PTT专业讲师培训教程
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放松心情，减轻压力。
自我管理之开心金库
人若是能将一些愉快的，兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出 来调节心理状况，犹如开了户头将钱存起来，到有需要时运用，这种 技巧就叫“开心金库”
生活经历 芝麻开门 感染自己
储存快乐 快乐宝藏 感染别人
父母的座右铭
生活在批评中的孩子学会批评 生活在仇视中的孩子学会斗争 生活在恐惧中的孩子学会恐惧 生活在妒忌中的孩子学会内疚 生活在包容中的孩子学会忍耐 生活在鼓励中的孩子学会信心 生活在称颂中的孩子学会欣赏 生活在诚实中的孩子明白真理 生活在公平中的孩子学会公平 生活在接纳中的孩子学会爱人 生活在有安全感中的孩子学会自信 你的孩子生活在什么环境中呢? 教养孩童，使他走当行的路，就是到老也不偏离
➢ 环境压迫、气氛凝重、求好心切 与时间的压力。
成功的P.T.T
时间压力
H
压 力
时间
L
时间压力
如果自身的情绪没有被调整好，随着时间的推移，压 力会越来越大，反之，压力会越来越小。
你 看 到 了 什 么 ？
一 位 下 巴 掩 入 大 衣 的 老 妇
美 女 的 侧 影
罗斯巴特和比勒尔（Rothbart & Birrell，1977）
害怕的思想是压力的来源： 脑海空白是压力所造成的结果！
如何面对压力
❖ 相信天底下没有100%正确的讲师； ❖ 有些事情是可以改变的，有些事情是不可以改变
的； ❖ 不要太在意别人对你的看法，因为各式各样的人
就会有各种看法； ❖ 做你所学的，只要做你认为正确的，从容地发挥
出你的最佳水平。
其实你什么都不用担心
思想模式
开
心
金
库
我
预 演 未 来
昨天 思想 明天
感受好则表现佳 feel good ,do better
昨天影响今天
明天影响今天
预演未来 Virtual Future
减少恐惧，增强信心
自我管理之预演未来
刚才你们大家…… 1.有没有一些特别的感受? 2.有没有看到一些特别的景象? 3.有没有嗅到一些气味? 4.有没有身临其境的真实感?
分析表A表
你刚才有何感觉/感受？ 刚才你在脑海中想些什么？ 你为何会有那样的感觉/想法？
小组讨论
1、与组员分享问卷的答案 2、将共同的地方写下来 3、推举一名成员上台发表 4、讨论时间为20分钟 5、每组发表时间为３分钟
A表共通点
➢ 觉得充满压力、紧张、时间的限 制、惊慌、脑海中一片空白；
➢ 心里只想着要如何组织内容及尽 量控制时间；
PTT的核心宗旨
展示 Show time
P.T.T的四个关键
1.投入多少,收获多少，参与多深,领悟多深 2.未曾经历，不成经验 3.太阳底下没有新鲜事，排列组合就是创新 4.做你所学，进而教你所做
P.T.T的三种基本态度
❖ 相信自己的巨大潜能，通过训练可以完美的演绎PTT ❖ 有强烈的提升PTT能力的意愿 ❖ 不放弃任何练习的机会
事后阶段—重点
事前
自己①
过程
内容②
事后
对象③
无总结反馈：110 =1 有总结反馈：1×10=10
讲师就是演员
❖事前重点准备自己—找感觉 ❖过程重点关注对象—重沟通 ❖事后重点总结自己—要反馈
自我管理
活动
想一件 你最快乐的事 让自己兴奋起来 并感染 每一个即将要听讲的人
讨论：分享过程的启示
开心金库
1.时间只有1分钟,不可超时,也不能提前结束； 2.演讲的内容不可偏离自抽题目,不得与保险有关； 3.演讲开始前有1分钟的准备时间 4.以“我今天演讲的题目是…”开始，无须问好； 5.演讲完毕请拿A表,并马上填写； 6.助教将在50秒短铃提醒一次，1分钟满时长声响铃提醒
结束，不足时间则微笑等待时间结束。
PTT专业讲师培训
PTT professional instructor training
专业改变世界 Professional to change the world
1
PTT PresenTaTion
卓越的展示
PTT
❖PTT是PRESENTATION的缩写
❖PTT是TRAINING THE TRAINER TO TRAIN的一部分
卓越PTT的自我管理法
克服做PTT的心理压力； 突破外壳——勇敢沟通； 运用好开心金库； 信念的力量——预演未来。
Presentation
投入多少,收获多少， 参与多深，领悟多深！
、简明）
❖ 对本次培训的期许（技巧、能
力、自信……）
课程介绍
• 目的 Purpose ： 学习基本演讲知识与流程，掌握专业的PTT技能 ；
• 过程 Process ： 理念沟通、方法传授、试讲反馈，为期三天；
• 收获 Payoff ： 能有效控制每一场演讲，让授课更加轻松自如。
第一次讲课训练
1分钟即兴演讲
思想
行为
思想
思饿 思想想 感受 行行为为感受 思思痛想想
为什么会有压力
❖ 当思想和行为冲突时形成压力； ❖ 如在一分钟演讲时，思想上要求快速、准确地表
达，行为上却达不到这一要求Baidu Nhomakorabea压力随之产生； ❖ 想和做一致时，压力减轻。
排除四种思想
❖ 害怕做错、说错 ❖ 害怕丢脸没面子 ❖ 害怕不被别人接受 ❖ 害怕无法掌控场面
你觉得生活中有烦恼吗？
没有！
担心自己驾驭不了PTT吗？
不是！
那你担心啥？
有 ！
不能
那你担心啥？
是 ！
不能
你能解决这些烦恼吗？
能
你能解决这些担忧吗？
能
！
！
掌握PTT三个阶段 & 各重点
事前
自己
过程
内容
事后
对象
事前阶段—重点
事前
自己①
过程
内容③
事后
对象②
过程阶段—重点
事前
自己③
过程
内容②
事后
对象①
PJason .T.T成功的定义
❖大成是由小成就不断积累起来的；
Jason
❖每天多做一点点就是成功的开始； ❖每天创新一点点就是领先的开始； ❖每天进步一点点就是卓越的开始； ❖每天谦虚一点点就是接纳的开始。Jason
学员心声：60秒自我展示
❖ 基本信息（个人背景、工作职衔） ❖ 自己经历最有成就的事（真实
Perception 主观看法
评价老师的主体是学生不是老师
"我们对世界的感知，部分依赖于对客观事物的感觉，另一部分---- 可能是更重要的的
一部分，来自于我们的思维。“
---- William James
人格模式
思想感受行为
人格模式图示
思想 感受 行为
三个步骤的核心是思想
人格模式
思想、行为、感受三者的关系
自我管理之开心金库
人若是能将一些愉快的，兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出 来调节心理状况，犹如开了户头将钱存起来，到有需要时运用，这种 技巧就叫“开心金库”
生活经历 芝麻开门 感染自己
储存快乐 快乐宝藏 感染别人
父母的座右铭
生活在批评中的孩子学会批评 生活在仇视中的孩子学会斗争 生活在恐惧中的孩子学会恐惧 生活在妒忌中的孩子学会内疚 生活在包容中的孩子学会忍耐 生活在鼓励中的孩子学会信心 生活在称颂中的孩子学会欣赏 生活在诚实中的孩子明白真理 生活在公平中的孩子学会公平 生活在接纳中的孩子学会爱人 生活在有安全感中的孩子学会自信 你的孩子生活在什么环境中呢? 教养孩童，使他走当行的路，就是到老也不偏离
➢ 环境压迫、气氛凝重、求好心切 与时间的压力。
成功的P.T.T
时间压力
H
压 力
时间
L
时间压力
如果自身的情绪没有被调整好，随着时间的推移，压 力会越来越大，反之，压力会越来越小。
你 看 到 了 什 么 ？
一 位 下 巴 掩 入 大 衣 的 老 妇
美 女 的 侧 影
罗斯巴特和比勒尔（Rothbart & Birrell，1977）
害怕的思想是压力的来源： 脑海空白是压力所造成的结果！
如何面对压力
❖ 相信天底下没有100%正确的讲师； ❖ 有些事情是可以改变的，有些事情是不可以改变
的； ❖ 不要太在意别人对你的看法，因为各式各样的人
就会有各种看法； ❖ 做你所学的，只要做你认为正确的，从容地发挥
出你的最佳水平。
其实你什么都不用担心
思想模式
开
心
金
库
我
预 演 未 来
昨天 思想 明天
感受好则表现佳 feel good ,do better
昨天影响今天
明天影响今天
预演未来 Virtual Future
减少恐惧，增强信心
自我管理之预演未来
刚才你们大家…… 1.有没有一些特别的感受? 2.有没有看到一些特别的景象? 3.有没有嗅到一些气味? 4.有没有身临其境的真实感?
分析表A表
你刚才有何感觉/感受？ 刚才你在脑海中想些什么？ 你为何会有那样的感觉/想法？
小组讨论
1、与组员分享问卷的答案 2、将共同的地方写下来 3、推举一名成员上台发表 4、讨论时间为20分钟 5、每组发表时间为３分钟
A表共通点
➢ 觉得充满压力、紧张、时间的限 制、惊慌、脑海中一片空白；
➢ 心里只想着要如何组织内容及尽 量控制时间；
PTT的核心宗旨
展示 Show time
P.T.T的四个关键
1.投入多少,收获多少，参与多深,领悟多深 2.未曾经历，不成经验 3.太阳底下没有新鲜事，排列组合就是创新 4.做你所学，进而教你所做
P.T.T的三种基本态度
❖ 相信自己的巨大潜能，通过训练可以完美的演绎PTT ❖ 有强烈的提升PTT能力的意愿 ❖ 不放弃任何练习的机会
事后阶段—重点
事前
自己①
过程
内容②
事后
对象③
无总结反馈：110 =1 有总结反馈：1×10=10
讲师就是演员
❖事前重点准备自己—找感觉 ❖过程重点关注对象—重沟通 ❖事后重点总结自己—要反馈
自我管理
活动
想一件 你最快乐的事 让自己兴奋起来 并感染 每一个即将要听讲的人
讨论：分享过程的启示
开心金库
1.时间只有1分钟,不可超时,也不能提前结束； 2.演讲的内容不可偏离自抽题目,不得与保险有关； 3.演讲开始前有1分钟的准备时间 4.以“我今天演讲的题目是…”开始，无须问好； 5.演讲完毕请拿A表,并马上填写； 6.助教将在50秒短铃提醒一次，1分钟满时长声响铃提醒
结束，不足时间则微笑等待时间结束。
PTT专业讲师培训
PTT professional instructor training
专业改变世界 Professional to change the world
1
PTT PresenTaTion
卓越的展示
PTT
❖PTT是PRESENTATION的缩写
❖PTT是TRAINING THE TRAINER TO TRAIN的一部分
卓越PTT的自我管理法
克服做PTT的心理压力； 突破外壳——勇敢沟通； 运用好开心金库； 信念的力量——预演未来。
Presentation
投入多少,收获多少， 参与多深，领悟多深！
、简明）
❖ 对本次培训的期许（技巧、能
力、自信……）
课程介绍
• 目的 Purpose ： 学习基本演讲知识与流程，掌握专业的PTT技能 ；
• 过程 Process ： 理念沟通、方法传授、试讲反馈，为期三天；
• 收获 Payoff ： 能有效控制每一场演讲，让授课更加轻松自如。
第一次讲课训练
1分钟即兴演讲
思想
行为
思想
思饿 思想想 感受 行行为为感受 思思痛想想
为什么会有压力
❖ 当思想和行为冲突时形成压力； ❖ 如在一分钟演讲时，思想上要求快速、准确地表
达，行为上却达不到这一要求Baidu Nhomakorabea压力随之产生； ❖ 想和做一致时，压力减轻。
排除四种思想
❖ 害怕做错、说错 ❖ 害怕丢脸没面子 ❖ 害怕不被别人接受 ❖ 害怕无法掌控场面
你觉得生活中有烦恼吗？
没有！
担心自己驾驭不了PTT吗？
不是！
那你担心啥？
有 ！
不能
那你担心啥？
是 ！
不能
你能解决这些烦恼吗？
能
你能解决这些担忧吗？
能
！
！
掌握PTT三个阶段 & 各重点
事前
自己
过程
内容
事后
对象
事前阶段—重点
事前
自己①
过程
内容③
事后
对象②
过程阶段—重点
事前
自己③
过程
内容②
事后
对象①
PJason .T.T成功的定义
❖大成是由小成就不断积累起来的；
Jason
❖每天多做一点点就是成功的开始； ❖每天创新一点点就是领先的开始； ❖每天进步一点点就是卓越的开始； ❖每天谦虚一点点就是接纳的开始。Jason
学员心声：60秒自我展示
❖ 基本信息（个人背景、工作职衔） ❖ 自己经历最有成就的事（真实
Perception 主观看法
评价老师的主体是学生不是老师
"我们对世界的感知，部分依赖于对客观事物的感觉，另一部分---- 可能是更重要的的
一部分，来自于我们的思维。“
---- William James
人格模式
思想感受行为
人格模式图示
思想 感受 行为
三个步骤的核心是思想
人格模式
思想、行为、感受三者的关系