水的重要性

污染水中含有的有毒物质
对肾脏、神经系统 有危害。
铅
对肾脏有害
心血管疾病
亚硝酸盐
镉
砷
对皮肤不好、 致癌性
硒
四氯化碳
致癌性、对肝 脏、肾脏有害。
危害肌 肉及神 经系统
人体要喝什么样的水？
自来水： 含有大量氯气，可危害身体，尽 量避免喝自来水。 城市地下水：干净又好喝，但是城市地层 凹陷，污染地下水。 开水：当水煮沸时与氯气产生化学反应产 生三氯甲烷，是强致癌物质。对人体有益 的矿物质变成水垢。
进入人体
输送养料、调节体温、 帮助消化、排泄废物
•
自然界
排出体外
关于饮用水现状
目前饮用水现状很不乐观。据世界卫生组织报告， 全世界发展中国家1／3的城市人口得不到安全卫 生的饮用水。因饮用受污染的水，全世界每年有 3500万人患心血管疾病、7千万人患胆结石、9千 万人患肝炎病，3千万人死于肝癌、胃癌，5百万 5岁以上的儿童丧生 。 长期喝不健康的水，对人 体不宜的物质会侵蚀你的脏器，破坏你的身体， 出现腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、高血压、 糖尿病甚至癌症。据调查统计 ，80%的疾病与 50%的儿童死亡都与饮水水质不良有关。
水的重要性
水是生命之源.
水是生命的源泉，地球上的71%被水覆盖， 地球上的生命最初在水中出现。水是所有生 物体的重要组成成分。人体的70%—80%由 水构成。大脑的80%的成分是水。 生命在水中诞生，在水中进化，在水的孕 育下逐渐成长。可是人类对水的理解远远没 有水对我们人类的培育多。
地球表面呈蓝色是因为地球的71%覆盖着水，包括海洋、河流、湖泊、 沼泽、冰川、积雪，其中海洋为97.1%，而我们能喝的淡水仅占3%。 水在人体各器官所占的水：

什么样的水是健康的水？
纯净水标准
• 国家标准（ＧＢ173234-1988）对纯净水出厂检验提出了以 下要求： １. 感观指标有色度≤5度, 且不得呈现其它异色 浊度≤1度 无异味、 异臭、 无肉眼 眼可见物。 ２．理化指标： ＰＨ值 5.0~7.0 电导率(25±1℃) ≤10us/cm3． 微生物指：菌落总数 ≤20个单位 （CFU/ML） 大肠菌群 ≤3个单位 （MPN/100ML）
PH值比较表
样本 PH值 纯净水 5.5-6.5 弱酸性水 自来水 7.0 中性水 能量活水 7.5-7.8 弱碱性水
注：中国饮用水标准PH值6.5-8.5
世界卫生组织健康水标准值7.0-8 .0
喝弱碱性水 中国消费者协会2003年3月10日发布消费提示：人体大多适宜 喝弱碱性水。 碱 酸
长期饮用能量活水
• 在地球每天因为缺水而得 病死亡的人数有2千5百万 人。这是我们大多数人都 不愿面对的一个问题---在 本世纪内，所有生命都将 终结。太平洋学院院长彼 得· 格雷克表示，现在就是 我们行动的时候。” 如果 我们继续按往常一样生活， 我们将看到更多Biblioteka Baidu水灾， 更多的旱灾，更多的热浪， 更多的冰融化，水平面上 升更快。我们得在10年之 内开始纠正我们的生活方 式 。
节约用水，人人有责。 只有大家都注意节水了， 水荒才能远离我们而去， 生活才会安定和谐，环 境才会优美舒适。我们 不但要自己身体力行， 还要做好宣传工作，告 诉亲朋好友，让大家都 来节水，这也是我们力 所能及为社会做贡献。
缺水 1%-2%
渴 口干舌燥，出现幻觉
缺水5%-10%
缺水15%
死亡

人体每天需要2500毫升的水， 相当于每天需要喝8杯水，如果没 有足够的水，就不能进行正常的新 陈代谢，废物就不会被完全地排除， 可能积结成肾结石。水通过血液运 载营养物质和氧到细胞，排汗使身 体凉快。

水对人体的作用
• 水通过进入人体输送养料、 调节体温、帮助消化、润 滑机能、排泄废物，并最 后排出体外。
12：30 14：30 17：30
22：30
1977年联合国召开会议，向全世界发出严重警 告，水不久将成为一个新的深刻的社会危机，继石 油危机之后的下一个危机。 到2030年世界人 口将会达到30亿，地球的气候 和降雨量将会大大改变，而世界人口的三分之二将受 水源匮乏的影响。我们能喝的健康的水正在越来越少， 水将会是人们赖以生存的重要保障。
碱
酸
调节人体体液酸碱平衡
弱碱性水带负电位，偏碱性，口感甘甜，是十分优良的饮用水， 同时具有一定的保健作用 。
喝弱碱性水
病的发生 维持健康
+ + + 酸性
缺乏负离子
+ + +
-
+ -
-
-
+
-
中性
负离子负荷 治疗
-
碱性
-
负离子充足 健康
有疾病
喝水时间 7：00 8：30 11：30
喝水方法 早晨起来喝一杯，可以补充夜晚流水的水分，清肠排毒。半小时之后， 再用早餐。 到工作单位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很 多，这时候补水特别重要。 午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进 餐。 午餐半小时后，可以少量喝些水。 上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 下班前喝点水。忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补 水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。 临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。
血液 心脏 脑液 肝脏
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83% 80% 75% 68% 22%
骨骼
你的身体里有多少水？

当人体缺水感到口渴，这是人体发出的警告，提示你的身 体正处于缺水状态，如果这时你没有及时给你的身体补充 水分，你身体内部将无法正常进行新陈代谢。