成都大学公共体育课理论作业大二2017-2018学年第一学期
大学公共体育课教案
大学公共体育课教案一、课程名称：大学公共体育课二、课程性质：公共必修课三、课程目标：1. 培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的习惯。
2. 提高学生的身体素质，促进身心健康。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
四、适用对象：大学一年级学生五、教学内容：1. 体育理论知识2. 田径运动技能3. 球类运动技能4. 体操运动技能5. 武术运动技能6. 健身运动技能7. 水上运动技能8. 冰雪运动技能9. 户外运动技能10. 体育游戏11. 体育竞赛组织与裁判12. 运动损伤与防护13. 营养与健康14. 心理健康与调适15. 职业生涯规划与体育教案第一章：体育理论知识一、教学目标：1. 让学生了解体育的基本概念、功能和目的。
2. 使学生掌握体育锻炼的方法和原则。
3. 培养学生树立正确的体育观念，养成积极参与体育锻炼的习惯。
二、教学内容：1. 体育的基本概念、功能和目的2. 体育锻炼的方法和原则3. 体育运动的分类及特点4. 体育竞赛的性质、种类和规则三、教学手段：1. 讲授法：讲解体育理论知识，引导学生理解体育的重要性和锻炼的方法。
2. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的体会，分享运动经验。
四、教学过程：1. 导入：介绍体育的基本概念，引发学生对体育的兴趣。
2. 讲解：详细讲解体育锻炼的方法和原则，让学生掌握科学的锻炼方式。
3. 案例分析：分析体育运动的分类及特点，让学生了解各种运动项目的优势。
4. 课堂讨论：组织学生讨论体育竞赛的性质、种类和规则，提高学生的体育素养。
5. 总结：强调体育锻炼的重要性，引导学生积极参与体育活动。
1. 复习本节课所学的体育理论知识。
2. 结合个人情况，制定一个科学的锻炼计划。
教案第二章：田径运动技能一、教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本技术，提高运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 田径运动的基本技术2. 田径运动的训练方法3. 田径运动的比赛规则三、教学手段：1. 示范法：教师展示田径运动的基本技术，引导学生正确掌握动作要领。
大学生体育课期末大作业
一、篮球课：问题1、简述接球急停跳起投篮和运球急停跳起投篮的技术要领与要求.(50分)2、在体育运动过程中如何预防运动损伤？50分)简述：一、接球急停挑起投篮：在快速移动中接球同时急停，如防守者稍有迟疑，尚未作出防守投篮的动作时，可采用突然跳起投篮。
接球急停跳投与接球突破结合运用效果会更好。
（1）技术要领：在快速移动中接球用利用跳步或跨步急停接球，用腿、腰、背的力量控制身体重心，两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，空中保持身体平衡。
当身体腾空接近最高点时，拾肘，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拔球，通过指端将球投出。
落地时屈膝缓冲，保持身体平衡，准备下一个动作。
(2)关键：练习接球急停跳投要时要注意，接球急停要控制好身体重心，急停与起跳要紧密衔接，起跳突然有力，空中投篮出手的一刹那保持球的稳定性间急停与起跳要紧密衔接。
2、运球急停挑起投篮：当防守队员降低重心集中精力防运球时；或防守队员为了防止突破，与运球队员一定距离或形成错位时或运球队员突破了自己防守的对手，又遇到对方队员补防时：都可运用运球急停跳。
(1)技术要领：在快速运球中最后两步稍微减速，运用跳步或跨步急停，突然向上起跳。
同时两手持球迅速上举，空中保持身体平衡。
当身体腾空接近最高点时，抬肘，前臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。
落地时屈膝缓冲，保持身体平衡，准备下一个动作。
(2)要求：练习运球急停接球时，达球、急停、抄球与起跳动作要注意衔接要紧凑，起跳动作要突然有力，空中保持身体平衡。
二、预防运动损伤应该注意一下几点：(课本61页)(1)学习预防知识，加强安全意识；(2)做好准备活动和整理活动；（3）合理安排运动负荷，遵循运动技能形成规律；(4)认真检查场地、器材，提高自我保护能力；(5)加强医务监督。
二、羽毛球课：1、探析运动过程中常见的运动损伤及其处理方法引言:学生在运动过程中或多或少的会有不同程度的运动损伤，本文以羽毛球运动为探究点介绍运动损伤的起因及预防，了解了运动损伤的概念及发生的原因，使我们熟悉一些常见运动损伤的处理方法和恢复手段，有利于提高学生从事体育锻炼的兴趣和爱好。
大学生公共体育课教案
课时：1课时年级：大一教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技术动作，提高学生的篮球技能水平。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 篮球基本技术动作：投篮、运球、传球、防守。
2. 篮球比赛规则及裁判方法。
3. 篮球基本战术：快攻、阵地进攻、防守转换。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，热身运动，预防运动损伤。
2. 学生进行拉伸运动，提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围。
二、基本技术训练（30分钟）1. 投篮训练：a. 教师讲解投篮动作要领，示范投篮动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行投篮比赛，提高投篮准确率。
2. 运球训练：a. 教师讲解运球动作要领，示范运球动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行运球比赛，提高运球技巧。
3. 传球训练：a. 教师讲解传球动作要领，示范传球动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行传球比赛，提高传球准确率。
4. 防守训练：a. 教师讲解防守动作要领，示范防守动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行防守比赛，提高防守技巧。
三、基本战术训练（20分钟）1. 快攻训练：a. 教师讲解快攻战术要领，示范快攻动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行快攻比赛，提高快攻技巧。
2. 阵地进攻训练：a. 教师讲解阵地进攻战术要领，示范阵地进攻动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行阵地进攻比赛，提高阵地进攻技巧。
3. 防守转换训练：a. 教师讲解防守转换战术要领，示范防守转换动作。
b. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生进行防守转换比赛，提高防守转换技巧。
四、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
大学体育排球公共课教案
成都信息工程大学银杏酒店管理学院教案系(部) 休闲运动管理系所属教研室公共体育教研室教师姓名李欣悦职称助教授课名称大学体育3授课班级 15级合班2016年9月1日～2017年1月30日教务处制（一）教学任务：使学生掌握起）起动的基本站立姿势及起动）跨步时脚尖的朝向、重心的）双臂组成平面，吸收来球的）用途：跨步垫球是在接离身米处的扣球和较低来球时比较实用的技术动作，是将球救起的有效准备姿势：如图1所示。
图1双臂组成平面：如图2所示。
图2两脚分开比肩宽（低姿），上体前倾，双手在身体两侧的髋关节前预判来球，向来球方向跨出一步，脚尖对着来球，重心降低，双臂垫球击球时，髋前移，肩放松图脚步动作与垫球动作的衔接教学任务：使学生初步掌握吸收扣球来球力量：如图3所示。
图3跨步垫球练习方法：练习方法：学生成二列横对体操队形站立，两人相对相隔3米，左右相隔3-5米。
一组拿球抛球，另一组练习跨步垫球，将球垫回抛球者手中。
（一）教学任务：使学生初步掌步伐是移动的基础，只有结合有效的移动到位，配合正确当来球距身体一步左右时可采）身体姿势：两脚平行开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视，双前脚向来球方向跨出一步，后腿迅速跟上做好击球所有人一路纵队站在球场的边做好准备姿势，听到教师哨音后开始向另一边并步移动，三个来回教学任务：使学生初步掌并步身体姿势：如图4所示。
图4要求：1、按正确的动作要领滑步。
2、重心不要有起伏。
3、前脚脚尖朝向移动方向。
4、到边线时跨步制动。
外侧手臂高于内侧手臂，内难点：击球时侧垫动作的稳定，切忌（一）教学任务：使学生掌握体）用途：当来球速度较快，飞向体侧距离较远处，来不及移动对正方右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向致左两臂夹紧向侧伸出，左臂高于用向右转腰和收腹额力量，配体侧双手垫球技术动作：如图所示。
要点：1、左脚向左侧跨出一步，扩大控制面积，更接近球前，采用近于正面垫球的方法垫击球。
2、外侧手臂高于内侧手臂，内侧肩向下倾斜，双臂组成平面，与水平面成一定合适的角度，以便截击来球。
大学二年级体育理论考试《判断题》题库
76
出现挫伤后在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。
A正确B错误
77
肌肉拉伤是通常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度被动收缩或被拉长时引起的。
A正确B错误
78
肌肉拉伤后，轻者可即刻热敷，局部加压包扎，抬高患肢。
A正确B错误
79
踝关节受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。
二年级的同学考试范围是《大学体育教程》中的第四、五、六、七章内容
序号
大学二年级《判断题》题库
1
普通散步这种方法适用于以保健为目的的锻炼者
A正系统慢性病者
A正确B错误
3
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者
A正确B错误
4
竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用
A正确B错误
80
运动中出现脑震荡后，立即让患者平卧，头部冷敷。
A正确B错误
81
脑震荡一般都可以自愈，无须住院治疗。
A正确B错误
82
如果突然进行一次大强度，长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使身体受到伤害。
A正确B错误
A正确B错误
47
体育锻炼可以提高人体的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期间进行体育锻炼，可以起到抗御疾病的作用。
A正确B错误
48
体育锻炼对疾病的抵御作用是无条件的。
A正确B错误
49
体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥胖症、高血压、冠心病效果显著。
A正确B错误
14
循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的联系组合
大学体育公体课教案
课时：2课时年级：大一教材：《大学体育与健康》教学目标：1. 知识目标：了解健美操的基本动作和练习方法，掌握基本的健美操组合动作。
2. 技能目标：能够独立完成健美操的基本动作，并能参与健美操的集体练习。
3. 素质目标：培养学生良好的运动习惯，提高学生的协调性、节奏感和团队协作能力。
教学内容：1. 健美操基本动作2. 健美操组合动作3. 健美操练习方法教学过程：第一课时一、准备部分（15分钟）1. 学生做放松运动十分钟（压腿、伸展运动等）2. 老师带领做全身放松运动20分钟二、基本部分（60分钟）1. 学生带操十分钟，复习上节课所学动作2. 二十分钟教新课，讲解健美操基本动作和练习方法- 基本动作：上肢动作、下肢动作、躯干动作- 练习方法：原地练习、步伐练习、组合练习3. 五分钟练习，让学生跟随老师进行动作练习三、实践部分（30分钟）1. 学生分组进行健美操组合动作练习2. 教师巡回指导，纠正动作不规范之处四、总结部分（15分钟）1. 学生分享本节课学习感受与建议2. 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项第二课时一、准备部分（15分钟）1. 学生做放松运动十分钟2. 老师带领做全身放松运动20分钟二、基本部分（60分钟）1. 学生带操十分钟，复习上节课所学动作2. 二十分钟教新课，讲解健美操组合动作- 组合动作：步伐组合、跳跃组合、旋转组合- 练习方法：跟随音乐练习、模仿练习、创编练习3. 五分钟练习，让学生跟随老师进行动作练习三、实践部分（30分钟）1. 学生分组进行健美操组合动作练习2. 教师巡回指导，纠正动作不规范之处四、总结部分（15分钟）1. 学生分享本节课学习感受与建议2. 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项教学评价：1. 学生对健美操基本动作和组合动作的掌握程度2. 学生在实践部分的表现，包括动作的规范性和协调性3. 学生对健美操的兴趣和参与度。
公共体育课理论作业题答案
2009-2010学年第二学期一年级公共体育课理论作业题体育学院--2010-06-01 1健康的概念及十条标准？增进健康的途径？健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。
包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。
健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。
（3）应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。
（4）善于休息，睡眠良好。
（5）能抵抗一般感冒和传染病，（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。
（7）头发有光泽，头屑少。
（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。
（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常。
（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。
增进健康的途径：改善遗传素质，提倡优生优育；合理营养；体育锻炼；创造良好生活环境；养成良好生活习惯。
2健康的生活方式？不良生活方式及危害？自我健康行为的保持与强化？健康的“1234”生活方式：一个中心：健康；两个基点：小事糊涂一点，对人大度一点；三大快乐：助人为乐，知足常乐；四块基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡；不良生活方式及危害：吸烟，酗酒，吸毒，不良性行为等。
危害：酒能损害口腔，胃，肠黏膜，诱发胰腺炎，食道炎，胃及十二指肠溃疡，酒对肺也有影响。
吸烟能使心脏跳动加快，血压上升，血管收缩。
能引起中风，心脏及循环系统疾病。
癌症，肺病及呼吸疾病，能使身体对疾病的抵抗能力下降。
吸毒对消化系统，神经系统，心血管系统和呼吸系统都有危害。
自我健康行为的保持与强化：知行统一；正确体育态度和意识的形成；培养自己的体育能力；正确对待体质测试，并能科学解释。
3亚健康状态及原因？定义：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
界于疾病与健康之间的状态，又叫“第三状态”，“灰色状态”。
成都大学公共体育课理论作业大二
成都大学公共体育课理论作业大二成都大学公共体育课理论作业20132014一、1、对老师有礼貌。
上课铃响，体委整队，静候上课。
要求；快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、（课程项目不同，所以自己百度下哈）普遍的：1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
三、1. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。
2. 热身运动可改善肌肉协调能力。
3. 热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
4. 在耐力性运动项目，热身运动可以加速「再生气(second wind) 」的出现。
5. 热身运动可以改善肌肉的黏滞性。
6. 血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强。
7. 代谢过程改善。
8. 血管壁阻力减少。
9. 神经感觉受纳器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。
10. 体温上升，可以刺激血管扩张，使活动部位的局部血流增加；血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的排除，因而改善四、1、做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，出门前最好喝一杯白开水，起跑前，先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。
四川大学公共体育课程理论考试WEB试卷(附答案)
四川大学公共体育课程理论考试WEB试卷(卷号:82847)姓名: 罗健学期:2011-2012-2课程号:9796切记以系统时间为准！现系统时间：2012-5-3 15:37:14，请核对！请准时交卷超时记为0分(由于网络原因，时间显示可能有迟缓，注意留下余地！)!考试时间:60分钟开始时间:2012-5-3 15:37:08 截止交卷时间:2012-5-3 16:37:081、判断题：肌肉延迟性疼痛是由乳酸堆积引起的(1分) AA. 正确B. 不正确2、判断题：我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及(1分) BA. 正确B. 不正确3、判断题：2008年北京奥运会上中国代表团共获金牌50枚(1分) BA. 正确B. 不正确4、判断题：田赛场地要考虑布局合理，在一个投掷区内允许同时进行几种投掷运动，但不允许同时面对面相向投掷(1分) BA. 正确B. 不正确5、判断题：运动性尿蛋白长时期不恢复，提示运动量过大(1分)AA. 正确B. 不正确6、判断题：在第23届夏季奥运会上，中国运动员许海峰夺得本届奥运会首枚金牌，打破了中国奥运会金牌“零”的纪录(1分) AA. 正确B. 不正确7、判断题：在观看比赛时，如果观众认为裁判不公，应该立刻呼喊运动员或教练员向裁判交涉(1分) BA. 正确B. 不正确8、判断题：脂肪被称为是体内的“燃料库”，是人体能量的重要来源，所以运动员膳食中应提供较丰富的脂肪(1分) BA. 正确B. 不正确9、判断题：游泳是全天侯的身体练习运动，即使是在雷雨天气下也可以继续进行游泳的练习(1分) BA. 正确B. 不正确10、判断题：脸部擦伤处理时不宜使用龙胆紫外涂(1分) AA. 正确B. 不正确11、单选题：体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要(1分)CA. 生存和发展需要B. 提高生物潜能的需要C. 精神和文化生活的需要D. 增强体质的需要12、单选题：“8”字形包扎法适用于（）的包扎(1分)AA. 踝关节B. 小腿C. 上臂D. 手指13、单选题：2008年北京奥运会的（）比赛在香港举行(1分)BA. 帆船B. 马术C. 足球D. 篮球14、单选题：北京2008年残奥会吉祥物是(1分)CA. 福娃晶晶B. 贝贝C. 福牛乐乐D. 冬冬15、单选题：北京奥运会上为中国代表团夺得首金的运动员是(1分)CA. 龙清泉B. 许海峰C. 陈燮霞D. 陈艳青16、单选题：古时“六艺”即礼、乐、书、教、射、（）。
大学体育试题及答案
大学体育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育课的基本组织形式是（）。
A. 个人练习B. 集体练习C. 循环练习D. 分组练习答案：D2. 体育课的基本教学方法是（）。
A. 讲解法B. 示范法C. 讨论法D. 练习法答案：D3. 体育教学中，教师的主导作用主要体现在（）。
A. 传授知识B. 组织教学C. 激发兴趣D. 指导练习答案：B4. 体育教学中，学生的主体作用主要体现在（）。
A. 接受知识B. 参与活动C. 完成作业D. 评价教师答案：B5. 体育教学中，教学目标的确定应遵循（）。
A. 教师意愿B. 学生需求C. 学校要求D. 教育方针答案：D6. 体育教学中，教学内容的选择应考虑（）。
A. 教师兴趣B. 学生兴趣C. 学校条件D. 社会需求答案：B7. 体育教学中，教学评价的主要目的是（）。
A. 选拔优秀学生B. 检查教学效果C. 激励学生进步D. 考核教师工作答案：C8. 体育教学中，教学方法的选择应考虑（）。
A. 教师习惯B. 学生特点C. 教学条件D. 教学目标答案：B9. 体育教学中，教学组织形式的选择应考虑（）。
A. 教师偏好B. 学生人数C. 教学内容D. 教学环境答案：C10. 体育教学中，教学环境的布置应考虑（）。
A. 教师喜好B. 学生安全C. 教学效果D. 学校规定答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育教学中，教师应具备的基本素质包括（）。
A. 专业知识B. 教学技能C. 组织能力D. 沟通技巧答案：ABCD12. 体育教学中，学生应具备的基本素质包括（）。
A. 身体素质B. 运动技能C. 团队精神D. 学习态度答案：ABCD13. 体育教学中，教学评价的内容包括（）。
A. 学生表现B. 教学方法C. 教学效果D. 教学环境答案：ABC14. 体育教学中，教学方法的类型包括（）。
A. 直接教学法B. 间接教学法C. 合作教学法D. 自主学习法答案：ABCD15. 体育教学中，教学组织形式的类型包括（）。
大学公共体育课教案(篮球、排球、武术、田径)
大学公共体育课教案(篮球、排球、武术、田径)2015—2016学年第一学期公共体育教学进度表第一次：新生分班，讲解大学体育课上课要求、注意事项，进行恢复性练习第二次：讲解武术运动，学习武术基本功，学习五步拳1—3动，素质练习第三次：复习武术基本功，复习五步拳1—3动，学习五步拳4—7动，完整动作练习，素质练习第四次：复习五步拳完整动作，进行五步拳集体演练，素质练习第五次：学习短跑起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术，素质练习第六次：复习短跑技术，学习中长跑技术，素质练习第七次：讲解排球运动，学习排球准备姿势和移动、正面双手垫球基本技术，素质练习第八次：复习排球准备姿势和移动，正面双手垫球技术，学习正面双手传球技术，素质练习第九次：改进正面双手垫球技术复习正面双手传球技术介绍体侧双手垫球及跨步垫球技术，素质练习第十次：复习垫、传球，学习发球基本技术，介绍正面扣球技术，进行教学比赛，素质练习第十一次：讲解篮球运动，学习篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术，素质练习第十二次：复习篮球运球基本知识，篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术。
学习原地传接球技术，学习原地投篮技术，素质练习第十三次：复习行进间运球上篮技术，结合教学比赛进行裁判法的学习，素质练习第十四次：复习排球垫球和传球技术，五步拳整套动作，考试第十五次：复习短跑技术和长跑技术，篮球运球、传接球以及投篮技术，考试教案任课教师：课次：第次上课地点：田径场任课班级：上课时间：教学内容1、新生分班2、讲解大学体育课上课要求、注意事项3、进行恢复性练习教学目标使学生尽快地融入到大学体育课上来部分时间内容组织教法备注准备部分20一、学生分班二、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○分钟部分时间内容组织教法备注基本部分5分钟一、讲解上课需要注意的事项1、自我介绍2、关于着装上课必须穿运动鞋，运动装3、关于上课纪律不能无故迟早、早退、请假，请假需请假条，一学期无故旷课达3次或以上，原则上本学期体育成绩不及格4、挑选体委二、进行适应性练习1、绕场慢跑两圈2、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用不同的教法进行改进提高。
成都大学公共体育课作业答案
成都大学公共体育课作业答案一、简述我公共体校课育的注事项意安全和求？要课该对考程和勤核的要求？1、严禁瞒隐史、进病等食况2、情严学禁生做老未师的危教动作。
3、险体育上课注意自身要其他和学的安同，如有全闷、心胸等身慌不体状况适，向请任老师课提，由出师根据实际情老作安况。
4排、生上课应学照按所项选的要目求穿，着合适的、有利于运的运动服、动动运鞋。
准赤不上课，不允膊穿许牛仔、西服等服装裤不允许穿；鞋皮拖鞋、、鞋；凉不许戴允围、巾太阳、镜打接机、听手M3P。
5、课堂中严禁等东西（吃必要除运的补动的饮水除外）。
水生学必进须食半小后，时方上可体课育在，课上的队和列教学场中地严进禁。
6食课、堂中严禁烟、严禁坐器材吸严禁、堂串。
跳绳20个/分1了钟；太极的拳考试武术按通级则组织规行。
二、什么在为泳前要游好做分的充热身活动？1、精神方面：达为最到佳动运态状取或最好得成绩好精神上做动的和心员准理。
2、身体备面方调：动神系经、呼吸统统、系血循环系统液及、骨由胳肉组成的运动肌统、系分泌系统内开始调协转运进，进入运动状态3、止意防：外观、熟察悉动运地场运动、器和械动环境，运如场比地凹不平或水凸缓急流是、否有、路面雾滑、温度湿低高，等免发避意外。
三、游泳时现抽筯现象如何出处？小腿脚和抽筋:趾吸一先气口浮仰在水，用抽面腿对筋的手握侧抽筋住脚趾，的并用手身向体方拉向；同时用一另手掌压抽筋的膝在盖上，帮小腿助伸直，使其复恢。
大腿筋抽先深吸:口气一浮仰面水，屈抽筋腿曲然后，双手抱用小腿着力使它用贴在大上腿，并以加震颤动作使，其恢复。
手指抽筋:将手用力握指成头，然后拳再用伸开，力快连做数次速直到恢复为，手掌筋抽用另一:掌将手筋抽手的用力下按压向并做，颤动作震直到恢复上臂筋抽:拳握，并量尽屈关肘，然后用节伸直力，反复几次，直至复恢止为。
此外抽，筋，时手用指按重鼻沟唇1上/3处的中人，穴果也效很好四、游运泳动对学生健大有哪些促康进作用？会学游对当代大泳学生的实意义现？1．强增心功肌：能人水在中动运，时各器官都与参中其耗能，多血液，循环随也加快，之增加会心脏的荷，使负跳动频其加快率，收缩强有力而。
公共体育附答案
公共体育（2）复习题：一．试说运动损伤的原因和预防原则原因1.思想认识不足2.准备活动不充分3.技术动作错误4.运动负荷量过大5.身体功能和心理状态不良6.不良环境影响预防原则（1）树立安全观念，克服麻痹思想，发扬互帮互助的风尚。
（2）针对个体特点，合理安排运动量，防止过度疲劳或局部负担过重。
（3）做好准备活动，提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统之间的协调活动，克服各种功能惰性，增强肌肉弹性，提高运动能力并保持准备活动和正式运动的内容相一致。
（4）加强保护、帮助及自我保护能力的培养。
（5）加强医务监督。
（6）注意调整和控制不良情绪，在心理状态不佳时避免从事剧烈的、对抗性很强的和高难度动作的运动。
（7）注意环境和场地设备卫生。
二．根据《浙江财经学院体育教学暂行规定》，毕业时体育成绩需符合哪些要求1. 1.一、二年级体育课程成绩均达到60分以上；2. 2.每学年必须参加《标准》测试；3. 3.毕业当年《标准》成绩必须达到60分，且毕业当年的成绩和其它学年平均成绩（各占50%）之和达到60分以上。
三．倘若你的同伴在一次运动中踝关节严重损伤，你该如何处理处理原则是制动。
止血。
防肿和镇痛。
具体方法一是伤后立刻在伤处进行降温处理。
可用冰袋。
冰水冷敷或用冷水浸泡冲淋。
也可用棒冰等能很快得到的冷冻物降温。
有条件时可用冷水气雾剂（如好得快）喷射。
二是冷敷后用绷带。
布条等进行加压包扎约24小时。
注意松紧适当。
不要影响血液循环。
三是限制肢体活动并抬高肢体。
及时去医院就诊。
禁止用热敷和按摩。
以免加重肿胀和出血。
四．试述运动中腹痛出现的原因，出现后如何处理，如何进行预防原因：引起运动中腹痛的原因，大致可分为腹腔内疾患、腹腔外疾患和运动性腹痛。
发病原因与缺乏运动有关，由于心脏功能差，心脏搏动无力，影响静脉血回心从而引起肝、脾淤血肿胀，增加肝脾被膜的张力而发生腹痛。
饭后过早参加运动、运动前吃得过饱、喝水过多或空腹运动都可引起胃部胀痛。
大学生公共体育教案模板
课程名称：大学公共体育授课班级： [班级名称]授课教师： [教师姓名]授课时间： [具体日期] 第 [周次] 课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解体育的基本知识，掌握运动技能，增强体质。
2. 能力目标：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高自我锻炼的能力。
3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 热身运动：跑步、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 技术教学：以某一项运动技能为主，如篮球、足球、羽毛球等。
3. 实践训练：组织学生进行分组练习，巩固所学技能。
4. 体能训练：安排适量的有氧和无氧运动，提高学生体能。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，布置课后作业。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行慢跑，放松身心。
2. 进行关节活动，如颈部、腰部、膝关节等部位的活动。
3. 进行肌肉拉伸，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 教师讲解某项运动技能的基本动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作示范。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（20分钟）1. 学生分组进行实战练习，如篮球比赛、足球比赛等。
2. 教师观察学生表现，给予指导和鼓励。
四、体能训练（10分钟）1. 安排适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等。
2. 安排适量的无氧运动，如俯卧撑、深蹲等。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 布置课后作业，要求学生进行自我锻炼。
教学评价：1. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
2. 学生对运动技能的掌握程度。
3. 学生的体能提升情况。
教学注意事项：1. 注意学生的安全，避免运动损伤。
2. 针对不同学生的体质和技能水平，进行分层教学。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。
4. 课后及时与学生沟通，了解学生的需求和反馈。
课后作业：1. 学生进行自我锻炼，巩固所学技能。
2. 学生撰写运动日记，记录自己的锻炼过程和感受。
大学公共体育体操教案
教学对象：大学一年级学生教学课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和身体素质。
教学内容：1. 热身运动2. 基本体操动作（单杠、横马分腿腾越、鱼跃前滚翻等）3. 体操技巧（鱼跃前滚翻、跳跃等）4. 放松运动教学过程：第一课时一、热身运动1. 组织学生进行慢跑，时间约5分钟，让学生充分活动开身体。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，时间为5分钟。
二、基本体操动作1. 教师讲解单杠、横马分腿腾越、鱼跃前滚翻等基本体操动作的技巧和要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。
3. 分组练习，每组学生进行互相指导，提高动作质量。
三、体操技巧1. 教师讲解鱼跃前滚翻的技巧和要领，包括蹬、摆、越等技术动作的掌握和衔接。
2. 学生进行鱼跃前滚翻的练习，教师逐一指导，纠正动作错误。
四、放松运动1. 组织学生进行全身伸展运动，放松肌肉，缓解疲劳。
2. 教师带领学生进行呼吸练习，调整呼吸节奏。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师带领学生复习上节课学过的基本体操动作和体操技巧。
2. 学生进行分组练习，巩固所学动作。
二、综合练习1. 教师组织学生进行综合练习，包括基本体操动作、体操技巧和速度素质训练。
2. 学生在练习过程中，注意保持动作的连贯性和协调性。
三、团队协作游戏1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如接力赛、障碍跑等，培养学生的团队协作精神。
2. 游戏过程中，鼓励学生互相帮助，共同完成任务。
四、放松运动1. 组织学生进行全身伸展运动，放松肌肉，缓解疲劳。
2. 教师带领学生进行呼吸练习，调整呼吸节奏。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作完成质量，评价学生的体操技能水平。
2. 关注学生的团队协作精神，评价学生的团队协作能力。
3. 通过课堂提问和作业反馈，了解学生对体操知识的掌握程度。
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成都大学公共体育课理论作业(大二)2017-2018学年第一学期
答题须知：1、务必用A4纸打印本模板，答题须用蓝黑墨笔手写，版面整洁，字体工整。
2、严禁打印和复印，不交理论作业者，体育成绩按“不及格”处理。
姓名学号学院星期第节课
任课教师评阅__
一、简述我校体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？
二、为什么在运动前要做好充分的热身活动？
三、根据本学期所选体育项目，简述教师所讲授的具体内容。
四、冬季进行长跑锻炼的方法与注意事项？结合自己参加12分钟走跑练习，谈谈你的认识和体会？
五、通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会；并设计出你认为适宜于大学生的体育课形式。
列出你喜欢的体育项目（三项以上）。