民间传统体育运动推荐

民间传统体育运动推荐
二（六）ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 王若涵
扔沙包 ——
一种游戏，最少3个人就可以玩，用有点 重量而没有边角的东西（例如一小包瓜子）作 为“投杀”武器。在规定场地内两边都用沙包 投掷站在中间的人，中间的人若被沙包打中则 下场，只要用手接住“打手”们扔过来的沙包 就能多一条命。
参与人数：3人以上 游戏规则：
下列情况出现，均取消比赛录取资格
1、坏环2次。 2、环推出本跑道，又影响他人。 3、未能完成规定障碍者。 4、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米） 5、未在接力区完成传接任务。 6、接力区内完成传递任务后，传环运动员协 助或帮助接环 运动员前进。 7、禁止套环，禁止钩小环。
比赛办法：
个人项目要求铁环不出跑道，顺利通过障碍，不影响他人，必须在 推铁环不失控的前提下比速度。集体项目除保证上述条件外，还必须保 证在接力区内完成传接任务的情况下比速度。 成绩计取 枪响开始计算，人与环以二者最后通过终点者停表计时。 下列情况出现，可重新推环继续参加比赛 1、 起跑后或推环过程中，环倒地，但未出跑道，又未影响他人。 2、 各种障碍没能顺利通过，但环未出跑道，可重新推环过障碍。 3、 环离开本跑道倒地，在不影响他人比赛的前提下，必须严格遵守 在本跑道坏环地点起步，方可继续参加比赛。
将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一 组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流 砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一 条命。（最新版本多了七彩包，七彩包接住了多七条命，被砸中少七条命， 还有炸弹、七彩炸弹，炸弹不能接，接了也少一条命，七彩炸弹少七条命） 如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。 如果人数为4人以上，被击中的罚下场，若能接住，可储存“一条命”或 “复活”本方已下场的队友一名。全部被罚下场则替代“打手”的位置。
比赛项目：50米竞速，100米竞速，100米 障碍， 4x100米接力等
比赛器材：铁环内直径为45厘米，用8毫米 光圆钢筋制成，柄长70厘米，柄勾长度不超 过3厘米，环上应系3—5个小环
场地设施要求：
1、速度跑：为保证运动员安全及比赛顺利进行，每组不超过4人，即1， 3，5，7道安排运动员参加，2，4，6，8道为隔离道。 2、障碍跑：起跑后20米处开始蛇行跑，即每隔5米插竿一根，共5根。第 5根竿与独木桥的距离20米，桥与小道的距离为15米。 桥的制定：全长2米，桥高30厘米，桥宽30厘米，木料制成。 小道制定：跨栏的栏板2块，将2块栏板固定成宽为15厘米的小道。 3、 接力跑：接力区为10米。安排如下： 第一接力区为95——105米 第二接力区为195——205米 第三接力区为295——305米
滚铁环 ——
旧时儿童民间游戏，流行于中国各地。玩家手捏顶头是“U”字形 的铁棍或铁丝，推一个直径66厘米左右的黑铁环向前跑，发出哗啷哗 啷的声音。有的还在铁环上套两三个小环，滚动时更响亮。用铁丝做一 个圈，然后再做一个长柄的铁钩子，推着这个铁丝圈滚着走。铁环的动 作有一定的难度，需要一定的技巧。个人活动、集体竞赛均可。