职业生涯规划 期末作业说明

《职业生涯规划》期末作业说明

要求：结合自己的职业理想和职业目标，为自己制定一份职业发展规划，包括短期（1年）、中期（5年）和长期规划（10年）。其中短期规划要尽可能详实。

【说明】

一、关于论文本身

1.首先应该明确的是，这份规划书应该是以这门课为契机为你自己制定的。如果日后它能成为你经常使用的“备忘录”，用来不断完善自己和调整自己的日常安排，那将是我们共同的幸运。所以，“真实”是本次考核的最重要的评分标准，论文上交的时间是7月底，以便给大家充足的时间进行思考和探索。

2.设定短期、中期、长期的时长，关键是希望它能给人以一种明确感，所以在实际制定计划时可以因人而异，例如你可以将短期规划做成3年-5年，中期规划做成5-10年，长期规划甚至可以延长到20年。

3.需要强调的是，短期规划一定要细化，应该至少明确到每个学期完成哪些目标，而这些目标应该和你的短期目标、中期目标和长期目标是有连续关系的。因为从根本上说，只有有了长期目标（至少有了中期目标），你才知道自己的短期目标是什么。

4.关于字数、格式，虽然是次要问题，但作为大一的学生我想文本和文字的规范还是必要的训练。格式上建议大家标题统一使用二号宋体或华文中宋，正文统一使用四号宋体、仿宋或楷体。字数在2000字以上为宜。

更多书写规范方面的问题大家可以查找硕士和博士论文的格式要求进行了解，对将来大家从事各种工作都是必要的。

二、关于如何做规划

关于如何规划，以下思路、建议和方法可供大家参考。

1.如我在课堂上强调的，首先明确自己的“职业能力倾向”，哪些是自己的长项？哪些是自己的弱项？以便和未来目标职业所必备的能力进行匹配。

2.在分析和了解自己职业能力倾向的基础上，结合自己的价值观、兴趣、性格，探索自己的职业目标。

3.结合自己的职业目标，为自己制定长期、中期和短期规划。

三、关于“职业能力倾向”

职业能力倾向并不等同于我们平时说的“组织能力”、“表达能力”“人际交往能力”等这些平时我们关注较多的能力，它是指和人的身体以及心理的某些机能相关的比较稳定、不易改变的能力，而有些是平日我们没有注意到、没有重视的能力。这里仍然以日本普通能力倾向成套测验《一般职业适应性检查》中规定的9种能力倾向为参

考：

G-智能。指一般的学习能力。对测验说明、指导语和诸原理和理解能力、推理判断的能力、迅速适应新环境的能力。

V-言语能力。指理解言语的意义及与它关联的概念，并有效地掌握它的能力。对言语相互关系及文章和句子意义的理解能力。也包括表达信息和自己想法的能力。

N-数理能力。指在正确快速进行计算的同时，能进行推理，解决应用问题的能力。

Q-书写知觉。指对词、印刷物、各种票类之细微部分正确知觉的能力。能直观地比较辨别词和数字，发现有错误或校正的能力。

S-空间判断能力。指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解、判断能力。

P-形状知觉。指对实物或图解之细微部分正确知觉和能力。根据视觉能够对图形的形状和阴影部分的细微差异进行比较辨别的能力。

K-运动协调。指正确而迅速地使眼和手相协调，并迅速完成操作的能力。要求手能跟随着眼能看到的东西正确而迅速地作出反应动作，并进行准确控制的能力。

F-手指灵巧度。指快速而正确地活动手指，用手指很准确地操作细小东西的能力。

M-手腕灵巧度。指随心所欲地、灵巧地活动手及手腕的能力。如拿着、放置、调换、翻转物体时手的精巧运动和腕的自由运动能力。

这9种能力倾向对许多职业领域中的工作都是必需的，我们应该

根据自己各种能力倾向的不同，去选择自己最擅长的工作。

我国目前引进的职业测评包括兴趣、性格方面的职业测评，而因知识产权保护等原因目前还没有国外最通用也是最重要的职业能力倾向方面的测试，但我认为只要我们懂这个道理，依靠自我分析和与他人对比也基本是可以作出合理判断的。

四、关于初步确定职业目标和探索职业环境

如何确定大概的职业方向？方法大致如下：

1.确定门类。初步判断自己适合干什么、希望干什么。如某个学文学的女生虽然并不确定将来具体要做什么职业，但如果可以确定将来继续沿着与文学相关的方向发展，那么在做规划时就可以锁定自己选择的职业门类是所有和（文字）相关的行业。

2.找出所有与此相关的行业。如上面提到的文学门类，下面有编辑出版、文学创作、记者、教师、文秘等多个行业，如同一棵大树有很多枝干。所以这一步就是要在各类职业信息中，将和自己门类（大树）相关的行业（枝干）尽可能全面、详细地标注出来，比如文学创作枝干下又包括小说家（包的括传统的和网络的）、编剧（包括影视剧、游戏、动漫等）以及各种电视专题节目、广告宣传的文字撰稿等。

3.初次筛选。在把所有与自己门类相关的行业列出后，开始加入条件，运用排除法进行筛选。如上所说，首先应加入的条件是“能力倾向”，即把所有和自己能力倾向相一致的行业留下，其他没有特殊考虑都可以排除掉。当然，在这里你需要了解和分析职业所要求的内

在“能力倾向”、相关知识、技能和其他素质（如性格、意志品质、团队精神等），以判断是否和自己相符。

4.进一步筛选。在符合自己的能力倾向的行业中，加入自己的条件、包括价值观、兴趣、行业发展前景等，继续进行筛选，最后保留3-5个行业为佳。

5.排序。通过自己探索、分析以及寻求他人帮助等形式，对自己的能力倾向、价值观、兴趣和行业发展前景、用人需求等进行进一步澄清，在此基础上尽可能对以上行业进行排序，然后以排在第一位的行业（也可根据情况具体到职业）为目标进行本次规划。

五、关于长期、中期、短期规划

长期规划比较宏观，需要回答的是诸如希望自己这一生成为什么样的人、达到什么样的高度？准备分几个阶段达到这个目标？每一个目标的任务是什么？时间大体如何分配等问题。

虽然人们常说“计划赶不上变化快”，但计划是可以随着变化调整的，有了长期奋斗的目标我们就可以更坚定更有成效地前进，避免在踏入社会后随波逐流、迷失自己。

中期规划可以视为长期规划的阶段性规划，这里也可以明确为是为实现你的第一个阶段性目标而制定的。当第一个阶段性目标完成时，第二个阶段性目标就成为新的中期目标了。如果中期目标的实现假定为5-10年，在这个时长里你打算怎样一步步去实现目标？所以中期规划也是应该分步骤、分阶段的。