队列动作教案(正步)

批准人：年月日
队列动作四会教学
作业提要
课目：队列动作
内容：正步行进与立定
目的：通过训练使同志们学会和掌握正步行进与立定的动作要领，培养良好的军人姿态，为下步分列式打下良好基础。

方法：讲解示范．组织练习．小结讲评。

时间：５０分钟
地点：队列训练场
要求：１．严格训练，严格要求，严格遵守训练场纪律，做到
令行禁止。

２．积极开动脑筋，突出在练字上下功夫，做到苦练与巧练相
结合。

３．能者为师，互帮互助，共同提高。

器材保障：（略）
作业进程
作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（５分钟）1．整队，清点人数，整理着装，向在场首长报告。

2．宣布作业提要。

作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（４０分钟）理论提示：正步主要用于分列式和其它礼节性场合，它与跑步．齐步相比，动作复杂，难度较大，标准高，要求严。

口令：“正步――走．立――定”
为使同志们有个直观完整印象，其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做：当听到“正步――走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握扰，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，大臂与小臂略成直角，手心向内稍向下，手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处，距最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤逢线约30厘米；行进速度每分钟110――116步”。

当听到“立――定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠扰左脚，成立正姿势。

刚才我给同志们讲解的就是正步行进与立定的动作要领，由于正步动作比较复杂，较难掌握，为加深印象，下面我们进行录相带观摩（略）刚才我们利用录相带进行了动作要领的讲解示范，同志们看清楚没有（看清楚了）
正步行进时，要保持端庄的军姿和从容的神色，本课的重点是踢腿，难点是臂腿协调。

为便于大家记忆，我将其动作要领归纳为：臂腿结合要定位，身体前跟紧相连，脚着地时臂不动，两快一停要准确;两快就是踢腿快．摆臂快，即踢腿象射箭，摆臂象闪电;一停就是摆臂至胸前稍停顿，约０．２秒（可结合挂图讲解）
为检验同志们的听课效果，我提两个问题同志们认真思考后进行回答：1．本课的重点和难点是什么？
2．正步行进的步速和步幅各是多少？
回答正确，希望继续保持和发扬。

为使同志们有个直观完整印象，下面我们进行个人体会，希望在体会过程中，同志们一定要抓紧时间，认真体会，切实摸索动作要领。

体会练习：（略）
小结：刚才同志们体会很认真，训练热情很高，但由于我们刚刚接触本课目，因此，对其动作掌握还不够好，主要存在着以下几个问题：1．臂腿不够协调，原因是摆臂快踢腿慢；或踢腿快摆臂慢。

2．上体姿势不正不稳，原因是上体没有自然前倾，支撑腿和腰杆没有当家。

3．踢腿有弹腿和掏腿现象，原因是踢腿要领掌握还不够好。

为更好解决以上存在问题，下面我们将正步分为五步进行练习：
1．原地摆臂练习
2．原地踢腿练习
3．一步一动练习
4．一步两动练习
5．连贯动作练习
一、原地摆臂练习
理论：原地摆臂练习主要解决摆臂慢，定位不准的问题。

口令：“原地;摆臂练习，一，二，停”。

其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）
其动作要领可归纳为摆、平、直、松、四个字。

摆――以大臂带动小臂轻擦身体摆动。

平――向前摆臂时，小臂要略成水平。

直――前摆定位后，大臂与小臂略成直角，向后摆臂时,手臂要自然伸直。

松――摆臂时，肩关节要放松。

(以上要领归纳可结合挂图讲解）
其动作要求是不耸肩，不使挫劲，后摆不外张。

组织练习：
1．个人体会：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：刚才我们进行了个人体会，训练中，大家精神面貌比较好，训练热情比较高，但动作标准还有一定差距，为达到互相观摩，互相纠正，共同提高的效果，下面我们进行对伍练习。

2．对伍练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的对伍练习来看，同志们均能按我训练前提出的要求进行练习，叫口令的同志能够大胆叫口令，大胆做动作，做动作的同志能够认真体会，效果比较明显，但从动作上看，我们对摆臂的定位感掌握还不够好，为克服以上存在问题，下面我们进行辅助练习。

3．辅助练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们能够积极开动脑筋，充分利用器材，认真练习，基本掌握了摆臂练习的动作要领，为达到全班动作协调一致，下面我们进行全班练习。

4．全班练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已较好的掌握了摆臂练习的动作要领，接下来我们训练第二步，原地踢腿练习。

二、原地踢腿练习
理论：原地踢腿练习主要解决踢腿慢、定位不准的问题。

口令：“原地踢腿练习、一、二、停”
其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）
其动作要领可归纳为踢、压、绷、挺、四个字。

踢――以小腿带动大腿向前踢出。

压――踢出的同时，脚尖下压。

绷――踢压的同时，膝盖和脚面要绷直。

挺――支撑腿和腰杆要挺直。

其动作要求是：不弹腿、不掏腿、脚尖不上翘。

组织练习：
1．模仿练习：（略）
由于这一步是本课的重点，动作难度相对较大，为让同志们正确掌握动作要领，下面我们进行模仿练习，我做一动同志们跟着做一动。

纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才模仿练习来看，同志们开动脑筋比较好，模仿能力比较强，学动作比较快，但对踢腿的力度和高度掌握还不够好，为解决以上存在问题，下面我们利用踢腿架进行辅助练习。

2．辅助练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们踢腿的力度和高度进步幅度比较大，为巩固训练效果，提高质量，下面我们进行分组练习，希望在练习中小组长要高度负责，严密组织，确实提高训练效果。

3．分组练习：（略）
4．评比竞赛：（略）利用录相带进行思想动员
5．全班练习：（略）
小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已基本掌握了原地口踢腿练习的动作要领，由于时间关系，今天我们就训练到这里。

评教评学：（略）
作业讲评．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（5分钟）1．重述课目、目的、内容。

2．讲评好人好事及存在不足。

3．布置下节课内容。