(完整版)孩子少生病、不生病的秘诀
让孩子少生病的7大诀窍
让孩子少生病的7大诀窍
孩子的免疫系统还不够健全，很容易生病。
作为父母，我们应该采取措施让孩子少生病。
以下是让孩子少生病的7大诀窍：
1.保持手卫生
手是传播病菌最常见的方式，所以保持手卫生是很重要的。
教育孩子经常洗手，特别是在饭前、饭后、上厕所后等时间。
此外，多备些消毒湿巾、洗手液等清洁用品，方便随时清洁。
2.定期打疫苗
疫苗可以帮助孩子建立自身免疫系统，减少患病几率。
孩子的疫苗接种时间和次数应按照医生的建议进行。
3.合理饮食
营养丰富的饮食可以提高免疫力，减少生病的几率。
让孩子多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄取蛋白质、脂肪等营养素。
4.科学锻炼
适当的运动可以提高孩子的身体素质，增强身体抵抗力。
我们可以让孩子选择自己喜欢的户外运动或室内运动，例如游泳、跑步、球类运动等。
5.合理作息
足够的睡眠可以恢复身体机能，让孩子精力更充沛。
建议孩子每天睡眠时间保持在8小时左右，避免过度疲劳。
6.保持良好室内空气
室内空气质量对孩子的健康很重要。
我们应该及时清洗房间，保
持室内空气清新，尽量避免孩子在烟雾、粉尘、异味等环境下呆太久。
7.注意病毒传播途径
不同的疾病通过不同的途径传播。
我们应该注意孩子的生活环境，避免孩子接触到可能的病毒源，例如禽畜类、污水、垃圾等。
总之，让孩子少生病需要家长的全方位关注和呵护。
只有通过科学的生活方式和健康的生活习惯，才能让孩子远离疾病，健康成长。
不生病的三字经口诀
不生病的三字经口诀
不生病的三字口诀：
勤洗手、常通风、保持卫生。
一、勤洗手
1、洗手的时间要合理：如回家、出门之前、外出返回、上厕所、玩耍
前后、吃饭之前、接触家畜时，做事前后等，都要注意洗手。
2、洗手的方法是揉搓：用清水和肥皂将手揉搓 10-20秒，然后冲净，再将手指分开，用流动的清水清洗背面和指尖，最后用毛巾擦干，以免滋生细菌。
3、使用洗手液：当洗手条件受限时，可以使用洗手液，但是也要注意
洗手时间为15秒以上，让洗手液的成分完整的渗入污染物，从而更好
地抑制细菌的生长。
二、常通风
1、室内定时通风：春、夏、秋三季，每天上午和下午都要定时开窗、
换气，保证室内空气清新，防止空气中滋生细菌，减少病菌侵入人体。
2、不要在封闭的空间吸烟：吸烟会对人体健康造成极大的伤害，尤其
是在封闭的空间内，因吸烟产生的二手烟会导致呼吸道疾病，而呼吸
道疾病是造成肺炎的最大诱因。
三、保持卫生
1、保持饮食卫生：家里要搞好餐具卫生，要勤洗刷碗盘、定期更换餐具，并且要分类收纳，以抑制细菌滋生。
2、勤洗衣物：每周需要将衣物清洗，使用温水清洗，以免容易滋生细菌，床单和毛毯也要定期更换，保持室内的卫生。
3、注意自我保护：走在大街小巷上，应该多加注意，不要随意接触公
共物品，以免沾染细菌，当回家后，要及时洗手，并且注意衣服清洁，以抑制细菌侵入。
儿童预防疾病的方法：传授增强免疫力的秘诀
儿童预防疾病的方法：传授增强免疫力的秘诀1.小孩免疫力低下怎么调理2.怎样增强孩子抵抗力3.儿童怎样增加抵抗力（小孩怎么增加抵抗力）小孩免疫力低下怎么调理在小孩免疫力低下时需要进行调理，那么应该如何进行调理更好呢?下面就和我一起来看看吧。
小孩免疫力低下怎么调理一、母乳，增强宝宝免疫力的最佳饮食经研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。
而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。
这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。
而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。
专家建议：婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。
母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。
二、增强宝宝免疫力，需要食物来帮助宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。
因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等。
2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果。
3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜。
所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。
三、锻炼，增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。
2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。
3、给宝宝做运动要把握好“度”，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。
但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的.负面影响。
儿童常见疾病预防知识
【导语】⼉童时期的孩⼦⾝体发育尚未完全，免疫⼒⽐较低。
如果⽗母没有做好疾病预防⼯作，⼉童很容易就会⽣病，从⽽影响⾝体健康，甚⾄危及⽣命。
⽗母需要了解⼉童疾病预防的相关知识，掌握正确的预防⽅法，尽可能地避免孩⼦⽣病。
更多相关内容请关注⽆忧考教育频道！【篇⼀】⼉童常见疾病预防知识 ⾷物中毒 这个其实不应该算在春季多发病⾥，毕竟每个季节都会有发⽣，但是考虑到要春节了，在吃的⽅⾯孩⼦尤其要注意，所以就简单提⼀下，孩⼦进⾷被细菌污染的⾷物后，就会发⽣⾷物中毒。
⾷物中毒的症状包括腹部痉挛、恶⼼、呕吐、腹泻和发热等。
护理 1、孩⼦呕吐或腹泻严重时，可以补充⼀些电解质溶液。
2、准备⼀些容易消化的⾷物，是流⾷或半流⾷，⽐如⽶粥、⾯汤等。
预防 1、餐具定期消毒，厨房⽤具也要在阳光下晾晒。
2、购买⾷品时要认真检查，吃剩的东西也要放好，以免变质。
3、尽量不要⽣吃⾷物。
特别提醒 在孩⼦进⾷后的⼏个⼩时内，如果出现类似于⾷物中毒的症状，应该马上到医院检查。
腹泻 春季腹泻多见于1-3岁的婴幼⼉，4岁以上者少见。
症状：突然间的呕吐，不论喂任何⾷物，如⽜奶、⽶粥、饮料等均在吃后⼏分钟内全部吐出，即使喂⽩开⽔也⼏乎全部呕出。
呕吐后不久就会出现⼤便次数增多，⼤便多以⽔样便为主，颜⾊为淡黄⾊呈蛋花汤样，⽆酸臭味。
⼀些孩⼦伴有中等度的发热，体温37-38度，没有咳嗽，⿐塞，流涕等感冒症状。
伴有腹痛的患⼉会有烦躁不安，哭闹不⽌的表现。
呕吐最多持续2-3天。
但腹泻要持续5-7天，个别患⼉腹泻达⼀周以上。
⼤便镜检多数正常或有很少量的⽩细胞。
春季腹泻由什么引起? 这种在春冬季容易发⽣的腹泻多半是由于病毒感染引起的，⽬前研究较为明确的秋冬季腹泻最常见的病毒就是轮状病毒，其它还有柯萨奇病毒等肠道病毒。
孩⼦腹泻很严重，应如何处理? 现在的⽗母看见孩⼦上吐下泻，就慌了，并要求医⽣给孩⼦输液。
其实90%的腹泻病⼉都不需要输液治疗，只需⽤⼝服补液盐即可。
儿童健康保健指南
儿童健康保健指南在当今快节奏的生活中，儿童健康保健变得越来越重要。
一个健康的身体和良好的生活习惯对于孩子们的成长和发展至关重要。
本文将为您提供一份儿童健康保健指南，以供参考。
一、优质饮食良好的饮食习惯对儿童的健康至关重要。
多给孩子提供富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和含有高质量蛋白质的食物。
避免过多摄入加工食品、高糖食品和高盐食品。
孩子应保持充足的水分摄入，避免饮料中过多的糖分和添加剂。
二、适当运动适度的运动对于儿童的健康成长非常重要。
父母应鼓励孩子进行多种运动，如户外活动、跑步、游泳等。
每天至少进行60分钟的中到高强度的体育活动可以有助于孩子的骨骼发育和心肺功能提高。
三、充足睡眠良好的睡眠是儿童健康的基石。
根据年龄段的不同，儿童需要每晚10至14小时的充足睡眠。
建立固定的作息时间，为孩子创造一个良好的睡眠环境，避免使用电子产品，保持房间的舒适温度和安静。
四、心理健康儿童的心理健康同样重要，父母应给孩子提供安全稳定的家庭环境。
定期和孩子进行交流，尊重他们的感受和意见，帮助他们学会处理情绪。
如果发现孩子有情绪问题或行为异常，及时寻求专业心理辅导。
五、卫生习惯教育孩子身体卫生习惯非常重要，如勤洗手、定期洗澡、刷牙等。
这些习惯可以帮助孩子预防疾病的传播，保持个人卫生。
六、预防疫苗按时接种疫苗是保护孩子免受疾病侵害的重要途径。
定期前往医院接种所需的疫苗，确保孩子的免疫系统强大，不易受到感染。
七、眼保健操如今孩子过多地使用电子设备，眼保健变得越来越重要。
定期进行眼保健操，如远眺、闭目放松，可以帮助孩子缓解眼睛疲劳。
八、社交互动鼓励孩子积极参与社交活动，与同龄人和家人建立良好的互动关系。
这有助于发展他们的情感能力、社交技能和自信心。
九、安全意识教育孩子对安全问题保持警觉。
教导他们如何正确地过马路、避免危险的游戏和交往。
并为孩子提供安全的住所和学习环境。
十、定期体检定期进行全面的体检，有助于及早发现儿童身体问题并进行治疗。
避免生病的10个方法
避免生病的10个方法健康是我们生活中最重要的事情之一，但是我们经常会在不注意的情况下陷入生病的困境中。
那么，我们是不是可以通过一些特别的方法来增强我们的免疫系统，从而避免生病？在本文中，我们将探讨10个避免生病的方法。
1. 坚持锻炼定期锻炼可以增强我们的免疫系统。
这是因为锻炼可以刺激我们的身体产生和释放一些对抗疾病的物质和化学物质。
此外，定期锻炼也可以降低我们体内的压力激素水平，从而减轻焦虑和压力。
2. 饮食均衡我们的身体需要良好的营养来保持健康。
因此，均衡饮食是避免生病的关键。
确保摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质，可以帮助我们的身体充满能量，保持健康。
3. 睡眠充足睡眠是人体最重要的修复时间。
在睡眠期间，我们的身体会释放生长激素，帮助我们的组织和细胞生长和修复。
确保拥有每晚7-8小时的充足睡眠，可以帮助我们的身体缓解肌肉疲劳和良好的身体恢复。
4. 遵守卫生习惯正常的卫生习惯可以预防传染病。
保持勤洗手和避免与生病者接触，是预防在困扰我们的流行病季节中感染疾病的关键。
5. 不吸烟烟草使用对我们的身体和健康非常有害。
吸烟会损害我们的呼吸系统，并导致各种疾病，如肺癌，支气管炎和肺气肿。
戒烟可以减少我们患疾病的风险，并可以增加我们的寿命。
6. 避免过度饮酒尽管少量饮酒可以带来某些健康益处，但过量饮酒会损害我们的健康，并增加患疾病的风险。
如果您决定要饮酒，那么一定要确保您在每天饮用的酒量是适量的。
7. 管理压力压力往往是导致疾病发生的因素之一。
因此，学习有效的应对压力的方法可以帮助我们减轻压力感和减少患病的风险。
这些方法包括：冥想，瑜伽，舒展运动等。
8. 定期进行体检定期进行体检是预防疾病的最好方法之一。
通过定期检查我们可以及早发现可能存在的健康问题，并采取必要的措施来预防疾病。
目前，医疗技术不断发展，因此，我们可以很容易地进行各种类型的健康检查。
9. 避免致病的环境有些环境可能对我们的健康有害。
例如，霉菌，细菌和尘螨等，可能会引起过敏或诱发哮喘。
保护青少年免受感冒发烧的七大方法
保护青少年免受感冒发烧的七大方法青少年是社会的未来，他们的健康对于整个社会的发展至关重要。
然而，由于青少年的免疫系统尚未完全成熟，他们更容易感染疾病，尤其是感冒和发烧。
为了保护青少年免受这些常见疾病的困扰，我们可以采取以下七大方法：一、加强个人卫生习惯保持良好的个人卫生习惯是预防感冒和发烧的基础。
青少年应该定期洗手，特别是在接触到公共场所、交通工具等容易传播病菌的地方后。
同时，他们还要注意咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免将病菌传播给他人。
二、均衡饮食良好的营养是增强免疫系统的关键。
青少年应该保证每天摄入丰富的维生素、矿物质和蛋白质，以提高身体的抵抗力。
饮食应以新鲜蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质为主，限制高糖和高脂肪食物的摄入。
三、保持适度运动适度的体育锻炼不仅可以增强体质，还可以提高免疫力。
青少年应该每天进行适度的运动，如散步、慢跑、球类运动等，以增强身体的抵抗力和免疫力。
然而，过度的运动可能导致身体疲劳，反而会降低免疫系统的功能，因此要注意合理安排运动时间和强度。
四、保持室内空气流通室内空气质量对于预防感冒和发烧非常重要。
青少年在家中要保持室内通风，及时清洁空调和空气净化器，避免污浊空气和细菌滋生。
此外，尽量减少密闭空间内的人员过密聚集，以降低传染病传播的风险。
五、合理安排休息时间充足的睡眠和适当的休息对于维护健康至关重要。
青少年应该每晚保证8至10小时的睡眠，避免熬夜和长时间使用电子产品。
在紧张的学习和生活中，他们还应该适时进行短暂休息，放松身心，以提高免疫力。
六、避免接触病菌感冒和发烧常常是由病毒或细菌感染引起的，因此避免接触病菌是防止这些疾病传播的关键。
青少年应该尽量避免与患有感冒或发烧的人密切接触，避免使用他人的餐具、口罩等个人物品，以减少病菌传播的风险。
七、及时接种疫苗疫苗接种是预防某些疾病的有效手段。
青少年应该按时接种疫苗，如流感疫苗等，以增加对特定疾病的抵抗力。
接种疫苗可以有效降低感冒和发烧的发病率，减轻疾病对青少年身体健康和学习的影响。
让你的孩子少生病或不生病的秘笈
孩子少生病、不生病的秘诀第一、防“火”作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
这里的“火”,指的就是小孩子容易上的内火。
老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。
”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。
而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。
每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---1.肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。
总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。
2.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。
可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。
还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4.嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
不生病的十大秘诀
不生病的十大秘诀美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。
1、把好口腔关。
口腔卫生差会引起牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2、有一双干净的手。
在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。
正确洗手，还能预防其他传染性疾病。
3、多吃红苹果。
红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。
研究发现，连续5周通过红苹果摄入皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
4、社会交往要广泛。
社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。
5、每天动一动。
锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即使有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
6、睡眠要充足。
睡眠好，代谢水平上升，能迅速地回复免疫力。
7、情绪要乐观。
研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率小。
8、别忽视维生素。
维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。
维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。
9、好心态胜药片。
积极的态度会提高身体中一氧化碳的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。
10、调整呼吸，学习冥想。
冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。
也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。
所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。
在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。
10个有效预防生病的方法
10个有效预防生病的方法预防生病的方法，这是每个人都非常关心的话题。
生活中，我们总是会遇到一些感冒、发烧、肠胃不适等小病小痛的问题，而这些问题却常常影响到我们的生活和工作。
如果我们能有效地预防这些病痛，那么我们的生活和工作将会更加健康、轻松、愉快。
下面，我将介绍10个有效预防生病的方法。
1、保持良好的生活习惯生活习惯是影响我们健康的重要因素。
保持良好的生活习惯，可以有效地预防各种疾病。
例如，每天保持充足的睡眠时间、适当的运动量、健康的饮食习惯等等。
2、注意饮食健康饮食健康是保持身体健康的重要保障。
要注意饮食平衡，应该多吃新鲜蔬菜、水果、谷物和豆类等富含营养的食物，尽量少吃油炸、糖果、甜点等高热量、高脂肪的食品。
3、保持心情愉快心情愉快是保持身体健康的重要条件之一。
如果我们经常处于焦虑、紧张、压力等不良情绪之下，那么我们的身体会受到极大的影响。
因此，要学会调节自己的情绪，让自己始终保持愉快、放松的状态。
4、避免过度使用电脑现代人的生活离不开电脑，但是过度使用电脑会给我们的身体健康带来很大的危害。
我们应该尽量控制自己使用电脑的时间，经常换换姿势、眼保健操等，防止眼睛和颈椎等部位受到损伤。
5、保护牙齿我们的口腔健康也是我们身体健康的一部分。
牙齿的松动、脱落等问题会影响我们的咀嚼功能、营养吸收等，因此要注意口腔健康，勤刷牙、注意咀嚼等。
6、防止皮肤过敏一些化妆品、洗发水等化学物质都有可能导致皮肤过敏。
因此，我们要尽量选用温和的化妆品和个人护理产品，防止皮肤过敏的问题出现。
7、预防呼吸道疾病呼吸道疾病是我们生活中常见的病痛之一。
要预防呼吸道疾病的问题，我们可以多开窗通风、少去人多的地方等，保持呼吸道清新。
8、注意保暖天气寒冷的时候，我们要注意保暖，特别是老年人、孕妇等人群更是要注意保暖。
如果不注意保暖，就容易导致感冒、发烧等病痛。
9、积极预防传染病传染病是生活中常见的病痛之一，因此我们要积极预防传染病的问题。
儿童预防传染病顺口溜
儿童预防传染病顺口溜
以下是儿童预防传染病顺口溜：
1.勤洗手，戴口罩，健康习惯要记牢。
2.多通风，少聚集，空气新鲜身体好。
3.打疫苗，守规定，预防疾病有保障。
4.讲卫生，爱清洁，身体健康不生病。
5.勤换衣，多运动，增强体质防感冒。
6.讲营养，均衡食，健康生活有保障。
7.便后洗，习惯好，预防感染最重要。
8.勤洗澡，去虫害，皮肤健康不生病。
9.多喝水，勤排泄，促进新陈代谢快。
10.睡好觉，不熬夜，精力充沛身体好。
以上顺口溜简明扼要地总结了儿童预防传染病的重要方面，包括勤洗手、戴口罩、保持通风、避免聚集、接种疫苗、讲卫生、勤换衣、保持营养均衡、养成良好的排泄习惯、保证充足的睡眠等。
这些措施有助于增强儿童体质，预防感染传染病，保持身体健康。
同时，这些顺口溜朗朗上口，易于记忆，可以有效地帮助儿童和家长掌握预防传染病的基本方法。
贺银成医师儿科口诀
贺银成医师儿科口诀
贺银成医师作为一位儿科医师，多年来致力于为儿童的健康提供专业的医疗服务。
他深知儿童的生长发育和疾病治疗有其独特的特点，因此总结了一套简单易记的口诀，帮助家长们更好地照顾孩子的健康。
首先是“饮食规律，三餐要均衡”，意味着孩子应保持规律的饮食习惯，每天三餐要合理搭配，各类食物要均衡摄入，以保证各种营养物质的供给。
其次是“充足睡眠，发育更好”，说明了孩子每天需要充足的睡眠时间，睡眠不仅能帮助身体恢复，还对身体发育和大脑发育有很大的促进作用。
接下来是“户外活动，增强抵抗”，提示孩子要多参与户外活动，运动可以提高孩子的免疫力，减少患病的机会。
然后是“注意卫生，远离疾病”，提醒家长要教育孩子保持良好的卫生习惯，勤洗手、定期洗澡，避免疾病的传播。
最后是“关爱陪伴，健康成长”，强调父母要给予孩子充分的关爱和陪伴，建立良好的家庭氛围，这对孩子的身心健康成长非常重要。
贺银成医师的儿科口诀简洁明了，易于理解和记忆。
通过遵循这些口诀，家长可以更好地照料孩子的身体健康，帮助他们健康成长。
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如何预防儿童常见疾病
如何预防儿童常见疾病儿童常见疾病对于家长和孩子来说是一个令人担忧的问题。
鼓励和保持儿童的健康生活方式是预防儿童常见疾病的关键。
下面将介绍一些有效的预防措施，帮助孩子在成长过程中保持健康。
1. 充足的睡眠儿童需要有规律的充足睡眠来保持身体的健康。
根据年龄不同，孩子们需要的睡眠时间也不同。
一般来说，学龄前儿童每天需要睡10-12小时，学龄儿童需睡9-11小时。
为了确保孩子获得足够的睡眠，家长应建立稳定的睡眠时间表，避免过度疲劳。
2. 营养均衡的饮食给儿童提供营养丰富的饮食有助于增强他们的免疫系统，预防常见疾病。
饮食应包含各种蔬菜、水果、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。
避免过量摄入高糖饮料和垃圾食品，同时确保孩子充分饮水。
3. 频繁的手卫生良好的手卫生习惯可以有效地防止病菌传播。
教育孩子经常洗手，并确保他们正确地使用香皂和温水。
在无法用水洗手的情况下，可以使用含酒精的洗手液。
4. 接种疫苗接种疫苗是预防儿童常见疾病的重要手段。
根据当地的疫苗接种计划，家长应确保孩子按时接种所需疫苗。
常见的疫苗包括百白破、麻疹、流感等。
及时接种疫苗可以帮助孩子建立免疫屏障，并减少受到疾病侵害的风险。
5. 定期体检定期进行儿童健康体检，有助于及时发现和处理潜在的健康问题。
定期检查身高、体重、视力、听力和牙齿等方面，确保孩子的身体发育正常。
及时发现问题并进行干预，有助于预防疾病的发生和发展。
6. 增强免疫系统保持良好的免疫系统对于预防常见疾病至关重要。
饮食中摄入足够的维生素C、维生素D和锌等营养物质有助于增强免疫系统。
此外，适度的户外活动、锻炼和减轻压力也是提高身体免疫力的有效方法。
7. 室内空气质量和清洁保持室内空气流通和保持环境清洁可以减少病原体的滋生。
定期清洁家中的地板、家具和床上用品，保持整洁卫生。
同时，注意室内空气湿度的适宜，避免空气过于干燥或潮湿。
8. 避免传染疾病的接触避免接触已经感染某种疾病的人，以减少疾病传播的风险。
【幼儿园疾病管理】冬季幼儿防病八句口诀
冬季幼儿防病八句口诀
第一句：膳食合理勤喝水
合理膳食能提升小儿肌体抗病能力，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋以及鱼肉。
同时要注意补充水分。
第二句：略饥勿饱防便秘
“若要小儿安，三分饥与寒。
”，暴饮暴食容易形成积食便秘，从而引发其他疾病。
第三句：热水洗漱护皮肤
冬季寒冷干燥小儿皮肤娇嫩容易干裂，要用热水洗手洗脸并适当使用护肤品。
第四句：通风换气调湿度
室内在经常做到通风换气，切忌整天紧闭门窗打开空调不透气。
如感觉空气干燥最好要进行加湿处理。
第五句：多晒太阳增体质
太阳中的紫外线能杀灭人表面的病毒和细菌，帮助小儿对钙、磷等的吸收，增强机体能力。
第六句：户外运动不可缺
每日应该让幼儿至少有三十分钟的户外运动时间。
第七句：复杂场所勿多去
冬季是传染病流行高发季节，家长应尽量不要带孩子去人多拥挤的一些复杂公共场所。
第八句：防寒保暖要牢记
冬季幼儿防寒保暖非常重要，特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时换衣服谨防感冒。
预防婴幼儿的常见疾病有哪些方法
预防婴幼儿的常见疾病有哪些方法婴幼儿是家庭中最为脆弱的一群，他们的免疫系统尚未完全发育，容易受到各种疾病的侵袭。
为了保护婴幼儿的健康，预防常见疾病是非常重要的。
本文将介绍一些预防婴幼儿常见疾病的方法。
一、良好的卫生习惯良好的卫生习惯是预防婴幼儿疾病的基础。
首先，保持室内外环境的清洁和通风，定期清洗婴幼儿的床铺、衣物和玩具，避免积尘和细菌滋生。
其次，婴幼儿的饮食要卫生健康，母乳喂养是最好的选择，如果使用奶粉，请选择正规品牌，并按照说明正确配制。
另外，婴幼儿的洗澡水要保持适宜的温度，洗澡用具要经常清洗消毒，避免细菌感染。
二、科学合理的喂养婴幼儿的营养摄入对于他们的健康发育至关重要。
母乳是最好的食物，含有丰富的抗体和营养物质，能够增强婴幼儿的免疫力。
如果无法进行母乳喂养，可以选择合适的奶粉进行喂养。
此外，婴幼儿的辅食添加要适时适量，不可过早添加，也不可过量添加，以免引起消化不良或过敏反应。
三、接种疫苗接种疫苗是预防婴幼儿常见疾病的重要手段。
根据国家规定的免疫程序，婴幼儿需要接种相应的疫苗，包括乙肝疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗等。
接种疫苗可以有效预防这些疾病的发生，提高婴幼儿的免疫力。
四、保持室内空气流通室内空气质量对婴幼儿的健康有着重要影响。
保持室内空气流通，可以减少细菌和病毒的滋生，降低呼吸道感染的风险。
家长可以经常开窗通风，避免使用有害气体和化学物质，保持室内空气的清新。
五、避免交叉感染婴幼儿的免疫系统尚未完全发育，容易受到感染。
为了避免交叉感染，家长需要注意以下几点。
首先，家长要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免将细菌带入家中。
其次，婴幼儿的衣物、玩具等物品要与其他家庭成员分开存放，避免交叉使用。
另外，家中有感冒、发热等症状的人要与婴幼儿保持距离，避免传染疾病。
六、定期体检定期体检是及时发现和预防婴幼儿疾病的重要手段。
家长应该带婴幼儿定期进行体检，包括测量身高体重、听力视力检查、口腔检查等。
孩子不生病的9大秘诀
孩子不生病的9大秘诀第一，就是家长们最好从小就给孩子们吃母乳。
现在家庭的经济条件变好了，有一些宝妈们为了防止自己身材走形太严重或者是原本就缺少母乳的宝妈们，都会选择用奶粉来喂养自己的孩子。
但是，奶粉当中的营养价值却是远远比不少母乳的。
孩子在刚出生的时候，身体的抵抗力是极为低下的，而通过给他们喂母乳则可以增强他们身体否认抵抗力，让他们少受感染、少生病。
而这一点，奶粉却是做不到的。
第二，就是家长们没必要太爱干净。
有一些比较爱干净或者是有洁癖的家长们，总是会在家里们备满消毒剂、漂白剂、空气清新剂等等，时不时就要拿出来用一用。
尤其是在这些家长们有了孩子之后，更是变本加厉。
但其实，这样做反而是会使孩子们抵抗力下降的，消毒过勤反而会伤害到孩子。
第三、就是家长们应让孩子多接触自然。
有些家长们总是不愿意让孩子在地上爬啊、在泥里打滚啊，但实际上，这些都是能够帮助孩子增强自身的抵抗力的。
因此，多接触自然的孩子身体自然也是会比那些被保护得很好的孩子要好了。
第四、家长们要教育孩子讲卫生。
虽然前面说到并不用太爱干净，但是，这并不代表连基本的卫生都可以不讲了。
家长们要在孩子还小的时候，就教育他们养成吃饭前洗手、上厕所后洗手等这些讲卫生的良好习惯，从而避免细菌的入侵。
第五，孩子的日常饮食要健康。
孩子平时好好吃饭，营养都跟上了，身体素质自然也就跟着上去了，那这样，生病的频率不就下去了吗？第六，家长们不要经常给孩子用抗生素。
有些家长在自己孩子一生病的时候，就喂他们吃一些抗生素，让孩子病能快点儿好。
但实际上，抗生素是不能够乱吃的，在不该吃的时候吃了反而是会起到相反的作用，将孩子原本的抵抗力给破坏掉了。
第七，家长们要带孩子按时去打疫苗。
打疫苗是让孩子的身体能够迅速的获得一种抵抗疾病的能力的最有效的方式了，它可以帮助孩子少受病毒的侵袭。
所以，按时打疫苗对于孩子的健康来说也是非常的重要的。
第八，家长们要让孩子远离疾病源。
如果说，家长们自己生病了，那就不要再让孩子和自己睡在一起了，甚至连吃的东西和用的东西都要分开，免得让孩子受到传染。
幼儿园预防感冒小常识告知小朋友
幼儿园预防感冒小常识告知小朋友
亲爱的小朋友们：
感冒是我们生活中常见的疾病，特别是在季节变化的时候更容易发生。
为了保护我们的身体健康，我们需要学会预防感冒。
下面是一些预防感冒的小常识，让我们一起来看看吧！
1.勤洗手：洗手是预防感冒最有效的方法之一。
我们要经常用肥皂和流动的水洗手，特别是在上厕所、打喷嚏或触摸公共物品后。
2.戴口罩：在公共场所或人群密集的地方，我们要戴口罩，避免病毒和细菌的传播。
3.保持距离：我们应该尽量和生病的人保持距离，避免直接接触。
同时，在教室里或家庭中也要保持适当的距离，避免拥挤。
4.多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助我们保持身体健康，增强免疫力。
5.增强体质：适当的运动和良好的饮食习惯可以帮助我们增强体质，提高免疫力。
6.避免受凉：注意加减衣物，避免感冒。
特别是晚上睡觉时，要注意盖好被子，保持身体温暖。
7.室内通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，可以减少病毒和细菌的滋生。
8.少去人群密集场所：人群密集的地方容易传播病毒和细菌，我们应该尽量少去或避免去这些地方。
希望这些小常识能够帮助我们预防感冒，保持身体健康。
如果有任何不适或疑虑，请及时告诉老师或家长，寻求专业的帮助。
祝大家健康快乐！。
十句预防疾病的口诀
十句预防疾病的口诀疾病令人担心，预防比治疗好，健康活出最棒，十句口诀下来把：一、养成良好生活习惯：要有规律的作息时间，准时睡觉、准时起床，多多休息，健康活动，营养均衡饮食，保持标准体重，有足够的体力活动。
二、多吃新鲜蔬果：代表健康的五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果，对于抗病毒的力量有很大的帮助，比如绿叶蔬菜里面含有丰富的维生素C，可以增强机体的免疫力，多吃水果营养丰富，可以帮助调节体内免疫系统；三、多饮纯净水：水是生命之源，维持机体健康必不可少，每天喝2-3升纯净水有助于身体健康，补充水分，有助于排除体内毒素。
四、多运动：保持健康不仅仅需要良好的饮食，运动也是必不可少的，可选择轻松的运动，如慢跑、太极拳、健身操等，可以有效的帮助增强机体的免疫力，减少患病的几率。
五、注意个人卫生：注重个人卫生是预防疾病的重要措施，要洗脸、洗头发、洗手等，要定期洗澡，学会将身体有形的垃圾如头屑、粉刺、脱皮等及时清除；六、适当补充营养：多吃蔬果不仅是健康的标准，定期适当补充一些维生素和矿物质也有助于预防疾病，比如可以多吃一些维生素B族、维生素E和钙、铁、磷等；七、减少抽烟和饮酒：抽烟和饮酒会引起许多疾病，比如肺癌、肝病等，为了预防疾病的发生，应该戒烟限酒，从而减少发生疾病的几率。
八、重视手足卫生：保持手足卫生是预防疾病发生的重要措施，定期清洗保持干净，把指甲定期剪掉，及时去掉死皮，可以防止细菌繁殖，减少患病几率；九、避免人群拥挤：保护本身的机体免受病菌的侵害，最好避免拥挤的人群，远离病毒的渠道；十、定期体检：定期体检，及时发现早期疾病，及时制定恰当的治疗方案，可以有效的预防疾病的发生，让机体更加健康。
总之，只要我们养成良好的生活习惯，做到吃好、睡好、锻炼好、体检好、安全好，积极参加体育活动，健康活出最棒！坚持这十句口诀，一定能让你走向健康长寿。
幼儿园不生病小秘诀
幼儿园不生病小秘诀
幼儿园不生病小秘诀：
1、培养孩子的生活自理能力,减少入园初始的不适应感，在进入幼儿园之前,要多带孩子去跟小朋友玩,让孩子一点点适应家庭以外的人际交往。
2、增强孩子体魄,多去户外运动锻炼。
需要提髙孩子的自身免疫力,爸爸妈妈可以带着孩子,坚持做户外运动。
无论是严寒酷暑,坚持带孩子出去,让外界的病菌提前提高孩子的自身免疫力。
3、适当的增减孩子的衣服。
都应该选择给孩子穿棉,或者真丝,麻质面料的衣服,他们吸汗而且不刺激皮肤,切忌不要穿的太厚，可以为孩子带两件备用的衣服。
4、合理搭配饮食。
建议晚上荤素均匀搭配,不要吃太多的荤食,肉食。
适当的多吃蔬菜瓜果,少吃零食,饭量要控制,不要过量,还有一定要保证孩子的饮水量。
5、生了病,等病完全好后再去幼儿园。
避免交叉感染,但也不要病好了很久还不送,这样的话,孩子又要重新适应环境。
【总结】
1、幼儿园容易生病的原因主要是包括小朋友心理上的焦虑,生理上的不适应,这也是人体免疫系统建立
的重要过程,家长们不必过分的担忧。
2、只要注意安抚小朋友的情绪,教会小朋友自己照顾自己,注意饮食的均衡,保持充足的饮水量和睡眠时间,多出去运动锻炼,多晒太阳,小朋友自然就变成健康宝宝。
如何避免生病
如何避免生病近年来，疾病不断增加，许多人都因为不注意预防而生病。
生病不仅会影响生活质量，还会给经济和心理带来负担。
因此，如何避免生病已成为了人们关注的焦点。
在本文中，我将提供一些有用的建议，帮助你预防疾病。
一、保持良好的个人卫生习惯首先，要保持良好的个人卫生习惯，包括经常洗手、勤换衣服、勤洗澡等。
这些习惯能有效地减少细菌、病毒的传播，从而减少生病的机会。
此外，要注意饮食卫生，避免生食和野味，同时也要注意清洗蔬菜、水果。
二、保证充足的睡眠充足的睡眠不仅有助于身体的恢复和修复，还能增强抵抗力和免疫力。
如果长期睡眠不足，身体的免疫力会下降，从而容易感染各种疾病。
因此，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，晚上不要熬夜。
三、适量的锻炼适量的锻炼对身体有好处，能够增强心肺功能、增加耐力、促进血液循环、改善免疫力。
但是，一旦锻炼过度，就会对身体造成损害。
因此，要根据自己的身体状况和能力，选择适合自己的运动方式和锻炼时间。
四、保持心情舒畅保持心情舒畅对身体的健康也非常重要。
经常感到压力、焦虑、烦躁等不良情绪，会影响身体的免疫功能，从而增加生病的机会。
因此，要学会放松自己，通过适当的娱乐方式、休息方式、心理健康调节等方式，保持自己的心情稳定。
五、注意室内空气质量不良的室内空气质量不仅会影响身体的健康，还会使各种细菌和病毒滋生。
因此，要注意室内空气的清洁和通风，保持空气的流通。
尤其是在冬季，受天气影响，室内通风不足，要注意多开窗换气。
六、定期体检检查不仅要注意预防疾病，还要定期进行身体检查。
通过身体检查，可以及时发现身体的问题，做好预防和治疗。
特别是对于已经患有疾病或身体不适应人群，定期检查更是必要的。
总之，预防疾病需要从各个方面入手，尤其是养成好的生活习惯和健康的生活方式。
只有坚持下去，才能真正避免疾病的侵袭，让身体保持健康、稳定。
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孩子少生病、不生病的秘诀(各位都保留着以后有用)
什么样子的妈妈是个合格妈妈？
是那种孩子病了，整天抱着去医院打点滴，顾不上自己喝一口水、吃一口饭，眼巴巴盼着自己的宝贝儿快些好起来的妈妈么？
当然不是，这样的妈妈一定是育儿考试不及格的母亲，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，要知道孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子啊！
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。
如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。
我很幸运，在我的女儿刚呱呱落地之时，家里来了一个中医儿科专家朋友看望我和孩子。
她教了我受用颇多的“育儿三字真经”，我回忆起来，加上个人经验总结如下：
第一、要防“火”
作为孩子的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。
这里的“火” , 指的就是小孩子容易上的内火。
老百姓常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。
”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。
而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿，孩子也最能折腾家长。
要是能保证孩子体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了！
火，一般不是一下子着起来的，孩子的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。
那个老中医教我：每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方---
1. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。
一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。
总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。
这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。
2. 眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。
可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
3. 舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。
这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。
祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。
还有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
4. 嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。
可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。
5. 大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。
如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。
尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
6 ，手心：经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。
如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。
这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。
给他捏捏积，搓搓脚心，是个不错的办法。
一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题.
第二，防“蔫”
小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状。
像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。
这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。
还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。
这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。
第三，防“旱”
都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。
所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。
一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。
晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。
但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。
我牢牢记住这老中医的“三字经”，眼尖加手勤，孩子从此也很好带，不爱生病。
这里，还要介绍我在做加拿大移民医生时，碰到的一个新疆康复科女医生传授我的经验：经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。
她告诉我的几个关键部位是：十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。
膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。
从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。
后来，我按照她的方法做，很有成效，而且我自己还总结出一个经验：
每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。
要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。
“要想让孩子少遭罪，当妈的得多受累。
”想想看，是不是这个理儿？
但是，话说回来，就是我上面说的这点累，应该还是比伺候发烧生病的孩子要轻松多了，至少你在做我教你的这几点时，心情是愉悦的，不仅防病，还能与孩子增进亲子之情。
而且，哪个当妈的即使再
能吃苦受累，也不愿意遭那个看着孩子受苦，自己心灵倍受煎熬与折磨的罪啊！宝宝"火"来谁挡? 妈妈学做私人按摩师
一旦发现孩子有上火现象，家长要及时给孩子“灭火”。
刘纳推荐了一套按摩去火的方法，“对8岁以前的小孩，用推拿按摩的方法是最好的。
我记得一个中医说过一句话，他说小孩子是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，‘身上自有大药’。
我的女儿是剖腹产，我是医生，知道剖腹产的孩子特别容易得先天感到失调症，因为没有经过产道的挤压。
孩子一生下来，我就经常给她做抚触按摩”。
1、捏脊
具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。
不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。
2、按摩天柱穴
有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。
脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。
经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。
经常做，孩子的火就会下去。
3、刮大椎穴
孩子经常咳嗽，是有肺热。
可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
4、按摩天突穴
有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。
一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。
另外一个是天突穴，在锁骨中间。
5、搓檀中穴
孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。
14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
6、搓手指
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓孩子几个手指的侧面。
这对应的是孩子的消化道，对于去火、消除食积，还
有增加免疫力都非常有好处。
十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。
7、搓脚心
晚上可以给孩子搓一搓脚心。
在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。
经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。
提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风
刘纳提醒，家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。
因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。
房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。
比如说孩子肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。
孩子的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，孩子会感觉非常舒服。
对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。
（转自“生活家”刘纳做客中国经济网“亲子大家谈”栏目，向网友传授了孩子少生病、不生病的秘诀。
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