第一节：读懂爱的本质, 掌握爱的五种语言
爱的五种语言
爱的五种语言不要让你的孩子知道你所学习的课程，让他看见你的改变，让他感受到你的爱一、语言：语言是用来沟通的！说着不同语言的两个人，是无法沟通的！爱也是有语言的，为什么两个深深相爱的人，会有许多的误解。
为什么你深爱着另一个人，而他毫无感觉，甚至满是伤害。
为什么父母那么爱自己的孩子，但是孩子反而恨他的父母。
也许原因有很多，但是其中大部分原因是，他们说着不同的主要的爱的语言！我们之前学过，爱有给予和接受两方面的能力。
一个人，通常只有一个主要的爱的语言。
通过这种主要的爱的语言，最能让他接受爱！二、爱我们要学习的不是语言，而是爱。
我们的重点在于，如何将你的爱，最直接有效地传达给你爱的人，和你如何更加敏感地感受到别人的爱。
如果没有爱而谈爱的语言，那么就没有任何意义。
第三，分辨自己正在使用爱的语言还是产生怨恨的语言！爱是最大的恩赐，爱是从神而来。
爱是教育的基础和前提。
无条件的爱，是我们所操练的最难的功课。
没有爱的语言，无论如何都是苍白的！爱是要付代价的，爱之语的学习，更是需要我们付代价，做改变的。
去用对方的能接收的爱之语爱对方。
因为爱是不求自己的益处，爱是舍己。
当然爱必须是圣洁和合乎真理的。
当我们知道爱的语言的时候，我们同时也会明白怨恨的语言。
也许你就会理解，别人、你的配偶和你的孩子，为什么是对你那样的感受了！三、爱的五大类型语言经过调查和统计，基本上爱的语言可以归纳为一下这五大类。
1.肯定的言语：在爱里该说什么和说什么会产生怨恨语言是表达情感最有效的工具。
或是怨恨，或是爱，都会通过语言来传递。
圣经也告诉我们，在言语上没有过犯的人，就是完全人。
绝大部分误解，纷争，都是因为言语的问题而产生的！肯定的言语，是一种爱的语言。
大家都知道，积极的，正面的，赞赏和鼓励的话，都是对人有益的。
但是我们还是需要注意一些细节。
而且我们要反复的问自己，我爱她吗？如果爱，那么我就要这样说话！你也要知道，你所说的，不但是要对方明白什么事物，更是要他明白你的爱。
爱的五种语言是什么？
这种简单的观念，已经帮助过数以万计的夫妇，学会以最能激起伴侣心中最深情意的方式沟通彼此的爱。发掘另一半的爱的语言，并刻意地加以表达，能够改变婚姻中情爱的氛围。
五、身体的接触——亲吻、拥抱、拍背、握手同房等
所有的这些能传达出爱，也许其中之一是你主要的爱的语言，能够超越情绪的层面，
更能深入地表达爱。对方以这种方式向你表达爱时，你便会了解自己是被爱的，可惜很少夫妻有着相同的爱的语言。出于天性，我们都会说属于自己的语言。如果好品质的时间能使我感到自己是被爱的，那么我也会把这样的时间给我的配偶。
爱的五种语言是什么？
我深信爱情只有五种基本的爱的语言，这就是我们和伴侣沟通的方式，它们是：
一、肯定的言辞——发掘并在言辞中肯定对方所做的事情
二、好品质的时间——付出你个人时间，像一起去散个步，共度周末
三、接受礼物——能够表达出“他她正在想我”的礼物
四、服务的行动——为你的配偶做一点事，任何一件你觉得对他她而言意义重大的事
心理健康讲座之爱的五种语言
心理健康讲座之爱的五种语言爱是人类最基本的情感需求之一，它不仅是我们生活中最重要的支撑力量，也是我们心理健康的保障。
然而，由于每个人的个性和经历不同，对爱的需求和表达方式也各不相同。
在心理健康讲座中，我们常常提及的是爱的五种语言，它们分别是：肯定的言辞、陪伴的时间、服务的行动、礼物的赠送和肢体的接触。
下面，我们将逐一介绍这五种语言，并探讨它们对心理健康的重要性。
肯定的言辞是表达爱的一种重要方式。
通过赞美、鼓励和支持，我们可以让对方感受到自己的重要性和被认可的价值。
肯定的言辞可以提升对方的自尊心，增强他们的自信心，从而促进他们的心理健康。
所以，在日常生活中，我们应该学会用积极的语言来表达我们对他人的爱和关心。
陪伴的时间也是一种重要的爱的语言。
我们都知道，时间是有限的资源，而愿意将自己的时间和精力投入到对方身上，是一种深刻的表达爱的方式。
通过共同的活动和交流，我们可以建立更深层次的情感连接，增强双方的亲密感。
而且，陪伴的时间还可以帮助对方减轻压力，舒缓情绪，提升心理健康水平。
服务的行动也是一种有效的爱的表达方式。
通过为对方提供帮助和支持，我们可以让对方感受到我们的关心和关爱。
服务的行动可以体现在日常生活的方方面面，比如做一顿美味的晚餐、帮助对方整理房间或者帮助对方解决问题等等。
这些小小的行动都可以给对方带来温暖和安慰，从而提升心理健康。
礼物的赠送是一种被广泛运用的爱的语言。
通过送礼物，我们可以表达我们的关心和爱意。
礼物可以是实物，也可以是一份心意。
无论是一朵鲜花、一份礼物还是一封感谢信，只要是出自真心，都可以成为表达爱的有力工具。
礼物不仅可以给对方带来喜悦和惊喜，更重要的是可以传递我们对对方的爱和思念。
肢体的接触也是一种重要的爱的语言。
通过拥抱、握手、亲吻等肢体接触方式，我们可以传递出浓浓的爱意。
肢体的接触可以增强亲密感，促进情感的交流，使双方更加紧密地联系在一起。
此外，肢体的接触还可以释放荷尔蒙，缓解压力，提升幸福感，对心理健康有着积极的影响。
爱的五种语言
爱的五种语言如下：
一、肯定的言词。
如果能给爱人一些鼓励赞美的言语，往往能激发出对方大大的潜力。
多给爱人肯定的言辞，多多包容，多多鼓励，多多支持。
爱需要赞美、需要鼓励、需要安慰、更需要甜言蜜语。
二、精心的时刻。
精心的时刻是给予对方全部的注意力。
可以是二人的烛光晚餐，是手拉手的漫步沙滩，是全神贯注的交谈沟通。
最重要的是让对方感受到你的专注于她/他。
三、接受的礼物。
爱的本质就是一种给予精神，礼物是我们表达和传递爱的媒介，是爱的视觉象征，更是一种仪式之感。
精选一件礼物，在特殊的时间，特殊的场合，送给最爱的人。
四、服务的行动。
爱不仅需要甜言蜜语，更需要落实的行动。
可以是劳累时的按摩，可以是餐后的洗碗，可以是彼此搀扶着看花开花落。
五、身体的接触。
身体的接触是亲密关系的表现与升华。
“爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我”。
爱的五种语言读后感
爱的五种语言读后感在每个孩子心里，都有一个情绪的箱子，等着被填满爱，当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常的成长，但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为，孩子们多半的问题行为是由于空箱子的渴求所激发。
每一个人都有一个渴望爱的箱子，不管是孩子还是成年人。
关键在于我们是否能够发现身边这些亲人的感情空箱，用爱来填满它。
一、爱的语言——肯定的言辞。
口头的赞扬和欣赏式的话语，乃是爱的有力沟通工具，而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。
例如，你穿这套西装，看起来很帅。
马克吐温曾经说，一句称赞的话，可以让我活两个月。
中国也有句俗话说，良言一句暖三冬。
可见，赞扬激励的话，不但可以让人心情愉快，更能激励他们心甘情愿、力以赴的去做事情。
二、爱的语言——精心的时刻。
作者说，当我全神贯注的跟妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。
我们不会再有同时刻的20分钟互献生命给对方，那是爱的一种有力，情绪的传达工具。
精心时刻的意义，是两个人同心一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。
比如父亲把皮球滚给两岁的孩子，重要的并不在于活动本身，而是父亲和孩子之间所产生的那种感情。
夫妻俩一起打球，一起去散步，一起做对方喜欢的事情。
认真的交流他们内心的感受。
这些共度的时刻，都会在他们心里产生不一样的意义。
三、爱的语言——接受礼物。
礼物是爱的视觉象征。
如果你配偶主要的爱语是接受礼物，那么你就可以成为送礼物的高手，事实上，这是最容易学到的爱的语言之一。
礼物不分贵贱，也不必非买不可，一张精心制作的卡片，一朵野外摘来的小花，一首动听优美的歌曲，都可以作为礼物送给爱人。
礼物的价值与钱币多少没有关系，只与爱的程度有关系。
四、爱的语言——服务的行动。
居家过日子是有许许多多的家务活需要干的。
做饭洗衣服，铺床叠被子，打扫卫生，照顾孩子。
这些日常琐碎的事情，需要夫妻两个人共同分担，不能把家务活全部都推给妻子一个人做。
爱的五种语言
爱的五种语言Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】《爱的五种语言》读后感每个人都在人生中去寻找对的那个人，但却没有人去试着成为对的那个人。
——题记我们常常说婚姻需要经营，其实就是《爱的五种语言》书中说的，如何填满我们的爱箱。
从这个角度上看，《爱的五种语言》是一本非常好的爱情及婚姻辅导书。
书从恋爱开始讲起，先介绍了人们在经历恋爱阶段所拥有的美好感觉。
通常两年的甜蜜期过去之后，恋人们会渐渐回到现实当中，生活的问题会接踵而来，思考问题和解决问题的方式也会发生改变。
随后讲述了五种爱的语言的表达方式：肯定的言语、精心的时刻、礼物、服务的行动、身体的接触。
最后，告诉我们爱是一种选择，因为出于对爱人的爱，我们会选择用对方的主要“爱语”来表达我们的爱，哪怕需要做我们所不喜欢的事情；正是出于对爱人的爱，我们会选择不计回报的付出，只为了表达我们的爱给对方。
节取书中几段话，说说我的感受：一、需要爱。
正视自己爱的需求。
“在我们的本性中都有着被爱的深切渴望。
孤立能毁坏人的心灵，所以，隔离拘禁被认为是最残酷的惩罚。
人类存在的中心，是渴望和人亲近、被人所爱。
婚姻即是被设计来满足这种亲密和爱的需求，这也是为什么《圣经》这本古老的着作说，丈夫和妻子要成为一体。
那并不是说，一个人要失去他的身分，而是说我们要以深刻、亲密的方式，进入彼此的生命中。
”这段话解释了为什么人类需要爱、渴望爱，因为爱是人类的基本需求。
从马斯洛需求金字塔也可以很好的反映这一点。
每个人都渴望爱、需要爱----他希望得到别人的爱和他人的最大关注。
爱会使我们感到受重视和存在的价值，使我们感到在大千世界、芸芸众生中有自己的位置。
这一需求的及时满足能给我们带来温暖、充实和美好，否则生命将继续枯燥乏味。
如果没有来自他人的爱，没有来自另一个人的关怀，人的内心就会有个巨大的空洞，充满了忧伤和孤独，最后人会产生厌世情绪。
爱的五种语言课件
精心的时刻
总结词
全神贯注地与伴侣相处，给予其全部 的关注和时间。
详细描述
创造专属的二人时光，共同参与有意 义的活动，让彼此感受到彼此的存在 和重要性。精心时刻有助于加深伴侣 之间的情感联系。
接受礼物
总结词
通过赠送礼物来表达爱意，让伴侣感受到被关心和被珍视。
详细描述
挑选符合伴侣兴趣和心意的礼物，或者亲手制作礼物，让伴 侣感受到自己的用心和关爱。接受礼物是爱的五种语言中的 一种重要表达方式。
如何持续学习和提升爱的五种语言的能力
实践与反思
寻求反馈
通过实际生活中的运用，不断反思和 总结，提升爱的五种语言的能力。
与他人分享自己的成长和进步，接受 他人的建议和反馈，不断完善自己。
持续学习
关注爱的五种语言的发展动态，学习 新的表达方式和技巧，保持与时俱进 。
如何将爱的五种语言传播给更多的人
01
服务的行动
通过为对方做些日常生活中的 小事，如烹饪、打扫、修理等 ，来表达爱意。
肯定的言辞
通过赞美、鼓励和肯定来表达 爱意，增强对方的自尊和自信 。
接受礼物
通过赠送礼物来表达爱意，可 以是精心挑选的礼物或具有特 别意义的物品。
身体的接触
通过拥抱、亲吻、牵手等方式 来传递情感和亲密感。
爱的五种语言的重要性
03
CATALOGUE
如何理解和满足伴侣的爱的语言
如何理解伴侣的爱的语言
观察伴侣的行为和表达方式
通过观察伴侣在日常生活中表达爱意的方式，了解其爱的 语言。例如，伴侣是否更倾向于行动、礼物、肯定言辞、 陪伴或服务。
沟通与交流
与伴侣坦诚地交流，询问其爱的语言是什么，以及什么方 式最能表达爱意。尊重伴侣的感受和需求，共同探讨彼此 的期望。
简述爱的五种语言
简述爱的五种语言一、爱的第一种语言 : 就是赞美。
谁都喜欢听赞美的语言。
朋友之间男女朋友之间，爱人之间。
我们都需要赞美，互相赞美对方，互相肯定对方，互相包容对方。
赞美是世界上最生动的语言。
让人与人之间彼此拉近距离，彼此信任自己，彼此相信自己！男人赞美女人，那是给婚姻保鲜，给养分。
女人赞美男人，那是给男人莫大的鼓励和支持！二、爱的第二种语言 : 就是物质上的一种表达。
要爱情也还要面包，物质是基础，情感是上层追求，有了物质，情感的关系往往会更进一步的发展，很多的情感交往都是从物质交往开始的！三、爱的第三种语言 : 就是时间的一个陪伴。
都说世界上最长情的告白，就是陪伴。
可见陪伴是有多么的重要性。
你再爱他再多么喜欢他，可是一个月也见不到一次面，一年也见不到一次面，那这个感情也会疏淡掉！时间的付出其实也是一种情感的付出，工作再忙，我们也要抽调时间来陪陪我们的男女朋友，来陪陪我们的爱人，来陪陪我们的孩子，陪陪我们的父母。
时间的陪伴，就是爱！四、爱的第四种语言 : 就是讨好彼此的一种行为。
比如说在对方工作忙时给她送去一杯茶。
泡上一杯咖啡。
比如说在对方回到家里的时候给他脱去外套挂上外套，给她递上拖鞋。
等等生活中的各种细节对方的一种讨好行为！生活中一些无微不至的关怀一些动作，和一些行为对方都能够体会到和感觉到的。
这种语言的话是润物细无声的都能够让他切身地体会到，有感触的，深有感触。
五、爱的第五种语言：身体的接触。
身体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。
性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。
对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。
缺少了它，他们就感觉不到爱。
需要注意的是，如果你伤害过你的配偶，你的爱人，你的男女朋友，比如轻微的暴力，一定要请求对方的宽恕。
另外，要和配偶讨论，喜欢的身体接触是哪一种。
爱的五种语言(内附练习方法)(上)
爱情变味，这是许多怨偶的困惑。
在美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士看来，夫妻百年好合的境界，根本不能靠运气。
掌握婚姻中沟通的技巧，最关键的，就是要了解love。
每个人需要的爱的语言，都能归为5种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。
1爱语一：肯定的言词心理学家威廉·詹姆斯(williamJames)说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。
对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。
而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。
关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。
无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把音乐影碟，看得如醉如痴。
一年过去了，李眉越想越恼火。
“你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗？”咨询师问。
“我肯定。
“”你丈夫做过的什么事情，你觉得满意？“”他很爱整洁，从不乱丢衣袜。
我的车都是他去加油保养。
如果朋友一起吃饭，他总是抢先埋单…一…“”我的建议是，从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下。
比如，谢谢你帮我加油，而不要说，我的车又没油了，你去加油吧…”很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。
这样的孩子成年后，会有比较严重的自信危机，这也发展出他/她的主要爱语——肯定的言辞。
对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。
另外，鼓励不是施加压力。
如果妻子并不希望减肥，而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励的爱语。
要在对方心甘情愿去做一件事时，再送上他/她需要的肯定的言词。
练习：如果配偶的爱语是“肯定的言词”1. 用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。
2. 写下每天你对他/她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他/她一起，看看你的记录。
你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。
3. 定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。
《爱的五种语言》读书笔记
《爱的五种语言》读书笔记每个人都有爱与被爱的需要，所以才会有那么多关于爱的佳作诞生。
我认为爱不仅包括亲情，爱情，和友情方面，同时也包括了大自然，甚至包括了自身的生活，所以爱无处不在，她如一位女性般敏感细腻，刺激了我们的内心情感，又如一位男性般冷静独立，激发了我们的表面付出。
无论是有感情基础的还是不了解就草率结合的夫妻而言，如何维系和经营婚姻可以说是最重要的必修课，因为一旦亮起了红灯，那么之前所有的付出就如付之一炬，所有的感情只能感今惟昔了。
本书非常详细的讲了人们在表达和接受爱的时候有五种爱的语言，分别是一肯定的言词，二精心的时刻，三接受礼物，四服务的行动，五身体的接触。
我总结出来的关键字是：口头行动和实际行动（再简洁点就是说和做）口头行动（即肯定的言词）：每个人都希望受到表扬和赞赏，只是需求程度不一样。
有些人是理智占上风的，任你吹得天花乱坠，你没有拿出实际行动，什么话都是放屁，不值得相信。
有些人就是感性占上风，你给了我山盟海誓，我相信你到底，会有海枯石烂的爱情，我愿意付出到底，只要你能说爱我，说我喜欢听的话，那么得一知音，足矣。
所以这些安慰鼓励甚至甜言蜜语的话就是精神上的一种追求和慰藉，产生的动力无可限量。
实际行动（包括精心的时刻，接受礼物，服务的行动和身体的接触）：有些人喜欢被人关注，有些人喜欢收到礼物，有些人喜欢分享劳动，有些人喜欢身体碰触，而这些都是需要用行动来表示的，而不是靠嘴巴就能满足。
这一类型的人最讨厌就是光说不练，认为耍耍嘴皮子谁不会，所以必须要拿出行动。
因此会非常留意并注重细节，哪怕一个眼神，一件小事也会对爱的坚持有所影响。
他们不需要想像得那么美好，所有的期盼就建立在对方的付出上。
越肯为对方付出的，越会感受到爱的存在和甜蜜。
不可否认的是口头行动和实际行动能结合在一起更好，既满足精神层次上的，也配合现实物质上的。
如果当鱼和熊掌不可兼得的时候，那么就需要知道对方是更倾向于哪种行动。
而如何知道呢？这需要从平时生活上的观察，语言的揣摩，还有共同的磨合去体会。
学会五种“爱的语言”
在两人的关系中，冲突难以避免，“火药桶似的大吵大闹”难免会导致悲剧发生，一味冷战逃避亦不是上策，爱人之间应建立有效的沟通模式，并多用五种“爱的语言”，以获得更深的两性亲密感，从而有效化解冲突。
“恋爱和婚姻不仅仅是本能，更需要用心学习，努力维护，并尽力避免一些不和谐因素的出现。
借着…爱的语言‟来建立爱人间的友谊，使得两性之间得到更深的亲密感。
”人人都知道爱的重要，但如何去给予爱和得到爱，则是很大的艺术。
不妨找找以下哪一种爱的语言会令自己的另一半受用。
爱语1：肯定的言词我们内心深处最需要的就是感觉被人欣赏、被肯定。
当对方缺少安全感时，就会缺少勇气。
而这时，如果配偶能说一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力，从而产生信任和感激之情。
爱语2：用心的陪伴工作忙、压力大，这些往往成了我们忽略对方的理由。
抽出时间来用心陪伴，要知道花时间是能“锁住”对方的情感的，你用心则会让对方觉得自己很受重视。
爱语3：送礼物礼物是爱的视觉象征，是一件提醒对方“我还爱着你”的东西。
事实上，这是最容易学习的爱的语言之一，要善于应用。
爱语4：服务的行动这是指配偶想要你做的事，你替他(她)服务表示对他(她)的爱。
当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至是费尽心机的，但婚后，很多人懒得再这么做了。
爱语5：身体的接触牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触，身体的接触是两性中最主要的爱的语言，缺少了它，伴侣间就难以感觉到爱。
不可否认，即使学会了这五种爱的语言，有时还是很难控制情绪。
一旦有了矛盾冲突，双方有了感情创伤，应尽快进行修复性沟通，诚恳地道歉，其目的倒不是为了分出你对我错，而在于达成一种共识：希望彼此能在某些方面得以改进。
这被邱少波称为“爱情的修复”，这种及时修复性的沟通就好比一个“急救箱”，能有效地减少和防止情感创伤引起的不良后果。
《爱的五种语言》
《爱的五种语言》读完查普曼博士《爱的五种语言》，感觉这是一本非常好的婚姻教辅书，对于我们经营婚姻和沟通技巧方面的成长是很好的参考。
书的开始，作者提到婚姻爱情不一样，当我们穿上婚纱戴上戒指走过红地毯之后，往往面对的是婚姻中的一地鸡毛，一点小事可能会引发双方的争吵。
婚前欣赏对方的某些优点，婚后也可能越看越不顺眼。
作者还举了一些实际案例，很多夫妻过着过着就找不到爱的感觉，或者感受不到配偶的爱。
心中都难免打个问号：我们的爱情去了哪里？其实很多夫妻婚后不是没有了爱情，而是不懂得如何经营爱着，才会让爱情在婚姻这条长河中消失殆尽。
而且，婚姻和恋爱时期“坠入情网”不一样，恋爱时期很容易被自己的错觉引导，以为对方完美无缺，以为爱情可以天长地久。
这只是热恋时期的自我陶醉的表现，天长地久的恋爱只是故事，现实并非如此。
婚姻是夫妻互相暴露自我的过程，双方的性格和习惯都要充分展现在对方面前，双方只有不断磨合调整才可以达成和谐共处，婚姻才可能有效运转。
否则，这个过程就可能让爱情渐渐消磨殆尽。
然而，不论婚姻多么漫长和平淡，我们对爱仍然强烈需要。
书中也提到，感觉配偶的爱是婚姻愿望中最基本和最重要的需求。
婚姻，是被设计来满足人亲密和爱的需求。
所以，有爱，才是幸福婚姻的本质。
想要婚姻长久，我们就要始终保持婚姻中“爱箱常满”。
那么，如果我们懂得配偶主要的爱的语言，我们就能有效地传达爱，确保“爱箱常满”。
书中重点谈到婚姻中沟通的五种语言，每一种运用得当都可以让婚姻起死回生。
第一种语言：肯定的言词从婚前的浪漫恋爱到婚后的茶米油盐，夫妻对彼此的态度很容易从互相欣赏变成互相挑刺。
就我个人而言，最不喜欢被伴侣挑刺或者批评，因为这样不能给我带来改变自己的力量，反而会激发我很多的反感和不满。
但是，如果伴侣给予我足够的支持和鼓励，我就充满了自信和力量去改善自己。
感觉挑刺和批评是关系中的绊脚石，肯定和赞美才是关系的润滑剂。
所以，经营好婚姻要善用肯定的言词。
爱的五种语言---目录、第一章内容
爱的五种语言目录：第一章：婚礼之后，爱情发生了什么变化？如果我们要有效地传达彼此的爱，我们必须愿意学习我们配偶的主要爱语。
第二章：保持爱箱常满人类存在的中心，是渴望和人亲近，被人所爱。
婚姻即是被设计来满足这种亲密关系和爱的需求的。
第三章：坠入情网在婚姻前，我们梦想着婚姻的幸福……当你正在恋爱中，很难相信有任何瑕疵。
恋爱经验所关注的，既不是我们自己的成长，也不是对方的成长和发展。
然而，它却给了我们一种大功告成的感觉。
第四章：爱的语言之一：肯定的言词爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。
无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。
第五章：爱的语言之二：精心的时刻精心时刻的中心意思是“同在一起”。
不单指接近……同在一起乃是跟彼此注意力的焦点有关。
第六章：爱的语言之三：接受礼物如果你配偶的主要爱语是接受礼物，那么，你就可以成为送礼物的高手。
事实上，这是最容易学到的爱的语言之一。
此外，还有一种无形的礼物，就是你自己，你可以把“在场做伴”作为厚礼，献给你的配偶。
第七章：爱的语言之四：服务的行动所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。
你借着替他（她）服务，而使他（她）高兴；借着替他（她）做事，来表示你对他（她）的爱。
第八章：爱的语言之五：身体的接触身体的接触可以建立或破坏一种关系；它可以传达恨或者爱。
对主要的爱语是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于“我恨你”或“我爱你”的字句。
第九章：发现你的主要爱语你的主要爱语是什么？什么最能使你感觉到你的配偶爱你？你最渴望的是什么？或者，你可以从反面来考虑这个问题：你的配偶做的哪些事、说的哪些话，或者哪些没有做、没有说的，伤害你最深？第十章：爱是一种选择爱也许擦拭不掉过去，但却足以改变未来。
当我们积极选择使用我们配偶的主要爱语时，我们就创造出一种情绪气氛，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败。
第十一章：爱使人生不再一样爱可在婚姻中再生吗？当然。
爱的智慧之爱的五种语言课件
服务的行动
为对方做些事情， 如帮助完成家务或 工作。
肯定的言辞
通过表达肯定和鼓 励来传递爱。
接受礼物
通过送礼物来表达 爱。
身体的接触
通过拥抱、亲吻等 身体接触来表达爱 。
为什么我们需要了解爱的五种语言
了解自己和他人的爱的需求
通过了解不同的爱的方式，我们可以更好地了解自己和他人的爱 的需求，从而更好地表达和接受爱。
如何识别他人的爱的语言
01
02
03
观察行为
观察他人的行为和表达方 式，注意他们在表达爱时 所采取的行动和言语，从 中了解他们的爱的语言。
沟通与询问
与他人进行真诚的对话， 询问他们表达爱的方式是 什么，从中了解他们的爱 的语言。
观察情绪反应
关注他人的情绪反应，了 解他们对不同情境的喜好 和倾向，从中发现他人的 爱的语言。
详细描述
服务的行动包括为伴侣做家务、照顾 伴侣的健康、帮助伴侣完成工作等。 这种语言能够让伴侣感到被关心和照 顾，从而增进彼此之间的情感联系。
精心时刻
总结词
精心时刻是指与伴侣共度高质量的时光，专注于彼此的交流 和互动。
详细描述
精心时刻包括与伴侣一起参加喜欢的活动、共同烹饪、看电 影或进行其他有意义的活动。这种语言能够让伴侣感到被关 注和尊重，从而增进彼此之间的情感联系。
《爱情心理学》- 安迪·贝林格（ Andy Behrendt）和利兹·蒂斯（
Liz Tuccillo）
01
03
02 04
《爱的语言》- 约翰·格雷（John Gray）
《了解并满足爱的需求》- 萨姆· 查斯蒂（Sam V. Glass）和丽莎· 费尔德曼·巴雷特（Lisa Feldman Barrett）
爱的智慧之爱的五种语言课件
用平和、理性的语言处理冲突，避免攻击 和指责，增强解决问题的信心和动力。
身体的接触
在处理冲突时，通过拥抱、亲吻等身体接 触方式，传递温暖和爱意，缓解紧张情绪 ，促进双方的和解与亲密感的恢复。
精心的时刻
在处理冲突时，保持冷静和专注，倾听行动
在处理冲突时，主动为对方提供帮助和支 持，化解矛盾和分歧，促进双方的沟通和 理解。
夫妻双方在沟通时注重倾听，理解对方的想法和感受，避 免了争吵和误解，实现了良好的情感交流。
在此添加您的文本16字
成功案例二：肯定与赞美增进感情
在此添加您的文本16字
一对情侣通过互相肯定和赞美，增进了彼此的感情，最终 走进了婚姻的殿堂。
在此添加您的文本16字
双方在相处过程中经常表达对对方的欣赏和感激，让对方 感受到被爱和被重视，从而加深了彼此的情感纽带。
失败案例反思与改进
失败案例一：忽视伴侣需求导致分手
一对恋人因忽视对方需求而导致感情 破裂，最终分手。
双方在相处过程中未能关注对方需求 和感受，导致误解和不满逐渐积累， 最终无法挽回感情。
失败案例二：缺乏有效沟通导致争吵 不断
一对夫妻因缺乏有效沟通而频繁争吵 ，严重影响了夫妻关系。
双方在沟通时未能倾听对方意见和需 求，只关注自己的立场和感受，导致 争吵不断升级。
接受礼物
在处理冲突时，接受对方的道歉或礼物， 缓解紧张气氛，促进双方的和解与合作。
04
爱的五种语言的挑战与应对
如何面对爱的五种语言的误解
保持开放心态
避免先入为主的观念，尝 试理解对方的爱的语言。
沟通与交流
主动与对方沟通，了解彼 此的爱的语言，减少误解 的可能性。
倾听与观察
细心倾听对方的表达，观 察对方的行为，以更好地 理解其爱的语言。
爱的五种语言念书笔记
学会让彼此感觉到爱——《爱的五种语言》念书笔记已经记不清楚多少人跟我推荐过这本书《爱的五种语言》，第一次想买的时候铛铛缺货。
后来等了好久才和张德芬《遇见无知的自己》，和《生命的重建》同时购回。
我感觉很幸运，在茫茫书海，让我碰着一本如此的书。
尽管我不明白我能不能够坚持依照书中的理论去和老公沟通，可是至少我明白了一种能够值得去坚持的东西。
因此，把可能的明白得分享出来。
造福更多人啦！第一：什么是爱的五种语言。
每一个人能同意到爱的方式不一样。
有的人假设是收到老公送的礼物就会感觉老公是爱自己的，有的人不在意礼物的问题，可是他需要老公全心身投入的和自己说话才能感觉到爱。
有的人需要躯体的接触才能感觉到爱，有的人只需要老公天天都说几句我爱你就能够够感觉到爱。
而这，其实确实是因为每一个人讲的爱的语言不一样。
作者把爱的语言归类为五种，别离是：躯体的接触、精心的时刻、效劳的行动、同意礼物和确信的语言。
假设是你的要紧爱语是精心的时刻，那么不管你配偶送多少礼物给你，你都感觉不到满满的爱。
一样，假设是你配偶的要紧爱语是效劳的行动，那么只用给其提供效劳才能让他感觉到高质量的爱，而你假设是只是要给他拥抱亲吻，当他长时刻得不到效劳的行动他的“爱箱”就会空空的。
咱们每一个都希望自己的“爱箱”爆满。
心中有满满的爱，咱们才会有洋溢的喜悦，才能更好的去爱咱们自己和咱们想爱的人。
可是，如何让自己的“爱箱”爆满，这需要爱咱们的人讲咱们的语言。
如何让咱们爱的人感觉到咱们对他们的爱呢？这需要咱们学会讲他们的爱语。
比如，我的要紧爱语是躯体的接触和精心的时刻。
对我来讲，老公天天出门前的goodbyekiss比情人节的礼物要重要的多。
而我老公要紧的爱语是效劳的行动。
关于他来讲，我做饭洗碗料理好娃的生活杂事比晚上总缠着他给他按摩重要得多。
第二，既然用对方的爱语去爱对方是这么的重要。
那么咱们要怎么样去觉察对方的爱语呢。
固然，最简单的方式确实是让你的配偶也看一下这本书做做书后的测试。
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家庭作业
1. 用一张卡片写上“言语是重要的”，贴在你的梳妆台或电脑桌前。
2. 下午发条情话短信给你的TA，告诉他/她，你是多么欣赏他/她的 某个优点。
3. 晚上找个时间，跟TA分享你当天的趣闻。
建立和谐的亲密关系的方法 ：
1. 找到彼此最需要的被爱方式
2. 评估自我目前的状态
3. 采取适当的沟通方式——非暴力沟通
1. 找到彼此最需要的被爱方式
回忆一下，你的爱人，在做什么事情的时候， 你感觉 最幸福？然后，再想一想，当你做什 么事情的时候， 他会强烈的感受到你的爱？
案例——你的男朋友告诉你，他希望你可以对他有更多的信任， 有什么顾虑或者想法都可以说出来两个人一起解决。可是每次他 因为公司聚餐而很回家很晚的时候，你总是忍不住胡思乱想，担 心他喝多了，担心和公司的小姑娘乱勾搭。其实你也没有什么实 质的证据，但就是控制不住自己，总想查岗！可是回头一想，又 觉得这种事，如果说出来显得自己特别小心眼，特别没面子。
1. 肯定的言词 2. 专注的陪伴 3. 接受礼物 4. 服务的行动 5. 身体的接触
1. 肯定的言词
不是流于表面的“你真好”，而是发自内心的欣 赏与肯定， 以及对爱人的认可。
2. 专注的陪伴
我们期待对方可以专心的陪在我们身边，哪怕什 么都不做， 但是满眼满心都是我。
3. 接受礼物
礼物的意义也许并不在于贵贱，因为礼物象征 着我们的心 意，和对对方的思念。
2. 评估自我目前的状态
我们需要在自己身上找原因。 是因为没有安全感吗？ 还是太想控沟通
非暴力沟通的方法： 1. 表达观察结果 2. 表达感受 3. 说出我们的需要 4. 提出请求和建议
1. 表达观察结果
让对方了解到客观的情况，但是千万不要进行 你的主观 评价和人生攻击。
第一节：读懂爱的本质， 掌握爱的五种语言
目录
1. 前言
2. 爱的本质 3. 爱的五种语言 4. 课堂总结 5. 课后作业
前言
这些场景你是否相识？
1.“我老公根本不理我，就知道躺在沙发上玩手机 ”
2.“我和我老公来自两个星球，感觉我俩好像水火 不容！”
3.“他曾经发誓，我就是他生命的全部，可是为 什么现在 对我如此冷漠？”等等。
2. 表达感受
需要向他表达自己的真实感受，比如说：“ 我很生气， 也很委屈，很难过。”
3. 说出我们的需要
你可以对他说：“我希望可以多和你说说话。 ”
课堂总结
1、爱是一种需求，也是一种能力，需要我们不断去学习。
2、爱的表达，有多种形式：包括：肯定的言词、专注的陪伴、接受礼物、 服务的行动、身体的接触。
这些感情问题时，都会以“ TA”或者“我们的 关系”为核心。但是，我们好像很少谈论到自 己的问题。大多数人都认为：亲密关系一旦出 现问题，那都是因 为别人的错，都是因为对方 不够好。
爱是一门艺术，爱需要学习
爱的本质
1. 寻找精神永恒的需求 2. 避免分离的孤独能力
爱的五种语言
心理学家将表达爱的方式大致分为五类：
4. 服务的行动
在感情中，我们往往会通过达成爱人的期待， 通过为他服 务，让他开心，我们也借助这样的 方式来表达自己的爱。
5. 身体的接触
无论是轻轻的碰触手臂，或者是热情的亲吻， 都会给我们 带来不一样的感受，这是最温暖的 沟通方式。
亲密关系，是两个人之间的事，所以我们不光 要明确自己的喜好，更要了解对方的喜好。