结合，真正做到学以致用。
三、教学过程1. 导入新课：通过故事、案例或问题导入，引起学生对心理健康的兴趣和关注。
2. 知识讲解：通过讲解、演示和案例分析，让学生了解心理健康的基本概念、特点和重要性。
3. 实践活动：组织学生进行心理测试、角色扮演、小组讨论等活动，帮助学生掌握自我认知和自我调节的方法。
4. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生积极参与到心理健康的学习和实践中去。
四、教学方法和手段1. 讲解法：通过讲解心理健康的基本概念和特点，帮助学生了解心理健康的重要性。
2. 演示法：通过演示心理测试和角色扮演等活动，让学生了解自我认知和自我调节的方法。
3. 小组讨论法：通过小组讨论的方式，鼓励学生互相交流和学习，增强学生的参与度和自主学习能力。
五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：组织学生进行心理测试和角色扮演等活动，帮助他们掌握自我认知和自我调节的方法。
2. 家庭作业：布置相关阅读材料和思考题，让学生在家中巩固所学知识。
3. 评价方式：采用多种评价方式，包括学生自评、互评和教师评价，以全面了解学生的学习情况和表现。
六、辅助教学资源与工具1. 教学软件：使用多媒体教学软件，如PPT等，增强教学效果。
2. 教具：准备相关教具，如心理测试量表等，帮助学生更好地理解心理健康的相关知识。
3. 教学辅导材料：提供相关教学辅导材料，如书籍、网络资源等，帮助学生拓展知识面。
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心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感 协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能， 以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 心理健康包括两层含义：1．无心理疾病2．具有一种积极发展的心理状态。 世界卫生组织对健康的定义细则： 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感 到过分紧张。 2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3．善于休息，睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性感冒和传染病。 6．体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9．头发有光泽、无头屑。 10．肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物 学方面的内容（生理、形态）。
心理健康
刘峻池
第一单元 心理健康与我
第1课 身心健康促成长
新课导入
如 何 理 解 心 理 健 康
心理健康课对 你有帮助吗
什么是心理健康教育
心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。 ● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
预防性功能
通过心理健康教育认识 到心理状态与身心疾病 之间的关系，从而提高 心理素质、调整心理状 态，增强免疫力和社会 适应能力
弥补性功能
通过心理健康教育转变 健康观念，克服心理缺 陷和消极心理，消除心 理障碍，增进心理健康
心理健康教育对我们成长的意义 1．心理教育是张扬人性的教育 （1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发 （3）人之德性的培育 2．心理教育是发展性教育 （1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格 3．心理教育是幸福教育 （1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福
心 理 健 康 维 护
心理咨询
心 理 辅 导
心 理 健 康 教 育
这三个层次的心理健康维护都分别针对哪些人群？
请谈一谈:
• 我们该怎样正确利用心理测试？ • 怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
小活动
自我边界与尊重
请全体同学思考：
（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？ （2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？ （3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉?
心理健康教育包括心理素质培养和心理健康维护。 心理健康教育就是指根据人的心理活动的规律，采取各种方法与措施， 调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质， 以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培 养和心理健康维护。
心理健康教育具有三级功能：
发展性功能
通过心理健康教育使个 体的认知能力、情感、 意志等得到发展，从而 发展自我成就自我