夏季空调病的预防
夏季预防“空调病”六招
夏季预防“空调病”六招作者：于杰来源：《初中生(二年级)》2009年第07期在炎热的夏天,人如果长时间呆在空调房内,就会感到头晕､乏力,严重的还会患呼吸道感染等疾病,即“空调病”｡夏天使用空调､预防空调病有以下六招｡1. 开窗换气使用空调的环境多是密闭的,时间长了自然会使人憋气难受｡因此,有条件时可配备负离子发生器､空气过滤器或杀菌灯,但最好还是定时开窗,通风透气｡通常夏天早晚比较凉爽的时候,要开窗换气｡2. 温度莫过低夏季使用空调时不要把温度调得太低,一般控制在26℃～28℃为宜｡室内外温差最好不超过8℃,这样既可省电又可避免因温差过大引起感冒｡3. 室外活动时间要足够避免长时间待在空调房内｡使用空调的房间空气干燥,人长时间待在这样的环境里,咽喉常会干疼,皮肤也会发干｡另外,人长期生活在恒温环境下,自我调节功能降低,也不利于健康｡所以,长期生活､工作在空调房内的人,每天都要抽出1～2个小时在户外活动活动｡4. 避免冷风对着人吹夏天开冷空调时不要让冷风对着人吹,满头大汗进入空调房前,应把汗擦干,换掉湿衣服｡晚上睡觉时,人不要睡在风口下｡办公桌也不可摆在冷气直吹处｡否则,就容易感冒生病｡5. 定期清洗空气过滤网空气过滤网一般2～3个星期清洗一次｡步骤是:拆下面板;抽出空气过滤网;清洗空气过滤网｡清洗时,将空气过滤网放在自来水龙头下冲洗｡由于过滤网是用塑料框与涤纶丝压制而成,所以不可用40℃以上的热水清洗,以防收缩变形｡如果过滤网积污过多,则可用中性洗涤剂洗刷｡冲洗干净后,放在阴凉处晾干,千万不要在阳光下暴晒或在火炉旁烘干,因为那样可能会引起变形｡最后将晾干后的空气过滤网再安装到空调上,整个清洗空气过滤网的过程也就完成了｡6. 室内养花种草在室内种植一些月季､蓝吊铃､吊兰等,不但可以有效地吸收二氧化碳,清新空气,而且还能吸收和减弱空调噪声｡■。
夏季预防空调病
二、七招预防空调病
第1招--室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到
26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
空调温度不要调得过低，以免与室外温差过
大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上
感冒。
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七招预防空调病之
第2招--常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯板蓝根冲剂，防止感冒，增 强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身 体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
得到的启示或经验：夏季使用空调要适
度，避免引起空调综合症。
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一、什么是空调病
随着炎炎夏季的到来，空调的使用日益频繁 空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进 出空调房间，可能会引起咳嗽、头痛、流涕等 感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的 地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起 或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢 痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻 木。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。
七招预防空调病之
第5招--空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三 四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚 至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必 须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗 个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当 运动更好，以免浑身僵硬不适。
七招预防空调病之
七招预防空调病之
第3招--空调房间常开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗 换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气 体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空 调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸 烟。
夏季空调使用安全教育幼儿园(3篇)
第1篇随着夏季的到来，气温逐渐升高，空调成为家庭和幼儿园中必不可少的降温设备。
然而，空调的使用也存在一定的安全隐患。
为了保障幼儿园师生的安全，提高安全意识，特此开展夏季空调使用安全教育。
一、引言空调作为现代生活中不可或缺的电器之一，给我们的生活带来了极大的便利。
然而，在使用空调的过程中，如果不注意安全，可能会引发各种意外事故。
特别是在幼儿园这个特殊场所，由于儿童好奇心强、安全意识相对薄弱，更容易发生安全事故。
因此，加强夏季空调使用安全教育，提高幼儿园师生的安全意识，显得尤为重要。
二、空调使用安全常识1. 选择合适的空调类型幼儿园应根据教室的面积、人数等因素，选择合适的空调类型。
一般来说，幼儿园教室的空调功率应控制在每平方米100瓦左右。
同时，要确保空调的制冷效果，避免因制冷不足而影响师生健康。
2. 合理设置空调温度空调温度设置应适中，不宜过低。
一般而言，室内温度应控制在26℃左右，既保证了师生的舒适度，又有利于身体健康。
过高或过低的温度都会对身体造成不利影响。
3. 定期清洁空调滤网空调滤网容易积聚灰尘和细菌，如果不定期清洁，会影响空调的制冷效果，甚至引发呼吸道疾病。
因此，幼儿园应定期清洁空调滤网，确保空气质量。
4. 注意空调通风使用空调时，要保证室内外空气流通，避免室内空气污浊。
可以在使用空调的同时，打开窗户通风，使室内外空气交换，降低室内温度。
5. 避免长时间连续使用空调长时间连续使用空调会使室内外温差过大，导致人体免疫力下降，容易引发感冒、空调病等疾病。
因此，在使用空调时，要适当调节室内外温差，避免长时间连续使用。
6. 严禁儿童自行操作空调由于儿童好奇心强，可能会擅自操作空调，导致安全事故。
因此，幼儿园应禁止儿童自行操作空调，确保师生安全。
三、空调使用安全教育措施1. 加强宣传教育幼儿园应通过举办讲座、发放宣传资料等形式，向师生普及空调使用安全知识，提高安全意识。
2. 制定安全管理制度幼儿园应制定严格的空调使用管理制度，明确使用规定、操作流程、安全注意事项等，确保师生安全。
空调的维护保养方法
空调的维护保养方法空调保养分好几种日常维护，正确的维护有利于延长空调机的运用寿命和削减修理费用开支，所以必需常常性地绽开以下日常维护工作，下面为大家细心整理了一些关于空调的维护保养方法，希望对你有所帮助，欢迎查阅。
空调的维护保养方法1、每到夏季，应由电工对空调器的电气线路进行全面的检查，以保证空调器的平安运用。
2、空调器运用半年后，应对室内、室外机的安装状态进行检查，以保证空调器坚固、牢靠。
3、空调器在重新投入运用时，要对室内、室外机组进行一次除尘。
4、室内、室外机组连接管上的隔热保湿材料，时间长了易老化，其隔热性能下降，应更换新的隔热材料。
5、空调器只有在装上空气过滤网后，才能开启压缩机。
否则，除尘不好，不仅影响制冷效果，而且对人体的健康有害。
过滤网每隔2～3周应拆下清洗一次。
6、用干净的软布常常擦空调器的外表面，以保持表面清洁光亮。
严禁用水干脆冲洗空调器外部或用煤油、汽油等来擦洗。
7、房间内温度不要调得太低，一般按室内外温度差在5～7℃范围内调整。
8、空调器在制冷期间，不要把门窗打开，防止阳光干脆照耀到室内机上，以使室内温度稳定。
9、常常检查室外机组的进、出风口处有无被堵物，以保证室外机组通风畅通。
空调器的常见火灾缘由空调器按其功能分为电原型和电热型两种，一种只能制冷，另一种冷暖两用。
空调器主要由三部分组成：一是制冷循环系统用电动机驱动压缩机;二是通风循环系统包括风扇电机，离心风机和抽流风机等;三是电气限制系统。
空调器火灾缘由主要有：1、安装不符合要求1电源线与电机等连接接头接触不良或松动，过热打火引热空调机塑料外壳等可燃物起火;2选用的导线截面积过小造成超负荷起火;3选用的插头容量过小耐压低，导致被击穿，引起短路起火;4保险丝与空调器容量不匹配，当出现故障时不能快速熔断引起;5误接电源起火。
如窗式空调器通常运用单相220伏电源，电源插头是单相三线插头，误以为是380伏的三相电源，因误接起火;6安装位置不当。
夏季高温应该如何预防空调病
夏季高温应该如何预防空调病在这个飞速发展的年代里，我们的生活也不断的变化，从用纸笔办公到计算机，从风扇到空调不一而足。
在便捷舒适的环境里，却也给我们带来不少的麻烦。
其中，耳熟能详的空调病就是其中一种，空调房里呆久了，感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠、工作效率和健康状况明显下降，甚至反复感冒，或者突发面瘫等，那都是患上“空调病”了。
那么夏季高温应该如何预防空调病呢?■ 如何预防空调病1、室外站一会再进空调房对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。
2、室内外温差别超5度使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。
也不能对着风口直吹。
3、使用前清洗过滤网空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。
4、每两小时开窗通风白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。
或者每隔1小时到室外活动活动。
5、自备防寒外套办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。
6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。
长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。
■ 健康防暑你还可以这样做静心。
俗话说，“心静自然凉”。
一旦天气炎热，人就特别容易烦躁。
因此，想要消暑首先就是让自己的思想平静下来，乐观愉快，神清气和，让神经系统处于宁静的状态。
游泳。
在炎炎夏日，最好的锻炼方式莫过于游泳了。
它既能避暑，又可健身，可谓是夏季的不二选择。
多补充水分。
夏季很容易出汗，这时候应该及时补充水分，而且是要以热水、热茶来补充，冷饮只能暂时解暑，却不能持久解热、解渴，而喝热水却可刺激毛细血管普遍舒张，降低体温。
也可多饮用一些防暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤等。
洗热水澡或热毛巾擦身。
热水洗澡或及时擦汗能使毛细血管扩张，皮肤透气，有利于机体排热。
正确使用空调清洗消毒液——威露士研发中心教学内容
正确使用空调清洗消毒液——威露士研发中心如何正确使用空调清洗消毒液——威露士研发中心夏季带来的炎热往往让空调成为每个家庭必备的制冷神器。
整个夏季空调都需要不停息的工作，所以人们经常会忘记清理这个长期工作的“辛苦工人”。
清洗空调“刻不容缓”空调长期不用或使用较长的一段时间后，空调内部容易堵塞灰尘、污垢和细菌，产生怪异味道，并容易让人患上“空调病”。
空调病的一大诱因就是“微生物致病”，其产生就在于由于空调长时间未使用或长时间使用后未经清洗，吹出的气体中含有大量细菌、真菌，而引发呼吸系统疾病。
有关专家提醒，空调每年必须全面清洗两次以上。
为了避免交叉感染，专家提倡消费者自己动手清洁空调。
专用空调内部清洗剂——“威露士空调清洗消毒液”是您这个夏季预防“空调病”的首选。
专业清洗不如业余清洗多数家用空调采用完全内循环的系统方式。
通常，传统的洗涤空调方法，包括一些专业清洗空调的公司所采用的清洗方法，都是简单地清洗一下空调的滤网，不进行散热片和净化器的清洗，而这两部分恰恰是空调灰尘堵塞最严重的部位，也是滋生病菌传播疾病的罪魁祸首。
为了防止交叉感染，自己亲自动手清洗空调是一个明智的选择，这个时候，选择一瓶实惠的空调内部清洗剂就显得尤为重要。
威露士教您空调清洗“DIY ”自己清洗，如何才能洗得干净、彻底？现在，试试威露士空调清洗消毒液，一切问题便可迎刃而解。
1.每次多做1步目前仍有大多数家庭对空调的清洗通常只停留在过滤网层面，事实上这样做并不能够完全清除空调带来的污染。
因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有部分灰尘通过过滤网累积在散热片上，并累积了大量的病菌。
了解了空调污染的真正的原因后，我们可以在清洁空调每次多做1步，清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来污染。
2．每季彻底1次每年在换季的时节空调首次开机前都应先把空调罩取下，接通空调电源，将空调设置为通风模式，打开门窗进行通风换气，排干净机内异味，然后彻底清洁与消毒后再正常使用。
夏季常见的疾病及预防知识
夏季常见的疾病及预防夏季常见的疾病及预防方法如下：一、热感冒夏天，许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡;并在睡觉、工作时都长期开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，反抗力下降，这些都容易引起夏季感冒，也叫热伤风。
预防①、高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要注意少量多次，普通每次以 300 毫升至 500 毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。
②、睡眠对治疗夏季感冒也颇有匡助，要保证 8 小时睡眠时间。
③、注意合理饮食，多吃一些瘦肉，增加蛋白质的摄入量。
二、肠道疾病肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
且夏天温度高，食物变质快，所以没放进冰箱的隔夜食物饭菜最好不要吃了。
预防预防急性肠道疾病，须节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或者不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然。
三、中暑夏季天气炎热，很容易引起中暑，主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。
该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会浮现昏厥或者痉挛，威胁生命。
预防①、夏季最好避免上午 10 时至下午 4 时这个时间段出门，外出时，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料。
②、随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等。
③、在额头涂抹清凉油、风油精等，或者服用十滴水、藿香正气水等中药。
如果浮现血压降低、虚脱等症状，应即将去医院。
④、迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方歇息，多饮用淡盐水。
⑤、衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
四、湿疹湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。
引起湿疹的原因内分泌紊乱蛋白质过敏室内温度、湿度不宜过敏性因素：例如：对肥皂、洗衣粉、合成纤维衣物、塑料玩具等日常生活用品过敏;气候的蓦地变化、大气污染等也会诱发和加重湿疹;还有吸入尘螨、花粉等，接触毛发等，以及食用鱼、虾、蛋等免疫功能失衡分急性、亚急性、慢性三期。
2024年夏季健康注意事项（3篇）
2024年夏季健康注意事项随着气温的升高和阳光的明媚，夏季是人们出游、户外活动的好时节。
然而，夏季也是容易产生一系列健康问题的季节。
在2024年夏季，我们需要特别注意以下健康事项，以保持身体健康。
一、预防中暑中暑是夏季最常见的健康问题之一，其主要表现为体温过高、头晕、头痛、恶心、呕吐、疲劳等症状。
为预防中暑，我们可以采取以下措施：1. 避免在高温时段，特别是中午时分进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚进行户外运动。
2. 减少户外活动时间，尽量待在室内空调环境下。
3. 外出时选择透气性好的轻薄衣物，遮阳帽、太阳镜等防护用品也是必备之选。
4. 多饮水，尽量选择温度适中、无糖无咖啡因的饮料，避免过度饮酒和咖啡因类饮品，以防脱水。
二、注意防晒阳光中的紫外线对皮肤有一定的伤害，过量暴晒会导致皮肤晒伤、色斑、皮肤衰老等问题。
因此，我们需要注意防晒：1. 在外出前，涂抹防晒霜是必不可少的，选用SPF值高、防晒效果好的产品。
2.多穿长袖衣物和长裤，选择颜色较深、质地较紧密的衣物，以减少紫外线的穿透。
3.佩戴太阳镜，选择具备抗紫外线功能的太阳镜，可以保护眼睛免受紫外线伤害。
三、饮食要清淡易消化夏季气温高，人体的新陈代谢加快，消化系统会有一定的负担。
为了保持身体健康，我们应该注意饮食：1. 多吃蔬菜水果，这些食物富含维生素、矿物质和纤维，有助于补充身体所需的营养。
2. 避免暴饮暴食，注意饮食规律，尽量避免吃过多高脂肪、高热量的食物，以免给身体增加负担。
3. 合理选择清淡易消化的食物，如糙米、绿叶蔬菜、鱼类等，以减轻消化系统的负担。
4. 保证饮食的卫生，尽量避免食用生冷食物，特别是海鲜类食品要确保煮熟煮透，避免食物中毒。
四、注意个人卫生夏季是细菌滋生的季节，身体的清洁和个人卫生尤为重要。
以下是相关建议：1. 多洗手，特别是在接触空气污染、土壤、动物或其他可能携带细菌的物体后，及时用肥皂和清水彻底清洗双手。
2. 注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，用纸巾或肘部遮挡口鼻。
夏季出现这些症状,其实是空调病!
夏季出现这些症状，其实是空调病！
没到炎热的夏季，空调就成为了每家每户必用的工具，然而，近些年来，随着空调的不断普及，虽然给人们带来了一丝凉意，不过因此而患上空调病的人也越来越多。
那么，空调病的症状包括哪些?
★1、腰酸背痛
长时间保持一个姿势，呆在有空调的房间里，很多女性都感觉到腰酸背痛不舒服，不得不时常走动揉搓按摩腰部。
★2、头晕、恶心
开空调的房间需要关上窗子，这导致室内的空气不流通，时间长人们会感到头痛、头晕、恶心、浑身乏力等.
★3、消化不良
夏季呆在空调下是必不可少的，这就导致很多空调病患者感觉到肠胃不适，消化不良，严重的还会引起胃痛、腹痛等。
★4、呼吸困难
去医院检查结果显示，心电图正常，血压正常，脑血流图正常，却还是会出现呼吸困难，胸闷、晕倒等症状。
★5、耳鸣
夏日办公族一整天呆在开空调的房间里，身体出现不适，耳边有时会出现嗡嗡的耳鸣声，感觉自己与身边的环境隔离了。
四季气候变化对身体健康的影响与防护
四季气候变化对身体健康的影响与防护引言四季气候变化是我们生活中不可避免的一部分。
随着季节的更替，我们的身体也会受到气候变化的影响，从而对身体健康产生不同程度的影响。
本文将探讨四季气候变化对身体健康的影响，并提供一些建议来保护我们的身体免受气候波动的伤害。
气候变化气候变化是指长期时间尺度上气候系统发生的变化，包括温度、降水、风速和湿度等各种气象要素的变动。
在四季更替中，气候变化体现为春天的温暖、夏天的炎热、秋天的凉爽以及冬天的寒冷。
这种气候变化对我们的身体健康有着深远的影响。
春季春天作为冬季与夏季的过渡季节，气温逐渐回暖，百花盛开。
春天的气候变化对我们的身体健康有以下几个方面的影响：过敏反应增加春季是许多植物的花粉季节，这会导致花粉过敏人群的症状加剧。
常见的花粉过敏反应包括喷嚏、鼻塞、流鼻涕和眼睛发痒等。
因此，花粉过敏的人在春季需要特别留意，避免接触过多的花粉。
春季天气温暖，阳光明媚，人们容易感到春困。
春困是一种上午或午后容易疲倦或困倦的现象。
这可能与人体的节律调整、春天的较长白天时间以及春天的气候湿度等因素有关。
为了缓解春困，人们可以适当增加户外活动，保持充足的睡眠和良好的生活习惯。
夏季夏天是一年中最炎热的季节，气温高、湿度大。
夏季的气候变化对身体健康的影响主要体现在以下几个方面：高温中暑夏季炎热的天气容易导致人们中暑。
中暑是由于体温调节中枢功能障碍，导致体温过高而引起的一系列症状，包括头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红和体温升高等。
为了避免中暑，我们需要注意室内外的温度调节和饮食习惯，避免过多暴露在阳光下，并及时补充水分。
空调病夏季天气炎热，许多人选择使用空调来降温。
然而，长时间暴露在过于低温的空调房间中容易导致感冒、喉咙痛、咳嗽和喉炎等症状，被称为空调病。
为了避免空调病，我们可以适当调整室内外温差，避免长时间暴露在过于低温的环境中。
秋天是夏季向冬季过渡的季节，气温逐渐降低，较为凉爽。
秋季的气候变化对身体健康有以下几个方面的影响：易感于感冒秋季气温的变化容易让我们的身体处于一个容易感冒的状态。
幼儿夏季穿衣、饮食、疾病预防要点详解
幼儿夏季穿衣、饮食、疾病预防要点详解天气越来越热了，夏天也离我们越来越近了。
随着天气的变化，孩子们的衣食住行也随之发生改变。
今天，我就从穿衣、饮食、疾病预防、生活细节几个方面为各位家长、老师梳理一下夏季幼儿保育工作要点。
夏季幼儿穿衣要点不穿过长的裙子。
夏季的长裙很美观，但孩子活动的时候容易被裙角绊倒，钻爬、滑滑梯的时候也容易缠到，还容易被其他小朋友踩到，从而产生磕碰。
衣服的装饰不要过多。
带有水钻、珠子、铆钉、亮片等装饰物的衣服很受一部分家长青睐，但这些装饰物容易掉落，孩子喜欢拿在手里把玩。
影响注意力不说，一旦误食，后果将不堪设想。
不穿有长绳子的衣服。
一些连帽衫会有松紧绳，这些绳子容易在孩子活动事缠在其他玩具或器械上，可能造成窒息的事故。
不穿紧身衣物。
紧身衣、紧身牛仔裤很时髦，但它们会挤压孩子的腹部和肢体，不仅对孩子的活动造成束缚，还会严重影响孩子的生长发育。
不穿洞洞鞋。
洞洞鞋流行了好多年，一到夏天很多孩子都会穿。
但不少劣质的洞洞鞋材料较差，容易滋生细菌刺激孩子的皮肤；另外，洞洞鞋质地过于柔软，走路容易滑倒，并且会影响正常发育。
这样搭配最合适：上衣：柔软舒适的短袖是夏季的最佳选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。
裤子：七分长度的运动裤、棉质的裤子都很适合穿去幼儿园。
鞋子：带有搭扣的运动鞋、包住脚趾的凉鞋都有利于让孩子在幼儿园自由活动。
幼儿园的一日活动包括大量的运动时间，着装上应尽量简洁、方便活动为主，保证安全的同时也保证了舒适性。
夏季幼儿饮食要点注意调整食谱。
夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
多补充水分。
夏天出汗多，要督促孩子多补水。
不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
口味清淡，营养均衡。
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。
父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
吹空调皮肤易受伤 空调病皮肤过敏怎么办？
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导语：你的皮肤是不是患上了空调病？相信在夏季，很多人都曾遇到过这样的情况，空调吹的越久，皮肤过敏等不良症状就会愈发明显。
既然如此，空调病
你的皮肤是不是患上了空调病？相信在夏季，很多人都曾遇到过这样的情况，空调吹的越久，皮肤过敏等不良症状就会愈发明显。
既然如此，空调病皮肤过敏又该用哪种方法治疗呢？专家给出了两种治疗方法，一起来了解吧！
1.病因治疗
在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。
吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。
工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。
凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。
在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
2.药物治疗
一旦罹患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。
常吹空调导致皮肤受损
空调房间一般偏于干燥，使人的皮肤很容易失去水分，变得干燥。
长时间吹空调，会带走皮表的水分，造成皮肤干燥(严重的造成脱水) ，干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑，或者感染皮疹类疾病。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
讲座内容：夏季常见疾病预防知识
夏季常见疾病防治知识夏季温度较高，入伏以后空气中的湿度增大，而空气中的含氧降低，会给心肺疾病或其他慢性疾病的患者造成不利影响。
在高温、高湿环境中工作和运动人体消耗较大，大家应提高防范措施，预防中暑及其它疾病的发生。
夏季是肠炎痢疾、中暑、心血管疾病、湿疹皮炎等多种疾病易发期。
现介绍几种夏季常见病的预防常识：1、夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。
胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。
胃肠疾患轻症患者可均情服用：藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。
腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。
预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用。
2、中暑：中暑是夏天最常见的疾病之一。
多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。
中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或无汗，肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。
防治：快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。
若患者出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。
预防措施：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充含盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。
特别提醒有心血管疾病、高血压病、肺功能低下、中枢神经系统疾病患者，在此季节中要科学安排日常生活，定期检查按时服药，防止慢性疾病急性发作。
3、心血管疾病：夏季温度高湿度大空气中氧含量降低，因此加重了有心脑肺疾患病人的心肺功能负荷。
患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止突发病情变化。
防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛及时做心电图检查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品。
三伏天吹空调慎防脑中风空调病
三伏天吹空调慎防脑中风空调病*导读：进入三伏天后，由于气温高、气压低和空气湿度大，是疾病高发的季节，很多人的血管不堪重负。
三伏天吹空调也要多加注意，谨防空调病。
警三伏天吹空调慎防脑中风空调病脑中风是一种老年人的常见性疾病病，严重危胁到老年人的生命安全，而这种疾病又以突发见多，所以掌握一定的急救措施是很有必要的。
脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。
夏天之所以脑血管病高发，主要是因为炎热所致：1。
诱发血压波动，极易导致脑血管破裂;2。
导致情绪紧张，人体内应激反应增强，使脑血管疾病发作;3。
人体内大量水分蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑血栓;4。
导致睡眠休息不良、饮食紊乱等，人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。
另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化诱发脑中风发作。
所以，高温天气，老年人特别要注意了解脑卒中的防治知识，平安度过夏季。
四招有效预防脑中风其一，得过脑血管病的患者，五年内第二次发病的机会是30%，要做到有效预防脑卒中，最好坚持终身用药，就像每天吃饭一样。
高血压是导致脑卒中的危险因素之一，有高血压的老年人一定要把血压降到正常，但血压不可降得太低，通常高压控制在120100毫米汞柱，低压控制在8090毫米汞柱之间。
第二，气温超过32摄氏度可能会出汗过多，导致机体血容量不足，产生血液浓缩，最终诱发缺血性损害。
高温天气要注意防暑降温。
多饮水，可以适量饮用含盐饮料，也可用白开水加食盐，浓度为0。
9%，口感微咸，量出为入。
特别是清晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水。
第三，避免去温度高、湿度大、人口密集的地方;必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带上阳伞。
夏季昼长夜短，睡眠减少。
老年人应当注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡。
第四，一旦发生脑中风，身边人要沉着冷静，一定要采取急救的措施。
夏季空调病PPT课件
05
夏季空调病的案例分析
案例一：办公室白领的空调病
症状描述
长时间在办公室环境中使用空调，容易出现头痛、乏力、关节疼 痛等症状。
原因分析
办公室的空调通常设定在较低温度，室内外温差大，导致身体适应 不良。同时，长时间坐着缺乏运动，也增加了患病风险。
预防建议
定期关闭空调，开窗通风；适时起身活动，促进血液循环；注意增 减衣物，避免温差过大。
案例三：儿童的空调病
症状描述
儿童在夏季长时间待在空调房里，容易出现咳嗽、流鼻涕、 发烧等症状。
原因分析
儿童的体温调节中枢尚未发育完全，对外界环境的适应性 较弱，容易受到温差变化的影响。同时，儿童免疫力较低， 容易感染细菌和病毒。
预防建议
控制室内温度适中，避免温差过大；定期开窗通风，保持 室内空气新鲜；注意儿童个人卫生，勤洗手、戴口罩。
误区二：长时间吹空调无害
总结词
长时间吹空调可能引发身体不适。
详细ห้องสมุดไป่ตู้述
长时间处于空调环境中，空气中的水分和氧气含量降低，容易导致皮肤干燥、喉咙不适、眼睛干涩等问题。同时， 室内外温差过大，容易导致身体调节功能紊乱，引发头痛、感冒等症状。
误区三：只吹风不吹人
总结词
直接吹风对身体有害。
详细描述
空调冷风直接吹向人体，容易造成局部肌肉关节受凉，引发头痛、关节疼痛等问题。因此，在使用空 调时，应该避免冷风直接吹向人体，同时注意适时休息和保暖。
案例二：家庭主妇的空调病
症状描述
01
在厨房烹饪时长时间接触空调冷风，出现关节疼痛、肌肉僵硬、
头痛等症状。
原因分析
02
厨房环境通常较为潮湿，加上烹饪产生的蒸汽和油烟，容易滋
夏季吹空调小心过敏 夏季过敏原有哪些
不易睁开。有的病人结膜上出现小出血 点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时 在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角 膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴 有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大 等全身症状。
1、眼部疼痛 一旦感染了红眼病，患者就会感觉 眼部有强烈的疼痛感，并伴发怕光、流 泪等不适症状。 2、眼睑及结膜红肿 可发现结膜有充血的现象，在球结 膜的下面有点、片状或广泛出血的情况， 也就是眼睑及结膜有红肿的现象。 3、眼表异常 在红眼病的早期阶段，患者的角膜 上皮可能出现多发性的点状剥落，以及 在睑结膜和结膜的穹窿部可发现有滤泡
打开空调，霉菌就随风吹散开来。风也
尘螨是夏季主要的过敏原之一，家 使过滤网上的灰尘和其他过敏原在室内
中不易清扫的角落极易藏匿尘螨、尘螨 传播扩散，人吸入这些过敏原后有可能
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19
寻医问药
夏季吹空调小心过敏 夏季过敏原有哪些
■ 夏 荷
夏季吹空调也能过敏？因为室内 空气流通不好，很多看不见的微小物 质不易打扫，就容易引起肌肤的过敏， 那么夏天吹空调需注意哪些？
夏季吹空调小心过敏 夏季过敏原 有哪些
夏天天气炎热，许多人为了避免烈 粪便及皮屑。虽然人的肉眼看不见这些
日的暴晒，喜欢宅在家中，一边吹着空调， 微小的物质，但它们确实存在于床被、
清洗眼睛，再点眼药水。一般急性期 1 至 2 小时点一次，每次 1 ～ 2 滴。如症
1、生活卫生
状较重，可在医生指导下使用含抗生素
避免接触受感染物品。要教育儿童 及类固醇的复方药水，待症状缓解后， 不要在公共场所使用公用毛巾和脸盆； 改用较温和的眼药。
也不要在公共场所玩耍后尤其是在游泳
预防空调病的健康知识
预防空调病的健康知识对于长期呆在空调房的人，他们的免疫力会下降的，这样抵抗病毒的能力也会下降了。
下面教你预防空调病的妙招。
夏天在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。
特别是夏天人们吃冷食太多，容易得“冰箱病”，这两种病症里外夹攻，使人表里受寒。
生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”、“冰箱病”都非常有效。
值得一提的是，饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。
那么，生姜茶怎么做呢专家建议说，每次取生姜3-5片，大约5-10克左右，用沸水沏开即可。
如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。
生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”或“冰箱病”都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。
如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。
至于喝姜茶的最佳时段，杨力说，晚上喝姜茶最好，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。
如果想在驱寒之外，还获得开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。
为何会患上空调病1、夏季外面的气温很高，为了散发热量，我们穿的衣服都很单薄，进入空调房之后处在低温的环境中，生物钟的运动方式突然改动，身体会不适应，容易使血管收缩，以及肠胃蠕动减弱，因此就会出现皮肤干燥、肢体麻木以及肠胃不适等症状。
2、患上空调病的另外一个原因则是空气不流畅导致的。
开空调时房间大都是封闭的，会导致空气不流通，时间一长，空气就会变得不好。
如果房间较小，人又多，二氧化碳的浓度就很大的增加那情况更是不好，如果经常处在这种环境中，患病是必然的。
5个预防空调病的小妙招1、搓搓鼻翼夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。
夏季空调病的6种食疗秘方
夏季空调病的6种食疗秘方夏季炎热，很多小伙伴因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。
那么有哪些食疗秘方是有利于预防夏季空调病的呢？下面为大家分享的是夏季空调病的6种食疗秘方的详细内容，希望对大家有帮助!夏季空调病的6种食疗秘方1、木耳甜椒茄汁虾仁虾仁可以增加人的蛋白质，给体力注入活力，而木耳是清凉的菜系，还有补充维生素C的彩椒，都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。
步骤1.大虾去壳，从背部划一刀2.热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味4.甜椒炒至变色后下木耳，加盐调味5.西红柿炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上茄汁6.倒入木耳甜椒翻炒均即可夏季空调病的6种食疗秘方2、糖醋莲子藕莲子具有清火的效果，而藕也是属于凉性的食物，在这个容易得空调病的季节，不如多吃些这样清凉的食物，可以有效的把空调病预防。
糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增，真是一盘美味又营养的佳肴。
步骤1.把干莲子提前泡软，煮至10分钟2.去皮的莲藕切成片，下锅翻炒3.加入煮熟的莲子和适量的水4.加入糖、醋、酱油、盐，烧开转中火，烧至汤汁粘稠即可夏季空调病的6种食疗秘方3、生姜炒荷兰豆空调室呆久了，容易产生四肢困重，这是由于体内痰湿加重的原因。
可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜，因为生姜是热性，可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。
步骤1.荷兰豆焯熟2.热油锅炒生姜3.放入荷兰豆，适量的蔬之鲜，盐调味，翻炒几下就可以了夏季空调病的6种食疗秘方4、海带绿豆冬瓜汤这道汤中含有冬瓜和绿豆，都是属于凉性的食品，利尿清热，对于暑热引起的空调病，效果极佳，但是对于身体本来就寒凉的朋友，需要注意咯!步骤1.猪大骨焯烫出血水2.焯烫好的猪大骨放入汤煲内，加入姜片和绿豆3.开火煲滚，再转小火煲半小时4.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚5.再加入冬瓜，煲至冬瓜变软,加盐调味即可夏季空调病的6种食疗秘方5、姜丝炒大白菜大白菜性平，搭配上带有些少许辣味的姜丝，非常开胃，而且姜还可以暖胃，对于在空调室里的人们来说，多吃的话，可以预防肠胃上的疾病。
夏季常见病预防PPT课件
先兆中暑症状
一般在高温的环 境下就会出现一 些给中暑的征兆。
轻症中暑症状
体温在38度以上。 头晕口渴外有面色 潮红、大量出汗。
重症中暑症状
中暑中情况最严重 的一种,如不及时救 治将会危急生命。
• 夏天心血管疾病高发
每年夏天从6月开始，心脑血管疾病 就进入了高发期，并且会一直持续 到 9 月 ， 而 且 气 温 一 旦 到 达 35℃ ， 每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患 者就会增加17.3%。
心血管疾病
01 渴了猛喝水
加重了心脏负担，使血液稀释过快，浓度骤然下降，血压 失常，很容易发生意外。
02
在高温天气，注意补 充盐和矿物质。且不 宜饮用酒精性饮料和 高糖分饮料。不要增 加液体摄入，不要等 到觉得口渴时再饮水。
03
充足的睡眠可使大脑 和身体各系统都得到 放松，既有利于工作 和学习，也是预防中
暑的措施。
第二部分
夏季热感冒
加强锻炼 讲究卫生 远离疾病
众所周知，夏天是疾病多发季节，气温升高，各种疾病也就伴随而来。那么夏 天都有哪些常见疾病呢？又有什么方法可以防治呢？下面一起学习了解。
夏季皮肤病
夏季高温还会引起季节性皮肤病，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也较多，皮肤被晒伤，红肿起泡， 毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是最常见的皮肤病。
湿疹
湿疹是一种常见病，是由多种 内、外因素引起的皮肤炎症， 其病因复杂，一般认为与变态
反应有关。
药疹
药物通过口服、注射、吸入、 栓剂吸收、外用透皮吸收等途 径进入人体后引起的皮肤黏膜
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室内、外冷热温 差刺激人体血管
四、空调病的易患人群
更容易受到空调病的青睐
中老年 体弱者 儿童 女性 白领
女性易患空调病
低温最易引起妇女的自主神经紊乱。 寒冷刺激可影响卵巢，致排卵障碍。 表现为月经失调或痛经。
五、空调病的预防
2、养成健康生活方式
1、合理使用空调
4
更换中央 空调新风 室的过滤 网，并每 周消毒过 滤网。
尽量延长 每天的新 风送入时 间，定时 通风换气。
定期按照 国家《室 内空气质 量标准》 进行室内 可吸入有 害物质的 检测
定期对循 环用水及 时更换或 进行军团 菌的检测
空调病可群体爆发！
一起57例“空调病”暴发实例
2000年夏,海军驻陆地某部与驻某岛部分官 兵乘船换防行军途中暴发流行的一起以急性 上呼吸道感染为主要表现的“空调病”，共 57例（27.1%)身于空 调船舱受凉，舱内空气污浊，相互传染引起
5、汽车空调注意事项
1
2
3
4
车内温度 不要过低， 车厢内外 温度差 10℃内为 宜
车内开空 调时，不 要抽烟， 若吸烟， 就要把空 调的通风 控制开关 调到“排 出”位置。
不在停驶 的车内开 空调，以 防发动机 排出CO回 流车内发 生意外
夏季空调病的预防
2014年7月24日
目录
一、空调病的定义 二、空调病的病因 三、空调病的主要症状及危害 四、空调病的易患人群 五、空调病的预防
一、空调病的定义
医学界目前还没有一个明 确的定义，凡因使用空调 不当，导致人体不能适应 而产生的疾病都可笼统地 称为空调病。
高发病率
国家统计局的数据：
皮肤外周血管收缩 分布在全身的汗腺减少分泌 减少热量的散发来保持体温
二、空调病的病因
1、使用空调时间过长，通风不良
发病 病因
2、空调机不常清洗
3、人为不正确使用空调
4、夏季室内外环境温度变化大，人体器官功 能调节紊乱
不科学使用空调的行为
致生物钟的运转方式迅速改变
长时间在制冷 的低温环境
面对空调机冷风 直吹
3、家用空调注意事项
Prevention
4中央空调注意事项 5、汽车空调注意事项
1、合理使用空调
少开空调，多利用自然风降低室内温度。
室温宜在24～28℃，室内外温差不可超过7-10℃。 年老体弱、幼儿、慢性病者，最佳室温为27～28℃。
保暖，头面部、 膝盖、小腹、腰要注意保护。
通风换气，开机1～3小时后应关机并开窗通风。
从低温环境里 突然到高温环境
环境变化很大，致机体的毛细血管快速的收缩、汗毛孔紧闭、 机体血液流通不畅、人体器官的功能调节紊乱和免疫力低下。
空调致病原因
变化过大、快 过冷、热刺激
• 直接伤害人体局部 • 使机体反射性的产生 1、血液流通不畅 2、器官功能调节紊乱 3、免疫力低下
三、空调病的症状、危害
头痛
大脑神经失衡
头晕目眩
记忆力减退
危害3
关节、肠胃易受凉
温度过低刺激血管急剧收缩，血流 不畅，致关节受损。出现“歪脖”， “弓腰”等。
“冷”易导致胃肠运动减弱。
危害4 诱发加重心脑血管
innovator
5 step
夏出汗 多，水 分较少
活动少， 血流缓慢
使血压忽高忽 低，诱发中风 、心血管病发 生。
2、养成健康生活方式
注意个人卫生，保持皮肤清洁。多喝水，做好房间保湿。
出汗后，应先脱掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口。
外出，应先在阴凉的地方活动，再逐步过渡到太阳光下活动。
办公桌不可安排在冷风直吹处。因该处空气流速增加将骤降３-４℃ 。
下班后适当运动锻炼出点汗。
3、家用空调注意事项
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使用前清洗空调过滤网，并定时消毒 开机前先开窗通风一刻钟
2011年，我国城镇居民空调每百户122台 ，农村居民空调每百户23.6台，中国空调 仍保持年均17%左右的增长率。
40%的人使用空调会产生不适症状。
在酷暑季节，我国医院门诊接诊的病人中 ，约20～50%是“空调病”患者。
在空调间人的生理反应
冷 感 觉 大脑体温调节中枢
交感神经兴奋
器官血管收缩 肢体麻木、皮肤干燥、 胃肠不适等相应症状
停在烈日 下的车内 温度很高， 不马上使 用空调， 应先把车 窗打开， 让热气排 出。
希望在充分享受空调给我们带来凉爽舒适 和快乐的同时能够避免空调病的入侵！
危害1
呼吸道最“脆弱” —感冒、肺炎、过敏
呼吸道最 “脆弱”
热冷交汇，人体 受凉，出现感冒 症状——热伤风 引起较严重的下 呼吸道疾病—— 肺炎 中央空调适合军 团菌传播
空调间湿度低，对 人们眼、鼻的黏膜 都不利 干燥的环境、尘埃、 尘螨，使过敏体质 的人易出现过敏反 应
危害2 大脑神经失衡 —头晕目眩、记忆力减退、头痛
3
经常开窗换气，严禁在房间吸烟
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每两周清扫空调机一次
空调致 “二次污染”日益凸显
上海有关空调的一专项调查：
家用空调散热片上的菌落数，最高 超过国家制定的中央空调标准的 10000倍 上海十几家医院皮科一项临床调查： 家用空调污染引起皮肤过敏等疾病 占此类患者总数五成左右
4、中央空调注意事项
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