你一年的8760小时
读你一年的8760小时心得感悟_你一年的8760小时读后感_读书心得体会_
读你一年的8760小时心得感悟_你一年的8760小时读后感真心付出，总能收获喜悦和欣慰——就像认真思量过“你一年的8760小时”，甚至“你的一生”的每个人一样。
下面是为大家准备的读你一年的8760小时心得感悟，希望大家喜欢!读你一年的8760小时心得感悟范文1《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。
吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。
有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。
只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。
“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。
教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗?在整本书里，他确实在讲述的方法和他自己的故事比讲道理更多，在慢慢读下去这本书的时候，我开始惭愧和剔除了自己对他的偏见，他也不是我在银幕上看到的那个一本正经不够”奇葩“的选手了，他把一个个故事写的真诚而不做作：他写高中的时候第一次有女生来班上找她感谢他的鼓励，误会该女生喜欢自己而在后来像女生告白遭到拒绝，一度感觉抑郁想要轻生，后来主动找到了心理辅导老师才走出了青春期的阴影;他写道父亲因公去世，他回到北京北漂工资不高，为了提升自己的职业能力四处演讲，并且每晚坚持自制”酷艾英语“放在网上，最高的时候得到5000万的点击量;他写他发布在微博有关49天减肥到拥有马甲线的帖子，如果没有做到就给每个转发的人充100元话费，最后有3700个人给他转发了，当然最后他做到了!他也写了很多他自己独创的时间管理和英语学习方法。
例如他独创的”34枚金币时间管理法“，影响上亿人，公益创办早起团，健身团，读书团。
他在自己创办的活动和方法中，他都每天身体力行的执行着。
虽然他曾被新东方两次辞退，但是他的老板(俞敏洪)还是很不吝啬的给他这本书写了一篇很长的推荐序。
我想他的起起伏伏，却终究踏上了成功这条路的秘诀应该是，他一直在总结和修正自己的得失，不管鲜花掌声还是低谷，他追求的不仅仅是成功，更是一种成长。
你一年的8760小时
你一年的8760小时《你一年的8760小时》经典语录艾力，全名努尔艾力？阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系，CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。
担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。
新东方18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。
独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
1、无论你的出身、起点、天赋如何，只要努力就能跳出绝美的舞步，只要努力，就能找到远方2、每个人在生命中都扮演不同的角色，重要的是，在每一个角色中毅然能保持真实的自己3、真正的成功，是点亮更多人的人生4、If you can do ,teach5、懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助6、人和动物的差别，是人能试着改善自己7、一个人的魅力来自自信，而非外貌，自信是清楚了解自己的优缺点，并且一点点去努力8、我也许不是一个天生优秀的人，但我有追求优秀的权利9、潜力只有真正化为行动，才是你的实力10、失败的人更难抵制诱惑，而其根源就是意志力的缺乏11、命有如文章，不在于长短，而在于内容12、每个人过上自己想要的生活，大抵都会经历二步，第一，在大脑中想象自己想要的未来；第二步，经过努力，真正过上了那种生活13、真正牛的人，会去做重要但不紧要的事，真正成功的人，会更加关注生活的美14、百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本+沟通能力+自省力15、团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人16、最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来17、比起努力，更重要的还是方向，方法，成功=方向*方法*努力18、社会上有两种人才，一种是了解所有事情的一些，一种是了解一些事情的所有19、要想不可替代，就是无可取代20、简单的重复并不代表优秀，时刻做好准备，迎接未来的挑战和机会才是真的优秀21、一个人最幸福的时刻，就是全心全意的时候，去做一件事，去爱一个人，都需要专注22、时间就是生命，在有限的时间里，我们应该努力追求生命的美好23、记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生24、要想把人生的价值发挥到最大，就必须要去做那些真正重要的事25、爱好是人生调味剂而不是主菜26、任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%，80%要看人际交往能力27、如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人28、真正不可原谅的不是失败，而是放弃比赛的行为()29、真正的坚持是在哪怕看不到希望依然不抛弃不放弃，竭尽全力，真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这个世界30、一个人要成功，关键是要有自我治愈能力，学会用你的左手温暖你的右手31、成功与幸福都不再是目的地，始终行走在追求更好的道路上，没有最优秀，只有更优秀32、最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢地追33、精英：做出超出生命长度本身的事情，能够自我成长，又能帮助这个社会进步。
《你一年的8760小时》读后感
《你一年的8760小时》读后感《你一年的8760小时》读后感（精选11篇）认真读完一本著作后，相信你心中会有不少感想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编为大家整理的《你一年的8760小时》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《你一年的8760小时》读后感篇1我给这本书十分，期待更多的人能看到这本书，它不仅给你人生的道理，而且更有人情世故在里面，它不仅给你激励给你打鸡血，更有适当放轻脚步，暂缓前行的忠告，它不仅给你做人做事的方式方法，更给你真人真事的现身说法，它不仅给你鱼，还给你扑鱼的技术，它不仅给你执着追求的勇气，更给你面对弱者的谦让。
从读书学习考北大，学英语，踢足球，练吉他，长跑，健身，参加辩论赛，做演讲，作者自己在实现一个又一个目标，让我们觉得他是强大的，他的强大是通过一个又一个可以量化的标准衡量的，而反观我们呢，就没有那么多现实目标了，比如学习好，不考北大谁知道你学习好，学计算机不考级，谁知道你学的好，学会计不考级谁会知道你学的好，通过他，你会觉得人生要有目标感，不仅要和自己比，还要和别人比。
看着他分享自己的励志感受，我越来越觉得不管多有天赋的人，都是普通人，都会有自己对人生酸甜苦辣咸的理解，你自己当下的感受，无疑，成功的人都经历过，可能比你还更痛苦的承受过，他们能一笔带过，一笑而过，除非写励志书，谁会跟别人分享自己的奋斗史，把自己的脆弱暴露在大众眼中。
最后说一句，人在活的再自我一点，即我自横刀向天笑，任尔东南西北风，哈哈！《你一年的8760小时》读后感篇2在我阅读《你一年的8760小时》这本书的时候，被它讲述的管理时间的方法和故事吸引。
这是一本教你如何管理时间的书籍，我知道自己不是一个擅长利用时间的人，于是我抱着能够更好的学会有效利用时间的态度读完了这本书。
书中讲到：尽你所能，把时间用到极致。
过去的社会，无论如何浮躁、喧闹，每天都还有很多时间可以专注。
你一年的8760小时
1
不可或缺的他 者
那些杀不死你 2
的，让你更强 大
3
在残酷的世界 里温暖地活着
4
人生有时只差 一个顿悟
5
我们不是孤身 一人在战斗
01
成功的附近， 住满了失败 的邻居
02
艰难时刻， 向前一步
03
“承诺/一 致”的减肥 法
04
最难以下， 皆是幸福
06
比赛第二， 友谊第三
05
读书笔记
讲的还是很不错的，能切身实行是最重要的，但还是提供了不少想法。 因为艾力，对人生充满了信心，这不是一本鸡汤，这是一个计划书。 舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。 没有天生的赢家，想要成功就必须要努力，虽然努力不一定会成功，但是不努力就一定不会成功。 看完艾力的《你一年的8760小时》，感悟颇深，此书有点鸡汤味道，但又能深层次的引起我们深思。我的死 亡代表一个时代的终结，这带有多大气魄的人才能说出的话啊！是啊，一个人能够影响到一个时代，非大作为， 大贡献家不能为。看完这本书，其实我佩服的不是作者的大思想，厚学时，我真正佩服的是作者的好口才。 对于没有充裕金钱的你我来说，时间或许是我们可以用到的杠杆之一，那么我们不妨试着在有限的时间里做 一些有益于现在及未来的投资并致力于追求好的ROI。 前半本书还是有被激励到，后半部分看的时候太困了，很boring，我翻的很快，基本上没全看完。 成功=方向×方法×努力公平是相对的，不公平是绝对的。人生的意义，如果仅在于成功，得到的快乐并不会 多，因为成功就像烟火，只是一瞬间，更多的时候，夜空黑暗。
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法 则
要想不可替代，就要 无可取代
最好的社交是做好自 己
一年的8760小时读后感
一年的8760小时读后感时间是一种神奇的存在，它如同一条奔腾不息的河流，永不停歇地向前流淌。
一年有8760小时，这些时间里我们经历了太多太多的事情，有欢笑也有泪水，有成功也有挫折。
这本书《一年的8760小时》正是在这样的背景下展开了它的故事，让我对时间、生活和自己有了更深刻的思考。
这本书以时间为主线，讲述了一个普通人一年的生活。
作者以每个小时为单位，描述了主人公在不同时间节点所经历的事情，从早晨的醒来到夜晚的入睡，每个小时都被细致地描绘出来。
通过这样的叙述方式，我仿佛看到了自己的生活，每个小时都是那样的珍贵而又不可逆转。
作者通过这样的叙述方式，让我对时间有了更深刻的认识，我开始珍惜每一个小时，因为它们都是我生命中不可替代的一部分。
除了对时间的思考，这本书还让我对生活有了更多的感悟。
在主人公的一年中，他经历了各种各样的事情，有成功也有失败，有快乐也有痛苦。
但无论是哪一种，他都在不断地前行，不断地奋斗。
正是这种坚持不懈的精神，让我对生活有了更多的信心。
无论遇到什么困难，我都要像主人公一样，勇敢地面对，努力地去追求自己的梦想。
最让我感动的是，这本书让我对自己有了更深刻的认识。
在主人公的一年中，他经历了太多太多的事情，每一个小时都记录着他的成长和变化。
通过他的故事，我仿佛看到了自己的影子，我也在不断地成长和变化。
这让我更加坚定了自己的方向，我要像主人公一样，不断地成长，不断地改变，让自己变得更加优秀。
总的来说，这本书《一年的8760小时》给了我很多启发。
它让我对时间、生活和自己有了更深刻的认识，让我更加珍惜每一个小时，更加坚定地面对生活，更加努力地成长和改变。
我相信，在未来的日子里，我会更加努力地去追求自己的梦想，不断地成长和改变，让自己变得更加优秀。
这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我对未来充满了信心和希望。
你一年的8760小时
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• 附录Ⅰ 34枚金币时间管理法图示 • 附录Ⅱ 艾力一日行程图 • 附录Ⅲ 艾力2015年第一周时间记录
内容简介
2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天。 父亲去世 的消息传来。回家安葬完父亲，安顿好母亲与妹妹。 艾力重 新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂地工作。 工作未 见起色，母亲却打来电话，“你还要这个家吗？” 他感到委 屈，也开始反思—— 我努力了吗？我还能更努力吗？为什么 我的努力没有回报？ 4年后，艾力成为了新东方最年轻的集团演讲师，个人 《酷艾英语》节目网络点击量超5000万，公益创办早起团、 健身团、读书团。 参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目， 受到无数观众的喜爱。独创“34枚金币时间管理法”，影响 人次上亿。艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而 是努力的方式。就像一年是365天，但如果是8760个小时呢？ 在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币时间管 理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体 介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、 人际关系5个重要面向行之有效的方法。 励志有方法，梦想 可变现。真正有效的方法会为梦想添上强有力的翅膀。”
名人推荐
• 一种好的思维可以创造一个更 圆满的人生。 “你拥有的不是 365天，而是8760个小时”就是 这样一种思维。在这样好的思 维和方法塑造下，梦想不会遥 远。 ——黄磊 • 我专门看过艾力节目的视频，他是一个和时间赛跑的 人。人们起点不同，境遇不同，可是谁都有权做梦，你 想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力，关于 艾力的奋斗和人生，我觉得非常有价值和大家分享。— —大冰
读书分享会
《你一年的8760小时》
分享人：高成龙
艾力简介
• 艾力，全名努尔艾力· 阿不利孜， 新东方最年轻的集团演讲师及集团 培训师，《超级演说家》 《奇葩 说》超人气选手。文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚 军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲 比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位 顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲 100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”， 影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。 2014年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目， 公认最具实力与人气的演讲者。 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁 豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
《你一年的8760小时》读后感（通用10篇）
《你一年的8760小时》读后感（通用10篇）认真读完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。
可是读后感怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的《你一年的8760小时》读后感（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《你一年的8760小时》读后感1在我阅读《你一年的8760小时》这本书的时候，被它讲述的管理时间的方法和故事吸引。
这是一本教你如何管理时间的书籍，我知道自己不是一个擅长利用时间的人，于是我抱着能够更好的学会有效利用时间的态度读完了这本书。
书中讲到：尽你所能，把时间用到极致。
过去的社会，无论如何浮躁、喧闹，每天都还有很多时间可以专注。
现在，一个人平均每6分钟就会看一次手机，我们对手机的依赖已经达到一种前所未有的状态。
手机在提供给我们生活便捷的同时，也在慢慢的吞噬着我们有限的生命。
一年365天，8760小时，假如我们每天将3个小时浪费在手机上，那么一年当中你有一个多月的时间都在一动不动的玩手机，为什么我们不能用这些时间去做更有意义的事情呢？本书最大的特色是艾力自创的“34枚时间金币管理法”，原理是将自己醒着的17个小时分为34份，他把这34份时间称为34枚金币。
每天选择一个时间回想这34枚金币是怎么花的，并做一个记录，这样就会知道自己大部分的时间花在哪里。
“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”，所以我们应该记录自己每天的工作，知道自己每天做了什么、有什么收获、有什么成长、有什么不足。
作者艾力能够在有限的时间里身兼数职体会不同人生的关键，在于他对时间的苛刻和有效利用。
他的成功，让当下奋斗中的我们看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的努力和坚持，学会聚焦，在某一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。
这本书教会我如何最大化的利用时间，因此我将合理的规划我每天的时间，从一点一滴开始，在有效的时间内做出有效的事情，这样才不会浪费我宝贵的一生。
你一年的8760个小时(英语ppt)
27 57 87 117 147 177 207 237 267 297 327 357 387 417 447 477 507 537 567 597 627 657 687 717 747 777 807 837 867 897
28 58 88 118 148 178 208 238 268 298 328 358 388 418 448 478 508 538 568 598 628 658 688 718 748 778 808 838 868 898
• If you get up at 6 am and go to bed at 11 pm, you will have 34 coins to use. Then you can make a form to write down how you used the coins today. If you don’t have a lot of time. You can just write it before sleep. • Then arrange them in five kinds of ways: 1.Guilt Free Play(无负罪感 地玩) 2.Quality Work(高效工作) 3.Mandatory Work(强迫工作) 4.Procrastination(拖延时间) 5.Rest(休息)
11 41 71 101 131 161 191 221 251 281 311 341 371 401 431 461 491 521 551 581 611 641 671 701 731 761 791 821 851 881
12 42 72 102 132 162 192 222 252 282 312 342 372 402 432 462 492 522 552 582 612 642 672 702 732 762 792 822 852 882
《你一年的8760小时》经典语录
《你一年的8760小时》经典语录导读：经典语录《你一年的8760小时》经典语录1、记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。
2、大城市的万家灯火，没有一盏是属于我的，属于我的那一盏，在我望不到的家乡。
3、如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人。
4、最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢地追。
5、简单的重复并不代表优秀，时刻做好准备，迎接未来的挑战和机会才是真的优秀。
6、一个人要成功，关键是要有自我治愈能力，学会用你的左手温暖你的右手。
7、百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本+沟通能力+自省力。
8、潜力只有真正化为行动，才是你的实力。
9、团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。
10、如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风。
11、成功与幸福都不再是目的地，始终行走在追求更好的道路上，没有最优秀，只有更优秀。
12、我也许不是一个天生优秀的人，但我有追求优秀的权利。
13、任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%，80%要看人际交往能力。
14、爱好是人生调味剂而不是主菜。
15、真正的坚持是在哪怕看不到希望依然不抛弃不放弃，竭尽全力，真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这个世界。
16、要想不可替代，就是无可取代。
17、人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。
18、真正不可原谅的不是失败，而是放弃比赛的行为。
19、懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。
20、最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。
21、每个人过上自己想要的生活，大抵都会经历二步，第一，在大脑中想象自己想要的未来；第二步，经过努力，真正过上了那种生活。
22、世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。
23、要想把人生的价值发挥到最大，就必须要去做那些真正重要的事。
《你一年的8760小时》读后感
时间，可以计算！——《你一年的8760小时》读书感一天24小时，一年365天！一天24小时，假如8小时睡觉，我们还有16小时保持清醒。
即使再投入8小时工作，我们仍然还有8小时的自由时间，当然，有的人说，工作远不止8小时，我们再为工作算上3小时，那么剩下的5小时，我们可以拿来干些什么？可以画画、可以阅读、可以练习演讲、可以弹弹钢琴、甚至追追剧、打打喜欢的游戏，这样的生活，依然有趣，可是，我们的生活就真的是这样过活的吗？答案显然是仁者见仁、智者见智。
艾力的这本书，告诉我们，有人在这8760小时里过着拼了命的生活，有人过着为梦想奋斗的生活，有人过着平稳安乐的生活，有人过着哀怨叹息的生活。
他更用自身的案例诠释着：时间是可以计算的。
在艾力的床头桌上，刻着这样一行英文：If you cannot do, teach （如果你自己做不到的话，就教别人去做吧）。
艾力也是一名教师，甚至可以用一名成功的教师来定义他，短短的三年时间，成长为新东方高级讲师，其中的酸楚与辛苦，可能只有他自己能够体会。
他用这样一句话告诫自己不要只讲的头头是道，却做不到。
他将一天的时间以30分钟划分为一个区域（30分钟=1枚金币）。
睡觉7个小时，那么可支配的时间为17个小时，每天我们就拥有34每一天，做了什么有效的、无用的、被迫的、应付的、工作的、学习的、娱乐的等等各类时间被记录，我们可以观察自己的时间曲线，工作进程，工作效率，久而久之，我们的金币越来越多，时间越来越集中，对于一个不善于时间管理的我来说，这应该不失为一个有效的自我监控方法。
当然，在这里，就不详细介绍34枚金币法的使用，因为百度会提出更权威的解释和技巧。
而我唯一想阐述的是，艾力对于自己无限的严苛，对于卓越永不停止的追求更值得我们学习。
艾力成功的方法——一件事做到极致：一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能创出属于自己的一片天地。
学习艾力你一年的8760小时制定的时间表
12月2日 星期一
12月3日 星期二
12月4日 星期三
12月5日 星期四
12月6日 星期五
12月7尽情娱乐时间，高效的玩，无负罪感的玩，朋友聚会、约会，读书，看电影等 绿色：休息时间，吃饭的时间，上下班路上的时间 橙色：强迫工作时间，有些课不得不上，有些会不得不去开的时间 黄色：高效工作时间，高效的工作、看书、学习，任何能产生价值的时间
红色：拖延的时间，做些没意义的事情，比如在朋友圈自己给自己点个赞 早上在床上赖上半天床，玩三个小时，结果玩了六个小时的时间
本周最牛逼的3句话 本周请吃饭的人（学习）
赢得玩游戏时间
读书，看电影等
时间 个赞 间
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《你一年的8760小时》读后感
《你一年的8760小时》读后感在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变。
下面是橙子准备的《你一年的8760小时》读后感，欢迎阅读！《你一年的8760小时》读后感在我阅读《你一年的8760小时》这本书的时候，被它讲述的管理时间的方法和故事吸引。
这是一本教你如何管理时间的书籍，我知道自己不是一个擅长利用时间的人，于是我抱着能够更好的学会有效利用时间的态度读完了这本书。
书中讲到：尽你所能，把时间用到极致。
过去的社会，无论如何浮躁、喧闹，每天都还有很多时间可以专注。
现在，一个人平均每6分钟就会看一次手机，我们对手机的依赖已经达到一种前所未有的状态。
手机在提供给我们生活便捷的同时，也在慢慢的吞噬着我们有限的生命。
一年365天，8760小时，假如我们每天将3个小时浪费在手机上，那么一年当中你有一个多月的时间都在一动不动的玩手机，为什么我们不能用这些时间去做更有意义的事情呢？本书最大的特色是艾力自创的“34枚时间金币管理法”，原理是将自己醒着的17个小时分为34份，他把这34份时间称为34枚金币。
每天选择一个时间回想这34枚金币是怎么花的，并做一个记录，这样就会知道自己大部分的时间花在哪里。
“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”，所以我们应该记录自己每天的工作，知道自己每天做了什么、有什么收获、有什么成长、有什么不足。
作者艾力能够在有限的时间里身兼数职体会不同人生的关键，在于他对时间的苛刻和有效利用。
他的成功，让当下奋斗中的我们看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的努力和坚持，学会聚焦，在某一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。
这本书教会我如何最大化的利用时间，因此我将合理的规划我每天的时间，从一点一滴开始，在有效的时间内做出有效的事情，这样才不会浪费我宝贵的一生。
《你一年的8760小时》读后感某次出差，不经意间发现了《你一年的8760小时》这本书。
你一年的8760小时(升级版)
原谅我只能给这本书打了3星我本人对书的要求还是蛮高的，一开始想打两星，其实书里没有太多的干货，
仿佛就是一个优秀的邻家小哥哥突然和你讲他曾经的比较艰辛的一面，想和你分享他的生活，让他的形象更接地
气了。加油，大家。
第一次和34枚金币接触，希望自己能控制好自己的时间。
书榜 TOP1”。正是读者的支持，让他成了一个真正意义上的写作者。为了给读者一个理想中的完美作品，艾力
对本书进行了修订升级，增加了 2万字情感番外，并收录了与俞敏洪在清华大学的“顶上对话”。番外里，他谈
论了自己的爱情观、读书生活，北大经历、游学经历，以及参加《奇葩说》的台前幕后。此外，还增加了30余张
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2
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优秀是可以
锻炼的
你一年
8760小时
的秘密
90%的人倒
在了这个叫
成功的路上
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1
成功，并不
代表拥有很
多真理
0
3
别成为“有
潜力”的受
害者
0
5
没有人是一
座孤岛
没有方向，怎么走都
是游荡
认清人生每一道关口
的大BOSS
任何一个地方，都可
以是你的主场
让未来现在就来
为自己扪心问诊
奇葩说：我的职场
人才观
做小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会
知道要怎样选择。”
别人夸你有潜力，是好事，但也可能是坏事。潜力只有真正化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没
实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨。”
你一年的8760小时读后感
你一年的8760小时读后感导语:你一年的8760小时读后感文/李莹其实很早就有朋友推荐艾力的这本《你一年的8760小时》就购买了这本书的电子版，但是因为当时自我感觉良好，甚至觉得自己的时间管理的能力还可以，就没有真正的去看这本书。
可是近段时间以来，明显感觉自己生活工作力不从心，工作上虽然早出晚归，每天忙忙碌碌勤奋辛苦，却总是还会出现各种问题，搞得自己身心疲惫，效率越来越低。
恰巧特训营这个月的读书计划是自选图书，索性就读了这本。
我对艾力的印象一直就是那个《奇葩说》里面一个不够奇葩的选手。
当我刚刚打开这本书的时候，还是以为这本书就是一本简单的时间管理类的书籍。
但是，当我看完之后，才发现这本书对我来说根本就是一种思维方式的改变，他改变了我的看法，他的努力和拼搏让我钦佩，甚至俞敏洪也在书中评价到“一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。
”曾经和几个朋友聊过，发现不少人我一样，一方面在平淡无趣的生活里渴望鸡汤来给自己一剂清醒，但凡看到一些“深度好文”就会转发点赞。
但是另一方面又从内心排斥抵制这些满是浓浓味精的鸡汤文，经常是上午刚刚斗志满满的转发了一篇“鸡汤文”，下午确发现今天该完成的工作因为拖延而没有完成。
读这些文章的时候热血沸腾，回到现实生活中后，该拖延的工作还是拖延，抱怨各种不如意的事情。
总是觉得这骨感的现实和我们的理想走的越来越远了。
但当读过这本术后静下心来认真审视这一切的时候，才察觉到自己的错误。
“鸡汤文”本身并不是一无是处，它本身就不是什么灵丹妙药，只是我理解错了而已，我们只看到了各种鸡汤文中成功的结果，却没有真正去了解别人为什么会成功；看到的永远都是别人的成功，却忽略了那些成功的人所付出的每一滴汗水；只有梦想的方向，却没有真正朝着梦想迈出第一步。
很多时候我们之所以会觉得生活没有什么大希望，是因为我们根本没有全力以赴；我们之所以会觉得励志很虚无，是因为我们根本没有付诸实践；我们之所以虚度终日，是因为我们心中没有希望与梦想！周星驰在《喜剧之王》有一句经典台词：“一个人只有心中充满激情，他才会努力向上，才会积极改变自己的生活。
《你一年的8760小时》读后感(最新)
《你一年的8760小时》读后感
①英语美剧学习方法
听 ?没两天做一次一个小时的精听（每个单词都要听懂）
说 ?模仿你喜欢的人物说话的腔调
读 ?泛读原著小说，并进行台词背诵
写 ?用英文写剧评
②告别拖延症
首先，要改变心态。
不要总是明日复明日，更不要因为害怕担心而让事情一拖再拖
其次，做好最坏的打算。
即使没做好天也不能塌下来
③真正治疗一个人对不好的东西成瘾的方法是让他在其他的.事情上得到更大的成就感
④逆向时间规划法，每周日规划下一周
第一记录固定行程
第二记录休闲娱乐，朋友聚餐等固定应酬
第三自己读书进修的时间安排
第四把自己可以掌控的工作安排到空闲的时间里
⑤史蒂芬柯维的对事情区分坐标图
横坐标是事情的紧急性，纵坐标是事情的重要性，把事物分为四大类，着重
处理重要紧急的事情，平时多做些重要不紧急的事情，比如进修
生活的优选方式优先用思路最清晰的整块时间做好一天最重要的事情
⑥角色定位法
在一张白纸上的左侧写下你的社会家庭等角色，右侧这下这些角色要求你做什么，即这些角色的责任与义务。
让它作为你生活的检验标准，有没有满足这些要求
【《你一年的8760小时》读后感】。
《你一年的8760小时》读后感_1500字
《你一年的8760小时》读后感_1500字《你一年的8760小时》读后感1500字《你的一年8760个小时》要点回顾：1刻意练习，练习-反馈-练习对错误极度敏感，直到改正才进入下一项的练习；2有潜力更要有实力，真正被世界看到的是那些有实力的人。
如果没有实力，潜力等于0，一个不能将潜力转化为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。
3列一份在生活中、工作中的不同的角色与目标的清单，每天、每周、每个月回顾一下，不将目光只局限于一点，而是宏观考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。
4百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本，员工不是不可以对工作有所建议，但很多时候，上司并不是想象中那么短视，只是他的很多决定无须解释来龙去脉罢了。
5人应该适时闭嘴，在合适的时候说合适的话；始终应该保持低调，再有成绩也不该急着去展示。
也许你专业能力很强，但团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。
你自己很开心，别人很痛苦。
即使你可以提升业绩，却是团队负能量的来源，这决定了你不会成为团队的核心，自然无法获得晋升机会，甚至不被开除就不错了。
6每周我也会请3个不同领域的朋友吃饭。
少说多听，听他们聊自己领域的新生事物，问一些我不懂的问题。
一顿饭下来，扩展了思维，引发很多跨界思考。
7成功=方向×方法×努力真正的成功者，必须是方向、方法、努力三者合一的人，不然也难以真正摸到成功的大门。
8全面发展的代价通常不是全面优秀而是全面平庸，这个世界上，真正出彩的往往是那些有一技之长的人。
要想不可替代，就要无可取代！9、34枚金币时间管理法：每天晚上，数一下金币是怎么花的，看一天的时间，都干了什么，高效与否，并记录下来；浪费的时间，拖延的时间，做与工作无关事情的时间，标为红色！2娱乐时间，聚会，约会，玩得很开心的时间，用蓝色标记；看书学习的时间，也可记录于此项；3休息时间，没做什么事情的时间，用绿色标记；4强迫工作的时间，用橙色标记；5高效工作时间，很开心专注的工作，用黄色代替；10、每周记录完成之后，我都会进行一个反思，把每周做的有意义的、傻的事情记下来。
8760小时负荷计算
8760小时负荷计算随着社会的发展和人们对生活质量的要求提高，电力需求也在不断增加。
为了确保电网的稳定运行，电力系统需要根据实际负荷情况进行合理的规划和设计。
而8760小时负荷计算就是其中的一项重要内容。
在电力系统设计中，8760小时负荷计算是指对一年中每个小时的负荷进行统计和分析。
这个时间段涵盖了一年的所有小时，包括白天、夜晚、工作日和节假日等不同时间段的负荷情况。
通过对这些数据的分析，可以得出一年中负荷的最大值、最小值、平均值等重要参数，为电力系统的规划提供参考。
那么，如何进行8760小时负荷计算呢？首先，需要收集一年中每个小时的负荷数据。
这些数据可以通过实际测量获得，也可以通过历史数据进行估算。
然后，将这些数据按照时间顺序排列，可以得到一年中每个小时的负荷曲线。
接下来，可以通过计算得出一些重要的负荷参数。
其中，最大负荷是指一年中负荷达到的最高值。
这个值通常用来确定电力系统的容量，即所需的最大发电能力。
最小负荷则是指一年中负荷达到的最低值。
这个值通常用来确定电力系统的最小发电能力，以保证在负荷较小时也能正常供电。
而平均负荷是指一年中负荷的平均值。
这个值通常用来评估电力系统的整体负荷情况，以确定是否需要进行扩容或节约能源。
除了这些基本的负荷参数，还有一些其他的指标也可以通过8760小时负荷计算得到。
例如，负荷率是指一年中负荷与系统容量的比值，用来评估电力系统的负荷利用率。
峰谷差是指一天中最大负荷与最小负荷之间的差值，用来评估负荷的波动情况。
同时，还可以通过对负荷曲线的分析，得出负荷的峰值时段、谷值时段等信息，为电力系统的调度和运行提供参考。
通过8760小时负荷计算，可以更加准确地了解电力系统的负荷情况，为电力规划和运行提供科学依据。
在实际应用中，可以根据负荷曲线的特点，合理安排电力设备的运行，提高电力系统的效率和稳定性。
同时，也可以通过对负荷数据的分析，预测未来的负荷变化趋势，为电力系统的发展做出合理规划。
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你一年的8760小时
★俞敏洪倾情作序，蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐；
★《超级演说家》《奇葩说》**正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作；
★李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、王小丫等纷纷点赞支持；
★“34枚金币时间管理法”，2014年CCTV《经济生活大调查》王小丫特别推介，影响人次上亿，帮助数万人管理人生，重启梦想；
★ 1个理念，5种方法，改变50，000,000+人的世界，梦想可以到达的地方，脚步可以更快地到达；
★励志有方法，梦想可变现，你拥有的不是365天，而是8760个小时。
每一个小时，你都在改变自己，每一个小时，你都在走向梦想。
内容简介
2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天。
父亲去世的消息传来。
回家安葬完父亲，安顿好母亲与妹妹。
艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯狂地工作。
工作未见起色，母亲却打来电话，“你还要这个家吗？”
他感到委屈，也开始反思——
我努力了吗？我还能更努力吗？为什么我的努力没有回报？
……
4年后，艾力成为了新东方*年轻的集团演讲师。
《酷艾英语》节目网络点击量超5000万，公益创办早起团、健身团、读书团。
参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目，受到无数观众的喜爱。
独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿。
艾力说，后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。
就像一年是365天，但如果是8760个小时呢？
在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、时间管理、困境突破、人际关系5个重要面向行之有效的方法。
励志有方法，梦想可变现。
真正有效的方法会为梦想添上*有力的翅膀。
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作者简介
艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》《奇葩说》超人气选手。
毕业于北京大学英语语言文学系，CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。
担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。
新东方18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。
独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。
2014年，艾力先后参加《超级演说家》《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。
受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。
大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。
他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历
之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。
”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。
目录
CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
优秀是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
90%的人倒在了这个叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大BOSS
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来最好的自己
CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的第一生存法则
要想不可替代，就要无可取代
最好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到极致
吃掉生命的隐形黑洞
34枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
CHAPTER 05 如果你想走得更远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你更强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
CHAPTER 06 以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺/一致”的减肥法
最难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
CHAPTER 07 比我们优秀的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
附录1 34枚金币时间管理法图示
附录2 艾力一日行程图
附录3 艾力2015年第一周时间记录
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精彩内容
★年轻人总想和世界谈谈，可这世界并不想和你谈谈。
哪怕你技能点全部升满，生命值和魔法值满槽，依然抵挡不住这世界深深的无情。
★如果失去了方向，那么所有方向吹过来的都是逆风，它永远都是在无尽的虚无中徘徊。
★人*难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深地埋下去，假装看不到外面的世界。
★没错，我们可以选择躺在地上赖着不动：反正我的起点低，反正我家庭不如别人，有无数个“反正”等着你。
但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。
当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。
★当你决定改变，那么*困难的一部分已经结束。
★“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就成了过去，很多要说的话却还在未来。
活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾后，你会发现几乎什么都不会剩下。
★今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。
可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。
★你不先对自己狠心，全世界就会对你狠心。
★每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累得想休息得时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。
★这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈；也只有一种失败，叫半途而废。
★有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。
其实，一个人真正变老的标志是，他放弃了学习，放弃了提升自己，觉得人生一眼望得到头，不会再有改变。
★失败之事十有八九，成与败的区别，就在于如何面对这十有八九的失败，被失败打败的，成了失败者，把失败打败的，成了成功者。
★一个人外表无论如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中跑得越用力，往往陷得越死。
★我们生活在这个孤独的蓝色星球，无论经历怎样的欢欣与苦痛，可在这世界上你永远不是孤身一人。
有爱，有梦，有朋友，还要怎样美好的世界？
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艾力，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。
——俞敏洪
我是一个哭点特别高的人，但是在听艾力的演讲时，我哭了。
有心疼，更有感动和骄傲。
英语曾经为我打开了一扇门，艾力用他的演讲、他的英语教学为更多的人打开了生命之门。
——陈鲁豫
一种好的思维可以创造一个更圆满的人生。
“你拥有的不是365天，而是8760个小时”就是这样一种思维。
在这样好的思维和方法塑造下，梦想不会遥远。
——黄磊
我专门看过艾力节目的视频，他是一个和时间赛跑的人。
人们起点不同，境遇不同，可是谁都有权做梦，你想不想活成一个传奇？真实的故事自有万钧之力，关于艾力的奋斗和人生，我觉得*常有价值和大家分享。
——大冰
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促销语
《超级演说家》《奇葩说》*具正能量的“男神级演讲天才”
艾力首部力作
读者对象
普通大众。