四肢冰冷麻木的原因是什么

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手腿发麻是什么原因原来是这6种因素导致的【养生小知识】

手腿发麻是什么原因原来是这6种因素导致的
文章导读
手腿发麻是日常生活中经常会遇到的状况，有的人偶尔会出现手腿发麻的症状，而有的人却经常出现手腿发麻的症状，这让人们不得不想了解到底是什么原因导致出现手
腿发麻的状况的，其实日常生活中，是有6种原因可以导致人体出现手腿发麻的状况的，
下面我们就来一起了解下吧！
\xa0 \xa01、长期姿势固定
长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。

2、营养不良
手脚发麻是什么原因引起的?营养不良也是其中的原因之一。

这种情况多见于贫血、肠
寄生虫感染、肠胃病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肢体供血不足和供能不足，以
致于手足感觉和运动障碍。

3、寒冷受冻
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现
为手脚发麻，无知觉症状。

受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。

手脚麻木是危险信号

手脚麻木是危险信号作者：李全民来源：《人人健康》2019年第01期“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。

其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。

手脚麻木，对于很多人来说都是有过的经历，但是却没有人重视它。

其实，手脚麻木是个危险信号，千万别大意。

手脚麻木是很多老年人的常见现象，总结起来有7个原因。

臂神经受压睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压就会引起手发麻。

这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

药物副作用呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。

因此服用这些药物应严格控制剂量。

营养不良长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

颈椎病经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。

主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。

近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

糖尿病神经并发症糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

脑梗手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。

其引起的肢，本麻木通常是急性的，一定要及时送医。

痛风临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。

要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。

合理饮食饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

多饮水多饮水可以降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

补充维生素老年人要适当补充维生素B1、B6和维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

適度运动午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

手脚麻木的原因与改善方法

手脚麻木的原因与改善方法手脚麻木是一种常见的感觉异常，给人们的生活带来了很大的困扰。

有时候我们可能会忽略这个问题的存在，但是它可能是某种疾病的早期症状。

本文将探讨手脚麻木的原因以及一些改善方法。

一、原因分析1. 缺乏运动：长时间保持同一姿势或缺乏运动会导致手脚供血不畅，从而引起麻木感。

2. 压迫神经：当我们身体的某个部位被长时间压迫，特别是手臂或腿部，神经受到压迫会导致血液循环受阻，引起麻木感。

3. 神经疾病：某些神经疾病如糖尿病、多发性硬化等会损伤神经系统，导致手脚麻木。

4. 内分泌失调：一些内分泌紊乱的疾病如甲状腺功能减退症也会引起手脚麻木。

5. 缺乏维生素B12：维生素B12参与神经系统的正常运作，当身体缺乏该维生素时会出现神经系统功能障碍，表现为手脚麻木。

二、改善方法1. 运动：适量的运动可以增强血液循环，缓解手脚麻木。

常见的运动方式包括散步、跑步、骑自行车等，但要避免长时间保持同一姿势。

2. 改变姿势：如果需要长时间坐着或站着，应该经常调整身体姿势，避免身体部位长时间压迫。

3. 手脚按摩：经常给手脚进行按摩可以促进血液循环，缓解手脚麻木。

可以用双手轻轻按摩手腕、掌心、脚踝等部位。

4. 补充维生素B12：如果手脚麻木是由于维生素B12缺乏引起的，可以通过口服维生素B12或食物补充来改善。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食对改善手脚麻木很重要。

食物中富含的维生素和矿物质可以帮助神经系统正常运作。

6. 学会放松：长期处于紧张状态容易导致手脚麻木，因此学会放松也是缓解麻木症状的重要方法。

可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来舒缓身心。

总之，手脚麻木可能是多种原因导致的，包括缺乏运动、神经疾病、压迫神经等。

改善方法包括适量运动、改变姿势、手脚按摩、补充维生素B12、调理饮食以及学会放松等。

如果手脚麻木情况严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

手脚麻木竟是6大疾病先兆

6手脚麻木是生活中比较常出现的症状，如站得太久或坐得太久，又或是长时间保持某一个姿势，都有可能导致手脚麻木。

因此，手脚麻木的症状往往容易被忽视。

但不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。

偶尔一次或能在短时间内消除，不是大问题，但如果麻木长时间无法缓解，就必须要提高警惕了！手脚麻木是哪些重大疾病的先兆？该如何有效地缓解手脚麻木？今天，就让小编带着大家一起找答案吧！单手麻木警惕颈椎病。

如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。

上肢和腿麻木当心腰椎病。

腰椎病引起的手脚麻木，它是由腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。

椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。

手指麻木无力或是腕管综合征。

腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。

单侧肢体麻木可能是脑梗先兆。

如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。

脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。

对称性麻木应防糖尿病病变。

糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。

感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉异常。

麻痛不止小心肿瘤。

老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。

肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。

因此，未查出常见原因者，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等，女性需要特别查看卵巢和乳腺。

以便尽早发现肿瘤，及时治疗。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。

只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

二是药物或化学制剂引起的麻木。

如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木。

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。

如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四是四肢分散性地出现麻木。

四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。

不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。

如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。

药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。

手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。

如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。

所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。

由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。

脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。

如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。

“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。

手脚冰冷的原因及治疗方法

手脚冰冷的原因及治疗方法1、阳气不足中医认为，手脚冰冷是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

循环障碍2、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

3、心理因素精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

4.疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

中医认为，我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，和我们人体的五脏六腑相对应。

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

除此之外，我们白天紧张了一天的神经以及劳累了一整天的肾脏，通过泡脚也是能够得到放松和调节的，人也会变得有精神，感觉到舒适起来。

第一，促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络。

很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

手脚冰凉：“冷症”病症的信号

手脚冰凉麻木，是四肢末梢循环
障碍引起，是由于人体的肢体末端没有获得充足的血液供应。我们Ｅｌ常生活中一定有这样的感受，当一个姿势坐久了，被压迫的部位就会感觉酸麻疼痛，这是机体受到物理性压迫导致的血液供血障碍，只要变换姿势或活动 —下，酸麻疼痛的感觉就会消失。而
“冷症”是人体已出现血液循环障碍的信号，是血液循环障碍的轻微阶段，只要及时消除 “冷症 ”，就会避免血液循环障碍进一步恶化，避免更严重的血液循环障碍性疾病的发生。
为了大家更好地判断是否患有 “冷症”，下面将 “冷症”的机体表现和感受介绍给大家，使之及时消除和治疗。
足转筋、足跟痛是 “冷症”的多发症状
原因是血液循环障碍引起的肢体末端局部炎症、肌肉痉挛、乳酸堆积等，阵发脚抽筋、足跟痛的症状。中医学理论称为，“通则不痛，痛则不通” 就是此理。
易疲劳、易感冒、性欲冷淡也是 “冷症 ”的表现
“冷症 ”的手脚冰凉麻木是生理性变化导致的血液供血障碍，必须消除机体内在的供血障碍，手脚冰凉麻木的症状才能改善。
四肢无力、手脚肿胀是 “பைடு நூலகம் 症 ”的常见表现
公园和街心花园是中老年人经常光顾的场所，在那里与朋友们谈天说地、拳舞球技，各有各的路数。但随着气温的逐渐降低，来者渐渐减少，到了冬季不足原来人数的四分之· 。

手脚冰凉四肢麻木怎么办呢

手脚冰凉四肢麻木怎么办呢手脚冰冷是我们常常遇到的问题，大多数会发生在女生的身上，一般女性的抵抗力比较低，也就会引起手脚冰冷，加上进入冬季后天气的气温下降，手脚冰冷的现象，就频频发生，等到手脚冰冷以后身体也会麻木，对许多人遇到的手脚冰冷四肢麻木，这样的情况该怎么办呢？手脚冰凉怎么办？（1）“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。

于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。

其实这并不符合中医冬季养生的原则。

中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。

手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。

冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。

适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。

起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。

另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。

所以，冬季保暖要适度。

不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。

《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。

”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。

因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。

北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。

此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。

青少年手脚发麻原因与解决方法

青少年手脚发麻原因与解决方法青少年阶段是生长发育的重要时期，身体各个系统都处于快速发育阶段。

然而，近年来，青少年普遍出现手脚发麻的问题，给他们的生活和学习带来了诸多困扰。

本文旨在探讨青少年手脚发麻的原因以及解决方法，帮助他们摆脱这一困境。

一、原因分析1.1 长时间使用电子产品随着科技的快速发展，电子产品已经渗透到青少年生活的方方面面。

他们长时间低头玩手机、使用平板电脑和电脑等电子设备，导致手脚长时间处于相同的姿势，在同一区域重复使用手指，引发手脚发麻的问题。

1.2 运动不足现代社会的快节奏生活让许多青少年习惯了宅在家里或者沉迷于虚拟世界，导致运动不足。

长期缺乏运动会引发肌肉僵硬，压迫神经，影响神经传导，从而导致手脚发麻。

1.3 姿势不良青少年在学习或者娱乐时经常采取不正确的坐姿或者站姿，长时间保持一种固定的姿势，容易导致肌肉疲劳和神经受压，引起手脚发麻。

二、解决方法2.1 合理使用电子产品青少年在使用电子产品时，应该控制使用时间，每隔一段时间休息一下，活动手指和脚趾。

使用时要注意保持正确的坐姿和手指的放松状态，避免长时间保持相同的姿势。

2.2 积极参与体育锻炼青少年应该加强体育锻炼，尤其是户外活动。

参加适合自己的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，可以有效缓解肌肉酸痛和僵硬，促进血液循环，提高神经传导效果。

2.3 注意正确的坐姿和站姿青少年在学习或娱乐时，应该注意保持正确的坐姿和站姿。

坐姿时要坐直，背部紧贴椅背，脚平放在地板上。

站姿时保持身体直立，尽量避免长时间保持一个姿势。

养成良好的姿势习惯，能够减轻肌肉和神经的负担，降低手脚发麻的几率。

2.4 保持充足睡眠充足的睡眠对于青少年的身体发育和神经系统的健康非常重要。

每天保证足够的睡眠时间，有助于恢复肌肉和神经组织，减轻手脚发麻的症状。

2.5 寻求专业帮助如果青少年的手脚发麻问题无法通过上述方法缓解，建议及时寻求医生的专业帮助。

医生会根据个体情况进行全面的评估，提供个性化的治疗方案。

寒冬手脚麻木光临,或7大疾病的征兆

寒冬手脚麻木光临，或7大疾病的征兆立冬已过，凉飕飕的冬季正式来临，此时，我们的身体也将遭遇各式各样的麻烦，如手脚冰凉、手脚麻木等等。

我相信，在生活中很多人都有手脚发麻的经历，那你可知导致手脚麻木的原因有哪些?专家指出，如果出现持续性不明原因的麻木感，则可能与某些疾病有关，需提高警惕。

下面就来看看引起手脚麻木的7大常见问题吧。

寒冬手脚麻木光临或7大疾病的征兆
1、糖尿病周围神经病变
麻木特点：手指脚趾等部位出现麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，这种感觉呈“袜套”“手套”状分布。

2、动脉硬化
麻木特点：多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

3、药物副作用
麻木特点：磺胺、痢特灵、呋喃唑酮等抗菌药，雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春地辛等化疗药，大剂量或长期使用，会出现手脚麻木，麻木由手足开始，逐渐向上蔓延，常伴有感觉过敏或异常。

4、腕管综合征
麻木特点：屈腕时手指麻木加重。

5、颈椎病
麻木特点：单侧手臂、手指麻木，通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适。

6、腰椎病
麻木特点：单侧大腿或小腿、足部麻木，表现为慢性、反复发作，同时伴有腰部疼痛、不适等症状。

7、脑卒中
麻木特点：一侧肢体麻木，另一侧完全正常，通常都是急性的，伴有言语障碍、半侧肢体功能活动障碍等。

此外，营养不良、肢体局部血管狭窄、下肢静脉曲张、心脏病等
也可能引起手脚麻木，排除上述病因后，应考虑这些可能。

温馨提醒：手脚麻木虽在生活中到处可见，但也不能忽视不管，当心诱发潜藏已久的各种重大疾病。

四肢发凉医学术语

四肢发凉医学术语四肢发凉呀，这在医学上可是有不少说道的呢。

咱们平常说四肢发凉，就感觉像是身体的小角落被冷空气给霸占了似的。

其实在医学术语里，这可能和血液循环有关系哦。

比如说吧，当咱们的血管收缩了，血液就像小火车跑得没那么顺畅了，到达四肢的血液就少了，那四肢可不就凉飕飕的嘛。

就像冬天里，水管子要是被冻得变细了，水流就小了，四肢的血管也是这个理儿。

还有一种情况呢，可能是身体的神经系统在捣乱。

神经就像身体里的小指挥官，要是它出了点小差错，给身体传达了错误的信号，也会让四肢发凉。

这就好比是指挥官下错了命令，士兵们（身体的各个部分）就会乱套啦。

从中医的角度看，这四肢发凉还可能是身体里的阳气不足呢。

阳气就像是身体里的小火炉，要是这个小火炉火力不够，那身体就暖不起来，特别是四肢这种离心脏比较远的地方，就更觉得凉了。

就像住在房子的小角落里，要是房子中间的暖气不热乎，角落就会冰冰凉。

有些人呀，一紧张或者一害怕，就会四肢发凉。

这是为啥呢？因为在这种情绪下，身体会有应激反应，会让血液更多地流向重要的器官，像心脏、大脑这些，而四肢就被“冷落”了，血液少了，自然就凉了。

这就像是在紧急情况下，大家都先顾着重要的东西，那些不太紧急的就先放一放啦。

不过呢，四肢发凉也不能不当回事儿。

要是老是这样，可能是身体在给咱们发出信号，告诉咱们它有点不舒服了。

也许是身体太累了，也许是有什么小毛病在悄悄滋生。

这时候呀，可别硬撑着，要是能泡泡脚，让双脚暖和起来，就像给双脚做了个小温泉浴，那可舒服了，对改善四肢发凉也有帮助呢。

或者是喝杯热乎乎的茶，让身体从里到外暖一暖。

如果四肢发凉还伴随着其他的症状，比如头晕呀、乏力呀，那就更得注意了。

这就像是身体在拉警报，我们得赶紧去听听身体到底是哪里出了问题。

说不定去医院看看医生，让医生这个专业的“身体修理工”检查检查，就能找到原因，然后把身体调理得棒棒的，让四肢重新变得热乎乎的呢。

不管怎么说，四肢发凉虽然有时候看起来是个小问题，但也可能是身体大问题的一个小提示。

手凉手麻手抖手部6个特征看你健康等级

手凉手麻手抖手部6个特征看你健康等级手可不仅仅是帮我们来拿东西的，身体健康等级在手部就能体现出来。

假如你的手常消失以下这些状况，那可要当心了：手凉多吃温脾食物入冬后，许多人会消失手脚冰凉、畏寒怕冷的状况，女性更为多见。

有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。

这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。

中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒力量差。

要改善这种症状，平常应多吃些性质温热、具有暖和脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。

推举一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。

此外，要加强熬炼，避开久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

睡觉时手指发麻4大缘由手热吃些黑芝麻和梨有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。

阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。

此外，还要保证充分的睡眠，不要熬夜。

血虚导致的手心发热，典型的表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应留意补养气血。

食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

手黏可能阴虚火旺有的人手心脚心简单出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。

看手掌就能了解你的身体状况这可能是心肾阴虚火旺的表现。

在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充分的睡眠。

此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

手干提示气血不畅有的人秋冬季节手简单起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。

当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤简单变干。

尤其在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更简单受到影响，导致气血传递不足，皮肤反抗力变弱，更简单消失干燥、皲裂的问题。

中医对麻木的解释

中医对麻木的解释麻木是指身体某个部位感觉减退或完全失去感觉的症状。

在中医中，麻木被归为“痹证”范畴，是一种常见的病症。

中医认为，麻木的发生与人体的气血运行不畅有关。

中医认为，人体的气血是维持身体正常运转的重要物质。

气血运行不畅，就会导致身体各个部位的功能受到影响，从而出现各种病症，其中包括麻木。

中医将麻木分为两种类型：一种是寒性麻木，另一种是热性麻木。

寒性麻木多见于寒冷季节或寒冷环境下，热性麻木则多见于炎热季节或热烈运动后。

寒性麻木的发生与寒邪侵袭有关。

寒邪会导致气血凝滞，从而影响身体各个部位的正常运转，导致麻木。

此时，中医常用温通散寒的方法来治疗麻木。

例如，可以用温热的药物或热水浸泡患处，促进气血运行，缓解麻木症状。

热性麻木的发生与气血燥热有关。

气血燥热会导致身体各个部位的气血运行不畅，从而出现麻木症状。

此时，中医常用清热解毒的方法来治疗麻木。

例如，可以用清凉的药物或冷水浸泡患处，降低气血燥热，缓解麻木症状。

除了寒性麻木和热性麻木外，中医还将麻木分为外感性麻木和内伤性麻木。

外感性麻木是指因外邪侵袭导致的麻木，例如感冒、风寒等；内伤性麻木是指因内伤导致的麻木，例如情志不畅、饮食不当等。

中医治疗麻木的方法多种多样，常用的方法包括针灸、推拿、药物治疗等。

针灸是中医治疗麻木的常用方法之一，通过刺激穴位，调节气血运行，缓解麻木症状。

推拿也是中医治疗麻木的常用方法之一，通过按摩患处，促进气血运行，缓解麻木症状。

药物治疗则是中医治疗麻木的重要方法之一，常用的药物包括温通散寒、清热解毒等。

中医认为，麻木是一种常见的病症，其发生与气血运行不畅有关。

中医治疗麻木的方法多种多样，常用的方法包括针灸、推拿、药物治疗等。

对于麻木症状，患者应及时就医，接受中医治疗，以缓解症状，恢复身体健康。

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。

其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

一、手脚冰凉的原因一是先天体质虚弱，如脾阳虚，气血运行不畅；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等。

6个坏习惯越做越冷1.久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2.穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。

3.素食主义只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

4.吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5.过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

食补：加减三红汤这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量方法：1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

按摩：取三穴根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。

如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。

冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面

引起脚足麻木的本果普遍有以下四个圆里：之阳早格格创做一是患有糖尿病的人会出现脚足麻木.只消身体所有部位时常出现麻木、酸痛、肿胀，便要即时查看血糖.两是药物大概化教制剂引起的麻木.如感冒大概推肚子时，服用了黄连素大概痢特灵后，会引起脚足麻木；正在含有氢、砷、两硫化碳等环境中呆时间少了，也会出现脚足麻木.三是神经炎引起的麻木.神经炎最罕睹的病症即脚足麻木、肌肉萎缩、四肢无力.如果推肚子大概感冒达半个月之暂，便会引起神经炎.四是四肢分别性天出现麻木.四肢没有是共时出现麻木，而是分别出现，那种情况便是局部神接受到了刺激，如醒酒后的中风、昏迷引起对付头部神经刺激、老年人拄拐棍对付脚神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激引导的腿麻木等.脚足麻木没有克没有及对付症治疗，而是要对付病果治疗.没有管是什么本果引起的脚足麻木，皆该当最先到医院神经内科举止查看，推断神经有无益伤，受过何种刺激.假如神经圆里的问题，还需要做肌电图查看，进一步确认神接受益程度、范畴、本量等.如果是其余本果引起的脚足麻木，则再转到其余相闭科室治疗.神经益伤引起的脚足麻木，要根据神经益伤的程度、范畴、本量去采用是采与药物治疗仍旧脚术治疗.药物治疗常常协共针灸、理疗共时举止，督促其赶快回复.脚术治疗则是通过脚术引启受压迫神经以达到排除神接受压迫、刺激的脚段.病情治愈程度，主要与决于神经病变本果战本量.如果是周围神经（除脑、脊髓以中的神经）益伤，普遍回复的时间比较少.★老人脚足收麻多与脑血管硬化稀切相闭，其中以小中风及下血压引起收麻局里最多.所谓“小中风”，又称“短促性脑缺血收火”.由于大脑构制特天是大脑皮量缺血，大脑的感觉战疏通中枢爆收了功能性障碍，进而引导相映部位的肢体麻木.脑缺血可引起一侧上肢大概下肢麻木，大概者半身麻木，普遍持绝几小时至数天.如没有即时治疗，可死少成半身没有遂症，以至危及死命.“小中风”除有脚足麻木大概硬强无力中，还伴随头晕、头痛、眼光障碍（视物朦胧大概复视等）、影象减退（更加是近期影象下落），以及血压删下大概偏偏矮等局里；脚足麻木多为半侧，以大拇指大概连共食指麻木者为罕睹. 下血压者当血压动摇大概降下时，齐身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环爆收障碍，引起的脚足局部供血缺乏而出现收麻.除脚足麻木中，患者肢体可有僵硬、蚁止感，以及常伴随头晕、头痛、眼花、耳鸣、得眠等症状.别的，血压突然落矮，奇我也可出现脚指收麻感觉.秋季，下血压患者更易出现脚足收麻，那多与初秋时气候搞燥、热热，易致接感神经镇静，齐身毛细血管中断，进而引起血压降下有闭.下血压除可有脚足收麻中，奇我还大概引导短促脑缺血至脑出血，引起心眼正斜、瘫痪、得语及昏迷等，以至会引导牺牲.脑血管硬化以60 岁以上老人收病最多.所以，当老年人近期如反复有脚足收麻局里，最先应试虑是脑血管圆里徐病.由于脑血管徐病又常与血压、血糖、血黏度等有闭.为精确诊疗，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变教圆里查看，需要时应协共X线摄片大概CT查看.一朝确诊本收病，应举止有针对付性的治疗，如落血压、溶栓、落血脂、落血糖等.★脚足收麻亦有大概是颈椎的毛病，如果时常伏案处事大概者电脑处事者要思量是可有颈椎徐病，颈椎病简单压迫神经引导血液流利没有畅而出项脚足麻木■【对付于办公室一族战电脑处事者引导脚足收麻的防止要领】■颈部与肩部疏通1、十指接握搁正在脑后，沉量置于脚战脚臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次.2、将左脚置于左耳，沉沉勾住，让头倾背左圆，搞深呼吸5次，沉复数次后换左脚训练.3、缓缓转化颈部，顺时针、顺时针各5次.4、将肩膀普及，吐气并搁下，沉复4~5次.5、摆动肩膀，背后5次，背前5次.6、脸背左瞅后下圆，沉复3~5次，再反目标举止.7、搁紧坐着，脚臂笔直仄搁于膝，而后抬头挺胸，两者接替疏通3~5次足部与足部疏通将腿蜿蜒提起与胸仄止，提起、搁下各5次，可让您备感恬静.顺时针、顺时针转化足踝各10次.将足趾并拢，蜿蜒进与，伸直背下接替搞5次.足仄揭于天而后换足，沉复训练20~30次.脚部与脸部疏通1、用指尖按住头顶部，上下移位.(沉按)2、用指尖沉沉由太阳穴推拿到下颚处.3、食指与拇指捏住上眼皮，背中推，反复多次.4、沿着里颊骨推拿眼睛四圆.由鼻孔旁背中推拿至下颚，再回到本面.沿着下颚背下推拿.下颚安排转化各5次.脚掌按住鼻尖搞圆周疏通，每个目标5次.捏住耳骨进与、背下、背中推各3次，而后背前、背后各转化3次办公族“保健操”13招1、单脚捂住耳朵，脚指弹动头颅，10~20次，可促进大脑血液循环.2、扯耳朵，左脚通过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左脚通过后脑勺，往下扯动左耳垂，屡屡搞10~20次.3、炼眼，单眼近眺窗中的景瞅，眼睛用力背下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲倦.4、“转颈”，脖子左左、左左、前前、后后，顺时针转化，再顺时针转化，可搁紧颈部紧弛神经.5、肩周的最痛面，可采与压抓揉的脚法，可缓解痛楚.6、“搓脸”，单脚相互搓热后，搓脸，使脸部收热，可起到活血的效验.7、“伸懒腰”，反复数次.8、单臂过头，扶住墙壁背下压，可推伸、牵引劳乏的肌肉.9、“搓肚”，脚掌搓肚皮顺时针转化，再顺时针搓动，可助闲消化.10、“背式深呼吸”，通常咱们采与的胸部呼吸，可采与背部深呼吸，一舒一弛.11、“提肛”，肛门缩起，搁紧，可防止痔疮等徐病.12、集步.13、没有坐电梯，爬楼梯，办公室简朴真用的疏通.★脚足收麻更宽沉的大概是中风先兆.★如果脚足收麻伴伴着：腰酸、腿痛、腿抽筋等没有适，本去那是体内缺钙的旗号.不妨喝面牛奶，其余一个便是多搞疏通，不妨办理★若脚足收麻伴伴着：出真汗，眼花，四肢无力，留鼻血等没有适，大概是贫血引起的，需要到医院查个血惯例.★其余：如果出现3下：下血压、下血脂、下血糖的话，便简单引导终梢血液流利没有畅，会出现脚足麻木；·非徐病引起的脚足麻木本果：[编写本段]☆中医认为，人有七情六欲.其中七情是指：喜、喜、哀、思、悲、恐、惊.而几个闭键的是，喜快乐，悲、喜伤肝，思伤脾，忧伤肺，惊、恐伤肾.如果那几项太过于热烈，皆市伤及身体.正在万古间的大哭后，肝净战肺皆市受到“冲打”.由于肝净主血，是喜则伤肝，血库震荡，则血脉治，肺主气，正在它们受“伤害”时，会制成血液流利没有畅，呼吸系统姑且“衰竭”，便会出现脚足收麻，无力，里部无统制的抽搐，头晕，胸闷喘没有过去气、等症状.那是身体内净的机理问题，并没有是是神经上有什么问题.办理问题的要领是要统制自己的情绪，没有要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些火，也不妨睡一会觉缓解.☆脚足收麻亦但是气血缺乏制成，既是血真.果为阳气健壮，制成血真，而且阳气无力止血，血液便达没有到血管终梢.脚足是人体的终梢，果此血真会有收麻的感觉.通常注意调养，阳真该当少吃热凉食物.【办理要领】以上几面非真量性徐病引起的脚足收麻可吃些中药去缓缓调理■其余■：奇我奇我戚息缺乏，缺乏疏通，身体健壮，常坐办公室的也会引导脚足收麻，最佳的办理办法便是黄昏起去跑步，注意戚息.。

引起手脚发麻的原因是什么

引起⼿脚发⿇的原因是什么⽣活当中经常有⼈会有脚⿇的现象，要知道⾝体出现某种反应对应着⾝体可能出了某种问题，那么脚发⿇的原因有哪些呢? 今天⼤家就跟着店铺⼀起来具体的看⼀看脚⿇的原因吧! 引起⼿脚发⿇的原因⾎管因素坐姿不好的时候也是会引起脚⿇的，当⼿放的姿势不对时亦会⿇。

⼀松懈, 有如千万只蚂蚁在爬，因为当⾎管受到压迫时, ⾎管供应肢体部分缺⾎引起⿇⽊，等⼀下解除了压迫,⾎液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬，当上肢尺动脉，桡动脉管在某⼀处受压均会引起⼿⿇。

神经因素神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时, 轴浆流动受阻碍, 亦会引起⼿⿇。

到⼿掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带、⾻纤维管到达⼿掌末梢，在任何⼀个部位, 神经受到压迫, 均会引起⼿⿇。

受到压迫当睡姿、坐姿不好的时候，四肢长时间处在受到压迫的状态，就容易感觉到⿇⽊、甚⾄没有什么知觉。

这种情况⼀般都是正常的情况，不会有什么⼤问题，活动⼀下就很快会缓解过来了，不需要太在意。

寒冷受冻⼈体对温度有⼀个感应度，超过⼈体感应度的寒冷状态下，⼿脚感觉神经失灵，表现为⼿脚发⿇，⽆知觉症状。

受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。

药物有些药物或者化学物质在⼀定的情况下也会使⼿脚发⿇，⽐如黄连素、痢特灵这两种药物在服⽤了之后就会出现⼿脚发⿇的情况。

如果在含有氢、砷、⼆硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致⼿脚发⿇。

所以，⼀定要慎吃药，不要去化⼯⼚附近游玩、散步。

⼿脚发⿇可能患的疾病糖尿病如果⼿脚没有受到压迫⽽出现经常性的⿇⽊的话，就要想想是否是糖尿病引起的。

糖尿病还会使⾝体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是⽼年⼈，特别要注意。

神经炎神经炎会使⾝体各部分的神经受到损伤，使功能不能正常⾏驶，对各部位的反应⽐较迟钝，所以会导致⼿脚发⿇、肌⾁萎缩、四肢⽆⼒等症状。

缓解手脚麻木的小妙招

缓解手脚麻木的小妙招手脚麻木是指手部或脚部感觉异常、刺痛或麻木，这可能是由于一系列原因引起的，如长时间保持特定姿势、神经压迫、血液循环不畅等。

手脚麻木不仅会影响日常生活，还可能是其他潜在问题的信号。

在这篇文章中，我们将为您提供一些缓解手脚麻木的小妙招，帮助您恢复正常的手脚感觉。

1. 保持正确的姿势长时间保持不正确的姿势，如久坐或久站，会导致手脚麻木。

为了减轻这种情况，我们应该尽量保持良好的姿势，并经常更换姿势。

当工作时间较长时，可以利用休息时间伸展肢体并进行简单的锻炼，有助于促进血液循环，减少手脚麻木的发生。

2. 注意保暖寒冷的环境也是导致手脚麻木的常见原因之一。

特别是在冬天或空调房间中，我们应该注意保护手脚的温度。

可以选择穿着保暖的手套、袜子，或者使用暖宝宝等暖身物品。

保持手脚温暖有助于促进血液循环，减少麻木感的发生。

3. 进行适量的运动适当的运动是保持身体健康的关键，也可以缓解手脚麻木。

有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能够促进血液循环，并增强肌肉的灵活性。

此外，手部和脚部的伸展运动也是缓解麻木感的有效方法。

可以试着做手指、手腕、脚趾、脚踝的伸展运动，有助于缓解手脚麻木的症状。

4. 调整饮食合理的饮食也可以帮助缓解手脚麻木。

我们应该尽量摄入富含维生素B、维生素D和钙的食物，如鱼类、奶制品、花生、核桃等。

这些营养物质对神经和肌肉功能的维持至关重要，有助于防止手脚麻木的发生。

5. 避免过度使用电子设备长时间使用电子设备，如手机、电脑等，不仅容易导致眼部疲劳，还可能引起手脚麻木。

这是因为长时间的手指操作和固定姿势会导致手部肌肉过度紧张和血液循环不畅。

为了减少这种情况，我们可以适时休息并做一些手部放松运动，如揉揉手掌、捏捏手指，以促进血液循环和放松手部肌肉。

总结：手脚麻木可能会对我们的生活造成困扰，因此，我们应该及时采取措施来缓解这一问题。

通过保持良好的姿势、保暖、适度运动、调整饮食、减少过度使用电子设备等方法，可以帮助我们缓解手脚麻木，提高生活质量。

20岁男人手脚冰凉是什么原因

20岁男人手脚冰凉是什么原因四肢举动冰凉曾经是女性的专利，目前有好多男性一到冬天也会呈现手脚冰凉的状况，那么20岁男人手脚冰凉是怎样回事呢?下面是店铺精心为你整理的20岁男人手脚冰凉的原因，一起来看看。

20岁男人手脚冰凉的原因1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3、血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手冷脚冷。

4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

20岁男人手脚冰凉怎么办在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。

还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。

多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。

另外，睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

中医是从阳气不足的角度来解释怕冷。

人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。

怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。

要消除寒冷的感觉，除了进行饮食调理和耐寒锻炼外，还应针对个人体质来调理。

20岁男人手脚冰凉的护理1、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

2、按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、饮食注意多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。

这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。

一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。

因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。

但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。

“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。

很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。

女的四肢冰凉怎么办？

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女的四肢冰凉怎么办？
导语：大多数女性四肢是冰凉的，有的人因为天气的原因，但是有的人夏天的手也很冰凉，甚至会容易有出冷汗等情况的产生，这就要引起大家的注意了，
大多数女性四肢是冰凉的，有的人因为天气的原因，但是有的人夏天的手也很冰凉，甚至会容易有出冷汗等情况的产生，这就要引起大家的注意了，到底是什么原因导致四肢冰凉，应该怎么办才能调节好自己的四肢冰凉问题，小编现在给大家认真地解说一下。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷，麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足.
1，经常按摩脚底的涌泉穴;2，经常用热水泡脚;3，多吃一些御寒的食物：如羊肉，辣椒，姜汤等等;4，多做运动，增强免疫力;5，注意，千万别吃一些寒凉的食品：像冰淇淋，苦瓜，茄子，梨等这些食品尽量少吃
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1]，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。

而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只
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