揭开情绪的面纱PPT

推荐书目 做情绪的主人
本书的作者美国知名牧师 威尔鲍温,发起了一项不抱怨 活动,邀请每位参加者戴上一 个特制的紫手环，要一察觉 自己抱怨,就将手环换到另一 只手上以此类推,直到这个手 环能持续戴在同一只手上21 天为止。
到目前为止,全世界已有 106个国家和地区800万人热 烈参与了这项活动,学习为自 己创造美好的生活,让这个世 界充满平静喜乐、活力四射 的正面能量。
合理表达情绪的要求： 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并
学会以恰当的方式表达情绪。
小强的故事——烦躁的星期三
画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法 能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
5．漫画中人物调控情绪的方法是( C ) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练
6.在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论,出现了 以下两种观点:
请你对上述两个同学的观点进行评析。
（1）佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因为人与人之间的情绪 会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事,我们还要顾及周围人的感受。只顾及自己 情绪感受的人不但会影响周围人的情绪,还影响到与他人的交往。 （2）我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来,不能影响周围的人。
画面一：受到老师的批评，又被同伴误解的小强，一上午闷闷不乐，精力 不集中，四节课下来，脑子里空空如也。
画面二：中午意外收到朋友的礼物，和朋友聊了会天，心情顿时好了很多。 下午语文老师检查课文背诵，他第一个举手回答。地理课上积极发言，精神 抖擞。
结合事例，组内讨论：情绪会对人产生什么作用？
合作探究
情绪会对人产生什么作用？
( 结合课本35、36页）
2、青春期情绪受哪些因素的影响？
自主学习
青春期情绪特点: （1）情绪反应强烈。 （2）情绪容易波动与固执。 （3）情绪的细腻性。 （4）情绪的闭锁性。 （5）情绪的表现性。
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、 对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
小强的故事——周一补充篇
说说你的心情、感受、反应……
我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评… 同伴误解我，赌气不理我了… 生日当天意外收到好朋友送的生日礼物… 还有很多作业要做却突然停电了… 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家…
情绪是人的内心世界外在 表达方式：包括肢体，语 言，动作，态度，声音 。
情绪包括基本情绪和复杂 情绪。基本情绪是指人们 与生俱来的情绪，有喜、 怒、哀、惊、恐、爱等， 还有一些比较复杂的情绪 是后天习得的。如嫉妒、 惭愧、羞耻、自豪等。
小强的故事 —悲喜交加的星期一
早上 ，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评…… 课间，同伴误解我，赌气不理我了…… 中午，却意外收到好朋友送的生日礼物，其实我自己都忘了…… 回到家，还有很多作业要做却突然停电了…… 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家……
联系小强的事例， 思考 1、青春期情绪有何特点？
很可能会产生较大程度的紧张情绪,就事
改变认知评价 转移注意
先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有 力理由。 比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿
合理宣泄 放松训练
院，医院等地方，看看世界上除了自己的 痛苦外，还有多少人比自己更不幸。 还有愉快记忆法， 幽默化解法，自我安
……
慰法，等方法都可以帮我们调节情绪。
A．消极情绪会产生消极后果 B．积极情绪会产生积极的后果 C．不同的情绪会产生不同的后果 D．情绪与身体健康关系不大
4．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕， 一夜之间须发皆白。这启示我们( C )
①持续处于负面情绪危害身心健康 ②负面情绪是不可调节的 ③要做情绪的管理者，成为情绪的主人 ④负面情绪都不是好的 A．①② B．③④ C．①③ D．②③
合作探究
语言节制法。一旦情绪激动时,可以默诵
或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许
发火”、“要注意自己的形象和影响”等
词句,想尽办法抑制住自己的情绪;也可以
结合小明的事例，组内讨论， 针对自己的弱项,预先写有“制怒”、
调节情绪的方法有哪些？
“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上 自我暗示法。估计到在某些特定的场合下
• 情绪的作用非常神奇，影响 着我们的观念和行动。
• 它可能激励我们克服困难、 努力向上，
• 也可能让我们因为某个小小 的挫败而止步不前。
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(1)项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌，项羽大惊，以 为刘邦已占据楚地。楚军的昂扬斗志突转为哀伤、惊恐等消极情绪， 军心大乱，最后惨败。 (2)美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性为500分之一。 卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持笑疗，结果病情不断好转， 几年后就恢复了健康。 (3)《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑 不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。 (4)《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到 自己金榜题名，“喜极而疯”。
小强的故事——委屈的星期二
画面一：小强的爸爸在单位被领导训斥。 画面二：回到家，小强的爸爸对小强的妈妈发了一通脾气。 画面三：小强一进门就被妈妈痛骂。
思考：1、为什么要合理表达情绪？ 2、合理表达情绪，我们应该怎么做？
为什么要合理表达情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ② 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
①人与人之间的情绪会相互感染 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的 ④情绪是属于个人的，与他人无关 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
2．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着 数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( B )
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
3.科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯 一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见 过狼。结果，在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱，后 来夭折，而另一只羊却一直长得很健壮。该实验告诉我们（ C ）
小强的故事——倒霉的星期四
画面一：小强骑车与别人相撞。 画面二：考场上小强眉头紧皱，不知所措。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？ 他应如何调节和控制自己的不良情绪？
小强的故事——伤心的星期五
画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在 旁边冷嘲热讽。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
通过这节课的学习，同学们 有什么收获？
教师寄语
你改变不了天气，但你可以改变心情； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； ——希望每一位同学都能保持积极的情绪，
快乐地度每一天！
1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭 个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己 也跟着哭了。这表明( A )