产后第一周之生化汤
中医方剂-生化汤
中医方剂-生化汤歌诀生化汤是产后方，归芎桃草酒炮姜；消瘀活血功偏擅，止痛温经效亦彰。
组成全当归八钱（24g），川芎三钱（9g），桃仁（去皮尖，研）十四枚（6g），干姜（炮黑）五分（2g），甘草（炙）五分（2g）。
用法用量1、现代用法：水煎服，或酌加黄酒同煎。
2、古代用法：黄酒、童便各半煎服。
功用养血祛瘀，温经止痛。
主治血虚寒凝，瘀血阻滞证。
产后恶露不行，小腹冷痛。
方义本方证由产后血虚寒凝，瘀血内阻所致。
妇人产后，血亏气弱，寒邪极易乘虚而入，寒凝血瘀，故恶露不行；瘀阻胞宫，不通则痛，故小腹冷痛。
治宜活血养血，温经止痛。
方中重用全当归补血活血，化瘀生新，行滞止痛，为君药。
川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，均为臣药。
炮姜入血散寒，温经止痛；黄酒温通血脉以助药力，共为佐药。
炙甘草和中缓急，调和诸药，用以为使。
原方另用童便同煎（现多已不用）者，乃取其益阴化瘀，引败血下行之意。
全方配伍得当，寓生新于化瘀之内，使瘀血化。
新血生，诸症向愈。
正如唐宗海所云：“血瘀可化之，则所以生之，产后多用”（《血证论》），故名“生化”。
配伍特点本方既能养血又能活血，既能化瘀血又能生新血，兼具温经散寒止痛之功。
运用1、本方为妇女产后常用方，甚至有些地区民间习惯作为产后必服之剂，虽多属有益，但应以产后血虚瘀滞偏寒者为宜。
临床应用以产后恶露不行，小腹冷痛为辨证要点。
2、本方常用于产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻者。
加减化裁若恶露已行而腹微痛者，可减去破瘀的桃仁；若瘀滞较甚，腹痛较剧者，可加蒲黄、五灵脂、延胡索、益母草等以祛瘀止痛；若小腹冷痛甚者，可加肉桂以温经散寒；若气滞明显者，加木香、香附、乌药等以理气止痛。
使用注意若产后血热而有瘀滞者不宜使用；若恶露过多、出血不止，甚则汗出气短神疲者，当属禁用。
重要文献摘要1、原书主治《傅青主女科》卷上：“此症勿拘古文，妄用苏木、蓬、棱，以轻人命。
其一应散血方、破血药，俱禁用。
一味清代名方：生化汤，温补气血，适合产后调养，月子病调理
一味清代名方：生化汤，温补气血，适合产后调养，月子病调理小时候，我们都看过路遥先生的一部小说，名字叫做《人生》。
扉页上引用了老作家柳青的一段话，大意是：人生的道路虽然漫长，但紧要处只有几步，特别是当人年轻的时候。
我相信，有一定生活阅历的人，肯定都能觉出这段话的分量。
知道这是一位饱经沧桑的老人才能体悟出来的道理。
那么，对一个女人来说，她可能活几十年上万天，也算得上漫长人生了，可也有一段很短暂但很紧要的日子，那就是坐月子的那30天。
当然了，这个30天只是一个虚数，没有谁规定必须是30天，还是要看个人体质，如果体质比较好，那坐半个月可能就好了，如果体质不好，那坐两个月也很正常。
很多新潮的年轻女人会特别鄙视坐月子，说这是中国人的陋习，人家西方的孕妇，自从生完孩子之后就能随心所欲，爱上班上班，爱运动运动，爱游泳就游泳，凭什么中国女人就要坐月子呢？我相信持这种观点的年轻女性可能很多，她们当然有她们的信仰自由，别人无权干涉，可是，在这里我还是想说一下中医坐月子的原因，在这两种针锋相对的观点之中，您可以自己做一番理性选择。
中医认为，女人生完孩子之后，一定会损伤气血。
首先说伤血。
这个太直观了，你用肉眼一瞧，就能看出来。
很多孕妇生完孩子之后，会有一段时间的恶露期，在这段时间里，阴道每天都在流血，需要流一周左右才能排干净，光卫生巾都要用好几大包。
这个失血量，就算身强力壮的小伙子，那也会导致严重的问题啊，起码头晕目眩吧，更何况产妇呢。
这还不算啥，现在还有剖腹产的，剖腹产比例越来越高，剖腹产所损失的血液就更多了，七八公分长的一个刀口，这算是大手术了，手术过程中需要损失多少血液，你真的不知道吗？手术后还要进行一次恶露，又是二次失血。
说完伤血，咱们再说说伤气。
血能载气，如果说把血当做汽车，那么气就好比车上的货物。
当大量失血的时候，必然伴随着的就是伤气，车都没了，货物当然洒落了。
那么，伤了气有什么表现呢？首先就是劳累。
所以产妇生完孩子之后会觉得特别劳累，连半步路都不想走，有一种很虚脱的感觉。
产后第一方——生化汤，妇科圣手傅青主的济世良方
产后第一方——生化汤，妇科圣手傅青主的济世良方产后恢复是女人身体健康变化的重要关节，恢复得好，不仅仅后续身体健康，一些前期存在的疾病，有的也会康复，看似是一个艰难的关口，实际也是改变健康状况的良机。
女人产后，气虚血亏，现代人又多体寒，身体排淤能力差，傅青主的生化汤就很适合现代人。
一般作为产后第一方使用。
提高身体的生化功能。
产后还有另一个问题，就是大便难，因为气虚血亏，很多女性产后容易出现这个问题，而一些年纪稍大的老人，大便困难也可以使用这个方剂。
我在临床上用过，屡试不爽。
病人有时候很疑惑，自己是大便问题，你怎么开这个方子？大家看看这个方剂都有什么：当归川穹干姜桃仁甘草。
十分简单，主要就是一个活血的结构，加甘草干姜汤，仲景的甘草干姜汤用来治疗肺萎的。
那意思很明确的，甘草干姜汤走胃，提高胃的气化功能，补充肺气，以生气，有气则能生血，这个就十分巧妙，因为产后大补并不妥当，当归补血汤在这里并不合适，那，傅青主用这个构思来解决问题，达到不补气而产气的目的，再用行血活血的药，攻补巧妙结合。
这个构思真不愧妇科圣手的名号，那么，产后大便困难，是不是也是行血的问题？血行大便自然畅通，老人气虚血虚大便难是不是刚好和这个情况相合？很多老年性便秘，用这个方剂效果突出，原理也在这里。
产后最重要的问题就是行血排淤，产后恶露的排除，这个很重要，不知道现代女性是否使用这个方剂。
而年纪稍大，这个方剂还是很有用的，身体瘀滞，气滞血瘀，血液的运行遇到问题了，这个小方子也很管用，可以调整到肝脏的气血运转，中医可以让人活得舒舒服服，看似棘手的问题，几块钱的小药即可解决。
唯一的不好，就是创造的利润有限，故此遭到抛弃。
抛弃中医那是资本家的事，作为老百姓，又省钱又治病，有何不好呢？不知道很多人攻击中医是几个意思？你也不是资本家啊？中医妨碍了资本家挣钱，没有妨碍老百姓挣钱啊！（此处已添加书籍卡片，请到头条号平台查看）。
月子必备：生化汤
坐月子文章推荐，原文出处：/a/201111/2347.html
月子必备：生化汤
生化汤功效：排除淤血+去除恶露
材科：当归30克，川芍10克，桃仁5克，炮姜5兑，炙甘草5克。
做法：
l.材料洗净入锅，加3杯水，加盖以小火熬煮至汤汁剩1杯，过滤药渣，药汤盛起备用。
2.药渣放入锅中，加2杯水煮至剩8分满，沥出汤汁。
3.混合并调匀以上药汤。
生化汤的营养成分：
热量：20千卡
糖类：0.2克
蛋白质：0.4克
脂肪：2.0克
膳食纤维：0.3克
生化汤的滋补养身功效：
当归、川芎可刺激子宫收缩，桃仁可活血祛瘀，炮姜能温经散寒，炙甘草有止痛的功效。
生化汤可帮助产妇排除恶露，加速子宫恢复。
关键词：月子,生化汤
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生化汤
相信很多妈妈都看过“生化汤”这个名词，据说是产妇恢复的良剂。
我也了解了不少，觉得挺好的，找了个方子，打算自己做一些。
发出来和大家分享。
生化汤材料：当归（去心）8 钱、川芎6 钱、桃仁（去心）5 分、黑姜5 分、炙草（蜜甘草）5 分做法：1. 将米酒700 毫升连同上述药材，以慢火熬煮1小时后，将约有200 毫升的药酒，倒出备用。
2. 以煮过的药材，再加入米酒350 毫升，以慢火熬煮半小时至约剩100 毫升的药酒。
3. 将1、2 混合在一起，装进保温瓶中，分3 次在1 天内喝完，喝的时候不要一口饮尽，而是应该一小口一小口地慢慢啜饮。
4. 另外也可在预产期前两个月，用700 毫升的米酒浸泡药材，然后在生产后以上述方法煎煮。
饮法：1. 自然生产者须连续服用7 天的生化汤，也就是7 帖药材。
2. 剖腹产者要加倍服用两周，一共是14 帖。
3. 体力衰弱、恢复力差的产妇，则要连续服用3 周。
生化汤调养原理台湾俗语说：“月内无作好，呷老就艰苦。
”产后的坐月子食补原则，就是以较热性的食品来达到补血、补奶、补虚的功效。
在中国对食物、药物的传统分类中，非常强调食物的冷、热属性与人体之间的关系。
人体就如同自然界，也有阴阳之气，其运行之道亦在乎阴阳的平衡和谐；阴代表水、月、寒，阳代表火、日、热。
体内气血运行是否正常，与食物的摄取息息相关，而以冷热平衡为最重要原则。
产妇在生产之后，因失血过多而使身体处于虚、冷的状态，所以进补的时候忌吃生冷之物，只能吃热性或温性的食品，以取得虚、实、冷、热之间的平衡。
根据以上的食补原理，产后的调养食物，都是以麻油炒老姜为主料，再将其他材料（猪腰、猪肝或鸡肉）放入一起烹调。
每道菜都要先把老姜爆透、炒成浅褐色，才会对人体产生作用，刺激体内脏器，使其活化，促使身体从内部暖和起来，同时消解身体的疲劳；并能将子宫内的废物清除干净，促进子宫收缩与体内新陈代谢。
此外，米酒也是不可或缺的材料，可以改善产妇的血液循环，并且将怀孕期间积存的老旧废物，完全由体内排出。
月子生化汤
鲫鱼骨头汤食谱原料：鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。
制作方法：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒；2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；3.当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。
花生猪手汤食谱原料：猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。
制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。
2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油。
麻油鸡食谱原料主料：老母鸡1只调料：每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc制作方法1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状;2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片;3、将麻油倒入锅内，用大火烧热;4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑;5、转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟;6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
醋，红花油，猪油，牛第二周(8——14天)早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
生化汤等的做法
产后第一周食谱：1。
生化汤材料：【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。
【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作法：【一天份】作法分成两次，准备米酒水 700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩 200cc，把药酒倒出，备用。
第二次，倒入米酒水 350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩 100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc。
作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝 14 天。
有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。
挺便宜滴，俺当时一次买了7天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。
不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。
俺木有天平，就估计着分了分要注意的细节：1。
生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350毫升继续煮。
药材不用分两次放滴。
2。
红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10天，而且要适量。
3。
食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。
4。
月子里尽量不喝普通的水，解渴就喝米酒水，可以防止内脏下垂、脂肪堆积（食谱中这么说滴）2、坐月子水（米酒水的加工方法）[用量]：1日份[原料]：月子米酒1220毫升[制作流程]：(2瓶烧成一瓶)1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅（或电饭锅内），再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置。
生化汤
生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。
是产后最好的补身良方，具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。
一日六餐份配料：当归8钱、川芎6钱、桃仁5分、蜜甘草5分、烤老姜5分台湾米酒（月子水）1050毫升做法：一、把上述药材放入七百毫升台湾米酒（月子水）中浸泡约一个小时，上锅大火煮沸后转小火煮至约剩两百毫升，倒出备用；二、以煮过的药材再加入三百五十毫升台湾米酒（月子水），煮法同，熬煮至约剩一百毫升；三、最后将第一次和第二次的汤料共三百毫升倒在一起搅拌均匀盛入保鲜盒内保存，于每餐前加热服用一两口约五十毫升即可。
温馨提示：自然产者于产后第一天即刻煮来服用，剖腹产者则需等到排气后方可服用；饮时请少量的啜取，以免子宫收缩厉害引起疼痛；对酒味敏感者请先将台湾米酒加工成月子水再来浸泡煎煮药材。
山楂茶消食积，散淤血。
一日份配料：山楂20克、红糖15克月子水300毫升做法：一、将山楂洗净沥干备用；二、锅中放入三百毫升月子水，大火煮沸后加入适量红糖转小火煮几分钟熄火，加盖冲泡山楂；三、泡好后盛入保温桶内保存分多次饮用。
温馨提示：一份茶包一天可多次熬煮。
观音串茶一日份配料：观音串20克月子水300毫升做法：一、将观音串洗净沥干备用；二、将观音串放入三百毫升月子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮几分钟；三、熄火，盛入保温桶内保存分多次饮用。
温馨提示：一份茶包一天可多次熬煮。
樱桃小语：观音串到货的当天就让妈妈买了只鸡来炖上，妈妈评价说真的比不用观音串要香很多，汤色一眼可望底的清亮，真不愧“色明味香”，晚餐一家人美美的饱餐了一顿。
值得提醒的是，凡是有化瘀散瘀功效的孕妇都不能用哦，其他人群老少皆宜，呵呵~荔枝核茶温中、理气、止痛。
一日份配料：荔枝核20克、红糖15克月子水300毫升做法：一、将荔枝核洗净沥干备用；二、将荔枝核放入三百毫升月子水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮几分钟，加入适量红糖再煮几分钟；三、熄火，盛入保温桶内保存分多次饮用。
生化汤·月子汤，是产后“第一汤”
生化汤·月子汤，是产后“第一汤”生化汤，是产后“第一汤”，千年名方，常用于产后恢复的妇女。
生化汤其方多遵《傅青主女科》，由全当归、川芎、桃仁、炮姜和炙甘草组成（水煎后酌加黄酒）。
方中当归补血活血，炙甘草补中益气，川芎理血中之气，桃仁行血中之瘀，炮姜助当归、炙甘草以生新血，佐川芎、桃仁而化瘀血，炙甘草补脾益气，缓和药性，黄酒温散，以助药力。
其生化之妙，效若神灵。
现代研究表明，此方能够明显增强子宫平滑肌的收缩，促进子宫复旧，并抑制体外血栓的形成，明显升高红细胞和血红蛋白的含量。
现代临床上也多用于子宫复旧不良、胎盘残留、产后恶露不行以及子宫内膜炎，通过配方还可用于治疗产后乳汁不下和预防产褥期感染。
因此，民间遵此方为产后调理第一方。
根据民间经验，产妇常用此方调理。
生化汤制作原方原量古代剂量：当归（八钱）、桃仁（14粒，去皮尖），川芎（三钱），炮姜（五分），炙甘草（五分）。
用黄酒，童便各半，煎服。
食疗配方：当归24克，桃仁14个（去皮尖），川芎9克，炮姜1.5克，炙甘草1.5克，粳米50克，红糖适量。
生便秘去炮姜加麻仁10克腹胀腹满加陈皮15克腹痛加肉桂3克，玄胡10克生化汤功效：养血、活血、补血、祛恶露。
适用于产后瘀阻腹痛，拒按，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温。
下面给大家分享一下生化汤食疗制作的做法：先将上药浸泡30分钟，再用中火烧开，再小火煎煮20分，取汁去渣备用。
1.生化粥将上述煎煮药汁与淘洗干净的粳米50克煮为稀粥。
调入红糖即可。
每日1-2次，温热服食。
2.鸡肉生化汤可以将150克鸡肉切块，将煎好的药汁放入炖盅中，蒸炖25分钟，待汤稍凉时，即可食。
3.排骨生化汤可以将150克排骨斩成小块，将煎好的药汁放入炖盅中，蒸炖30分钟，待汤稍凉时，即可食。
4.瘦肉生化汤可以将150克瘦肉剁成肉末，将煎好的药汁放入炖盅中，蒸炖20分钟，待汤稍凉时，即可食。
产后身体虚弱，多气血极虚，百脉俱空，腠理松弛，外邪易乘虚而入，常常出现自汗，盗汗，恶风，畏寒，手腕，手指关节疼痛，腰痛，失眠头痛，便秘便溏等不适，这些统称为月子疾病。
第一周的饮食主要排除体内的废血
第一周的饮食主要排除体内的废血（恶露）、废水及老旧废物第一天第二天早上：生化汤早上：生化汤早餐：麻油瘦肉汤、青菜、糙米饭早餐：麻油瘦肉鸡蛋汤、青菜、薏米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：生化汤中午：生化汤午餐：四神猪心汤、青菜、糙米饭午餐：山药排骨汤、青菜、薏米饭午点：水果午点：水果晚上：生化汤晚上：生化汤晚餐：鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：干贝鲜鱼汤、玉米白米小米粥晚点：牛奶一杯、馒头晚点：牛奶一杯、面包第三天第四天早上：生化汤早上：生化汤早餐：麻油瘦肉汤、青菜、五谷饭早餐：麻油瘦肉鸡蛋汤、青菜、米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：生化汤中午：生化汤午餐：归芪猪心、青菜、五谷饭午餐：首乌排骨汤、青菜、米饭午点：水果午点：水果晚上：生化汤晚上：生化汤晚餐：川弓枸杞鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：黄芪鲜鱼汤、青菜、玉米大米小米粥晚点：牛奶一杯、馒头晚点：牛奶一杯、面包第五天第六天早上：生化汤早上：生化汤早餐：麻油瘦肉汤、青菜、糙米饭早餐：麻油瘦肉鸡蛋汤、青菜、黑米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：生化汤中午：生化汤午餐：四神猪心汤、青菜、糙米饭午餐：山药木耳排骨、青菜、黑米饭午点：水果午点：水果晚上：生化汤晚上：生化汤晚餐：川芎桂枝鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：首乌鲜鱼汤、青菜、玉米小米粥晚点：牛奶炖蛋晚点：牛奶一杯、馒头第七天早上：生化汤早餐：麻油瘦肉汤、青菜、五谷饭早点：红豆姜糖水中午：生化汤午餐：首乌猪心、青菜、五谷饭午点：水果晚上：生化汤晚餐：麻油鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚点：牛奶炖蛋第二周的饮食主要作用是收缩骨盆腔及子宫，避免内脏下垂第一天第二天早上：牛奶、面包早上：牛奶、面包早餐：麻油猪腰汤、青菜、糙米饭早餐：首乌猪腰汤、青菜、薏米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：水果中午：水果午餐：四神猪心汤、青菜、糙米饭午餐：山药排骨汤、青菜、薏米饭午点：养肝汤午点：养肝汤晚餐：干贝鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚点：牛奶一杯、点心晚点：牛奶一杯、面包、点心第三天第四天早上：牛奶、面包早上：牛奶、面包早餐：杜仲猪腰汤、青菜、五谷饭早餐：麻油腰花汤、青菜、米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：水果中午：水果午餐：归芪猪心汤、青菜、五谷饭午餐：首乌排骨汤、青菜、黄豆饭午点：养肝汤午点：养肝汤晚餐：川弓枸杞鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：黄芪鲜鱼汤、青菜、玉米白米小米粥晚点：牛奶一杯、馒头晚点：牛奶一杯、面包第五天第六天早上：牛奶、面包早上：牛奶、面包早餐：黄芪猪腰汤、青菜、糙米饭早餐：枸杞腰花汤、青菜、黑米饭早点：红豆姜糖水早点：红豆薏米糖水中午：水果中午：水果午餐：四神猪心汤、青菜、糙米饭午餐：山药木耳排骨、青菜、黑米饭午点：养肝汤午点：养肝汤晚餐：川弓桂枝鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚餐：首乌鲜鱼汤、青菜、玉米白米小米粥晚点：牛奶一杯、菠萝包晚点：木瓜炖牛奶第七天早上：牛奶、面包早餐：川芎腰花汤、青菜、五谷饭早点：红豆姜糖水中午：水果午餐：首乌猪心、青菜、五谷饭午点：养肝汤晚餐：麻油鲜鱼汤、青菜、桂圆糯米粥晚点：牛奶炖蛋第三周至第四周的饮食调理主要是补充营养、恢复体力第一天第二天早餐：麻油鸡、青菜、糙米饭早餐：当归鸡汤、青菜、薏米饭早点：红豆姜汤、水果早点：红豆薏米糖水、水果午餐：栗子排骨汤、青菜、糙米饭午餐：姜汁鸡蛋炒饭、碧绿虾仁、青菜午点：桂圆糯米粥午点：小米粥晚餐：木瓜鱼尾汤青菜、糙米饭晚餐：十全炖鱼汤、青菜、薏米饭晚点：牛奶一杯晚餐：牛奶第三天第四天早餐：川芎麻油鸡、青菜、五谷饭早餐：四物鸡、青菜、白米饭早点：红豆姜汤、水果早点：红豆薏米糖水、水果午餐：西芹鱼片、青菜、五谷饭午餐：彩椒腰花、青菜、姜汁鸡蛋炒饭午点：桂圆糯米粥午点：小米粥晚餐：鱼头豆付汤、青菜、五谷饭晚餐：木瓜炖鱼汤、青菜、白米饭晚点：牛奶晚点：牛奶第五天第六天早餐：归芪鸡、青菜、糙米饭早餐：十全鸡、青菜、黑米饭早点：红豆姜汤、水果早点：红豆薏米糖水、水果午餐：虾仁炒蛋、青菜、糙米饭午餐：西芹炒鱼片、青菜、黑米饭午点：桂圆糯米粥午点：小米粥晚餐：大枣鱼汤、糙米饭、时菜晚餐：虫草菌炖鸽子汤、青菜、黑米饭晚点：牛奶晚点：牛奶第七天早餐：红枣鸡、青菜、五谷饭早点：红豆姜糖水、水果午餐：百花豆腐、青菜、姜汁鸡蛋炒饭午点：桂圆糯米粥晚餐：杜仲鱼汤、青菜、五谷饭晚点：牛奶提示：月子配餐的效果因人因季节、环境而改变。
产后妈妈恶露生化汤饮食健康营养
产后妈妈恶露生化汤饮食健康营养
妈妈生完宝宝后，身体里会有恶露。
恶露可分为三种。
一是血性恶露，二是浆液性恶露。
产后妈妈持续排恶露的时间也不相同，正常时间约3周左右干净，如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。
如何排除身体里恶露呢？专家有秘招，喝生化汤。
我们来看看怎么做生化汤！
生化汤作用：产后排净恶露，或发热兼有腹痛者可使用。
生化汤成分：全当归9克，川弓6克，丹参6克，桃仁6克，藏红花1.5克，泡姜炭9克。
生化汤加减：头痛畏寒发热——加北柴胡6克。
呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克。
生产时用力过度而疲倦——加黃氏18克，党参9克。
产后妈妈在整个怀孕过程中，通常平均体重增加12千克左右。
产后如果月子做得得宜可比生产前减掉月5.5千克，以后每周也会减掉1千克，大概就只剩下3千克多了。
剩余的体重，就必须靠运动和饮食调养，逐渐恢复原貌。
所以坐月子的30天里，约可分成三个目标。
生化汤以时间方面来订产后恢复目标
第一周，目标是把恶露排净。
第二周，借着一些简单的运动，以及作息改变等方法，恢复产妇的体能，但产妇要避免做劳碌的工作。
第三周到第四周，以食物来改善体能、补充奶水。
（本文来源：澳芙园孕妇专用护肤品）。
【果爸手记】产后第一方：生化汤
【果爸手记】产后第一方：生化汤产后第一方：生化汤产后要喝生化汤，自古就是人们的共识。
现在，依然有很多人在产前就准备好生化汤，以备产后用。
果爸也不例外。
生化汤是《景岳全书》中的一个方子，原方剂量换算成以克为单位，大致是这样的：全当归25 川芎10 炮姜炭2 桃仁泥3炙甘草2。
“生化汤”又生血化瘀、生血化气之意，用现代的话讲，它可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露的排出，帮助子宫内膜修复，并降低子宫收缩时所产生的疼痛，对于剖腹产的产妇，还能帮助伤口复原。
古人往往在产妇正在生产的时候就熬好一剂生化汤，孩子生下来后，马上就给产妇喝一剂。
现在可以不用这么急，一般产后三天再。
顺产喝5-7剂，剖腹产可以喝到10剂。
这个方子的方义是：大剂量的当归生血；川芎、桃仁行血化瘀，桃仁下行，不宜过多，如果腹中绞痛或刺痛，桃仁可用到6克；炮姜炭是温阳的，能引血药入肝经，加大生血力度，如果下焦虚寒，小腹冷痛，还可以加肉桂2克。
如果产后抑郁，可加郁金3克。
产后小儿黄疸，可加茵陈10克、栀子6克，母亲喝下，通过乳汁把药力传递给孩子，很快就能退黄。
产后三天以上不大便，可加酒大黄3克。
产后的很多小毛病，都可以用生化汤为基础方，进行加减以上仅供参考，具体开放还要因人而异，可就近求医。
产后阴虚发热，就不要用生化汤了，须求明医，望闻问切，辨证论治。
熬生化汤真的要用童便或米酒么？关于“生化汤”的文章发出来后，就有很多朋友问，生化汤怎么熬，古书中有的讲要用米酒来熬，甚至还有的讲要用童便来熬，是真的么？我之所以没有特别说明生化汤的熬法，就是因为用普通的水来熬这个方子就可以了。
古人无所不用其极，为了使生化汤的疗效达到最佳，所以提倡用米酒或童便来熬。
童便就是小男孩的小便，体寒凉而用温补，有温阳生津、活血行瘀的作用，对于产妇来说，的确有多方面的作用。
但前提是，提供小便的男孩必须身体健康，而且只能取小便的中段，小便要很新鲜，不能变质。
还有一个前提，就是产妇必须对此没有反感，如果有反感，喝着都恶心，那还不如不用。
中药方剂产后名方——生化汤
中药方剂产后名方——生化汤导读：产后名方——生化汤，由当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成，出自《傅青主女科》，傅山先生设此方用治产后“血块”，即产后寒凝血瘀，留阻胞宫，致恶露不行，小腹冷痛者。
生化汤，由当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成，出自《傅青主女科》，傅山先生设此方用治产后“血块”，即产后寒凝血瘀，留阻胞宫，致恶露不行，小腹冷痛者。
并认为产生血块一症“勿拘古方，妄用苏木、蓬、棱，以轻人命。
其一应散血方、破血药，俱禁用。
……惟生化汤系血块圣药也。
”有资料对生化汤的现代应用文献进行统计，发现其中90.6%的文献显示，生化汤用于治疗中医中“恶露不尽”。
关于生化汤的现代药理研究，主要集中在以下几点：1、对子宫的影响。
洪敏等（中国中药杂志, 2003, 28 (12): 1162）研究发现生化汤提取物能明显增加怀孕末期家兔子宫体的肌电活动，但对子宫颈的肌电活动作用不明显，说明生化汤提取物能显著提高怀孕末期家兔子宫平滑肌的兴奋性，引起子宫收缩，发动分娩，但对子宫颈作用不明显，这有利于产程正常进行。
通过观察离体子宫平滑肌的肌电动作电位时程，表明生化汤提取物诱发的子宫体收缩富有节律性，温和而持久。
生化汤还可使已烯雌酚所致子宫内膜增生的程度减轻，细胞数减少，复层排列渐趋消失，多数动物的内膜基本恢复正常，子宫壁层的充血水肿与粘膜下腺体分泌也基本消失，肌层的单纯性肥大渐趋消失，糖原含量接近正常。
2、抗血栓形成。
生化汤具有明显的抗体外血栓形成的作用，并且可明显降低正常大鼠的全血比黏度、全血还原黏度、红细胞聚集指数、红细胞电泳指数等一系列指标。
可抑制ADP诱导大鼠血小板的聚集和黏附，且呈现一定量效关系。
（中国药学杂志, 2005, 40(24): 1856）3、补血作用。
宋金春等（中国药师,2006, 9(1): 5）通过实验观察得知生化汤能有效的提高失血性贫血小鼠的红细胞和血红蛋白；对小鼠的髓外造血有一定的促进作用。
生化汤)
〖注意事项〗若产后血热而有瘀滞者，则非本方所宜。
生化汤材料：当归（去心）8 钱、川芎6 钱、桃仁（去心）5 分、黑姜5 分、炙草（蜜甘草）5 分做法：1. 将米酒700 毫升连同上述药材，以慢火熬煮1 小时后，将约有200 毫升的药酒，倒出备用。
2. 以煮过的药材，再加入米酒350 毫升，以慢火熬煮半小时至约剩100 毫升的药酒。
3. 将1、2 混合在一起，装进保温瓶中，分3 次在1 天内喝完，喝的时候不要一口饮尽，而是应该一小口一小口地慢慢啜饮。
4. 另外也可在预产期前两个月，用700 毫升的米酒浸泡药材，然后在生产后以上述方法煎煮。
饮法：1. 自然生产者须连续服用7 天的生化汤，也就是7 帖药材。
2. 剖腹产者要加倍服用两周，一共是14 帖。
3. 体力衰弱、恢复力差的产妇，则要连续服用3 周。
生化汤药物组成当归5钱，川芎2钱，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖双仁），熟地3钱（一方无熟地）。
加减凡血晕虚晕，加荆芥穗6-7分；凡产妇气虚气脱，倦怠无力，加人参、黄耆；凡阳虚厥逆，加附子、肉桂。
脉虚烦渴，加麦冬、五味；气垂有痰，加陈皮、竹沥；血虚血燥便结，加麻仁、杏仁、苁蓉；多汗不眠，加茯神、枣仁、黄耆；上体多汗，加麻黄根，下体多汗，加汉防己；烦热，加丹皮、地骨皮；口噤如风，反张瘈疭者，加荆芥、防风各3-4分；恶露未尽，身发寒热，头痛胁胀，其小腹必然胀痛，加红花、丹皮、肉桂各3-4分，玄胡1钱；内伤饮食，加山楂、陈皮、砂仁，或神曲、麦芽；外伤寒湿，加苍术、白术；血积食积，胃有燥粪，脐腹胀痛，加大黄2钱；产后下血不止，或如屋漏水，沉黑不红，或断或来，或如水，或有块，淋沥不休，此气血大虚之候，不可误用寒凉，其脉浮脱者，可加附子辈诸阳分药，否则无救矣。
生化汤活血化瘀，儿枕作痛尚宜。
其有肝虚血燥体质，平时常有肝阳上冒见证，生化汤辛温走窜，又不宜服。
尝有服此成痉厥者，不可不知；脾胃虚弱所致的大便溏滑，心火素亢所致的心悸怔忡，肝阳横逆所致的眩晕胁痛，阴虚内热所致的口燥咽干，冲任固摄无权所致的时下血块，以及产妇感受一切温暑时邪、表里邪热未解的，都是本方的禁忌症。
产后汤
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。
生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的”填腹』补品。
不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。
生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。
做法(一天份)药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分、烤老姜5分、炙草(蜜甘草)5分、米酒水1050cc1.将药材加入米酒水中，慢火加盖煮一小时左右，约剩200cc，将药酒倒出备用。
2.再次加入米酒水350cc，和第一次煮法相同，煮到约剩100cc。
3.将第一次和第二次的药酒加在一起拌匀，共300cc。
一日内至少分三次以上喝完(可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。
可在预产期前二个月，以1050cc的米酒泡药材，产后以上述同样方法煎煮。
顺产者连续服用七天，即药材需准备七帖；剖腹产者不妨吃十四帖。
自然产者于产后第一天，即刻煮来服用，剖腹产者则需等到排气后方可服用。
另外，剖腹产者因有伤口，生化汤一日量至少需分三次以上，少量多次地啜饮，以免造成子宫收缩太快，使伤口产生轻微的疼痛。
生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。
但它毕竟是药，坐月子期间若吃得过多反而会对子宫造成伤害，所以产后生化汤吃得“足够”即可，不要吃得“过多”。
炒猪肝产后的前7天，要吃不掺水的麻油猪肝，这有助于促进子宫内的污血排出体外。
做法(一天份)材料：猪肝──体重每10公斤需60克(挑选时，选择用手指压下去感觉软厚有弹性、粉粉的粉肝；如果压下去硬硬、干干的则是柴肝，比较不好吃。
)带皮老姜──体重每10公斤需6克纯胡麻油──体重每10公斤需6cc米酒水──体重每10公斤需60cc1.猪肝用米酒洗净，切成1公分厚片。
2.老姜刷洗干净，连皮一起切成薄片。
3.将麻油倒入锅内，用大火烧热。
4.放入老姜，转小火、爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
5.转大火，放入猪肝快炒至猪肝变色。
生化汤产后第一周
生化汤产后第一周生化汤：产后调养名方2007年12月29日出处：pcbaby责任编辑：林艳金我要评论字号：TT导读：生化汤是妇女产后的常用方剂，某些地区习惯将此方作为产后必服之剂。
中医认为，淤血不去，新血不生。
本方能化淤生新，所以名为“生化汤”……关键词：产后调养生化汤月子饮食生化汤：产后调养名方生化汤是妇女产后的常用方剂，某些地区习惯将此方作为产后必服之剂。
中医认为，淤血不去，新血不生。
本方能化淤生新，所以名为“生化汤”。
方药组成全当归24克，川芎9克，桃仁（去皮尖）6克，干姜（炮黑）2克，炙甘草2克。
用法一般是从产后第3天开始，水煎服，或酌加黄酒同煎。
每日1剂，分2次服。
连续服用3～7剂即可。
功效养血祛淤，温经止痛。
现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩，抗血栓，抗贫血，抗炎及镇痛作用。
主治产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛。
临床表现为产后恶露（产后排出的带血分泌物）不能流出，小腹冷痛。
中医认为由于分娩时失血耗气，所以产后多血虚，寒邪乘虚而入，寒凝血淤，容易致使恶露不能畅行，淤血凝滞，引起小腹冷痛。
这种产后腹痛是因血虚、血淤夹寒引起的，在治疗上，用药的基本原则应是补虚、化淤、散寒，生化汤就是针对这种情况而设的。
补虚，化淤，散寒生化汤中当归味甘、辛，性温，能补血活血，温经祛寒，化淤生新，正合病机，且在方中用量最大，为方中主药；川芎，辛温走串，不仅能活血化淤，又能行气，为“血中气药”；桃仁能活血化淤；炮姜辛温，能入血散寒，温经止痛，又兼有止血作用；炙甘草能益气健脾，又能协调药性；黄酒能温通血脉以助药力。
诸药相配共成养血祛淤、温经止痛之剂，可补虚、化淤、散寒，从而达到化淤止痛的治疗目的。
补不留淤，活不伤血妇人产后，体质多虚寒，出血与淤血多并存。
对产后寒凝血淤腹痛之证，若单纯或过量应用温热、活血化淤之药，恐有耗气伤血之虑。
所以本方虽重在温通化淤，但其药物配伍特点为“温中寓补，补中寓通，通中寓塞”。
产后第一周排毒食谱
产后第一周排毒食谱刚生完孩子的新妈妈们身体是最虚弱的时刻，但也不能大补，要以平补气血、预防产后虚脱、代谢排毒清除恶露、调整肠胃为原则，因此小编整理了产后新妈妈的排毒食谱，让您能够健康排毒，产后第一周的排毒食谱有哪些呢?下面一起来看看吧!产后第一周排毒食谱餐点功能：清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物。
1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。
3、甜糯米粥：每日两碗。
4、红豆汤：每日两碗。
5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
6、坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。
7、生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。
请事先告知，并在未涨奶前饮用。
8、薏仁饭：每日两碗(若吃不下不必勉强)。
9、特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)。
10、木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)。
11、养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。
产后的个人卫生注意事项传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。
实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。
勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。
过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
但要注意以下几点：①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
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月子餐食谱做法目录生化汤 (1)甜糯米粥 (2)麻油猪肝 (3)红豆汤 (4)薏米饭 (6)麻油鱼、麻油鱼汤 (7)养肝汤 (8)月子妇宝 (9)山楂茶 (10)荔枝核茶 (11)糯米油饭 (11)炒蔬菜 (12)红豆汤 (13)杜仲茶 (15)麻油鸡 (15)花生猪蹄汤 (17)食材选择注意事项 (18)产褥期不能吃 (18)生化汤：产后第一汤。
生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。
古书记载：妇女产后多虚多瘀。
其生化汤中当归补血活血，川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，炮姜温经止血，甘草补脾益气，缓和药性。
诸药合用，治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀，留阻胞宫至恶露不行，小腹冷痛。
方以温经散寒、养血化瘀为主，使新血生、瘀血化，生生化化，去瘀生新，故名生化汤。
生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的“填腹”补品。
具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松，让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。
配料：(一日份)当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克月子米酒1050毫升（店中可购买整桶装）做法：一、用七百毫升月子米酒连同上述药材，大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒，倒出备用；二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒，煮法同，熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒；三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。
（也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完）。
饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。
一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：自然产者于产后第一天，即刻煮来服用，剖腹产者则需等到排气后方可服用。
樱桃小语：熬出来居然甜甜的，并不难喝，呵呵。
生化汤虽然有补血、祛恶露的效果。
但如果吃得过多反而会对子宫造成伤害，所以产后生化汤吃得“足够”即可，不要吃得“过多”。
一般恶露止则可停止食用，最多不超过14付。
另外，剖腹产者因有伤口，生化汤需少量多次地啜饮，以免造成子宫收缩太快，使伤口产生轻微的疼痛。
甜糯米粥糯米，又称江米、元米、稻米，为禾本科一年生草本植物稻（糯稻）的种仁。
中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。
《本草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。
《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。
《名医别录》言其“温中，令人多热，大便坚”。
本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。
肺虚表热，漏汗不止，最宜”。
糯米有粘肠子的功能，或以帮助产妇增强肠子的蠕动力，可防止肠胃的下垂，更可以预防便秘的产生。
配料：(一日份)圆糯米50克、桂圆5颗、红糖30克月子米酒水600毫升（店中可购买整桶装）做法：一、将糯米与桂圆肉放入六百毫升月子米酒水中，加盖泡八个小时。
二、将已泡过的材料用砂锅大火煮沸后加盖转小火煮四十分钟左右。
三、熄火，根据个人口味加入适量红糖饮用。
食法：作为主食分成两次食用。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内。
樱桃小语：樱桃坐月子期间也是喝了甜糯米粥的，很润肠，很好喝，坐月子期间少运动,便秘是经常有的事情，每天两碗甜糯米粥就可以轻松解决这个问题。
麻油猪肝麻油猪肝有助于子宫内的污血排出体外，产后第一至七天吃。
配料：(一日份)新鲜猪肝：体重每10公斤用60克带皮老姜切片：体重每10公斤用6克胡麻油：体重每10公斤用6毫升（店中可购买整桶装）月子米酒：体重每10公斤用60毫升（店中可购买整桶装）做法：一、将猪肝洗净，再用米酒擦拭一遍，切成一厘米厚度；二、老姜洗干净，连皮切成薄片；三、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑；将老姜捞起，放入备好的米酒中；四、转大火放入猪肝炒至猪肝变色，捞起备用；五、加入月子米酒煮开除去酒味，加入猪肝转小火煮5分钟；六、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。
饮法：第一周作为正餐菜品食用。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：老姜要连皮一起切片，且厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。
产褥期中饮食应尽量少盐。
绝不可加入其他调味料，更不可加味精。
樱桃小语：若不想吃太油，可将浮在汤上的油捞起，置于另一个容器，密封后放进冰箱保存，等到收集一个星期的分量后，再以锅子烧开，除去酒精成分只保留麻油，置于冰箱保存，可供日后炒菜、炒饭之用。
红豆汤红豆又称赤豆、赤小豆等，它的药用保健作用自古以来就为医家广泛应用。
李时珍称其为“心之谷”；《神农本草论》中认为红豆是食物药，上则介绍，红豆具有消肿、轻身的功效。
红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。
现代医学研究也表明，红豆含热量低，且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有降血糖、降血压、降血脂作用，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。
配料：(一日份)红豆70克、红糖30克月子米酒水900毫升（店中可购买整桶装）自备新鲜带皮老姜6片（体热重者可不加姜）做法：一、将红豆洗净放入九百毫升月子米酒水中，加盖泡八个小时；二、老姜洗净切丝放入已泡好的红豆中；三、用砂锅大火煮沸后转小火煮到红豆开花约剩六百毫升汤水即可。
四、熄火，根据个人口味加入适量红糖饮用。
饮法：作为甜点分成两次饮用，一次于早上十点，一次为下午三点。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：红豆吃多易胀气，故每日须控制在二碗以内。
夏季或体热产妇可少加姜或不用姜。
樱桃小语：红豆有消肿轻身的功效，也可以作为平时料理汤品用，是苗条身材的良方。
薏米饭薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一，民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。
薏仁的营养价值较高，含蛋白质，脂肪，碳水化合物。
所含蛋白质远比米、面高。
人体必需的八种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。
脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。
而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。
此外，薏仁还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏仁具有防癌作用的奥秘之所在。
薏米可补血美容。
据说薏米有滑胎的作用，所以孕妇是不能吃的。
配料：(一日份)优质薏米150克月子米酒水1000毫升（店中可购买整桶装）做法：一、把薏米洗净放入一千毫升米酒水中，加盖泡八个小时；二、用电饭锅煮约一小时可熟。
食法：作为正餐分两次食用。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：薏米是一种美容食品，还可减少患癌的几率。
樱桃小语：薏米不容易煮耙，所以比起普通大米来说应该多煮一下，煮到耙和适口为宜。
如果不喜欢薏米的味道可以用大米代替。
麻油鱼、麻油鱼汤鱼类肉质松软，易吸收。
头两周吃鲈鱼、黄花鱼、金线鱼交替使用，第三周起可以吃鲫鱼等鱼类。
配料：(一日份)前两周鲈鱼（黄花鱼、金线鱼）交替使用，第三周起可以吃鲫鱼等鱼类：体重每10公斤用60克带皮老姜切片：体重每10公斤用6克胡麻油：体重每10公斤用6毫升（店中可购买整桶装）月子米酒：体重每10公斤用60毫升（店中可购买整桶装）做法：一、将鱼洗净，再用米酒擦拭一遍，黄花鱼切成三块；二、老姜洗干净，连皮切成薄片；三、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑；将老姜捞起，放入备好的米酒中；四、转中火放入鱼爆至外表发白，捞起备用；五、加入月子米酒煮开除去酒味，加入鱼小火加盖煮5分钟；六、加盐少许，大火烧2分钟，关火出锅，盛入保鲜盒内即可。
麻油鱼汤的做法同麻油鱼的做法差不多，不同的是麻油鱼不用爆，直接放入煮沸的米酒中。
即做法中去掉第四步即可。
饮法：整个产褥期作为晚餐菜品汤品食用。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：老姜要连皮一起切片，且厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，口干舌燥。
产褥期中饮食应尽量少盐。
绝不可加入其他调味料，更不可加味精。
樱桃小语：若不想吃太油，可将浮在汤上的油捞起，置于另一个容器，密封后放进冰箱保存，等到收集一个星期的分量后，再以锅子烧开，除去酒精成分只保留麻油，置于冰箱保存，可供日后炒菜、炒饭之用。
养肝汤红枣能补益脾胃和补中益气。
所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。
此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
养肝汤又称神奇茶，对于剖腹产者为了解除麻醉针可能带来的副作用，应于产前一周及产后一周连续喝养肝汤，帮助肝脏解毒。
不同的是产前一周用热开水来蒸，产后两周改以米酒水做为原料调煮。
自然产的人，亦可喝养肝汤来保护肝脏、帮助肝脏解毒及解渴用。
配料：(一日份)去核金丝红枣7颗月子米酒水300毫升（店中可购买整桶装）做法：一、把大枣洗净后放入三百毫升米酒水中，煮沸，加盖泡八个小时；二、放入电饭锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时即可。
饮法：作为产前一周或产后一周饮料饮用。
适用对象：坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。
温馨提示：预产期前一周和产后一周喝，可帮助肝脏解毒。
樱桃小语：生宝宝会加重肝脏负担，到了孕末期肝脏已达到所能承受的极限，所以补肝养肝是非常必要的，以增加生产时需要的能量。
产后可以帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药的毒性。
蒸养肝汤的时候可以下面同时煮薏米饭，这样能节省米酒水量。
月子妇宝桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。
鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
枸杞味甘、性平。
含维生素Ｂ１、维生素Ｂ２＼维生素Ｃ、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。
桂圆枸杞汤具有养血通络，滋阴补肾之功效。
配料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30克月子米酒水400毫升（店中可购买整桶装）做法：将桂圆、枸杞与四百毫升月子米酒水放入砂锅以大火煮沸后转小火煮约剩三百毫升左右关火。
根据个人口味加入适量红糖饮用。
饮法：作为产后第一周饮料饮用。