四快高效学习法训练中视幅扩展的作用

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高效速度记忆训练的好处

高效速度记忆训练的好处全脑速读是一种不同与传统阅读法的阅读方式，其阅读技巧对阅读书本及文章都有很大的效率提高。

下面就是小编给大家带来的高效速度记忆训练的好处，希望大家喜欢!高效速度记忆训练的好处：知识经济发展已经使越来越多的有志青年认识到“如何获取知识和运用知识的能力”是解放自我的金钥匙，谁提前拥有它，谁就有提前一步掌握先机的主动权。

精英特超级速读记忆训练系统就是你成就非凡的“金钥匙”。

其具体好处主要有：(一)、高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度(成倍或成几倍)的提高阅读速度和记忆效率。

快速阅读实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。

同时，快速阅读还能促进快速理解。

由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法。

人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。

根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。

(二)、高效速读记忆训练，有利于激发学员的学习兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量。

高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。

同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的观察力、理解力和记忆力，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆习惯。

通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信!(三)、学员速读记忆能力的提高，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学习中去，有利于培养多方位自学能力。

视幅扩大训练是什么

视幅扩大训练是什么快速阅读，现大多叫做全脑速读。

科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

眼机能锻炼法TBS电视台实验的速读时的眼的活动视幅扩大训练，是能开拓我们视野幅度训练。

根据下面将介绍的五种训练，能使视野开阔，促进视神经发达及活性化。

只要经过充分的训练，一页书的内容就可以一眼瞥之了。

关于这点，TBS电视台曾在《早间观察》专栏时间节目里，在东京工业大学举行实验，使用视点测试记录器观察显示速读时眼的活动情况。

对此，旺文社(出版社名。

译者注)的科学杂志《OMNI》1984年11月号上还刊载有报道。

报道内容如下：(前略)首先报道一下在东京工业大学举行的视点测试记录器的实验报告。

所谓视点测试记录器，是一种记录视点移动的装置。

利用这一装置，可以了解速读时，视点是怎样在书页上移动的。

被验者有三人。

一位是能一分钟读10万字的世谷氏。

一位是用普通阅读方法的A氏(一位普通的成人。

其阅读速度是一分钟400～800字左右)。

还有一位是电视记者池田孝子。

她为了电视采访的需要，参加了最近一次一个月的集中速读讲座。

到举行这次实验时，她大约已接受了三周训练，一分钟能读7000字左右。

实验的结果是先说A氏，视点当然是完全忠实地从上到下追视铅字。

再说池田。

可以看到她的眼动与A氏的截然不同。

正如我在视幅扩大训练中介绍视点、书页连结法时所谈到的在一页书中反复两次波动的波形。

即她的视点从书页右上方移至下方，呈波形(四波谷四波峰)上下反复移动四次，然后在转向另一页。

视点、书页连结法的教材上的波形，正确地再现了实际速读时视点的移动，可以确认，如果以在一页书上仅呈上下两次反复的波形(两波谷两波峰)的视点移动去阅读的话，那其阅读速度则会是池田氏的两倍，即一分钟15000字左右。

至于世谷氏，他的视点的移动，与其说是线，还莫如说是点了。

正确快速的阅读方法有哪些

正确快速的阅读方法有哪些在阅读书籍的时候，人可以利用想象力、创造力、视觉、听觉等感觉方式，把文字转化成图像进行记忆，让文字内容像电影一样以图像的方式在我们的大脑中展现。

今天作者在这里整理了一些进行正确快速的阅读方法有哪些，我们一起来看看吧!试析如何正确理解和掌控速读中阅读速度和理解效率之间的关系在精英特快速阅读训练中，第一强调的就是成心识地通过训练，让我们的阅读速度快起来，只有到达“四快” 即“快阅读，快辨认，快理解和快记忆”我们的速读训练才成心义和实用价值。

那怎么才能在阅读技术上实现这“四快”它将是我们在今后的训练中连续讨论的问题。

笔者在本文中探讨和重点是如何“正确掌控阅读速度和理解效率的关系”问题，即阅读速度为何要快?“快”在速读训练中有什么意义?“快”的度应当怎么理解和实行对训练成效才是恰当的?“快”与阅读理解效率的关系如何看待和掌控?要怎么“快”才能算是快速阅读等问题。

一、快速阅读的“快”是人们在速读训练时的外在表现情势。

正所谓“速读”就是快速的阅读，没有快就没有速读这一说。

那么“快”在阅读进程中有什么意义呢?道理其实很简单：“快”是一个现代效率的标志，“快”也是当今常常是大多数领域、行业处于高效率高竞争力的外在表现情势。

如当代我国的铁路火车提速从每小时100公里到200公里再到行将开始建设的京沪线城际高速列车的300公里。

又如美国当今宣传的超速轰炸机要在两小时内可准确到达并轰炸全球任何一个地区，它既反应了美国人企图连续称霸世界的野心，同时也体现其具有当今世界最高效率的军事实力和科学技术能力。

纵观世界当今发展中的各个高速和飞快的领域及行业，无不是具有高效率高竞争力的外在表现。

对于其他领域和行业如此，在这个速度和效率决定和影响着一切的时期里，人们的生活、学习、工作正在环绕着“速度和效率”产生着深入的变化。

不信你看：电脑提速，互联网提速，火车提速，飞机提速，整体世界都在提速中发展和进步;生活讲中快节奏，工作讲高效率，学习讲高速度，吃饭吃快餐。

【速读训练教程】视幅拓宽练习

【速读训练教程】视幅拓宽练习通过练习，逐渐拓展你的有效视幅。

1? 图式练习：恢复眼、脑先天对图形的面式感知和快速反映本能；学会借助视图方法阅读文字；拓展视野的清晰区；学会在面式阅读中均衡分配注意；综合运用右脑图式感知和左脑的语言组织能力进行快速记忆。

照相：注意力分布于整幅图，眼睛象照相机一样，快速将全图所有信息清晰地同时映入大脑，5秒钟；回想：回想，大脑中重现图形，并写出或说出内容；重视：再视5秒钟，补充对图片的记忆；注意：切忌习惯的由上到下或由左至右逐个注视的方法。

日常生活中，由于映入我们眼帘的大多是立体实物，所以，可以随时随地运用这种方法快速拓展视幅，并锻炼观察力、快速记忆力。

如窗外景色、室内陈设、人物面部或形体特征等。

在欣赏美术作品时，还可以运用这种方法，加深你对于画、雕塑、书法的记忆和理解。

在学习地理、历史、数学、物理等科目时，对于需要记忆的一些地图、图形，也可以运用这种方法加深记忆、快速记忆。

平时可以有意识地用一两秒的时间，集中注意力快速注视图书、刊物的封面，报纸的标题，墙上的标语、题字，路边的广告牌，老师的板书，力求全部清晰入目。

这样可以尽快地清除由左至右、由上到下点式阅读、线式阅读的影响，形成面式阅读习惯。

2?横向文字练习：拓宽有效视幅，一目看清半行、一行甚至更多文字。

距眼睛30～40厘米，尽量不眨眼；使每1个字全部清晰入目；保持住宽阔清晰的视野，由上至下连续练习，越快越好，每图练习1分钟；注意：不可默读、心诵；练习初期，看清楚即可，先不考虑记忆。

用卡片短句快速闪示；一目一行速读板书；快速感知公交车侧面车身广告；眨眼瞬间注视汽车车牌。

然后回忆更正。

一天爱因斯坦在纽约朋友这位朋友说爱因必要添置一件新大衣旧啊爱因斯坦无所谓反正在纽约谁也不认偶然相遇时爱因斯坦穿着那件旧大衣他的一件新大衣爱因斯坦这儿每个人都已经认看来思考远比穿衣重坦脑子中总装着诸如别人留下什么印象之了一个伟大的科学家的街道上遇见一位斯坦先生你似乎有了瞧你身上这件多地说这有什么关系识我几年后他们又已经誉满天下却还朋友又建议他去买说这又何必呢反正识我了在爱因斯坦要得多如果爱因斯该穿什么大衣该给类的事情世上就少就不会有相对论了3?纵向文字练习：在拓宽横向视幅的基础上，增加视野的纵向高度，为我们迅速向一目十行挺进奠定视觉基础，并掌握快速阅读条幅、竖排图书的技能。

4快高效学习法的效果如何

4快高效学习法的效果如何快学习法的内容篇一四快高效学习法主要从四个方面来提高孩子的学习成绩，这主要有：读、写、算、记。

读：四快学习法采用的是分阶段，字幕快速阅读法，让孩子从初级的1分钟200个字的阅读量，快速提升到1分钟2000个。

阅读速度快了那么就有更多的时间去立即文章和题目的意思了，思考时间大大减少。

写：四快学习法独创的集中特殊写字方法，让孩子训训渐进的联系，让孩子快速掌握书写要领，即写得好，又写得快，考试得高分自然不成问题。

算：四快高效学习法，独创的动画算数过关游戏，可以让孩子注意力更加集中，生动有趣的数字游戏能把孩子的积极性迅速的调动起来，采用过关升级的方式，让孩子连连过关非常有成就感。

算数算的快自然不成问题。

记：四快高效学习法在记忆方面更是采用了独家的联想记忆法，让孩子的记忆力产生联想，用最快速的方式让孩子记住最难记住的单词和课文。

快高效学习方法特点篇二一、提高学习兴趣。

有家长说，我的孩子很聪明，就是心思不放在学习上。

四快教材和训练软件的完美结合，一旦孩子用上，就会立即被吸引！孩子就能在学习中找到快乐，再也不觉得累觉得烦！二、提升学习效率。

还有家长说，孩子学习蛮认真，就是成绩不理想。

四快认为孩子学习方法不正确，往往就会费力不讨好！四快是我国中小学生必须掌握的专业学习法，有了它孩子就能事半功倍。

三、加快学习速度。

还有孩子，啥都好，就是做什么都慢！写作业慢，考试答题也慢。

通过四快训练，孩子能有强烈的时间意识，速度和效率可以得到成倍提高。

四、改掉粗心大意的毛病。

还有些孩子很粗心，明明会做的题也写错答案。

四快认为，这是因为孩子缺乏准确度和效率的训练。

通过四快训练，孩子就能改掉粗心的毛病，从此不该丢的分绝不丢！五、阅读提高，作文优秀语文好。

俗话说，读书破万卷，下笔如有神！四快有专业的。

阅读训练软件，还有《经典哲学》、《历史演义》、《全唐诗》、《全宋词》、《上下五千年》、《现当代文学》、《外国文学》等957本名著，价值超过上千元！让孩子从此写出好作文！六、记忆提高，英语从此不犯难。

视幅扩展”在快速阅读训练中的作用

视幅扩展”在快速阅读训练中的作用我们在快速阅读学习培训中，经常遇到有不少朋友想参与训练，但又不知时下的哪种速读学习训练模式或方法更省钱更有效。

针对这个问题，我以自己不成熟的观点开始，和大家分析探讨一下：一、以书籍资料为主的速读训练。

据不完全调查，用书籍资料等来学习提高阅读速度和记忆能力的人群数量占整个参与学习速读记忆的绝大部分。

1、书籍资料学习的优势：①书籍资料是我们最传统的学习方式。

买上一本或几本书自己就可以细读研究或训练了，且书是看得见摸得着的，符合我们讲究实际的特点。

②学习成本较低。

买一本或几本教材一般只需几十元至上百元就可以办到，适合目前最广大收入较低而急于想提高自己的这些人群的经济状况。

因此选择用这种方式进行学习的人群也就庞大。

③不受学习条件限制。

一本书即可，可以随身携带，随时学习，学一遍或几遍的均由自便，场地或环境不限，方法灵活多样。

2、书籍资料学习的缺陷：①书籍内容势薄量小。

即使是几十万字的教材也仅仅是一本或几本而已。

特别对于需要通过训练才能提高的快速阅读技能而言，书籍或教材的容量和内容往往无法满足学习与训练的需要。

②书籍作者所限，内容单一。

此类书籍或教材由于是一名作者所著，具有明显的倾向性或局限性，往往只代表一家之言。

因此，对某些读者或许是比较适合，但有可能对另一些读者就可能不宜了。

③最大缺陷：只能阅读，无法进行真正的训练。

图书或教材在使用中只能进行阅读和思考，如需要对所提技能进行大量训练则无法办到。

也就是说书籍资料这些能教你原理、方法，但却没有实际的训练，而快速阅读是一种能力，没有练习提高的这个过程，是基本不可能掌握的。

二、以教师为主体的培训班辅导类。

此类快速阅读的记忆培训模式在国内北京、上海、广州等大城市近年来快速兴起，受到了相当多的青年人的喜爱和拥护。

1、实体培训的优势：①它能让教师与学员面对面进行教学与交流，有利于教学双方当面辅导与沟通。

具有身临其境现实感。

②可以进行一定量的教学演示和教员表演，现场感受度强。

【速读训练教程】速读训练中扩展视幅的有用和无用练习

【速读训练教程】速读训练中扩展视幅的有用和无用练习速读训练中视幅扩展是必修课，如果视幅扩展不过关，那么高级的直读，面式阅读无从谈起。

什么是视幅，浅显来讲，就是阅读中每次眼停中所能摄取的文字数量。

速读高手每次眼停往往能清晰摄取半行乃至一行的信息。

在目前的速读训练中，有很多混淆概念的练习。

本来没有扩展视幅的作用，偏拿来说是扩大视幅的。

以下举几个例子：第一，视点移动训练。

做过速读训练的朋友都知道，无论软件或者教程，都是横向上或者纵向上设置几个点或者两个点，让你的视点飞速的跳动。

这个训练是练习眼睛的活动度的，让你的视点能够在瞬间止住，从而能够在视点止住的瞬间，也就是眼停的瞬间获取文字。

就是说，这个训练是扩展视幅的基础，但是这个训练本身没有扩大视幅的作用。

这个练习达到视点灵活跳动之后就已经达到了目的，指望着这个训练能实现扩展视幅是不行的，即时你花费多大的力气也没用。

第二，舒尔特表。

这个训练很普通，就是视点不动，在一定的范围内从小到大找数字。

这个训练主要是锻炼的周边视野的搜寻能力。

也就是说，在视幅得到有效扩大的基础上，能够通过这个训练让你学会用你的周边视野。

同样，这个训练是视幅扩展后应该进行的训练，对于视幅扩展的帮助很小。

第三，三维图。

三维立体图刺激周边视野是七田真说的，我真怀疑老七是否做过这个练习。

此训练是练习软眼能力，也就是高级速读阶段用眼方式的。

指望着用这个训练扩展视幅是痴心妄想，我周围很多人都能在一秒钟看到三维立体图，而且能看到好几层。

但是他们的视幅并没有得到开发。

即便是感觉到视幅扩大了，也是扩大的视觉注意力，真正清晰的字符视野是达不到的。

那么，真正的有效的开发视幅的训练是什么呢？第一，就是通过特殊的图形刺激周边视野。

第二，就是盯住视野范围，然后快速移动。

比如，我就每次眼停摄取7个字，不管能不能瞬间看清，我就摄取7个。

然后，视点快速移动，沿着书本移动，就像速读看书那样。

每天训练，清晰的字符视野会很快的边大。

《如何有效扩大视幅》

《如何有效扩大视幅》视幅是练习速读的基础，也是很多练习速读的朋友感到困难但又迫切需要解决的问题。

本人结合自身练习扩大视幅的经验，就如何扩大视幅做一些讨论。

一、现在国内的速读流派扩大视幅，主要有通过锻练眼肌和舒尔特表来实现。

1.视点移动训练像七田真的波动速度、大唐胜视的全脑速读、精英特速读、加古德次等都要通过视点移动训练，锻炼眼睛六块肌肉（上下直肌，内外直肌，左右直肌）从而达到扩大视幅的能力。

综合起来，包括横向之字型训练（图一）、横向八字型训练（图二）、横向之型训练（图三）、纵向之字型训练（图四）。

视点移动训练对于增强眼睛灵活度，培养定向搜索能力，改善大脑对眼肌的调节能力具有非常好的效果，同时可以有效预防老年白泪障，必须坚持每天训练。

视点移动训练的操作性强，可以随时随地练习，在家可以寻找如墙的四个墙角作为参照物，或者窗户的四个角作为参照物都可以。

现在也可以下载到如飞克视读等类似的软件进行该项目的训练。

该项目的训练训练训练向之字形训练达到每分钟四百次，八字形达到每分钟三百五十次。

当然可以继续挑战新的高度，但重要的是一定要经常做一下练习，坐公交车时不停的左右移动眼球以期看到公路两旁的建筑是个不错的选择。

2.舒尔特表的练习舒尔特表（截图）可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。

心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

此表对于练习注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力都能起到非常好的训练效果。

此表练习的时间越长，看表所需的时间会越短。

随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。

训练方法：保持端正的姿势，视线垂直于训练图，眼睛与图保持30cm左右的距离。

将视点放在整张表的正中心，使所有文字尽收眼帘。

按预先规定的顺序寻找文字，找到一个就立即寻找下一个，直至全部完成。

速读记忆训练的原理和要点

速读记忆训练的原理和要点训练的原理和要点1. 视幅扩展原理传统阅读方法使我们习惯于一眼只识别一点。

现在，通过扩展视野的训练让您像感知画面一样感知文字。

这样，您一眼就能看清一个面!达到眼脑直映。

要点有意识的训练视野均衡清晰的同时看清外沿及内部的箭头。

并尽可能的让自己清晰视幅随着箭头方向不断向外扩展。

2. 舒尔特表原理舒尔特表是训练我们眼睛在清晰视野中提取有效信息的最佳方法。

它可以通过动态的练习锻炼视觉神经稍，培养注意力，集中、分配、控制、能力。

拓展视幅，加快视频，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

对达到一目十行、一目一页的速读目标非常有效。

3. 字符扩展原理以接近实际阅读习惯和速度的方式，对无任何意义的字符符号进行感知，使您克服默读和发音，进一步提高眼睛视野中信息的感知程度，以扩大视幅。

要点视野均衡儿清晰的看清闪场现出来的每个符号。

让自己的视幅随闪现的文字不断扩大，甚至超出当前级别所要求的视幅，这对进一步扩展视幅大有好处。

4. 文字扩展原理以接近实际阅读习惯和速度的方法，对文字进行感知，使您克服默读和发音，同时进一步提高眼睛不断扩展的视幅中的信息感知程度。

要点视野均衡而清晰的看清不断闪现和扩展的文字，并理解它，但不要求记忆。

注意克服默读和发音。

5. 焦点移动当我们视幅扩大后，一眼看清几个或几十个字时，焦点(实际是一个清晰的范围，是一个面)要能迅速而准确的移动到第二眼应看到的位置，并感知所看清的内容，此时，完成此项任务的焦点移动训练就变得极其重要了。

作一次眼保健操，这样既能缓解疲劳，又能提升视力。

要点焦点紧随提示条迅速移动，同时清晰而均衡的整体感知提示条内的所有文字。

眼动头不动，克服默读和发音，不必记忆内容。

速度实战原理整体感知对一句话、一段文字的意思的充分理解，随着您训练级别的不断提高，你一眼所能感知的按字将由几个字逐步提高到十几个字、几十个字，进而提高到一目一行、一目数行。

要点训练过程中，始终有一个阅读提示逐次、逐批的变换文字，您的注意力跟随提示的方向对文字进行捕获和感知，在此训练中，你不仅要看清楚文字，还要理解文字的意思。

提升阅读速度和效率的方法：扩大视幅、减少回视与停顿

提升阅读速度和效率的方法：扩大视幅、减少回视与
停顿
扩大视幅、减少回视和停顿是提高阅读速度和效率的重要步骤。

以下是一些有效的方法：
1.训练眼部肌肉：通过眼部肌肉的锻炼，可以扩大视幅。

常见的锻炼方法包
括眼球转动、视线移动等。

这些练习可以帮助你控制眼球运动，使你的眼睛能够快速捕捉到更多的信息。

2.增加阅读难度：逐渐增加阅读难度，从易到难，逐渐增加阅读材料的难度
和长度。

这可以帮助你适应更复杂的阅读环境，提高阅读速度和效率。

3.减少回视和停顿：回视和停顿会打断阅读节奏，影响阅读速度和效率。

为
了减少回视和停顿，可以尝试控制阅读节奏，逐渐增加阅读的流畅性。

同时，避免反复回读或停顿，而是学会快速理解并继续前进。

4.扩大视野宽度：通过训练，你可以逐渐增加视野宽度，即一眼看到的字符
数量。

这需要你逐渐增加每次注视的宽度，从而减少回视和停顿的次数。

5.集中注意力：集中注意力是提高阅读速度和效率的关键。

在阅读时，尽可
能减少分散注意力的事物，专注于阅读内容，以提高阅读效率和准确性。

综上所述，扩大视幅、减少回视和停顿需要训练眼部肌肉、增加阅读难度、减少回视和停顿、扩大视野宽度以及集中注意力等方法。

通过坚持不懈的训练和实践，你可以逐渐提高阅读速度和效率，更好地理解和吸收阅读材料的信息。

快速阅读记忆法技巧有哪些

快速阅读记忆法技巧有哪些“视幅扩展”让我觉得所有的坚持都是值得的每天完成速读训练后，我都会拿书来看，奇怪的是每次阅读大概用时30分钟左右就能达到以前半天的阅读量，不知道是不是因为精英特速读软件的原因，我已经能明显感觉到阅读速度比之前快了很多，既然效果这么明显，那我就要继续坚持!今天要说的是“视幅扩展”，这一环节的训练包括方形扩展、圆形扩展、数字舒尔特表、文字舒尔特表、字符扩展及文字扩展，其实我觉得每一环节的训练，只要把前面的训练慢慢做完，掌握精髓，后面的训练就会很容易，这也是这款软件设计的合理之处吧。

首先，我开始进入训练的是“方形扩展”和“圆形扩展”，这两个训练的模式差不多，“方形训练”呈现的就是很多黑点构成一个正方形，然后黑点就会不断的扩展和收缩，说实话，这个训练让我在注视的过程中眼睛都是花的，感觉整个屏幕都是黑点在收缩和扩展，眼睛看不到2分钟都感觉酸涩，最重要的是我还要看清楚每一个黑点!视幅扩展提供三种训练模式，分别是消除音读模式、训练提示模式和静默训练模式，当然，每个人需要根据自身的能力去选择，刚开始的时候我还不知道，直接勾选的是静默模式，但是最后发现根本跟不上节奏，无奈自己又选择了消除音读模式，还是和上一环节的训练差不多，所以感觉很容易上手。

“数字舒尔特表”和“文字舒尔特表”是我花费了较多时间的训练，开始的时候，我把眼睛紧紧的盯在舒尔特表格中间的位置，然后眼睛不自觉的开始扩展开，均衡的将每个文字和数字搜索到自己眼睛里面，但是也只能看个大概，甚至不能全部用眼睛直视。

那种感觉就像是你只能单纯的看到一朵花，看不到花下面的叶子，因为我的眼睛整个注意力都是在花上，根本扫视不到叶子的位置。

训练老师说过，视幅扩展最能训练我们一目十行的能力了，但是我感觉自己的眼睛和脑力能力根本跟不上训练节奏。

在第一天训练后，我的眼睛开始出现疲劳状态，可能与我自己一直不断的训练有关，有点过于心急才会适得其反。

我决定让自己放松一下，晚上很早就睡觉了。

速读训练有感之二：视幅扩展部分的训练

速读训练有感之二：视幅扩展部分的训练前一篇《速读训练有感之一：训练时间、训练项目安排及测试成绩》讲了我做在做速读训练时大概的训练流程。

现在来讲对这一速读软件中具体的训练项目的看法。

先讲视幅扩展部分。

视幅扩展部分为四个小训练项目，即视野扩展、舒尔特表、字符扩展和文字扩展。

一、视野扩展首先是视野扩展，就是小箭头的这个练习。

在这个训练中我的残影比较严重，通常看完后在停顿那一秒眼前有未消失的中间最显眼的圆点的轮廓，我觉得这种残留的和黄卡训练给我们的刺激有点类似，但这个训练项目并不是训练我们的眼睛对图案的刺激的敏感的，是为了的扩展视幅的，所以重点要放在它向四周幅射的箭头哈，也就是眼睛不动，以中心的圆点为坐标原点，然后余光随箭头向四周扩散。

很简单对吧，但要注意一点，在看的时候，不要逼你眼睛去“盯”上面的圆点或箭头，而是要在“放松”的状态看。

那么这个“放松”究竟是个什么样的状态呢，我们可以做一个小小的试验：你可以先试着用“盯”的状态来看圆点和箭头，发现什么问题，是不是通常只能看到圆点，箭头部分是模糊的。

好，下面再把目光追随四周的箭头，这时是什么情况呢？是不是四周的箭头看得清楚，而中心圆点变得模糊了，对吧，那么“放松”状态就介于前面这两种状态之间，可以自己调整目光的松紧看看。

另外，做完箭头训练，我觉得我的眼睛变大了不少啊，哈哈，开个玩笑。

二、舒尔特表然后就是我觉得视幅中最好玩的训练，舒尔特表，舒尔特表能即时体现视幅扩展的训练情况，不仅仅是个训练，更是一个小测试，所以我在视幅部分最喜欢的是舒尔表。

并且在这个项目训练时，是不能分神的，因为它计时，注意力一分散，超时就会提示不合格，那就不好玩了对吧！所以，我在训练快速阅读时如果状态不好，就喜欢做舒尔特表，他的强制性很明显，单个练习时间也短，训练起来很灵活。

在训练的时候，我觉得一个问题就是前面视野中提到的目光的“放松”问题。

如果在训练的时候达到了“放松”状态的话，在看舒尔特表的时候，表中的数字会比较清晰，不仅仅可以分辨个位数和十位数的区别，还会感知到字体的轮廓，便于作出判断。

提升快速阅读能力有什么好处

提升快速阅读能力有什么好处全脑速读记忆训练的五大优势快速阅读，节省时间成本，扩展生命的宽度，我们可以平凡，但绝不可以平庸。

全脑速读记忆，充分发挥右脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用，轻松学习，终身学习!一、眼脑直映全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。

全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆，焦点移动范围以“面”为中心，真正实现“块”式阅读。

二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围，但是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。

而研究表明，视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。

而全脑速读和普通阅读的区别就在于，每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。

全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。

三、集中注意力随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。

很多年轻人表示，自己本身有学习的需求，但是，在家里只要拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。

我们知道全脑速读记忆采取“眼脑直映”，眼睛摄入的文字信息，直接由大脑识别，眼脑协调同步充分工作，避免了无关信息的打扰中断。

因此可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态，避免我们在工作以及学习时溜号，这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。

四、减少回跳眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。

因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，反复的阅读使得文章支离破碎，逻辑混乱，阅读效果变差，理解力、记忆力降低。

全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度，并且确保了阅读内容清晰性和准确率，通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳，阅读速度自然加快，对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。

快速阅读训练中的视幅扩展的想法

快速阅读训练中的视幅扩展的想法这里是我在快速阅读训练几天后的一些想法。

速读的掌握在我看来分两个大方面，第一，扩大视幅并看清视幅内的文字字符，第二，在视幅扩大快速阅读后能快速理解并记忆文章的内容。

从精英特软件出发，第一个大项是视幅训练，相信很多人在训练中像我一样在训练途中感到困扰和迷茫，下面说说我总结的视幅部分的一些经验，欢迎大家一起来探讨。

扩大视野的训练其核心在于两点1、眼睛有生理的视幅限制我认为是因为与视幅相关的细胞肌肉群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。

那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞肌肉群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。

这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件2、在当前生理限制下的调整相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个视幅中的文字字符。

总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。

所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。

针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点，前期要注意的是：首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读，其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。

快速阅读中如何扩大视野并加以保持

快速阅读中如何扩大视野并加以保持
扩大视幅(视野)眼睛一次性地摄取多量的信息
人的眼睛有一个特点，当它要仔细分析特定的视觉对象时，焦点会缩小。

其实，这是为了能清晰地看清对象。

在这种情况下，视觉虽也能感受到焦点周围相当大范围内的东西，而对焦点之外的东西就感受不到了。

通常，视觉本身能摄取相当范围内的信息，但是成习惯的“偏狭视觉”阻止了这种可能。

因此，在提高视觉机能的同时，使这种机能得到充分发挥也是十分重要的。

眼睛能够一次性的摄取多量的信息，人脑也能够很好地认识和解析摄取的信息。

这就需要我们努力训练视觉机能，使自己的视觉机能达到新的高度.
扩大视读野的方法
通常认为，读解文字的范围为图中的a,即焦点内的范围。

而实际上呢，图中的b，即视读野范围内的文字都是可以读解的。

保持着这一视读野，把视读意识扩大到b，即把视觉的注意力遍布视读野。

这样的话，比起限于焦点内来，一次性摄入的文字量就大大地增加了。

进而可把视读野b本身扩大。

如图所示，意识上把焦点稍稍移近些。

就是说，实际距离是I的文字，调节焦点，仿佛距离只有m似的。

这样一来，视读野b内的文字多少会有些不清晰，但是可视范围能扩大至B。

下一步，再把移近至m的焦点回复至实际上的I处，以便清晰度同时得到回复。

全脑速读速记-4块式阅读5个半行-第40课视幅训练

逍遥右脑速读记忆培训教案40【教学内容】这节课继续进行视幅拓展训练。

通过视幅拓展训练，每个视点摄取更多的文字数量；让每一个视点感知更多的文字信息。

由于每个视点摄取的文字数量获得大幅提高，大脑理解文字单位以更大的单位进行。

视点的移动速度与大脑思维的理解速度差距被大大缩小，甚至是获得同步的速度。

人的眼睛有一个特点，当你要仔细的去看清某个东西的时间，有效的视幅就会缩小，这个是为了完成对观察对象的清晰感知，避免出现差错的一个下意识的行为。

在这种习惯下，虽然也可以看到注意点以外的事物，但却是非常的模糊。

我们通过扩大视幅训练后，可以有效的感知视点以外的文字，并且可以清晰的看到。

【教学要求】看书时是先画好，然后去看，通过事先的画线，快速确定需要看的范围。

然后用节奏训练中，我们训练的节奏感，视点快速的在竖线和横线分割的间隔之间左右快速移动。

看书换行时要使用消音训练中，我们训练的右侧上下的移动方法。

注意看书的时候，头部不能跟着节奏动，不要摇来摇去的，尽量保持不动。

【教学过程】一、放松训练约5分钟1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

1、首先请同学们拿出ESP卡片系列的公鸡卡ESP—6胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。

充分利用像与视觉辅助工具的学习方法

充分利用像与视觉辅助工具的学习方法在当今信息爆炸的时代，学习方法的选择成为了学生们面临的一大挑战。

为了有效提升学习效果，解决学生们遇到的困难，充分利用像与视觉辅助工具的学习方法成为一种普遍受欢迎的选择。

本文将探讨这种学习方法的优势，并给出一些建议，以帮助读者更好地利用这些工具。

一、视觉辅助工具的优势1. 提供直观的学习方式：视觉辅助工具可以通过图像、图表、动画等形式将抽象的知识转化为直观的形象，帮助学生更好地理解和记忆，提高学习效果。

比如，在学习数学的过程中，使用几何工具可以帮助学生清晰地看到形状和关系，更加深入地理解几何概念。

2. 增强学习的互动性：视觉辅助工具可以激发学生的学习积极性和兴趣，提高学生的参与度。

通过交互性强的学习软件，学生可以自主地选择学习内容、进行实验和模拟操作等，增加了学习的趣味性和参与感，使学生更加主动地参与学习过程。

3. 个性化学习的支持：视觉辅助工具可以根据学生的不同学习需求提供个性化的学习资源和支持。

例如，一些学习软件可以根据学生的水平和进度调整难度，提供不同层次的知识和练习，满足学生的不同学习需求，帮助他们更好地掌握知识。

二、充分利用视觉辅助工具的建议1. 了解不同的视觉辅助工具：首先，学生需要了解不同的视觉辅助工具的种类和功能，选择适合自己学习需求的工具。

可以通过向老师、同学或在网上搜索等方式获取相关信息。

2. 自我评估和目标设定：学生应该先自我评估自己的学习优势和需求，确定学习目标和计划。

然后，根据目标选择相应的视觉辅助工具，在学习过程中有针对性地使用这些工具。

3. 主动参与和实践：在使用视觉辅助工具的过程中，学生应该保持主动参与和实践。

不仅仅是被动地接受信息，还需要积极思考、提问和互动，以加深对知识的理解和记忆。

4. 学会分享和合作：学生可以与同学分享和讨论使用视觉辅助工具的经验和心得，互相帮助，共同提高。

此外，学生还可以积极利用在线学习平台和社交媒体等资源，参与到更广泛的学习社群中，扩展学习的交流和合作机会。

“视幅扩展”的作用

“视幅扩展”的作用我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下。

前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻。

经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。

我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。

本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。

大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

“视幅是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。

而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围，又称“视音距或“视域。

视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。

视幅广度越大，阅读速度就越快。

在快速阅读训练中，视幅扩展是必不可少的。

阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。

虽然每个人的视幅广度因生理条件、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异，但都能经过训练充分利用和逐渐扩大。

人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?实验结果表明，在0.1秒时间内，成人一般能够感知6～8个黑色圆点或4～6个彼此不相联系的外文字母，也就是说，一分钟可以感知到4,200个点。

如果我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就可以看到4,200个字。

这是未经过训练者的能力。

美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明，经过训练的普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。

那么，一秒钟即可辨认120,000个英文字母。

根据统计，英文单词的平均字母数为6个，也就是说，经过训练的人可以在一分钟辨认20,000个英文单词。

视知觉范围的扩大，或者说整体感知能力的提高，完全可以通过训练达到。

如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内在眼前闪示，然后说出上面的内容。

熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子，缩短卡片闪示的时间，就可以使视知觉范围逐步扩大，瞬间感知能力渐渐提高。

快速阅读的4个训练方法助你轻松提高阅读速度

快速阅读的4个训练方法助你轻松提高阅读速度坚持读书学习有诸多好处，例如提高和完善我们的认知能力，储备各种各样的知识和见识，优化我们思考和解决问题的方式方法。

现实中我们很多人都想多读点书，但由于没有时间读、没有读书兴趣、书籍太厚带来的压力、阅读效率低等一些情况，最终使得我们读书比较少。

不想看文字，可以看视频：对此，我们要改变传统逐字逐句的阅读方法，学会快速阅读法。

快速阅读法的好处在于，它可以帮我们快速建立书籍资料的知识地图，找到书中对自己有用的内容、自己感兴趣的内容，从而激发阅读的兴趣；同时，快速阅读也可以提高我们的阅读效率，解决没时间读书的困境，和书籍太厚带来的压力。

下面就结合我的读书和实践，给大家分享4个快速阅读的方法，助大家提高阅读效率。

一、提升阅读速度“最简单”的方法：引导阅读法。

所谓引导阅读法，就是用一根手指或一支笔来引导着自己的视线进行阅读。

我们平时看书、阅读的时候，是把视线放在书籍文字上，然后通过主动的移动视线开始一步一步的阅读。

这种方法，会消耗掉我们大量的注意力。

因为我们在阅读的同时，还要防止视线跑偏、出现串行等问题。

有时还会因为视线移动的速度慢，导致我们分心走神，一直在一个片区打转，迟迟不能顺利完成阅读。

而用一支笔或一根手指去引导我们的视线移动，则能避免这些问题。

因为用手或笔引导视线，能降低我们眼睛的工作量，从而把更多的注意力用在阅读本身上，使大脑能够集中注意力阅读，从而提高我们的阅读速度和效率。

具体的用法就是，在阅读的时候，将笔或手指等引导物，放在你正在阅读的那一行文字的下面,然后“顺畅”地移动笔或手指，引导着你的视线进行阅读。

需要注意的是，移动笔或手指的时候，不要经常停下来，断断续续的移动，一定要顺畅。

移动的速度不要太慢也不要太快，在你能理解的基础上，逐步提升移动的速度。

正确使用这个引导阅读的方法，并加以练习，通常可以把我们的阅读速度提升两三倍。

这个方法其实一点都不新鲜，我们很小的时候就在用了，比如查字典、找资料的时候。