呼吸功能锻炼的方法

呼吸功能锻炼的方法
• 2019-06
方法
◆ 腹 式 呼 吸法
◆
缩唇呼吸法
有 效 的咳嗽 法
吹气球法
呼吸操
1、腹 式 呼 吸 法
(diaphragmatic breathing)
• 吸气时腹部凸起 • 吐气时腹部凹入
1）取立位或坐位
2）两手分别放于前 胸部和上腹部
3）
4）
用
经
鼻
口
缓
呼
慢
气
吸
气
腹
叩背法助排痰
• 手击震动法： • 叩击时五指并拢，手
掌半屈呈杯状形，反 复叩击背部或胸壁。
4、吹 气 球 法
• 帮助胸腔内积液和气 体排出，防止术后肺 不张和坠积性肺炎
• 方法简单 容易掌握 无创性操作，安全性 能好，感染机会少
吹气球
• 方法：先深吸一口 气，对着气球口慢 慢吹，直到吹不动 为止。
4）吸气与呼气时间比 1:2或1：3，以不头晕 为度
每次训练7～8次 每次10～20分钟
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3、有 效 的 咳 嗽 方 法
1、刺 激 咳 嗽 法 2、有 效 咳 嗽 训 练 3、辅 助 咳 嗽 法 4、叩 背 助 排 痰 法
方法一 患者放松 坐位或身体前倾 颈部稍屈曲
方法二 坐位双脚着地 身体稍前倾 双手环抱枕头
腹
部
部
凸
回
出
缩
腹式呼吸法
要领
• 思想集中 全身放松 • 先呼后吸 吸鼓呼瘪 • 呼时经嘴 吸时经鼻 • 细呼深吸 不可用力
• 每次训练5～7次 • 每次做5～15分钟
2、缩 唇 呼 吸 法
（pursed lip breathing ） 1）取立位或坐位
2）闭嘴经鼻吸气
3）经嘴（呈吹口哨样） 呼气，同时收缩腹部
总结
• 运用护理程序的方法教会病人 • 因人施教，体现个性化呼吸功能锻炼
• 强调：不在于吹得 快，也不在于吹得 多，只要尽量把气 吹出就可以。
5、呼 吸 操
概念：呼吸操 是一种腹式呼 吸与缩唇呼吸 联合应用的全 身参与的呼吸 康复训练方式 。
呼吸操八个步骤
1.双脚开立，双手叉腰，吸气，随着呼气转头。 2.一手搭肩，一手侧平举吸气，随旋转转呼气。 3.双手叉腰，抬腿吸气，呼气收腿。 4.平举双手吸气，呼气时抱胸。 5.双手叉腰，迈左腿吸气，呼气收腿。 6.双手叉腰，迈右腿吸气，收腿呼气。 7.双手叉腰，吸气时鼓腹，呼气时收腹弯腰。 8.平静呼吸及放松