职业生涯规划表格

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职业生涯规划实施评估与反馈表

职业生涯规划是指个人和组织相结合在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定分析总结研究的基础上对自己的兴趣爱好能力特长经历及不足等各方面进行综合分析与权衡结合时代特点根据自己的职业倾向确定其最佳的职业奋斗目标并为实现这一目标做出行之有效的安排
职业生涯规划实施评估与反馈表
说明：职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。此表为《员工职业生涯规划表》的配套工具表格之一。注：此表一般用于绩效考核后，由员工本人、领导、同事及相关人员填写。
自我评估与总结
知识测评（或岗位胜任力评估） Nhomakorabea技能
其它
规划落实情况
成就
经验与教训
资源支持需求
同事评价与建议
版权所有：北京未名潮管理顾问有限公司何建湘
同学、朋友评价与建议（企业根据
需要安排）
部门领导评价与建议规划目标修正行动方案修正
版权所有：北京未名潮管理顾问有限公司何建湘

职业生涯规划表

职业⽣涯规划表职业⽣涯规划是指针对个⼈职业选择的主观和客观因素进⾏分析和测定，确定个⼈的奋⽃⽬标并努⼒实现这⼀⽬标的过程。

换句话说，职业⽣涯规划要求根据⾃⾝的兴趣、特点，将⾃⼰定位在⼀个最能发挥⾃⼰长处的位置，选择最适合⾃⼰能⼒的事业。

职业定位是决定职业⽣涯成败的最关键的⼀步，同时也是职业⽣涯规划的起点。

⼀个完整的职业规划由职业定位、⽬标设定和通道设计三个要素构成。

职业⽣涯规划表1 ⼀、⾃我分析我的性格总的来说我的性格活泼开朗。

我很阳光，⼼态较好，学习⾳乐会有有很多上台表演的机会，我会以平常⼼对待，不会慌张;我积极向上，遇到挫折会伤⼼，但不会因为挫折⽽放弃⾃⼰的追求和⽬标，会重新振作，找到解决的办法。

我与朋友的关系相处的很好，死党们会说我⼼直⼝快，但我就是这样的⼀个⼈，试着改过，改不了。

我⼼特别软，朋友有困难时会忍不住搭⼿，⼤家找我帮忙的事情我都会努⼒做好。

我的兴趣我的兴趣⼴泛，声乐、钢琴、看书、上⽹、逛街、游戏这些都是我⽣活中不可缺少的部分。

⼀直以来我都学习⾳乐，不仅是个⼈爱好，并且有家⼈的⼤⼒⽀持。

⼩时候和朋友们玩游戏我总是扮演⽼师这个⾓⾊。

这也成为了我现在的⽬标。

我的价值观以我的价值观来看，社会的利益要重于⾃⾝。

我⾮常希望能为社会贡献出⾃⼰的⼒量，因此我很渴望做⼀个⼈民教师，⽤⾃⼰在⾳乐⽅⾯的特长去帮助别⼈，服务社会;让那些热爱⾳乐⽽⼜缺乏引导的少年能够得到帮助我的能⼒⾃认为⽐较有做⽼师的天赋，从⾼中到⼤学经常帮助同学学习(当然是关于⾳乐专业的)，并且得到同学们的好评，在其他⽅⾯我是个很没有耐性的⼈，但不知为什么关于⾳乐我就有⽤不完的耐性。

表演能⼒较好，但对专业的学习还不够深⼊。

要继续努⼒。

⼆、专业就业⽅向及前景分析我的专业是声乐，当然也是我⾃⼰喜欢的专业。

声乐是⼀种由⼀个或多个歌⼿表演的⾳乐形式，可以使⽤或不使⽤乐器伴奏，⽽⼈声是作品的重点。

声乐艺术是⼀门技术性和实践性⾮常强的学科，仅凭理论知识和⽂学资料去进⾏学习是⾮常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。

职业生涯规划体验表格

我的大学生活盘点姓名：齐亚光学院: 软件工程学院班级： 1301214亲爱的同学：本材料以标准简历为基础，请你仔细思考并完成以下的各项内容。

当你完成相关内容，也在一定程度上反映出自己目前大学生活和简历内容的基本状况。

请根据自己现有的状态，扬长避短，进行相关的职业生涯规划和准备，并逐步完善自己的简历制作。

（可根据学院实际情况增删）一、我的学业与专业1.主修课程及平均绩点_计算机专业知识_数学_3.4_______________________2.论文/作品发表情况:_无_____________________________________________3.参与科创活动情况简介：_全国大学生数学竞赛三等奖1.英语水平:_CET6_____________________________________________2.计算机水平:（编程、操作应用系统、网络、数据库......请依个人情况酌情增减)__OSTA办公自动化高级_____________________________3.获奖情况:_2012级学生军训获得“优秀学员”__2013.11全国大学生数学竞赛三等奖__2013.12获得国家励志奖学金__2013.12获得“校三好学生”称号三、我的社会实践实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)_2013_年_6_月至 _2013_年_7_月 _军训使我明白了纪律和团结的重要性，严于律己获得“优秀学员”称号。

四、我的职业认知渠道请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：根据我表哥，李闯（小松集团新疆库尔勒地区经理）经验，求职过程中，要有良好的人际交往能力,和对待事情的处理方法。

五、我的反思大学生活已过半，我的感想是：我认为的大学生活，是一定要培养一种能力。

无论是学习好技术，还是学好人际交往能力，或是精通一门技术。

个人职业生涯发展计划表

2、社会环境。包括相关人力资源政策及法规、国内外人力资源市场的供需情况及发展趋势。
3、经济环境。包括市场竞争状况、经济增长率及发展趋势、各项宏观及微观经济政策指标等；
4、技术环境。包括现代技术与管理的发展、产业结构的调整趋势、高新技术对职业发展的影响等。
职业的选择：
1、初次选择职业。
2、重新选择职业。包括调换岗位和转岗、轮岗、再就业等。
3、职业流动。包括调整、调动、轮岗、升迁、下调等。
生涯路线选择：
1、政府公务员，
2、企事业单位行政管理人员。
3、专业技术人员。
4、经营者、研究者或者其他行业的各种职业。
职业生涯目标：
短期目标、中期目标、长期目标，包括各目标完成时间。
计划与措施：
1、短期计划与措施。包括学习时间内容、业务提高的程度、掌握生产经营管理技能的程度等。
个人职业生涯发展计划表
姓名：性别：工作部门：现岗位：
个人因素分析：
1、价值取向。包括自我确定的生活目标及人生道路
2、知识及技能水平。包括特长和工作的适应性
3、个人特质。包括性格、气质、情绪和智力
4、兴趣爱好。包括专长和职业倾向
环境因素分析：
1、组织环境。包括组织文化、规模、结构、氛围及人际关系
2、中期计划与措施。包括对短期计划的评估、调整、细化并重新进行分解
3、长期计划与措施。包括对中期计划的评估、Байду номын сангаас化、系统化并进行分解

中职生职业生涯规划书表格

中职生职业生涯规划书表格
1. 个人信息
姓名性别出生年月民族学校专业
2. 自我评价
请简要描述自己的性格、特长、爱好等方面的情况，以及对自己未来职业发展的期望。

•性格：
•特长：
•爱好：
•未来职业发展期望：
3. 职业探索
表格中请填写自己所感兴趣的职业，并分别对其进行简要描述，以便对未来职业方向进行更好的确定。

（可自行添加行数）
职业名称职业描述
4. 职业方向
请根据自己的职业探索结果，填写自己未来职业方向。

（可自行添加行数）
职业方向
5. 职业规划
请结合个人情况和职业方向，填写自己的职业规划。

（可自行添加行数）
目标职业途径与计划
6. 实施方案
请将上面的职业规划转化为具体的实施方案，并制定时间表。

（可自行添加行数）
实施计划时间表
7. 自我评估
请填写自己在职业规划实施过程中的自我评估。

自我评估改进计划时间表
8. 签名
本人签名。

大学生职业生涯规划表(范本)

吉首大学张家界学院
大学生职业生涯规划书
姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
性别：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
学号：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
班级：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毕业时间：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
起止时期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
编写日期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
前言
不一定考得好，但一定要学得棒。

不一定懂得多，但一定要做得好。

不一定喜欢的，但一定要愿意做。

不一定有机会，但一定要准备有。

不一定有梦想，但一定要有目标。

不一定有运气，但一定要善抓机遇。

——时祖豪
一、认识、评估自已
二、环境与职业分析
三、确立初步目标(毕业后十年的职业生涯规划设计)
四、大学期间职业生涯规划实施方案
A.总的目标规划
B.三年阶段规划实施方案
结语
通过职业规划，我们进一步认识了自己，了解了自己，找到了奋斗的方向，不再迷茫了。

从现在开始，我们是一艘有航向的船，向我们的未来扬帆远航，乘风破浪！。

大学生职业生涯发展与规划档案标准表格

自我特征
兴趣价值观性格能力其他方面社会环境行业环境社会经济社会文化行业背景职业发展趋势组织类型组织文化组织结构家庭成员及关系家庭文化
环境与职业分析组织环境
家庭环境总体目标生涯发展目标
阶段一阶段二阶段目标阶段三阶段四时间教育和培训
培训地点
培训内容
预期成果
月薪或年薪
预期职务
人际圈子
预期效果
规划内容
执行过程
备注
优势因素优势1 优势Βιβλιοθήκη 劣势因素规划内容劣势1 劣势2
采取的行动
预期效果
大学生职业生涯发展与规划档案
规划日期：2008年4月12日
优势与劣势外界支持因素支持1 支持2 外界障碍因素障碍1 障碍2 障碍3 时间 1-3年收入和职务 3-6年 6-9年 …… 人际领域商业界人际关系政治界个人领域职业准备期职业前期职业定位职业中期职业后期知识方面技能方面文化方面实施的策略态度方面观念方面工作方面生活方面措施1 监控措施措施2 措施3 奖励措施措施1 措施2 措施3 惩罚措施措施1 措施2 措施3
大学生职业生涯发展与规划档案
规划日期：2008年4月12日
姓名性别年龄民族宗教信仰政治面貌健康状况初步感知发展希望毕业学校第一专业第二专业学历层次第一学位第二学位联系方式培训情况单位一：工作经历单位二：单位三：实践经验个人评估其他
个人基本信息
感知与希望规划目的规划期限

职业生涯规划体验表格

我的大学生活盘点姓名: 王文祥学号:2012214370学院: 软件学院班级:1301204一、我的学业与专业1.主修课程及平均绩点：高等数学，大学英语(视听说) ，大学英语(读写译) ，思想道德修养与法律基础，体育，线性代数，计算机科学导论，面向过程程序设计，离散数学，马克思主义基本原理，概率论与数理统计，中国近现代史纲要，计算机网络，数据结构，数据库，毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论，程序设计（Java平台）平均绩点：2.5562.论文/作品发表情况:暂无论文及作品的发表3.参与科创活动情况简介:暂未参加科创二、我的能力与技能1.英语水平:cet-42.计算机水平:Osta（办公软件高级）3.其他资格证书：初级救护证驾驶证4.获奖情况:暂无三、我的社会实践实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)2013年7月至 2013年9月假期社会兼职四、我的职业认知渠道请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：在送走2011级的同学后，他们在找工作时的一些经历和所遇到的问题给我敲响啦警钟，大学不是自由的，大学的时间是短暂的，但你一不留神时也许你就要毕业啦。

当你开始找工作时才会发现自己几年的大学生活真的是荒废啦，很多东西只能算是听说过，连皮毛都没有学会。

在找工作时要专业能力没有专业能力，要交际能力没有交际能力，此时找工作就面临难题。

所以，不管是从什么方面想，充分利用短暂的大学时光，不断充实自己，努力提高自身水平，这对自己个人长远发展或是临时找工都有莫大的好处。

五、我的反思大学生活已过半，我的感想是：大学是自由学习的地方，没有谁会监视和督促你去学习，一切的学习成果都要靠自己去努力，有句话叫做想要要想俯视他人，你就必须站得更高。

学习同样是这样，要想取得好的成绩，你就必须比别人付出更多的努力，当然天才除外。

在大学，除了要有好的成绩这个书面指标，我觉得更重要的是要将你的所学运用到实际生活中去，实践是检验学习效果的最好办法。

职业生涯规划书表格模板

恃强性
7
通常表现为力图影响他人的倾向性水平。
兴奋性
10
轻松兴奋，随遇而安
特征描述：高者通常活泼、愉快、健谈，对人对事热心而富有感情，但有时可能过分冲动，以致行为变化莫测。
有恒性
7
你倾向于接受外来强制性标准和规则，但并不僵硬地去遵从它们。有时更倾向于灵活地运用规则，而不是逐字逐句地去遵从。
敢为性
9
冒险感为，少有顾忌
从小学到高中一直担任班学习委员，现在为班级里的社会实践委员，有一定的领导能力；获得国家奖学金，校级优秀大学生，多次获得一等奖学金，学习上有一定的规划能力；负责组织对外交流合作处的英语角活动有一定的组织能力；2014年荣获人文院英语话剧比赛三等奖，与剧组人员顺利沟通，并合理安排分工，有一定的沟通协调能力。
5.6 工作环境的分析：工作环境较为单纯，高校具有浓厚的文化氛围和学术气息，易于形成良好的心态，而教师和学生的素质普遍较高，可以自己的修养得到进一步的提升。
5.7就业环境：对教师本身的专业技能要求较高，社会地位和待遇都相对较好。唯一存在的问题是，当前大部分高校的教师人数已经饱和，可提供的工作岗位较少，这就要求应聘者必须具备更为突出的条件。
5、具有较强的应变能力和内外沟通能力；
6、有强烈的责任感及敬业精神，能承受较大的工作压力；
7、良好的计算机水平，熟练操作office办公软件；员工档案的维护，核算员工的薪酬福利等事
(2)、行业或岗位二所需要的专业、知识、技能、素质要求及相关资格证书等
5、其他人事日常工作；
人资专员技能及经验要求
1、在人员招募、引进、培训开发及员工考核、激励等方面有实际操作能力；
2、具有优秀的书面、口头表达能力极强的亲和力与服务意识，沟通领悟能力，判断决策能力强；

影视动画专业职业生涯规划表

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职业生涯规划表格
2年06月17日
姓名
性别
民族
籍贯
出生
年月
学历
政治面貌
现任
职务
个人
优势
1．性格
我乐观，开朗，自信，正直，善良。有责任心，踏实，肯吃苦。易接触，善交谈，喜欢结交朋友。
３．长期计划（2025年～……年）
如果工作室能不断发展壮大，在时机成熟的情况下，我会考虑成立一家传媒公司。
另外，我会根据现实因素，不断修改、完善、调整职业规划。
1、调整与评估的内容
人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。所以目前来说就是了解这个这个专业、这个行业乃至未来的职业走向。
２、评估的时间
3-5年
3、规划调整的原则
根据现实因素，不断修改、完善、调整职业规划。
2．兴趣
喜欢绘画、摄影摄像。此外，还喜欢运动、听音乐、看电影。心中的偶像：梵高、宫崎骏。
3．优点
有自知之明。稳重，接受新事物的能力和适应力比较强，并能及时面对生活中的一切困难。
弱势
口才交际能力比较弱，有时缺乏一定的自控力，太过于理想化，，有时比较固执。
１．短期计划（大学计划2012~2015年）
大一：打牢基础。大一的学习任务相对轻松，在学好专业的同时可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。
大二：承前启后。一定要考到专业资格证书，也可参加有益的社会实践，如下乡、义工活动，也可尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感。

大学生职业生涯与发展规划表

大学生职业生涯与发展规划表
一、×××大学期间生涯规划表（以内容规划为基础的生涯规划表）
二、×××大学期间生涯规划表（以时间规划为基础的生涯规划表）
三、大学期间生涯规划实施方案
四、大学期间生涯规划评估修正表
五、大学生毕业后职业生涯与发展规划表
一、×××大学期间生涯规划表
（以内容规划为基础）
注：在制定出大学期间的规划之后，还要进一步根据规划制定出按学期、月、
周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。

二、×××大学期间生涯规划表
（以时间规划为基础）
注：在制定出大学期间的规划之后，还要进一步根据规划制定出按学期、月、周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。

三、大学期间生涯规划实施方案
（一）大学四年总实施方案
（二）年度（学期）行动计划
（三）月行动计划
（四）周行动计划
（五）日行动计划
四、大学期间生涯规划评估修正表
注：评估修正表要结合具体的行动计划才能运用，如日计划、周计划、月计划、学期计划、学年计划，评估修正只能从小到大运用，即评估的顺序为日、周、月、学期、学年等，因为只有在具体的行动中或之后，才能对手段和结果有具体的量化和体验。

五、大学生毕业后职业生涯与发展规划表
注：在制定出大学毕业后的职业生涯与发展规划之后，还要参考大学生在校期间生涯规划的步骤，进一步根据规划制定出按年、月、周、日的实施方案，并在实施过程中，及时进行评估，总结实施的效果，必要时对方案进行修正。

大学生职业生涯规划书

大学生职业生涯规划书作品名称：职业生涯规划作者姓名：XXX专业班级：17经济一班一、职业生涯规划基本信息及职业体验感悟表二、职业生涯规划书（3000-5000字）1、自我认知（主要从优劣势、个人兴趣等方面分析自我，并运用人才测评工具评估）-通过DISC人格测验报告，我的行为风格特点中，占主导的类型是：S型和C型S（社会型）：具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。

他们通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。

习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。

自我分析：我在刚进入大学的时候就积极参与各种社团和学生会。

在生环学院学生会的学术科研中心任职，在进行各项常规工作中，我积极的参与工作，并且主动负责其中的重要项目，喜欢并习惯与各位同学商讨问题，责任心较强。

C (常规型)：又译事务型。

具有这类倾向的个体，喜欢高度有序、要求明晰的工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。

不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守。

与人工作中的交往会保持一定的距离。

工作仔细、有毅力。

对社会地位、社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作。

自我分析：在日常的学习和工作中，我会比较倾听他人的想法，如果老师或者主任下达了命令，我通常会服从他们，很少会反驳。

这在我看来我不喜欢主动决策，习惯服从，是我很大的一个弱点。

总结：以SC型为主导行为风格的我，有可能是利己主义者，也可能在内心深处看待事物上存在负面的想法，因此显得尖刻；我也害怕变化与冲突。

因此我应该主动和周围的人交流讨论，把自己的想法分享给其他人，努力去克服自己不善言谈的缺点，也尝试着从他人的角度考虑问题；同时也要提高自己的适应能力，让自己变得更加灵活一些，在时间仓促而需要马上做出决策时，学会依赖自己的经验做判断。

相关材料：DISC人格测验报告我的结果在你的行为风格特点中，占主导地位的类型是：S型和C型为主导行为风格的你，可以被大致描述为“完美主义者”的类型。

大学生生涯规划登记表

三江学院
就业指导课程期末考核作业（封面）
任课教师签名：
批改日期：
注：
1、以制作生涯规划书为考核形式的，填写此表；
2、本成绩单由任课教师填写附在作业上，填好后与作业一并送就业指导教研室。

3、任课教师须告知学生在上交纸质期末考核作业前，还须把作业输入学工系统。

教师要及时上网查询学生作业在系统的输入状态，并提出要求。

4、平时成绩分数，网络作业的完成情况占50%。

三江学院大学生生涯规划登记表
注意:期末考核作业学生除完成下表外，还须把表格内容输入学生工作系统，未完成扣分。

员工职业生涯规划常用表格【19】职业生涯管理：自我评估

职业生涯管理（CM）---自我评估
姓名：出生：性别：
部门：岗位：专业：
提示：或许以前由于种种原因，你没有时间仔细为自己做过职业生涯规划，现在，请你选择在安静、没人打扰的环境下仔细考虑，回答以下每一道题目，它能在一定程度上帮助你理顺自己职业生涯管理的思路。

性格特征：
用一句话描述你自己是一个什么样的人：
性格优势（你认为应该继续保持的）：
性格劣势：（你认为应该需要改变的）：
业余爱好：
座右铭：
职业性向与取向评估：
你认为自己属于：直觉和感情型直觉和思考型
（请先参考资料）知觉和感情型知觉和思考型
内向外向
你认为自己属于：常规型现实型探索型
（请先参考资料）艺术型社会型事业型
你渴望成为什么样的人？
你理想中的职业是（脑海中经常出现的，孜孜以求的）：
通过努力你能实现的理想职业是？
什么因素制约着你对理想职业的选择？
在你的工作过程中最成功和失败的一次经历分别是？原因分别是？你认为事业成功最重要的因素是？
你一年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？
你二年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？
你三年计划达到的职业目标是？要实现还需要做哪些努力？你希望公司给你怎样的支持？。

职业生涯规划表格模板

目
标
S
W
O
T
分
析
实现
目标
的
优势
内在因素：从事职业让经理人的热诚具有从事该职业的基本素质，如：诚实守信协调沟通所学专业匹配
外在因素：职业经理人是新兴职业，市场前景好
河南理工大学较好的社会认可度
实现
目标
的
劣势
内在因素：缺乏一定的社会经验和职业经历缺乏一定的人际关系
外在因素：企业对职业经理人的要求很高
通过实习或做一些兼职
掌握一定的职业经验即可
第五学期
学好专业知识
考取中国市场营销经理助理资格证书
通过学习专业知识和自主学习
考过
寒假
学习到一定的该职业的职业经验
通过实习或做一些兼职
掌握一定的职业经验
第六学期
考研
自主学习
争取一次性考上好好上
大学毕业以后
好好上研究生
同时从事与该职业有关的兼职
自主学习加认真实践
完成研究生学业
五、生涯评估与反馈
自
我
评
估
学习成绩
排名
前十名
素质拓展
总分
80
身体素质
状况
优
发展性素质测评
良好
获奖
曾获“体育节”征文比赛优秀奖，“优秀团员”等证书
自我规划
落实情况
基本落实
经验与教训
凡事预则立，不母评价与建议
学习能力强，自控力强，独立，敢担当。并希望凡事更加积极参与，锻炼自己。
11
交通
公交车，出租车
公交车，出租车
公交车，出租车
公交车，出租车
12
其他
还行
还行

大学生生涯规划登记表

3、任课教师须告知学生在上交纸质期末考核作业前，还须把作业输入学工系统。

教师要及时上网查询学生作业在系统的输入状态，并提出要求。

4、平时成绩分数，网络作业的完成情况占50%。

三江学院大学生生涯规划登记表
注意:期末考核作业学生除完成下表外，还须把表格内容输入学生工作系统，未完成扣分。

生涯规划图

生涯规划图
生涯规划图是一个个人根据自身情况和目标设定的一种职业规划。

具体来说，生涯规划图可以包括以下几个方面的内容：
1. 教育背景：包括已取得的学历和学位，以及正在进行的学习或培训项目。

2. 技能与能力：列举自己已经掌握的技能和能力，例如语言能力、计算机技能、沟通能力、领导力等。

3. 兴趣与爱好：将自己真正感兴趣的事物列举出来，这将有助于选择适合自己的职业领域。

4. 职业目标：明确自己的长期和短期职业目标，例如想要成为一个优秀的经理，或者在某领域成为专家等。

5. 职业发展计划：列出自己为实现职业目标所需要进行的步骤和计划。

例如在某一领域积累经验，参加相关培训，获得认证等。

6. 职业市场调研：了解目标职业领域的就业情况，包括行业前景、薪资水平、就业稳定性等。

7. 自我评估：对自己进行客观的评估，了解自己的优点和不足，以便有针对性地提高自己的能力。

8. 职业网络建立：建立与相关领域专业人士和同行的联系，并
参加相关行业的职业活动。

9. 职业成长计划：为了持续发展和提高自己的竞争力，制定自己的职业成长路径和计划，例如定期参加培训、读书学习或参加行业会议等。

10. 经济规划：制定自己的理财计划，确保在职业生涯中有足够的经济储备。

通过制定生涯规划图，我们可以更加明确自己的职业目标，有计划地实现自己的梦想，并且在职业道路上更加有方向和持久的动力。

同时，生涯规划图也能帮助我们了解职业市场的现状和趋势，使我们能够做出明智的决策，并有效地规划自己的个人和职业发展。