跑步的启示
作文点评坚持不懈
作文点评坚持不懈《作文点评之坚持不懈》篇一《跑步的启示》有一篇作文写的是跑步这件事。
小作者讲述了自己从一个跑步菜鸟逐步成长的过程。
这孩子说，最开始自己跑个几百米就气喘吁吁，感觉肺都要炸了，腿像灌了铅似的沉重。
他总是看着别人轻松地在操场上飞奔，自己心里那叫一个羡慕嫉妒恨啊。
但是呢，他就想着不能这样一直弱下去。
于是，他给自己定了一个小目标，每天早起去小区里跑上一圈。
第一天的时候，他才跑了个起步，就觉得太累了，想放弃，可是看到小区门口卖早点的大妈都比他有活力，他咬咬牙又继续。
他那跑步的姿势可真是千奇百怪，两只胳膊乱摆，感觉像个失控的机器人。
就这样，没几天他就想打退堂鼓，可一想到同学们在体育课上跑在他前面那得意劲儿，他就又振作起来。
慢慢地，他能跑半圈了，虽然还是累得要死，但好歹有进步。
他坚持每天都跑，跟着小区里一些晨练的大爷大妈一起。
那些大爷大妈可都是身经百战的锻炼高手，他就跟在后面默默学人家的呼吸节奏和步伐。
几个月过去了，他发现自己能轻松跑完小区的一圈了。
跑到终点的时候，他觉得自己像个英雄一样。
这篇作文很实在，就把这种坚持不懈的过程一点一点写仔细了。
小作者可能文笔不那么精湛，但是通过细致描写刚开始跑步的狼狈、想放弃又不甘心、怎么一点点模仿别人进步的这些细节，让我们真的感受到了坚持的力量。
就像我们看一场慢动作的蜕变，虽然没有那么惊天动地，但是真实又让人觉得温暖。
篇二《练琴之旅》还有一篇作文题目是关于练琴的。
这个小作者说自己被爸妈逼着去学钢琴。
刚开始啊，他看着那钢琴就像看到一个巨大的怪物。
手指一按到琴键上，发出那不成调的声音，他自己听着都难受。
每次坐在琴凳上，就跟上刑一样。
那钢琴老师可严格了，每弹错一个音都要罚他重新弹。
小作者内心无数次想把琴谱撕了，把钢琴砸了。
但他妈妈时刻盯着他，就跟个监工似的。
有一次，他要参加一个小型的演奏会，就练一首曲子。
那曲子对他来说简直难如上青天。
可是没办法，他又不能真的跟妈妈和老师对着干。
马拉松人生：因热爱而奔跑,因坚持而成长
1.引言马拉松是一项高强度的长跑比赛，全程42.195公里。
参与马拉松的人们经历了决心、毅力和持久力的考验。
马拉松不仅是一项体育运动，更是一种生活态度，一种对自我挑战的追求。
本文将探讨马拉松人生中的热爱和坚持，并说明这些因素如何塑造一个人的成长。
2.热爱的力量热爱是马拉松人生中最重要的驱动力之一。
对于马拉松来说，热爱是参与者坚持训练、克服困难并跨越终点线的关键。
在参与马拉松之前，人们必须找到内心的激情和动力，才能够持续地投入时间和精力去训练。
只有真正热爱跑步的人，才能够享受到马拉松带来的快乐和满足感。
3.坚持的重要性马拉松是一项需要长期坚持的运动。
参与者必须具备良好的毅力和耐力，才能够在训练和比赛中取得进步。
坚持训练的过程中，人们会经历困难和挫折，但只有那些有足够毅力的人才能够克服困难，继续前行。
马拉松人生教会我们不轻言放弃，而是要坚持不懈地努力奋斗，直到完成目标。
4.坚持带来的成长通过坚持马拉松训练，参与者不仅在体能上得到了提升，还在心理上得到了成长。
马拉松考验着一个人的意志力和决心，培养了参与者的自律和自信。
参与者学会了面对挑战和困难时保持乐观的态度，培养了解决问题和应对压力的能力。
马拉松人生教会我们如何适应变化，如何勇敢地面对困难，并在困境中寻找机会和成长。
5.马拉松人生的启示参与马拉松不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。
马拉松人生告诉我们，只有热爱和坚持，才能够达到我们的目标并实现自我价值。
不论是在马拉松比赛中还是在生活中，我们都需要坚持不懈地追求自己的梦想，勇敢地面对挑战，并从失败中吸取教训。
只有不断地奋斗和成长，我们才能够在人生的道路上越走越远。
6.结语马拉松人生是一段因热爱而奔跑，因坚持而成长的旅程。
通过马拉松人生，我们学会了热爱自己所做的事情，坚持到底，并从中获得快乐和满足感。
无论是在跑步的道路上还是在生活的旅程中，我们都应该怀抱热爱和坚持的态度，追逐我们的梦想，并不断成长和进步。
跑步的人生感悟
跑步，是一种简单而纯粹的运动，它不仅锻炼身体，更能净化心灵。
对于我来说，跑步更是一种人生的体验和感悟。
首先，跑步让我明白坚持的力量。
每一次挥洒汗水，每一次超越自我，都是对意志的磨练。
人生就像一场马拉松，没有一帆风顺，只有持之以恒的努力，才能到达胜利的终点。
其次，跑步让我感受到与大自然的亲密接触。
在晨曦中、在夕阳下，我在公园的小径上奔跑，感受清风拂面，听鸟儿歌唱。
这种与自然的和谐共处，让我更加珍惜和爱护我们共同的家园。
此外，跑步也让我领悟到人生需要平衡。
在跑步中，我学会了调整呼吸、控制节奏，让身体和心灵达到和谐统一。
生活中亦是如此，我们要学会在工作与休息、忙碌与放松之间找到平衡点，这样才能更好地享受生活的美好。
最后，跑步让我结识了志同道合的朋友。
在跑道上，我们彼此鼓励、互相支持，共同追求健康与快乐。
这让我明白，人生路上有朋友相伴，是多么幸福的一件事。
跑步的启示作文11篇
跑步的启示作文跑步的启示作文11篇在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的跑步的启示作文，欢迎大家分享。
跑步的启示作文1世界上没有谁不付出怒力，就可以获得成功，这句话使我留下了终身的启示。
记得那是幼儿园的一次运动会，我报名参加了男子50米短跑比赛。
在前一次运动会中我也参加了这项比赛，获得了第一名的好成绩。
所以这次我自信满满，认为我不用练习也一定可以得第一，每天的小课间，正是练习50米短跑的好时机，可我缺满不在乎，经常跑几步就停一下，有时还和同学聊天。
妈妈得知我运动会以报了短跑比赛，却从没有看见我训练，妈妈奇怪地问我：“儿子，你不是报了50米短跑吗？怎么没看见你训练呢？”“哎呀，妈妈，你也太小瞧我了，以我这种水平，不练习也照样拿第一的。
”“儿子，世界上没有谁不付出努力，就可以获得成功。
”“有，那个人就是我。
”妈妈无奈地摇了摇头。
时间如光阴运动会很快就到了，我既紧张又兴奋，终于可以大显身手了。
只听广播里说：“请参加50米短跑的人在大操场报到。
”我太幸运了，是最后一组比赛，正好可以看看其它选手的比赛情况。
“三、二、一、跑！”随着一身哨响，只见他们象离弦的箭一样向前飞奔，有一个9秒了，真快，看来我的第一名要泡汤了，原来赛场上高手如云，我也太自负了。
该轮到我了，“三、二、一、跑！”我的脚好象失控了，怎么也跑不快，最后跑完完成绩居然12秒6，我还想拿第一呢？简直是做白日梦，我的肠子都梅青了，如果有时光机器，我马上飞回去认真练习，不骄傲。
现在我的耳朵里还会回响起妈妈的话，世界上没有谁不付出努力就可以获得成功。
跑步的启示作文2有一天，我和家人们一起出去跑步锻炼身体去了。
我刚跑了一会儿，就没有任何力气了，就不想跑了，后来，爸爸跑过来，说：“快点吧，离高速公路还远着呢，快一点。
”我了这句话，就来劲了，说：“没问题，我一定能坚持住的。
跑步心得感悟短语
跑步心得感悟短语跑步是一项受欢迎的运动方式，许多人通过跑步来保持身体健康、释放压力和培养毅力。
在长时间的跑步过程中，人们往往会有一些心得感悟。
以下是一些关于跑步心得的短语，希望能为跑步爱好者们提供一些启示和鼓励。
1.每一步都是迈向目标的动力：跑步是一项长期的运动，不断迈出的每一步都是向着目标前进的动力。
无论你今天跑了多远，只要坚持下去，最终你一定会到达终点。
2.挑战自己，突破极限：跑步是对自身能力和毅力的挑战。
当你不断超越自己的极限，突破前进时，你会发现自己的潜力是无限的。
3.痛苦只是一时的，快乐却持久：跑步中的疲劳和辛苦只是暂时的，而跑步带来的快乐和成就感却会伴随着你持久。
4.坚持让你成为更好的自己：每一次跑步都是一次磨练，让你逐渐变得更好更强。
坚持下去，不断超越自己，你会成为一个更好的自己。
5.不要怕失败，失败是成功的基石：在跑步的过程中，你可能会经历失败和挫折。
但正是通过这些失败，你才能更好地了解和改善自己，最终实现成功。
6.享受跑步的过程，而非只关注结果：跑步不仅仅是为了达到目标而已，更重要的是在这个过程中享受快乐和成长。
专注于跑步的乐趣，你会有更加深刻的体验。
7.跑步让你与自然接触：跑步是一种自由而又简单的运动方式，在跑步的过程中，你能够与大自然亲密接触，欣赏美丽的景色，感受清新的空气。
8.跑步培养毅力和坚持不懈的精神：跑步需要持久的毅力和坚持不懈的精神。
每一次跑步都是对自身毅力的锻炼。
当你培养了这种精神，你能够更好地面对生活中的各种困难和挑战。
9.与跑友一起，激发动力：与跑友一起跑步，可以激发彼此的动力。
你们可以互相鼓励、分享心得，共同进步。
10.跑步塑造积极的生活态度：跑步不仅对身体有益，还能让你的心智更加积极向上。
坚持跑步会让你拥有积极的生活态度和乐观的心态。
跑步是一项简单而又充满乐趣的运动。
通过坚持不懈的努力，你可以获得身体和心灵上的双重成长。
希望以上跑步心得的短语能够激发你坚持跑步的动力，让你更好地享受跑步的乐趣。
坚持跑步的心得体会及收获(优秀17篇)
坚持跑步的心得体会及收获（优秀17篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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奔跑人生,放飞梦想：马拉松的启示录
1.人生就像一场马拉松，有起点也有终点，有时会感到孤独和困惑，但重要的是永不放弃、坚持奔跑。
马拉松是一项残酷的运动，需要长时间训练和艰苦的挑战，但它也能给我们带来许多启示和收获。
2.马拉松教会了我坚韧不拔。
每个人都有遇到挫折和失败的时候，而长跑训练和比赛中的挫折和失败更加明显。
我曾经在一次比赛中失利，几乎要放弃继续跑下去，但是我选择了坚持不懈，最终克服了自己的心理障碍，完成了比赛。
这个过程让我认识到，无论遇到什么困难和挑战，坚韧不拔和持久不懈才是成功的关键。
3.马拉松教会了我迈出第一步的重要性。
在追逐梦想的路上，很多人会感到迷茫和无助，不知道如何入手。
其实重要的是要勇敢迈出第一步，即使路径未知也要坚定前行。
当我们开始尝试时，我们会发现一切都变得不再那么困难。
就像马拉松比赛中的起点，一旦迈过起点，我们就会发现自己已经在前进了。
4.马拉松教会了我如何自我管理。
要想完成长跑训练和比赛，需要充分的准备和自我管理。
长时间的训练需要有规律、坚持不懈，而比赛时的饮食、睡眠和心态的管理也是至关重要的。
随着时间的推移，我开始更加重视自我管理这个方面，做好每一项准备工作，才能达到更好的效果。
5.马拉松教会了我如何享受生命中的每个瞬间。
在跑步的过程中，我学会了欣赏周围的美景和感受身体的健康状态。
马拉松训练和比赛可能会很累人，但在这个过程中我也发现了人生中的更多乐趣和美好。
我们应该学会珍惜现在，享受生命中的每个瞬间，而不是只关注终点的荣誉。
6.最后，马拉松教会了我永不放弃的精神。
在长跑比赛中，我们需要在困难和挫折面前坚持不懈。
同样，在生活中也会遇到许多困难和挫折，但我们不能因此放弃追求自己的梦想。
只有坚持不懈，通过持之以恒的努力和克服困难，我们才能实现自己的目标。
7.总之，马拉松是一项很特殊的运动，它不仅能给我们带来身体上的锻炼，更重要的是带来思想上的启示和收获。
通过马拉松的学习和训练，我们可以学会坚韧不拔、勇往直前、自我管理、珍惜生命和永不放弃的精神。
跑步心得体会500字(通用5篇)
跑步心得体会500字(通用5篇)跑步心得体会500字篇1跑步是一种最简单且最有效的锻炼方式，不仅能够增强体质，改善心情，还能帮助你保持身材。
以下是我的心得体会。
自从我决定开始跑步以来，已经有一年多的时间了。
我最初的理由是想要改善我的体质，减少身体中的脂肪含量。
我想象着那些健身房里的人们，他们充满活力，身材健硕，我就像他们那样，就想着能跑步去达到那个目标。
跑步的过程并非一帆风顺，最开始我很难坚持30分钟，那时我感觉自己就像一个弱不禁风的纸人。
但我没有放弃，我坚持每天都去跑步，慢慢地，我发现自己的耐力增强了，速度也提高了。
在这个过程中，我收获的不仅仅是身体上的改变，更重要的是我学会了如何去面对困难，如何去克服挫折。
我开始理解到，生活中的挫折和困难，就像跑步中的弯路和障碍，只有去面对它，去克服它，我才能前进。
跑步还让我体验到了与自己独处的好处。
跑步时，我可以思考，可以反省，可以规划。
我找到了自己内心深处的宁静，也找到了自己真正的目标。
总的来说，跑步不仅让我身体更健康，更让我成为更好的自己。
我明白了，跑步不仅仅是跑，更是一种生活态度。
只有去坚持，去努力，才能找到自己的目标，才能实现自己的梦想。
我期待着未来的我，期待着我能跑得更快，跑得更远，跑得更精彩。
跑步心得体会500字篇2在我生活的每一个角落，都能感受到城市的忙碌与喧嚣。
人们脚步匆匆，仿佛没有停下来的时刻。
而我，却选择了跑步。
跑步让我远离城市的喧嚣，让我找到了内心的平静。
我开始跑步的时候，就像大多数初学者一样，步态笨拙，速度缓慢。
然而，我坚信跑步能带给我改变。
我选择了坚持，我选择了勇敢面对自己的不足。
跑步的过程中，我不断地调整自己的步伐，调整呼吸，努力让自己的身体适应这项运动。
跑步让我体验到了挑战，也让我体验到了战胜挑战的喜悦。
每一次突破自己，都让我感到无比的自豪。
跑步的过程中，我收获的不仅仅是健康，更是内心的平静与满足。
跑步让我学会了专注，让我学会了享受跑步带给我的每一刻。
关于跑步的心得体会(精选5篇)
关于跑步的心得体会(精选5篇)关于跑步的心得体会篇1探索自我：跑步中的心灵之旅我想分享的是我跑步时的心得体会，这是一段关于探索自我，磨练意志，以及如何在跑步中找到心灵平静与动力的故事。
从开始跑步的那一刻起，我就被深深吸引。
每一步都像是在探索自我，每一步都在拓宽我的心灵边界。
我不仅感受到肉体的疲劳，更体会到内心的满足和成长。
跑步，使我深入思考自己的生活，激发出我内心的力量。
首先，跑步教会我如何面对挑战和困难。
在跑步过程中，疲惫和困难是常见的，但我学会了坚持和毅力。
我明白到，只有克服了自身的软弱，才能更强大。
跑步过程中那种强烈的成就感，使我明白了挫折并不可怕，只要我们有坚持下去的勇气。
其次，跑步让我看到自己的内心世界。
跑步使我学会在孤独中寻找自我，在疲惫中寻找力量，在挫败中寻找勇气。
我逐渐理解到，生活中，我们常常需要面对自己的内心世界，去探索自我，去了解自己。
跑步，使我更深入地理解自己，更清楚地认识到自己的优点和缺点。
再者，跑步让我体验到动力的源泉。
每当我迈出一步，都像是在探索未知的世界，这让我充满期待和动力。
跑步让我明白，生活中的每一次挑战，都是一次成长的机会，只要我们有勇气去面对。
这种积极的心态，使我能够更好地应对生活中的挫折，从中找到前进的动力。
总的来说，跑步不仅仅是一场体力的较量，更是一场心灵的旅程。
通过跑步，我收获了成长，收获了坚韧，收获了勇气。
我相信，跑步会继续在我人生的道路上陪伴我，帮助我在挑战中找到自我，不断成长。
关于跑步的心得体会篇2标题：跑步的启示：一部个人的探索之旅一直以来，跑步对我来说，既是一种锻炼方式，也是一种自我挑战的方式。
多年的跑步经历让我明白，跑步不仅是一种运动，更是一种生活态度。
我想借此机会分享我的心得体会。
一开始，我选择跑步是因为我想要改善身体素质，同时也想找到一种适合自己的锻炼方式。
刚开始跑步时，我充满了热情和决心，每天都努力跑得更远、更快。
我深深感受到跑步对提升身体素质的显著效果，同时也渐渐领会到跑步给我带来的快乐。
在跑步中领悟的道理
在跑步中领悟的道理
在跑步中领悟的道理有很多，以下是一些常见的道理：
1. 坚持不懈：跑步需要长时间的持续努力，它教会了人们坚持不懈的精神。
无论在跑步还是生活中，只要我们坚持下去，就能取得成果。
2. 目标设定和追求：每一次跑步都需要设定一个目标，无论是跑步速度、距离还是时间。
这也是在生活中设定目标并努力追求的重要意义。
3. 超越自我：跑步可以挑战我们的身体极限，它教会人们超越自我的能力。
在生活中，我们也可以通过不断挑战自己来实现更大的进步。
4. 忍耐力和毅力：跑步是一项需要耐力和毅力的运动，它需要我们坚持、不放弃并克服困难。
这也是在生活中需要的品质。
5. 自律性：跑步需要一定的自律性，比如按时进行训练、控制饮食等。
这也可以培养我们在生活中遵守规则和自我约束的能力。
6. 放松和释放压力：跑步可以帮助人们释放压力，放松身心。
在忙碌的日常生活中，跑步成为了人们减压的一种方式。
7. 自我反思和思考：跑步时，人们通常可以有一段时间来思考和反思。
这给了我们机会思考生活中的问题，并寻找解决之道。
8. 高效能力：跑步可以提升人们的体能，增强耐力和爆发力。
这也可以帮助我们在生活中变得更加高效和有效率。
总的来说，跑步不仅是一项健康的运动，还给予人们很多关于生活的启示和思考。
这些领悟的道理可以帮助我们在生活中更好地成长和进步。
跑步感受心得(优秀5篇)
跑步感受心得(优秀5篇)跑步感受心得篇1跑步是一种非常好的锻炼方式，不仅可以提高心肺功能，还可以增强身体免疫力。
以下是我在跑步过程中总结的一些感受和心得。
首先，跑步可以帮助我放松身心。
在跑步的过程中，我可以通过调整呼吸和步伐来放松身体，从而减轻压力和焦虑感。
这种放松的感觉非常美妙，让我感到自己更加有活力。
其次，跑步可以提高我的专注力。
在跑步的过程中，我专注于我的步伐和呼吸，这让我感到自己更加专注和集中。
这种专注的感觉非常有益，让我能够更好地处理工作和生活中的问题。
此外，跑步还可以增强我的自信心。
在跑步的过程中，我不断地挑战自己，不断地突破自己的极限。
这种挑战和突破的感觉让我感到自己更加有动力和勇气去面对生活中的各种挑战。
最后，跑步是一种非常好的锻炼方式，可以帮助我保持身体健康。
在跑步的过程中，我通过调整呼吸和步伐来锻炼身体，这让我感到自己更加健康和有活力。
同时，跑步也可以帮助我控制体重和改善身体姿势，让我更加自信和美丽。
总之，跑步是一种非常好的锻炼方式，可以帮助我放松身心、提高专注力、增强自信心和保持身体健康。
我相信只要坚持不懈地跑步，我会变得更加健康和有活力。
跑步感受心得篇2当然，我很乐意为您提供一份跑步感受心得。
以下是一份可能适用于您的跑步感受心得：当我跑步时，我深深地感受到跑步带给我的快乐和挑战。
刚开始跑步时，我很难坚持跑完1公里，但是随着时间的推移，我逐渐提高了自己的耐力和体能。
跑步让我感到兴奋和充满活力。
每当我开始跑步时，我感到自己仿佛被赋予了无限的力量和能量。
跑步让我感到自己更加健康和有活力，这让我感到非常满足和快乐。
跑步也让我感到孤独和无助。
有时候，我可能会感到自己跑得很慢，或者遇到了一些困难，这让我感到自己好像是一个人在战斗。
但是，每次我跑完步后，我都会感到自己变得更加坚强和有信心，这让我知道我有能力克服任何挑战。
跑步也让我学会了如何享受跑步带来的乐趣。
每当我跑步时，我尽可能地享受风景和呼吸新鲜的空气。
跑步的启示作文(7篇)精选
跑步的启示作文(7篇)今天我在跑步的时候发现了一个联系到生活上去的道理。
其实也是平时跑步第一第二的道理，只是联想到生活上去。
我发现操场的一圈就是一个时代，我们在跑步就在努力、奋斗和学习。
跑步时跑在最前面的人就是时代的领先者，在最后的人就是时代的落后者。
领先者和落后者是不固定的，因为大家你追我赶不停得努力，一些人跑的很前面，当他觉得累了停下来，一不小心就成了落后的人。
那些领先者一骄傲就开始漫不经心的跑步，很容易就会摔倒，落到了后面。
但是只要重鼓作气，爬起来还是有可能的第一。
那些抄近道的跑步者相当于做事情耍小聪明的人，一点都不荣耀，但是只要改正方向，还是不会像小偷的人了。
所以想成为用正当的方法得来领先者，就要坚持不懈，不骄傲，不干小聪明的事，就可以成为中、低等的人，只要再努力的干事情，用力的跑的话，成为领先者的人可能就是你。
这就是跑步的道理，这就是生活的道理，其实成为领先者并不难，其实只要做到我讲的那几点就行了，让我们成为跑在最前面的人，加油！有一天，我和家人们一起出去跑步锻炼身体去了。
我刚跑了一会儿，就没有任何力气了，就不想跑了，后来，爸爸跑过来，说：“快点吧，离高速公路还远着呢，快一点。
〞我了这句话，就来劲了，说：“没问题，我一定能坚持住的。
〞哥哥和弟弟听见了，就想和我一起比赛……比赛完后，结果是我的了第二，弟弟得了最后，哥哥的了第一。
后来，我们就都没有多少力气了，我们跑得越来越慢了，渐渐的变成了走的速度，速度好似比走还要慢，走几分钟，就停一会儿，后来，我们歇息了很长时间，体力都满了，就又跑了起来，跑得飞快，尤其是我、哥哥和弟弟跑得更快，我、哥哥和弟弟这会儿又想比赛跑步了，哥哥就说：“我们在比赛一次跑步吧！〞“好。
〞我和弟弟齐声说道，这回，我开始跑得非常的慢，就是为了省力气，然后，哥哥和弟弟渐渐没有力气了，跑的越来越慢了，当他们停下来休息的时候，我就赶紧跑，跑的像箭一样快……然后，我就得了第一名，到了目的地，我们就回去了。
跑步的心得6篇
跑步的心得6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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跑步后的心得感悟
跑步后的心得感悟一、跑步的意义与价值跑步是一种简单而又有效的运动方式，它可以让我们的身体得到锻炼，提高心肺功能，增强体质。
而除此之外，跑步还有着更深远的意义和价值。
1. 放松心情，释放压力。
在跑步的过程中，我们可以放松自己的心情，将烦忧与困扰抛之脑后，专注于脚步的节奏与呼吸的规律。
这样一来，我们的身心得到了有效的放松，心情也会变得愉悦起来。
2. 锻炼意志力，培养毅力。
跑步需要持之以恒的坚持，每一次出门都需要克服懒惰与舒适区的诱惑。
而只有坚持下来，才能收获到跑步所带来的健康与快乐。
这样的坚持与毅力也将在我们的生活中发挥重要作用。
3. 培养团队合作精神。
跑步不仅可以独自进行，还可以与朋友一起组成跑团，共同追求健康与目标。
在跑步的过程中，我们可以互相鼓励、互相督促，这样的团队合作精神将会在我们的生活中发挥积极的作用。
二、跑步带给我的感悟1. 坚持就是胜利。
每一次的跑步都需要克服困难与疲惫，而只有坚持下来，才能获得进步与成长。
这让我明白了在生活中，只有坚持不懈地努力，才能取得成功与胜利。
2. 跑步教会了我如何面对失败。
在跑步的过程中，可能会因为各种原因而无法完成预定的目标，这时候不要气馁，而是要学会接受失败，从失败中吸取经验教训，然后再次出发。
3. 享受当下的快乐。
跑步是一种让我忘记烦恼、享受当下的方式。
当我在跑步的时候，可以尽情感受大自然的美丽，感受身体的奔跑与呼吸，这种快乐是无法用言语来形容的。
4. 跑步让我更加坚强。
跑步需要在艰苦的环境中坚持下来，这让我变得更加坚强与勇敢。
无论是跑步还是生活，都需要我们有足够的勇气去面对困难与挑战，只有坚定的信念与勇气，才能战胜一切困难。
5. 跑步让我更加健康。
跑步可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力，减少患病的风险。
通过坚持跑步，我感觉到自己的身体变得更加健康，精力充沛，也更加有活力。
三、跑步对我的启示与影响1. 坚持是成功的关键。
在跑步的过程中，我学会了坚持不懈，不轻易放弃。
跑步后的心得体会(精选5篇)
跑步后的心得体会(精选5篇)跑步后的心得体会篇1标题：跑步心得体会：热情、挑战与成长自从我第一次踏入跑步的领域，我深深地被这项运动所吸引，它不仅让我拥有了健康，也让我学会了坚持。
这是一场自我与自我挑战的较量，也是一次心灵与自然和谐共舞的机会。
跑步带给我最直观的改变就是身体健康。
以前的我总是感觉身体虚弱，跑步后全身无力。
而现在，我不仅可以在跑步后精神饱满，体力充沛，而且身体的各项机能也有了明显的提高。
每次在跑道上挥洒汗水，我都深感满足，因为这让我更加自信，也让我更加热爱生活。
跑步过程中，我经历了痛苦，挣扎，有挫折，也有喜悦，坚持和突破。
每一次的跑步都是一次对自己的挑战，我不断地在挑战和困难面前调整和改变，逐渐找到了适合自己的训练方式。
这种历程让我明白，生活就像跑步，有时候会遇到困难，但只要我们坚持下去，就一定能够找到属于自己的成功。
跑步还教会了我如何享受过程。
每当我跑在路上，听着鞋跟与地面摩擦的声音，感受着汗水的流淌，我都能感到一种深深的满足和快乐。
跑步让我学会了欣赏生活中的每一刻，享受每一次的挑战和胜利。
总的来说，跑步带给我更多的是成长和改变。
我学会了如何面对困难，如何调整自己的状态，如何享受生活。
我相信，在未来的日子里，我会继续在跑步的道路上坚持下去，迎接更多的挑战，享受更多的快乐。
我期待着每一次的跑步，因为那不仅是一次锻炼，更是一次对自己的挑战和成长。
跑步后的心得体会篇2标题：跑步心得：自我提升与身心转变自从我决定开始跑步以来，我的生活发生了巨大的变化。
我开始了每天的跑步锻炼，起初是为了健康，但逐渐地，我发现跑步带给我许多意想不到的收获。
跑步让我找到了自律和毅力。
每天的跑步都要求我准时开始，不折不扣地完成。
我必须克服惰性，抵制舒适的诱惑，坚持到底。
这种训练让我学会了如何管理自己的时间和生活，如何在压力下保持积极性和动力。
跑步增强了我的自信心。
每次我完成了跑步，我都感到自己又克服了一个困难，我感到自己比以前更强大了。
议论性小作文论据素材
议论性小作文论据素材《议论性小作文论据素材》素材一《论坚持——跑步的启示》我有个朋友，这人对跑步那是相当执着。
最开始的时候，他身体素质差得很，跑个几百米就气喘吁吁，脸涨得通红像个熟透的番茄。
但他就是憋着一股劲儿，非要把跑步这事儿拿下。
每天早上，当大家还在被窝里做梦的时候，他就已经出现在小区的小道上了。
刚开始那几天，跑几步就停下来走走，一边走还一边自嘲，说自己就像个破旧的老爷车，发动起来都困难。
可他没有放弃啊，这就很值得说道说道了。
就这样一天天坚持，几个星期下来，居然能跑个两公里左右了。
他的配速也慢慢提上来了，从最开始的跑一分钟走半分钟，到后来能够持续地跑上一段距离。
有一次我们一起去爬山，那山有点陡，可他一路小跑就上去了，我在后面累得直喘气。
到了山顶，他还轻松地说：“这都得益于我每天跑步的成果啊。
”他这种从弱到强的改变，完完全全就是因为坚持。
这个例子就很能说明，只要坚持去做一件事，不管开始多艰难，总能看到变化，这就是坚持的力量。
素材二《说诚信——卖菜阿姨的秤》我们小区门口有个卖菜的阿姨，她可真是诚信的代表。
每回我妈去她那儿买菜，都特别放心。
有一次我跟我妈一起去，就见识到了这个阿姨的诚信之举。
那天人特别多，有个年轻姑娘拿了一大把青菜放秤上。
阿姨称完说：“三块五。
”姑娘递过去五块钱，阿姨正找钱的时候，旁边突然有人碰了一下阿姨的手臂。
结果这一碰，秤砣就稍微动了一点。
阿姨赶紧重新称了一下，然后看了看姑娘说：“哎呀，刚才秤动了，这菜得四块钱，还得再找你一块。
”那姑娘一听就笑了，直说阿姨实在。
还有一回呢，有个大爷和阿姨讨价还价，想让阿姨便宜点。
阿姨笑着说：“大爷，这菜的价格都是进价加上一点小利润，我不能乱要价，也不能随便降价，不然对其他顾客不公平啊。
”这卖菜的小生意中，阿姨始终坚守着诚信。
从她身上可以看出，诚信哪怕在很小的事情里也是非常重要的，会让人对她产生信任，她的生意一直很不错也说明了这一点。
素材三《谈友善——邻居大叔的帮忙》我家隔壁住着个大叔，那是相当友善的一个人。
单招作文坚持不放弃
单招作文坚持不放弃篇一《坚持不放弃：跑步的启示》我觉得坚持不放弃这事儿啊，就像我跑步一样，特别有感触。
我这人以前特别不爱运动，身体素质差得很。
有一次，我心血来潮，看着外面阳光正好，就想着出去跑个步。
我换了双运动鞋，雄赳赳气昂昂地出门了。
刚开始跑的时候，那感觉还不错，觉得自己像个活力满满的运动健将。
可没跑几百米呢，就开始喘粗气了。
我跑到小区的花园附近，脚步就越来越沉重了。
看着周围那些散步遛狗的人，那悠闲的模样，我心里就想，我这是何苦呢，放着好好的轻松不享受，非要来这折腾。
这时候腿也酸了，胸口感觉像被一块大石头压着，每呼吸一下都难受得很。
我就想，要不干脆放弃得了，走回家去，还能看看电视剧。
可是又不甘心啊，才跑这么一点就放弃，也太没种了。
我停下来喘了会儿气，看着前面的路。
突然我就想，就把这当成一个挑战吧，今天一定要跑完一圈小区。
我咬着牙又跑起来了，这过程可真是煎熬，感觉腿都不是自己的了。
不过我慢慢调整呼吸，一小步一小步地跑着。
当我终于跑完一圈小区的时候，那成就感简直爆棚了。
我坐在路边的椅子上，虽然累得要死，但心里特别高兴。
从那以后，我就明白了，只要坚持不放弃，再难的事儿也有可能做到。
就像这跑步，一开始想放弃的时候如果真放弃了，那就永远体会不到坚持下来的这种喜悦了。
坚持不放弃，真的能让人发现不一样的自己。
篇二《坚持不放弃：学做菜》要说到坚持不放弃，我学做菜的时候那情况可太典型了。
我一直觉得会做菜是个很厉害的本事，就决定学做西红柿炒鸡蛋。
我信心满满地进了厨房，觉得这道菜简单得很，肯定一学就会。
我先拿了几个西红柿，开始洗。
这西红柿洗的时候还有点滑溜溜的，差点从我手里溜走。
然后就是切了，我拿起刀，天哪，这刀在我手里怎么就不听话呢。
西红柿切得那叫一个大小不一，而且还有点歪歪扭扭的。
我安慰自己，没事，反正吃到肚子里都一样。
再拿鸡蛋，我打鸡蛋的时候，那蛋黄和蛋清一半在碗里，一半流到了灶台上，弄得到处都是黏糊糊的。
我心想，这还没开始炒呢，就已经状况百出了。
丰盈人生与达成目标作文素材
丰盈人生与达成目标作文素材《丰盈人生与达成目标》素材一《跑步的启示》我有个朋友，就叫他大张吧。
大张这人，体型有点胖，看着总是圆滚滚的。
有一天，他突然就像被雷劈中了似的，决定要减肥，目标就是跑马拉松。
你能想象吗？一个跑几步就喘得不行的人想跑马拉松。
刚开始的时候，他跑个几百米就气喘吁吁，脸涨得通红，汗水像断了线的珠子直往下掉。
我陪着他跑，看着他那狼狈样，真是又好笑又心疼。
他还总是嘟囔着“这目标定得是不是太大了”。
但是，他也没放弃。
他每天都坚持跑，哪怕就多跑个几十米，也是进步。
时间长了，他能跑一两公里了。
有一次，我们跑步的时候经过一个公园，里面有一群小孩在玩闹，有个小男孩看到大张跑步的样子，就对他妈妈说：“妈妈，那个叔叔跑起来像个企鹅。
”大张听了只是笑了笑，继续跑。
他和我说，他不在乎别人怎么看，他只要能达到自己的目标就行。
慢慢的，大张变得越来越瘦，跑步的距离也越来越长。
后来，他真的参加了一场半程马拉松。
当他跑完的时候，整个人就像变了一个人似的，虽然满身汗水，但脸上洋溢着骄傲的笑容。
那一刻我明白了，达成目标的过程就是让人生变得丰盈的过程。
大张在跑步的过程中收获了健康、毅力，还结识了很多跑友，他的生活变得丰富起来，不再是整天坐在沙发上看电视打游戏。
素材二《学画画的老张》老张是个典型的中年大叔，整天忙忙碌碌的工作，生活平淡无味。
有一天，他看到邻居家小孩画的画，突然就对画画产生了兴趣，他给自己定了个目标，要办一场个人画展。
这可把周围的人吓了一跳，大家都觉得他是在开玩笑。
老张可不管这些，他买了一堆绘画工具，什么水彩笔、油画棒、画布之类的，然后就开始了他的画画之旅。
他从最基础的素描学起，画鸡蛋画得那叫一个认真。
他家的墙上、地上到处都贴满了他画的鸡蛋，有一次我去他家，差点被地上的画给绊倒。
他还特别喜欢去公园写生，有一回，他去画湖边的柳树，他坐在那里，皱着眉头，一会儿看看柳树，一会儿画画。
突然，一只小鸟飞过来，在他面前叽叽喳喳叫个不停，就好像是在嘲笑他画得不好。
跑步说说发朋友圈正能量
跑步说说发朋友圈正能量跑步是一项简单而又有效的运动方式，它可以帮助我们保持身体健康，减轻压力，同时也可以提高我们的心理素质。
在跑步的过程中，我们可以享受到自然的美景，感受到自由的快感，这种感觉非常棒。
而在跑步的过程中，我们也可以思考一些问题，发现一些启示，这些都是跑步带给我们的正能量。
如果你喜欢跑步，那么你可以将这种正能量分享给你的朋友们，让他们也能感受到跑步的美好。
在这里，我想和大家分享一些我在跑步中获得的正能量，并提供一些发朋友圈的建议，希望能够帮助到大家。
1. 跑步可以让你更加自信在跑步的过程中，我们需要克服自己的惰性和恐惧，坚持跑下去。
当我们成功地完成了一次跑步之后，我们会感到非常自豪和自信，这种自信会带给我们更多的勇气和动力，让我们更加积极地面对生活中的挑战。
建议：你可以在朋友圈中分享你的跑步成果，比如你跑了多少公里，跑了多长时间，甚至可以上传一些跑步的照片，让你的朋友们看到你的努力和成果，同时也可以激励他们跟随你的步伐，一起享受跑步的快乐。
2. 跑步可以让你更加健康跑步是一项非常健康的运动方式，它可以帮助我们锻炼身体，增强体质，预防疾病。
在跑步的过程中，我们可以加强心肺功能，促进新陈代谢，提高免疫力，这些都是非常重要的健康指标。
建议：你可以在朋友圈中分享一些跑步健康知识，比如如何正确跑步，如何避免受伤，如何合理饮食等等，让你的朋友们知道跑步的好处，引导他们也加入跑步的行列，一起享受健康生活。
3. 跑步可以让你更加积极向上跑步是一项非常积极向上的运动方式，它可以帮助我们摆脱消极情绪，增强自信心，提高自我价值感。
在跑步的过程中，我们可以感受到自己的力量和能量，这种感觉非常棒。
建议：你可以在朋友圈中分享一些跑步心得，比如如何克服困难，如何保持积极心态，如何挑战自我等等，让你的朋友们看到你的精神面貌，激励他们也拥有积极向上的心态，迎接生活的挑战。
总之，跑步是一项非常好的运动方式，它可以带给我们很多正能量。
跑步对工作的启示
跑步对工作的启示跑步是一项简单而有效的锻炼方式，不仅可以促进身体健康，还能给我们带来工作上的启示。
下面我将从不同的角度，探讨跑步对工作的启示。
跑步可以让我们更好地管理时间。
每天早晨出门跑步，需要合理安排时间才能完成。
这要求我们在跑步前提前规划好自己的时间，合理安排工作和生活的各项事务，以确保既能享受跑步带来的益处，又能保证工作的高效进行。
同样，在工作中，我们也需要进行时间管理，合理安排任务的优先级和时间分配，以提高工作效率。
跑步可以培养坚持不懈的品质。
跑步是一项需要长期坚持的运动，每天都要坚持出门锻炼，无论是风雨无阻还是寒冬酷暑。
这种坚持不懈的品质同样适用于工作中。
在面对困难和挑战时，我们需要坚持下去，不放弃，才能取得成功。
跑步可以培养团队合作精神。
在跑步中，我们常常会参加一些跑步活动，与其他跑者一起奋力前行。
这需要我们与他人进行配合和协作，共同完成目标。
在工作中，团队合作也是至关重要的。
只有团结一致，共同努力，才能实现工作目标。
跑步还可以培养自律和毅力。
跑步需要自律，需要我们按时出门锻炼，不被诱惑所动摇。
而在工作中，自律也是非常重要的品质。
只有自律，我们才能更好地完成工作任务，提高工作质量。
跑步可以帮助我们释放压力，提高工作效率。
跑步是一种很好的放松方式，可以让我们暂时抛开工作的烦恼，放松身心。
当我们跑完步回到工作岗位时，会发现自己的思维更加清晰，工作效率也得到了提高。
跑步不仅是一种健康的运动方式，更是给我们工作上的启示。
通过跑步，我们可以学会时间管理、坚持不懈、团队合作、自律和释放压力，这些品质在工作中同样适用。
让我们拿起跑鞋，一起奔跑吧！。
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跑步的启示
时间：2018-08-28 11:53:30 | 作者：莫言
记得那是三年级的时候，我经过一轮又一轮的选拔，终于成为了一名跑步运动员。
我想所有人都明白，一名运动员要想获得优异的成绩，就必须刻苦地练习。
原先我以为这不过只是一件微不足道的小事，但是后来我发现我错了，这之间的过程可谓非常艰辛。
一天，父母亲带我去学校操场上练习，我的比赛项目是田径400米。
父亲告诉我：“孩子，400米跑起来可不轻松哦！还是有一定难度的，对身体素质要求很高，你既不能跑太快也不能跑太慢，需要一些技巧，所以速度很重要。
另外，要是你半途而废的话，那要想拿到好成绩也是白日做梦！”我不以为然，当然也不明白父亲为什么这样说，跑400米难道不是一件很简单的事吗？
第一次练习时，父亲只让我跑80米，我死活不答应，他只好无奈地摇摇头。
父亲一声令下，我便如同从弦上放出去的箭一般拼命地奔跑。
可是，在差不多跑到150米的时候，突然间，我感觉两脚似乎被谁狠狠拖住似的，任凭怎样使劲也跑不快了。
撑完两圈下来，我已筋疲力尽，两腿不听使唤。
第二次练习前，我想起了父亲说的话，决定先跑100米。
果真，没过几秒，就轻松跑完了。
母亲在一旁喝彩：“太棒了！”此时父亲却皱起眉头，朝母亲使了个眼色。
看得出父亲并不满意。
母亲既疑惑也有些生气，而我也是百思不得其解。
尽管是阳光明媚，可我的心中却是万里乌云，下着倾盆大雨。
第三次练习时，父亲告诉我：“跑100米没什么大不了的。
要记住，千万不能因为自己取得一些小成绩就沾沾自喜、傲慢无比，这一次就跑400米，希望你能控制好呼吸与跑步的节奏，调整速度、努力向前、坚持不懈！””我懂了，父亲！”这时我就像刚加满油的汽车，卯足了劲，随时准备就绪。
“跑！”父亲用力地喊。
我刚开始速度偏慢，之后越来越快，如同飞机起飞的原理一样。
最后100米了，我有些得意，以为这次肯定行。
可真是命运弄人，偏偏关键时刻掉链子，两腿突然松软无力，像棉花一样软绵绵的。
我趴倒了下来，只想休息，满嘴念叨着：“太累了，不行了，我实在跑不动了。
”
“你到底怎么回事？”
“没事，让他稍微休息一会儿又能怎样？”母亲急忙为我辩驳。
“可是，在赛场上，你觉得他可以停下来吗？”
“这只不过是练习而已！”
“把每一次练习都当作是比赛，这样才能发挥到最好！”看着父母亲为此争论得面红耳赤，我顿时觉得他俩说的都有道理，可是更倾向于父亲的观点。
之后，我一有空，就跑去学校练习。
此时，距离运动会的日子也一天天逼近。
运动会终于来临了，我有些紧张，又有些激动。
“各就各位，预备，跑！”裁判员一声令下，我手握拳头，大步向前，心中仍想着父亲对我说的话。
刚开始，我只用中等的速度跑，最后100米开始加速，好比火箭飞上太空。
太好了，已经赶超了几位同学，只剩下最前面的一位了。
不可轻敌，不可骄傲！我心中一直默念着。
两耳充满了班里同学的加油声，我仿佛更有力气了，三下五除二，猛地超越了他。
坚持不懈！坚持不懈！我冲刺了最后100米，拿到了第一！这如同做梦般不可思议，可我真的做到了！
父亲的话给我很大的启示，使我一生受益。
是呀，做人不也是一样吗？得有“速度”，沉得住气，也不能骄傲，否则就是“虚心万事能成，自满十事就空了”。
更重要的是，必须坚持不懈，不可一曝十寒，记住“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。
如果做到这些，你离成功就更近了一步。