西红柿不是随便吃的千万不要死于无知

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我们一起走进【性福村】（二）

我们一起走进【性福村】（二）分类：健康保健二、有氧运动建议不要早上锻炼。

晚上12点到凌晨3点，雷打不动要睡觉。

一条原则性的经验：不建议老年人早上做剧烈运动。

关于早上锻炼的问题，在中国很多人不清楚。

我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。

到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。

这是不对的。

早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。

1998年开展长跑运动，北京市有据可查的是跑死了4个老头，如果再让老人跑下去就坏了。

北京有的单位组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上“鬼见愁”，说“谁爬得快谁长寿”。

这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。

告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。

千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。

我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。

这是无可非议的。

但是，如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。

如果你不长跑可能死不了，如果你不爬山可能死不了，跑了步、爬了山，结果是自己害了自己，这叫死于无知。

我再强调：不建议中老年人早晨做剧烈运动。

建议大家傍晚锻炼。

国际上规定了，饭后45分钟再运动。

老年人的运动，散步就可以了，一次20分钟。

如果想减肥，饭前半小时到一小时，吃4粒螺旋藻，食欲减退，而且营养不缺。

欧洲人减肥就用螺旋藻，国内用的减肥法，少吃多拉，不是办法。

关于早上起床的时间，6点———供你参考。

开窗时间，上午9点至11点，下午2点至4点。

为什么？因为上午9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有粉尘现象。

各位注意，早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。

来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻。

早起早睡身体好———不能一概而论。

夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，一大早，又跑到小树林里，而早晨的树林也全是二氧化碳，不利健康。

北大教授柯瑞健康讲座笔记

北大教授柯瑞健康讲座笔记北大柯瑞教授健康讲座，网络上有视频在热播，本人多次看“北大柯瑞教授健康讲座”，认为有缘人都应该好好的学习一下，为了自己和家人的健康下载来看，会有益您和您的家人健康长寿的。

从“无知”走向“有知”。

调整好自己的身心健康！下面是课堂记录笔记，仅供参考：当前，我国国民的健康状况令人担忧！1998年—2000年，国民平均身高降低3CM。

平均体重增加3KG 。

千万不要死于无知！国民平均寿命比日本少20年。

国际最新提法：45岁以内，为青壮年；45——60，为中年；61——75，为老年前期；76——90，才为老年人。

饮食：凉白开不要放三天以上，否则产生亚硝酸，影响红细胞。

健康饮料：（国际公认的）（1）绿茶，茶多酚，抗癌。

一天喝四杯，癌细胞不分裂，分裂也推迟九年以上（日本）。

含氟最多，用来漱口好！补充钾元素！（2）红酒，红葡萄酒，少量500——100ML。

小量饮酒，健康之路。

（3）豆浆（4）酸奶，不是牛奶，欧洲消耗量极大，杀死有害细菌，助有益菌生长。

牛奶没这个作用（5）骨头汤，延年益寿！（6）蘑菇汤，提高免疫功能！关于红（葡萄）酒，红葡萄皮上有逆转醇（国际公认的）1、延缓衰老2、防止心脏病，减少1/2，防止心脏突然停动。

(过大过硬过粘过热的食物可以引起心脏突然停搏，老年人早晨不能锻炼，早晨体温高血压高，肾上腺比晚上高4倍）3、降血压4、降血脂但不能喝多联合国酒量的标准，葡萄酒每天不超过50~100ml，白酒不超过10ml, 啤酒不超过300ml ，不会饮酒的人，可以吃红葡萄不吐皮。

长寿者类型：1、劳动者2、杂食者3、乐观者健康食物：植物：1.谷、豆、菜谷类、老玉米，不得高血压，防动脉硬化。

2.早上喝玉米粥、荞麦，不得糖尿病，降血压降血脂降血糖，而且含有18%纤维素，可以不得胃肠道癌症。

3.荞麦是含有纤维素最高的3高2低，高新鲜高纤维高环保。

水果蔬菜放在淘米水里面涮一涮，就没污染了。

薯类：地瓜，山药，土豆，吸收水分，滑润肠管，不便秘，吸收脂肪,不肥胖，吸收糖，不得糖尿病，吸收毒素，不得肠道炎症燕麦：降胆固醇，降甘油三酯，对糖尿病人，对肥胖糖尿病人特别好，还有小孩发育小米：不用吃安定，一直喝小米粥，睡眠好芝麻：最有益的传统食物，尤其含铁多，适合各种年龄豆类：国内调查：大多数人缺优质蛋白优质蛋白计划：一把蔬菜一把豆，一点鸡蛋一点肉大豆里含有异黄酮，预防乳腺癌十种食物不能常吃：1、松花蛋，含有铅，中毒2、臭豆腐，含硫化氢，损坏脏器3、味精，谷氨酸，加热变焦化谷氨酸，致癌，超过10克影响生殖细胞，生下的小孩智商低，所以味精不能加温。

以o结尾的名词变复数顺口溜

以o结尾的名词变复数顺口溜
1. 黑人英雄爱吃土豆西红柿，嘿，你看Negro，hero，potato，tomato 不就是这样变复数嘛！就像一个小魔法一样，是不是很有趣呀？
2. 以o 结尾真特别，蚊子和火山也得变，mosquito，volcano 可别记错哟！这就好像在玩一个记忆游戏，可有意思啦！
3. 照片袋鼠也来凑，photo，kangaroo 变复数要记熟，就像记住好朋友的名字一样重要呀！
4. 竹子和钢琴别忘掉，bamboo，piano 复数变化要知道，这不是很难吧？
5. 回声和托邦也在内，echo，托邦（托邦是我随便编的一个词类比）变复数要留意，是不是感觉挺神奇的？
6. 零活英雄爱吃芒果，zero，hero，mango 变复数轻松搞，就像吃糖果那么简单呀！
7. 火山和收音机要分清，volcano，radio 复数变化有窍门，你学会了吗？
8. 动物园和番茄不能乱，zoo，tomato 变复数要弄对，这可是很关键的哦！
9. 黑人英雄站在钢琴边，Negro，hero，piano 变复数记心间，难道你还记不住吗？
10. 蚊子和竹子到处有，mosquito，bamboo 变复数别犯愁，这多容易呀！
我的观点结论就是：记住这些顺口溜，以o 结尾的名词变复数就不再是难题啦！。

北大教授柯瑞谈健康

柯瑞谈健康保健健康格言：地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，健康是自己的。

联合国会议提出：无知是健康的杀手，无备是健康的隐患。

联合国认为：人的平均寿命是成熟期的5～7倍。

即100～175岁。

全球人的平均寿命是70岁。

现在联合国公认：45岁以下一律是青壮年，45～60才是中年，61～75是老年前期－准老年，还不是老年人；76～90岁是老年人，90岁以上是高龄老年人。

联合国调查长寿者的三条经验：劳动者，杂食者，乐观者。

如何保健？维多利亚宣言：三个里程碑一、平衡饮食—饮和食（一）饮——饮料；凉白开水不能放得很长，如果放了三天以后就会产生亚硝酸，亚硝酸最大的问题是影响了红细胞的新陈代谢，使人头晕眼花，恶心呕吐。

时间再长一点和氨结合变成亚硝酸氨，促进人得食道癌、肝癌。

国际上公认的只有六种饮料是保健的，也就是具有防病、治病作用的。

即：绿茶、红酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

绿茶green tea绿茶里含茶多芬，茶多芬是抗癌的。

饮料里最好的抗癌物质是茶多芬。

日本人做了研究：如果你一天喝四杯绿茶，就可以使癌细胞不分裂。

即便分裂也能推迟九年以上。

日本在全国开展了一杯茶运动。

北京的马莲道是茶叶的一条街。

其次，绿茶中含氟最多，东坡杂记中记载，每天饭后用中下等茶水漱口，来坚固我的牙齿。

日本人给他发展了：不但坚固牙齿，而且消灭菌斑。

到了老年时，牙齿坚固没有虫牙。

其三，绿茶中的茶甘宁是软化血管的。

人夏季常出汗，钾的流失量大，喝茶可以补充钾。

红酒—红葡萄酒红葡萄皮上有一种物质叫逆转醇，起码有四个作用：1、抗自由基的。

可以延缓衰老。

人随着年龄的增长，体内会产生大量的自由基，自由基会对抗人体内的DNA的增长，加速人体的衰老。

但喝红酒也有定量限制：红酒每天的用量是不超过50～100ml, 白酒不许超过10ml, 啤酒不许超过300ml. 八字令：少量饮酒，健康之友。

2、抗氧化剂：可以防止心脏病。

能减少二分之一。

3、防止心脏突然停波—也就是医学上所说的“心脏猝停”。

健康饮食的尝试

千万不要死于无知!!(认真读一下将受益终生)西红柿。

在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。

这是刚刚5、6年前才知道的。

吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。

这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。

还有人切片放白糖，再喝点啤酒。

如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。

西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。

所以必须加温，加温到一定程度才出来。

我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。

还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。

生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

还有大蒜。

大蒜是抗癌之王。

我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。

你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。

什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。

告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。

连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。

如果不按我的方法，那是白吃了。

大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。

国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！下面讲黑木耳。

黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。

为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。

大家记住，血稠的人叫高凝体质。

高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。

心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。

有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。

但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。

齐国力教授谈养生保健

所以联合国才说，千万不要死于无知。精品课件
饮食的第二个问题，“食”的问题。亚洲有个金字塔：谷类、豆类、菜类。外国医生说，中国已经不吃谷、豆、菜了，吃起我们的汉堡包来了。回国后去麦当劳，硬是被挤出来了，这在国外是很少见的。许多年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。
麦当劳很会做生意，一年拿走我们20多个亿。人家叫它垃圾食品，因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。吃了还要去减肥。
精品课件
联合国表扬日本。为什么? 因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁
我国50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本差20岁。
日本的经验：以社区为单位，每月讲一次保健课，没听必须补课。我国是谁爱听就听，不听拉倒。
人应该活多久呢？有人告诉：五六十岁就差不多了，这说明标准太低。大部分人根本不知道保健，凑合活着。绝大部精分品课人件病死是很痛苦的。
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“谷”的第二是荞麦。
现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高
血糖。
荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血
糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠
道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。
坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠
癌。
精品课件
“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。
现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定片。两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。我说你吃点小米粥吧。结果他喝了一碗小米粥就找来，说怎么还睡不着！我说：谁让你只喝一碗了精。品课件
农村老人不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。仔细观察，许多人是喝小米粥喝的。

幽默的蔬菜有话说

感谢您的阅读，希望能帮助到您。

幽默的蔬菜有话说
导读：本文是关于幽默的蔬菜有话说，希望能帮助到您！
1、蘑菇：没事别打伞，打伞惹人眼。

2、姜：手狠心辣，才敢闯天下。

3、大蒜：不怕打算的少，就怕装蒜的多，想要人前站，装个大头蒜。

4、洋葱：只要以诚相待，铁石心肠的人也会热泪盈眶;
5、番茄：本想当当水果，结果上了餐桌。

6、卷心菜：挖空心思也要卷得紧。

7、茄子：不怕年少青涩，就怕大红大紫。

8、韭菜：割头不要紧，只要根基深。

9、柿子：做人不能太软弱。

10、苦瓜：吃“苦”才能体现价值，不要一幅“苦”瓜脸。

11、萝卜：白白胖胖才惹人爱。

许多人不是死于疾病,而是死于无知!这8句话记好了

许多人不是死于疾病，而是死于无知！这8句话记好了1. 要想健康，就别图一时痛快：吃得痛快、喝得痛快、吸得痛快。

生活中有些痛快还是需要节制的。

“生病起于过用”，对于健康更是如此。

· 吃得痛快：高热量、高脂肪食物可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。

这些东西附着沉积在血管上，会造成动脉粥样硬化，栓子掉落更是危险；· 喝得痛快：饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。

猛烈饮酒还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧；· 吸得痛快：血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。

这不是危言耸听。

大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯。

① 2. 如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯。

任何疾病的发生，都是遗传与生活环境共同作用的结果。

对身体而言，抽烟、大量饮酒、营养过剩、肥胖少动等都是坏毛病，可有些坏毛病因为职业的关系很难改掉，正所谓“人在江湖，身不由己”。

遇到这种情况，如果改不掉坏毛病，就一定要培养好习惯，那就是运动健身，当然也需要药物治疗。

这就是医学上说的，治疗“三高”，饮食控制、运动、用药同等重要。

② 3. 减肥是一辈子的事业。

近年来，慢病愈加年轻化，肥胖更是成为众多慢性疾病的主要诱因。

很多人笑称，减肥是一辈子的事业！一个人一辈子的生活习惯，其实早在七岁左右就已经形成了，基本上这辈子改变不会太大，除非你生活在一个极为特殊的背景之中，比如说突然你得了急性胰腺炎，大夫跟你说再吃肉就有生命危险了，这个时候才能不嗜吃了。

因此，一个人饮食习惯的改变并不是一蹴而就的，而且每个人都不一样。

有人基础体重大，开始减重速度就很快，或者日常饮食摄入能量极高，其改变饮食习惯后，减肥的速度也会变快。

减肥这件事，千万不能和别人比，要给自己设立一个个性化的减重目标。

③ 4. 欲要长生，肠中长清；欲要不死，肠无渣滓。

我国古代的养生学家很早就认识到：欲得长生，肠中长清。

养生笔记(绝对原创很实用)

1，不要死于无知。2，不要拿错误与过去来惩罚自己。3，天天有个好心情
要经常去笑。
静坐之方法，有两大要件：一端整姿势；二调节呼吸；此为入门之紧要关键，今以次说明之：
至静坐之宜得自然，最为紧要，欲得自然，而莫妙于忘字诀，而坐时须忘却增进健康之一念，而坐时须忘却一切，若存愈病及健康之念，则心即不能和平。即在不求速效，持之以恒耳，无他谬巧也。
不能常用的十种食物（味精不超过10g且绝不能加热，臭豆腐，松花蛋，葵花籽易发胖，菠菜，方便面，猪肝，泡菜腌菜，油条影响记忆力，烤牛羊肉）
一，养生饮料：
1，绿茶而不是红茶或者茉莉茶。防癌，软化血管。
2，红葡萄酒。少量饮酒。抗衰老，防心脏病，降血脂（过粘过热不好）。
3，豆浆。专防止乳腺癌。比牛奶要好。也抗癌但牛奶不抗癌。
如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。睡觉前静坐半小时。晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时（早上5到7点钟）想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
早上6点起床。冬天早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳还没有出来，一定等太阳出来(天亮）后在晨练。
170-年龄为正常的心跳，超过这个就不是有氧运动。
五，生活习惯。
六点起床最好。没有日光不锻炼。开窗式早九点比较好。有雾天不能运动。
午睡是吃饭后半小时睡不超过1小时。
10点到10点半睡觉最好。因为12点到凌晨3点睡觉胜过晚上睡8小时。睡觉前最好洗热水澡。
六，心里状态。
生气会得肿瘤。。
健康最重要的是天天有个好心情，这是谁也夺不去的。
一，姿势。
1，头颈正直，面宜向前。
2，舌抵上腭，亦是使筋肉团结之意。

千万不要死于无知—几条健康忠告

千万不要死于无知—几条健康忠告
—健康专家在北京市离退休老干部会上的报告
去年我从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近，北京市健康普查工作刚结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军。很遗憾！现在市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭细菌。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿了，我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。就是说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。正确应该是绝大多数是老死的而少数是病死的。这个极端反常的现象我们要尽快纠正。
国际会议上定出了6种保健品：第一是绿茶，第二是红葡萄酒，第三是豆浆，第四是酸奶，人家不提牛奶，你注意啦，第五是骨头汤，第六是蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇汤能提高人的免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因呢？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高人的免疫功能，所以是保健品。那为什么要提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶呢？因为酸奶是维持细菌平衡的。

三高健康知识讲座

建议大家多吃点鸡和鱼
• 为什么不提虾呢？ – 不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。
• 多吃点鸡和鱼 – 特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
亚洲饮食金字塔
五谷类
• 第一提的是老玉米，说是“黄金作物”
– 老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、 VE，所以不发生高血压和动脉硬化。
• 第二是荞麦
– 现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。
– 吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有 20%是直肠癌、结肠癌。
一、合理膳食（平衡饮食）
• “饮”的问题 – 国际会议上定出了6种保健品：第一、绿茶；第二、红葡萄酒；第三、豆浆；第四、酸奶； (人家不提牛奶，你注意啦) 第五、骨头汤；第六、蘑菇汤。
绿茶为什么有保健作用呢？
• 绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌 – 如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。
• 高血脂没有任何症状，很多人血脂高了也无从知道；有的即使知道自己血脂高，也不进行有效治疗
• 很多人常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死，猝死，因此有人称高血脂是“ 无声杀手”

什么是高血脂？
• 高血脂是指血液中胆固醇和/或甘油三酯水平升高
• 主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症
赵水平《临床血脂100问》htt第p:1//5w页
高血压的诊断标准
糖尿病的警示灯

西红柿文案短句

西红柿文案短句西红柿文案短句: 一切：色彩鲜艳，味道鲜美，营养丰富，令人喜爱的西红柿。

引言：西红柿，作为一种常见的蔬果，有着令人惊叹的多功能性。

不仅可以生食、烹饪，还能制成酱料、汁液和罐头等多种食品。

它不仅味道鲜美，还富含丰富的维生素和营养物质，被誉为健康的代表。

本文将带您揭开西红柿的神秘面纱，了解其多样化用途和健康益处。

概述：西红柿，学名番茄，是茄科植物中的一种。

它起源于南美洲，并在16世纪传入欧洲。

如今，西红柿已经成为世界各地的主要农作物之一。

这种圆形或椭圆形的红色水果，表面光滑，肉质多汁，一般直径在3-10厘米之间。

在中国，西红柿种植量非常大，不仅用于家庭烹饪，还成为了一项重要的经济作物。

第一部分：西红柿的食用方式西红柿可以直接食用，也可以用于烹饪多种美味菜肴。

生食时，西红柿的酸甜口感和多汁的质地赋予了它独特的风味。

它可以用来制作沙拉、配料、三明治和汁液等。

烹饪时，西红柿能为菜肴增添鲜美的口感和浓郁的色彩。

它是许多传统意大利菜肴的关键成分，如披萨酱、通心粉酱和炖菜等。

此外，西红柿还可以制成番茄酱、番茄膏和番茄罐头等，以延长其保存期限。

第二部分：西红柿的营养价值西红柿有丰富的营养价值，是一种低热量、高纤维、高维生素和高矿物质的食物。

它富含维生素C、维生素A、维生素K和维生素B6等多种维生素。

此外，西红柿还含有丰富的叶酸、钾、铁和纤维等。

这些营养物质对保护心血管健康、增强免疫力、促进消化和预防某些癌症等方面具有重要作用。

因此，西红柿被广泛认可为一种健康食物。

第三部分：西红柿的药用价值除了作为食物之外，西红柿还具有一定的药用价值。

它含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素和β-胡萝卜素等，这些物质具有抗衰老、抗氧化和预防癌症的功效。

此外，西红柿还被用于治疗某些皮肤问题，如晒伤和粉刺。

它的酸性特性和维生素C含量还可用于缓解感冒和促进伤口愈合。

结论：西红柿作为一种常见的蔬果，不仅在餐桌上扮演着重要角色，还具有丰富的营养价值和药用价值。

西红柿能够生吃吗西红柿生吃有寄生虫吗

西红柿能够生吃吗西红柿生吃有寄生虫吗许多蔬菜水果全是能够生吃的，并且生吃相对性于煮开之后说针对营养元素的保存也是较大的，那西红柿能够生吃吗？西红柿能够生吃吗能够。

一般完善的西红柿不带有毒副作用化学物质，生吃西红柿不容易对人体导致非常大的危害，并且生吃不容易使维生素C 受到损坏，针对必须填补维生素C的群体而言更合适。

可是必须留意西红柿偏寒性，胃肠作用孱弱的群体很多食用后很有可能会出現腹疼、腹泻的症状。

并且还要留意不必空肚的情况下很多食用西红柿，由于西红柿会刺激性胃液代谢，很多食用得话会导致胃酸过多，非常容易出現胃疼、反酸等肠胃不适的病症。

西红柿生吃有寄生虫吗有可能有菜虫。

西红柿在生长发育全过程中很有可能会染上一些菜虫、虫卵，会寄生在西红柿里，可是这种菜虫与寄生虫不一样，一般是无毒性没害的，食用后不容易危害身心健康，会伴随着排便排出来身体之外，不容易寄生在人体内，仅仅看到后内心觉得有一些恶心想吐。

可是西红柿的外皮也会染上一些病菌、化肥等化学物质，假如要生吃得话，提议還是先观查有没有虫洞，再完全清理整洁后食用。

西红柿煮开吃還是生吃好都有优势。

西红柿中带有丰富多彩的维生素C，而维生素C不耐高温，在高溫标准下能受到损坏，生吃得话能够保存大量的维生素C。

而西红柿中的番茄红素和胡罗卜素又为脂溶性的维生素，生吃得话消化率较低，炒或是做汤的方法消化吸收会更好一些，因此西红柿煮开吃对这种营养元素而言消化吸收会更彻底。

生吃和熟吃都都有优势与劣势，不一样群体能够依据本身具体要求来挑选更合适自身的烹饪方式。

吃西红柿的最佳时间从时节上看来得话，夏季是西红柿当然完善的时节，这个时候的西红柿合乎当然生长发育规律性，果肉圆润汁多，营养成分高，不但能够为身体填补因为高溫外流的津液，其带有的很多维生素C还可以抗氧化性，抵御氧自由基，具备护肤美容的功效。

如果是一天中提议在餐后三十分钟食用西红柿，能够刺激性胃液的代谢，推动肠胃蠕动，协助食物的消化消化吸收，可以合理防止发热量推积在身体造成长胖。

北大教授齐国力讲保健知识(整理)

北大教授齐国力讲保健知识（录音整理2011.12）第一部分：健康知识一、健康格言1．地位是临时的、荣誉是过去的、金钱是身外的、健康是自己的；2．无知是健康的杀手、无备是生命的隐患。

二、寿命1．正常人的寿命是生长成熟期（20－25岁）的5至7倍（100－175岁），所有我们还有很大的潜力；2．日本是世界寿命冠军女性平均87.6岁、男性平均82.4岁；地球平均寿命70岁,我国低于平均寿命只有67.8岁；3．长寿人群为劳动者、杂食者、乐观者；4．世界标准：（1）45岁以内为青壮年;（2）45至60岁为中年;（3）61－75岁为准老年;（4）76岁以上为老年人；5．从医学角度讲绝大多数人应该是老死，而不应该是病死；而现在出现了反常现象，那就是绝大多数人病死，而不是正常的老死。

三、疾病五大杀手1．疾病第一杀手：心脑血管疾病；2．疾病第二杀手：癌症；3．疾病第三杀手：糖尿病；4．疾病第四杀手：高血压；5．疾病第五杀手：肝病。

四、十一种食物不能常用1．松花蛋：含有铅，常吃易铅中毒；2．臭豆腐：含有硫化氢，非常损坏脏器；3．味精：味精中谷氨酸加温后变成焦化谷氨酸致癌；超过10g以上影响生殖系统染色体，导致胎儿各种畸形；味精只可用于拌凉菜用，且须少用；4．方便面：有防腐剂；5．葵花子：含有不饱和脂肪酸，影响肝功，并容易发胖；6．菠菜：含铁和草酸，草酸和锌结合产生草酸锌无抵抗力，草酸和钙结合产生草酸钙，缺钙容易骨折，所以40岁以上不宜吃菠菜；7．猪肝：1kg含400g胆固醇，在所有的内脏中胆固醇含量最高，要尽量少吃；8．烤牛羊肉：含苯和铋致癌；9．腌菜、泡菜和积酸菜少量吃可以，长期大量吃含亚硝酸铵很容易发生致癌作用；10．油条：明矾中含铝损伤肾脏，影响脑细胞导致脑痴呆；11. 汉堡包、肯德基、麦当劳是国外垃圾食品，百害无益。

五、食量和0.618（1）食量以七、八分饱为佳；（2）国际黄金分隔0.618：①副主食比例6比4；②粗细粮比例6比4；③静态和动态比例6比4。

养生健康讲座小知识

养生健康讲座小知识随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高，因此越来越重视健康，以下是由店铺整理关于养生健康知识讲座的内容，希望大家喜欢!养生健康知识讲座一、平衡饮食运动1、凉开水不能放太久，三天以后不能喝了。

2、要喝绿茶，绿茶抗癌。

3、要喝红酒(红葡萄酒，或者红葡萄粒)能延缓衰老、防止心脏病、防止心脏偷停、降血压、降血脂的作用。

每天少量，50ml就行。

4、要喝豆浆。

豆浆也属于抗癌食品，营养丰富。

5、要喝酸奶。

维持平衡的。

6、要喝骨头汤。

骨头汤延年益寿。

7、要喝蘑菇汤。

蘑菇增强免疫力。

二、运动：反对跑步、爬山等剧烈运动，提倡晚上锻炼(早上体温高，不宜锻炼，容易犯心脏病)。

三、吃什么?1、蔬菜水果、黑葡萄、老玉米、玉米面、玉米羹。

2、吃荞麦(防治糖尿病)。

淘米水不要扔，有碱性，用来洗菜、洗水果效果好。

3、吃地瓜、土豆，他们吸收水分、吸收脂肪。

4、吃燕麦(降胆固醇、降血脂)。

5、吃小米(镇静安眠)。

6、吃芝麻。

7、吃豆制品(美国8月15日是豆腐节，提倡吃豆腐。

豆制品含有五种抗癌物质)。

四、10种食品不能常用1、松花蛋;2、臭豆腐;3、方便面;4、菠菜;5、葵花籽;6、猪肝;7、烤牛羊肉;8、渍菜、泡菜;9、油条(老年痴呆);10、味素(凉菜可以，热菜加温不好)。

五、食物的营养价值1、胡萝卜：保护眼睛、防癌、养头发、养皮肤。

2、南瓜、苦瓜：白颜色没有甜味，可以防糖尿病。

3、西红柿又名番茄。

有抗癌作用，要加温熟吃才有营养，最好是西红柿炒鸡蛋。

4、大蒜要生吃不能加温，加温后营养价值就少了。

5、黑木耳：治心肌梗阻，A型血的和血稠的更要吃。

6、吃花粉(美容)。

7、螺旋藻：螺旋藻营养最全面、最均衡的太空食品。

能降血压、降血脂、治心脑血管病;能治糖尿病，稳定血糖;还能防电脑病;怀孕期吃螺旋藻能防电脑辐射，还能防白血病。

8、花生米要吃脱皮的，红皮的最好要脱皮。

六、有氧运动是国际上最经济、最有效的运动。

1、不要太剧烈;2、时间不要太长，半个小时到1个小时。

西红柿是“抗癌明星”!现在知道还不晚~

西红柿是“抗癌明星”！现在知道还不晚~有人说西红柿是抗癌明星，也有人说有些西红柿吃了让人恶心呕吐，重者致病致癌，到底哪种观点正确呢？西红柿是“抗癌明星”？成熟的西红柿富含维生素、番茄红素，具有强抗氧化能力，成熟的西红柿对前列腺癌有预防作用，还能有效降低胰腺癌、乳腺癌等癌症发病危险，所以说成熟的西红柿的确称得上“抗癌明星”这个称号。

西红柿还有什么功效1、抗衰老西红柿富含胡萝卜素、维生素B、C，西红柿不仅有美容、抗衰老的效果，还有抵抗坏血病、保护血管，降血压、助消化的作用。

2、清热解毒西红柿含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果。

3、防治动脉硬化食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。

西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

小贴士一、吃应季蔬菜水果，少吃或者不吃反季节食品。

二、分辨成熟和未成熟的西红柿。

如何挑选西红柿“一看、二捏、三掰、四尝、五放”的办法。

1、看自然成熟的西红柿圆滑，色泽均匀鲜亮、果实圆正、颜色一致，全身通红，黄色品种则明黄，无棱角。

催熟的西红柿头尖，有棱有角，颜色深浅不均，果把绿色等特征。

2、捏催熟的西红柿整体手感很硬，自然成熟的西红柿手感则较软。

西红柿成熟的标志是柔软，如果摸起来感觉硬芯最好不买。

3、掰把西红柿从中间掰开是鉴定生熟的最好方法。

自然成熟的西红柿好掰不费力，起沙、多汁；催熟的西红柿费力不好掰，无汁或少汁，绿心。

4、尝自然成熟的西红柿软，有一股清香味，甜中微酸；未成熟的硬，有股苦涩味。

5、放西红柿刚刚买回家最好不急着食用，西红柿可以“放熟”再食用；而且外表涂抹的催熟催红物质“乙烯”，在放熟时可以继续挥发。

常吃成熟的西红柿能有效降低癌症发病危险，快告诉身边的朋友，西红柿一定要选自然成熟的！其他人在看人老腿先知！腿部衰老8个报警信号，你注意到了吗？：查看请点这里。

我吃西红柿经典语录

我吃西红柿经典语录
这是一个比较有趣的话题！以下是一些关于西红柿的经典语录：
1. "人生就像一颗西红柿，它并不辣，也不甜，但它给我们带来了美味的食物和健康的生活。

"
2. "西红柿是爱情的象征，它的鲜红色代表着热情和浪漫。

"
3. "有时候，生活就像切西红柿，你永远不知道下一刀会切到什么。

"
4. "西红柿是夏日的果实，每一口都能感受到阳光的味道。

"
5. "西红柿可以做成很多美食，它教会了我们如何在变幻多样的生活中变得更加多才多艺。

"
希望这些经典语录能给你带来一些乐趣！。

小番茄顺口溜

小番茄顺口溜1、西红柿红又红，有机蔬菜不生虫。

吃着酸吃着甜，一斤只卖几元钱。

吃着甜吃的酸，拿起来仔细观一观。

外表光滑长得美，咬上一口全是水。

能凉拌能熬汤，吃出美味和健康。

能熬汤能凉拌，这么好的柿子不常见。

就是好就是妙，不吃你不知道。

2、辣椒包菜爆爆炒，
西红鸡蛋吃吃好。

丝瓜清汤润喉咙，
螃蟹战士跑入口。

3、自家种植西红柿,完全生态任其长。

天生繁殖能力强,待到果熟慢品尝。

庭院种花种番茄,不打农药不施肥。

羽状复叶有深裂,各种形态觉娇美。

花开六月金黄黄,三五朵花一梗垂。

浅绿初果枝头挂,七月转红果累累。

营养丰富有风味,食疗功效一大堆。

番茄原名叫狼桃,源自美洲算古老。

我国古名六月柿,果如柿子产量高。

初尝但党味道淡,再吃方知滋味好。

减肥瘦身增食欲,促进消化解疲劳。

4、万绿丛中一点红，千滋百味总从容。

5、酸酸甜甜每一天，红红火火挑极限。

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西红柿不是随便吃的千万不要死于无知
认真读一下，将受益终生
△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！
△韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。

△南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。

△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。

△山药、山药蛋具有补气的作用，失眠的人不能吃。

△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。

△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。

△香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃。

△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。

△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。

△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。

△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。

△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。

△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。

△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。

△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。

△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。

然而许多人乱吃，因此吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。

△核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。

△枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。

△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。

△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。

△橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃；否则就会阴茎疲软。

△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。

△龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃；否则就会嗜睡。

△柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。

△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。

△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤。

△酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃；否则就会发生血栓。

△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增加血黏度。

△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。

△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破溃。

△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。

△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。

△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝损害。

有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，似乎桃子最安全。

错了，自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。