阳光心态的主要内涵
努力塑造阳光心态积极投身部队建设
努力塑造阳光心态积极投身部队建设现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的幸福越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
随着我们年龄的增长，你是否感觉生活中平添了许多烦恼，再也无法找到童年那种乐趣的感觉呢？我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望拥有今天的生活，然而到了今天，当我们真的拥有了这一切时，我们却体会不到幸福感。
那么哪里出了问题呢？归结起来，是我们的心态出了问题。
你的内心如果是一团火，才能释放出光和热，你的内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度，好的心情才能愉快地工作，才能更好地参加到以执勤和处突为中心的各项工作中。
好花要有好心赏说的就是这个道理，今天我们就一起来探讨一下，关于建立起阳光心态的问题。
一、充分认清阳光心态的主要内涵首先我们研究一下，阳光心态指的是什么，让我们一起来弄懂它：【案例一】有一个教授找了九个人做了一个关于心态具有多大力量的实验。
教授说：“你们九个人听我指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下只是一点水。
”九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有九条在蠕动的鳄鱼。
九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。
培育阳光心态的意义和作用
培育阳光心态的意义和作用一、阳光心态的内涵阳光心态是一种积极、乐观、向上的心理状态。
它并非盲目乐观，而是在面对生活中的困难与挑战时，能够以正面的思维方式去看待事物，保持一种平和、豁达的心境。
例如，当遇到工作上的挫折，如项目失败或被上司批评时，拥有阳光心态的人不会一味地陷入沮丧和自我否定，而是会思考从这次经历中能学到什么，如何改进以便下次做得更好。
二、培育阳光心态的意义（一）对个人健康的意义1. 心理健康方面•阳光心态有助于减轻压力和焦虑。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力源，如工作压力、经济压力等。
长期处于压力之下容易导致焦虑、抑郁等心理疾病。
拥有阳光心态的人，能够以更积极的方式应对压力，例如将压力视为成长的动力。
研究表明，积极乐观的人患心理疾病的概率比消极悲观的人低很多。
•提升自我认知和自尊。
阳光心态能让人们更加客观地认识自己，既看到自己的优点也接纳自己的不足。
这种积极的自我认知有助于提升自尊水平，使人更加自信地面对生活中的各种情况。
2. 身体健康方面•积极的心态对身体的免疫系统有积极影响。
乐观的人往往身体的免疫力更强，更不容易生病。
例如，一些医学研究发现，长期处于负面情绪中的人更容易患上心血管疾病、肠胃疾病等，而阳光心态能够通过调节身体的激素水平等方式，促进身体的健康。
（二）对人际关系的意义1. 改善家庭关系•在家庭中，阳光心态能够营造和谐的家庭氛围。
如果家庭成员都能保持阳光心态，家庭中的矛盾和争吵就会减少。
例如，夫妻之间遇到意见不合时，若双方都以阳光心态去看待问题，会更多地站在对方的角度考虑，而不是互相指责，从而增进夫妻感情，使家庭更加和睦。
2. 促进社交关系•在社交场合中，阳光心态的人更容易吸引他人。
他们积极向上的态度具有感染力，能够给周围的人带来正能量。
例如，在团队合作中，阳光心态的成员能够激励其他成员，提高团队的凝聚力和工作效率。
三、培育阳光心态的作用（一）提升工作效率1. 增强创造力•拥有阳光心态的人思维更加开阔，更敢于尝试新事物。
阳光心态重要性
阳光心态并不是人长的多么漂亮，多么有气质，多么有风度。
而是有乐观心理。
不管遇到什么样的难事都要有信心战胜。
现在我们的物质生活一天比一天美好，可人们的满足感越来优越少了。
酒桌上聚会多了，可有真情的朋友少了。
办公条件越来越现代化了，可人们感觉越来越累了。
因此，我们只有用阳光的心态去对待这些现状，我们才能时刻感到自己是幸福的。
阳光心态的内涵是：不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。
每个人要想有阳光心态，那就要善待周围的每个人。
学会换位思考问题，凡事都要站在对方的角度想一想，凡事都先替别人着想，真正学会把别人放在第一位，这样就会减少烦恼。
每个人要想有阳光心态，还要学会感恩。
感谢对你有所帮助的人，感谢在十字路口为你指明方向的人，感谢给过你爱的人，感谢让你学会走路的人，感谢给你知识的人，更要感谢一路走来和你风雨同舟的人。
因为有了这些人，才能使我们在风雨路上一路畅通。
如果都抱着一颗感恩的心态，我们每个人的心态就会变的更加阳光灿烂。
学会珍惜眼前的人和事。
不要看着谁都烦心，干着什么工作都不力争做好，遇到了多么好的爱人都不知道去呵护，在别人面前总是表现的很聪明，凡事都要玩心眼，与同事总是相处不好。
我们要珍惜一切，生活才会处处鲜花烂漫。
要塑造自己的阳光心态，就要善于更新知识，用知识武装自己的头脑。
知识使人聪明，聪明的头脑必定让人塑造出阳光的心态。
有了阳光的心态，我们的周围将会处处充满阳光。
有了灿烂的阳光，我们的生活就会更加美好，更加和谐。
阳光心态的主要内涵是什么
阳光心态的主要内涵是什么？第一，不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。
他向师父抱怨，搬不动山。
师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。
第二，不能改变别人就改变自己。
有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。
第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。
如果有人说，你这人真不是一个东西！你不能跟他生气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。
第四，不能向上比较就向下比较。
有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。
我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。
成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。
但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。
大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。
成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中.“坚持到底，永不放弃，不到英语学科高考结束的铃响，一切皆有可能”！时光如指间沙，不知不觉，距离高考只剩下200天了。
高考，已不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。
高三是特殊的时期，天下高三一般黑，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。
高三的学生经常这样讲：要成功、先发疯!不苦不累、高三无味;不拼不博、高三白活。
同学们，不管你愿不愿意承认，在你的内心深处在你的骨子里面你一定一直都在渴望做个能让别人看得起的人，做一个父母永远为你感到骄傲和自豪的人。
但没有一种不通过忍受蔑视和奋斗就可以征服的命运。
高三，就是你狠狠出一口气，拼命的争一口气的时间。
高三是大苦与大乐的结合点，惟有大苦，方能大乐。
阳光心态手抄报内容
阳光心态手抄报内容阳光心态手抄报。
阳光心态，是一种积极向上、乐观豁达的心态。
它是一种健康的心理状态，是一种对待生活的态度。
在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，而如何面对这些困难和挑战，取决于我们的心态。
拥有阳光心态，可以让我们更好地应对生活中的起起伏伏，让我们更加快乐、更加幸福。
首先，阳光心态让我们更加积极乐观。
面对生活中的挫折和困难，我们可以选择用积极乐观的心态去面对，相信一切困难都会迎刃而解。
阳光心态让我们看到困难的另一面，让我们更容易找到解决问题的方法，更容易获得成功的机会。
其次，阳光心态让我们更加坚强勇敢。
在生活中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，而这些挑战和困难往往需要我们有足够的勇气和坚强去面对。
拥有阳光心态的人，会更加坚定地面对生活中的挑战，不轻言放弃，永远保持一颗勇敢的心。
再次，阳光心态让我们更加快乐幸福。
拥有阳光心态的人，往往能够从生活中的点滴中找到快乐和幸福。
他们会把生活中的美好事物放在心上，享受生活带来的快乐和幸福。
即使面对困难，他们也能够从中找到乐趣，保持愉快的心情。
最后，阳光心态让我们更加健康向上。
心态决定命运，一个健康向上的心态，可以让我们更加积极向上，更加健康快乐。
拥有阳光心态的人，往往能够更好地保持身心健康，更加乐观向上地面对生活中的一切。
总之，阳光心态是一种宝贵的心态，它能够让我们更加积极乐观，更加坚强勇敢，更加快乐幸福，更加健康向上。
因此，让我们拥有一颗阳光心态，让我们用积极向上的心态面对生活中的一切，让我们享受生活带来的快乐和幸福。
阳光心态，让生活更加美好！。
阳光心态的内涵是什么
阳光心态的内涵是什么不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较;这就是阳光心态的内涵。
第一，不能改变环境就适应环境。
你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能选择容貌，但可以展现笑容。
在生活工作中，只有主动去适应环境，而不是要求环境来适应你。
第二，不能改变别人就改变自己。
家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。
比如80岁的老人已经养成绝对的习惯，是不可能被改变的。
一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。
态度变了，事情就变了。
古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了;乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。
心态影响人的能力，能力改变人的命运。
第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
孔子说：“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”(《论语.宪问》)。
其实就是说，人生面对现实，不要抱怨犹虑;面对将来，不要迷惑方向;面对困境，不要畏惧退缩。
我们每一人在工作生活中难免有许多缺憾和不如意，甚至有不合理的事情发生，也许凭我们个人的力量无法改变，但我们却可以改变自己的心情和态度。
生活中其实就像我们面前有半瓶好酒，有人把这半瓶酒当成“半空”的，而另一个人则当成半瓶酒是“半满”的。
抱怨的人会说：“唉，谁把它喝了这么多，真是太遗憾呀”!珍惜的人会讲：“哎，还有半瓶好酒，今晚可以痛快共饮，真是太可贵了”!酒没有变，只是看问题的视角不一样，感知与心态不同而已。
人生百年，熟能无憾?《论语》的精华之一，就是告诉我们，如何用平和的心态来对待生活中的缺憾和困难。
要学会及时调整好自己的心态，在今天这么一个竞争激烈的时代，保持良好的心态比过去任何一个时期都显得更加重要。
幼儿教师阳光心态
幼儿教师阳光心态引言：幼儿教师作为早期教育中的重要角色，扮演着培养孩子们健康成长的责任。
幼儿教师的心态对于孩子的发展和教育至关重要。
阳光心态是指正面积极、乐观向上的心态态度。
本文将详细探讨幼儿教师阳光心态的重要性以及如何培养和保持这样的心态。
概述：1.幼儿教师的心态对幼儿的发展有着直接的影响。
2.阳光心态有助于建立积极的教育环境，促进幼儿的全面发展。
3.本文将分析培养和保持阳光心态的五个大点，每个大点下又包括五到九个小点的详细阐述。
正文：1.充分了解幼儿的发展特点和心理需求：理解幼儿的身体发展和大脑发展，为教学活动做出合理安排。
知道幼儿常见的情感需求，如关爱、安全感和探索欲望等，以满足幼儿的成长需求。
鼓励幼儿发展适应性行为和自我控制能力，帮助他们建立积极的品格。
2.培养积极乐观的态度：建立正确的自我认知，接受自己的不足并积极改进。
认识到每个幼儿都有独特的潜能和价值，对他们的可能性充满希望。
激发幼儿的自信心和正面积极的心态，帮助他们克服困难和挑战。
3.善于与家长、同事和社区合作：建立良好的合作关系，分享教学经验和资源。
与家长保持密切联系，了解幼儿的家庭背景和个人情况。
参与社区活动，与社会各界建立良好的合作关系，为幼儿提供更多的资源和支持。
4.掌握有效的教学方法和策略：学习并运用最新的教学方法和策略，以迎合不同幼儿的学习需求。
创造多样性的教育环境，给幼儿提供丰富的学习机会和经验。
鼓励幼儿的探索精神和创造力，激发他们的学习兴趣和好奇心。
5.建立健康的工作与生活平衡：要注意自己的身心健康，保持良好的工作与生活平衡。
寻找适合自己的放松方式，如运动、阅读、音乐等，以缓解工作压力。
培养良好的自我管理能力，合理安排工作时间和休息时间。
总结：幼儿教师的阳光心态对幼儿的发展起着重要作用。
了解幼儿的发展特点和心理需求、培养积极乐观的态度、与家长和同事合作、掌握有效的教学方法和策略、建立健康的工作与生活平衡等，是培养和保持阳光心态的关键要素。
保持一个阳光的心态
保持一个阳光的心态通过这段时间的学习，我越来越发现心态对于现在社会一个人的重要性，一个乐观、积极、阳光的心态会让你在生活和工作中始终会有一份轻松、愉悦的心情，反之，则遇到任何事、任何人都会很消极的对待，从而降低了生活和工作的质量。
我想在这里说，在现在社会要学会保持一个阳光的心态，怎样营造阳光心态？最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩的一种心态，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。
学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。
由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。
学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。
如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那就是你自己的选择了。
塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。
只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。
一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？因此不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较，这就是阳光心态的内涵，它教会我们在变化、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩的心，并为着人生理想而快乐地生活。
正如作者所说：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。
”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有阳光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。
情绪管理——塑造阳光心态
师父。
.
42
故事2: 天堂、地狱的故事
• 上帝领着一个人到地狱, 这个人发现地狱里的人都 瘦骨嶙峋, 他们都用一个特质的勺子喝粥, 勺子的把 特别长, 勺子的头很小, 舀出的粥都洒在了地上, 一 点也喝不上, 最后桶里就没粥了, 大家就互相埋怨, 互相憎恨。
古时候有甲、乙两个秀才去赶考, 路上遇到了一口棺材。 甲说, 真倒霉, 碰上了棺材, 这次考试死定了； 乙说, 棺材, 升官发财, 看来我的运气来了, 这次一定能考上。 当他们答题的时候, 两人的努力程度就不一样, 结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说, 哪口棺材可真灵啊。
.
20
生命的质量取决于你每天的心态
.
37
印度建筑工人的遭遇
• 这个工人很聪明, 他做了一个定滑轮固定在房 檐上, 用一根结实的绳子绕过滑轮, 一头系着 一个大筐, 另一头系在地上, 然后他就往筐里 装砖, 装了满满一筐砖。
• 他下到地面后解开了系在地上的绳子, 灾难就 发生了, 这筐砖比他的体重要重, 人一下子被 筐拉起来了, 在中间他遇到了急速下降的筐, 筐正向他头上砸来, 他一偏脑袋, 筐砸断了他 的左锁骨。
情绪管理—塑造阳光心态
SUZAOYANGGUANGXINTAI
.
添加LOGO 1
心态对人的影响
• 良好的心态影响个人、家庭、团 队、组织, 最后影响社会。
• 好的心态让你成功, 坏的心态毁 灭你自己。
.
2
心态具有多大力量呢？
.
3
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
学习阳光心态心得体会范文汇总
学习阳光心态心得体会范文汇总通过阅读《阳光心态》知道作为管理者应具备的人格魅力。
要使自己永远乐观豁达.果敢。
敢用自己的心态和行动去感染别人鼓励别人，塑造感恩心态，对他人和社会怀有一颗感恩的心，懂得自己所取得的每一点成绩离不开团队的帮助。
下面是为您收集的学习阳光心态心得体会范文，欢迎阅读!本学期我校开展了“塑阳光心态、做幸福教师”主题教育活动，深入学习了王旭东教授的《师爱说》、《师德说》、《师魅说》、《师学说》和吴为库教授的《塑阳光心态享受快乐人生》等教育文章，给了我很大的启发，这些文章就像一盏灯照亮了我的心，给了我献身教育的激情和力量。
下面谈谈我的一点点感受。
首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。
阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个安康而又充满活力的身体。
哲人亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
”这就告诉我们：如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。
这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多!一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。
幸福由自己思想、心态而决定，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可防止地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，当我们遇到怒和哀的时候，往往不知所措。
但是，一个安康、向上的良好心态，可以帮助我们走出逆境，找到生存的力量。
人生中遇到的挫折不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。
阳光心态与压力调适课件
沟通协作、合理分工、互相支持
详细描述
团队成员之间通过良好的沟通协作，合理分工，互相支持，共同面对和缓解团队 压力，取得良好的工作效果。
ห้องสมุดไป่ตู้
企业关注员工心理健康的案例
总结词
建立机制、提供资源、营造氛围
详细描述
企业重视员工心理健康，建立心理健康机制，提供相关资源，营造关注心理健康的工作氛围，帮助员工有效应对 工作压力。
心理咨询支持
提供专业的心理咨询支持，帮助团队成员解决心理困扰。
健康生活方式引导
倡导健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，以缓解压力。
建立有效的沟通机制
定期沟通交流
01
建立定期的团队沟通交流机制，让团队成员分享彼此的感受和
困惑。
倾听与理解
02
鼓励团队成员倾听他人的意见和看法，理解彼此的立场和需求。
制定行动计划
为实现目标制定详细的行动计划， 并付诸实践。
培养自信心
通过不断努力和成功经验，培养自 信心，提高自我效能感。
建立良好的人际关系
真诚待人
真诚地对待他人，建立信任和良 好的人际关系。
倾听与理解
学会倾听他人的意见和需求，理 解他人的感受。
积极沟通
通过积极的沟通方式，解决矛盾 和问题，维护良好的人际关系。
生理压力
引发头痛、胃痛、高血压、心脏病等身体 不适。
行为问题
导致工作效率下降、工作质量下降、易怒 等行为问题。
压力对工作和生活的影响
工作效率下降
由于压力过大，员工的工作效率和质量都 会受到影响。
生活质量下降
由于身心疲惫，员工的生活质量也会受到 影响，导致家庭关系紧张等。
健康成本增加
《阳光》读后感6篇
《阳光》读后感6篇《阳光》读后感篇1读完吴维库教授的《阳光心态》，我从书中学到“进取、满足、感恩、达观的一种心智模式的阳光心态”。
能够说带着感恩以及完美的心境去工作，去努力，那么这样体验过程的心态就是阳光心态。
这是一种高境界的人生观和价值观。
基于阳光心态的心智模式，创造了“事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树”等坚持阳光心态的方法论。
并为此下了“具备阳光心态能够使人深刻而不浮躁，谦恭而不张扬，自信而又亲和的结论。
在此方法论的引导下，我们可实现自我内心的和谐，提高意识和思维水平，经过实现个体内心的和谐，促结婚庭的和谐，以及团队的和谐，最终提升幸福感。
进而帮忙我们培养完善的人生观和价值观，努力探求深刻而不浮躁，谦恭而不张扬，自信而又亲和的人生修为，实现“欢快工作、健康生活”的幸福人生。
坚持阳光心态，就需要我们怀平常心去享受过程，把握和珍惜现在；为人厚重，安人先修己；影响别人先影响自我。
坚持阳光心态，就需要我们深刻领悟天人合一的儒家观念和不偏不倚的中庸之道，并培养与人为善，恰到好处的办事情怀。
坚持阳光心态，就需要用操之在我的意念去赢得机会，去提升情商和心灵品级，并用感恩的心获得好心境。
人生当努力探求幸福，幸福是一种感受。
懂得满足，满足常乐；学会感恩，感恩高兴。
所以，懂得欣赏和感恩是最大的欢快，那么学会感恩、满足，就能欢快得活在当下。
唯物论告知我们，物质决议意识，意识对物质具有反作用；对立统一规律告知我们，矛盾的统一是有条件的，短时间的，相对的，矛盾的斗争是无条件的，永恒的，肯定的。
境由心造，相由心生。
环境自身并不能使我们欢快或不欢快，我们对四周环境的反应才略决议我们的感觉。
假如我们在竞争与合作中能坚持平和的心境，并随时依据四周环境调整自我，把握好说话的度，选择好说话的时机，注意理智地节制，避开极端和片面，就能顾全大局，并在个人自由与组织全都之间找到平衡。
阳光心态演讲稿_演讲稿
阳光心态演讲稿_演讲稿
阳光心态演讲稿。
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享我的一些心得体会。
我想和大家谈谈阳光心态。
阳光心态，顾名思义就是像阳光一样明亮、积极、温暖。
在我们人生的道路上，难免会遇到各种各样的困难和挑战。
但是，我们要学会用一种积极的心态去面对它们，而不是被它们所压倒。
首先，阳光心态意味着要有信心。
无论遇到什么困难，我们都要相信自己有能力去克服它们。
只有相信自己，我们才能有勇气和毅力去战胜困难，实现自己的目标。
其次，阳光心态意味着要有耐心。
有时候，困难并不会一蹴而就地解决，需要我们持之以恒地努力。
我们要学会在困难面前保持耐心，不要轻言放弃，坚持不懈地努力下去。
最后，阳光心态意味着要有感恩之心。
无论我们遇到什么样的挑战，我们都要学会感恩。
因为每一次挑战都是一次成长的机会，它们让我们变得更加坚强、更加成熟。
所以，我们要学会感恩，学会从困难中找到成长的价值。
在生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，但是只要我们拥有阳光心态，相信自己、保持耐心、怀有感恩之心，我们就一定能够战胜困难，迎接更美好的明天。
谢谢大家！。
阳光心理美文朗诵
阳光心理美文朗诵【篇一：阳光心理美文朗诵】阳光心态并不是人长的多么漂亮，多么有气质，多么有风度。
而是有乐观心理。
不管遇到什么样的难事都要有信心战胜。
此刻我们的物质生活一天比一天完美，可人们的满足感越来优越少了。
酒桌上聚会多了，可有真情的朋友少了。
办公条件越来越现代化了，可人们感觉越来越累了。
因此，我们只有用阳光的心态去对待这些现状，我们才能时刻感到自己是幸福的。
阳光心态的内涵是：不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。
每个人要想有阳光心态，那就要善待周围的每个人。
学会换位思考问题，凡事都要站在对方的角度想一想，凡事都先替别人着想，真正学会把别人放在第一位，这样就会减少烦恼。
每个人要想有阳光心态，还要学会感恩。
有了阳光的心态，我们的周围将会处处充满阳光。
有了灿烂的阳光，我们的生活就会更加完美，更加和谐。
精选阅读（二）：用阳光心态应对生活人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。
然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去应对生活的勇气用阳光心态应对生活不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维决定，会刺激人的言行举止，会打击人应对生活的勇气。
比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落；当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈；当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极；当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。
当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。
正因人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。
但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
人在生活中，要学会用阳光般心态应对生活。
所谓阳光心态，就是一种用心的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。
正因，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
菜鸟职场礼仪指南考试题库及答案解析
菜鸟职场礼仪指南考试题库及答案解析一、单向选择（每题3分，共15题，45分）1、在正式场合，男士穿的西服有三个扣子，只能扣（） [单选题] *A、下面1个B、中间1个(正确答案)C、上面1个D、三个都扣E、三个都不扣2、正式场合着装，整体不应超过（）色 [单选题] *A、两B、三(正确答案)C、四D、无规定3、公务用车时，上座是（） [单选题] *A、后排右座(正确答案)B、副驾驶座C、司机后面之座D、以上都不对4、出入无人控制的电梯时，陪同人员应该（） [单选题] *B、控制好开关按钮C、以上都包括D、以上都不对5、入座时应从座位的（）侧入座。
[单选题] *A、左侧(正确答案)B、右侧C、后方D、前方6、按商务礼仪，引导者应在客人的（） [单选题] *A、左后方指路B、左前方指路(正确答案)C、右前方指路D、右后方指路7、陌生场合不可谈（） [单选题] *A、天气B、文学C、哲学D、个人问题(正确答案)8、女性在商务场合佩戴首饰时应注意（） [单选题] *A、与众不同C、不能佩戴D、彰显气质9、商务场合中，女性穿着套裙四大禁忌不包括（） [单选题] *A、穿黑色皮鞋B、裙、鞋袜不搭配C、穿白色套装裙(正确答案)D、三截腿10、人际交往的成功和良好的个人形象是分不开的，讲究（）有助于塑造良好的个人形象，给别人留下良好的印象。
[单选题] *A、风度B、服饰C、仪表(正确答案)D、礼仪11、握手有伸手先后的规矩，（） [单选题] *A、晚辈与长辈握手，晚辈应先伸手(正确答案)B、男女同事之间握手，男士应先伸手C、主人与客人握手，主人先伸手D、都不对12、（）的好坏决定一个人的成败，决定一个人的幸福与否，决定一个人的命运。
[单选题] *A、人格B、性格(正确答案)C、脾气D、心态13、下面不属于积极态度构成部分的是（） [单选题] *A、乐观B、热情C、勇气D、懦弱(正确答案)14、最高管理者要担任（）的角色。
情绪与压力管理培训教材(00001)
情绪坐标
2
高能量付出 1
挫败、担心、批判、 抱怨、敌意、恐惧、 愤怒、焦虑
负面情绪
负面 情绪
冷漠、绝望、失望、 厌倦、畏缩、疲惫、 屈服、沮丧
3
自信、幸福、激情、 欣赏、关心、热爱、 喜悦、感激
正面情绪
赞同、同情、容忍、 宽容、平静、平衡、 反省、满足
4
低能量付出
3、常见的负面情绪问题
经典案例—踢猫效应
会谈经常出现争吵，生意发生障碍。
典型心理
积极的思维
z 约翰是个讨厌的人
1
z 尽可能减少与他的接触 1
z 希望他被“炒鱿鱼”
1
场景二：张小姐不善于在大家面前表达自己的想法，
而下周三她要参加一个报告会，并向上级
主管作述职报告。
典型心理
积极的思维
z 如果我搞砸了怎么办？ 1
z 如果问我一些问题答不 1
出来该怎么办？
LOGO
6、NLP情绪控制技术
v Neuro Linguistic Programming v 神经语言程序学
§ 关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。 v 任何事情若能符合这些前提假设，都会有良好的效果，可以说
会出毛病的了。 v 沟通的意义在于对方的回应 v 凡事必有至少三个解决方法 v 有效果比有道理更重要
也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥
u 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯 九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且
还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳 u 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢
走了
u 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在
坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住 了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就 吓爬下了。
阳光心理美文朗诵
阳光心理美文朗读【篇一：阳光心理美文朗读】阳光心态其实不是人长的多么美丽，多么有气质，多么有风采。
而是有乐观心理。
不论碰到什么样的难事都要有信心战胜。
现在我们的物质生活一天比一天完满，可人们的满足感越来优胜少了。
酒桌上聚会多了，可有真情的朋友少了。
办公条件愈来愈现代化了，可人们感觉愈来愈累了。
所以，我们只实用阳光的心态去对待这些现状，我们才能时辰感觉自己是幸福的。
阳光心态的内涵是：不可以改变环境就适应环境，不可以改变他人就改变自己，不可以改变事情就改变对事情的态度，不可以向上比较就向下比较。
每一个人要想有阳光心态，那就要善待四周的每一个人。
学会换位思虑问题，凡事都要站在对方的角度想想，凡事都先替他人着想，真实学会把他人放在第一位，这样就会减少烦忧。
每一个人要想有阳光心态，还要学会感恩。
有了阳光的心态，我们的四周将会到处充满阳光。
有了绚烂的阳光，我们的生活就会更为完满，更为和睦。
优选阅读（二）：用阳光心态应付生活人生活在这个世上，不行能都是一帆风顺的，或许碰到困难，或许碰到挫折，或许碰到变故，或许碰到不顺心的人和事，这些都是人生行进中的正常现象。
但是，有的人碰到这些现象时，或心慌意乱，或难过不堪，或委靡低沉，或消极绝望，甚至失掉应付生活的勇气用阳光心态应付生活不可以否定，当这些现象出现时，会影响人的思维决定，会刺激人的言行举止，会打击人应付生活的勇气。
比方，当你在工作中遇到了上级的责备后，你会思想低沉；当你在生活中碰到他人误解你时，你会感觉生气和委屈；当你失掉亲人朋友时，你会沉痛至极；当你在宦途中碰到不顺时，你会自怨自艾，工作消极。
当碰到这些现象时，人的这些表现都很正常。
正因人是会思想的高级感情动物，这也是差别于全部初级动物的根本。
但这些表现不可以过而极之，不然你会活的很累，活的很不高兴，活的很不幸福。
人在生活中，要学会用阳光般心态应付生活。
所谓阳光心态，就是一种专心的、向上的、宽容的、爽朗的健康心理状态。
阳光心态，从“心”出发--刍议幼儿阳光心态的培养
阳光心态，从“心”出发--刍议幼儿阳光心态的培养摘要：培养幼儿阳光心态为幼儿心理健康教育的核心内容，也是获取健康、幸福及成功的关键因素，其具有一定的现实意义。
本文主要对阳光心态内涵及培养幼儿阳光心态的价值和意义进行简单阐述，并结合幼儿认知、身心发展特点等，提出培养幼儿阳光心态的对策，希望为实际幼儿园教育提供参考。
关键词：阳光心态；幼儿；培养引言幼儿阶段是塑造和培养幼儿人生情感倾向的重要时期，也是培养其阳光心态的关键时期，加之阳光心态对幼儿性格的形成、健康成长等影响深入，所以，幼儿教育过程中需重视其阳光心态的培养。
同时，幼儿教育中受家庭背景、教育观念等因素的影响，部分幼儿存在耐挫性差、不懂合作、不敢尝试等问题，不利于幼儿健康成长，亟需采取一些手段来培养其阳光心态。
1.阳光心态内涵及培养幼儿阳光心态的价值和意义1.1内涵阳光心态指的是积极、乐观、自信、宽容及感恩的心智模式[1]。
其内涵主要涉及以下几个层面：其一，幼儿能够自信。
相信自己的能力，能够感知自己在集体中的价值，可以说出自己的优势和不足，即使遇到困难，也能想办法克服，并且通过自己的努力获取成功后，从中感受到自豪、快乐。
其二，幼儿喜社交。
喜欢并善于与同伴交流，乐于向对方分享自己的事情，并能够主动请求亲近的人帮助自己，且向其表达感谢。
其三，幼儿乐于求知。
对周围的变化或新鲜事物充满好奇心，乐于动手操作、体验及提问，并主动地带着问题进行探索，寻找答案，从中获取快乐，掌握新的本领。
其四，幼儿知宽容。
与同伴在玩游戏的过程中寻找乐趣，拥有规则意识，并且在游戏过程中原谅别人的无意过失，体验合作、原谅的愉快[2]。
1.2价值和意义心态直接影响幼儿对外界的认知和智力增长情况，幼儿教育中，从“心”出发，结合幼儿身心发展特点、认知情况，设置合适的学习、交往及游戏活动，从中培养幼儿健康、阳光心态，有利于其智力发展。
另外，心态是否健康、向上，会直接影响幼儿身体是否健康，为了确保幼儿身心健康，更好地适应未来社会发展的需要，应从启蒙教育阶段开始注重培养幼儿阳光心态。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
阳光心态的主要内涵(吴维库阳光心态讲稿摘录）
第一，不能改变环境就适应环境。
有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。
他向师父抱怨，搬不动山。
师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。
第二，不能改变别人就改变自己。
有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。
家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。
哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。
老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍。
老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。
总经理听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变。
家庭和谐很重要。
有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在处理家庭关系上，只有10%的精力用在工作上。
第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。
如果有人说，你这人真不是一个东西！你不能跟他生气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。
第四，不能向上比较就向下比较。
有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。
我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。
成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。
但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。
大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。
成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。
为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟。
佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。
开悟是把生命看透但不看破。
开悟有四个步骤：
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。
算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。
要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步:宽容过去
要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。
时刻提醒自己要塑造阳光心态。
第三步：学会利用现有资源把事情做成
利用现有的资源把事情做成。
敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。
第四步：服务他人
金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
成功的企业家最终走向慈善家。
有时要定一些格言来激励自己。
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松,懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
2006.05.18清华经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座
下面是半年前在清华经管学院听吴维库老师关于“阳光心态”讲座的笔记，觉得其中也芏嘀档盟伎加虢杓
亩鳎绕涫强梢远员冉仙畈愦蔚拇κ捞壬喜恍┯跋欤Ｍ芄欢源蠹矣邪镏?-)
2006.05.18 经管学院吴维库副教授关于“阳光心态”的讲座一、总论
心态的重要性：心态会影响能力，也会影响生理(人可以被活活气死的)
世界卫生组织(WHO)对“健康”的定义，它应该包括：身体健康，心理健康，社会适应，道德健康，等四个方面。
其中，要达到心理健康就需要塑造一种阳光心态，它主要包括知足，感恩，达观三种态度(当提到“感恩”的时候，我心头一震，因为这正是我在咱们这个班级中接触到并慢慢培养起来的的最宝贵的心态)。
人类有6大恐惧：贫穷、被批评、疾病、失去爱、年老、死亡。
其中前两种是可以通过自己的努力改变的，中间两种可以一定程度上改变，但后两种是非人力所能及的。
积极的心境可以使人喜悦，乐观向上，愉快，生气勃勃，沉着冷静，更可以影响到周围的人，是吸引别人追随自己的基础，可以给予别人自信。
而消极的心境则会让人忧愁悲伤，这也会影响到周围的人。
因此，情绪具有传染性。
四大哲学命题：我是谁？我从哪里来？我来干什么？我要到哪里去？
其中哲学家只解释清楚了第三个问题，就如亚里士多德所说的：
生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它；发现使你不快乐的时光，减少它。
但事实上亚里士多德的这句话并没有提供一个寻找快乐的解决方案，人们仍然不知道如何增加快乐的时光，减少不快乐的时光。
即这句话中没有有关“执行”的描述，所谓“执行”就是把思想变成行动的能力。
而吴老师的阳光心态理论则就是要解决执行问题，切实找到改变人们心态的方法。
二、如何改变态度
要记住：事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
事情本身就是中性的，没有大小，没有好坏，没有对错，只用来调整心境。
改变不了事情，就要改变对事情的态度。
就像塞翁的态度，“是好是坏还不知道呢!”。
我们要把工作当游戏，但要像小孩游戏那样认真。
生命的质量决定于每天的心境，它是一种过程而不是结果。
因此我们要享受过程，精彩每一天。
生命就是一个括号，左括号意味着出生，而右括号则意味着死亡，我们一生所做的事情就是在填括号。
要带着好心情去填，享受过程，接受结果，快乐工作，享受生活。
生活可以是牵着蜗牛散步，因为这样可以让你把平常匆忙的脚步放慢，欣赏到平时被忽略的自然的美景。
三、提升生活质量的方法：
1．活在当下(live in present)
要活得投入，以未来导向(“活在当下”不应被理解为“今朝有酒今朝醉”)，活在过程中。
告诉自己：当前的人/事/时间才是最重要的。
要对自己当前满意，要认为生命正在以最好的方式展开，发生在你身上的事情都是最好的，不要抱怨因为情况没有变得更坏。
不能活在当下就会失去当下。
如果你因为失去太阳而哭泣，那你也将失去星星；因此失去太阳的时候，就要主动去拥抱星星。
2．学会感恩
为你能长成现在这个形状而感恩，因为很多人的身体还是残缺不全的；
为你还存在在这个世界上而感恩，因为很多人已经先我们而去了。
一个人的目标应该是：生存->快乐地生存->在这个组织中生存->在这个组织中上升。
其中如果第四点做不到或者做得不够好，也不要过分苛求自己，要知道人其实就是一块砖，就是要被镶在墙上，上挤下压很正常。
幸福与性别，年龄，财富无关，幸福是由思想造成的。
3．学会弯曲
为人要像八卦图那样阴阳平衡，像古钱那样外圆内方，像筷子那样灵活多变。
道、儒、易是中国古代哲学的精髓。
四、阳光心态的定位
成功学强调人要求取功名，而老庄学说则建议人要遁世，那么阳光心态就介于二者之间：先生存，再发展，带着好心情去争。
阳光心态的定位是老庄与入世的折衷，内容包括知足、感恩、达观三种态度，可以认为是阿Q精神(对现状满意)与成功学的结合。
如果一件事经常发生就是正常。
五、开悟(en-light)的四个步骤—如何知道生命的本质
1．学会习惯于发现完美的生活，学会欣赏每一个瞬间
2．宽容过去
学会放弃和原谅，不原谅就等于给了别人持续伤害自己的机会。
学会忘记胜过记忆。
记住该记住的，忘记该忘记的。
3．学会利用而不是无奈。
利用生命中一切出现的机会与条件。
4．服务他人
生命的价值在于有用。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。
激情创造未来，心态营造明天!
为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟。
佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。
开悟是把生命看透但不看破。
开悟有四个步骤：
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。
算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？
你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。
要相信通过努力，自己的未来没有问题。
第二步:宽容过去
要学会忘记、谅解、宽容。
不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。
有一个人养一条狗，名字叫放下，
另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。
时刻提醒自己要塑造阳光心态。
第三步：学会利用现有资源把事情做成
利用现有的资源把事情做成。
敞开心扉拥抱这个世界，为你的选择全力以赴，你不会后悔。
第四步：服务他人
金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
成功的企业家最终走向慈善家。
有时要定一些格言来激励自己。
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；
懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；
你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。
活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。