人教版体育与健康八年级《耐久跑》优课教学设计(配套A)
人教版-体育-八年级全一册-初二体育与健康课《耐久跑》教案
耐久跑教学设计一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析本教材是八年级跑的其中一部分，耐久跑是跑的教材中最能锻炼学生的意志品质的课，是跑的重要构成部分，学生要取得较好成绩，必须要多练习耐久跑的技术。
通过前阶段学习起跑和跑过程中的呼吸技术后，同学们已有一定的认识和基础，本次课是进一步学习与提高耐久跑技术动作，全面提高学生身体素质，为下一年中考体育考试打下一定基础。
快速跑教学分为2个课时，本课为第2次课。
三、学情分析：耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
根据调查，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。
专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，广大教师在教学实践中应该深有体会。
然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。
那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。
因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础四、教材重难点：重点：耐久跑的呼吸。
难点：身体出现“极点”怎么克服。
五、教学目标：1、认知目标：通过新授课的教学，80%的学生基本耐久跑技术的要领及要求。
2、技术技能目标：通过耐久跑练习，发展学生耐力素质，增强体能。
3、情感目标：学生积极参与不断进步，感受合作互助的快乐。
《耐久跑》教学设计方案
教学设计方案课题名称《耐久跑》姓名赵大灵工作单位实验中学年级学科高中体育教材版本人教版一、教学内容分析本课可以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。
已发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目标，学生自身素质情况尝试采用“变速跑、计时跑、集体编队跑”的形式来激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识。
营造一种探究、合作、相互学习的氛围。
关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理，在教师的指导下积极主动地完成本科学习目标。
二、教学目标1、认知目标：通过情景教学，让80%以上的学生初步了解耐久跑的呼吸方法，并能做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。
2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法让70%以上的学生有效控制途中跑的速度。
3、情感目标：在小团队相互的学习中感受到合作学习的必要性，培养团队意识。
三、学习者特征分析耐力跑是体育与健康课程水平四的重要内容，本单元设计四课时，本次为第一次教学课。
在发展高一年级学生奔跑能力时，既要使学生跑得快，又能跑的持久。
本课以游戏、中速匀速跑、定距跑、定时跑为内容。
让学生在游戏的氛围中忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和奔跑耐力的提高。
四、教学过程一、教学重点：呼吸节奏与跑速变化的配合、动作的协调性。
教学难点：合理的体力分配和克服困难的意志力。
二、教法1．启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。
2．讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
3．纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。
4．评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。
五、教学策略选择与信息技术融合的设计教师活动预设学生活动设计意图1.集合2.热身慢跑：400米3．热身操⑴．扩胸运动⑵．体转运动⑶．腹背运动⑷．弓步压腿⑸．仆步压腿⑹．纵跳：男：25个。
耐久跑优秀教案
耐久跑优秀教案教案主题：耐久跑优秀教案一、教学目标：1.了解耐久跑的基本概念和运动规则；2.培养学生对体育运动的热爱和兴趣；3.提高学生的耐力和身体素质；4.培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学内容和方法：1.教学内容：介绍耐久跑的基本知识和技术要求，并进行实践训练；2.教学方法：讲授法、示范法、实践训练法。
三、教学步骤与时间分配：1.导入（5分钟）教师向学生介绍今天的课程内容，并询问学生对耐久跑的了解程度。
2.理论知识讲解（10分钟）通过讲解PPT，向学生介绍耐久跑的基本概念、分类和规则，并强调耐久跑对身体素质的重要性。
3.技术示范（10分钟）教师进行形象地示范耐久跑的正确动作和技术要领，让学生能够理解和模仿。
4.实践训练（30分钟）学生进行集体实践训练，以提高耐力和身体素质。
教师可以设计一些耐久跑训练的活动，如循环跑、绕柱跑等。
5.讲解技术要点（10分钟）学生进行实践训练后，教师向学生再次讲解耐久跑的技术要点，并纠正学生实践训练中的错误动作和姿势。
6.合作游戏（15分钟）教师组织学生进行合作游戏，如接力赛，以培养学生的合作意识和团队精神。
7.总结与反馈（5分钟）教师与学生一起总结今天的学习内容，并收集学生的反馈意见。
四、教学资料和教学资源：1.教学PPT；2.实践训练场地；3.计时器；4.其他相关的教学工具。
五、教学评价与反思：通过观察学生的实践训练情况和游戏表现，以及听取学生的反馈意见，评估学生对耐久跑知识和技能的掌握程度。
同时，教师还可以结合学生的实际情况，进行个别辅导和指导，提高学生的参与度和兴趣。
在课后，教师可对教学过程进行反思，总结经验，以便在今后的教学中不断改进和完善。
《耐久跑》教案-2021-2022学年人教版《体育与健康》(水平四)八年级全一册
场地材
田径场
体操垫:14条
跳绳：8条
跳远垫：2张
重点
难点
重点：耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势
难点：克服“极点”及意志品质的培养
教学
流程
200米体验跑→学习耐久跑呼吸方法→ 400米练习→ 学习克服“极点”方法→集体耐久跑练习→身体素质扩展练习(课课练）
1、提出问题：在耐久跑的练习中学生是怎样呼吸的
2、教师提问并讲解呼吸方法，带领学生原地练习
3、教师带领并语言提示学生体会呼吸节奏
4、教师讲解克服“极点”的方法及鼓励学生努力进取顽强拼搏
5、教师设置情境并带领学生积极练习
6、教师巡回指导，鸣哨时转换。要求学生坚持完成每次练习。不能停顿。
1、学生带着问题进行200米体验练习
2、教师带领螺旋跑
3、教师通过口令领学生进行徒手操热身。
1、体育委员整队。
报告人数。
学生听教师讲解。
2、注意力集中，学生在教师带领下练习
3、学生在教师的带领下进行徒手操练习。
1.组织：成四列横队
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆
2、组织：在田径场地进行螺旋跑。
55﹪～60﹪
安全隐患
注意特殊体质学生安排见习
☆
6组织：学生分组循环练习
1
→
2
↑↓
4
←
3
结
束
部
分
5
分
钟
3
2
放松
上下肢放松活动
耐久跑教学设计 初中八年级体育与健康教案教学设计教学反思 人教版
耐久跑教学设计南平市建阳第三中学王政一、指导思想依据新课程标准的要求，积极贯彻“以人为本”、“以学生发展为中心”和“健康第一”的教学理念为指导，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐力跑的练习，提高耐力素质，派发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、形成拼搏向上、团结协作的集体主义精神，建立终身体育的意识。
二、教材分析耐久跑不仅是一项体育竞技运动，更是学生锻炼身体的最好方法之一，是提高学生体能水平的有效手段。
耐久跑还能培养学生勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质。
全国学生体质健康测试结果表明，青少年的体质正逐年下降，特别是耐力素质。
在课堂练习中耐久跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。
本节课通过团队竞争跑、花样跑的方法，使学生在练习过程中不会觉得枯燥无味，通过在预设路线上反复完成一定强度的不同距离的跑的练习，最终达到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。
三、学情分析八年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
他们在七年级的课中就已经基本掌了耐久跑的慢跑的速度节奏以及摆臂方式。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：（一）知识和技能目标：通过学习及练习，所有学生能知道并掌握在耐久跑过程中，呼吸节奏为“吸——吸——呼——呼”（也就是两步一吸两步一呼），并能在耐久跑的过程中控制好跑的节奏。
（二）体能与健康目标：通过练习，进一步提高学生的心肺功能和有氧代谢水平。
（三）情感与价值观体现：通过团队竞争跑，发展学生的团结协作的意识,通过完成不同距离跑的练习，发展学生的信心，体验成功，并培养学生吃苦耐劳的意志品质。
五、教学重难点本课的基本教材为以发展耐久跑能力为主的趣味跑的练习，本节课的重点是掌握耐久跑呼吸的方法，难点是步伐与呼吸的结合。
耐久跑课教案
耐久跑优质课教案一、教学目标：1. 认知目标：让学生了解耐久跑的基本技巧和训练方法，理解耐久跑对身体健康的益处。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高跑步效率，增强心肺功能。
3. 情感目标：培养学生顽强拼搏的精神，增强团队协作意识，体验运动的乐趣。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅。
2. 耐久跑训练方法：间歇训练、乳酸阈值训练、持续训练。
3. 耐久跑训练计划：根据学生实际情况制定合适的训练计划。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的跑步姿势、呼吸节奏、步频与步幅。
2. 教学难点：耐久跑训练方法的运用和训练计划的制定。
四、教学过程：1. 课前准备：检查学生运动装备，了解学生身体状况，做好热身活动。
2. 课堂讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法，强调注意事项。
3. 实践训练：分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并进行点评。
五、教学评价：1. 学生自评：评价自己在耐久跑训练中的表现，总结收获和不足。
2. 同伴评价：相互评价，给出建设性意见。
3. 教师评价：根据学生的训练表现和进步情况，给予评价和鼓励。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或适合耐久跑的平坦场地。
2. 教学器材：计时器、测量工具、标志物、防晒霜、补水设施。
3. 教学资料：耐久跑技巧和训练方法的相关书籍、视频资料。
七、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生展示正确的耐久跑技巧和训练方法。
2. 练习法：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。
3. 反馈法：学生相互评价，教师给予及时反馈和指导。
八、教学步骤：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸，确保学生身体充分准备。
2. 技术讲解：讲解耐久跑的基本技巧和训练方法，强调注意事项。
3. 实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。
4. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并进行点评。
耐久跑初中教案
耐久跑初中教案教学目标：1. 认知目标：让学生了解和掌握耐久跑的基本技术要领和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐力水平和跑步技巧，增强心肺功能。
3. 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养团队协作和积极进取的精神。
教学内容：1. 耐久跑的基本技术要领：身体姿势、步幅、跑速、摆臂等。
2. 耐久跑的训练方法：间歇训练、持续训练、阶梯训练等。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高学生的身体温度和血液循环。
2. 进行一些简单的耐久跑练习，如短距离冲刺、慢跑等，让学生熟悉耐久跑的感觉。
二、基本技能训练（15分钟）1. 身体姿势训练：教师示范正确的身体姿势，学生跟随示范，强调上体正直、重心平稳、步幅较小等要领。
2. 步频和步幅训练：学生进行慢跑，教师指导学生保持均匀的步频和适当的步幅。
3. 摆臂训练：教师示范正确的摆臂动作，学生跟随示范，强调自然、协调的摆臂。
三、耐久跑训练（20分钟）1. 间歇训练：学生进行3-4组，每组4分钟的耐久跑训练，中间休息1-2分钟。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 持续训练：学生进行1-2组的持续耐久跑训练，时间为8-10分钟。
教师引导学生保持稳定的跑速和呼吸。
四、放松活动（5分钟）1. 组织学生进行轻松的慢跑，以缓解疲劳。
2. 进行一些拉伸运动，如腿部的拉伸、背部的拉伸等，帮助学生恢复肌肉。
教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了正确的身体姿势、步幅和摆臂。
2. 对学生的耐力水平和跑步技巧进行评价，看是否能够保持稳定的跑速和呼吸。
3. 对学生的态度和表现进行评价，看是否能够积极主动地参与训练，并克服困难。
教学总结：通过本节课的教学，学生应该已经掌握了耐久跑的基本技术要领和训练方法，提高了耐力水平和跑步技巧，增强了心肺功能。
同时，学生也应该培养了一定的顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，以及团队协作和积极进取的精神。
初中八年级体育与健康《耐久跑》教学设计
一．教学设计学科名称：体育与健康初二年级耐久跑二、所在班级情况，学生特点分析:初二2班男生24 女生30人。
学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
三、教学内容分析：耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
四、教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
五、教学重难点重点；学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点；熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。
六、教学课时2个课时七、教学过程：八．课堂练习：1、慢速弯道跑3、快速弯道跑4、直道进入弯道跑5、弯道跑进入直道6、弯道跑比赛九作业安排：弯道跑达标练习十．自我问答如何调整呼吸？我采用了呼吸节奏的练习，弯道直道跑练习，旗帜传递的耐久练习等，安排的内容可能很多。
其中的旗帜传递的耐久跑较有新意，但传递旗帜的同学完成传递后，不要跑到另一队的队尾，应跑回自己队的队尾，这样就可能避免两队跑同一个方向。
在这个练习中，是否采用从排头到排尾每位学生传递一次需要多少时间或在5分钟内每位学生传递的次数，来鞭策学生来鼓励学生，提高学生的学习热情。
另弯道、直道跑的速度过快，像加速跑，这点采用的不够合理。
因为耐久跑需要步幅均匀，自然放松，尽量的节省体力，以提高后程的速度。
八年级下册体育《耐久跑》教案
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
常规教学
1、向学生问好
2、检查服装、宣布本课内容、目标。
3、布置见习生活动内容。
1、体育委员整队、检查、报告出席人数。
2、向教师问好。
3、执行常规教学。
四列横队成体操队形站立：如下图
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
OOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOO
师生道别。
要求：
动作自然、轻松
调动学生学习的积极性。
八年级下册体育《耐久跑》教学教案
年级：八年级1班人数48第15周第1次课 任课教师：
学习目 标
1、发展学生耐久跑的能力，培养学生坚强的意志和跑的正确姿势、发展耐力素质。
2、提高学生篮球运球投篮技术。
3、培养学生手脚协调配合的能力。
场地器 材
短绳（男1000、女800）。2、篮球：半场来回运球投篮。
要求：着地轻松、自然。
动作到位、有一定幅度
动作协调
1、耐久跑：
（途中跑技术和克服“极点”男1000女800）
3、篮球：
半场来回运球投篮
讲解动作技术
指导学生练习
把学生分成男女两组分别练习耐久跑和篮球，到一定时间后两组相互轮换
动作自然、轻松
下课常规
集队
徒手放松
小结本课情况
布置收拾器材
师生道别
提出问题、
教师答疑、
△
集队要求快、静、齐
1、慢跑200米
2、徒手操
头部运动、扩胸运动、腹背运动、转腰运动、转膝运动、正（侧）压腿、手踝关节运动。
2、跳短绳
4X8
教师指出学生跑进中存在问题、并纠正错误动作。
耐久跑优秀教学设计(精选2024)
耐久跑优秀教学设计(精选2024)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
难点：跑步过程中的呼吸节奏和坚持不懈的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑路线图、计时器、标志物、口哨。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生进行一段慢跑，让学生感受耐久跑的氛围。
2. 技术讲解：教师讲解耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等。
3. 训练方法：教师介绍耐久跑的训练方法，如间歇训练、渐速训练、匀速训练等。
4. 比赛规则：教师讲解耐久跑的比赛规则，包括起跑、接力、犯规等。
5. 实践练习：学生分组进行耐久跑练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解：教师选取优秀学生的练习视频，进行讲解和分析。
7. 随堂练习：学生根据教师的要求，进行相应的耐久跑练习。
六、板书设计1. 耐久跑基本技术跑步姿势步频、步幅呼吸节奏2. 耐久跑训练方法间歇训练渐速训练匀速训练3. 耐久跑比赛规则起跑接力犯规七、作业设计1. 作业题目：根据所学内容，绘制耐久跑路线图。
答案：学生根据所学内容，绘制出合理的耐久跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以在家中进行耐久跑训练，家长监督并记录学生的训练情况，提高学生的身体素质。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《耐久跑》。
教学内容主要包括：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
在教学过程中，需要重点关注耐久跑的基本技术，包括跑步姿势、步频、步幅、呼吸节奏等方面的细节。
《耐久跑》优质教案
避免呼吸急促
耐久跑中，呼吸要保持一 定的深度和节奏，避免呼 吸急促和表浅。
合理的步频与步幅
保持适宜步频
根据个人身高、腿长和跑步能力 ，选择适宜的步频，通常每分钟
160-180步为宜。
控制步幅大小
步幅不宜过大，以免增加身体负 担和降低跑步效率。根据个人情
况，选择合适的步幅大小。
步频与步幅的协调
在耐久跑中，步频与步幅要相互 协调，以达到最佳的跑步效果。
THANKS.
身体姿势与重心控制
身体姿势
跑步时身体保持正直，抬头挺胸 ，目视前方。两臂自然弯曲，前
后摆动，保持身体平衡。
重心控制
重心要保持在身体正中，不要前倾 或后仰。通过收腹、提臀等方式， 控制身体重心在合理范围内。
避免身体摇晃
耐久跑中要保持身体稳定，避免左 右摇晃和上下起伏，以减少不必要 的能量消耗。
耐久跑训练方法
教学目标与要求
01
02
03
知识目标
掌握耐久跑的基本技术和 理论知识，了解耐久跑的 生理、心理基础。
能力目标
能够独立完成一定距离的 耐久跑，提高心肺功能、 耐力和速度。
情感目标
培养学生吃苦耐劳、坚持 不懈的精神，增强自信心 和团队协作能力。
课程安排与时间
课程时间
01
每周2次，每次45分钟。
教学内容
低强度间歇训练
在较低的速度下进行跑步，中间穿插 短暂的休息或步行，以降低训练难度 ，适合初学者和需要提高心肺耐力的 人群。
重复训练法
重复段落跑
在固定的距离内进行多次往返跑，以提高对特定距离的适应能力和速度。
重复间歇跑
在跑步过程中设置多个间歇点，每次到达间歇点后进行短暂的休息，然后继续 跑步，以增加训练的多样性和挑战性。
初中体育与健康--------耐久跑教学设计
初中体育与健康--------耐久跑教学设计一、指导思想党的十八大提出“把立德树人作为教育的根本任务，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”，根据义务教育《体育与健康课程标准》（2011年版）的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想。
以学生身心发展为核心，以情景再现的方式呈现在党中央国务院领导下我国各族人民团结一心，不畏艰险，取得抗疫战场的全面胜利的场景，通过学生体验各种角色，深刻领悟中华民族伟大的凝聚力，继承和发扬一方有难八方支援的优秀品质，厚植爱国情怀，培育正确的价值观和世界观；知道要尊重生命，敬畏生命，珍惜生命；搭建一个学生自我展示的平台，学生在不断的练习、探究与实践中体验成功，健全人格，增强体质，磨炼意志。
二、学生情况分析七年级学生正处于分化与定形阶段，学生精力旺盛，学习习惯、学习方式在交替更新时期，学生在学习耐久跑时，有一定的畏难情绪。
单就教材本身而言就是周期性的往复动作，的确枯糙乏味；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强，教、学、练的方式方法较为单一等影响了学生学习兴趣。
在课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。
力求教与学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来，为学生终身体育奠定基础。
三、教材分析本主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等。
如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。
在课程标准的指导下，面向全体学生，通过分析探讨，针对七年级教材和学校、学生的实际，以耐久跑呼吸节奏与步频为重点，采用情景教学、探究与合作等方式方法引导学生学、练、赛提高学生的团队意识与能力，增强体质，磨炼意志。
四、组织与教法1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。
耐久跑技术-八年级全一册体育与健康教学设计
3、教师观察并巡回指导
4、教师总结评价
组织方法：
××××××××
○▲
×男生 女生○体委▲教师
教学要求：1、集合整队要快、静、齐。
2、体委口令正确、声音洪亮。
3、精神饱满，服装整洁。
根据见习生的身体状况合理安排运动量。
组织方法：两列横队，在老师的带领下绕操场慢跑两圈（约400米）
B、徒手操
1.扩胸运动 2.体侧运动
3.体转运动 4.腹背运动ห้องสมุดไป่ตู้
5.弓步压腿 6.活动膝、踝关节
C、跑的专门练习
1.原地小步跑 2.原地高抬腿
3.后蹬跑20米×1 4.30米加速跑×1
三、展示自我：800和1000米跑测验
1．安排测验a男女生各一组；b先男生测验后女生测验；c教师组织、发令、计时和宣布名次；d到达终点时要记住自己的名次；e选择两个记录员负责记录；f根据名次从秒表上提取成绩记录。
1、教师讲解途中跑的技术要领，在耐力跑的途中跑练习时应强调呼吸方法使学生跑的轻松，提高学生的练习兴趣
要求：注意呼吸方法和呼吸节奏
2：布置学生练习内容
（1）：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作
（2）:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作
（3）中速反复跑100M——200M
着第一排的前一个同学
C.第一排的同学手拉手围
成一个圈
D.教师指定2个或者4个同学一抓一贴开始游戏
2.集合成如下体操队形
教学方法（徒手操）：
教师示范1×8拍，领做2×8拍，口令指挥。
教学要求：1、动作规范、听口令做操。2、充分活动各关节、韧带、与肌肉。
人教版初中体育八年级下册《耐久跑》教学设计
《耐久跑教学设计》一、本课的指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析本节课是初中体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用“记账先生”游戏调动学生学习兴趣；以多种新式的跑动来活跃课堂气氛，在基本部分以体验跑、合作跑、变速跑培养学生合作精神和担当意识，通过竞赛跑帮助学生自我挑战提升，增加学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐和相互的按摩放松中结束本课三、学情分析学生对体育技能动作的模仿能力较强又极具竞争精神和合作意识，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。
．四、教学目标1.利用游戏，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
3.培养学生的合作意识和创新精神，教育学生养成终身锻炼的习惯。
五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、场地器材音乐播放器设备1套、跳绳4根、小彩旗4面、装有沙子的矿泉水瓶46个七、教学流程1．激发兴趣，学生在各种形式的跑动和小游戏中中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学习，结合原地摆臂、原地跑耐久跑的呼吸方法，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，体验跑中进行自我消化，达到教学目标。
第二章田径耐久跑教案(第一课时) 教案人教版初中体育与健康八年级全一册
耐久跑教案（第一课时）教学班级九（2）教学人数40人教学内容1、弯道跑2、素质练习：斜向俯卧支撑教学目标1、明确弯道跑对身体锻炼的价值，掌握弯道跑技术。
2、激发学生对耐久跑学习的兴趣，发展耐力和力量素质。
3、培养学生不怕苦、不怕累的意志品质。
课的部分与时间教学内容组织教学与要求练习时间练习强度开始部分2’1、课前集合。
2、师生问好。
3、宣布本次课内容，提出练习要求。
4、安排见习生。
组织：集体练习集合队形如图①▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图①▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●要求：快、静、齐准备部分10’一、健身操（4×8拍/节）5’（1）、踏步调整（变队形图②）（2）、扩胸运动（3）、踢腿运动（4）、体转运动（5）、腹背运动（6）、跳跃运动组织：集体练习健身操队形如图②▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽图②▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●教法：1、在音乐伴奏下，教师领做，学生跟做。
2、教师强调动作要领，并纠错。
要求：精神饱满，动作幅度大，达到热身效果。
4’小二、游戏：贴膏药5’方法、规则（略）组织：分组不轮换，练习队形如图③●图③教法：1、教师讲解游戏方法、规则，提出练习要求。
2、分为四组，在指定场地由组长组织练习。
3、教师观察，发现问题及时解决。
要求：1、在规定区域内追逐。
2、积极参与练习。
3’30’’中基本部一、弯道跑23’动作要领：整个身体向左适度倾斜，右臂摆动幅度大于左臂，左脚以前脚掌外侧、右脚以前脚掌内侧组织：分组不轮换教法：1、学生观察教学图片，教师讲解摆臂动作要领。
2、集体进行原地直道、弯道跑摆臂练习。
队形如图②（根据信号提示，进行直道、弯道的变化。
）3、教师示范30米弯道跑。
6’小1432分 28’着地重点： 身体重心的控制，摆臂、脚落地方法。
难点： 利用身体各部分协调用力，维持身体平衡。
4、直道上弯道、弯道上直道练习，100米/组X2组。
耐久跑优秀教学设计
耐久跑优秀教学设计模板(通用 5 篇)耐久跑在体育与健康课程中占有很大的教学比例，大家都知道全国亿万学生阳光体育运动的主要内容就是长跑。
孩子们从小跑到大，从慢跑到快，但真正喜欢跑步的却并不多。
因为在过去的教学中单调枯燥跑步形式让学生失去了对跑的兴趣。
针对这种现状，本课的设计是通过改变跑的不同形式，如：匀速跑、变速跑、变向跑，和改变不同的路线和分组形式等多种方法尽量让学生感受跑步的乐趣，提高耐久跑的能力，带着愉快的心情感受通过实心球创编路线进行跑步带来的快乐，从而锻炼身体，愉悦身心。
本课的授课对象是水平四的八年级学生。
孩子们不喜欢围着操场“转圈”，对跑的规范动作和技术原理也没多大兴趣，有些害怕耐久跑。
大多数喜欢的是一到操场就尽情的奔跑嬉戏，具有一定的身体灵敏素质和奔跑能力，并且爱动脑筋，乐于与同伴互相合作。
由于本节课是一节综合复习课，主要是让学生能将以前所学知识进行合理应用，所以采用了在老师引导和启发下的让学生观察、体验、合作互助的自主学习，利用创造性游戏、分层达标、小组竞赛、激励评价等方法将教师的主导和学生的主体作用充分发挥，以获得最佳的学习效果。
以学生响亮的课堂口号开始，进行精神充电，以饱满的精神状态来迎接本次课，增加自信。
设置游戏环节让学生集中注意力，激发他们的练习兴趣，并在游戏中身体得到充分的活动，预防运动损伤的目的。
1、教师让学生感受不同形式跑的练习，从中体验其特点和不同的呼吸节奏和方式，通过各种变化来激发学生的兴趣，并以适当的速度合作完成各个阶段的任务，最后能够掌握耐久跑的正确的呼吸方式。
2、启发学生利用实心球作为标志物分组创编各种跑的路线，如圆形、半圆形、 S 形、五角形等，在提高兴趣的同时发展想象力和创造力。
在游戏情境中达到放松身心的目的。
最后，师生共同评价收获和不足，提出要求和希望。
国家学生体质监测中心连续几年的监测结果发现，全国大、中、小学生的耐力素质持续不断地呈下滑趋势。
究其原因，除了现在的学生学业繁重，锻炼时间偏少以及吃苦能力下降的之外，还有就是在平时的耐久跑教学中没有起到很好教学效果的缘故。
八年级体育 体育与健康课程耐久跑教案 人教新课标版
节奏优美动作柔和
轻松愉快体会感受
运动负荷预测数据
平均脉搏：135次/分
练习密度：60%±5%
强度指数：1.5—1.6±5%
课后
反思
重点：呼吸节奏与步伐配合
难点：合理分配体力
场地
器材
篮球场、小彩旗4面、
自制彩棒30根、
教学
顺序
课堂常规-健身棒操-跑的辅助练习-变图形障碍跑-自创路线跑-合作跑游戏自由发挥放松评价课外延伸
顺
序
时
间
达成目标
学习内容
负
荷
教师指导
学生学习
准备部分
5
1、明确学习目标，内容与要求。激发学生学习热情、兴趣
2、进一步激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果
体育与健康课程八年级耐久跑体育课教案
教学
目标
1、改进耐久跑途中跑的技术，掌握呼吸与步伐的节奏配合，提高合理分配体力的能力。
2、发展耐力跑的素质，增强心肺功能，提高身体素质。
3、培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。
4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心及团结合作精神
教学
内容
耐久跑（途中跑）
途中跑的技术
提高合理分配
达成目标
1、发展耐久跑素质辅助性练习
2、有氧运动健康知识
3、变图型障碍跑：8字、S、蛇型、三角
学习内容
中
负
荷
1、点播启发
互动参与
调动情绪
2、举例提问导入讨论
3、教师点拨引导鼓励
互动参与
教师指导
1、主动参入、互帮互学
积极思考、灵活运用
2、开拓思考
体育人教版八年级全一册耐久跑教案说课稿(改进版)
优质资料---欢迎下载耐久跑教案10 三、绕杆接力跑,终点冲刺，克服极点（积分）四、游戏：保龄球（积分）2、坚持不懈，勇于挑战，超越自我。
3、教师引导学生测脉搏。
调整呼吸。
教法：1、教师讲解绕杆接力跑的规则。
2、教师强调耐久跑节奏与呼吸节奏，克服极点。
3、教师引导学生测脉搏。
调整呼吸。
组织：如图教法：1、教师讲解游戏方法、规则。
2、小组合作，激发兴趣。
3、指导学生游戏。
4、教师讲评，游戏结果。
自己。
要求：速度与跑步节奏合理控制。
学法：1、学生按照规定路线，依此绕过标志物，在最后折返点签字“不忘初心，牢记使命”。
按用时间获胜积分。
2、根据签字优胜组积分。
要求：1、掌握用力顺序2、肢体协调配合学法：1、学生听清规则。
2、小组探究练习。
3、分组比赛击球。
要求：1、遵守游戏规则。
2、注意安全。
顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动结束部分4一、跟随音乐做身体拉伸放松练习。
二、课后总结评价三、宣布下课四、收回器械ｘｘｘｘｘｘｏｘｘｘｘｘｘｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏ组织：如图教法：1、教师讲解放松要求。
2、在音乐下放松。
学法：师生同乐拉伸放松耐久跑说课稿各位老师好，我是杨村十中的体育老师平建月。
我今天说课的题目是《耐久跑》教学。
一、说指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。
而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念。
正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。
在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。
充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。
耐久跑教学设计
耐久跑教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。
贯彻新课改的要求，以学生为主教师为辅，遵循学生身心发展规律，按照模块教学课程目标水平四的要求，结合学校教学场地设施，以及学生的实际情况为前提实行设计。
围绕体育与健康的重点是解决学生的体质问题、难点是培养学生体能，而选择了耐久跑的锻炼方式，锻炼学生的心肺功能，提升学生体质，增强体能；并且在新颖的练习形式中培养学生顽强意志品质和坚忍不拔的精神，使学生的身心得到全面的发展。
二、教材分析耐久跑是《体育与健康》新课标内容之一，是一项以有氧耐力为主，能够锻炼耐力素质，提升心肺功能，增强体能的运动项目。
对于提升学生身体素质、增强学生体质起到非常重要的作用。
九年级的学生经过七、八年级的学习和锻炼，对于耐久跑的呼吸方法和“极点”的克服都有了一定的理解，体能和运动技能都有了一定的发展。
是对学生实行顽强意志、勇于战胜困难等教育的重要契机。
三、学情分析本次授课对象是初中九年级的学生,全班共40人。
据调查,部分学生因为体质较弱害怕长跑,也有部分学生因为毅力缺乏害怕长跑,多数学生属于被动练习。
那么,如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢?教师不但要理解每位学生的身体、生理、心理状态,更主要的是从教学方法上多下功夫,将枯燥乏味的教学转变为灵活多样的趣味教学,使学生在心情愉悦的同时完成教学任务和一定的运动量,从而达到增强体质的实效。
所以本次课程将音乐以及一些趣味动作融入耐久跑中,歌曲分别由四位小组长选送,由四位小组长分别领跑,通过在跑步过程中加上趣味动作和跑步路线的变化,在音乐的伴随下有节奏的跑步。
因为耐久跑运动强度大,所以在其后搭配了强度较小的毽球投远游戏。
本次课程具有科学性、趣味性,通过上述方法激发学生的学练兴趣,最终为学生终身体育打下基础。
四、教学目标1、认知目标：使学生进一步理解准确的耐久跑技术。
2、技能目标：进一步掌握耐久跑的准确技术，锻炼学生耐力素质，提升学生的心肺功能，合理分配体力，控制好跑步节奏，增强体能。