情绪调节研究综述
情绪自我效能感研究综述
情绪自我效能感研究综述摘要：情绪调节自我效能感是个体能否有效调节自身情绪状态的一种自信程度，对个体发展具有重要作用。
从情绪调节自我效能感的结构、作用机制、发展特点、影响因素等方面进行梳理，并对有关情绪调节自我效能的干预及培养进行展望。
关键词: 情绪调节自我效能感 ;作用机制；发展特点；影响因素；干预及培养一、情绪自我效能感概念Bandura（1986）认为，自我效能感是一个与能力有关的概念，指的是个体应付或处理环境事件的效验或有效性。
作为自我的一个方面，它是指个体以自身为对象的思维的一种形式，是个体对自己能否在一定层面上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。
Schultz（1990）认为，自我效能感是是个体在面临某一活动任务时的胜任感及自信、自重与自尊等方面的感受。
情绪调节自我效能感（Regulatory Emotional Self-Efficacy）概念最早由意大利心理学家caprara等人提出。
Caprara等人（1999）认为个体在管理日常情绪体验方面存在较大差异，其原因不仅在于个体的管理技巧和能力，还在于不同个体对调节自我情绪的能力干上有很大差异，即情绪调节自我效能感上的差异。
Bandura等人（2003）同样强调个体管理情绪生活的能力感，他们认为个体具有自我情绪调节技巧是一回事，在不同的场合中能够坚持运用这些技巧是另外一回事。
情绪调节自我效能感是指个体对能否有效调节自身情绪状态的一种自信程度（Bandura，caprara等，2003）。
情绪调节自我效能是个体对自身情绪的形成、保持、回避和抑制能力的评价及对内部情绪调控的信心/信念（Caprara, Alessandri&Eisenberg, 2012）。
二、情绪调节自我效能感的结构、作用机制1.情绪调节自我效能感的结构与测量Watson &Tellegen（1985）认为，情绪调节自我效能感分为两个维度：感受正性情绪的自我效能感（perceived self-efficacy in expressing positive affect , POS）和调节负性情绪的自我效能感（perceived self-efficacy in managing negative affect , NEG）。
情绪调节综述-正式版
关于情绪调节，不同学者从不同的角度提出了情绪调节的定义。
Koop把情绪调节看作是应对高水平的积极情绪与消极情绪(如高兴、悲伤、痛苦、愤怒等)的过程及特性（Koop,1989）。
Thompson认为情绪调节是指个体为完成目标而进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程(Thompson,1991)。
Gross认为情绪调节(emotionregulation)是个体对他们所拥有的情绪及怎样去体验与表达情绪施加影响的过程(Gross,1998)。
乔建中等对已有的关于情绪调节的概念界定做了三种分类:一类称为适应性界定方式, 强调情绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应;一类称为功效性界定方式, 突出情绪调节旨在服务于个人目的;一类称为特征性界定方式, 即从情绪调节的某一特征着手来加以界定(乔建中,2000)。
Cole等把情绪调节看作是与被激活的情绪的相关变化, 包括情绪本身的变化及在其他生理、心理过程中的变化(Cole,2004)。
巫文胜等将情绪调节定义为个体对情绪的生理唤醒、认知、体验及外部行为表达进行控制和调节, 以实现个人目的, 适应社会现实的动态过程, 是情绪智力的具体体现(巫文胜,2007)。
我国学者孟昭兰总结情绪调节是对情绪内在过程和外部行为所采取的监控调节，以适应外部情景和人际关系需要的动力过程(孟昭兰,2005)。
Gross认为，情绪调节既有故意控制下的这个过程也包括内隐的操作的过程（Gross,2015）。
Gross 的情绪调节过程模型基于情绪的模块模型，Gross 进一步提出了情绪调节过程模型: 情绪调节是引发新情绪产生或改变正在进行的情绪性反应的过程，即情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节( Gross，1998; Gross ＆Thompson，2007) 。
情绪调节过程的个体差异出现在情绪发生的五个过程: 情境选择、情境修正、注意分配、认知改变和情绪反应调整(图1) 。
儿童情绪调节能力的研究综述
知以及社会技能等方面的重大变化， 学龄期的儿童 部分 ［ ２ ］ 。可见，情绪调节是与情绪理解 、情绪表
在心理 、情绪能力的发展上出儿童情绪理解能力 、情绪表达能力有了 解的范畴 。在情绪理解 中，只有情绪观点采择和
生 、强度 、或持续时间的调节 ，以及和情绪有关 殊儿童在情绪表达方面的能力显然是不足的 ，那
的生 理 过 程 Ｉ Ｔ ｏ ｐｏ） ４ ｈｍ ｓｎ 。情 绪 调节 实 际上 是 个 么他们在情绪理解 以及情绪调节的认知方面与正 ］（
体通过一定的方式和策略管理和改变 自己或他人 常儿童相 比，是否也存在很大的缺陷以及存在什 情 绪 的过 程 。 我 国学 者 黄 敏 儿 、郭 德 俊 （００ 么缺陷等都是需要进一步实证研究的。 ２ ０） 认为情绪调节过程是在一些策略和机制作用下 ，
摘 要 ：近二 三十年 来 ，国 内外 学者 对儿 童的 情绪 能 力进行 了不 同程度和 不 同侧 面的研 究 ，但 大 多集 中于儿童 情绪理 解 能 力、儿童 情绪 能 力的 影响 因素 等 方 面’ ，对儿 童情 绪调 节的元认 知 以及 情 绪调 节策略 方 面的研 究却 比较 少 。儿童 情 绪调 节策略 的研 究 可以揭 示 儿童在 不 同的情绪情 境 下 ，为应 对和 适应这 一情 境所 采取 的 方式和 方 法 。 良好 的应 对 策略 可 以帮助 儿童更好 地应 对 不 良情绪情 境 ，促进 儿童健 康 心理 的发展 。对 于 家长和教 师 ，了解儿童 的情绪调 节和 管理 策 略 ，可以有针 对性地 帮助 儿童应 用 良好 的 、合适 的应 对策略 。 关 键词 ：儿 童情绪 能力 情绪调 节 策略
如 ；对 引发 情 绪 的情 境 的调 节 和 自动 的调 节 ， 可以将 其 理解 为 一个 从 意识 到无 意 （ ：情 绪 的表达 ）
情绪、情绪调节策略与中性材料记忆的研究综述
暂视 觉呈 现 的中性 单 词 的识 别 ，但是 ，看 见一 ・ 个 能 引起情 绪 的刺 激进 行评 价 ，尽 可能 地不 去感 受
情绪唤醒词却损害了随后 的视觉单词的识别 。Ｅ ｌ ～ 情境 可 能引 起 的情绪 。 “ 重 视 ”是一 种增 强型 调
ｌ ｉ ｓ（ １ ９ ８ ５ ） 的实验 发 现 ，抑 郁被 试在 记 忆 任务 中 节方式 ，表现为个体通过增强对可能引起情绪 的
这种偏好加工被称作心境一致性记忆。二是心境 依存性记忆 （ ｍ ｏ ｏ ｄ — ｄ ｅ ｐ ｅ ｎ ｄ ｅ ｎ ｔ ｍ ｅ ｍ ｏ ｙ ｒ ） 。不管材料
本 身 的情感 背 景 如何 ，如果 被 试学 习 时的 心境是 愉 快 的 ，记忆会提 高； 反之亦然 。 相 比来 说 ，对后 一种 情况 即作 为影 响源 的情
Ｖ ｕ ｉ ｌ ｌ ｅ ｕ ｍ ｉ ｅ ｒ ，Ａ ｒ ｍ ｏ ｎ ｙ ，２ ０ ０ １ ） 。而 Ｚ ｅ ｅ ｌ ｅ ｎ ｂ ｅ ｒ ｇ和 材料主要是指不具有任何感情色彩 （ 正性情绪或 （ ｏ ｃ ａ ｎ ｅ ｇ ｒ ａ（ ２ ０ １ ０ ）的研究则得 出了混合 的结果 ， 负性情绪）的记忆材料，此时唤醒情绪的刺激并 Ｂ
与认知的关系、形成有效的情绪调节策略 、提 高学习效率具有重要意义。本文对情绪作为影
响 源 时对 此过程 中对记 忆 的调 节作 用等相 关研 究 进行 了介 绍 ，同时提 出了存在 的 问题 并对 未来的研 究方向进行展 望 。 关键 词 ：情 绪 情绪调 节 策略 中性材 料记忆
社会心理科学 第 ２ ８ 卷 总第 １ ４ ２ 期 ２ ０ １ ３ 年第 １ 期
总第 ０ ５ ９ 页
・ 应 用研 究 ・
情绪 、情绪调节策略与 中性材料记忆 的研究综述
情绪调节研究综述_郑容
2009年10月湖北第二师范学院学报Oct .2009第26卷第10期Journal of Hubei University of Educati onVol .26 No 110情绪调节研究综述郑 容(福建师范大学教育科学与技术学院,福州350007)摘 要:目前关于情绪调节的研究已得出了很多成果。
本文主要从情绪调节的定义、相关理论、当前研究现状等方面着手进行阐述,同时在总结前人已有研究成果的基础之上尝试着提出一些存在的问题。
关键词:情绪;情绪调节;现状收稿日期:2009207210中图分类号:B842.6 文献标识码:A 文章编号:16742344X (2009)1020088203作者简介:郑容(1985-),女,重庆合川人,硕士研究生,研究方向为发展与教育心理学。
到目前为止,有关情绪调节的研究已取得许多成果。
在国外,除了相关理论研究之外,他们更注重实践方面的研究,现已得出很多有意义的结论。
在国内,关于情绪调节研究理论方面的文章比较多,。
本文尝试着通过结合国内外的相关文献对情绪调节的研究进行梳理与分析,主要从情绪调节的定义、情绪调节的相关理论、当前情绪调节的研究现状等方面着手进行阐述,同时在总结前人已有研究成果的基础之上尝试着提出一些需要考虑的问题。
一、情绪调节的定义到目前为止,尽管研究者们对于这方面的研究已取得很多成果,但是,对于“情绪调节”这个词的界定,不同的研究者有不同的看法和见解。
Kopp (1989)[1]把情绪调节看作是应对高水平的积极情绪与消极情绪(如高兴、悲伤、痛苦、愤怒等)的过程及特性。
Thomp s on (1991)[2]认为情绪调节是指个体为完成目标而进行的监控、评估和修正情绪反应的内在与外在过程。
Gr oss (1998)[3]认为情绪调节(e moti on regulati on )是个体对他们所拥有的情绪及怎样去体验与表达情绪施加影响的过程。
Cole 等(2004)[4]把情绪调节看作是与被激活的情绪的相关变化,包括情绪本身的变化及在其他生理、心理过程中的变化。
Gross情绪调节理论及相关实验研究综述
Gross情绪调节理论及相关实验研究综述作者：王春梅来源：《科教导刊·电子版》2019年第07期摘要首先介绍Gross情绪调节过程理论，然后对研究者们以Gross情绪调节理论为基础所做的实验研究做初步的总结，并尝试性地提出现有研究中存在的一些问题及本人的几点建议。
关键词情绪调节 Gross情绪调节过程理论实验研究中图分类号：B842.6 文献标识码：A1 Gross 的情绪调节过程理论Gross（2003）认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节策略。
Gross提出了5种情绪调节策略，即情景选择、情景修正、注意分配、认知改变和反应调整。
上述5种情绪调节策略中，最重要的也是人们经常使用的是认知重评和表达抑制。
认知重评是一种先行关注策略，发生在情绪产生的早期，试图以一种更加积极的方式应对负性生活事件。
表达抑制是一种反应关注策略，是抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为。
它能有效地减少负性情绪的行为表现，却不能降低内心体验。
多项研究证实，认知重评与表达抑制这两种情绪调节策略对后继的认知务任、情绪反应、和社会功能会产生不同的影响。
认知重评更多地与积极的结果相联系，表达抑制更多地与消极的结果相联系。
因而认知重评与表达抑制相比是一种更加有效的情绪调节策略。
2以Gross情绪调节理论为基础的实验研究2.1对情绪调节的外周生理反应的研究这类研究主要是借助专门记录情绪生理反应的多导生理记录仪进行的。
上文中提到过Gross（2002），本人就对情绪调节的生理反应做过研究，发现对于厌恶情绪，抑制增强了心血管和皮肤电系统的交感神经活动，重评对心血管和皮肤电系统的交感神经活动则没有明显的影响。
Ray， Wilhelm， & Gross （2008）发现采用认知重评策略时，引起了较强的副交感神经系统的激活，并且降低心率，皮肤电水平和呼吸频率，心血管的交感神经活动减弱。
中国心理学界大学生情绪调节研究的综述
的趋势， 可 粗 分 成两 个 阶 段 。 第一阶段为 ２ ０ ０ ０ － ２ ０ ０ ７年 ， 此 阶 关， 与 自我肯 定因子呈显著正相 关。差异检验结果也表 明， 除 段的 ７年关注者甚少 ， 平均每年仅有论文 ５ ． ７ 篇； 第二阶段为 抑郁这一 因子外，认知重评得分高低不同的大学生在心理问 ２ ０ ０ ８ － ２ ０ １ ４年 ， 平 均每 年 １ ６ ． ７篇 。 题、 自我 肯 定 、 焦 虑 上 的 得 分 都有 显 著 差 异 。可见 ， 认 知 重评 心 理 学专 业 杂 志 刊 登 大 学生 情 绪 调 节 文 章情 况 如 下 。１ ４ 策略与心理健康水平有密切联系 。认知重评策略水平越高 ，
关键词 国内 大学生情绪调节研究 现状 与分析
中图分类号 ： Ｂ ８ ４ ２ ． ６ 文献标识码 ： Ａ
Ｇ ｒ ｏ ｓ ｓ 认 为 情 绪 调 节 是指 “ 个 体 对 具 有 什 么样 的情 绪 、 情 意 。性别差异表现为女生多使 用情感分享和情感表露 的方式
绪什么时候发生、 如何进行情绪体验与表达施加影响的过程。 ” 来调节积极情绪 ， 男生 多用克制、 升华的方式 。 对消极情绪时，
着 负相关关系， 正性情绪的克制和 负性情绪的发泄、 压抑、ห้องสมุดไป่ตู้体
１ 文献的总体情况 验与人际关系困扰有正相关关系。负性情绪 的压抑、体验和 中 国知 网显 示 ，中 国心 理 学 界 的 第 一 篇大 学 生 情 绪 调 节 发泄对人 际关系困扰有 显著 的正向预测作用 。大学生情绪调 的研究论文发表于 ２ ０ ０ ０年 。在 ２ ０ ０ ０ ～ ２ ０ １ ４年 间的 １ ８ ３篇学 节策 略与抑郁的研究发现 ，情绪调节中重新评价策略与抑郁 术论文 中， 会议论文集 １ ６ 篇， 占１ ０ ％； 学位论文 ５ ６ 篇， 占３ １ ％； 呈 显著 负 相 关 ， 重 新 评 价策 略 的使 用有 利 于 减 少 抑 郁情 绪 。 大 期刊文章 １ ０ ８篇 ，占５ ９ ％。各年份论文发表数量呈逐渐递增 学生的认知重评策略与心理 问题 、焦虑及忧郁呈显著的负相
幼儿情绪调节能力研究综述
幼儿情绪调节能力研究综述作者：孟祥蕊来源：《速读·中旬》2016年第01期摘要：幼儿情绪调节能力是指，幼儿监控、评估和改变情绪反应，已达到预定目的一系列外部活动和内部过程。
幼儿情绪调节能力是衡量其心理健康的重要指标。
幼儿情绪调节能力的研究方法有自我报告法、问卷法、观察法、实验法、教师评定法等。
幼儿情绪调节能力最主要的影响因素是情绪理解能力。
在未来的研究中，研究者应重视，执行功能、家庭环境、父母教养方式对情绪调节能力的影响。
关键词：幼儿;情绪调节;情绪理解;情绪调节策略幼儿阶段是个体情绪能力发展的重要时期，情绪调节能力作为幼儿情绪能力的重要组成部分，关系着幼儿情绪社会化的进程以及幼儿心理素质的健康发展和未来的社会适应。
情绪调节能力是衡量幼儿心理健康的重要指标，也是幼儿成长发展中不可或缺的能力。
大量研究表明，进行情绪交流和维持积极的同伴交往是幼儿阶段的主要发展任务，而情绪调节能力则是这些发展任务的中心。
1幼儿情绪调节的含义情绪调节是指个体管理和改变自己或者他人情绪的过程。
在这个过程中，通过一定的策略和机制，情绪生理反应、主观体验和表情行为等方面将会发生一定的变化。
研究者对情绪调节含义的定义可以归纳为三类：第一类强调情绪调节是一种适应社会现实的原情绪和行为反应。
第二类强调情绪调节旨在服务于个人目的。
第三类从情绪调节的某一特征或特性着手，对之加以定义。
这三种定义之间相互关联，可以帮助我们从不同的方面认识情绪调节的本质。
幼儿情绪调节能力是指，幼儿监控、评估和改变情绪反应，已达到预定目的一系列外部活动和内部过程。
2幼儿情绪调节策略的划分幼儿情绪调节的策略，主要分为积极情绪调节策略和消极情绪调节策略两种。
结合以往研究，按照调节的内容是积极情绪还是消极情绪，我们可以将儿童使用的情绪调节策略进行分类。
就积极情绪调节而言，黄敏儿、郭德俊在研究中发现，在积极情绪调节中，儿童更多采用重视和宣泄两种策略。
相反，针对消极情绪的调节则分类较多，如姚端维、陈英和、赵延芹将其分为建构性策略、破坏性策略、回避性策略、释放性策略。
心理健康文献综述范文3000字
心理健康文献综述范文3000字1. 心理健康问题的现状随着社会的发展和进步，人们的生活水平不断提高，但是与此同时，人们也面临着越来越多的压力和挑战。
工作压力、生活压力、家庭关系等问题成为了影响许多人心理健康的主要因素。
越来越多的人出现了焦虑、抑郁、恐惧等心理健康问题，给个人的生活和工作带来了极大的困扰和影响。
同时，心理健康问题也严重影响着社会的和谐与进步。
据统计，全球范围内有超过3亿人患有焦虑和抑郁症，而这两种心理健康问题已经成为全球两大常见精神疾病，给社会带来了巨大的经济和社会负担。
因此，心理健康问题已经成为了全球性的关注焦点，相关研究和治疗方案也日益受到重视。
2. 心理健康的影响因素心理健康问题的产生和发展受到多种因素的影响，例如个人的生活环境、个人性格特点、生活习惯等。
除此之外，社会环境、家庭关系、工作环境等方面的因素也对心理健康产生了深远的影响。
针对这些因素，相关研究者展开了大量的研究工作，试图探讨心理健康问题的发生机制和相关影响因素，并提出相应的干预措施和治疗方法。
3. 心理健康问题的研究成果在心理健康领域，相关研究者开展了大量的实证研究工作，取得了众多的研究成果。
这些研究成果涵盖了心理健康问题的病因机制、干预措施、预防措施等方面的内容，为心理健康问题的研究和实践提供了重要的科学依据。
例如，有关情绪管理、压力管理、心理治疗等方面的研究成果，为心理健康问题的干预和治疗提供了重要的理论和实践基础。
4. 心理健康问题的应对策略针对心理健康问题，研究者提出了大量的应对策略，包括个体层面的心理健康促进策略和社会层面的心理健康促进策略。
在个体层面，相关研究者提出了一系列的心理健康促进方法，例如情绪管理、压力管理、自我调节等方面的策略；在社会层面，相关研究者也提出了一系列的心理健康促进措施，例如建立心理健康教育体系、改善工作环境、提高人们的心理健康意识等方面的措施。
总之，心理健康问题已成为了全球性的社会问题，相关研究者展开了大量的研究工作，取得了丰硕的研究成果。
幼儿情绪调节发展现状调查研究
幼儿情绪调节发展现状调查研究一、本文概述本文旨在深入探究幼儿情绪调节能力的发展现状，通过对幼儿情绪调节能力的重要性、影响因素以及提升策略的全面分析，为幼儿教育工作者和家长提供科学的指导和建议。
文章首先界定了情绪调节能力的概念，阐述了其在幼儿成长过程中的关键作用。
接着，通过文献综述和实地调查，梳理了当前幼儿情绪调节能力的发展现状，揭示了存在的主要问题及其成因。
在此基础上，文章进一步分析了影响幼儿情绪调节能力发展的内外部因素，包括家庭环境、教育方式、社交互动等。
文章提出了促进幼儿情绪调节能力发展的有效策略和方法，以期为幼儿教育工作提供有益的参考。
通过本文的研究，我们期望能够为幼儿情绪调节能力的培养提供理论支持和实践指导，促进幼儿全面健康发展。
二、文献综述幼儿情绪调节发展是儿童心理学领域的一个重要研究主题，它涉及到幼儿心理健康、社会性发展以及教育等多个方面。
近年来，随着心理学、教育学、神经科学等多个学科的交叉融合，对幼儿情绪调节发展的研究日益深入。
在幼儿情绪调节的理论框架方面，许多学者提出了不同的理论模型。
例如，伊扎德的情绪分化理论强调情绪体验的复杂性和分化性，认为幼儿情绪调节能力的发展是一个逐步分化的过程。
而哥特曼的情绪调节过程模型则更加注重情绪调节的认知和社会性过程，认为情绪调节包括认知评估、情绪体验、行为反应和情绪调节策略等多个环节。
在幼儿情绪调节发展的影响因素方面，研究表明家庭环境、父母教养方式、同伴关系等因素都对幼儿情绪调节能力的发展产生重要影响。
例如，父母的支持性教养方式可以促进幼儿情绪调节能力的发展，而家庭冲突和虐待则可能导致幼儿情绪调节能力受损。
同伴关系也是影响幼儿情绪调节能力的重要因素，良好的同伴关系可以促进幼儿情绪调节能力的发展。
在幼儿情绪调节发展的评估方法方面，研究者们开发了多种评估工具，包括观察法、问卷法、实验法等。
这些方法各有优缺点，可以根据研究目的和样本特点进行选择。
例如，观察法可以直接观察幼儿在实际情境中的情绪调节行为，但可能受到观察者主观因素的影响；问卷法可以收集大量样本的数据，但可能受到家长或教师主观评价的影响。
情绪 文献综述
情绪文献综述情绪在人类生活中扮演着十分重要的角色。
本文将通过对情绪这一主题的相关文献进行综述，探讨情绪的基本概念、情绪与认知、情绪与健康以及情绪调节等方面的研究进展。
一、情绪的概念情绪是指一种个体内在感受和外显行为的反应，是生理上和心理上的状态。
情绪的种类有很多，如喜悦、愤怒、恐惧、悲伤等。
Clore和Ortony(1988)认为，情绪可以被视为一个三元（评价、生理反应和目标）系统，其中评价为情绪的核心，反映了个体对环境或经验的评价。
二、情绪与认知情绪和认知之间有着密切关系。
许多研究表明，情绪可以影响人的认知判断和行为决策。
例如，情绪正向的个体通常更倾向于选择风险性更高的行为，而情绪负向的个体则更倾向于选择保守的行为。
另外，情绪也可以影响注意力、思维、记忆等认知过程。
例如，情绪正向的个体相对于情绪负向的个体更能够快速地识别出愉快的面孔。
研究人员认为，情绪与认知的相互作用在个体的生活中发挥着重要的作用。
三、情绪与健康情绪与健康之间也有密切关系。
许多研究表明，情绪的不健康表达与健康问题之间存在关联，例如抑郁症和心理应激症。
另外，情绪的调节也会影响健康。
研究表明，情绪调节良好的个体通常更能够应对生活中的负面情境，不易出现心理应激等健康问题。
四、情绪调节情绪调节是个体对情绪进行掌控和调节的过程。
有些个体天生具有良好的情绪调节能力，而有些个体则需要通过训练来提高情绪调节能力。
情绪调节具有重要的意义，因为它可以改善个体的生活质量、提高个体的心理健康水平、促进个体的社会适应能力等。
近年来，研究者们对情绪调节的训练方法和效果进行了广泛的研究。
综上所述，情绪是个体生活中不可或缺的一部分，它与认知、健康和社会适应等方面有着密切的联系。
情绪的调节和训练具有非常重要的作用，对于提高个体的生活质量和心理健康水平有明显的积极影响。
幼儿情绪调节策略研究综述
幼儿情绪调节策略研究综述
幼儿的情绪调节能力是影响其身心健康和社交能力的重要因素之一。
本文综述了幼儿情绪调节策略的研究现状和发展趋势。
1. 儿童行为疗法
儿童行为疗法是一种有效的情绪调节策略。
它通过建立正面的行为和
思维模式，帮助幼儿增强自信心和自我控制能力，减轻焦虑和抑郁等
负面情绪。
该方法包括认知重构、行为调节、情绪表达和放松训练等
技巧。
2. 认知行为疗法
认知行为疗法是一种基于认知重构和行为改变的心理治疗方法。
它针
对幼儿的负面思维模式和行为模式，通过引导其挖掘潜在的负面信仰
和思维，矫正其不良的认知处理方式，帮助其建立积极的自我形象和
思维模式。
该方法包括思维记录、情境模拟、放松训练等技巧。
3. 玩具疗法
玩具疗法是一种通过游戏和玩具促进幼儿情绪调节和自我表达的方法。
它通过提供安全、舒适的游戏环境，让幼儿放松心情，表达内心感受，发展社交技能。
该方法包括情境演练、角色扮演、玩具创作、家庭游
戏等技巧。
4. 技能培训
技能培训是一种基于行为学和认知心理学的方法。
它通过提供各种社
交技能、情绪管理技巧、自我控制技能等培训，帮助幼儿掌握解决问
题的能力和自我调节的技巧。
该方法包括情境训练、角色扮演、反思
训练等技巧。
总体来看，幼儿情绪调节策略涉及认知、行为和社交等多个方面，需要根据幼儿个体差异选择不同的方法和技巧。
未来的研究应更加注
重幼儿情绪调节策略实践的有效性和可操作性，以更好地促进幼儿身
心健康发展。
情绪调节自我效能感研究综述
一 种思 维形 式 ，是个 体在 执行 某一 行 为操 作之 前对 极 情 绪 的 自我 效 能 信 念 细 分 为 两 个 维 度 ，即管 理
自己能 够在 什 么 水 平上 完 成 该 行 为活 动 所 具有 的 生 气 ／愤 怒 的 自我效 能感 （ＡＮＧ）和管 理沮 丧 ／痛
信 念 、判 断 或 主观 自我 感 受 。 自我 效 能 与 某 一领 苦 情绪 的 自我 效 能感 （ＤＥＳ）。 他构 建 了一个 二 阶
时 ，有 利 于个 体身 心 的健康 发展 ；反 之 ，则 会 造成 消 试 图从 情绪 调 节 自我效 能感 的结构 、影 响 因素及 相
极 的影 响 。因此 ，为 了保 证 与 环境 要 求 相 一致 ，必 关 研究 等几 个方 面进 行 梳理 ，并 对情 绪调 节 自我 效
须 进 行 情 绪 调 节 。 Ｇｒｏｓｓ认 为 ，情 绪 调 节 （ｅｍｏｔｉｏｎ 能 感 的 研 究 进 行 展 望 。
域 的更好 的机 能 相联 系 ，如 问题 解 决 的有 效 性 、对 因 子 模 型 ，经 研 究 ，该 模 型 具 有 良 好 的 信 度 和 效
疾 病 的 应 对 和 学 业 成 就 。 情 绪 调 节 自我 效 能 感 是 度 。但 西 方 学 者 的二 阶 因子 模 型在 中 国样 本上 的
素 的影 响 ，自我 效 能感便 是 其 中之一 。 自我效 能感 分 为 两类 ：管理 消 极 情绪 的 自我效 能 （ＮＥＧ）和 表达
的概 念 由 Ｂａｎｄｕｒａ提 出 ，它指 个 体 以 自身 为 对 象 的 积 极 情 绪 的 自我 效 能 （ＰＯＳ）。Ｃａｐｒａｒａ又 将 管 理 消
ｒｅｇｕｌａｔｉｏｎ）是 指 个 体 对 具 有 什 么 样 的情 绪 、情 绪 什 么时 候发 生 、如 何进 行情 绪 体验 与表 达施 加 影 响的
情绪调节自我效能感、情绪控制的研究现状
情绪调节自我效能江宁
（西安医学院，陕西 西安）
摘要：随着医学模式由生物医学向生物 - 心理 - 社会医学模式的转变，人们对于疾病的认识逐渐强调生理、心理及社会因素的相互作用，疾 病与情绪等心理问题相互影响引起了大量学者的广泛关注和研究。目前虽然没有明确的遗传、生理机制说明心理社会因素与恶性肿瘤具有相关 性，但大量流行病学研究显示，有些心理社会因素对于恶性肿瘤等疾病的发生发展具有危害性。情绪调节自我效能感是指个体能否有效调节自 身情绪的状态的自信程度，大量研究显示情绪调节自我效能感在创伤、焦虑、抑郁等心理问题及与疾病的关系中扮演了极为重要的角色；情绪 控制与情绪表达相反，即有意识对负性情绪表达的控制。大量证据调查显示，控制情绪表达的癌症患者会体验到强烈的抑郁情绪体验，情绪控 制可作为预测癌症发生的一个重要心理因素，并且可能会影响癌症的预后。情绪调节自我效能感和情绪控制是影响情绪调节效果、情绪管理的 重要变量，也是心理社会因素与疾病关系研究的重要组成部分。本文就情绪调节自我效能感、情绪控制的研究现状进行综述，现报道如下。 关键词：情绪调节；自我效能感；情绪控制 中图分类号：R395.6 文献标识码：A DOI: 10.19613/ki.1671-3141.2019.71.029 本文引用格式：王江宁 . 情绪调节自我效能感、情绪控制的研究现状 [J]. 世界最新医学信息文摘 ,2019,19(71):69,71.
情 绪 调 节 自 我 效 能 感 与 主 观 幸 福 感 、抑 郁 、压 力 应 对 的 关 系 以 及 疾 病 关 系 的 问 题，引 起 了 越 来 越 多 研 究 者 的 关 注 和 重 视。 国 内，汤 冬 玲 等 [6] 对 情 绪 调 节 自 我 效 能 感 的 相 关 研 究 进 行 了 综 述，另 有 文 书 锋、张 萍 等 学 者 采 用 Caprara 于 2008 年 最 新 修 订 的《情 绪 调 节 自 我 效 能 感 量 表》中 文 版 对 国 内 的 研 究 生 和 大 学 生群体进行了测试。林颖等国内学者对医学生情绪调节自我效 能 感 进 行 调 查 研 究，结 果 显 示 医 学 生 的 总 体 情 绪 调 节 自 我 效 能 感 水 平 处 于 中 等 偏 上 水 平 ，但 调 节 负 性 情 绪 效 能 感 较 低 ，并 给 出 结 论 ：在 日 常 生 活 与 教 学 实 践 中 ，通 过 技 能 训 练 、知 识 、观 念 等 多 种 方 式 对 医 学 生 进 行 干 预 ，使 其 正 确 认 识 情 绪 ，从 而 有 效 地 调 节 自身情绪。
青少年情绪调节综述
母教养方式对于青少年较多 的应用成熟型和较 少的应用不成熟 型 的情绪调节策 略调节情绪具有显著的影响 ，并有 预测作用 。应 用成熟型的情绪调节策 略调节焦虑情绪 ， 能够有效 地缓解青少年
正相关 ，与父子疏离 、母 子疏离呈显著负相关 ，消极情绪调节策
和评估 的基础上 ， 采用认知和行 为策 略对情绪进行修正的心理过 程。 情绪调节策略是指个体在调节消极情绪过程 中所运用的各种 认知策略和行为策略 ， 而情绪调节能力特指个体通过有效运用情
绪调节策略 ，实现 目标所应当具有 的心理特质 ，情绪调节能力是 对个体情绪调节完成结果的积极判定 。 ２ ． 情绪调节的具体策略 （ 一 ） 认 知重评 ：即认 知改变 ，指改变对 事物个人意义 的认
【 关键词 】青少年 ；情绪调节 ；父母教 养方式 ；亲子依 恋
引 言
青 春期被普遍认为是一个 “ 暴风骤雨期 ”， 激素水平的变化 、
根据 Ｌ ａ ｆ ｒ ｅ ｎ ｉ ｅ ｒ ｅ Ｊ ． 等人 的研究 ，在个体 的发展过程中 ，父母教 养方式对于儿童的情绪 、 情绪调节及其策略和能力 的发展都具有 影响。根据贾 海燕 等人对青少年进行的实验 ，父母教养方式对于 青少年的情 绪调节策 略具有显著的影响并有预测作用 。良好 的父
【 参考文献 】
【 １ 】 贯海艳， 方平， 青少年情 绪调 节策略和 父母教养方式 的关系 心理科
学， ２ ０ ０ ４ ， ０ ５ ， １ ０ ９ ５ — １ ０ ９ ９
（ 三） 表达抑制是一种反应关注调节方式 ，指对抑制将要发 生或正发生的情 绪表 达。 （ 四） 情绪宣泄是基 于生理需要对 自己情绪释放的适应性表 达 ，包括替代表达与直接表达 。情绪宣泄方式具有很大的文化差
国内外青少年学业情绪研究综述
国内外青少年学业情绪研究综述
青少年学业情绪是指青少年在学习过程中产生的情绪体验和情
绪调节。
学业情绪对青少年的学习成绩、心理健康以及未来发展具
有重要影响。
国内外对青少年学业情绪的研究已经取得了一定的进展，下面我将从国内外两个方面进行综述。
首先，从国内角度来看，近年来中国学者对青少年学业情绪的
研究逐渐增多。
他们关注青少年学业情绪的类型、影响因素以及对
应的干预措施。
研究表明，青少年学业情绪主要包括焦虑、压力、
挫折感、学习动机等。
这些情绪会受到个体特质、家庭环境、学校
氛围等多种因素的影响。
同时，针对不同类型的学业情绪，学者们
也提出了相应的干预措施，包括心理辅导、家庭支持、学校教育等
方面的干预措施。
其次，从国外角度来看，西方国家对青少年学业情绪的研究也
颇具深度。
他们更注重学业情绪与学习成绩、心理健康之间的关系，以及学业情绪的长期影响。
研究发现，积极的学业情绪有助于提高
学习成绩、增强自我效能感，同时也与心理健康状况密切相关。
因此，西方国家的研究者们更倾向于从干预和预防的角度出发，探讨
如何培养青少年良好的学业情绪，以促进其全面发展。
综上所述，国内外对青少年学业情绪的研究已经取得了一定的
进展，但仍然存在一些不足之处。
未来的研究可以进一步深入探讨
学业情绪的内在机制，以及不同文化背景下学业情绪的差异性，为
青少年学业情绪的干预和促进提供更为科学的理论基础和实践指导。
关于情绪管理的研究综述
关于情绪管理的研究综述情绪管理指的是个体在面对不同情境时，如何通过意识技能的行动方式，使情绪状态更加理性、稳定。
情绪管理已经成为心理学研究的重要领域之一，尤其在职场、教育、家庭等社会生活中，情绪管理的作用越来越被重视。
本篇研究综述将从以下几个方面对情绪管理进行总结：一、情绪管理的理论基础情绪管理的理论基础主要包括情绪智力、自我效能、认知行为理论和情绪调节理论。
情绪智力包括情感知觉、情感表达、情感理解和情感管理等四个方面，是情绪管理的核心能力。
自我效能是指个体对自己的情绪管理能力的信心，是情绪管理的重要预测因素。
认知行为理论认为情绪和行为之间存在相互作用，个体可以通过改变自己的认知和行为来调节情绪。
情绪调节理论主要研究个体如何选择、运用不同的情绪调节策略，以达到情绪管理的目的。
二、情绪管理的相关研究情绪管理的相关研究主要包括情绪智力、情绪表达、情境情绪、情绪调节策略和情绪管理干预等方面。
情绪智力在情绪管理中的作用被广泛研究，情绪智力高的个体更容易有效地管理自己的情绪。
情绪表达是指个体如何表达自己的情绪，研究发现，情绪表达方式对于情绪管理有重要作用。
情境情绪是指个体在特定的情境下所体验到的情绪，情境情绪的出现对于情绪管理也有一定的影响。
情绪调节策略是指个体选择不同的情绪调节方式来管理自己的情绪，不同的情绪调节策略对情绪管理的效果也有所不同。
情绪管理干预是指通过培训、训练等方式，提高个体的情绪管理能力，研究发现情绪管理干预对于个体情绪管理能力的提高有一定的效果。
三、情绪管理在实践中的应用情绪管理在实践中的应用主要包括职场、教育、家庭等领域。
在职场中，情绪管理能力可以有效地提高员工的工作效率和工作满意度。
在教育中，情绪管理能力可以帮助学生有效地管理自己的情绪，提高学习成绩和自我调节能力。
在家庭中，情绪管理能力可以帮助家庭成员更好地理解和沟通，维护良好的家庭关系。
总之，情绪管理是一项重要的心理能力，对于个体的生活和工作都有着重要的影响。
情绪调节自我效能感综述
情绪调节自我效能感综述情绪调节自我效能感是一个心理学概念，它涉及到个体对自己能够有效地管理、调节自己情绪的信心和信念。
这个概念在近年来受到了广泛关注，并被广泛应用于情绪调节的研究和实践中。
一、情绪调节自我效能感的定义情绪调节自我效能感是指个体对自己能够有效地管理、调节自己情绪的信心和信念。
它包括两个方面的内容：一是相信自己能够有效地调节自己的情绪；二是相信自己有能力应对各种情绪挑战。
二、情绪调节自我效能感的影响因素个人经历：个人经历是影响情绪调节自我效能感的重要因素。
过去的成功或失败经历、家庭环境、教育背景等都会对个体的情绪调节自我效能感产生影响。
社会支持：社会支持也是影响情绪调节自我效能感的重要因素。
来自家人、朋友、同事等人的支持和鼓励，能够提高个体的情绪调节自我效能感。
心理韧性：心理韧性是指个体在面对压力、挫折等负面情境时，能够保持积极心态、有效应对的能力。
心理韧性较高的个体，其情绪调节自我效能感也相对较高。
三、情绪调节自我效能感的作用促进心理健康：情绪调节自我效能感较高的个体，能够更好地管理自己的情绪，减少焦虑、抑郁等负面情绪的困扰，从而促进心理健康。
提高应对能力：情绪调节自我效能感较高的个体，能够更好地应对各种挑战和压力，提高应对能力。
增强自信心：情绪调节自我效能感较高的个体，能够更加自信地面对生活中的各种挑战，增强自信心。
四、提高情绪调节自我效能感的途径增加成功经验：通过增加成功经验，提高个体对自己情绪调节能力的信心和信念。
接受社会支持：寻求并接受来自家人、朋友、同事等人的支持和鼓励，提高个体的情绪调节自我效能感。
培养心理韧性：通过锻炼和提高心理韧性，使个体在面对压力、挫折等负面情境时，能够保持积极心态、有效应对。
学习情绪调节技巧：通过学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，提高个体的情绪调节能力。
总之，情绪调节自我效能感是一个重要的心理学概念，它对于个体的心理健康和应对能力具有重要影响。
幼儿情绪调节策略研究综述
教育界/ EDUCATION CIRCLE2021年第21期（总第445期）▲承接幼教【摘要】情绪调节策略作为幼儿情绪能力发展的核心成分，是影响幼儿心理健康和社会性发展的重要因素。
近年来，随着对幼儿情绪研究的逐渐深入，幼儿情绪调节策略成为教育研究的热点，其研究成果日渐丰富。
文章主要对国内外关于幼儿情绪调节策略的研究进行了梳理，并对未来研究进行了展望。
【关键词】幼儿；情绪调节；策略幼儿情绪调节策略研究综述深圳大学师范学院（教育学部）学前教育系 刘国艳 詹雯琪 马思思情绪调节是个体有意识地监控、评估情绪反应，调控情绪反应强度及持久度的过程，个体在情绪调节过程中所使用的具体策略就是情绪调节策略。
情绪调节策略作为促进幼儿情绪能力发展的关键内容，在幼儿情绪研究中受到了广泛关注。
一、幼儿情绪调节策略概念界定不同学者基于不同的标准对情绪调节策略的概念进行界定。
Gross将情绪调节策略视为个体有意图、有计划地调控情绪反应的行为和认知；Denham认为情绪调节策略由认知、情绪、行为等成分构成，是个体在对情绪体验及情绪表达施加影响的过程中所运用的手段；Grolnick指出幼儿情绪调节策略是幼儿对情绪进行调节的行为。
总的来看，幼儿情绪调节策略是指个体的情绪被唤起后，为达到一定的目的而在情绪、认知或行为方面所采取的各种措施。
二、国内外关于幼儿情绪调节策略的研究现状随着各界学者对幼儿情绪发展的重视，幼儿情绪调节策略成为近年来教育研究的热点，其研究成果日渐丰富。
笔者将其分类概括为幼儿情绪调节策略的分类、发展特点、影响因素、干预方式以及对幼儿发展的影响几个方面。
（一）幼儿情绪调节策略的分类研究者从不同的理论视角和研究情境出发，提炼出不同的分类标准。
曹婷婷通过对幼儿应对情绪事件的观察，将情绪调节策略分为语言、转移、被动、自我安慰、问题解决和发泄等策略。
杨曼华、李晓巍采用挫折情境实验考察幼儿情绪调节策略的特点，将其划分为积极活动、寻求帮助、自我安慰、寻求他人安慰、分心及动作发泄，并进一步归纳为积极型、求助型和分心型三类。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
Advances in Psychology 心理学进展, 2018, 8(10), 1486-1492Published Online October 2018 in Hans. /journal/aphttps:///10.12677/ap.2018.810172A Review of Emotion RegulationShuyan Shi, Fada PanCollege of Education Science, Nantong University, Nantong JiangsuReceived: Sep. 24th, 2018; accepted: Oct. 8th, 2018; published: Oct. 15th, 2018AbstractEmotion regulation is the process on which individuals exert influence what emotions they have, when emotions occur, and how they influence their emotional experiences and expressions. That is, a strategy consisting of controlling what kind of emotions they produce, when they generate emotions, how strong they experience emotions, and how they express emotions. According to different criteria, emotion regulation is divided into different types. Different classifications of emotion regulation greatly enriched the study of emotion regulation; the role of emotion regula-tion is not only reflected in the positive effects on ordinary people but also expanded to the aux-iliary treatment of physiological diseases. Among them, the theoretical basis of emotion regulation has evolved from the dual process theory to the multi-level framework theory. Based on the latest theoretical model of emotion regulation, the new development of emotion regulation research and its application value in practice are discussed.KeywordsEmotion Regulation, Multi-Level Framework情绪调节研究综述史书彦，潘发达南通大学，教育科学学院，江苏南通收稿日期：2018年9月24日；录用日期：2018年10月8日；发布日期：2018年10月15日摘要情绪调节是个体对具有什么样的情绪、情绪什么时候发生、如何对情绪体验与表达施加影响的过程。
即对自己产生何种情绪、何时产生情绪、体验到情绪的强烈程度以及如何表达情绪进行控制所组成的策略。
史书彦，潘发达根据不同的标准将情绪调节划分为不同的类型，对情绪调节的不同分类大大丰富了情绪调节的研究；情绪调节的作用不仅体现在对普通人的积极效应上而且日益扩展到生理疾病的辅助治疗当中；情绪调节的理论基础由双过程理论发展到多维框架理论，在最新的情绪调节理论模型基础上，本文探讨情绪调节研究新的发展与其在实践中的应用价值。
关键词情绪调节，多维框架Copyright © 2018 by authors and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY)./licenses/by/4.0/1. 引言人生中充满着跌宕起伏，我们的情绪也会经历高峰与低谷，适当地调节情绪，能帮助我们更好的领略人生的风景。
在日常的工作学习与生活中，根据不同的情境对我们的情绪进行有效的调节，对每个人而言都至关重要。
2. 情绪调节概述2.1. 情绪调节的概念个体对具有什么样的情绪、情绪什么时候发生、如何进行情绪体验与表达施加影响的过程。
即对自己产生何种情绪、何时产生情绪、体验到情绪的强烈程度以及如何表达情绪进行控制组成的策略。
情绪调节是个体在情绪性情境中有意或无意采用某些方法或策略改变自己或他人情绪发生的时间、场合、内容、强度等的心理过程。
2.2. 情绪调节的对象情绪调节调节什么？情绪调节是个体对情绪体验或相关行为和情境的调整过程，同时也是调节或维持情绪唤醒、体验、认知和行为的过程。
被调节的情绪成分包括生理反应、主观体验和表情。
情绪调节是对情绪反应状态的监控和评估，个体采取的情绪调节策略和个体情绪调节策略的目标适应(刘启刚，2009)。
2.3. 情绪调节的作用2.3.1. 普通人群的积极效应情绪调节使得积极情感增多，有关情绪调节与主观幸福感关系的研究结果表明，大学生正情绪的调节量大于负情绪的调节量(黄敏儿，郭德俊，2001)，大学生在学习生活中比较重视正情绪，也能比较多地去有意识的调节正情绪。
情绪调节对积极情绪有很好的预测作用，不同情绪调节方式对主观幸福感的不同方面预测是不同的(杨芳，2007)。
有关情绪调节与生活满意度关系的研究表明，习惯性情绪调节策略会通过人际关系困扰来影响个体生活满意度，在实践中教育者可有计划、有目的性的通过相应情绪调节策略的使用来改善和提高个体的生活满意度，维护个体身心健康。
认知能力更强，情绪与认知关系的研究表明：当情绪强度的增强超过适中点时，将不利于认知操作，史书彦，潘发达如记忆(李静，卢家楣，2007)。
研究表明，负性情绪使工作记忆绩效降低，因此，相关研究通过情绪调节来改变负性情绪对工作记忆的影响效果(钟建安，雷虹，2010)。
不同情绪调节方式会对记忆、元记忆产生不同影响(李静，卢家楣，2007)。
对小学生情绪调节策略与记忆的关系研究表明，情绪调节策略对再认反应时和正确率有显著影响，认知重评组的记忆效果更好(姜媛等，2009)。
不同情绪调节模式对初中生注意转移和稳定性影响研究结果显示，不同情绪调节模式(无调节、反复思考和重新评价)均能促进注意力的转移(余玉荣等，2017)。
情绪调节进一步发挥着情绪的适应动机功能，影响了日常心境及心理健康状态。
情绪调节本质上是情绪与认知相互调整的互动过程，其功能与目标是为了有效完成既定目标，趋乐避苦，维持内心平和及促进人格整合与成长。
社会认知更好，在明确了情绪调节策略与表情识别的关系之后，有助于有针对性地对大学生开展情绪调节训练，培养自我的情绪调节能力，从而提高大学生群体的心理健康水平。
在对不同人际群体情绪调节方式的比较研究基础上，Eisenberg提出个体在社会交往中选择恰当有效的情绪调节方式可以促进个体与他人交流沟通的畅通和有效性(李梅，卢家楣，2005)。
2.3.2. 生理疾病的辅助治疗情绪调节使得消极情感减少，情绪调节策略能够有效降低个体的负性情绪体验。
创伤后应激障碍个体通过情绪调节的作用借助于自身的力量对灾难有了更深的体悟，获得了自身更高程度的成长。
面对青少年抑郁问题，在原有情绪调节的理论基础上，学者开始将自动情绪调节引入到青少年抑郁患者的研究中。
对于躯体形式障碍、应激障碍、焦虑等个体的情绪调节方式进行研究，通过情绪调节减少精神障碍个体的消极情绪体验，进而提高心理健康水平。
成瘾情况更弱，使用情绪调节策略干预物质成瘾者的认知使得成瘾状况得到改善。
健康水平更高，对于重大生理疾病患者，适当的情绪调节对于身心的健康都起到了重要的作用。
情绪调节通过使患者在负性心理体验的基础上感受到生活中积极改变，从而带来心理的正性成长。
3. 情绪调节的分类3.1. 外显情绪调节与内隐情绪调节在对情绪调节概念进行解释时，Gross认为情绪调节过程可以是有意识的，也可以是无意识的，根据有无意识的参与将情绪调节划分为外显情绪调节和内隐情绪调节。
最初对于情绪调节的研究大多围绕外显情绪调节展开，相关理论模型也大多强调情绪调节是发生在意识层面上且需要认知资源的，如策略性的认知重评(Gross, 2001)、有意识的转移注意力(Van Dillen & Koole, 2007)和对情绪反应的抑制(Richard & Gross, 2000)。
内隐情绪调节是一种特殊的情绪调节方式，是指个体在没有意识监控和主观意图的情况下改变自身情绪反应的品质、强度、持续时间等的情绪活动过程。
在对内隐情绪调节的理解上，学者总结其三个特征即：无意识性，由外界刺激引起，调节目标在不需要意识知觉到的情况下被激活并自动执行(任俊，朱琼嫦，2015)。
3.2. 正性情绪调节与负性情绪调节根据所调节情绪的效价，将情绪调节划分为正性情绪调节和负性情绪调节。
大部分个体倾向于减少自己的负性情绪，侧重于对其负性的情绪体验和情绪行为进行调节，在某些情况下，个体也会根据情绪调节的社会性需求对正性情绪进行调节，以达到某种目的。
负性情绪减少如当生气的时候努力使自己平静下来，帮助哭泣的孩子解开他的风筝；负性情绪增加如在一场大赛前使自己兴奋(愤怒)起来；正性情绪史书彦，潘发达减少如在葬礼上收起自己的笑容，帮助睡前笑个不停的孩子恢复平静；正性情绪增加如和亲近的好朋友分享好消息，给某人讲笑话逗她开心。
3.3. 情绪上调与情绪下调根据个体对情绪调节的方向将情绪调节划分为情绪上调和情绪下调，情绪上调是指对情绪反应的延长、维持和增强；情绪下调是指对情绪反应的阻止、缩短、减弱和停止(Hamilton et al., 2009)。
例如，当要完成对抗性任务时，个体更倾向于上调愤怒情绪；而要完成合作性任务时，个体则更倾向于下调愤怒情绪(陈念劬，2017)。
3.4. 自我情绪调节与他人情绪调节根据调节对象的不同将情绪调节划分为自我情绪调节和他人情绪调节。